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療癒夢工廠：將惡夢化為助力的心靈實作練習

作者：瑪格麗特‧博瓦特 出版社：時報文化 出版日：2018/10/24 裝訂：平裝

改寫結局‧終結惡夢‧扭轉人生6種典型惡夢 | 80個夢境解析 | 7步驟療癒實作特色：＊多面相提醒：實際生活、反映自我、過往傷痛、心靈警訊、身體警訊、預言警訊。＊正視傷痛、展開實作步驟，創造更有力量的生活。＊做自己的諮商師，啟動自我療癒力。＊專章介紹給父母的幼兒惡夢安撫技巧。＊睡眠腦科學與夢境運作知識。夢，是一把鑰匙，幫助你解開生命中懸而未決的課題或遺憾。惡夢，雖然顯示了情緒與精神的痛苦，也

定價：360 元，優惠價：9 324

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2.

社會人，原來如此？！：怕生搞笑藝人的人生進化哲學

作者：若林正恭 出版社：時報文化 出版日：2018/04/25 裝訂：平裝

日本大眾文學雜誌《達文西》「BOOK OF THE YEAR」散文紀實類第三名！融入社會並不需要拋棄自我。一位活在自我世界的中二病重症患者，成為怕生搞笑藝人的生活觀察與職場進化哲學「你或許以為能在那消極洞穴的底部找到答案，但根據我探勘了二十年的結果，發現那只不過是個什麼都沒有的洞。快回到地面找別的事專注吧。」若林正恭本書是由日本知名藝人、搞笑二人組「

定價：330 元，優惠價：9 297

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3.

說壞消息的藝術：在醫療裡，找回彼此信賴的溝通方式

作者：雅利德‧席胡利 出版社：時報文化 出版日：2020/02/21 裝訂：平裝

「我們必須告訴你……」「我想在今天下午和你討論檢查結果……」「很抱歉，你沒有通過試用期……」無論身處何種行業，說壞消息永遠是最艱困的一關卻能成為真正開啟彼此信賴的契機伏爾泰曾說：「你所說的一切都應該是真實的，但並非所有真實的事你都應該說。」妥善地將壞消息傳達給他人是十分艱困的溝通藝術，得兼具同理心，帶有技巧與情感進行交談。德國名醫雅利德．席胡利醫師時常需要告知病患及家屬生死交關的消息，三十多年的職

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4.

向世界頂尖人士學習成功的基本態度

作者：戶塚隆將 出版社：時報文化 出版日：2019/04/02 裝訂：平裝

讓你從基礎學起，順利在職場上取得絕佳成果的祕技《為什麼世界頂尖人士都重視這樣的基本功？》作者全新力作！在高盛 X 麥肯錫 X 哈佛商學院基礎上解析36位頂尖人物的成功因素無論是要發憤圖強、取得主管的信賴，或是感動客戶的內心，都脫離不了「基本」這個詞的概念！作者分析探究這些頂尖人物獲得成就的原因在於：持續用自然的態度完成應當完成的事情，積累達到成功。書中頂尖人物獲得成就的原因就在於：持續用

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5.

不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力

作者：希拉莉.雅各.亨德爾 出版社：時報文化 出版日：2019/03/27 裝訂：平裝

你逃避的情緒，在說些什麼？和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。然而，忽略情緒一定會產生後果，我們會難以透過進入及接觸核心情緒，感受到真我，也會無法與人產生親密的連結，因此全世界焦慮和憂鬱的人數不斷持續上升。此外，迴避情緒也會耗費大量成本，我們原本可以用於享受生活

定價：420 元，優惠價：9 378

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6.

謝謝，歐巴馬：我在白宮燒腦寫講稿的年輕歲月

作者：大衛‧利特 出版社：時報文化 出版日：2020/01/01 裝訂：平裝

☆《紐約時報》暢銷書、《君子雜誌》評選最佳書籍☆政治不只荒唐，是非‧常‧荒‧唐‧但他仍堅信深愛這個國家的人，就能改變這個國家。一個對政治冷感的大學生，不到三十歲，成為美國總統重要的文膽之一！一名年輕人懷抱改變國家的夢想，經過幻滅與失望，卻也一次次重新被啟發……巴拉克‧歐巴馬坐鎮白宮的那八年，年輕人主導了美國的命運――像大衛‧利特這樣二十多歲的青年，一回神就發現自己身在全世界最高權力的白

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7.

養得起的未來退休要有錢的35個財富觀念與人生態度

作者：陳亦純 出版社：時報文化 出版日：2017/09/04 裝訂：平裝

退休有錢要方法，你想過哪種退休生活，你一定要有滿意的境界。35個財富觀念與人生態度，打破你對金錢的舊觀念，創造你對財富的新認識，讓你破解養不起的未來。從觀念到態度到避險，本書循序漸進，除了專業技術外，還有另一種感性建議。◎創造-打破你對金錢的舊觀念◎態度-創造你對財富的新認識◎分享-幫你揭開富者恆富的秘密◎累積-你的頭腦決定你的口袋◎格局-對於金錢你該有的觀念◎風險-讓你破解養不起得未來 &nb

定價：300 元，優惠價：9 270

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8.

我想好好理解你：發揮神經科學的七個關鍵，你的同理也可以很走心

作者：海倫‧萊斯; 莉茲‧尼波倫特 出版社：時報文化 出版日：2020/07/22 裝訂：平裝

一本運用共感同理改變彼此的革命性指南！當我可以理解別人感受，體會相同的痛苦，像透視鏡般看待他人時，同理心就此啟動。★Amazon 4.3顆星好評★上市不到兩個月即獲得眾多媒體名人推薦同理心重要嗎？準確的來說，同理心是讓現代人類生活得以持續進行關鍵要素。在現代社會中，我們認為同理心是每個人具備的基本特質。似乎只要願意傾聽，就等同於擁有同理心的能力，但海倫‧萊斯醫師在本書揭示，同理心沒有我們想的這麼簡

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無良這種病：瑞典行為科學家教你利用DISA性格學，徹底擺脫病態人格者的暗黑操控（附贈「秒懂DISA性格學與病態人格的暗黑操縱術！」彩色拉頁）

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9.

無良這種病：瑞典行為科學家教你利用DISA性格學，徹底擺脫病態人格者的暗黑操控（附贈「秒懂DISA性格學與病態人格的暗黑操縱術！」彩色拉頁）

作者：湯瑪斯.埃里克森 出版社：時報文化 出版日：2019/07/17 裝訂：平裝

★瑞典出版一周空降暢銷書榜第2名，熱銷20,000本★全球熱銷十六國版權！★另附全彩拉頁「秒懂DISA性格學與病態人格的暗黑操縱術！」看不出的「惡」最難提防，小心那些沒有良知的人就在你身邊！世上最難防的就是人心，誰真誰假，誰好誰壞，很難從外表看出來。這當中有些人是心存惡意的病態人格者，但這種心理病態並不完全等同於反社會人格，幹盡壞事的喪心病只是其中之一。另外還有一種更可怕的類型是：他們看起來很

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10.

決勝內在領導力：隱藏在世界領袖中的人格特質與內在領導

作者：張曼琳 出版社：時報文化 出版日：2021/09/22 裝訂：平裝

世界各國頂尖領袖的領導力從何而來？為什麼有的人能站在頂點不斷開創成功？一切都從了解自己的人格特質開始！每個人都有獨特的天賦特質，你知道自己屬於哪種人格類型嗎？美國領導管理特質系統 PDP，將個人特質劃分為五種動物類型，在全球建立上萬筆個案分析資料庫，大數據精準度高達96%！ 高支配性－老虎型：具有競爭的、切中核心、掌控與權威的。 高表達性－孔雀型型：具有說服力強

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11.

真相的力量：喚醒內在真相激發潛在領導力

作者：張曼琳 出版社：時報文化 出版日：2018/10/31 裝訂：平裝

你的現況遇到哪一類的問題？用怎麼樣的方式來面對？因為「害怕」和「恐懼」，我們往往沒有把最重要的真相當成第一優先其實每個人都有突破思維瓶頸的潛能。你的人格特質是像老虎、孔雀、無尾熊、貓頭鷹還是變色龍？藉由PDP人格特質測量與五型領導者的案例，突破自己侷限，喚醒與發現屬於自己真相的橋樑。美國領導管理特質系統 PDP，將個人特質劃分為五種類型，再分別以一種典型動物來代表：高支配性的老虎型：具

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12.

整頓妳的情緒房間：梳理不安，清掃煩悶，告別每一天的情緒困境與幸福陷阱

作者：露西‧丹齊格; 凱薩琳‧柏恩杜夫作; 米榭兒繪 出版社：時報文化 出版日：2018/03/14 裝訂：平裝

不安是因為在意，失落是因為期待，每一個情緒都有他的故事，妳只是需要回到屬於自己的時間與空間，把那些雜亂的感受與思緒，拿出來抖抖灰塵、清清洗淨，重新擁抱那一直存在、卻被妳忽略已久的美好與快樂。來自全球數百位女性的情緒案例，陪伴你進入一趟找尋真正的自我和快樂的覺知之旅。 ◤有時，事情的發生由不得我們，但我們可以選擇如何回應。◢ 我們每天竭盡所能的為生活而努力，想要追求的不過是「快樂自在」，但卻常常允

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13.

給覺得不夠好而討厭自己的你：擺脫羞愧，卸下防衛，停止自我懲罰的82個練習

作者：斯提凡‧倪德威澤‧尼德維塞爾 出版社：時報文化 出版日：2021/03/19 裝訂：平裝

「我想把糟糕的自己藏起來！」當你覺得自己不夠好，感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……，請不要覺得可恥，我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。每個人心中，都有個被羞愧淹沒的內在小孩。自責、屈服或反擊等不同的表現，是我們隱藏與迴避羞愧的方式。走出自我否定的陰影，理解隱藏在面具後的羞愧，才能重拾自尊，找回愛與信任，面對真正的自己。★AMAZON讀者4.5顆星好評「我很糟！」、「都是我的錯。」、「我應該受到

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14.

走進自然：滋養身心的正念幸福手冊

作者：歐騰‧圖同; 亞里珊卓‧凡瑞-正念計畫 出版社：時報文化 出版日：2019/04/30 裝訂：平裝

暫時和文明離線，帶著正念，讓自然作為身心安適的指南針。71個與自然連結的日常遊戲正念指引∣重啟感官∣田野指南∣塗鴉日誌正念，是隨時通往田野的任意門。慢下來，讓你的身與心，和自然重逢，享受大地豐沛的能量與療癒。恭喜想要重新與自然連結的你！當你試圖用正念的方式探索自然時，請讓這本書成為你的嚮導、日誌和靈感來源。在這趟自然旅程中，正念將是你的護照，你不需要遠行，自然就在這裡，在我們身邊，只要我們放緩步調

定價：280 元，優惠價：9 252

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15.

食指大動：安東尼．波登的精選家庭食譜，只與家人朋友分享的美味與回憶

作者：安東尼.波登; 勞莉; 屋勒佛 出版社：時報文化 出版日：2018/06/27 裝訂：精裝

————睽違12年，波登終於再次推出個人食譜！———— 這本食譜，是波登只與家人朋友分享的美食與回憶除了波登最愛的拿手好菜還有（至少在波登看來）人人都能學會的美味料理！ ▌我經常不受控制地將食物硬塞給我愛的人。我成了電影裡那些「被動攻擊」的長舌婦或義大利老阿婆，總是催促別人：「吃吧！多吃點！」如果對方不吃，我就會垂頭喪氣，久久無法平復心情。這本食譜是我喜歡吃、也喜歡餵親朋好友吃的料理。這幾道菜都「

定價：900 元，優惠價：9 810

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16.

啟動心靈的對話（暢銷經典版）

作者：岡田尊司 出版社：時報文化 出版日：2022/03/16 裝訂：平裝

■心靈的奇蹟，是如何發生的？如何讓罹患憂鬱症的上班族重返職場？長年繭居在家的年輕人，該如何協助他們踏出家門、進入社會？讓受困於感情的女性重新找回自我、使長期焦慮不安的人再度找回內心的平靜、或是讓暴戾習氣的年輕人回歸正軌……就業問題│感情婚姻││憂鬱與自我否定│拒絕上學│繭居藥物與酒精依賴│不安焦慮│人際關係與職場問題│子女的問題行為│不良行為與暴力──因應各種問題的深度談話技術──■讓「對話」，啟動心靈的奇蹟。運用什麼樣的談話方式，才能有效地打動人心、改變對方的行為？該注意哪些談話內容，來支持陷入困境的人？當費盡心思也無法順利和對方溝通的時候，又該怎麼做？■引發心靈奇蹟的七種談話法：日本知名精神科醫師岡田尊司，集結數十年來的臨床經驗與故事，匯集與病人之間的談話技巧精華，重新顯示了對話技巧所擁有的力量，讓心靈受困的人重新找到自己── 打開心房法 解決問題法 觸動人心法 改變思考歷程法 自我否定克服法 焦慮依附型人格應對法 行為與環境作用法

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17.

人生總有鳥事在發生：面對挫折的必修課（中英對照，附贈心情指數貼紙）

作者：蘇.撒爾維-作; 梅根.凱莉-繪 出版社：時報文化 出版日：2019/05/22 裝訂：精裝

面對挫折的反應，決定了你人生的樣子。早建立早受益的挫折觀 + 療癒系插畫 = 送給需要打氣者的最佳禮物書。◎ 膝關節、螺螄拜恩、村子裡的凱莉哥、敏鎬的黑特事務所、鬼門等聯手笑推。◎ 一則在鳥事中找到反轉契機的寓言故事，亞馬遜讀者：「大人小孩都受用。」人生劇本裡有一個橋段是這樣的：你每天出門時不會心血來潮地想著：今天會有鳥屎從天而降，而且會不偏不倚地剛好擊中你，所以要預做準備。但偏偏就在你有重要面試

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18.

呼喚慈悲的革命：給第三個千禧世代年輕人的普世責任宣言

作者：達賴喇嘛; 蘇菲亞‧史崔-芮薇 出版社：時報文化 出版日：2020/03/25 裝訂：平裝

《圖書館學刊》（Library Journal）年度好書「靈性與修練」（Spirituality & Practice）網站評選最佳書籍《漫步》雜誌（Parade）《出版人週刊》（Publishers Weekly）《書單》雜誌（Booklist）《三輪》雜誌（Tricycle）一致推薦想要帶來慈悲的革命，需要有所覺悟。成長於地球生態的孩子，你們是第三個千禧年的人類。這個世界是你們的家，所

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19.

每天來點負能量：失落的壞話經典，負負得正的人生奧義

作者：鍵人(林育聖) 作; Eripo 繪 出版社：時報文化 出版日：2016/03/22 裝訂：平裝

內容簡介嗨！今天覺得如何呢？夢想是不是又更遠了？努力了這麼多年，也該有點成功跡象了吧？哎喔！你總是這麼努力，但我們也沒覺得你多優秀呢：）單篇語錄戳中百萬玻璃心、累計數十萬次轉發分享真正引領華文世界「負能量」風潮的大勢粉絲團！ ————精選32篇負負得正之人生奧義！————收錄超過百則最經典的負能量語錄！人生、工作、愛情，都是你越努力越有事。就從今天起，讓我們找回不鬧事的自己♥ 真正的療癒

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20.

我會自由，像青鳥一樣

作者：蔡瑞珊 出版社：時報文化 出版日：2017/12/27 裝訂：平裝

每一道關卡與限制，都是為了讓她破繭而出，獲得更大的自由她站在遙遠而紛擾的媒體圈，凝望獨立書店綻放的光明，一路朝青鳥書店奮力奔去，在那拚命忘我的時光裡，為自己創造充實的人生。蔡瑞珊憑藉明朗而正向的個性，以及絕處逢生的創造力，一次又一次化危機為轉機，為自己開創新局。當她因獲得權力而迷失，漸漸遺忘初衷時，她在關鍵時刻選擇了轉彎，找回自己。她從閱讀的世界重拾信念與純真，創辦青鳥書店，一步步腳踏實地邁向

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