【內容簡介】˙無論多強的人都有弱點，絕無例外！感到脆弱，不是因為你不夠堅強，反而是你強大的證據！˙就算心理與精神上受了傷，也不等於生病。脆弱也好，負面思考也好，這些表面上的「弱勢」並非無用之物，反倒是能讓我們變得更強大的素材！˙心理諮詢平台／Just A Moment 等一等˙臨床心理師／洪仲清˙IG心裡小心理、諮商心理師／莊芷昀˙諮商心理師／鄧善庭強心推薦（依姓名筆劃排序）二十多歲創業、看似前途無限的作者，三年後卻罹患青光眼、成為視障者，至親的姊姊又因產後憂鬱自殺，全家人更是除了他以外都患有憂鬱症……經歷了這些殘酷的現實，他的內在十分脆弱，但他聆聽脆弱帶來的警告，開始接觸精神醫學與心理療法。作者站在「弱者」的角度同理他人，進而成為諮商心理師，完成了這本寫給內在脆弱者的堅強指南！˙請重視「刺躁悶」的警訊，不讓負面情緒的種子魔化˙空虛的積極沒有意義，反而使內心臥床不起˙跨越「他責」之壁，不讓自己陷入不滿抱怨的惡性循環˙沒有人「必須」要做什麼，用「可以」來化解自我強制的壓力˙認清憤怒是第二情緒，是內在脆弱的表現而非原因˙以回饋代替失敗，並以「蟲眼」行動，打造你的堅強自信˙建立「互助、同理、共享的」高品質人際關係，補足你的精神營養作者建議人人都應該：1.接納「不堅強」是人性的一部分2.把弱點和負面情緒當成對自己的警訊3.依警訊修正自己的行動他的建言和行為指南已經幫助上萬人走出了生命的陰霾低谷，希望也能幫到你或你身邊隱藏的「內在脆弱者」。
