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2020~2021 (7)
2018~2019 (15)
2016~2017 (16)
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May(劉雨涵)-著;李婉萍-審訂 (1)
宋思明、柯永輝、李婉萍 (1)
宋麗玉-主編;宋麗玉、鄧啟明、李婉萍、潘季瑤、黃佳惠、李宜倫、蔡慈涵、黃美群、劉素芬、陳裕娟、陳國溪、張憶純、宋冀寧、施教裕-合著 (1)
李婉萍  作;陳琪菘 審訂 (1)
李婉萍 作;陳世峰 審定 (1)
李婉萍 作;陳世峰 審訂 (1)
李婉萍 審訂; (1)
李婉萍 著;陳世峰 審訂 (1)
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李婉萍、雀喜、Mini Cook迷你酷食育生活工作室 (1)
板倉弘重-作;李婉萍-審訂 (1)
林靜幸、田培英、李書芬、藍菊梅、李筱薇、謝春滿、蔡家梅、吳書雅、李婉萍、曹英、高淑允、方莉、孫凡軻、李業英、王采芷、陳翠芳 (1)
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80筆商品,2/4頁
150道排毒瘦身涼拌菜
作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2020/05/29 裝訂:平裝
跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇 清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理 150道大受歡迎清爽料理,飽足好享瘦 炎炎夏日、食慾不振怎麼辦?涼拌菜搭配少量澱粉,美味營養輕鬆上桌;150道人氣料理,輕鬆做好菜,天天換著吃,快速方便、爽口開胃、低卡少油,吃出窈窕好身材! 自己做醬料超簡單,省錢料理天然最安心 醬料是涼拌菜好吃關鍵,市售醬料多含化學添加物,食安問題多,反成身體負擔;掌握天然新鮮食材,在家輕
絕版無法訂購
這種蔬果汁可以瘦小腹
作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2021/06/09 裝訂:平裝
高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦 營養師減肥特調‧打造鹼性好體質 最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉 精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保,拒當大腹翁、小腹婆! 7色奇蹟蔬果汁,掌握健康關鍵 每天一杯蔬果汁,掌握最流行彩虹飲食法,完整攝取蔬果植化素,發揮養顏美容、抗病防癌功效。 自己親手打果汁,簡單方便最安心 塑化劑、黑心添加物不用怕!蔬果挑
絕版無法訂購
神奇蔬果汁7天讓你瘦小腹
作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2022/10/06 裝訂:平裝
80道營養師特調果汁 (一)高纖低卡蔬果汁 分解脂肪瘦小腹 檸檬+柳橙=美白消脂 (二)消水腫蔬果汁 吃對更輕盈 西瓜+香瓜+梨子=消腫通便 (三)排毒淨化蔬果汁 加速燃脂 葡萄+鳳梨=排毒甩肉 (四)活力代謝蔬果汁 越喝越瘦 金桔+蘆薈=加速代謝 (五)低GI健康蔬果汁 減少體脂肪堆積 葡萄+萵苣=美型塑身 多喝天然蔬果汁‧輕鬆減重瘦小腹 安全‧營養‧美味‧養生‧減肥‧養顏‧排毒‧防癌 7天瘦身保健一次滿足! 50種蔬果營養配對幫助瘦身‧80道神奇享瘦蔬果汁‧吃不胖高纖飲食法 ●自己打果汁,安心喝健康 ●拒絕塑化劑、黑心添加物傷身 ●專業營養師特調蔬果汁越喝越瘦 ●喝蔬果汁養出鹼性瘦體質 ●蔬果汁風味加分祕訣大公開
延後出版
吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦:掌握關鍵初、中、後期營養3階段,就算外食、高齡準媽咪也能好孕瘦
作者:李婉萍  出版社:臺灣廣廈出版集團  出版日:2015/04/10 裝訂:平裝
產後輕鬆有人幫調理,產前只能靠自己!初、中、後期3階段關鍵營養不錯失,確實掌握孕前BMI數值,體重增加不失控就算是外食孕媽咪、高齡準媽咪通通都能好孕瘦 孕期吐不停、這裡痠,那裡腫,讓你擔心害怕又困擾?免煩惱!權威婦科醫師有絕招, 害喜、便秘、水腫、發胖幫你通通一次搞定!孕期胖最少、產後瘦最快,媽咪寶寶都健康 媽媽吃哪些食物,可能會導致胎兒過敏?聽說孕婦多喝牛奶、豆漿,寶寶的皮膚較白?孕婦吃冰、吃辣
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7天吃對順序肚子一定瘦:史上最有感!三餐換個順序吃,腰圍馬上瘦一圈,營養師掛保證,零失敗減肥法大公開!
作者:李婉萍  出版社:臺灣廣廈出版集團  出版日:2013/06/27 裝訂:平裝
誰說減肥一定要餓肚子? 三餐照吃、覺照睡,不必流汗、不用運動,照樣瘦。 最專業的營養師掛保證:零失敗減肥法大公開! 只要掌握住1個觀念: 先吃膳食纖維、再吃蛋白質、最後吃碳水化合物, 順序對了,吃吃喝喝不用怕!作者親身實證!產後六個月從70公斤成功瘦回50公斤,至今從未復胖,維持15年窈窕曲線的驚人祕密! Step1膳食纖維→Step2蛋白質→Step3碳水化合物,飲食順序對了,就能還原身體的自然
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涼拌瘦身美食:營養師教你吃出輕瘦美的健康身材
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2016/12/02 裝訂:平裝
低卡美味樂活輕食,打造迷人S曲線涼拌‧冰鎮‧汆燙+天然蔬食‧風味沙拉‧涼麵拌麵5色高纖蔬果料理+可口百搭好醬怎麼拌都好吃,享受美味無負擔,原味健康不怕胖!內容簡介跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理 營養師嚴選排毒瘦身好食物,原味增健康蔬果富含膳食纖維及酵素,能代謝體內脂肪廢物,是減肥好幫手;汆燙、冰鎮、涼拌料理,保留食材鮮甜原味與營養,由裡到外都美麗。 150道大受
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簡單電鍋燉補養生湯
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2018/01/05 裝訂:平裝
TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯9大類全食物,150道養生原味湯品精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分燉補湯,滿足你的味蕾、溫暖你的心,安心料理自己做,原汁原味喝出強健體質。電鍋燉湯方便、美味、營養大家庭、小家庭、單身貴族、主婦、新手都好用,電鍋一指搞定,美味好湯輕鬆上桌;免
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蔬果汁蔬菜湯自然養生法:防癌X排毒雙效合一,喝出超強健康力
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2016/03/18 裝訂:平裝
嚴選45種高纖蔬果+90道美味蔬果汁+80道爽口蔬菜湯 蔬果汁+蔬菜湯,排毒防癌一次到位 蔬果全營養一滴不漏,喝出強效抗癌力 蔬果汁+蔬菜湯對症食療,打造鹼性好體質 防癌‧排毒‧抗老‧瘦身‧美顏效果全滿足 一指按下,蔬果汁、蔬菜湯快速上桌,上班族最佳選擇! 告別黑心食品,體內排毒淨化,重拾元氣樂活人生! 高纖蔬果汁&蔬菜湯,強化人體代謝力 美味清爽的蔬果汁、蔬菜湯,蔬果營養精華完整保
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營養師親身體驗:瘦身輕飲食
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2015/07/28 裝訂:平裝
150道精選低卡高纖美味食譜營養師大推速效瘦身飲食法 清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味減肥不怕餓到,還能享受美食!高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮,烹調簡易美味可口,遠離高油、高鹽、高熱量,吃到食物真原味! 少油清蒸料理 一指按下佳餚上桌精選懶人必學食譜,再忙都能做菜,電鍋一指按下快速容易,美味排骨、蒸蛋、海鮮料理輕鬆煮,新鮮食材簡單調味,百變好味吃不膩,蒸正健康好滋味! 電鍋瘦身靚湯 低卡飽足窈窕健
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瘦身食物排行榜
作者:李婉萍  出版社:南極熊  出版日:2014/10/15 裝訂:平裝
吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品=代謝力UP!頑固脂肪OUT!要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效一次到位!*每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!*參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆! 減肥不是不吃,而是要吃對!●減肥時不能吃白米飯?●番薯熱
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150道四季電鍋燉補
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2019/03/08 裝訂:平裝
【本書特色】營養師+中醫師嚴選靚湯◎營養美味、省時快速,自己做省錢又安心◎電鍋煮湯快又香,簡單按下就OK◎容易做,隨時做,天天喝好湯,增強免疫力【內容簡介】TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯9大類全食物,150道養生原味湯品精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分燉補湯,滿足你的味
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電鍋燉補養生湯(電子書)
70折
  • 電子書
作者:李婉萍  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2015/01/01 裝訂:電子書
定價:280 元, 優惠價:7 196
閱讀器:書紐電子書
全食物瘦身密碼
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2015/08/14 裝訂:軟精裝
●上班久坐不動,下半身水腫怎麼辦?●懶得運動,可以只節食減肥嗎?●三餐怎麼吃才會瘦又不怕餓到? 纖體享瘦Q&A專家解答,體重管理觀念正確最關鍵破解坊間五花八門減肥法,營養師專業解答瘦身知識,掌握正確觀念、用對方法健康瘦,瘦得自信又美麗! 精選55種低卡燃脂好食材,營養師2週特調瘦身餐吃對食物不卡油,聰明擇食才有效,享瘦變美超簡單,專家設計美味家常菜食譜,控制熱量三餐吃好,越吃越瘦! 中醫消
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高纖蔬果汁7天瘦小腹:豐富植化素&高纖.喝出鹹性體質
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2018/06/15 裝訂:平裝
【本書特色】7天消肚子激瘦蔬果汁,瘦出窈窕纖曲線高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI新鮮、天然、美味,多種功效一次滿足!超級特效蔬果汁瘦身力,只要7天腰圍馬上瘦一圈零壓力懶人減肥法‧效果立現!【內容簡介】高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦營養師減肥特調‧打造鹼性好體質最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保
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爽口涼拌菜低卡瘦身
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2015/07/24 裝訂:平裝
跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理營養師嚴選排毒瘦身好食物,原味增健康蔬果富含膳食纖維及酵素,能代謝體內脂肪廢物,是減肥好幫手;汆燙、冰鎮、涼拌料理,保留食材鮮甜原味與營養,由裡到外都美麗。150道大受歡迎清爽料理,飽足好享瘦炎炎夏日、食慾不振怎麼辦?涼拌菜搭配少量澱粉,美味營養輕鬆上桌;150道人氣料理,輕鬆做好菜,天天換著吃,快速方便、爽口開胃、低卡少油,吃出窈
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7天瘦小腹高酵蔬果汁:豐富植化素&酵素‧吃出鹼性體質
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2015/05/23 裝訂:平裝
高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦營養師減肥特調‧打造鹼性好體質最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保,拒當大腹翁、小腹婆!7色奇蹟蔬果汁,掌握健康關鍵每天一杯蔬果汁,掌握最流行彩虹飲食法,完整攝取蔬果植化素,發揮養顏美容、抗病防癌功效。自己親手打果汁,簡單方便最安心塑化劑、黑心添加物不用怕!蔬果挑選料理秘訣全公
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營養師李婉萍瘦身輕飲食:我就是這樣吃出輕瘦美
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2016/12/02 裝訂:平裝
水煮+清蒸+電鍋湯 原味健康飲食新煮張 低卡飽足纖料理‧吃對食物自然瘦營養均衡‧養瘦變美 打造不復胖易瘦體質下廚零油煙‧自己做菜食在最安心人人都會做:超簡單懶人必學&新手變料理達人內容簡介150道精選低卡高纖美味食譜營養師大推速效瘦身飲食法 清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味減肥不怕餓到,還能享受美食!高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮,烹調簡易美味可口,遠離高油、高鹽、高熱量,吃到食物真原味
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早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯排毒養瘦
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2015/01/20 裝訂:平裝
本書特色 10種特效窈窕蔬果汁量身設計燃脂快瘦、排毒淨化、高纖清腸、消水腫、瘦小腹、活力代謝、低GI、高酵素、美容養顏、高鈣養骨10種特效蔬果汁,營養美味簡單做。 5種元氣纖活蔬菜湯營養師嚴選強力燃脂、清腸排毒、高鉀消腫、低卡飽足、素食好湯,5種電鍋湯替代晚餐,一指按下,美味好湯輕鬆上桌,營養全吸收! 減重效果加乘,健康享瘦早餐蔬果汁、晚餐蔬菜湯,瘦身效果加乘,燃脂、美容、補鈣、排毒、順
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低卡涼拌菜:吃出清瘦美
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝
3分鐘速簡上菜 吃出輕‧瘦‧美燃脂‧美容‧排毒‧順暢‧抗老‧防癌,6大功效一次滿足!●營養師獨家減重祕訣+嚴選超級瘦身食物+特調私房百變醬料+達人烹調關鍵絕技=享瘦健康料理救身材!●料理步驟超簡單+保留食材營養烹調法+清楚標示熱量=100%健康料理實用書高纖涼拌多變化‧低卡冰鎮好開胃‧健康汆燙吃原味,享受美食無負擔!Top 20超級瘦身蔬果酵素+抗氧化物質,輕盈享瘦,曲線Fit!Top 10高纖排
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7天瘦小腹神奇蔬果汁
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2016/08/17 裝訂:平裝
7天消肚子激瘦蔬果汁,瘦出窈窕纖曲線 高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI 新鮮、天然、美味,多種功效一次滿足! 超級特效蔬果汁瘦身力,只要7天腰圍馬上瘦一圈 零壓力懶人減肥法‧效果立現! 高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦 營養師減肥特調‧打造鹼性好體質 最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉 精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保
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