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2024年 (1)
2022~2023 (13)
2020~2021 (20)
2018~2019 (9)
2016~2017 (9)
2016年以前 (59)
裝訂方式

平裝 (108)
精裝 (3)
作者

莊淑旂 (5)
許達夫 (4)
林慶旺 (3)
歐陽英 (3)
和田秀樹 (2)
大迫傑 (2)
歐陽英、徐凡 (2)
洪聰敏 (2)
盧克.漢弗萊、凱文和凱斯.漢森 (2)
石黑成治 (2)
陳永儀 (2)
Rachel Tsai (1)
丁綺文 (1)
中村丁次 (1)
中里巴人 (1)
中野.詹姆士.修一 (1)
于美人 (1)
亞德哈羅南德•芬恩 (1)
亞德哈羅南德‧芬恩 (1)
亨利‧艾蒙斯、大衛‧奧特 (1)
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時報文化 (111)

三民網路書店 / 搜尋結果

111筆商品,1/6頁
感謝老天,我活過了十年!
滿額折
作者:許達夫  出版社:時報文化  出版日:2013/09/20 裝訂:平裝
《感謝老天,我得了癌症!》紀念增訂版許達夫醫師十年臨床實戰經驗 近10,000例癌症病人的關鍵報告 十年光陰,重回初衷許達夫醫師罹癌後,最真情的告白-面對癌症的侵襲,如何堅強地承擔、勇敢地下決定面對治療的苦痛,如何透過平甩功、學習排解方法面對復發的可怕,如何接受試煉,並學會與癌共存 誠實與罹癌的自己對話,也誠實地與罹癌的病人溝通;在這條決定將生命奉獻給所有罹癌病人的路上,隨時保持好自
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
癌症的整合療法:許達夫醫師從罹癌到痊癒的雞尾酒療法,不同癌症都可以這樣與癌共存。(增訂紀念版)
滿額折
作者:許達夫  出版社:時報文化  出版日:2016/02/01 裝訂:平裝
一萬二千位癌症病人,二十萬通電話的聯繫,十二年的持續追蹤,四千位死亡病例的分析,這是台灣唯一由醫師親自長時間、大規模,以科學實證態度所做的癌症臨床研究。 最暢銷的抗癌書《感謝老天,我活下來了!》增訂紀念版。這本書是許達夫醫師與一萬二千位病人十二年來共同的心路歷程,許醫師完整公開罹癌以來力行整合療法的經驗總結報告,解析癌症治療的面面觀,以及各種不同癌症的治療方法,也提供更多科學實證與臨床經驗,指引讀
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
無孔不入經皮毒:防禦疾病,從保護皮膚開始!
滿額折
作者:竹內米久司; 稻津教久  出版社:時報文化  出版日:2009/09/01 裝訂:平裝
日本最新的保健醫學概念人人必知的生活安全守則小心,你的皮膚每天都在吸「毒」?!卻從來沒有人追究!日常用品與環境中的有害化學物質,會經由皮膚吸收而一步步侵蝕健康。認識「經皮毒」,全力防堵生活中的無形毒害,是你刻不容緩的保健對策!知道嗎?你隨時隨地都可能在接觸「經皮毒」!◎ 媽媽常頭痛、小孩過敏總是好不了,皮膚就是致病的媒介?◎ 生理期來總是痛苦難耐?洗髮精與潤絲精可能是元兇!◎ 染髮劑會引
定價:260 元, 優惠價:9 234
庫存:4
中西合療老偏方:常見病痛一掃光
滿額折
作者:朱曉平  出版社:時報文化  出版日:2014/11/14 裝訂:平裝
大陸暢銷200萬冊《很老很老的老偏方》系列,作者朱曉平博士最新重磅力作整合中西療法的居家必備健康書,輕鬆搞定33種可大可小的生活常見病 身體不舒服,究竟該看中醫還是西醫?是自己大驚小怪,還是真的生病了?當「病不在痛處」,如何正確判斷身體到底哪裡出了問題?在「候診3小時,看病1分鐘」的醫療時代,求醫前也要先求己。有了正確的健康知識,可以先對病症對初步的瞭解,依嚴重性判斷是自己處理或緊急就醫。在面對醫
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
好好變老:自在享受55個身心靈的微變化
滿額折
作者:平松類  出版社:時報文化  出版日:2020/12/16 裝訂:平裝
本書寫給以為「只是年紀大了」,而錯失健康與快樂的你││人生進入下半場的你,是不是也有以下的現象?││ 腦筋常突然斷片,某個人的名字怎樣都想不起來。 閱讀說明書時,不自覺就會念出聲來。 手機螢幕必須開到最亮,否則字就會看不清楚。 容易失去耐性,對客服人員常直接進入「抓狂模式」。 想逛街購物,才出門就覺得累或是失去興致。 上了年紀之後,身心必然會出現變化,我們也會擔心自己是不是生了什麼病。
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:2
一輩子不復胖的01:1間歇式減重法:利用體重設定值,打造最健康的瘦身計畫
滿額折
作者:尼克‧傅勒  出版社:時報文化  出版日:2020/04/01 裝訂:平裝
零壓力!不用節食,也不用計算卡路里。零失敗!找到體重設定值,從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。你經常減重失敗嗎?你常因為節食過了頭,最後引發暴飲暴食,而前功盡棄嗎?你雖然減肥成功,但過不久卻又復胖嗎?你目前身處減重停滯期嗎?──如果你有以上的困擾,1:1間歇式減重法將是你打擊肥胖的最後王牌!本書作者傅勒博士,擁有營養學、膳食學、新陳代謝、運動生理學學位,並取得肥胖症治療博士學位。他認為減肥
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
跑過、煩惱過,才能發現的事。
滿額折
作者:大迫傑  出版社:時報文化  出版日:2020/03/11 裝訂:平裝
日本馬拉松紀錄保持人內心糾葛後催生的思考心得大迫傑如是說:「我跑步的時候非常重視自己一個人的時光,所以總是在跑步的時候找到答案。」「跑步是一件很孤獨、很辛苦的事。有時候也會為接下來的漫漫長路感到擔憂,但也正因如此,抵達終點時的快樂和成就感顯得更加特別,這一點和人生一樣。」「田徑賽大概百分之八十靠體能,但馬拉松則是體能占百分之六十,剩下百分之四十則是靠意志。」「能夠毫不妥協完成練習並站在起跑線上,本
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
從心清除癌細胞:放下糾結,與自己和解,從心理學體悟癌症的七種療癒解方
滿額折
作者:納輝  出版社:時報文化  出版日:2020/05/20 裝訂:平裝
每種疾病都有一段故事,它用自己的方式在對我們傳達信息。罹癌讓作者看清疾病背後的真相,學會傾聽內心的聲音,進而從「心」找到讓「身」康復的七大習慣。最終,不是她治癒了癌症,而是癌症改變了她的人生。「本書從治療歷程來談心理功課,自確診、治療至恢復階段,作者都帶我們學習以健康的心態面對,善用接納這把鑰匙,與自己和他人和解,打開身體的結,過得更輕鬆快樂。」──財團法人乳癌防治基金會諮商心理師 吳曉萍作者納輝
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:2
秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋
滿額折
作者:蘆澤裕子-監修; 土屋未久-插畫  出版社:時報文化  出版日:2021/06/08 裝訂:平裝
Good Sleep Book擺脫不屬於你的睡眠障礙,重新遇見更美好的自己給睡不著的人,一本睡眠圖文暖心療癒書只要打開書,身心就會舒暢120幅暖心、療癒彩色插畫&小方法設計你的小習慣享受療癒.好眠的每一天身體 放鬆身體的伸展及身體保養心靈 整頓心情與思考方式等心理飲食 有助熟睡的食品或飲食法環境 光線、聲音、寢具等打造有益睡眠知識 簡單彙整睡眠相關
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
放鬆、舒壓,365天的休養書:給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術
滿額折
作者:小池弘人  出版社:時報文化  出版日:2021/07/02 裝訂:平裝
吃很多保健食品、假日拿來補眠,還是無法身心舒暢……?想獻給每天都很努力,但卻一直覺得「好疲勞啊……」的你。寫給現代人的療癒小書,消除疲勞的120個小訣竅,希望你放鬆身心、好好生活!繁雜的工作加上家事、育兒與人際關係,每天都有許多事情煩惱,感到很疲憊。回到家後,雖然想放鬆、悠閒的度過,但隔天卻依舊覺得身體沉重、沒休息到、疲勞沒有消除。是否有過這樣的經驗呢?想休息卻沒時間,正是如此忙碌的人,才需要知道
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
30開始:打造亮麗熟年
滿額折
作者:陳永儀  出版社:時報文化  出版日:2012/03/23 裝訂:平裝
本書特色 坊間一般的熟齡保健書多只著重在生理照護,本書提供了更為前瞻性和全面性的身心養護建議,實為高齡化時代的熟年族群,以及負責照護老年人口的子女或醫療人員必讀的實用保健書籍。年齡的增加不等於老化控制老化的速度,完全取決於你自己。30歲以後,人體衰退率為每年1%,但只要從今天起養成有益健康的良好習慣,持續不斷,就能延年益壽。老化的速度,大約只有五○%是決定自遺傳,另外的五○%是在你的掌控之中。從
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:1
不讓情緒左右人生的用腦術:日本精神科醫師教你60種練習,鍛鍊大腦額葉,停止抱怨焦躁,遠離憂傷煩悶
滿額折
作者:和田秀樹  出版社:時報文化  出版日:2018/02/14 裝訂:平裝
甩開負面情緒,就從大腦下手!提不起勁、心情鬱悶、牢騷滿腹……,原來是大腦讓你放不下、氣不停!經腦科學與心理學實證有效的情緒失調解方大公開! 「是我脾氣不好」、「我應該要堅強一點」、「我怎麼能力這麼差」……面對生活中種種的挫折和壓力,你是不是常產生上述這類焦躁不安、甚至是自暴自棄的想法?其實,這類的情緒失調,並不是你的錯,而是因為大腦會隨著年紀而萎縮,造成功能衰退所致。跟一般認知不同的是,IQ不會
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
看懂風濕免疫:教你正確對抗風濕、應變新冠病毒!
滿額折
作者:張德明  出版社:時報文化  出版日:2021/11/24 裝訂:平裝
前台北榮民總醫院院長張德明醫師集大成之作!匯聚各類風濕科疾病介紹,從事前預防到後期治療,知識、照護一蓋不缺!本書將深入探究風濕科疾病,以期幫助病人恢復健康生活!令許多年輕女性聞之色變的全身性紅斑性狼瘡到底可不可怕?什麼是修格連症候群?風濕病的併發症有哪些?要如何治療、預防?患有風濕病,可以接種新冠病毒疫苗嗎?會不會有不良影響?風濕病多為締結組織疾病,所產生之病狀幾乎可涵蓋全身各類器官,也因組成及功能的不同,發生病變時會出現全身或局部性症狀。然而在關節病變類型的疾病構成上,風濕病就包含了100種以上的病症。從日常中不注意的細節開始,關節慢慢發炎,紅、腫、熱、痛,病變成其他類型之風濕科疾病。除了風濕疾病,近年新冠肺炎疫情肆虐,本書更專門介紹新冠病毒與疫苗,以及風濕疾病與疫苗接種的關係,讓人對新冠病毒及疫苗更加了解,選擇適合自己的疫苗接種。相比患病之後的治療,擁有健康的身體,事先的預防更為重要。大家都知道斷食、運動,除了可以減肥,也可以讓身體健康、長壽,但怎麼做才是正確的呢?日常飲食與營養,和風濕病的具體關係為何?糖與咖啡固然可以讓人心情愉悅與振奮精神,但大量食用會有什麼壞處?張德明醫生將看診多年精華,以及現行風濕科疾病的預防與病因撰寫在書中,詳細介紹風濕科疾病成因、病狀,風濕科疾病現今的診療方法、臨床症狀,以及未來可能發生的併發症等等,本書都將帶你一一覽閱!更有內容講述風濕科疾病之患者是否能皆種新冠疫苗等相關話題,本書帶領民眾了解風濕科疾病臨床症狀、病因,讓讀者對自身的健康更加了解。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
超減壓的BMW身心自療法:哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態,對抗疼痛、焦慮與自律神經失調
滿額折
作者:蓓兒.帕瓦  出版社:時報文化  出版日:2021/11/24 裝訂:平裝
「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧,透過正向的內在自我對話,才能啟動副交感神經,讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士「要對抗壓力,最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健康的想法,放棄有害的念頭。」──美國心理學家威廉・詹姆斯(William James) 帕瓦博士是北美知名的女性醫學專家,卻於生涯高峰時遇上生死交關的車禍,在緊急送醫後救回一命,但那場意外所帶來的身心創傷,卻像惡夢般不斷折磨著她。多年來,她多次接受手術,也服用各種藥物,但都沒辦法解除她的焦慮、恐慌與慢性疼痛。於是,她轉往另一條療癒之路。她開始在哈佛醫學院攻讀身心醫學課程,並接受該領域大師赫伯.班森(Herbert Benson)的指導,由此開啟了她人生的第二個高峰。她發現,大多數的焦慮與疼痛都是來自於壓力荷爾蒙不斷在身體流竄,它會破壞睡眠品質,令人有長期疲勞與消化不良的問題。透過自身的經歷,她開創了一套適用於現代人的冥想與呼吸法,而本書就是她漫長修復旅程的心得總結。本書有九個章節,前面八章系統性地介紹身體各組織的基本生理結構,並說明這些部位為何會出現慢性疾病,也會提出具體的步驟,提醒讀者治病要從改變心態與生活型態開始。在最後一章,帕瓦博士貼心地為讀者統整之前提到的方法,幫助你重新設定自律神經系統。本書特色:1. 深入淺出,專業可靠,讓讀者輕鬆認識腦部、自律神經與消化系統等醫學知識。2. 善用簡單的口訣,如BMW、SODA、5R,讓讀者能快速記住各種健康生活的原則。3. 提供冥想與呼吸法入門,隨時隨地就可以自我練習,放鬆緊繃的心情。4. 配有簡明的生理解剖圖,能了解身體各部位的基本結構。5. 每章附有作者自身的心路歷程以及患者療癒成功的故事。記住,身體系統接受大腦的指揮,而心靈又是大腦的主宰,唯有關注自己的情緒與心理狀態,才能打下健康的基礎。Kaveesha吳曉艾(PATH身心靈中心共同創辦人)、李旻珊(捷思身心醫學診所院長)、Sangeeta李怡如(正念減壓 MBSR 與正念瑜珈老師)、林耿立(松德精神科診所院長)、胡君梅(華人正念減壓中心創辦人)安心推薦
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
台灣女性乳癌白皮書:100個非知不可的醫學知識,關於妳的乳房掌上微型Google冊
滿額折
作者:杜正興  出版社:時報文化  出版日:2022/10/18 裝訂:平裝
國民健康署最新癌症年報中顯示,女性惡性腫瘤發生率排名第1位的是乳癌,而且已經多年連續蟬聯女性惡性腫瘤發生率首位。一般女性25歲以上,即有可能步入乳癌發生的年齡,臺灣乳癌發生的高峰期為45至69歲,平均比歐美早了大約10歲。杜世興教授行醫30多年來治療過無數的患者,不只是讓病患免於疾病折磨,同時也讓背後的家庭得以安心生活。撰寫此書除了希望能讓患病者有一書在手,能快速查詢自身的狀況,免於因徬徨無助而引來的恐懼心理,也希望能讓更多女性有機會能了解這個與切身相關的疾病。【本書特點】一、以Q&A的問答形式呈現乳癌疾病中最常見的所有重要問題,使用者可以從中快速查找與自己切身相關的問題,迅速翻閱答案,不用在茫茫網海中搜尋不確定是否正確的知識。二、全書有超過上百張的精緻插圖與照片,協助讀者能快速了解文意,就連腫瘤檢測的過程也有詳細的步驟呈現,有些聽起來令人生畏的手術,也能以簡潔清楚的畫面協助患者理解,減少因認知不清而產生的焦慮。三、本書於每章都附有Qrcode,讀者可連至雲端瀏覽與本章相關的圖片或照片,讓患者與家屬能有更多的參考資料來了解相對應疾病。於本書中,杜世興教授也在隱去患者個資後,談了五個令他印象深刻的案例。有對抗不停長大的葉狀肉瘤的上班族,身上有著37顆淋巴腺轉移的媽媽,因為病患的高度自我覺察而救了自己一命的糖尿病患,懷孕時罹癌的艱難抉擇,與如何面對乳癌復發的故事,期待能讓這些抗癌鬥士的分享能激勵更多人。本書協助一般大眾認識乳癌,將各個不同階段所面臨的問題與可應對的方式都做了通盤與全面的介紹整理,各種不同的治療方式也都有詳細的解說,期待能讓每位患者能方便、清楚掌握所需的知識,也能讓所有人對於此乳房疾病議題能有更深切的認知,希望經由此書籍的出版能有拋磚引玉效果,我們一起努力透過正確的健康知識、早期發現及早期治療,達成乳癌防治的目標。
定價:650 元, 優惠價:9 585
庫存:3
自己的癌症自己救:改變腫瘤微環境,以自癒力克服癌症
滿額折
作者:季匡華-著; 陳旻苹-採訪撰述  出版社:時報文化  出版日:2019/03/05 裝訂:平裝
誰能控制腫瘤微環境,誰就能控制癌症√自己救講得就是自己內生的免疫力,也就是「自癒力」。√失去的身體恆定,要靠能量額外補充來維持之,電熱治療不僅是局部治療,更是產生免疫力的重要方法。√透過電能,使鈣離子向內流,危險訊號向外流。讓微環境的發炎反應降低,抗 發炎力增加,讓後天免疫力進得來。癌症治療很辛苦,放射或化療都會消磨身心降低免疫力。「醫療有限、而自癒力無限」,如何在積極治療與免疫力取得平衡?癌症肇
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
決戰前:大迫傑東奧訓練紀事
滿額折
作者:大迫傑  出版社:時報文化  出版日:2021/12/22 裝訂:平裝
大迫傑﹐做為一名特立獨行的馬拉松武士,他的所思所為勢必在跑者之間流傳!大迫傑:「不只運動員,每個人都必須找到屬於自己的劇本和目標,然後全心全意投入。」「我會把事情想得很遠。雖然知道一定會很累,但是不做的話,我的未來一定會有風險。因此,我才決定這一年要拼盡全力,努力跑步,同時也挑戰各種我不熟悉的事物。」 延續自早期寫(訓練)日誌的習慣﹐大迫傑在東京奧運前開始寫日誌。原本預計一月到肯亞,直到奧運前都要在海拔二千四百公尺的伊滕(Iten)集訓。然而,因為肯亞封城被迫回到美國。日誌裡﹐記載著他在東京奧運前五個月期間搖擺不定的思緒。本來要逃避周遭的各種雜音而前往肯亞,但事情並沒有他想像中的順利。社群媒體帶來的壓力、比賽之外的煩惱等等,大迫傑將一切都赤裸裸地寫在日誌中。本書原汁原味地呈現日誌內容。為什麼這本日誌讓人一讀就欲罷不能?是因為作者是田徑選手,還是因為作者是奧運選手?都不是!只因作者是大迫傑。閱讀本書可以近距離感受到大迫傑的魅力,也會更加尊敬他。每個人都要面對自己人生中的「決戰」。無論何時,閱讀這本書能為自己帶來勇氣。本書將贈送大迫傑練跑海報(B4尺寸),三種款式每本隨機附贈一張﹔另可參加「購好書,抽耐吉(Nike)跑鞋」的回函抽獎活動。名人推薦「寫日誌這件事,我從高中開始到現在,都持續進行著,但我覺得是一件很私密的事情,不見得會想跟大眾分享,想看到選手訓練什麼課表更是難上加難。能讀到大迫傑分享自己的東奧訓練日誌和這段期間的思考,讓人有種一窺菁英選手隱私的感覺。大迫傑的日誌內容,既真實又親切,不管是競技運動員還是素人選手,人人也都能把自己訓練、生活的事情記錄下來,寫下屬於自己的故事!」--曹純玉│台灣女子馬拉松紀錄保持人「不只是本簡單的訓練日誌,你將用大迫傑的視角進入奧運選手、馬拉松跑者每個當下的心境。不論你是選手或是市民跑者,都會有外來雜訊以及困難來臨的時候,有時候單靠意志力不成,與自己的對話以及對自己在做的事有自覺,便是穿過荊棘的橋樑。願大家都可以在內在找到最純粹的熱愛、堅定的源頭,然後跑吧。」--雷理莎│長跑選手「書中不刻意強調艱澀的課表,更多在分享最重要決戰前的真實體悟。為何選擇離開日本,又是什麼原因讓他甫三十歲就急流勇退,下一步又會往哪走?這本書記錄著大迫傑面臨人生考驗時,所做出的一次次堅毅選擇。」--許立杰│《Jay的跑步筆記》作者「很
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
漢森初馬訓練法:第一次跑馬拉松就完賽
滿額折
作者:盧克.漢弗萊; 凱文和凱斯.漢森  出版社:時報文化  出版日:2021/03/17 裝訂:平裝
我真的能跑那麼遠嗎?要怎麼開始訓練呢?會不會受傷?如果失敗了怎麼辦?透過正確的訓練法,任何人都能第一次跑馬拉松就完賽!漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年,由漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson,凱斯和凱文.漢森)所規畫的馬拉松訓練計畫。他們擁有改變美國人長跑課程的願景,並在美國跑步運動品牌布魯克斯(Brooks Sports)協助下,展開漢森-布魯克斯長跑
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
超馬跑者的崛起:人類耐力與意志的極限挑戰
滿額折
作者:亞德哈羅南德‧芬恩  出版社:時報文化  出版日:2019/10/23 裝訂:平裝
「越痛苦,越快樂!」「跑者之道」作者最新力作--深入超馬的天地,探索、紀錄這群挑戰人類極限的跑者,一個絕對會令你大開眼界的狂野世界!「你去瘋狂的地方,就會遇見瘋狂的人。」 超級馬拉松曾經只專屬最核心的熱中跑者,如今成為蓬勃發展的全球產業,每年有成千上萬名選手參與競技。然而,這個最殘忍、最挑戰的運動──動輒超過一百英里,而且經常是在極端環境裡──究竟是現代生活的解
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:1
美國眼科權威教你吃出好眼力:讓你老眼回春,近視改善,乾眼症、青光眼、白內障通通OUT!
滿額折
作者:尼爾.亞當斯  出版社:時報文化  出版日:2015/07/13 裝訂:平裝
做做眼球操,戴藍光眼鏡,就能讓視力變好?美國眼科權威說:吃對食物,才是最簡單、最有效的視力回復法。 眼壓高到讓眼睛跟頭都痛到受不了;才三十幾歲,報章雜誌上的小字就已經看不太清楚;眼睛乾澀需要不時點人工淚液......這些用眼過度的症狀,讓許多人的眼睛老得比自己還快! 眼睛過勞或老化的「國民病」現象,讓視力回復眼球操、抗藍光眼睛鏡或矯正型的隱形眼鏡等,成為市面上超夯的護眼神器。然而,這些視力回復術真
定價:330 元, 優惠價:9 297
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