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97筆商品,3/5頁
降血脂食物排行榜:36種降血脂好食物,防治心血管病及慢性病
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/01/27 裝訂:平裝
◎36種降血脂好食材,有效打擊壞膽固醇 權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分,以及最優質吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治心血管疾病,享受樂活人生。 ◎108道高纖低脂料理,享受美食不卡油 營養師精心設計的高纖低卡食譜,解決現代人營養過剩的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,輕盈纖體不復胖,給您健康活力的每一天。 ◎詳述食材成分&搭配宜忌
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素食這樣吃最健康:175道家常料理+16種對症食養+吃素自然養生法解答
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2017/02/17 裝訂:平裝
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!●10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!●可口素料DIY,手作無毒安心吃食安問題多,自製素料簡單做、口感佳,精選素料作法及活用變化食譜,人氣菜品輕鬆做,家庭聚餐、宴客菜皆宜!●常見病
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全食物排毒密碼
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/10/23 裝訂:軟精裝
本書簡介黑心食品添加物食安問題多,吃進毒怎麼辦?身體完全清理魔法!毒素OUT!活力UP!清腸排毒˙瘦身美肌˙防癌抗老˙提升自癒力&代謝力 「腸識Q&A」專家解答,腸道健康不生病排毒常識、飲食管理除疑解惑,養成正確觀念,有效復原美好腸相,體內無毒健康美麗、不老不病一身輕,打造無毒樂活人生! 60種天然排毒真食物,160道家常菜食譜&特效排毒餐嚴選蔬果、穀物、肉類海鮮超強排毒食材,營養師專業解
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魚類海鮮營養密碼
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/10/28 裝訂:軟精裝
本書簡介全食物健腦養骨食療法 56種 常見魚蝦蟹貝水產,吃出聰明金頭腦154道 高鈣高蛋白料理,增強免疫不生病550個 活力養生祕訣:醫師、營養師全揭密 本書特色家庭必備食材大百科‧食療保健一本通多吃魚類海鮮=保護心血管+預防骨鬆+增強記憶魚類海鮮美味健康料理&菜色百變豐富吃法頂鮮營養好吸收‧滋補一級棒‧養好體質強健體力 採購保存處理食用圖鑑,圖解清楚一學就會!7大烹調技巧變化吃法公開,經典人氣料
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168道對症養生豆漿
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/10/13 裝訂:平裝
本書簡介※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答 如何挑選非基因改造的天然黃豆? 豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食,營養更加值? 用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅,完全利用不浪費? ※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力愛美族 養顏美容+高纖瘦身小朋友 發育長高+益智健腦上班族 紓壓安眠+增加體力病症族 養生健體+活力元氣銀髮族 預防骨鬆+抗老降三高 ※用蔬果穀物打豆漿+變化美味
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降血脂食療有效告別壞膽固醇
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2020/02/01 裝訂:平裝
心血管疾病患者有年輕化的趨勢!用飲食把關健康,徹底改善三高病症!●蘋果皮富含果膠,清腸排毒效果佳?●葡萄柚能去油解膩、幫助消化?●番石榴葉泡茶喝,能降低血糖和血脂?●葡萄籽能抗氧化、保護心血管?●番茄加油烹調,能釋放更多營養素?●苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品?●洋蔥搭配肉類食用,能減少脂肪吸收?●糙米代替白米有益體重控制?吃對食物降血脂,拒當心血管疾病高危險群◆膽固醇長期居高不下,易引發心血管病變,
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清腸排毒食物功效速查圖典
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2013/06/11 裝訂:平裝
書田診所家醫科主任醫師 何一成◎推薦健腸排毒超級食物大公開腸內革命 順暢享瘦●番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增?●蒟蒻熱量低,還能有效清腸?●番薯多吃,避免體內累積膽固醇?●馬鈴薯可抗癌防癌?●山藥讓腸道益菌增加?●蓮藕清除腸道中的重金屬?南瓜←→健胃整腸+改善視力糙米←→強化代謝+高纖排毒香蕉←→潤腸通便+降低血壓草莓←→分解脂肪+排除廢物葡萄←→抗氧化+預防癌症腸道決定你的
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蔬菜營養圖典
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2014/09/06 裝訂:精裝
75種 高纖低卡蔬菜精選大集合70道 健康蔬食料理,吃出鹼性好體質650個 好用祕訣,醫師、營養師、中醫師全公開 *玉米:健腦養眼好幫手*香菇:益智增強免疫力*菠菜:消脂防癌降三高*番茄:美顏養身人氣王*番薯:瘦身清腸排毒王*高麗菜:天然保健胃腸藥 本書特色聰明食蔬健康100分家庭必備食材大百科汆燙、燉煮、熱炒、煲湯醃漬、涼拌、沙拉、榨汁8大烹調技法全揭密,美味百變料理胃口大開清爽美味無負擔,發揮
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腸道保健家常菜
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2014/11/01 裝訂:平裝
6大保健法 美食天天吃 ● 營養師教你吃對食物「腸」健康的飲食法 ● 順暢排便‧告別便祕.順暢祕密全公開 ● 做好體內環保 重塑由內到外的健康和美麗 清腸排毒、消化不良、排氣不斷、便祕、宿便 關於腸道保健的所有疑惑一次解答 Q 空腹吃水果有助清腸? Q 有消化不良問題的人可以吃稀飯嗎? Q 沒有每天排便就算是便祕嗎? Q 少吃感光植物,肌膚白的徹底? Q 邊吃飯邊喝茶能祛油解膩? Q 哪些食物能
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預防癌症這樣吃效果佳
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2014/09/25 裝訂:平裝
癌症止步吃對超級食物,打造抗癌力 20種防癌明星食物+120道美味特效食譜=增強抗癌免疫力+打造健康好體質 80%的癌症,可靠「食物」來預防 ●番薯的生物類黃酮,可預防結腸癌和乳腺癌? ●大白菜含植化素可減少細胞突變、抑制早期癌症? ●番茄的茄紅素具強效抗氧化力,可抑制腫瘤細胞? ●海帶芽中的藻褐素,可防止細胞癌變? ●豆腐內含異黃酮素,可預防乳癌和攝護腺癌? 花椰菜=增強免疫+保護
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食物安全就要這樣吃
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/01/23 裝訂:軟精裝
本書特色 對抗食安危機 享受無毒生活!別怕!黑心食物&恐怖的食品添加物餿水油問題食品、毒澱粉小吃、塑化劑飲料、三聚氰胺毒奶風暴挑對新鮮食材,掌握健康飲食新觀念,自己料理安心吃!內容簡介 215種食材聰明挑選吃健康從天然動植物到加工食品,介紹食材營養、保健功效及安心食用法,教你看懂各種食品標示,選購、清洗、料理、保存、處理等技巧,快速吸收正確全方位食品情報,外食族更要
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超級排毒食物排行榜
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/05/15 裝訂:平裝
本書特色◎本書以Q&A的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的建議。◎本書針對36種超級排毒食物,精心設計了百餘道美味食譜,輕鬆料理不費力,迅速掃除體內毒素,讓您吃得安心又健康!內容簡介 ◎7大類36種排毒好食材,捍衛腸道健康權威專家說明超級排毒食材的保健功效
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超級防癌食物排行榜
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/05/15 裝訂:平裝
本書特色 防癌保健這樣吃才對!80%的癌症都可以預防4大類好食材,食物是最好的藥36種超強防癌食物,抗癌力加倍108道健康防癌料理,疾病遠離你內容簡介 怕怕!台灣癌症高發生率&高死亡率每13分鐘就有1人死於癌症,癌症是健康的頭號大敵,已連續31年蟬聯十大死因冠軍,80%的癌症都可以預防,要遠離癌症威脅,食物是最好的醫生,防癌保健靠自己。聰明吃對防癌食物,減少罹癌風險!精華選題,
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蔬菜營養密碼
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/06/17 裝訂:軟精裝
聰明食蔬 健康100分體內環保 無毒一身輕◎家庭必備食材大百科‧跟著營養師這樣吃才對!汆燙、熱炒、燉煮、醃漬‧涼拌、沙拉、湯品、榨汁豐富菜色百變料理吃不膩,清爽美味無負擔!◎天然蔬食排毒餐,食尚養生蔬療新概念蔬菜是良藥,吃對食物不生病、降三高、強化免疫力,掌握選購、保存、料理祕訣、飲食宜忌,健康蔬菜最營養!史上最強蔬菜活用祕訣&老偏方全公開!290項食物搭配組合,營養效果加乘最超值高麗菜+香菇 搭
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肉類營養密碼
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/12/01 裝訂:軟精裝
超實用家庭料理指南,一本在手萬事通!如何挑選低卡肉類?肉類刀切技巧有哪些?涼拌、熱炒、燉肉、煎肉、煮湯、滷肉,6大技法一次傳授,搭配蔬菜烹調最健康! 肉類烹調密技全公開,飄香料理輕鬆煮!如何做出香噴噴的滷肉飯?紅酒燉牛肉怎麼煮才鮮嫩美味?麻油雞如何燉才香醇可口?麻辣鴨血怎麼做才好吃? 史上最強肉類活用祕訣&老偏方全公開!76項 食物搭配組合,營養效果加乘最超值豬肉+青江菜一起料理→潤澤肌膚、降低血
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蔬果排毒完全指南:20種排毒功效特強的蔬果
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/12/25 裝訂:平裝
內容簡介 20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜吃對天然好食物,排毒力UP!食療排毒效果佳,吃出健康100分! 20種高纖低卡蔬果,天然最健康生活中毒素無所不在,當體內毒素累積過多,人就容易生病。別擔心!營養師精選20種天然排毒蔬果,協助人體清除廢物,重拾健康元氣生活。 150道排毒享瘦食譜,身體無負擔食安問題大家怕,自己做菜最安心!150道排毒特效食譜輕鬆做,通便、
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養生豆漿這樣喝最健康
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫  出版日:2014/10/01 裝訂:軟精裝
250道全家的養生豆漿+5大族群量身特調+30道豆香美味食譜自製豆漿安心喝,神奇對症調體質,喝出瘦健美!簡單‧方便‧快速,吃進食物全營養!【本書特色】※豆漿-最優質的營養保健飲料 在家動手打豆漿,健康靠自己! ◎豆漿神奇健康力Q&A徹底解答,製作超簡單*如何挑選非基因改造的天然黃豆?*豆漿打好連渣放入鍋中加熱,味道更香濃?*用高纖豆渣做餅乾、鬆餅,口感大加分? ◎5大族群保健豆
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55種腸道排毒好食材
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/08/17 裝訂:平裝
史上最強清腸祕訣大公開 消除便秘‧淨化腸道‧吃出輕瘦美 8大類順暢好食物‧體內環保排宿便‧健康無毒一身輕 ◎營養師嚴選55種天然好食物,搭配出100道美味料理 膳食纖維+寡醣+維生素C+鹼性食物+黏滑性食物+益菌+辛香料+橄欖油,輕鬆打擊頑固宿便,腸道樂活無負擔! ◎5招樂活腸道保健法,還原美麗腸相 腹式呼吸+穴位按摩+簡易體操+清腸瑜伽+草本泡澡,舒緩腸胃不適,強化人體免疫力! 作者序 吃對
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腸道健康食物排行榜
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/09/16 裝訂:平裝
打擊頑固宿便,體內環保大掃毒腸道暢通,排毒‧瘦身‧美容‧防癌力UP!8大類健腸好食物,淨化腸道排宿便膳食纖維、寡醣、維生素C、鹼性食物、黏滑性食物、益菌、辛香料、橄欖油,幫助腸道代謝毒素,健康無毒一身輕! 20個腸道保健Q&A,「腸」保安康便祕是大腸癌的直通車?腸道老化,健康也會拉警報?專家精選保健「腸」識,腸道保持最佳狀態,輕鬆告別便祕困擾,腸道健康遠離疾病! 5招樂活腸道保健法,還原健
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這些食物絕對清腸排毒:體內環保大掃毒,腸道健康不生病
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/09/28 裝訂:平裝
30種清腸排毒特效食材‧4週美味排毒餐 體內環保大掃毒,腸道健康不生病 番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增? 蓮藕可以清除體內重金屬? 泡菜能整腸排毒、燃脂瘦身? 酒釀可以消脹氣、助消化? 橄欖油直接飲用,能舒緩便祕? 麥芽能促進消化澱粉類食物? 食安問題多,排毒食材非吃不可! 排毒解毒吃什麼?怎麼吃才對? 每日3餐吃對好食物,吃出無毒健康好體質 TOP 30強效清腸食材,美味樂活料理提升排毒力
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