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商品定價

$200~$399 (5)
$400~$599 (1)
出版日期

2020~2021 (3)
2018~2019 (3)
裝訂方式

平裝 (6)
作者

曲影 (3)
矯林江 (1)
矯林江、丹丹 (1)
趙健 (1)
出版社/品牌

康鑑文化 (6)

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6筆商品,1/1頁
全圖解118種瑜伽體位法
作者:矯林江  出版社:康鑑文化  出版日:2020/11/27 裝訂:平裝
●118個瑜伽體位從簡單到困難,循序漸進118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。每種體位旁皆標示難度,讀者可循序漸進做起,或是挑選符合自己能力的體位練習。●初學者也能輕鬆上手:連注意事項 + 呼吸次數都說得清清楚楚坊間許多瑜伽書只有示範動作,卻往往沒有想到讀者只會模仿動作,不會去注意呼吸,然而呼吸對瑜伽來說是十分重要的,甚至有人說「在瑜伽中,是先有呼吸才有動作」。本書在許多
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最強118組肌力訓練:燃脂增肌練線條
作者:趙健  出版社:康鑑文化  出版日:2020/03/06 裝訂:平裝
【內容簡介】甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力,是所有型男的終極目標!透過本書,讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作,對身體特定部位進行鍛鍊;也可以按照自己對健身效果的不同需求,選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進行鍛鍊;更可以根據運動時間、運動強度以及鍛鍊方法的不同,來安排最合理的燃脂、塑型方式。本書是各位想要減肥、健身、塑身,渴望擁有好身材的男士們的首選精品,只要你按照書上動作持續練習,就一定可以
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排毒瑜伽打造好體態
作者:矯林江; 丹丹  出版社:康鑑文化  出版日:2020/01/03 裝訂:平裝
【本書特色】本書中編選了多樣的瑜伽動作體式,透過獨特的伸展、彎曲和拉伸,使身體各部位互相接觸、身體與地面更加貼近;每個體式間,有效地對各個穴位進行刺激和按摩。從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環、促進新陳代謝、祛除體內毒素、增強身體免疫系統,進而達到塑造人體完美曲線的功能。做完瑜伽動作後,再對重點穴位輔以按摩,更可以達到事半功倍的效果!想成為瑜伽美人嗎?趕快來試試看吧!【內容簡介】你想要擁有完美身材
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全圖解瑜伽體位法
作者:曲影  出版社:康鑑文化  出版日:2019/06/28 裝訂:平裝
本書教授你瑜伽古老的神祕精髓,文字淺顯易懂,又不失內容的精深,全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等,讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後,再進行事半功倍的練習。 瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排,從初級開始,循序漸進升到高級,並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式,配以瘦身養顏小秘訣,絕對能滿足不同女性族群的需求。 全書圖文並茂,搭配真人實拍的步驟詳解圖,讓讀者能輕鬆學習,是一
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激瘦瑜伽燃脂瘦全身
作者:曲影  出版社:康鑑文化  出版日:2019/05/24 裝訂:平裝
喚醒你體內的激瘦潛能由內到外的各種獨門方法,雕琢女人完美身形的驚人魔法!本書透過各式各樣的美體祕籍、瑜伽呼吸法、越吃越瘦的健康飲食祕訣、獨家的漢方瘦身講堂、矯正骨盆的美體課、明星級瘦腰操、完美胸型修練課、女星美體祕籍,讓你從頭瘦到腳,全身散發由內而外的魅力……這些塑體瘦身的按摩和運動,為你打開美體的新世界,讓你的美體之旅輕鬆愉快,趣味性十足。○塑身美型,了解自己妳是哪種體型,是什麼原因讓妳身材走樣
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塑身瑜伽小蠻腰川字肌
作者:曲影  出版社:康鑑文化  出版日:2019/04/26 裝訂:平裝
【本書特色】川字肌不求人,取代完美平腹。腰是腰,肚子消消!每天只要1分鐘,在家也能瘦腰臀深層腹肌魔效塑形:緊實後腰肌群、美化側腰線條、拉伸腹外斜肌、塑造川字腹肌瑜伽排毒經絡按壓:減重、燃脂、通便、消除脹氣、緩解經痛、骨盆復位◎圖文對照,輕鬆易懂:每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式功效」的精確標註,循序漸進地練習,加上步驟式的動作圖解,不怕學不會。◎瘦腰排毒,祕法公開:源於古印度的特效祕法瑜伽,
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