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165反詐騙

即日起~6/30，暑期閱讀書展，好書7折起

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商品類型
繁體書 （1）
商品狀況
無法訂購商品 （1）
庫存狀況
無庫存 （1）
商品定價
$400~$599 （1）
出版日期
2016~2017 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
崔誠祚（青花魚教練） （1）
出版社/品牌
瑞麗美人 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
徒手健身，4週練出一身肌：青花魚教練教你1天10分鐘，從核心肌群到肌耐力的高效減脂間歇運動
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徒手健身，4週練出一身肌：青花魚教練教你1天10分鐘，從核心肌群到肌耐力的高效減脂間歇運動

作者：崔誠祚(青花魚教練)  出版社：瑞麗美人  出版日：2016/08/19 裝訂：平裝
《青花魚教練1對1到府授課》全新封面，強勢回歸！韓國健身之神「青花魚教練」崔誠祚量身打造的【4週健身計畫】，以「徒手動作」為架構，結合快速降低體脂的「間歇運動」，融合「暖身、有氧、肌力、緩和」功效的鍛鍊排程，一天只要10分鐘，在家隨時都能上的健身課，帶你徒手練出傲人一身肌！一般健身書做不到的「超詳細動作分解」，本書完全解構。一般教練無法示範的「各步驟定格畫面」，本書完整呈現。針對4週不同的強化主題
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