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一伸一扭治痠痛
作者：
宮崎裕樹
出版社：
楓書坊文化
出版日：
2014/02/24
裝訂：
平裝
日本亞馬遜網站五顆星最高好評！每天10秒鐘「雙重動作伸展操」，迎向美好身體線條，向痠痛、僵硬、肥胖說Bye bye！ 長期在電腦前工作的妳，是否正為了腰痠背痛而愁眉苦臉？不論是肩膀僵硬、手腳冰冷、對身材曲線不滿意，都能靠「雙重動作伸展操」迎刃而解喔！「雙重肌肉伸展操（加倍肌肉伸展運動）」，為作者多年在日本奧運指導教練教學經歷，研發出一套獨特的、以一般的肌肉伸展操為基礎，結合簡單「扭轉、下彎」等動作
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