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165反詐騙

即日起~6/30，暑期閱讀書展，好書7折起

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商品類型
繁體書 （5）
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簡體書 （2）
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庫存狀況
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商品定價
$199以下 （3）
$200~$399 （36）
$400~$599 （86）
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$800以上 （146）
出版日期
2024年 （17）
2022~2023 （93）
2020~2021 （80）
2018~2019 （21）
2016~2017 （23）
2016年以前 （81）
More
裝訂方式
平裝 （252）
精裝 （52）
有聲書 （9）
作者
Dre Baldwin （23）
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出版社/品牌
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三民網路書店 / 搜尋結果

共317筆商品，1/16頁
徒手訓練解痛全書：物理治療師X訓練專家聯手，90個徒手動作X4大訓練計畫，改善五十肩、網球肘、膝關節炎
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1.

徒手訓練解痛全書：物理治療師X訓練專家聯手，90個徒手動作X4大訓練計畫，改善五十肩、網球肘、膝關節炎

作者：王啟安  出版社：采實文化  出版日：2023/08/31 裝訂：平裝
物理治療師✕徒手訓練專家聯手用徒手訓練動作，提升肌力、改善疼痛、預防傷害改善五十肩、網球肘、膝關節炎 一覺起來，突然覺得身體哪裡痛痛的，或是常常莫名覺得哪裡「怪怪的」？很多人以為身體疼痛不適，一定是「做了什麼」，但是其實大部分的不適原因，來自於生活、工作那些不經意的動作與習慣，長期下來造成肌肉骨骼功能失調。透過「徒手訓練」加強體能，提升肌力，就能有效預防傷害、改善疼痛。 ★為什麼「徒手訓練」可以全面解身體的痛？傳統物理治療多半採用孤立式的訓練及矯正動作，無法全面改善身體各部位功能，效果有限。 透過徒手訓練，可以讓肌力得到全面鍛鍊，除了啟動主要的動作肌群外，還能加強輔助和穩定肌群，同步整合肌力、活動度，以及肌群啟動模式。 ★肩、肘、腕、髖、膝、腿、脊椎，七大部位全面解痛本書逐一解說身體七大部位，包括：肩、肘、腕、髖、膝、腿、踝、脊椎等，從每個部位的結構、常見不適症狀、如何改善，到預防方法等，皆詳加介紹，讓你徹底了解痛是怎麼來的，又該如何消解。>>五十肩：症狀初期會有相當明顯的疼痛感，無法透過運動來改善，症狀後期可進行胸部伸展，開啟活動度。>>膝關節炎：科學認證，運動是改善膝關節炎的特效藥。透過深蹲加強屈膝的功能，訓練膝關節周遭肌肉，避免因為缺乏活動而退化。>>下背疼痛：進行棒式、眼鏡蛇式伸展，可以改善動作模式，讓身體更能承受現代生活模式帶來的壓力。 ★ 90個徒手訓練示範，沒有健身基礎也能做徒手訓練並非有健身基礎的人才能做，也不用一定要上健身房、使用器材，書中特別設計了基礎、進階等三個等級，可以視個人身體狀況調整訓練。 徒手訓練基本上不用任何器材，只運用自身重量就能操作，在家就能進行。當然，如果有彈力帶、抗力球等輔助器材，可以為訓練增添變化與強度。 ★四大訓練計畫，打造個人化的徒手訓練菜單包括上肢、下肢、脊椎、全身訓練計畫，讓你可以針對個人不適部位，或是身體弱點系統化的鍛鍊。
定價：450 元， 優惠價：9 405
庫存：7
防彈交易心理學：專業操盤手教練教你贏家思維，安度低潮、長保最佳操作績效
滿額折
2.

防彈交易心理學：專業操盤手教練教你贏家思維，安度低潮、長保最佳操作績效

作者：史帝夫‧沃德  出版社：星出版  出版日：2022/10/13 裝訂：平裝
百萬美元專業操盤手教練，濃縮逾15年操作績效教練經驗引用心理學、生理學、認知科學、行為科學、決策科學、神經科學、運動高峰表現、哲學研究與實務等一次完整公開操作思維、心態和策略誤區教你贏家思維，安度低潮，長保最佳績效交易的報酬有時非常驚人，這是市場令人趨之若鶩、流連忘返的主因。但只要在市場打滾過的人，就知道那絕非得來全不費功夫，過程中絕非毫無壓力。只要是從事交易的人，就難免遭遇到各式各樣的壓力、情緒、挑戰與挫折，本書就是為有心處理那些問題的投資人、交易者和操盤手寫的。透過本書的協助，你將能長期保持最佳績效，夜晚不再睡不著覺。▍ 想一下，你目前正受到下列哪些壓力源所苦？▍◎應付虧損與資產淨值回落。◎市場的不確定性與波動性。◎錯失大好的機會。◎期望、壓力。◎對於如何賺錢、下一筆損益從何而來等，感到憂心忡忡。◎判斷錯誤。◎因某些部位飽受批評或奚落。◎未能達成年度預算和目標。◎其他人的成果比你好。◎市場冷清、無趣。◎重大風險事件。◎投資人贖回。◎因為流動性，無法依照原本的規劃執行交易。◎監理規定。◎犯錯。◎大型部位或持有多元部位。◎經營團隊與領導者的干預。◎職涯風險。◎在市場交易與生活承諾之間取得平衡。◎資訊超載。◎外來分心因素。◎疲勞感、虛脫感與身心耗竭。交易或許堪稱世界上最具心理與情緒挑戰的活動之一，犯錯、錯失機會與虧損等全都無可避免，因操作而起的壓力堪稱家常便飯，相關壓力可能非常巨大、久久揮之不去，對身心靈、行為與成果造成極為巨大的代價。從市場畢業、想不開跳樓，都是世界各地經常聽聞的真實故事。然而，我們有可能善用心理學、生理學和哲學領域的獨到見解，更有效應對操作上遭遇到的困難（但不是消除那些困難），甚至將困難化為助力。這就是過去逾十五年來，本書作者史帝夫・沃德輔導全球各地所有市場的交易者及操盤手——有小白，也有巫師——的重點領域。長期創造個人最佳績效、獲取最大市場報酬的關鍵，在於培養管理交易相關身心挑戰的能力。所有交易者永遠都暴露在「難以控制市場情勢」與「難以控制任何特定交易結果」的情境之下，本書的目標是要提供實用資源，幫助你因應隨交易而來的心理、情緒和生理挑戰，因此能夠——• 認識你的價值觀，釐清你想成為怎樣的交易者。• 堅定採取行動。• 妥善管理風險。• 接受不確定性。• 做好最壞的打算，順利安度最糟的狀況。•&nb
定價：420 元， 優惠價：9 378
庫存：1
防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告
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3.

防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告

作者：戴夫‧亞斯普雷  出版社：木馬文化  出版日：2022/06/08 裝訂：平裝
★防彈咖啡創始人經典飲食指南★全球熱銷百萬冊，最輕鬆、健康、全面的減重增肌方案★吃對油脂才是健康飲食的核心★飲食決定身型與活力，不是運動★教你避開導致體內發炎、堆積脂肪的壞食物風靡全球「防彈咖啡」創始人戴夫．亞斯普雷掀起飲食革命！運用生物駭客技術，揮別肥胖、疲倦、慢性發炎，找回健康活力！本書作者是「防彈咖啡」創始人，他年輕時苦於過胖與易發炎體質，用盡方法卻始終瘦不下來，於是他花了二十年「駭」進身體，研究讓他失去活力、健康與肥胖的原因。他找出發炎、毒素、荷爾蒙、神經傳導物質、腸道細菌等因素，在減重、克服飢餓感、恢復活力當中扮演了關鍵角色，並進而發展出「防彈飲食」法。結合營養醫學的革命性飲食觀1)要食用好油脂、好鹽、好食材，並維持良好的睡眠品質。2)不再計算卡路里，不運動過度，水果減量，甚至以防彈咖啡代替早餐。3)加了健康油脂的防彈飲食，能有效調整腸道好菌，戰勝體脂肪。4)吃下好油脂，能有飽足感，並讓膽汁活躍，讓身體高效排毒。破解飲食機密與飢餓荷爾蒙1)抗營養素造成身體發炎，天然抗營養素藏在豆類、穀物、堅果類、波菜等食物中。2)飽和脂肪與膽固醇是人體內所有荷爾蒙的基本成分，作者喝加了草飼奶油的防彈咖啡，幫助專注力提升，體重減輕，血液報告顯示發炎指數下降。改善身體排毒機能1)組織胺是影響大腦功能的神經傳導物質。當身體為了代謝過多的胺類時，會開始分泌腎上腺素、增加心臟輸出的血液量、提高血糖濃度、讓血壓升高，而導致身體發炎、頭痛。2)防彈飲食排除含有組織胺的食物，能幫助人大幅提升專注力，並減少過敏症狀。調整腸道細菌1)防彈飲食調整腸道細菌，所以能讓人甩脂。2)首先要製造更多「瘦子」細菌――擬桿菌，人可以藉由攝取含有多酚類物質的食物在體內培養擬桿菌，能提供最豐富多酚類的食物就是咖啡。3)再來是操控腸道細菌所製造的儲存脂肪荷爾蒙，讓它們轉而為你燃燒脂肪。防彈飲食法不只能讓人減重，精力充沛；也讓人由內而外提升身心狀態，同時抑制經常伴隨著高壓生活、高度期待、高水準表現而來的身體發炎情形和疲憊感。
定價：480 元， 優惠價：9 432
庫存：2
Bulletproof
滿額折
4.

Bulletproof

作者：Lauraine E. White  出版社：Lightning Source Inc  出版日：2024/04/01 裝訂：平裝
定價：700 元， 優惠價：1 700
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Bulletproof
滿額折
5.

Bulletproof

作者：Mickey Dubrow  出版社：Lightning Source Inc  出版日：2024/08/06 裝訂：平裝
定價：630 元， 優惠價：1 630
預購中
Bulletproof Balls
滿額折
6.

Bulletproof Balls

作者：Aaron Abilene  出版社：MASSETTI PUB  出版日：2024/06/12 裝訂：平裝
定價：1035 元， 優惠價：1 1035
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Bulletproof Master Class
滿額折
7.

Bulletproof Master Class

作者：Lauraine E. White  出版社：Lightning Source Inc  出版日：2024/04/15 裝訂：平裝
定價：1155 元， 優惠價：1 1155
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Bulletproof Bulletin: May 2024
8.

Bulletproof Bulletin: May 2024

作者：Dre Baldwin  出版社：Independently published  出版日：2024/05/13 裝訂：平裝
定價：3880 元， 優惠價：1 3880
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Bulletproof Bulletin: April 2024
9.

Bulletproof Bulletin: April 2024

作者：Dre Baldwin  出版社：Independently published  出版日：2024/05/11 裝訂：平裝
定價：3880 元， 優惠價：1 3880
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Milkshakes & A Bulletproof Vest
滿額折
10.

Milkshakes & A Bulletproof Vest

作者：Thomas Waters  出版社：LULU PR  出版日：2024/04/30 裝訂：平裝
定價：605 元， 優惠價：1 605
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
From Butterfly Brain To Bulletproof Focus: Your 1000-Hour Transformation
11.

From Butterfly Brain To Bulletproof Focus: Your 1000-Hour Transformation

作者：Ethan B. Oliver  出版社：Independently published  出版日：2024/05/12 裝訂：平裝
定價：520 元， 優惠價：1 520
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Building Bulletproof Software: The Power of Formal Verification
滿額折
12.

Building Bulletproof Software: The Power of Formal Verification

作者：Matt  出版社：Tredition Gmbh  出版日：2024/06/11 裝訂：平裝
定價：900 元， 優惠價：1 900
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
One Step Ahead of Your Enemy: God's Strategy Is Bulletproof When We Obey His Commands
滿額折
13.

One Step Ahead of Your Enemy: God's Strategy Is Bulletproof When We Obey His Commands

作者：Pádraigín Macdairmada  出版社：RIVER BIRCH PR  出版日：2024/04/18 裝訂：平裝
定價：455 元， 優惠價：1 455
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
5 Lead Generation Strategies For Small Businesses: How to Build a Bulletproof Prospects Base and 10x Your Sales with Lowest Cost
14.

5 Lead Generation Strategies For Small Businesses: How to Build a Bulletproof Prospects Base and 10x Your Sales with Lowest Cost

作者：Princewill Ukpabio  出版社：Independently published  出版日：2024/04/08 裝訂：平裝
定價：400 元， 優惠價：1 400
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Bulletproof
15.

Bulletproof

作者：Mary Calmes  出版社：Lightning Source Inc  出版日：2011/09/30 裝訂：平裝
定價：765 元， 優惠價：1 765
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Bulletproof Coffin ─ Disinterred
滿額折
16.

The Bulletproof Coffin ─ Disinterred

作者：David Hine; Shaky Kane (ILT)  出版社：Diamond Comic Distributors  出版日：2012/09/25 裝訂：平裝
Collecting the second season of the mind-blowing cult favorite. Featuring the origin of The Shield of Justice, Tales from the Haunted Jazz Club, The Hateful Dead bubblegum cards, the loathsome Kiss Th
定價：630 元， 優惠價：1 630
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
好萊塢編劇的生意經：教你寫出製片、導演、演員都想買的高分劇本！（簡體書）
滿額折
17.

好萊塢編劇的生意經：教你寫出製片、導演、演員都想買的高分劇本！（簡體書）

作者：(美)大衛‧韋斯曼; (美)大衛‧戴蒙德  出版社：文匯出版社  出版日：2021/02/01 裝訂：平裝
《好萊塢編劇的生意經》是一本實用性極強的編劇方法書。好萊塢的一對非常成功的編劇搭檔，公開了他們從業30年的寫作戰術。他們極其擅長打造賣座的口碑類型片，並將實戰經驗整理成一套精密的寫作系統，説明編劇打造出能夠順利出售的高分劇本。 本書的寫作方法，有益於編劇在創作時理清思路，從買家的角度來審視劇本寫作過程中的每個階段——從最初的概念一直到最終的打磨，清楚製片、導演、演員等未來合作夥伴在劇本中
定價：270 元， 優惠價：87 235
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
防彈飲食：矽谷創投家抗發炎的震撼報告
18.

防彈飲食：矽谷創投家抗發炎的震撼報告

作者：戴夫.亞斯普雷  出版社：活字出版社  出版日：2016/06/22 裝訂：平裝
 你運動，也節食，但就是瘦不下來，或是整日疲憊。你知道嗎，問題可能不是你吃太多，而是你的體內發炎了！ 其實，吃對油脂，才是健康飲食的核心！是你的飲食決定你的身型與活力，而不是運動！ 紐約時報暢銷書、全美最爆炸健康類新書《防彈飲食》（The Bulletproof Diet），告訴你，最自然易行的健康方式，首先就要避免黴菌汙染的食物，避免容易堆積為脂肪的高果糖食品
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絕版無法訂購
Bulletproof
19.

Bulletproof

作者：Billy Hall  出版社：Authorhouse  出版日：2009/12/10 裝訂：平裝
定價：720 元， 優惠價：1 720
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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滿額折
20.

Bulletproof

作者：Vee Speers (PHT); Julie Est?圯 (INT)  出版社：Consortium Book Sales & Dist  出版日：2015/04/14 裝訂：精裝
In her portraits of adolescents, Vee Speers eternalizes a moment of fragile beauty. She photographs the time before first loss, the time of childhood. She captures this in the bodies and faces. And sh
定價：1925 元， 優惠價：1 1925
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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