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商品類型

繁體書 (1)
商品狀況

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庫存狀況

無庫存 (1)
商品定價

$400~$599 (1)
出版日期

2016~2017 (1)
裝訂方式

平裝 (1)
作者

Aurelien Broussal-Derval, Stephane Ganneau (1)
出版社/品牌

旗標出版社 (1)

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1筆商品,1/1頁
偷窺運動員的高強度訓練筆記:壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動
作者:Aurelien Broussal-Derval; Stephane Ganneau  出版社:旗標出版社  出版日:2017/12/11 裝訂:平裝
運動員要能夠同時具備高人一等的肌力與體能,這是怎麼練出來的? 在短時間組合數種運動的高強度訓練就是答案。高強度訓練課程的高度變化性,對於多數訓練者很有吸引力;然而這樣一種具創意的課程,如果每天更換新動作、更換不同負重的結果,反而可能阻礙進步。如果組合的運動彼此互相干擾也會事倍功半、事與願違。要能夠正確選擇訓練項目,並提升運動表現,就是本書要帶給您的衝擊。 本書教導您運用各種訓練技巧包括使用壺鈴、槓
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