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5分鐘秒睡的好眠瑜伽：呼吸、調心息，1個姿勢就能香沉入睡！
作者：
Santosima香
出版社：
三采文化
出版日：
2018/07/09
裝訂：
平裝
•你是否常有夜不成眠的問題？•明明睡滿8小時，早上醒來卻還是精神疲憊？•人都躺在床上了，腦袋卻轉個不停？史上最簡單的舒緩系瑜伽（收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻）呼吸、調心息，1個姿勢就能香沉入睡，明天的精力，從睡前5分鐘開始！專為忙碌媽媽、焦慮上班族、奔波外勤族、燒腦斜槓族、高壓科技人、失眠長輩設計，15組好眠體式＋5階段睡眠瑜伽＋4種紓壓呼吸法＋15個生活心靈種子睡前在床上做，一個人靜靜伸展，起
定價：320 元，
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