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2022~2023 (326)
2020~2021 (432)
2018~2019 (492)
2016~2017 (363)
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2446筆商品,3/123頁
排她現象:美國經濟學界的性別偏見(簡體書)
滿額折
作者:(美)安‧瑪麗‧梅  出版社:中國科學技術出版社  出版日:2023/09/30 裝訂:平裝
在美國經濟學界——婚姻被認為與工作不相容工作是一種基於性別的特權產生敵意成了學術評論的唯一結果——這些歧視是女性學術道路上的絆腳石,加速了她們的邊緣化本書講述了從19世紀後期到戰後的美國經濟形成時期,女性所扮演的角色,揭示了經濟學同質性的歷史根源。結合歷史細節和實證數據,作者分析了美國經濟學界排除女性參與其中的結構性、制度性因素,認為是一種追求地位的等級文化阻礙了女性的學術發展。
定價:354 元, 優惠價:87 308
庫存:1
5分鐘征服英語會話:7個方法,讓您大膽開口說(附QR Code線上音檔)
79折
作者:張瑪麗; Scott William  出版社:哈福  出版日:2022/11/02 裝訂:平裝
5分鐘征服,不是奇蹟!3個Step,7個方法讓您大膽開口說英語Good English in 5 min.為什麼碰到老外,不敢開口?絕大多數的人即使學了一、二十年的英語,碰到老外,仍然是開不了口。這不是危言聳聽,是千真萬確的事實。為什麼會這麼糟糕?仔細追究原因,不外乎下列幾個因素:1. 學英語,沒有持之以恆2. 沒找到好的方法和教材3. 膽子小,害怕開口說英語4. 缺乏英語環境,以致於沒有機會練習3個Step,7個方法讓您大膽開口說英語。【3 Step快速征服英語】◆英語實力強化教您快速學好英語的7個方法◆輕鬆打開英語話匣子最簡單的生活會話,教您快速用英語打開話匣子◆放膽開口說英語最實用的社交英語,教您碰到老外,輕鬆聊不停【7個方法快速學好英語】1. 快速學好發音的方法2. 快速增加單字量的方法3. 快速精通文法的方法4. 快速開口說英語的方法5. 快速提高聽力的方法6. 快速提高閱讀能力的方法7. 快速提高寫作能力的方法這些問題,書中都有詳細的解答和分析,教您輕鬆開口說英語讓所有人在最短的時間內,可以很快地、輕鬆地把英語學好,用英語和老外聊不停。【本書特色】我們的規劃是:第一步,要先了解學好英語的七種方法,讓您快速進入英語殿堂。第二步,進入簡單會話篇,這時要學的是各種場合的會話,一看就懂、一學就會,可用「直覺就可學會」來形容。第三步,是實戰會話篇,這時候,就是展現功夫的時機,一定要把前面所學的實際應用出來,讓老外對你刮目相看!善用本書,你的英語會話能力,馬上高人一等!【內容重點】本書內容共分三大部份:Part 1 是英語實力強化篇教您快速學好英語的七個方法。Part 2 是輕鬆打開英語話匣子收集的是平常最實用、最簡單的生活會話,教您快速用英語和老外打開話匣子。Part 3 是放膽開口說英語收集的是一般社交應酬場合的英語會話,教您碰到老外,可以侃侃而談。【跟著MP3,多唸多聽】1. 可以時時沈浸在英語環境裡2. 好比洗英語澡一樣3. 可以很快提升你的聽力4. 可以很快提升你的會話能力5. 熟背每一句話,碰到老外才能不假思索,脫口而出6. 英語能力迅速提升7. 求職、上班、旅遊、經商、移民都方便【適用對象】◆ 英語自學者◆ 學了很久的英
定價:369 元, 優惠價:79 292
庫存:1
我非常生氣:幼兒情商啟蒙繪本遊戲書
滿額折
作者:瑪麗‧帕魯特  出版社:采實文化  出版日:2021/08/04 裝訂:精裝
★幼兒情商教育的啟蒙學習遊戲書★由英國幼兒情緒教育專家,珍妮.蘿絲博士專業導讀幫助孩子與父母認識情緒反應培養正向思考與情緒和平共處別人做了哪些行為,會讓你感到生氣呢?每個人生氣的原因,原來都大不相同!生氣的時候,你會有哪些身體反應?又要怎麼做,才能緩和憤怒的情緒呢?讀這本書時,爸媽可以這麼做: 幫助孩子設定生氣時的行為底線 如何安撫孩子並冷靜下來 對孩子展現生氣時的同理心▍特別收錄:情緒自我
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:9
我有點擔心:幼兒情商啟蒙繪本遊戲書
滿額折
作者:瑪麗‧帕魯特  出版社:采實文化  出版日:2021/08/04 裝訂:精裝
★幼兒情商教育的啟蒙學習遊戲書★由英國幼兒情緒教育專家,珍妮.蘿絲博士專業導讀幫助孩子與父母認識情緒反應培養正向思考並與情緒和平共處你最常擔心什麼事情呢?當你在擔心的時候,你的身體會有什麼感覺?要怎麼做,才能消除煩惱,不再擔心害怕?一起來學會解決自己的煩惱,舒緩擔心的情緒吧!讀這本書時,爸媽可以這麼做: 當孩子有煩惱時,教孩子積極做好準備以減少煩惱。 認真看待擔心煩惱時身體反應,並試著好好控制
定價:350 元, 優惠價:9 315
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我超級開心:幼兒情商啟蒙繪本遊戲書
滿額折
作者:瑪麗‧帕魯特  出版社:采實文化  出版日:2021/08/04 裝訂:精裝
★幼兒情商教育的啟蒙學習遊戲書★英國幼兒情緒教育專家,珍妮.蘿絲博士專業導讀幫助孩子認識情緒反應培養正向思考並與情緒和平共處你喜歡和朋友一起開心的做些什麼呢?自己獨處時,做哪些事情會讓你感到開心?你知道嗎?快樂是有感染力的喔!讓我們一起來保持快樂心情吧!讀這本書時,爸媽可以這麼做: 幫助孩子辨識快樂的感覺 讓孩子知道,讓自己開心是很重要的事。 教導孩子如何正向思考。▍特別收錄:情緒自我檢測量
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:7
神奇樹屋特別篇04:富蘭克林的決心(中英雙語)
滿額折
作者:瑪麗.波.奧斯本  出版社:小天下  出版日:2023/08/04 裝訂:平裝
★小學生中英雙語橋梁故事書首選推薦★風靡全世界的神奇樹屋再次開啟認識歷史大人物、了解自然災害、重回各大經典時代!穿梭古今、上天下地,快讓神奇樹屋帶你去冒險!【這次,一起重回影響美國、影響世界的關鍵那一年】頭像被印在百元美鈔、有「美國第一人」之稱的富蘭克林,電力、民主、知識普及都因他而生,但他卻差點半途而廢,放棄一切?看傑克與安妮帶著高齡81歲的富蘭克林回到未來,用最意想不到的方法幫助富蘭克林下定決心!原來,一個小行動和一顆堅定的心,就能改變全世界【「神奇樹屋」全系列特色】★注音搭配插圖,文字淺顯、邏輯清楚、篇幅適中,孩子能夠獨自讀完又不至於沒耐心,是從圖畫書跨越到文字書的最佳讀本,累積閱讀成就感的最佳選擇,也榮獲文化部推薦為優良課外讀物。★故事情節有趣,主題多元豐富,通過穿越故事的設定帶領孩子認識世界各處,書中知識涵蓋自然、生物、歷史、地理等,是跨領域素養與趣味閱讀一網打盡。★收錄中英雙語,英文句子淺顯易懂,適合中英雙語共讀,同時提升英文閱讀理解力,並建立對英文閱讀的信心和興趣。★全系列蟬聯博客來、誠品、金石堂、MOMO暢銷書排行榜★全球31種語言版本,總銷售量超過1.43億冊、臺灣銷售量突破220萬冊【「神奇樹屋」全系列介紹】美國知名兒童文學作家瑪麗.波.奧斯本(Mary Pope Osborne)創作的《神奇樹屋》(MAGIC TREE HOUSE®)系列,描述一對小兄妹傑克與安妮搭乘神奇樹屋穿梭時空的冒險故事。哥哥傑克,聰明冷靜、深思熟慮,熱愛書本和知識,他會將沿途看到的事物,重點式的記錄在筆記本上;而妹妹安妮,反應靈敏,喜歡動物,熱愛幻想與冒險,並且勇氣過人。這兩個一動一靜、個性截然不同的兄妹,在樹林裡發現了一間堆滿書的神奇樹屋,神奇樹屋就像時光機器,帶他們到一個個不同的時空中旅行。於是,兄妹倆來到史前時代的恐龍谷、和騎士探訪中古世紀的城堡、到古埃及破解木乃伊的祕密、跟著海盜出海尋寶……,每一次的冒險都緊張刺激、精采得不得了!傑克和安妮這對小兄妹,是去過世界各地最多地方、認識最多名人、遭遇過最多災難,也是和最多動物做朋友的小兄妹,你不能不認識他們!現在,神奇樹屋的門已經打開,歡迎加入傑克與安妮驚險又有趣的知識之旅,和他們一起時空大冒險!在前三次的旅程中,傑克和安妮從三位英雄身上學到了偉大的智慧。現在,他們即將穿越時空,向第四位英雄學習!一個
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
我的建築工程磁貼遊戲書
滿額折
作者:瑪麗‧佛達克  出版社:上誼文化  出版日:2016/09/30 裝訂:精裝
轟隆隆,工程車出動了! 用45片造型磁貼, 挖地基、攪拌混凝土、蓋房子,體驗小小工程師的樂趣! 準備開工囉!工地施工時要用到哪些車子和裝備呢?哪輛車能用來挖地基?哪種工程車能吊起重重的鋼筋?鋪柏油該用什麼車呢?這本書讓孩子們化身小小工程師,動動腦,認識各種工程車和裝備,動動手,邊玩邊學! 本書有4大工程主題場景:整理工地、建造房屋、鋪設馬路及架設水電管線,另有45片工程車和裝備磁貼
定價:600 元, 優惠價:9 540
庫存:1
國中會考英語單字2000:從C到A++,考遍天下無敵手(附QR Code線上音檔)
79折
作者:張瑪麗; 湯姆斯  出版社:哈福  出版日:2021/08/04 裝訂:平裝
瞬間掌握英語會考關鍵2000字馬上攻克「聽力」和「閱讀」就是要你考滿分,考遍天下無難事國中會考.免試入學.多益.英檢初、中級完全適用2000單一口氣學會考試輕鬆過關本書依教育部課綱編寫國中會考必備課綱2000單很重要無論如何一定要背下來答題速度才能快、精、準國中會考英文出題範圍都在教育部課綱2000單字內歷年來,幾乎很少有超過這個範圍的熟背課綱規定的單字是會考英文高分基礎只要您跟著本書閱讀考試輕鬆得滿分聽說讀寫能力大躍進搭配線上MP3學習迅速提升英語聽力國一、國二、國三.國中會考.免試入學.多益.英檢初、中級完全適用
定價:340 元, 優惠價:79 269
庫存:1
藝術品收藏手冊:購藏和擁有藝術品的專業指導(簡體書)
滿額折
作者:(英)瑪麗‧羅澤爾  出版社:北京美術攝影出版社  出版日:2023/07/01 裝訂:精裝
隨著全球藝術品市場的快速擴張,新的收藏家日益湧現。對於有一定經驗的收藏家或任何有志在當下從事藝術市場專業工作的人來說,瑞銀集團藝術藏品全球負責人瑪麗‧羅澤爾所撰寫的這本專業手冊是必讀之選。自2014年首次出版之後,作者對該手冊進行了全面修訂,以反映在藝術市場、相關法律和收藏實踐中發生的諸多變化,新版本還包括了關於私人博物館的全新章節。 羅澤爾利用她作為藝術收藏專業人士和藝術法律師的長期經驗來闡述擁有藝術收藏時會出現的紛雜問題。這本書涉及藏品購藏、庫存管理、保險、安保、藏品倉庫及藏護、藝術融資及投資,還有藝術品分享及退藏等內容,經過了嚴謹的調查和長期的實踐,是藝術品收藏領域的重要指南。
定價:768 元, 優惠價:87 668
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David Bowie:百變前衛的大衛‧鮑伊
滿額折
作者:瑪麗亞‧艾塞  出版社:尖端出版  出版日:2022/01/27 裝訂:精裝
★大衛‧鮑伊 David Bowie──走在搖滾界與時尚界尖端的搖滾變色龍!★ 首部以「第一人稱」視角撰寫的大衛‧鮑伊圖文傳記,親臨其境的閱讀感受! ★ 全彩精裝典藏版!淡江大學拉丁美洲研究所陳小雀教授專文導讀推薦! ★ 全球最大書評網Goodreads近五星好評!Amazon.com五星絕讚好評! ★《哈潑時尚雜誌》(Harper's Bazaar) 讚譽作者為「圖文創作界的一顆鑽石!」▎撼動音樂界與時尚界的開創性天才── 「搖滾變色龍」大衛‧鮑伊!▎以鮮明插圖、音樂與戲劇作品耙梳大衛.鮑伊最謎樣也最多變的內心世界! 「當你有意一窺我身影背後隱藏著什麼時,我又會再次蛻變。」──大衛‧鮑伊 David Bowie大衛‧鮑伊(David Bowie,1947年1月8日-2016年1月10日)為英國搖滾音樂家、詞曲創作人和演員,以獨特的聲線、表演人格、作品深度與時尚敏銳度聞名,其作品以及對音樂的探索對全球流行音樂界有著開創性影響,因而又被稱為「搖滾變色龍」。在世人尚未將目光投向靈魂樂與電子樂時,大衛‧鮑伊便已洞察其中特質並加以發揚,他具前瞻性的創意與理念無懈可擊,不僅進入搖滾名人堂,亦在百大搖滾歌手中排名第七。其既陰柔又沉穩的個人特質,以及在表演藝術上的才華,擄獲了二十世紀所有歌迷的心。▎他是火星人、指揮官湯姆、瘦白公爵、黯黑祕星……他是你無法想像的一切。▎最貼近大衛.鮑伊的圖文傳記!以音樂與戲劇代表作為軸線,輔以經典語錄! 「我創作藝術,然後出售藝術。在我創作之際,我是百分之百的藝術家。當我出售藝術時,我則是百分之百的企業家。」──大衛‧鮑伊 David Bowie 大衛‧鮑伊是撼動音樂與時尚界的開創性天才,其不受世俗束縛的雌雄同體裝扮、將華麗搖滾推往嶄新的高度,也讓女神卡卡(Lady Gaga)也為之崇拜。日本前衛時裝設計師山本寛齋(Kansai Yamamoto)因大衛‧鮑伊而揚名國際,在英國知名服裝設計師亞歷山大‧麥昆(Alexander McQueen)與法國高級時裝設計大師尚保羅‧高緹耶(Jean Paul Gaultier)的服裝設計中都可見其影響,也因此有「大衛‧鮑伊是能用一條褲子或一雙鞋子改變世界的人」的說法。其一生以百變且令人驚喜的造型聞名,他會穿上裙子上臺歌舞,或是染著一頭紅頭、踩著厚底高跟鞋出場演唱,宛如「雌雄同體」的造型讓他在舞台上大放異彩;
定價:680 元, 優惠價:9 612
庫存:2
不丟東西的整理術:放不掉的記憶與情感,再也無須斷捨離!
滿額折
作者:米田瑪麗娜  出版社:方言文化  出版日:2021/01/06 裝訂:平裝
從小抱到大的布偶、滿是破洞的牛仔褲、磨壞底的球鞋、暗戀對象送的禮物、第一次約會的電影票……,捨不得丟?我們都懂!囤積症必學的佛系收納!徹底顛覆斷捨離的新時代整理術! 本書作者米田瑪麗娜是日本新生代收納專家, 東京大學經濟系畢業的她,具有數據分析的專業背景, 現任職於日本居家收納服務Sumally股份有限公司。 她從「城鄉住房經驗差異」的田野調查中得到靈感, 自2018年起展開「不丟東西也
113年度方言文化全書系
定價:380 元, 優惠價:79 300
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零起點瑞典語語法輕鬆學(簡體書)
滿額折
作者:(德)瑪麗亞‧波納  出版社:商務印書館(大陸)  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
“零起點外語語法輕鬆學系列”是商務印書館從德國Pons出版社引進的語法學習類圖書,旨在幫助A1-B2水平的外語學習者無障礙進入外語學習進程、迅速掌握目的語語法要點。第一批次引進德語、法語、意大利語、瑞典語、荷蘭語、土耳其語六個語種。“零起點外語語法輕鬆學系列”以簡明扼要的語言、大量圖表對比的方式全方位概況性地總結了目的語的語法特點,並配以極具代表性的例句,幫助讀者真正掌握語法點。所涉語種均涵蓋拼寫
定價:174 元, 優惠價:87 151
庫存:2
玻利瓦爾:美洲解放者(簡體書)
滿額折
作者:(美)瑪麗‧阿拉納  出版社:中信出版社  出版日:2021/08/26 裝訂:精裝
“解放者”西蒙‧玻利瓦爾領導六個南美國家擺脫了西班牙三百年的殖民統治,改變了南美洲的歷史進程,至今仍是南美備受尊敬的人物,在世界範圍內也享有盛譽。他克服重重阻礙,跨越亞馬孫叢林與安第斯山脈,進行了無數場戰鬥,在彼此競爭的軍閥和互存敵意的族群之間建立起脆弱的聯盟,卻在革命成功後背負獨裁駡名,目睹統一南美的夢想分崩離析,在47歲時淒然離世。他的一生有如史詩,充滿英雄主義、浪漫主義、悲劇色彩和傳奇故事。
定價:648 元, 優惠價:87 564
庫存:1
和我玩好嗎?(繁體中文版25週年紀念版)
滿額折
作者:瑪麗‧荷‧艾斯  出版社:遠流  出版日:2021/07/28 裝訂:精裝
一個小女孩與林中小動物間充滿生命力的「安靜」對話 超過一甲子的美國經典繪本,繁體中文版出版25週年陪伴無數孩子在靜謐溫馨的氣氛中,學習與自然共感互動、和諧共處! ☆教育部「百本好書送幼兒園」繪本入選書單-社會領域☆教育部「Bookstart閱讀起步走」嬰幼兒讀物建議書單&3~6歲必讀書單☆行政院新聞局中小學生優良課外讀物推介/圖畫故事類☆「繪本365」書單推介 太陽出來了,草上
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:2
看不見的訪客
79折
作者:瑪麗亞.格里珀  出版社:東方出版社  出版日:2022/12/01 裝訂:平裝
★瑞典國際安徒生文學獎得主最經典、最受歡迎的青年小說★她們在各自的年代裡站在同個房間,無法相互碰觸,卻能感覺到彼此的存在,曾經真真實實存在過的…… 鬧鐘開始倒轉,飛鳥的影子在牆上盤旋,腳步聲再度響起, 諾拉和看不見的訪客相遇了。她們面對面,站在門檻的兩邊。 諾拉看不見站在她面前的人,只能感覺到那人的存在。 整件事情就像一場夢,用最不真實的方式展現了真實。 自從父母因意外喪生後,十五歲的諾拉便和阿姨、姨丈與表弟達格一起生活,但她仍時常感到被遺棄的悲傷,總覺得自己不屬於這裡。不久,他們搬進一棟舊公寓,諾拉的房裡卻接續發生奇異的事件,故障的時鐘開始倒轉、地板傳來的腳步聲、陌生的電話,她甚至有種感覺,某個來自異時空的靈魂正不斷試著與她接觸!接著,諾拉收到一則神祕的訊息,要她前往骨董娃娃店,取得栩栩如生的古怪娃娃阿格妮絲•塞西莉亞,卻因此捲入一場跨時空的驚險旅程。面對難解之謎,諾拉只好逐一收集離散的線索,試圖還原事實的真相,隨著故事的進展,謎團逐漸被揭露,家族的祕史也逐一舖展開來。冥冥之中,彷彿受到異時空的靈魂指引般,諾拉不僅得知家族中有個活在世紀初的少女和她有許多相似之處,卻沒有她這麼幸運,也漸漸發現阿格妮絲•塞西莉亞的真實身世和自己的關聯,以及那位看不見的訪客想傳達給她的訊息……
定價:300 元, 優惠價:79 237
庫存:3
專注力UP!5分鐘居家辦公整理術:房間小也OK!科學方法擺脫雜物干擾,打造不復亂WFH空間,建立超強工作效率
滿額折
作者:米田瑪麗娜  出版社:墨刻  出版日:2021/08/14 裝訂:平裝
✔不會復亂 ✔消除誘惑 ✔不需繁複手續比起心態,「系統」更重要。只需5分鐘的整理,就能讓你全心專注在工作和學習上!居家上班、上課總是無法專心嗎? □家裡誘惑太多□在意同住的家人 □上班和下班的分界不明顯□不習慣沒有人盯著□房間太小了□做家事佔用太多時間□家裡是放鬆的地方自己的家,是365天24小時營業、免費使用、飲食自由、空調完備、零通勤時間的好地方,只要能自由控制在家工作的專注力,就
墨刻全書系-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:1
向獨裁者說不:諾貝爾和平獎記者如何捍衛民主底線,為我們的未來奮鬥
75折
作者:瑪麗亞.瑞薩  出版社:臺灣商務  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
假帳號留言、帶風向、餵養仇恨言論、惡意檢舉、違反社群守則…… 如今的臉書,還有理性公共討論的空間嗎?勒令停業撤照、醜化抹黑、人身限制、訴訟騷擾、國家機器監控…… 在獨裁政府打壓下,新聞記者該如何突圍?祖克伯臉書 ? 杜特蒂政府 = 獨裁者共犯結構堅守底線 追求真相 打擊假新聞暴力 「對權力說真話得付出極大代價,但我義無反顧。」 | 2021年諾貝爾和平獎得主 時代雜誌年度風雲人物 全球百大影響力人物 | 菲律賓《拉普勒》新聞網創辦人 真相守護者──瑪麗亞.瑞薩力抗毫無作為的社群平台及國家獨裁統治 以親身經歷 為當前失能的民主社會指路 「我們的未來,取決於我們現在做了什麼。 現在就是採取行動的時候!」 ────寫給捍衛民主價值的每一位自由公民──── ★ 已授權英、法、荷、德、義、西、葡、匈、日、韓、瑞典、巴西、加泰隆尼亞等13種語言 ──為了真相,你願意犧牲到什麼地步? 菲律賓資深記者瑪麗亞.瑞薩幾十年來一直在向權力說真話。但是,她於2016年開始追蹤由母國菲律賓政府播下的假新聞資訊網路,揭穿政府向公民散布帶有憤怒和仇恨的謊言,卻被新上任的強人總統杜特蒂下令政治追殺。而在這樣的過程中,臉書放任這些虛假資訊不管,甚至利用網民的憤怒與仇恨情緒,分化群眾、煽動點擊,為自己賺進大把鈔票。暴力讓臉書變得富有。 在國家體制追捕下,她身上的逮捕令相當於近100多年的牢獄之災──一切只因為她說出了真相,所以必須接受審判。 《向獨裁者說不》講述了民主是如何被千刀萬剮,宛如一顆無形的原子彈在網路上爆炸,扼殺我們的言論自由。科技的發展讓不實資訊更加真假難辨,傳播也更加迅速。一個充斥虛假資訊的網路社群已然覆蓋全球,各國更紛紛展開科技軍備競賽,進行資訊查核的攻防戰:從杜特蒂的毒品戰爭、美國國會大廈事件、英國脫歐、俄羅斯和中國的網路資訊戰,到臉書和矽谷的袖手旁觀。這一切都影響了我們自己的點擊率、我們的投票和我們的未來。 瑪麗亞.瑞薩在本書中回顧了自己一生追求真相的歷程,從數位戰爭的前線上振聲發饋,要求我們在為時已晚之前,起身反對日益增長的獨裁主義浪潮和矽谷不受約束的權力,為民主社會堅守陣線(#HoldTheLine)。 在這個社群時代,了解真相的過程中,調查報導和事實查核
暑期閱讀書展
定價:570 元, 優惠價:75 427
庫存:9
睡衣皮拉提斯:拉伸、肌力及肌肉張力40式居家訓練
滿額折
作者:瑪麗亞•曼金  出版社:墨刻  出版日:2022/05/21 裝訂:精裝
40個皮拉提斯訓練動作 X 40張精美式範圖卡居家進行的簡易皮拉提斯訓練,step by step練出傲人核心力量 ── 睡衣皮拉提斯(Pajama Pilates)具有40種易於遵循的練習,可提供皮拉提斯的短期鍛煉,旨在鍛煉肌肉,從而提高您的力量,釋放張力並增加靈活性。該練習由皮拉提斯健身教練瑪麗亞•曼金(Maria Mankin)撰寫,內容包括步驟說明,您可以在家中進行這40項練習,您將發現如何使用廚房櫃檯提高姿勢和核心力量,如何使用餐桌拉長腿,如何使用浴缸邊緣訓練手臂肌肉等。每種運動都與穿著睡衣的人的彩色插圖配對,以展示該姿勢。訓練操作簡便,不需特殊設備,這種易於使用的流行鍛煉方法使您無需離開家就可以輕鬆地健身。 本書特色 ──■ 訓練容易:訴求居家日常訓練,無需特殊設備,讓每一天都是運動天!■ 適合全方位讀者:從新手到資深健身者,可按書中做法順序或進階完成,更具挑戰性!■ 最棒的禮物:全書如同一份精美的健康藝術畫冊,為皮拉提斯訓練者帶來愉悅感受。這本書推薦給以下每一位 ──★ 皮拉提斯愛好者★ 任何尋求簡單健身方法的人★ 任何需要在家鍛煉的人★ 任何在家工作的人
墨刻全書系-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
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我這麼生氣,全是因為他把家弄亂:活用心理學的32個簡易收納技巧,讓不整理、不會整理的另一半和小孩,自己動手。
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作者:米田瑪麗娜  出版社:大是文化  出版日:2023/12/28 裝訂:平裝
◎「老是叫我快點整理,實在很煩,我本來就有動手的打算呀!」◎「都是因為妳,家裡弄這麼亂,我都不敢約朋友來玩!」◎「你不要亂動我的東西,每次你一收,我就找不到!」根據日本某網站的「夫妻間雜物爭執意識」調查顯示,有超過七成夫妻曾因家中雜物問題吵過架,有一半的夫妻甚至吵到要離婚。「另一半隨便亂丟東西」這種小事,為何會引爆成想離婚的大事?因為現代人都太輕忽「收納」對一個家、一個人所產生的影響了!本書作者米田瑪麗娜,畢業於東京大學經濟系,曾任職於日本居家收納服務公司,是擁有專業執照的收納顧問。她說,委託她到家中整理的客戶,有八成煩惱源自於家人與伴侶。因為「整理」看似只要動手,其實非常燒腦,要分類、歸納、放回,這些都是會造成前額葉皮質負擔的複雜任務,難怪大腦會抗拒,特別是男人,因為男人的大腦只能處理單一任務。所以,想要讓大腦(特別是男生)「不排斥」整理,就得打造只靠一個動作就能完成的收納流程:「不用整,只要丟進籃子裡」,這樣簡易的機械化操作,連幼稚園小朋友都可以輕易做到。◎不用整理也能享有大空間‧老公下班回家衣服就亂丟,衣櫃塞滿滿,但會穿的總是那幾件,老婆衣服太多,放了大衣就放不了其他東西……。怎麼化解最容易讓夫妻吵架的衣櫃之戰?保持衣櫃內每件衣服有3公分空間(這是方便一隻手伸進去的數值), 一季只放15件,能搭配出不重複的30套造型(時尚雜誌都靠這招)。◎另一半不愛(想)整理,怎麼辦?‧利用心理學的「助推理論」:因為很簡單所以就順手做,從設定簡單的目標做起,像是:今天只要收拾餐具區、明天再打理冰箱等,不要想一口氣全部整理完,意願就提高。‧越常用的物品,越要擺在不動腦就能輕鬆拿取的地方, 每天都會用到的東西,可以採用吊掛、懸空收納,至於一年用不到一次的(客用大盤子、烤盤),則直接收進儲藏室。只要取出和收回都順手,全家都會愛上整理。◎最易招致家庭紛爭的整理禁忌‧擅自丟掉別人的東西,肯定吵架。扔或不扔,取決於持有者本人意願,但可善用佛洛伊德的「冰山理論」:長眠在冰山最底層,一年以上都沒有拿出來的東西,就丟吧! ‧號召大家一起整理,保證沒人理你。因為人人都在等,誰先看不下去誰就會收拾。所以要嚴格執行住家的地盤劃分:這裡是個人還是公用空間,自己的空間自己處理。作者提供必要備品儲備清單、物品執著程度診斷表,以及如何挑選收納設備等,讓你擺脫「永遠都是我整理」的惡
大是文化全書系-單79雙75
定價:390 元, 優惠價:79 308
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別愛上陌生人
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作者:瑪麗‧庫碧卡  出版社:春天出版國際  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
全球銷量突破1,000,000冊!●《無間偵探》製作公司高價搶得電影版權●榮登《紐約時報》暢銷榜●美國獨立書商協會年度選書●Bookish夏季最佳懸疑小說●入圍全球最大書評網站Goodreads讀者票選年度最佳推理驚悚小說,逾六萬兩千則★★★★★書評狂推!米雅有個知名芝加哥法官爸爸,還有一個備受壓抑的名流媽媽,她卻反其道而行,成了市中心龍蛇混雜區的年輕美術老師。某天晚上,米雅進入一間酒吧,要與關係時好時壞的男友約會。不過,他並沒有現身,她反而隨便跟某個神秘陌生人離開。柯林舉止圓熟,談吐藏鋒,乍看之下是個很安全的一夜情對象。不過,跟隨柯林回家,卻成了米雅這輩子犯下最嚴重的錯誤……過去這幾天,我一直在跟蹤她。我知道她在哪裡買雜貨、哪裡送乾洗衣物、又在哪裡工作。我從來沒有跟她說過話,我認不得她的聲音,不知道她眼珠的眼色或是她恐懼時的表情,但我遲早會知道……
暑期閱讀書展
定價:440 元, 優惠價:9 396
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