自信人生 - 三民網路書店

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內心的太陽一直都在

作者：許峰源 出版社：方智 出版日：2019/11/01 裝訂：平裝

【內容簡介】臺灣最具影響力的新世代律師作家許峰源最新力作！你我內心深處都有一顆充滿正向驅動力量的太陽，找到它、讓它燦爛，它就能成為你的指引、你的力量泉源，讓你不懼前行，也不忘初衷。只要內心有一輪太陽，再黑暗的夜空都能劃出一道光，照亮未知的路。從不被看好、被老師說「蜀中無大將，廖化作先鋒」，到成為三重高中第一個考上臺大法律系的學生，大學畢業即應屆考取律師資格；從一個臭豆腐攤養活一家八口的貧困童年，到

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2.

讓愛成為一種能力：在關係中滋養彼此，讓你更敢愛、懂愛、親近愛

作者：黃士鈞(哈克)博士 出版社：方智 出版日：2013/09/25 裝訂：平裝

沒學會暖自己的心之前，不要進入婚姻。沒學會暖別人的心之前，不要說我愛你。*一開始認識他的時候，覺得他是一棵大樹；只是沒想到後來愈來愈認識他，發現他是一個小盆栽……*很想很想確定，會有一個人，即使我們無理取鬧，他都會把我擁入懷裡，完整的疼愛……*愛，是彼此凝視才有的。因為有人這樣凝視我們，我們才敢偷偷地相信自己值得被愛……人，如果被另一個人珍惜的凝視，就更有了明亮的理由……*不如我先發動，好好凝視你

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3.

為自己出征【燙金珍藏版】

作者：Robert Fisher 出版社：方智 出版日：2017/09/01 裝訂：平裝

【本書特色】★全臺暢銷突破30萬冊！改變命運、尋找自我的世界不朽經典寓言！★高中職教師推薦青少年必看選書！★廣告教父孫大偉──自己看當然不夠，一定要買來分享給別人，最誇張的是把《為自己出征》買到登上排行榜又加印！（《商業周刊》1200期報導）★博客來身心靈類書籍Top 100★謝哲青．張德芬．傅佩榮．艾爾文．李崇建．女王．海苔熊．許皓宜．勇敢推薦！【內容簡介】為自己出征【燙金珍藏版】（中英對照最

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4.

當你又忙又美，何懼患得患失

作者：梁爽 出版社：方智 出版日：2020/01/01 裝訂：平裝

【內容簡介】又忙又美，新時代女性活出自我指南！忙，不是只顧工作，而是修練無論離開誰，你都能活得更精采的能力；美，不是空有皮囊，而是懂得欣賞自己、享受生活、敢於追求漂亮的人生。當當網成功／勵志類暢銷書，好評率100%！好評關鍵詞：「內容豐富」「受益匪淺」「文筆流暢」「實用」「振奮人心」「感染力強」！又忙又美的時間效率管理專家張萌推薦！這本書，寫給――不是不想獨立，而是不敢獨立的你害怕別人否定的你自信

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5.

獅子追蹤師的生命指南

作者：博伊德.瓦提 出版社：方智 出版日：2020/01/01 裝訂：平裝

【內容簡介】追蹤獅子足跡，如同追尋內在真我！從古老的追蹤智慧，學習傾聽心底的呼喚，成為自己生命的追蹤師。★達娃　七世代自然生活學校創辦人、《追蹤師的足跡》譯者、魯宓　推薦跟隨獅子追蹤師的腳步，走入荒野，找回自己。在內心深處，你早已明白自己的天賦、人生目的及使命為何，只是麻木的現代生活讓你忘了如何尋找。現在，讓古老的追蹤藝術帶你跟隨自己內在的足跡，走上發現自我的旅程。知道如何辨識方向、別擔心目標在哪

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6.

正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用

作者：陳德中 出版社：方智 出版日：2017/10/01 裝訂：平裝

★正念風潮正在蔓延！讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！ ★特別錄製「正念練習引導」音檔，上網下載，隨時練習正念！ ★喬‧卡巴金（「正念減壓」創始人）、林泰生（麗嬰房創辦人暨總裁）、許瑞云（《哈佛醫師心能量》作者）、凌憬?（陽明大學醫學系教授兼副系主任）、蔡明亮（金獎導演）、溫宗?（台灣正念發展協會理事長）、駱銘彥（廣達電腦人力資源中心經理）

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7.

即使被判出局，也要讓夢想回家

作者：阿布(張椀晴) 出版社：方智 出版日：2017/08/01 裝訂：平裝

【本書特色】★21歲少女經歷5年未知，勇敢成為抗癌藝術家的圖文紀錄！★在她的畫作與文字裡，可窺見真正的達觀與溫暖！★她讓想結束生命的陌生人，重新找回人生的方向和勇氣！陳文茜．林依晨．陳建州．范瑋琪．彭于晏．劉容嘉．蕭青陽．詹詠然．蘇麗文．蔡淇華．陳威明．沈青青．吳博貴．廖本濬．鍾宜珊掏心推薦【內容簡介】「如果生命只剩下5年，你會如何度過接下來的每一天？」5年前，醫生對她說：「報告出來

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8.

思考致富‧最新實證版：史上最暢銷勵志書

作者：詹姆士.惠特克; 拿破崙‧希爾基金會 出版社：方智 出版日：2020/11/01 裝訂：平裝

【內容簡介】★「拿破崙．希爾基金會」官方認證熱銷80年的跨時代智慧╳與時俱進的當代名人故事實證一生必讀的成功學經典，最貼近現代讀者需求的版本！20世紀初，成功學之父拿破崙．希爾採訪500多名成就斐然的傑出人士，耗時25年研究他們的成功祕訣，歸納出13條「成功法則」，在1937年出版《思考致富》。這些通過人生驗證的成功法則，透過破億的銷量，影響了一代又一代的人，希爾並因此享有「史上打造最多百萬富翁之

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9.

懂得藏起厭惡，也能掏出真心：30堂蹺不掉的社會課

作者：郝慧川 出版社：方智 出版日：2020/09/01 裝訂：平裝

【內容簡介】長大就是時時都不想面對卻又不得不出席的課程，人都到了，就好好享受吧。然後你會發現，生活沒有那麼多風浪，大多時候只是你戲太多……身為大人，有些憋你要吞、有些苦你得吐、有些活你得搶、有些樂你要享，這不代表你是好人或壞人，很多時候只說明了，你是個成年人。社會課，是你無法避免的人生課。「聊癒系」作家郝慧川告訴你，如何在成人世界擺好姿態的30堂社會課，字字詼諧，句句到肉！☆特別收錄！‧郝慧川隨機

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10.

不做討厭的事，也能活得很好：三千人爭相請吃飯也要聆聽的另類人生觀

作者：中島太一 出版社：方智 出版日：2021/07/01 裝訂：平裝

【內容簡介】跳出心累迴圈，不被討厭的事整死，不為討厭的事而活！★新世代廢青聖經！廢，也是一種選擇，廢，也可以很幸福！★風靡日本推特•超夯佛系哲學，助你將｢耍廢力｣升格｢超能力｣！◤比起做自己喜歡的事，不被討厭的事整死更重要。與其為喜歡的事情而活，不為討厭的事情而活更重要。◢∣本書獻給∣▌「覺得人生好累」「好想爽爽過日子」「根本做不到提升自我、努力奮發向上這種事」「勉強走到今天、竭盡全力活到現在已是

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11.

人生難免會有傷：六個療癒步驟，揮別創傷、圓滿自己

作者：黃淑文 出版社：方智 出版日：2016/07/29 裝訂：平裝

★生命中大大小小的新舊傷痕，需要被自己看見、接納、釋放、療癒。之後，就Wow~!!!★王理書、吳若權、張德芬、陸雅青(心理學教授／藝術治療師) 激賞推薦★隨書贈【療癒實作手冊】【內容簡介】每個人的身上，多少都帶著一點傷。只要找對方法，加一點探索的勇氣，穿越生命的新舊傷痕，你的人生必然不只這樣！我們常在創傷中迷失自己，否定自己，讓自己完全變了樣。這些傷痕堆疊起來，不僅影響身心，更可能波及我們與所愛

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12.

別只教孩子善良與光明：其實孩子的世界是一場江湖

作者：雙寶娘(譚惋瑩) 出版社：方智 出版日：2019/07/01 裝訂：平裝

【內容簡介】別為了教孩子溫柔善良，卻讓他變得畏縮膽怯、害怕犯錯；別因為不想讓孩子承受挫折，為他過濾掉社會的陰暗面，卻削弱他的環境適應力！愛孩子，就把真實的世界還給他們！只讓孩子看見善與美的一面，會害了他們！孩子有足夠的潛能去排除險惡，要激發這種能力，不要「好心地干擾」！為人父母者常會告訴孩子要心存善良，要有禮貌，要有同理心，要相信這個世界始終充滿愛與美好，希望孩子活在童話世界裡，永遠不會遭遇危險和

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13.

別再扯自己後腿了：全美最佳精神科醫師教你戰勝自我挫敗，解決各種難題

作者：馬克‧葛斯登; 菲利浦‧高德堡 出版社：方智 出版日：2021/02/01 裝訂：平裝

【內容簡介】沒有達成願望和夢想，是因為你是自己最大的絆腳石！？將成功與美好人生拒之門外的，往往是你自己！忙碌的現代人沒有時間或精力沮喪，本書助你快速解決擋在你成功路上的問題！★長銷30年的自我成長經典，解決各個時代都重複經歷的人生問題★★全美最佳精神科醫師對治自我挫敗行為的良方，人生超常發揮最強指南★□苦苦尋求父母的愛與認可 □總是與錯的人牽扯在一起□把焦點放在伴侶做錯的地方 □在該

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別再說都是為我好：情緒能量╳愛的語言╳正念溝通，改變家庭能量動力，化解家人關係難題

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14.

別再說都是為我好：情緒能量╳愛的語言╳正念溝通，改變家庭能量動力，化解家人關係難題

作者：許瑞云; 陳德中 出版社：方智 出版日：2021/02/01 裝訂：平裝

【內容簡介】★「哈佛心能量」知名醫師許瑞云╳「正念減壓」台灣第一人陳德中，首度結合情緒心念與正念溝通，帶領你重新啟動卡住的家庭關係，以愛的語言化解家人相處難題。★掌握3要素，維護家庭和諧：辨識情緒能量→了解愛之語→帶著正念溝通。★收錄16個改善家庭關係的能量運動與正念實作練習。「你說都是為我好，為什麼我感受不到？」這個在家人關係中常見的僵局，或許只是因為沒有找到適合彼此付出愛、接收愛的頻道……暢銷

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定價：380 元，優惠價：9 342

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15.

3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！【1書＋1日記】

作者：山田弘美; 濱田真由美 出版社：方智 出版日：2021/11/01 裝訂：平裝

【內容簡介】☉數千人親身實證，這個方法真的有效！如果寫在日記裡的一切都會成真，而且一天只要花3分鐘，你願意試試看嗎？好運絕非偶然，只要一天一頁寫下去，49天後，你的身上也會有好事降臨。想不出來要寫什麼？只要跟著描摹，就能進入心想事成的世界！創意文案．作家／李欣頻臨床心理師／洪仲清心理學作家／海苔熊筆記女王／Ada──驚喜推薦3分鐘熱度的你也能持續下去的創造未來日記！☉清償了一千五百萬的負債。☉新書確定出版。☉中了樂透。☉事業的周轉金越來越流通。☉另一半對我越來越好。☉擁有了夢想的家與工作室。☉對將來的不安消失了。以上願望都真實發生在實踐3分鐘未來日記的讀者身上。為什麼會這麼順利？因為經過特殊編排設計的未來日記，只需簡單幾個動作，就能將潛意識裡的念頭及想像，轉變成可以實現的願望。方法很簡單：1.寫下今天的日期。2.描摹淺灰色字體印刷的句子。3.將希望發生的事以過去式文字寫下。7個星期後，你的腦與心靈會產生神奇變化！最驚人的是，真的不知道要寫什麼也沒關係，只是描摹未來日記裡的文字，就能實現願望！【3分鐘未來日記體驗心得】★我之前只寫了兩天的未來日記，隔了一年半才又開始寫，現在是第二本。在日記裡寫下：「中了彩券！」結果一個月之後居然中了三千！後來我想，早知道就直接寫中多少錢！我還寫過「希望把興趣變成工作，將快樂帶給他人」，一年後我架設了自己的網站，一切正在慢慢成形中。★一直很擔心能不能順利籌到幾天後到期的九萬元貨款，於是在日記裡寫下：「順利周轉成功了！」沒想到就收到十二萬元的匯款！真是太感謝了！★今天早上進入第三週的未來日記。以前老公總是罵我刷卡刷太多，沒想到現在居然謝謝我願意節省，真是嚇壞我了。我會持續寫下去。★這本書出版前就先從朋友那邊拿到日記的測驗版，我從去年九月開始實踐。我本身沒有什麼特別強烈的願望或希望，剛開始時也常忘記寫，但四個月後，我發現家人的笑容變多了，一直以來很珍惜、捨不得放手的樂器也獲得好的價錢，甚至從他人手上無償獲得六萬元的淨水機，好事真的接連不斷！★開始寫未來日記時，都寫自己想實現的願望，但一樣也沒實現。後來我按照書中說的，寫下生活裡的細微小事，結果真的都變成現實了！★從小希望到大夢想，三分鐘熱度的我也能繼續下去的日記。★用寫的就能獲得幸福，是真的！

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16.

生命的神祕配方：兩位治療師談人生的精采與安靜

作者：黃錦敦; 哈克(黃士鈞) 出版社：方智 出版日：2015/10/26 裝訂：平裝

★生命的10大關鍵思維，2位諮商心理師的對照觀點，陪你我走過每個人生轉折，在尋找生命配方的路上，提供我們「長自己」的勇氣！★吳德淳、林祺堂、紀寶如、簡志忠　真心推薦！人生就這麼一次，如果不活出自己生命的光，那要活出誰的？你可曾想過，在自己的生命裡，拿什麼來配點什麼，會很美好？「衝動」配上「熱情」，可能讓我們活出歡喜勝任的角色；「理想」配上「拚命」，可能讓我們活出最高版本的人生；「改變」配上「

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17.

情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作

作者：周志建 出版社：方智 出版日：2020/12/01 裝訂：平裝

【內容簡介】★心裡的創傷，身體知道；讓情緒流動，身心就不痛。國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後，自創BEST創傷療癒法最新力作！★80%的疾病與情緒有關！告別創傷，讓現在的你，拯救過去的你！★21位國內外心理師、醫師、教授、作家爭相好評、熱情推薦：鄧惠文、許瑞云、曹中瑋、謝文宜、呂旭亞、留佩萱、蘇絢慧、凌坤楨、王大維、賈紅鶯、張志豪、林世莉、連廷誥

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18.

躁鬱人的機智生活

作者：坂口恭平 出版社：方智 出版日：2022/05/01 裝訂：平裝

【內容簡介】持續好幾天莫名興奮或愉悅；偶爾會很暴躁、發脾氣；腦中不斷有新點子；睡得少也不累；語速快，滔滔不絕；過分自信及慷慨、亂花錢、計畫多、活動量大……躁鬱症與其說是疾病，不如說是一種體質，或許，我們都是躁鬱人？！一本躁鬱人為躁鬱人寫的書，帶你過上愉悅又機智的生活。「你是不是覺得我說得很準？為什麼能把我的內心看得那麼透澈？難不成我有超能力？因為我寫的不是別人，這就是我，而這也是你。」坂口恭平躁鬱症為何會反覆發作，因為躁鬱人追求像人的生活，以為「這才正常」。捨棄這種想法吧。我們該做的，是掌握躁鬱人妙趣橫生的特徵，將這些特徵化為言語、行動……醫師都會給躁鬱人三點建議：每天服藥，不要太累，睡眠要充足。除此之外，還有更愉快、更輕鬆地與躁鬱共處的方法嗎？作者31歲被診斷出躁鬱症，時時為劇烈起伏的情緒所苦，後來透過每個躁鬱人都需要的、來自知名精神科醫師的心靈語錄，找到了與躁鬱舒服共存的方法！【躁鬱人的機智生活須知】☆內心柔軟的躁鬱人必備的回話技巧。☆躁鬱最好的藥方，就是被人稱讚「你很厲害」。☆設定燈塔，找到一個不論何時對你開口，你都能把話聽進去的人。☆躁鬱人必須始終是話題焦點，感覺不自在時，盡快離開。☆千萬別做不符合資質的努力。「認真做」「好好做」都會帶來束縛，最好不要！☆躁鬱人不能思考「我是什麼」，請問自己「現在想做什麼」。☆人際間的交流比吃藥有效好幾萬倍，宜一邊保持孤獨，一邊結交一百個朋友。☆為否定自己的文字加上引號，你就會神奇地成為作家，心情越憂鬱越能寫出劇本。躁鬱人不該給自己設限，而是要正確掌握特徵，學會技巧，應用到生活上。讀者盛讚：「覺得自己沒有躁鬱症的人也非常推薦一看！」作家／追奇國立成功大學醫學院附設醫院精神部精神科醫師․醫學系助理教授／王姿云臨床心理師／洪仲清機智推薦［讓躁鬱人身心舒暢的心靈語錄］☉躁鬱症與其說是疾病，不如說是一種體質。☉因為是會察言觀色、顧慮別人的和平主義者，無法長久忍受與他人對立的關係。☉因為原本就是以和為貴的人，難免會壓抑自己的想法。但不能一昧忍耐，讓自己感到拘束。☉第六感和直覺很優秀，會依照「喜歡」和「討厭」來生活。☉一般來說，從國高中時代開始，就可能出現狀況好和狀況差的時期。☉「在一條路上始終如一」，不適合躁鬱人的體質。☉在這邊遛一遛，那邊晃一晃。☉每件事都淺嚐即可，只做適合自己的事。☉有想做的事而不去做，會產生壓力。只要不犯法，什麼

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咖啡時間的自我對話：5分鐘改寫潛意識，實現任何目標（收錄夢想成真「自我對話腳本」）

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19.

咖啡時間的自我對話：5分鐘改寫潛意識，實現任何目標（收錄夢想成真「自我對話腳本」）

作者：克莉絲汀‧黑姆施泰特 出版社：方智 出版日：2022/06/01 裝訂：平裝

★Amazon全球銷量前500大書籍、《星期日泰晤士報》前10大暢銷書 ★暢銷英、美，出版至今熱銷12萬冊！ ★謝明憲（心靈文字工作者、《祕密》譯者）、周介偉（光中心創辦人）、黃淑文（心靈作家）、Phyllis（零雜物整理師）、王莉莉（《祕密》系列譯者、《啟動夢想吸引力》作者）──強力推薦改變對自己說的話，就能改寫大腦程式，發揮最佳實力！建立強大的正向自我對話習慣，喝杯咖啡的時間就能做到！「肯定句 + 原子習慣」，讓自我對話跟咖啡一樣令人上癮！大聲朗讀自我對話腳本，透過「讀、說、聽」3種習慣堆疊，讓肯定句像雷射般進入潛意識，連結更深層的情緒反應，主動設計你的命運。 ◢◢◢最愉悅又省力的改變人生法門！◣◣◣ 加速夢想顯化‧找到理想伴侶‧學會愛自己金錢、健康、幸福一切將在你下次喝咖啡時實現！你想過不同凡響的生活、實現所有目標，卻不知該從何做起嗎？只需要每天花五分鐘，執行一個簡單的方法就能實現：咖啡時間的自我對話。這是一套效果強大、能改變人生的日常慣例，能讓你每天早上醒來心情立即愉悅，並獲得源源不絕的財富、事業成功、改變習慣、成功減重、健康長壽、找到理想伴侶、成為很棒的父母……把自我對話的原子習慣錨定在咖啡上，成為自我增強的迴圈，實現終其一生的改變──你願意試試嗎？ ◎收錄夢想成真「自我對話腳本」，涵蓋人生各個面向作者在書中分享她如何使用咖啡時間的自我對話技巧，尋獲夢寐以求的對象，並以愛情小說家的身分環遊世界！如果你不知道要怎麼寫自己的腳本──沒關係，書裡還附上關於以上各主題的自我對話範本，你可以先照著念、進入心想事成的世界，之後就能寫出自己的腳本！咖啡時間的自我對話能提升自尊，讓你充滿幸福感，吸引來夢想的精采人生。今天就執行咖啡時間的自我對話，開始過上奇蹟人生吧！ ◎各界推薦咖啡時間的自我對話不僅切實可行，讀者更能從本書的對話腳本中，反思自己的負面思維並重新做出選擇。 ──謝明憲（心靈文字工作者、《祕密》譯者）這本書，輕鬆好讀。書中的理論，很熟悉，卻不落俗套。讓人忍不住怦然心動，畫線做筆記。應該是作者明晰的做法、真摯自然的語調，帶有特殊的感染力，讓人會心一笑，並想要跟著作者一起活出有趣、有活力，心想事成的人生。 ──黃淑文（心靈作家）本書把個人身心成長課程中常用來改變自我信念和潛意識程式的「自我正向肯定句」技巧，結合培養《原子習慣》

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20.

運氣是可以鍛鍊的：工學博士36年親身實證！淨化心靈的3大技術

作者：田坂廣志 出版社：方智 出版日：2021/02/01 裝訂：平裝

【內容簡介】3個習慣╳5種詮釋╳5項覺悟與幸運完全連線，變身強運製造機！別再說「我運氣不好」了！日本核子工程學博士、前日本首相顧問，打造獨門的運氣鍛鍊法，帶你培養強運力，隨時期待好運從天而降！★★運氣是可以鍛鍊的★★經常鍛鍊、有效鍛鍊，壞運輕鬆變好運，在必要時刻，將你需要的一切以超乎想像的方式吸引來！讀者強推：「這是講述運氣的書籍中，最到位、最實用、最科學，也最容易理解的一本！」◆為什麼有人總是特

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