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「為什麼我總是在意周遭人的想法呢……？」大腦博士的「感情腦」開光術，迴避人情陷阱，從有毒關係重獲新生！【本書特色】◎日本腦神經研究第一人，結合多年開發的腦街區概念，特別為人際關係苦惱者所設計的大腦鍛鍊法。◎附有簡易的腦部狀態檢視表，依據符合項目的多寡，幫助你辨識自己是否有情感自覺不足的傾向。◎提供有系統的自我調整策略，將理論落實在每天都能執行的例行事務，幫助你一步步建立新的思考習慣。◆◆每四人之中，就有一人摸不清自己的情緒◆◆「我不知道自己適合什麼職業，總在換工作。」「明明到了該結婚的年紀，但卻沒有交過男朋友，連學生時代的朋友都沒什麼聯繫了。」「好不容易升遷，面對自我主張強的下屬，卻沒辦法板起臉孔。」「總覺得和別人往來非常疲憊……」長年經手腦部影像診斷的腦內科醫師──加藤俊德發現，當人們邁入30歲時，不少人都會開始浮現上述的煩惱。表面上看似職場、感情、人際關係等各不相干的困擾，其背後的根本原因卻是相同的，那就是──沒有搞清楚自己的情緒。不了解自己的情緒，就不知道自己想怎麼做，也就無法做出適當的行動和選擇。無法搞懂自己情緒的人，大多時間都是「順其自然」活下去，直到視而不見的煩惱持續累積、放大成問題，才意識到原以為的「體貼和配合」，在不知不覺間變質成「辛苦和負擔」。◆◆對他人情緒敏感，對自己卻慢半拍的「情感遲鈍症」◆◆搞不清楚自己情緒的人，最鮮明的特質是「容易受到周遭影響」，比起自己的想法，更傾向參考其他人的行為與思維，也總是習慣配合他人。☐處事圓融好相處，職場公認的老好人☐非常尊重他人的看法，討論時總是第一個讓步☐迴避任何在他人面前表達看法的場合☐凡事謹慎，討厭事情沒有按照自己的預期進展☐無法耍點小聰明，或是拒絕他人的請求作者從腦部掃描診斷中判讀，愈有上述特質的人，往往也伴隨左腦的感情系統腦街區（察覺自我情感）較弱、右腦的感情系統腦街區（察覺他人情感）較強的傾向。可以說，從大腦的觀點來看，自我肯定感的低落，正是源自左腦與右腦的發達程度落差。而這樣的發育落差，會具體表現在記憶和對話，只談論他人八卦卻鮮少談論個人、對自己做過哪些事印象很模糊，也就是「自我認知能力」偏弱。◆◆從生活實作，重新認識「沒辦法和大家一樣好」的自己◆◆無法搞懂自己的情緒、自我認知能力低落的人，往往憧憬和大家一樣──擅長聊天、融入團體、培養一個值得和人分享的興趣、擁有光鮮的頭銜。然而，這些試圖克服不擅