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體型雕塑聖經:最正確肌力訓練,自己打造緊實身材
作者:
石井直方-監修
;
荒川裕志-著
出版社:
大樂文化
出版日:
2014/04/30
裝訂:
平裝
瘦,並不代表身材好。其實,大多數人不需要減重,而是需要雕塑線條。本書幫你養成不易胖的體質,讓你擁有凹凸有致的迷人身材。其實,大多數人需要減少的是脂肪,而不是體重,需要增加的是緊實曲線,而不是運動時間。本書教你,最正確的肌力訓練和基礎動作,讓你能夠在最短時間內,用最有效的方法,量身打造你的訓練計畫,不管你是在家運動,或是去健身房,都能得到最佳體型雕塑成果,擁有凹凸有致完美身材!你可能會說:人魚線、事
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