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呼吸的奧祕：科學的方法教你調節身心的絕妙呼吸法
作者：
永田晟
出版社：
晨星
出版日：
2018/12/12
裝訂：
平裝
醫學博士教你健康呼吸體操，插畫圖解馬上上手，「舒緩壓力、療癒心靈、保健強身」僅僅10分鐘就有絕佳效果！創造並維持健康的身體，和呼吸息息相關！瑜伽、氣功、坐禪、調息的奧祕統統在這裡。將氣息吸入並呼出的呼吸運動，經由自律神經系統的運作，其實會對內臟機能及血壓等造成莫大的影響。你一定無法想像，「呼吸」竟能讓身體改變這麼多！★持續呼氣20秒可以讓壓力驟減★以正確的腹式呼吸大幅活化內臟★降血壓的呼吸法★消除
定價：350 元，
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