Thinking Straight in the Age of Information Overload

在資訊氾濫、一心多用的時代，卸除記憶負擔，解救你的大腦資源。你的腦中充斥著過量資訊。你在電子郵件、臉書、簡訊和手頭工作之間疲憊不堪地折返，最後沮喪地發現，最重要的事情還是沒有做。你並不特殊。截止到2011年，美國人每天接收的資訊量是1986年的五倍，相當於175份報紙。一個美國家庭光是在客廳和兩間臥室裡，就有超過2,260項有形物品。至於每個人電腦裡的檔案，隨便就有3億萬萬兆位元的資訊量。光是想瞭解魷魚的腦神經系統所有知識，google scholar上就有三萬篇論文……太多資訊、太多包袱、太多選擇。這就是現代人的生活寫照。然而，擁有更多資訊，反而會做出更差的選擇。此時我們卻以為，要解決問題，只能仰賴更多資訊。結果，超載資訊加重我們大腦的負荷，讓我們找不到東西、忘記重要會議，並且不斷分心在收發電子郵件、回簡訊和臉書等事情上，感到筋疲力竭。過量資訊和感覺輸入，造成我們龐大的精神耗損和負擔，不斷搶奪我的注意力，讓我們產生認知功能障礙，做出錯誤的決策。該如何不讓自己每天不只是被所見所聞牽著走，把重要時間集中在創意構思、正確決策上？該如何在這樣的資訊過載年代，在龐大訊息中做出正確直截的決定？你可以問問自己以下問題：•我真的需要保有某件物品和某段關係嗎？•我的溝通雜亂無序嗎，我可否直截了當地說話？•我的交友圈、習慣、想法是否太過一致，我願意對新想法保持開放嗎？•我是否會被輿論牽著走，我懂得判讀資訊、分辨真偽嗎？•該如何避免瞎忙，在工作上創造更多價值？本書作者丹尼爾．列維廷，加拿大蒙特婁麥基爾大學心理學教授，同時也是行為神經科學、資訊科學學院和教育學院的特聘教授、暢銷作家，針對工作生活的各個領域，提出完美解藥。本書不是一般的整理術，它是從神經科學和認知心理學的最新研究出發，結合注意力、記憶分類等神經理論，提出解藥。作者認為，人類大腦演化的速度，遠遠跟不上資訊爆炸的速度，但若能將充塞在我們腦中的資訊取出，先讓它外部化，變得具體可見，就可以重新組織並加以管理。從而卸下腦中負擔、讓頭腦再次自由轉動！作者感慨，現代社會，一心多用。人們不斷分心，謀求完成上千個小小的成就所帶來的空洞獎賞和成就感，而不再透過持續專注的努力所帶來的龐大回報。這種工作模式與生活模式所造成的損失甚至比吸食大麻更嚴重。如何改變？善用神經科學和認知心理學知識，以及分類的科學，並準備一個雜物抽屜，有意識地檢視自己生命中

有關思維科學精彩而引人入勝的書藉。本書提供我們都需要的工具，以了解和管理每日襲擊我們的資訊洪流。 資訊科學家做過以下分析：2011年，美國人每天接收的資訊量是1986年的五倍，相當於175份報紙。一個美國家庭光是在客廳和兩間臥室裡，就有超過2260項有形物品。每個人電腦裡的檔案隨便就有三億萬萬兆位元的資訊量。而光是想瞭解魷魚的腦神經系統所有知識，google scholar上就有三萬篇論

Author and neuroscientist Daniel Levitin tackles the problems of twenty-first century information overload in his New York Times and Sunday Times bestselling book The Organized Mind.Even the smartest

Smart, important, and, as always, exquisitely written.” Daniel Gilbert, author ofStumbling on Happiness Readers of Daniel J. Levitin’s two previous New York Times bestsellers have come to know and tru

New York Times bestselling author and neuroscientist Daniel J. Levitin shifts his keen insights from your brain on music to your brain in a sea of details. The information age is drowning us with an u