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壞情緒，變好事的5堂正向心理課：每天心情不打結，與自己和解的療癒練習
作者：
安娜貝爾‧岡薩雷茲
出版社：
方言文化
出版日：
2021/04/28
裝訂：
平裝
★「情緒治療」權威醫師，寫給焦慮時代的療癒處方★突破困境的關鍵，不是時時保持樂觀，而是找出與壞情緒相處的方法，把爛事變好事！負能量也沒關係，這是大腦在提醒你「多愛自己一點」，先與自己和解，就能讓壞情緒與你和平共處！★面對情緒的方式，決定了你是誰生活中的問題從沒少過，各種情緒也隨著大大小小的狀況被引爆。然而大多時候，我們都選擇了錯誤的應對，導致身心俱疲。想想看，你是不是也像這樣：˙壓抑憂慮，不斷告訴
113年度方言文化全書系
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