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我們在地球，始終活在“人”的自我認同帶來的制約。即使不自在、不快樂，我們還是會自然認定一切體會到的現象都是真的，並以此不斷地強化我們的人類特質，繼續受到地球與人間的強大吸引。 解脫，其實是打破“人”的制約，跳出“人”的處境和特質。讓我們從“空”看著“有”，從內心看著外在，從“在”看著“做”，從“心”看著“人”。 楊定一提出，這些與生俱來的束縛，仍可轉為你我解脫的工具，以迎接此生最大的覺醒。 從地球的束縛中解脫，我們終於可能真正成為地球的居民、活出真實的自己。

你是否想過，人為何會有痛苦和各種煩惱？ 你是否想過，頭腦明明是工具，為何會反客為主，成為生命的主人？ 你是否想過，人要如何做，才能把自己全部的生命找回？ 你是否想過，從何種路徑入手，人才能活出清醒？ 本書是楊定一博士為現代人高度發達的頭腦，準備的一堂清醒成長功課。通過現代的語言，運用無時無刻的念頭與感受，幫助我們把注意力從“腦”回到“心”，體會“在”，甚至古人所談的“空”。 當我們解開古人“悟”的奧祕，重新探訪人類的心靈智慧──“參”，並將其落實在生活中，終會活出生命最簡單、根本的寧靜與喜悅。

楊定一博士在《好睡》通過科學、心理學與醫學幫助讀者解開失眠帶來的矛盾與焦慮，在本書更進一步引領我們將睡眠提升為修行和意識轉變的機會。 本書以“無夢深睡”為比喻不斷深入，通過觀念的說明，以及每天睡前醒來的輕鬆練習，讓每個人隨時體會到――真實，是最不費力、最簡單的。 醒覺，是不可能沒有的。 人的一生，也許有三分之一的時間在睡眠中。倘若我們把握這部分時間，重新理解與體會人生的事實，會為自己的生命帶來多大的轉變？ 邀請你，透過睡眠帶來的不費力的真實，進入單純不過的喜悅與自由。

你根本沒有給創傷一個機會――一個可以重新再來的機會。 如果還有一個創傷的記憶要浮現，何不讓它浮現？讓它走完自己的循環，不需要妨礙。 此時你會發現，重複或不重複創傷的經過，不僅不需要，而且完全不是重點。 當你走出了人生迷宮，自然可以接受一切。接受你過去認定的創傷，也會接受你認為不是創傷的一切。 這才是真正的解答。

一本改變你意識焦點的書從充滿客體影子的世界回到唯一真實的主體徹底恢復你的主體性 只要我們去觀察就會發現，無論社會、經濟、環境、家庭、工作、人際，甚至就在自己的心中，到處都有衝突和矛盾。 這樣的觀察與體會，相信是你、我每個人最熟悉，卻也最無能為力的現實。 或許，我們應該做出改變――換一個完全不同的角度，來面對自己、面對世界、面對這一生。楊定一博士在本書中提出“唯識”的觀念，並從意識的科學入手，用輕鬆、簡單明瞭的方式來表達意識的本質，引領我們探討這一生最純粹的存在、活著的目的和生命的希望。 最重要的是，他不是依循傳統從一個局限的角度，去理解無限的整體，而是採用了顛倒的方法，從你我每個人都有的聰明的源頭、最根本的主體來著手。 面對意識這樣一個難以捉摸的主題，這樣的手法，可以說是真正以簡馭繁，最終將徹底推翻你我已經僵化的框架，讓活活潑潑的生命從每個人的心底湧出來。

什麼是不合理的快樂？快樂，一定要合理嗎？ 學習了很多快樂法則，卻為何始終不能真正快樂起來？ 為何財權名利所帶來的快樂，總是短暫而不持久？ 想通過談戀愛、吃東西、購物來獲得快樂，為何過後卻更加空虛和失落？ 是否為自己找了太多種不快樂的理由，無奈地認為快樂是人生奢侈品？ 本書綜覽人類歷史以來對快樂的追求，讀者會發現身心的快樂必然受制於“享樂適應”的原則，即便用盡“合理”的方式來追求，“合理的快樂”早晚會疲乏，甚至帶來更多的不快樂。 楊定一博士從醫學及科學的角度，為你揭示出快樂的終極奧秘：生命原本快樂。

截然不同的生命觀點解開人生充滿煩惱與痛苦的難題楊定一博士在《頭腦的東西》與《無事生非》，從最徹底的理性出發，跨越你我感性最深的疆界，透過心和心誠懇的共振，陪伴每一個人深深地面對自己，重新發掘內在的神聖，活出真正的自由！*套書卡背面的一句話，或許會是剛剛好你需要的。《頭腦的東西》誰能想到，人類獨特的聰明竟然是自身最大的阻礙讓我們以為自己想要自由，可以自由卻始終得不到自由公平、愛、快樂……也是如此你可

即使落在這個充滿煩惱和痛苦的人間一樣可以瞥見生命的完美、寧靜和歡喜楊定一博士透過《奇蹟》和《豐盛》，邀請我們親身踏上這一趟潛入心的生命旅程，恢復個人對生命的記憶，鬆脫這一生遭遇和成見的制約，活出原本不敢想像的圓滿、快樂、自由、美、勇氣和愛──你我自己的奇蹟、生命全部的豐盛。雙書套組好禮一、音聲專輯小冊全集（線上試閱卡）：楊定一博士全部生命系列音聲作品的理念地圖，含獨家手繪、中英對照與觀想示意圖。雙

重啟人生，再次出發，我們亟需一個全新的開始走出有毒的關係，看清自戀的倒影突破受害心態的枷鎖，活出這一生的祝福《水仙》集結眾多真實故事：有些人把伴侶當作天，希望這一生從此有靠；有些人工作盡心盡力，但求伯樂欣賞；有些人醉心靈性的超脫，只願沉浸在神聖的氛圍……沒想到，這一切追求和理想，到頭來還是數不完的傷心和失望。每個人都想知道「為什麼會如此？」從世界提供的解答開始，楊定一以逆風的視角解讀自戀性格、創傷與受害感，直接切入人際衝突的核心──「我」的錯覺。《水仙》從人際關係的摩擦出發，陪伴讀者看清受傷和痛苦的根源，化解人際的衝突。最重要的是，透過這些必要的創傷，一起走出人間的大幻象，擁抱愛，得到自由。「一般人會以為，只有在人與人的關係，才有自戀不自戀好談。但真正的自戀，是我們每個人的情況，沒有誰逃得掉。「我們站在這個世界，認為這個世界是真的，認定一切是存在，是存有，是真實不虛，是唯一的可能，也就已經進入了自戀的錯覺。「在這錯覺中的，不是只有你我，每個人都是如此。「要解開自戀的泡沫，『在』的觀念是唯一的鑰匙，讓人可以看穿自戀的錯覺，而走出自己的小角落。」──楊定一*************「全部生命系列」簡介人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，