TOP
0
0
【簡體曬書區】 單本79折,5本7折,活動好評延長至5/31,趕緊把握這一波!

縮小範圍


商品類型


繁體書 (656)
影音商品 (1)

商品狀況


可訂購商品 (231)
無法訂購商品 (426)

庫存狀況


有庫存 (88)
無庫存 (569)

商品定價


$199以下 (95)
$200~$399 (489)
$400~$599 (56)
$600~$799 (5)
$800以上 (12)

出版日期


2024年 (5)
2022~2023 (39)
2020~2021 (35)
2018~2019 (43)
2016~2017 (38)
2016年以前 (486)

裝訂方式


平裝 (434)
精裝 (26)

適讀年齡


小學高年級 (3)
小學 (3)

作者


陸錦川 (28)
竹內均 (27)
吳密察 (26)
江守山 (15)
陳俊旭 (13)
謝長廷 (12)
劉博仁 (10)
蕭新煌 (6)
陳永綺 (6)
黃如玉 (6)
王志誠 (5)
莊淇銘 (5)
李政家 (4)
林憲德 (4)
游敬倫 (4)
王富祥 (4)
石原結實 (4)
貝蒂傅瑞丹 (4)
井藤英喜 (3)

出版社/品牌


新自然主義 (657)

三民網路書店 / 搜尋結果

657筆商品,1/33頁
搶救髖腿腳膝踝,一生健步好行!!
滿額折

1.搶救髖腿腳膝踝,一生健步好行!!

作者:游敬倫  出版社:新自然主義  出版日:2023/12/27 裝訂:平裝
蹲下去就站不起來? 骨科專家游敬倫醫師7大運動+5大食療, 擊敗退化性關節炎! ◎本書適合這些人: 1. 退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛患者 2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 3. 久坐一站就痛、起床踩地腳跟就痛 4. 膝關節喀拉喀拉響、長期膝痛不適、痠軟無力者 5. 雙腳無力、腳底麻木、腳趾無力者 6. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 7. 長期穿窄楦頭高跟鞋者 8. 經常健走、慢跑者 9. 膝關節受到強大外側壓力及扭轉者,如滑雪、溜冰或直排輪選手、籃球員、足球員 10. 膝關節長時間呈彎曲狀態工作者,如經常爬山、爬樓梯、路跑、蹲著做園藝工作者 11. 長途步行者、久站者、赤腳走路者、穿平底鞋或拖鞋跑步者、下肢很少運動的人 ◎7大運動療法,消除腰部、膝蓋、腳踝疼痛,讓你下半身更有力 【運動1】伸腿伸踝:髖關節扭傷․髖骨軟骨炎․十字韌帶斷裂․膝關節扭傷․阿基里斯腱炎․髂脛束發炎․基本功 可增加髖、大腿、小腿的肌力,伸展小腿肌肉,同時提升下肢循環。它可強化肌力,卻不傷膝蓋。辦公室中也可練習,尤其是久坐久站的人,是維護下半身力量最簡易有效的方法。 【運動2】蝴蝶展翅:髖關節扭傷․髖滑液囊炎․髖關節扭傷․梨狀肌症候群․髂脛束症候群 改善骨盆前傾、後傾問題。這是髖部大腿疾病如:髖關節炎、髖部滑囊炎、髂脛束問題、梨狀肌症候群的預防保健及調理動作。可促進骨盆內器官的循環與機能,提高精力與活力。 【運動3】翹腳屈髖:梨狀肌症候群․髂脛束症候群․彈響髖․髖滑液囊炎 預防跑步造成的運動傷害,同時也是跑者膝(髂脛束症候群)的保健調理動作,還可同時進一步提升臀部的柔軟度及彈性,調整身形,美化體態。 【運動4】空中踩腳踏車:梨狀肌症候群․膝關節扭傷․退化性膝關節炎․十字靭帶損傷․下肢力量的綜合提升 為腰、髖、膝、踝提供統合性的伸展與強化。為腰、髖、下肢疾病之預防保健與調理動作。同時可增加心肺功能,延緩機能老化。 【運動5】連續踮腳:退化性關節炎․足底筋膜炎․足跟炎․阿基里斯肌腱炎․足踝扭傷 有效增加足趾力量,直接刺激提升湧泉穴的力量,可強化小腿力量但又不易使小腿肌肉過於肥大,是足底筋膜炎、足跟炎、退化性關節炎預防保健及疾病調理的好方法。 【運動6】連續弓步:髂脛束發炎․跑者膝․阿基里斯肌腱炎․髖關節扭傷․膝關節扭傷․後跗隧道症候群․十字靭帶損傷․下肢綜合強化 提升下肢整體機能,
母親節書展
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存 > 10
筋骨關節疼痛防治全百科:骨科專家游敬倫整合中西醫學最新對症療法【暢銷新裝版】
滿額折

2.筋骨關節疼痛防治全百科:骨科專家游敬倫整合中西醫學最新對症療法【暢銷新裝版】

作者:游敬倫  出版社:新自然主義  出版日:2023/12/25 裝訂:平裝
專為台灣人常見的筋骨關節問題,量身打造的保健指南,讓你無論活到幾歲,都能大步走路,身體能屈能伸不疼痛,享受生龍活虎的人生!打個噴嚏就閃到腰?筋骨關節問題不可輕忽!在日常生活中,你是不是曾經發生過--①太專注打電腦,結果一回頭就扭到脖子?②一早醒來,發現手指彎曲無法伸直?③肩膀痛到手抬不起來,連穿衣服都困難?④一下床腳踩地就痛,甚至痛到無法站立?還是⑤抱一下小孩,整隻手就痠軟無力?⑥打個噴嚏就閃到腰?甚至⑦長輩不小心滑一下,大腿就骨折?小心!這些都是筋骨關節病變的重要警訊!你是怎麼看待這些常見的肩頸疼痛、手舉不起來、手肘無力、反覆腰痛、腳痛,以及肌肉拉傷、關節扭傷等等筋骨關節問題呢?--「只要不痠不痛就沒事了」、「認真做運動,關節自然就好」、「年紀大了,關節一定會退化」--你也和許多人一樣,抱持這樣的觀念和態度嗎?其實,筋骨關節會疼痛,是身體發出的警訊;很多人都知道,筋骨關節長期不活動,會加速損壞,但若運動過度或運動不當,同樣也會造成筋骨傷害。重要的是,如果對這些傷害或疼痛一直置之不理,長久下來,筋骨肌肉就會變得脆弱不堪、容易受傷,造成患處反覆發作,甚至演變成嚴重的筋骨關節疾病,到時候,開刀換關節不一定能解決問題,有時候甚至會惡化到必須臥床、生活無法自理的「運動器官障礙症候群」狀態,健康將大大亮起紅燈!逆轉筋骨關節疾病,骨科名醫對症開處方!本書作者龍合骨科診所院長游敬倫醫師,不但是國內超人氣骨科名醫,還進修取得南京中醫藥大學中醫博士,繼暢銷書《不運動,當然會生病》、《極簡養生》之後,他再度融合現代西醫的骨科醫學、運動醫學、營養醫學和東方養生智慧,以豐富的臨床經驗為基礎,針對台灣人最常見的筋骨關節問題,包括肩胸部、前臂手肘、手與手腕、髖與大腿、膝與小腿、踝足,以及頸背與腰等7大部位常見症狀與疾病一一破解,並教導讀者如何針對該症狀與疾病,做到預防、治療、強化的PTT原則,以達到自我保養、正確治療與強化筋骨關節的目的,讓你徹底解決惱人的骨科種種問題,提升筋骨關節力!例如要預防五十肩、退化性肩關節炎、肩卡症候群等肩胸部問題,作者建議,平常要多做「懸空拉單槓」等伸展運動,使用電腦或手機每小時一定要起來伸展一下。若已有這類問題,除了配合醫囑,做藥物或物理治療外,也可以在沒有局部紅腫情況下做熱敷,每次20分鐘,一天2~3回。症狀改善後,仍需常做「平舉握拳」等強化運動,以強化肩部肌肉
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:6
李應元:牽手一生護台灣
滿額折

3.李應元:牽手一生護台灣

作者:林啟驊; 陳鴻達; 王如敏; 陳益明; 陳財能; 黃巧逸; 謝秉憲; 鍾宏仁-編撰  出版社:新自然主義  出版日:2022/03/14 裝訂:平裝
他是浪漫的樂觀主義者,始終堅信台灣有朝一日,會成為理想美好的國家。因此,他的臉上永遠帶著燦爛的笑容,用溫暖跟堅定守護著--他最愛的台灣。本書將應元一生分為三部曲,從第一部出生、成長,求學、負笈留美、從事海外台獨運動,變成黑名單後偷渡回台、入獄成為政治犯。第二部出獄後參政與從政,從參選立委、2000年成為阿扁總統助選團隊、擔任駐美副代表、到加入執政團隊,扛起2004年選戰重任、舉辦二二八牽手護台灣活動,再到成為小英團隊、擔任勞委會主委、環保署署長等。最後一部則是著重於應元大使赴泰接任大使到因病請辭的一年間,經營台泰關係以及僑社商會,展現的親和力與魅力…。李應元在某次與僑界私下餐敘時透露,他在接受大使派任之前,蔡總統曾諮詢他意願,也給了他許多選擇,他毫不猶豫地選了泰國。當場有人好奇問他,為何是泰國?他笑著說:「因為這裡台商最多,我可以有很多工作去推動。如果選了歐洲,就等於是退休了」這就是他的風格,不斷在思考自己還能為台灣、為國家做什麼,而不是自己的權位名祿。每一段經歷,都深刻地記述著他對台灣這片土地、這個國家的付出與貢獻。每一個小故事,都能表達他,圓融通達的人格特質與獨特的魅力。本書希望透過重大事件的敘述,透過關鍵人物的追憶與觀點,娓娓道來,應元的一生,留給我們與後世,無限的緬懷與想念。【專文推薦】李鴻禧‧李安妮‧蔡英文賴清德‧謝長廷‧陳建仁李敏勇‧陳儀深‧通才本書特色 【關鍵事件的見證與回顧】‧ 為了配合台獨聯盟美國本部主席郭倍宏的決定,他先闖關回台,與情治人員鬥法 14 個月,終於在松江路的御書園三樓被捕,送進土城看守所。‧ 2000年李應元要赴美接任副代表前,在歡送會上他說: 在立法院這幾年,為了政策辯論,我們吵也吵過了,打也打過了,和解咖啡也不知喝了多少杯,請問大家愛不愛我。接著新會長郝龍斌說,五年前您問我愛不愛李應元,不用我回答大家都知道答案是什麼。但今天我要說,李應元,我們是愛您的。‧ 每個人都跟他說:「不可能!做不到的!」。但就在2月28日下午2點28分,竟然超過 200 萬人站出來。不分藍綠,老少,男女,全部出動,手牽手圍繞全台,場景極為壯觀。‧ 環評過程都是令人煎熬的,原本是可以一起打拼的同志,卻彼此爭論指責。為此李應元在環評的會議室掛上伏爾泰的名言,我不同意您的觀點,但我會捍衛您說話的權利。。‧&nb
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:2
永續的里山自然資本經營:SDGs與ESG時代的生物多樣性全球趨勢
滿額折

4.永續的里山自然資本經營:SDGs與ESG時代的生物多樣性全球趨勢

作者:藤田香  出版社:新自然主義  出版日:2024/01/02 裝訂:平裝
企業有行動策略的自然資本經營,不僅能夠降低經營風險,還能對SDGs做出貢獻,並且吸引ESG投資。綠色永續經濟時代,企業ESG不可忽略的生物多樣性近十多年來,由於全球對ESG的投資大幅成長,再加上聯合國公布SDGs,保護生物多樣性的行動實踐上,已從單純的野生動植物保育,走到從整體供應鏈思考對生物多樣性所造成的衝擊的時代了。在世界各地進行生產和消費的企業,必須以系統性的思考來看待自身活動對地球環境所造成的影響。企業進行永續供應鏈管理,減少生產營運對地球環境的負荷,這就是「自然資本」的想法。跨國企業以及國際重要金融與投資機構都已十分看重ESG非財務相關資訊,甚至有部分企業、機構已經開始揭露自然資本相關財務風險。●SDGs及ESG時代里山自然資本經營必學課題—生物多樣性與自然資本全球趨勢—企業如何定量與評估自然資本—38個自然資本經營關鍵字●日本及跨國企業45個自然資本經營企業案例森林認證紙張、合法認證木材永續天然橡膠、可溯源棕櫚油永續海鮮、生態認證水產品本土蜂授粉、本土種畜牧水回收再生、節水技術企業與社區共享價值
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:5
治咳寶典:臨床38年名醫:預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀【暢銷新裝版】(增訂精采內容影音QR Code)
滿額折

5.治咳寶典:臨床38年名醫:預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀【暢銷新裝版】(增訂精采內容影音QR Code)

作者:羅仕寬; 羅際竹  出版社:新自然主義  出版日:2023/12/25 裝訂:平裝
【最新增訂】精采內容影音QR Code ★咳嗽需要吃藥嗎?一直咳不停怎麼辦?每次感冒都很嚴重? 事實上,「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關,而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其,健康良好的少數感冒病人,常常2~3天之後就大幅好轉,是不會有咳嗽症狀的。特殊的是,大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的,而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌,是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。 感冒病毒引發自身免疫反應,讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養,輕症就是變成慢性咳嗽,重症患者再併發更多細菌感染,例如:肺炎鏈球菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等,開始嚴重咳喘有黃綠膿痰,容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。 事實的真相是,無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」,重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤,甚至危及生命! ★揪出慢性咳嗽的真相:感冒一直咳,多半是黴漿菌惹的禍 感冒會不會咳嗽?其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽,又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染,尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下,真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害?控制好黴漿菌,還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢! 十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務,加上飲食習慣和生活環境的比對下,羅醫師發現:1.絕對多數咳嗽病人,血液內黴漿菌數量很多;2.任何一人咳嗽,全家就會被感染;3.腸胃健康幾乎都不太好,竟然多是澱粉惹的禍;4.飲食材屬性不忌口,讓腸胃虛冷或發炎;5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因,影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得 咳嗽的保養還是要從整體健康著手,如果你常常容易咳嗽,代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染,並因此留下後遺症,主要原因就是免疫防護力不足,也就是你的健康有不足之處,需要全方位的保養,才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此,羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得: ●其實感冒藥不用吃,絕大多數是白吃了! ●感冒初期,每小時吃1次維生素C配大量溫水,有效緩減感冒不適。 ●感冒時,每天刷牙3~5次,降低喉嚨反覆感染的機會。 ●感冒時,每天洗鼻子4~5醤,有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。 ●感冒時,吃好油、海鹽,拒絕白
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:4
流體太極-長壽又健康的真髓:身.心.靈.魂調和
滿額折

6.流體太極-長壽又健康的真髓:身.心.靈.魂調和

作者:謝長廷; 周東寬  出版社:新自然主義  出版日:2019/05/27 裝訂:平裝
流体太極的基本手法:波浪手分解動作:https://www.youtube.com/watch?v=UJ_QcbF-3GQ流体太極的基本手法:波浪手連續動作:https://www.youtube.com/watch?v=BIB9NL1CErw片面追求肉體的健康並非真健康 心理的活動會作用於全身細胞 心底湧現希望,能鼓舞自癒力和免疫力 「流體太極」與「蟑螂體操」為健康打基礎 隨著醫學進步,現代人越
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
圖解就愛吃水果:挑選、保存、切洗方略,享受台灣四季水果盛宴不求人
滿額折

7.圖解就愛吃水果:挑選、保存、切洗方略,享受台灣四季水果盛宴不求人

作者:童嘉  出版社:新自然主義  出版日:2020/08/27 裝訂:平裝
【最新增訂】親子共讀教學影片 • 鳳梨有綠葉的那端,是尾還是頭? • 西瓜的瓜蒂,是頭還是尾? • 火龍果怎麼挑?如何分辨紅肉還是白肉? • 水蜜桃到底要不要去皮? • 百香果長在樹上、地上,還是藤蔓上? • 怎麼判斷酪梨、木瓜熟了沒? • 香蕉、釋迦保存是放冰箱還是常溫? 現在人吃水果,多數不知道水果原來長什麼樣?! 俗語說「沒吃過豬肉,也看過豬走路。」但是你知道嗎?當今社會卻是「吃過豬肉,卻沒
定價:390 元, 優惠價:9 351
庫存:1
謝長廷:台灣與日本「善的循環」日本產經新聞專訪集
滿額折

8.謝長廷:台灣與日本「善的循環」日本產經新聞專訪集

作者:謝長廷; 河崎真澄  出版社:新自然主義  出版日:2023/03/20 裝訂:平裝
日本大報《產經新聞》特派員河崎?澄 獨家專訪台灣駐日大使謝長廷 曾擔任台北分局長的《產經新聞》論述委員河崎真澄,2022年在《產經新聞》連載「謝長廷台日交流言論」,在日本引起相當大的迴響。 本書匯整了採訪台灣駐日大使謝長廷的口述資料,完整呈現謝長廷大使對於台日交流的感想與觀察面向。 |精采段落| ˙持續進展的台日地方交流 ˙承擔未來的台日青年 ˙台灣漁船的扣押,台日關係緊張 ˙期待制定「台日交流基本法」 ˙亞洲的領袖,日本應有自信行事 ˙台灣高鐵也是台日情誼的寫照 ˙烏山頭水庫動工100周年,台日情誼的延續 ˙東亞和平上台美日三方的合作是不可欠缺 ★《產經新聞》特派員河崎?澄獨家專訪。 ★謝長廷大使對於台日交流的感想與觀察。
定價:370 元, 優惠價:9 333
庫存:3
新腦內革命【暢銷增訂版】:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!
滿額折

9.新腦內革命【暢銷增訂版】:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!

作者:春山茂雄  出版社:新自然主義  出版日:2020/09/28 裝訂:平裝
內容簡介 特別邀請功能神經學專家――李政家博士 推薦! 春山茂雄博士71歲,身體年齡28歲的私房祕訣! 究竟為什麼春山茂雄年過71歲,身體年齡28歲?方法就在於(1)刺激生長荷爾蒙分泌;(2)清除內臟脂肪;(3)消除壞的活性氧;(4)保持身心靈平衡;(5)力行健康習慣等五大關鍵: NO.1:生長荷爾蒙不足,是老化的由來! 人到30歲,生長荷爾蒙的分泌量驟降,不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
亞曼的樸門講堂【2022增訂版】:懶人農法‧永續生活設計‧賺對地球友善的錢
滿額折

10.亞曼的樸門講堂【2022增訂版】:懶人農法‧永續生活設計‧賺對地球友善的錢

作者:亞曼(唐嚴漢)  出版社:新自然主義  出版日:2021/12/29 裝訂:平裝
【特別增訂】相關影片連結Q&A 住在都市就能享受!自給自足的樸門永續生活~~ 從澳洲起源、的樸門哲學,開始於農業,然而涵蓋的層面包含了經濟和社群,甚至是一種生活態度,一種社會運動,訴求著用最少的能源,最高的效率,改善生活和生產方式。幾十年來已經發展為一套完整的生活設計,廣泛的影響著世界各國。樸門所包含的農業、永續和文化,讓生活回到與自然最和諧的互動方式,也深深吸引了各國想追求樂活自然的生活的人們。 然而,一定要有一片土地才有辦法實踐樸門生活嗎?不,樸門設計原則最精彩之處,正是不管怎樣的環境,都能設計出適地適種的樸門生活,即使你蝸居都市裡老舊侷促的小小公寓,或者生硬疏離的水泥大樓,都可以打造友善循環、與自然共生的小小食物森林,捕捉不用花錢而為你所用的光、熱、水、土能源! 以陽明山野蔓園為範本!你可以運用樸門原則設計生活~~ 本書作者為台灣樸門設計師之一的亞曼,他已在陽明山所經營的野蔓園成功經驗為例,用一個個輕鬆的故事、淺顯的說明和範例圖片,告訴讀者,樸門設計是一門有著開放、分享、與學習精神的實用哲學,只要理解了樸門的原則,更重要的是實踐! 本書精選59個根據台灣風土氣候設計,並且多次實踐成功的樸門手作訣竅和設計心法,亞曼把實踐樸門十多年的經驗累積,不藏私傳授想過樸門生活的你。你可以搭配全套實踐一個完整的都市農場,也可以挑選幾個適合你的設計打造陽台菜園或螺旋花園…,跟著亞曼,Just do it: ? 居家就有菜市場!有機食材隨手捻來 無論居住在擁有一方田園的市郊山野,或者擁有咫尺前庭的巷弄社區,甚或只有方寸陽台的公寓大廈,亞曼教你如何點綠成栽,用最省力的方式打造陽台菜園、屋頂花園到食物森林,買菜不用上市場,隨手可採新鮮又營養! ? 省省省!小氣廚房學問大 講究自然、節能的烹調,總是味道單調、大鍋悶煮的菜餚嗎?作者告訴你,不用羨慕時髦的餐廳必備窯烤爐,自己就能搭建一個,製作披薩、麵包變化多端又美味!免用瓦斯的火箭爐和太陽能鍋煎煮快炒都能搞定……。樸門的小氣廚房,讓你大氣開伙! ? DIY純天然的美好滋味 投入樸門設計多年的亞曼,也將樸門帶進台灣特有的生活飲食中,天然自製的天然酵母麵包、豆漿、醃菜脯、雪裡紅、桑葚果醬、甜酒釀和米醋……。平常工作一天累了,還可以做一杯米啤酒來喝,品嘗真材實料的美好滋味! ? 自己的好宅自己蓋! 想要住在節能的自然建築一點都不難,作者
定價:650 元, 優惠價:9 585
庫存:2
原來:屈原、關公、媽祖、都不是中國人-別再誤會中國!
滿額折

11.原來:屈原、關公、媽祖、都不是中國人-別再誤會中國!

作者:邱顯洵  出版社:新自然主義  出版日:2022/05/25 裝訂:平裝
中國是什麼?你所認識的中國和我認識的中國是一樣的嗎?台灣多年來一直活在中國的威壓之下,有些人認為自己是中國人、有些人認為台灣就是台灣、中國就是中國。雖然歷次調查認同自己是中國人的比例在降低,但有嚮往中國的在野黨、以及認同「中華道統」的人,有意識或無意識的用「偉大中華文化」、「中國聳立五千年」這樣的論述,將台灣的文化、社會鏈結在中國之下,這不但阻礙台灣認同的凝聚,更時常在選舉時、社會討論時撕裂社會。從小看動畫都會說歷史五千年,但其實「中國」歷史有五千年嗎?我們所熟知的夏商周其實並不是一個國家不同時間,而是三個不同的國家。那麼既然是三個不同的國家,那又怎麼可能符合所謂的中華歷史五千年?這都是為了塑造「正統」而做出來的解釋。形塑中國(及中華文化)的這套認知先是在威權時代從國民黨史觀灌輸給台灣人,接著又有中共外宣及統戰接手發揚光大,充滿了為政治服務的宣傳語言。漫畫家邱顯洵之前即以紀實漫畫,創作《手繪台灣關鍵字:畫說1940-2020》、《手繪台灣四百年史》等書,畫說台灣史之餘,以嘲諷的畫筆,犀利的解讀,揭去許多關於中國的外包裝,從「中國眼中」、「台灣眼中」、「世界眼中」和「未來眼中」四個角度描述他所理解的「真實的中國」。本書特色● 有別於一般歷史書的畫家和作者是不同人,這本作畫和寫文字的皆是同一人。● 有別於一般歷史書的遮遮掩掩和美化中國,本書是以證據來解釋中國。● 一般歷史書的畫家是以接案子的心態來作畫,很少有去深究文字。本書每個時間段的特色都有明確畫出。● 本書以真實歷史的知識、諷刺漫畫的風格來詮釋中國。
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
急診科醫師的沒時間健康法:忙碌跟養生不衝突,給每個沒時間的你!
滿額折

12.急診科醫師的沒時間健康法:忙碌跟養生不衝突,給每個沒時間的你!

作者:張適恆  出版社:新自然主義  出版日:2020/08/26 裝訂:平裝
那些你在吃的東西,正在殘害你的健康!腸道對健康的影響,比你知道的多更多!★該吃的,你吃夠了嗎?不該吃的,有忌口嗎?○絕大部分的「保健品」其實就只是食品,不具功效或療效,嚴格來講並不能稱為「健康食品」。○「原味爆米花」的多酚含量高,遠高過大部分的水果,它還具有膳食纖維高、而卡洛里低的優點。○「抗氧化物」不但不能延長人的壽命或是預防某些癌症,相反的,還發現補充抗氧化物竟會增加死亡率。○「咖啡」有許多的
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:3
營養醫學減重奇蹟:劉博仁醫師的減重案例分享
滿額折

13.營養醫學減重奇蹟:劉博仁醫師的減重案例分享

作者:劉博仁  出版社:新自然主義  出版日:2020/05/27 裝訂:平裝
這樣做,從此健康變瘦: ○1 抗發炎,避免肥胖之火 ○2 管好內分泌及荷爾蒙 ○3 揮別過敏食物 ○4 維護腸道好菌 ○5 發揮肝臟解毒排毒功能 ○6 活化粒腺體,減重又年輕 ○7 戒斷甜食,啟動腦內減重革命 每天一杯蔬汁,健康又減肥?吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高?吃減肥藥簡便效果又好,是減肥王道?經常熬夜可以幫助減肥?吃得少就瘦得多,減肥一定要節食?小心!錯誤的減肥方法可能會讓你傷了身體,還越減越肥! ★破除減重9大迷思,讓你不走減重冤枉路★ 肥胖除了影響美觀、自信和人際關係外,更是危害健康的頭號殺手。你可能不知道,體內許多的生理作用,都是體重超重開始產生變化,且容易引發疾病,例如:高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、腎臟病、癌症等慢性和重大疾病,都和它脫不了關係,甚至骨質疏鬆、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症、不孕症,也都是肥胖者難以避免的痛!因此,不論是為了追求健康、長壽,還是重拾自信、活力,擁有良好生活品質和人際關係,減重都是唯一的選擇。 台灣營養醫學第一人劉博仁醫師在臨床上發現,許多人減重之所以屢戰屢敗,是因為許多減重迷思,以致使用錯誤減重方法,因此他特別「破除減重9大迷思」,包括【迷思1】單一食物減重法:只吃香蕉、蘋果或喝果汁,沒減掉脂肪,卻減掉水分與肌肉;【迷思2】吃減肥藥:結果錯用含安非他命的非法減肥藥;【迷思3】任意節食不運動:反而減掉肌肉拖慢新陳代謝,結果不但弄壞身體,還導致溜溜球效應,越減越胖;【迷思4】熬夜少睡:睡眠不足的人吃東西不容易有飽足感,容易吃過多,結果減掉的肌肉量比脂肪量多,造成體脂率上升……等,都是無效減重的罪魁禍首! ★營養醫學打造7大減重金鑰,讓你戰勝肥胖大敵★ 本書是劉博仁醫師繼暢銷書《疾病,不一定靠「藥」醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》、《完全根治耳鼻喉疾病》之後,再度以營養醫學的專業搭配主流醫學,協助慢性及重大疾病患者,透過營養醫學健康減重不復胖後,同時各種宿疾不藥而癒的減重專門書!書中特別揭露「營養醫學的7大減重金鑰」,例如:(1)抗發炎,避免肥胖之火;(2)管好內分泌及荷爾蒙,有效控制肥胖;(3)別讓過敏食物,成了減重絆腳石;(4)腸道菌相失衡,會讓下一代也肥胖;(5)肝臟排毒順暢,全身無負擔;(6)為粒腺體充電,給細胞滿滿能量;(7)戒斷甜食,啟動腦內減重革命。同時,書中也針對上述狀況揪出會讓身體肥胖的生活習慣
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
教養:夠好,就好─心理師爸爸的冒險、陪伴與信念
滿額折

14.教養:夠好,就好─心理師爸爸的冒險、陪伴與信念

作者:林仁廷  出版社:新自然主義  出版日:2022/02/23 裝訂:平裝
「夠好的爸爸」懂得適時留時間給自己向前行, 照顧了自己、也照顧了孩子, 更懂得以身作則的重要,傳遞可以勇敢、 也可以軟弱求助的信念, 帶領孩子冒險並陪伴度過難關, 欣賞孩子的一步步自主與成長。?爸爸是最好的生活教練 孩子上學前總是哭鬧、很難哄孩子睡覺、非暴力管教怎麼做、零用錢怎麼給、如何養成好習慣、全家自助旅行如何順利成行等生活大小事,讓許多奶爸非常苦惱。作者是奶爸又是心理師,以理論與實務兼具的教養觀察點,提供許多與孩子正面交鋒時,可以怎麼做的好計策。?為什麼要當孩子爸爸的玩伴:不必高高在上、不必扮黑臉,爸爸最好可以化身為孩子最好的生活同伴、遊戲玩伴,帶領孩子透過生活各面向來漸進發展,讓孩子發現自己原來能做那麼多事,能控制與決定什麼,這才能真的提升孩子的自信。?不打小孩的爸爸怎麼做:打小孩會讓家長得到「錯誤的有效性」,誤認孩子屈服是被矯正的結果,長期下來養成「習慣」暴力溝通。要阻止暴力產生,一是靠正確信念,不斷提醒自己不能欺負弱小;另一個是靠情緒覺察,審視自己怒氣合不合理??懂心理學帶孩子更上手 怎麼教孩子跟疾病共處?孩子鬧情緒怎麼辦?如何跟孩子談性?如何與導師溝通?當孩子遇上挫敗,怎麼教孩子面對?等等教養孩子路上的疑難雜症,作者奶爸心理師抽絲剝繭找出問題癥結、提供理性且平和的思慮邏輯,化解危機、化解尷尬,讓父母遇見大小不一的困境時,能成為孩子成長路上的最強後盾。?不是只出一張嘴的爸爸怎麼做:不管是課業、動靜態才藝或社團活動,師長或教練理所當然會最好該做的指導,但父母還能做三件事:以愛期許孩子辦得到、具體給予正向鼓勵、適時提示該如何做,父母無條件的愛與期許,去接納、引導、見證孩子的生活,孩子就能擁有持續主動的學習力。?為什麼要不避諱大人也會犯錯:讓孩子看見與知道父母也會犯錯,就能增加與失敗共處的容許性,往後若孩子遇見失敗時,就比較會放過自己。父母分享失敗經驗談,可以這麼做:以自己的糗事切入話題、說出解決問題的具體作法、教孩子解決問題時要用不同角度。?當個夠好的爸爸就好 社會總是要父母犧牲自己、照顧孩子,作者奶爸心理師提供照顧自己的關鍵三招:跟孩子說自己的故事、說出情緒感受、自己的需求也要照顧,為人父母就不用理所當然地全部犧牲。?當生活遇見困難時怎麼做:別隨意犧牲或默默承受,與其一廂情願不讓孩子受苦,不如坦誠說明並共同承擔,這動作是對孩子的認可,讓他們知道「父親也需要
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
腎臟科名醫江守山教你:逆轉腎!喝對水、慎防毒、控三高【暢銷增訂版】
滿額折

15.腎臟科名醫江守山教你:逆轉腎!喝對水、慎防毒、控三高【暢銷增訂版】

作者:江守山  出版社:新自然主義  出版日:2022/05/25 裝訂:平裝
★增訂免費線上有聲書★ 台灣每8人就有1人腎臟出問題, 但96%的人有慢性腎臟病卻不自知! 腎臟是人體的「超級濾心」,負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素,同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是,你知道嗎?「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜,可說是台灣人的「新國病」!根據衛福部最新統計,台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人,平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是,高達96%的人,不知道自己腎臟已經出了問題,往往病情發展到「快洗腎」,才知道自己罹患腎臟病! 腎臟科名醫江守山醫師,同時也是《吃對保健食品!》、《食在安心》的暢銷書作者,他開宗明義指出,腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」,全是因為錯誤觀念根深柢固。為此,他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念,像是男性常把泡泡尿、混濁尿,跟腎虧混為一談,寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫,結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎;有些人怕吃太鹹腎臟會受損,特別買標榜健康的低鈉鹽,卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高,腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念,都是腎病罹患率居高不下的主因。 事實上,腎臟病是有跡可循的,想要及早發現並非不可能,只要掌握腎病上身的5大徵兆,像是尿液顏色異常或尿量異常(每天高於3000 cc或低於400cc)、水腫、腰痠背痛,以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等,都可能是腎功能出了問題。但是,高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時,往往缺乏正確常識與判斷力,以致罹患腎病卻不自知。 預防腎病!江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開! 視病如親的江醫師,有感於台灣腎病罹患率年年攀升,特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家:(1)聰明喝水,掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機;(2)小心防毒,少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具;(3)控制三高,三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等,相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的避毒要點,就可預防腎病上身,腎臟用到120歲也沒問題! 解析腎病檢查&治療,讓你知己知彼保健康! 更難能可貴的是,本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症,如果你已經罹患腎病,本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
我們想要的未來02:SDGs最實用課程設計-從解說、引發動機到行動,校園、機關團體、企業講習最佳教材
滿額折

16.我們想要的未來02:SDGs最實用課程設計-從解說、引發動機到行動,校園、機關團體、企業講習最佳教材

作者:何昕家; 何青晏; 邱婉菁; 周芳怡; 張凱銘; 張德忻; 陳鳳涵; 游曉薇; 舒玉; 鄭岳; 蕭戎  出版社:新自然主義  出版日:2022/08/25 裝訂:平裝
在日常落實SDGs,人人都做得到! ◆「SDGs」是什麼? 聯合國在2015年宣布「2030永續發展目標」(Sustainable Development Goals, SDGs),其中包含:消除貧窮、消除飢餓、可負擔的潔淨能源、永續城市與社區、促進性別平權、負責任的生產與消費、減緩氣候變遷等17項核心目標,並涵蓋169項細項目標、230項指標,開始有具體指引,讓世界各國對話,並指引國家與政府、民間與個人努力的方向,以邁向永續。 ◆「SDGs」是否能推動成功,「教育」是最重要也是最核心的關鍵! 在臺灣教育現場,從國小、國中、高中到高等教育,也如火如荼將永續發展、SDGs等相關概念融入教學,編撰本書的臺中科技大學何昕家老師,長年投入永續發展、SDGs教育實踐。無論是在高等教育課堂或是協助中小學老師融入教學,何老師一步一腳印的推動教育實踐。 ◆匯聚各領域老師以自身專長,設計不同SDGs教學小活動! 本書作者何昕家老師號召一群志同道合老師,透過每個目標詳細說明,並提出三個關鍵問題,最後再延伸至教學活動,是教師將SDGs融入課堂教學的敲門磚。本書同時也是臺灣第一本專注於談論SDGs教育實踐的書籍,有明確的教學指引與教學示例,希望支持第一線老師,激發更多教育實踐永續發展的量能。 ★收錄珍貴的SDG觀點、看法、案例,同時提供思考延伸問題與可實踐的教學點子! ★各領域老師以自身專長,設計不同SDGs教學小活動,每一位老師進行活動小點子規劃設計時,均僅針對每個SDGs重要面向進行規劃設計,教學小活動也是會直指每個SDGs核心精神。 ★教學小活動時間有長有短,方便老師可以挑選與本身課程相關小活動,融入課堂,讓學生在活動過程中能瞭解不同SDGs。
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:8
檢驗公共知識分子:蕭新煌教授時論集-政局.兩岸.新南向
滿額折

17.檢驗公共知識分子:蕭新煌教授時論集-政局.兩岸.新南向

作者:蕭新煌  出版社:新自然主義  出版日:2023/05/22 裝訂:平裝
過去10年經歷台灣第三次政黨輪替、展開新南向區域對話、中國習近平接班……。作者身為公共知識份子,對當下時局有興奮、喜悅、不滿和擔憂。回首檢視,印證在在都是影響台灣運命的觀察與預見。現任中央研究院社會學研究所兼任研究員暨總統府資政的蕭新煌教授,繼2005年《蕭新煌的台灣觀察筆記》後,又一鉅作!本書收錄58篇分別在評論政局、解析兩岸和倡議新南向的評論,同時呈現作者做為一個公共知識份子對時局的興奮、喜悅、不滿和擔憂。這不是情感用事,而是願就事論事應有的負責任態度。下筆的輕重、文字的褒貶,其實都是在表達作者評論時事的立場。政局:台灣政黨發展的定位與消長;台灣社會的公民力量在台灣政局的觀察裡,作者認為國民黨長期以來就沒有所謂真正的本土改革派。雖然在李登輝掌權年代,國民黨內部的一些本土派曾經有出現過改革契機,但終而禁不起權力的誘惑而走上腐化而敗。因此論斷國民黨內的本土派恐怕只是奪權的「台灣派系」,而非改革的力量。在「後李登輝時代」的國民黨,更讓人目睹台灣本土派系,不但沒能認同台灣主權,經營台灣前途,反而與外省統派抗瀣一氣,反本土棄自主而沾上中共同路人的氣味。作者對李登輝、陳水扁和蔡英文三位總統的歷史定位,也有心去探討。作者觀察是,李登輝的歷史定位是建構民主體制,陳水扁的歷史定位是打造新國家認同,至於蔡英文總統則是落實轉型正義。兩岸:台灣與和中國互不代表,互不隸屬;兩岸關係的對話前提必須民主、對等、安全、透明在兩岸關係的分析上,作者一直對國內統派和國際鴿派老是說不要去踩中國的底線很不為然。作者也反對台灣必須遵中國的遊戲規則去處理兩岸關係。作者主張台灣也要光明正大地提出台灣的底線,譬如:台灣(中華民國)和中國(中華人民共和國)互不代表,互不隸屬;台灣前途由台灣二千四百萬人民決定;台灣民主不容被打折、被犧牲;維持現狀就是不接受統一為唯一選項的「一中」、「一國」架構;兩岸未來關係的對話,必須在民主、對等、安全、透明四原則之下進行。作者也認為目前兩岸情勢下只有「反統一」才能維持現狀;也只有「反統戰」才能有國家安全。作者也深以為雖然曾有「九二」會談,但毫無「共識」;兩岸既非「一國」,又何來「兩制」?在近十年習近平專制獨裁統治中國以來,台灣與中國之間的和平假象(如國民黨所主張的一中各表騙術)早已拆穿,台灣唯一該做的就剩下堅強地保護自己的主權和民主生活方式,別無他途。新南向:全方位建構與東南亞
定價:370 元, 優惠價:9 333
庫存:3
買對天然保健食品:蜂膠、薑黃、蜂蜜、人參,是最好的免疫力秘方
滿額折

18.買對天然保健食品:蜂膠、薑黃、蜂蜜、人參,是最好的免疫力秘方

作者:江守山  出版社:新自然主義  出版日:2020/07/29 裝訂:平裝
 最新增訂:提升免疫力,維生素D、薑黃不可少! 為什麼我們需要吃「天然保健食品」? 逢年過節,很多人會送人蔘、燕窩給親友滋補養生,料理三餐,大家會覺得有紅麴、大蒜入菜比較營養,但是,這些老祖宗的養生秘方,真的有健康根據嗎? 其實,有不少傳統天然保健食品,功效已經獲得醫學臨床證實,甚至有一般保健食品無法取代,且超乎一般大眾熟知的健康效果。像是:(1)「蜂蜜」不只能美容養顏,還是「燒燙傷傷口護理」第
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:2
圖解環境荷爾蒙:認識偷走健康.破壞生態的元兇-塑化劑、雙酚A、戴奧辛、壬基酚、汞…
滿額折

19.圖解環境荷爾蒙:認識偷走健康.破壞生態的元兇-塑化劑、雙酚A、戴奧辛、壬基酚、汞…

作者:社團法人台灣環境教育協會  出版社:新自然主義  出版日:2021/07/05 裝訂:平裝
1962年《寂靜的春天》出版,揭開農藥濫用對生態環境的影響;1996年《失竊的未來》則引發對持久性污染物的關注。農藥和環境荷爾蒙在這一二十年間陸續列入管制或禁用,但為什麼我們的生活還是不斷有農藥污染、環境荷爾蒙效應等環境事件危害人體與生態? 科技一日千里,有時候推進的速度快到人類無法想像。其中化學製品種類更是日新月異,目前世界上出現的十幾萬種化學物質,還陸續在增加中,而環境荷爾蒙的種類也不斷的在增
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴:培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力!
滿額折

20.用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴:培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力!

作者:張雅淳  出版社:新自然主義  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
心理師媽媽分享的親子玩具箱, 讓父母透過陪伴來為孩子排解情緒壓力, 協助孩子在挫折逆境中, 找回內在的心理能量、培養孩子的優秀品格。 「心理師,為什麼我的孩子在學校都不跟朋友玩?」 「心理師,每次叫他寫功課他就會生氣,是不是故意跟我作對?」 「心理師,我的孩子到底怎麼了?為什麼我每次都告訴他不要傷害自己,但是他還是會傷害自己?」 「心理師,我都已經照學校老師說的方法去告訴孩子,該說的都說了、該罵的也罵了、不該打的也打了。可是,他還是一樣啊?」 「心理師,自從我跟太太離婚之後,我的孩子都不太說話、變得悶悶不樂,他到底怎麼了……?我是不是做錯了?」 玩遊戲是孩子的天性,但孩子遊戲真的只有「好玩」嗎?在「遊戲」的過程,孩子不只「重現」了他的生活,也在遊戲中「解決」現實的「困境」。陪孩子遊戲,比爸媽想的還要重要喔! 華人父母於孩子的成長過程著重於認知學習,因此在孩子成長的過程,為他們選擇購買的玩具或遊戲多以「數理邏輯」、「語文學習」、「記憶訓練」為主,然而大多爸爸媽媽對孩子的挫折與情緒卻不知如何回應而煩惱。從心理學及遊戲治療的觀點來看,玩具不僅是玩具,讓孩子自由的遊戲、玩玩具,有更多兒童發展重要的意涵,對於訓練孩子的智力商數(IQ)、品格商數(MQ)、情緒管理(EQ)與挫折復原力(AQ)的發展,都有相當大的幫助! 很多爸爸媽媽感受到孩子的焦慮、生氣、無助與痛苦時,往往只會急著糾正孩子的錯誤行為來減低內心的擔憂,事實上,這時候如果能為孩子選擇適當的遊戲媒材並搭配適時的引導互動,爸爸媽媽就可以在生活中,透過陪伴來為孩子排解情緒壓力,協助孩子在挫折逆境中,找回內在的心理能量,進而擁有孩子成長的品格能力。 爸爸媽媽運用5大類玩具, 陪伴孩子從遊戲中學習面對問題與解決問題的能力 本書透過「遊戲治療小劇場」以故事情境協助爸爸媽媽理解孩子情緒的困境、說明情緒困擾背後的成因,以及如何使用遊戲媒材來協助孩子的情緒調適、挫折容忍力、道德品格發展。 選擇陪伴孩子建立心理能量的玩具時,爸爸媽可以選擇不同類別的玩具來引導孩子,達到遊戲治療的效果。本書對於遊戲媒材選擇的建議,採用的是阿德勒(Adler)學派遊戲治療師泰瑞.考特曼(Terry Kottman)的理論,將遊戲媒材分成表達類、撫育類、扮演類、恐怖類及宣洩類等五種不同型態: ●表達類玩具,例如:黏土、水彩 功 能:作為孩子表達情感的媒介 特
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:8
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 33

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區