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別讓負面情緒綁架你:30個覺察+8項練習,迎向自在人生
作者:
胡展誥
出版社:
寶瓶文化
出版日:
2017/06/28
裝訂:
平裝
當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲,你總是閃躲與忽視。 但你愈逃避,卻愈不安;你愈否認,卻愈痛苦……你,可以從這本書開始改變! 你是否常因為陷入負面情緒漩渦中而責備自己,又因無法「馬上好起來」而充滿挫折感?其實,每一個負面情緒背後,都曾經站著一個哭泣、內心受傷的自己。 面對負面情緒,最難的是「對自己誠實」: ●你的生氣,可能是出自擔心,或是由忌妒、自卑偽裝而來;●你竭盡所能責備自己、攻擊他人,是為了
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