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【超圖解】社群推播立即上手:社群經營密技58招,輕鬆啟動「獲利循環」,「鐵粉」自動口碑分享,「流量」都能變現金!
滿額折
作者:林雅之-著; 鄭緯筌-審定  出版社:方言文化  出版日:2019/06/26 裝訂:平裝
LINE、IG、FB、Blog,任何社群流量都像「雪球」般越滾越大!一邊開網店,一邊上班,兩倍速累積你的第一桶金!微薪時代,許多上班族都想利用正職工作外的零碎時間發展複業,不僅增加收入,也能為職涯帶來更多彈性與保障。其中,「網路開店」可說是成本相對低廉的創業方式。想在網路上販售商品,「社群」絕對是你該注意的重點。而以下問題的解答,你也一定要知道―― ►►危機變轉機,網路負評怎解套? ►►忍不住
113年度方言文化全書系
定價:330 元, 優惠價:79 260
庫存 > 10
十秒正念冥想法:精神科醫師教你有效清除雜念,輕鬆享受高效工作與減壓生活!
滿額折
作者:藤井英雄  出版社:臺灣東販  出版日:2022/01/26 裝訂:平裝
正念是藉由活在當下,放下負面思考,療癒負面情感的一種技巧。它原本是指釋迦牟尼佛開悟時的心理狀態,所以在佛教的架構中都是以禪坐或是冥想的方式推廣。近年來,正念也被導入心理治療與員工培訓之中,在日本逐漸打開知名度。 10秒間,一邊做某件事一邊進行正念練習 正念有缺點。首先第一個缺點是無法長時間維持正念。就算你進入正念狀態,也可能一瞬間狀態就會解除。倘若沒有持續練習,頂多只能維持3秒左右吧。 還有一個缺點,那就是在你有需要時,很難靠自己的意志順利達到正念。正念最能發揮威力的時候,就是當你被負面思考吞噬的時候。負面思考或負面情緒是指煩躁或是悲傷等情緒。當你處於負面思考或負面情緒時,很難進入正念狀態,正念的瞬間是偶然出現的恩賜。 因為有上述原因,所以正念常常會被認為很難應用在日常生活當中,很多人會以為感受正念必須花很長時間冥想。 但是本書所介紹的正念練習只需要10秒就夠了。是10秒間一邊做其他事就能達成的練習。 10秒正念冥想會從「呼吸」、「走路」、「聽」等日常行為中著手。不論是站著、坐著、走路、工作、休息或是玩樂的時候,都可以同步進行正念的練習。這麼一來,就不需要煩惱自己「沒有時間冥想」了。不論是在烹飪的時候、準備吃飯的時候、吃飯的時候、吃完後洗碗的時候,全部都可以成為正念的練習。 正念帶給你更好的工作表現,並提升專注力 越來越多人在日常生活中加入10秒正念冥想,並且實際感受到驚人的效果: ●煩燥的時候也能立刻冷靜下來處理事情 ●內心動搖的時候也能在下一個瞬間專注在該做的事情上 ●比較不會感到身體與心的疲倦 ●討厭的事也可以一起積極面對 ●快速消除不安或憤怒的情緒 不管多忙錄的人都可以抽出10秒的空擋做正念練習。有空的話也請挑戰更長時間(5分鐘以上)的冥想。本書詳盡記載了許多可以在10秒間有效進行冥想的方法,以及長時間冥想時可以摒除負面思考的方法。各位不妨從今天開始,就試著每天至少花個10秒來進行正面冥想吧! ◎每天只要花10秒的時間,就能為自己的內心灌注滿滿的正能量 ◎透過正念練習,可提升工作表現與學習專注力,連帶增加私生活幸福感 ◎就算是沒空進行長時間冥想的忙碌上班族,也能隨時隨地、一邊做其他事一邊進行
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:4
神話的力量:神話學大師坎伯畢生智慧分享,讓我們重新認識神話、發現自我、探索心靈的真理
滿額折
作者:喬瑟夫‧坎伯; 莫比爾-著; 貝蒂‧蘇‧孚勞爾-編  出版社:漫遊者文化  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝
在東西方神祇與英雄的故事裡,找回你的內在與神話的連結,成為一顆跳舞的星星,與宇宙共舞。導讀:耿一偉(台北藝術大學戲劇系兼任助理教授)王理書 (心靈書寫、詠唱祈禱者)、王溢嘉(自由作家)、平路(作家)、蔡怡佳(輔仁大學宗教學系教授)、謝易霖(華德福暨自主學習資深教師)、謝哲青(作家、知名節目主持人)聯合推薦[本書特色] 20世紀重要的神話學大師坎伯,辭世前展現其思想大成的訪談 
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:1
解鎖財務自由人生:華裔白手起家創業行銷大師DAN LOK駱鋒,教你主動掌控人生,引導你創造並享受屬於你的財富與地位
滿額折
作者:駱鋒(DAN LOK)  出版社:堡壘文化  出版日:2021/10/06 裝訂:平裝
Youtube訂閱人數超過360萬影片點閱數狂破17億13次創業失敗,27歲成為百萬富豪,30歲跳級千萬富翁加拿大青年富豪DAN LOK駱鋒教你走出舒適圈,解鎖專屬於你的財富自由工具這輩子,你想要的是什麼呢――成功、財富還是地位?這本書教給你的,是讓你超乎想像更快、更簡單達成目標的諸多策略。這本書就是你的萬能鑰匙,教你打開各個關卡,引導你創造並且享受一切你應有的財富。你真正的問題,從來都不是「儲蓄」,而是「收入」。做著一般的工作,賺著一般的薪水,如果收入就是這麼多,無論怎麼投資,永遠跟不上通膨的速度,也跟不上你的慾望。當然,轉換人生並非一蹴可及,也不可能一步登天,不過,想法的轉換,可以如同《原子習慣》所說的,從今天開始,一點一滴的改變,你需要的,只是一個能夠帶你前行的想法與契機。也許出乎你的意料,其實並不是很多人都想過自我成長這回事,有些人可能終其一生都沒有,更多時候他們會覺得自己沒有任何改變的力量,於是就在原地踏步,然後告訴自己這就是人生、就接受它吧。但是你不一樣你的想法與眾不同,你自覺有改變的慾望、成功的本事,可以成為一個更好的自己。你感覺你有力量可以解鎖破關,控制你的命運。DAN LOK駱鋒,會是你的人生導師。書中,他會告訴你如何解鎖人生自由的「四個階段」一、生存:把自己照顧好,以及賺足夠的錢來支應生活所需。二、安定:有車可以代步,還有東西吃、餓不死,終於不用擔心下個禮拜到期的帳單。三、成功:這時候,你已經擁有所有需要以及想要的,卻開始感到一絲空虛。四、意義:你理解到你追求的成功,是得到一切你想要的,但人生真正的意義卻是把你所擁有的分享出去。此外,他還會告訴你如何利用他獨特的工具與創建,帶領你一步一腳印,渡過這四個階段:一、∞財富三角:力量、獲利以及可能性******二、∞六個財富原型:每個人都有不同的故事,獨特的個人經驗,一旦你了解自己屬於哪種財富原型,就可以知道書中哪個章節對你最有幫助。籠中的獅子:狩獵本能遭封鎖,為了可預期的生活,犧牲了大好人生。被束縛的魔法師:受限於上一代的長輩和社會階層的壓制,只能封印自己的能力。奔忙的寶物獵人:總是追逐最新的吸金風潮,想著炒短線、一日致富。無辜的囚犯:乖學生、好兒女,守規矩,在體制中努力爬著生涯階梯。流落荒島的倖存者:自己一人開創事業,身邊卻沒人懂得欣賞你的創業家精神。不滿足的君主:有財富、有地位的超成就者,卻永遠擺
定價:380 元, 優惠價:9 342
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就因為「沒時間」,才什麼都能辦到:四個孩子,照拿哈佛學位!女醫生分享提高時間密度的33要訣
滿額折
作者:吉田穗波  出版社:如何  出版日:2014/03/25 裝訂:平裝
她是婦產科醫師、哈佛公衛碩士&四個孩子的媽。在工作與家庭多頭忙碌的情況下,還能出國進修,甚至完成夢想!她是怎麼做到的?Make a difference! 「與成功有約」完全實踐版!給一直沒有忘記夢想的人、總是感嘆沒時間的人、不想向人生妥協的人。如果她都辦得到,你一定也可以!●抑鬱的心情讓人想要改變 / ●「一件一件照順序來」,人生不夠長 / ●降低「非做不可」的門檻,就有收穫 / ●只要
定價:270 元, 優惠價:9 243
庫存:3
故事結構教學與分享閱讀
滿額折
作者:王瓊珠  出版社:心理  出版日:2010/09/01 裝訂:平裝
《故事結構教學與分享閱讀》是一本結合理論、研究與實務的書,本書希望在實證研究的基礎之上,以淺顯易懂的方式向讀者介紹故事結構教學與分享閱讀,讓實務與理論之間搭起一座溝通的橋樑。第二版中,編著者再增加研究結果與討論的份量,以及教學省思與回應,讓讀者體察教學研究的各種面向,包括發現、困境與解套。
定價:300 元, 優惠價:93 279
庫存:1
會開瓦斯就會煮:從家常小館到熱炒店,從酒蒸蛤蠣到三杯雞,IG人氣主廚分享13萬粉絲最愛86道吃不膩、零失敗、親友讚不絕口的超簡單料理(美味99分+成就感100分)
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作者:大象主廚  出版社:野人文化  出版日:2020/01/02 裝訂:平裝
Instagram超人氣料理網紅「大象發福廚房」放大絕第一本料理書美味╳快速╳詳盡╳易懂中式X西式X日式X韓式x泰式各種口味料理一次滿足跟著大象做,美味料理輕鬆端上桌,成就感100分86道經典家常菜,天天變換吃不膩。打開書開瓦斯,跟著象廚一起煮,料理步驟超清楚,重要提點超貼心,刀工、切法、選料全部學起來,料理不失敗的絕佳工具書。有了《會開瓦斯就會煮》在家你就是大廚,每道都是自信之作,上桌立刻被掃盤
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
我的紙上花園:享受寧靜的色鉛筆花卉時光
79折
作者:黃彥蓁  出版社:捷徑文化  出版日:2020/03/04 裝訂:平裝
購書即送限量贈品「【德國製】專家級純貂毛畫筆」用色鉛筆來一筆一畫修剪繁雜的思緒, 讓情緒化作一瓣一瓣綻放於紙上的花朵, 慢慢在時間裡療癒,享受與自己相處的靜謐時光。【零繪畫基礎OK!】你也能在instagram分享美好畫作 想要創造完美的畫作,不需準備昂貴、多樣的工具。這本書使用最基本的36色水性色鉛筆,透過不同的疊色技巧就能創造更多顏色;搭配水彩筆暈染,即能產生水彩的柔美效果,呈現豐富多元的層次
定價:400 元, 優惠價:79 316
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命運安排什麼,我們就享受什麼
75折
作者:葉楓  出版社:大拓文化  出版日:2018/03/05 裝訂:平裝
漫漫人生路,我們需要品嘗各種滋味,需要體驗各種心境,樣樣不可缺,樣樣不可少,這才是圓滿的結局。人生中所遇到的不同情境與事件,在我們無力做出選擇的情況下,命運安排我們什麼,我們就享受什麼好了!經風沐雨的人,他們在苦難中跋涉不停,就像一雙腳行走在泥濘裡。他們走遠了,但腳印卻印證著他們行走的價值。人生在世都要喝兩杯水,一杯是甜的,一杯是苦的。在每個人離開這個世界的時候,都得將這兩杯水喝完。有些人先喝甜的
永續圖書周年慶-單75三69
定價:250 元, 優惠價:75 187
庫存:1
日本最風行每家必備的鬆餅機食譜:免烤箱,免技術,新手必學,222道即時享用的創意美味小點心【暢銷典藏增訂版】
滿額折
作者:馮嘉慧  出版社:日日幸福  出版日:2021/07/14 裝訂:平裝
絕對空前,全台最專業、最受歡迎的鬆餅機百科! 開創鬆餅機不只是只能做鬆餅的新思維,即使初學者也可以大顯身手! 免烤箱,免技術,不用10分鐘,222款餅乾、蛋糕、塔派與甜鹹點應有盡有, 輕鬆愜意享受悠閒生活,給自己、家人與朋友最美好的驚喜,就從本書開始! 疫情期間的您是否焦慮在家能做什麼呢?不要再當沙發馬鈴薯了!除了規律地運動之外,不妨趁此機會增加西點技能也是不錯的選擇唷! 現代人流行吃早午
定價:799 元, 優惠價:9 719
庫存:2
天然香氛生活全書:手工皂×蠟燭×擴香石×乾燥花×衣物香氛×入浴劑,一次學會46款超實用質感好物,享受自己調製的迷人香氣
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作者:李洲濚  出版社:創意市集  出版日:2020/11/24 裝訂:平裝
打造質感生活,用自己喜歡的顏色與香氛,做成分天然的香氛小物一本入門新手也能輕鬆學會的手作學習書 【本書特色】◆零基礎也能學會的香氛手作從製作工具、步驟作法、油品&蠟的種類、精油、用量、溫度皆有圖解詳細說明,跟著書中技巧學習,初學者也能輕鬆學會◆46款超實用居家、旅行攜帶生活小物從手工皂的肌膚呵護,到蠟燭空間薰香、衣物香氛、個性香水、防蚊噴霧、去角質磨砂膏、車用芳香劑等,一次學會46款超實
定價:420 元, 優惠價:9 378
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韓食飯桌,안녕!你好:嫁居韓國的台灣歐妮100道最在地的家常韓食【從韓式烤肉、拌飯拌麵、常備小菜、煎餅、鍋物到韓綜潮流美食,一吃上癮的韓味食譜不藏私分享】
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作者:Ann  出版社:野人文化  出版日:2022/12/07 裝訂:平裝
\안녕!韓食飯桌你好|韓味食譜現正分享中/純粹只看Ann料理是享受,跟著做菜品嘗是幸福。嫁居韓國的台灣歐妮教你做100道最在地的家常靈魂韓食:韓式烤肉╳拌飯拌麵╳常備小菜╳煎餅╳鍋物╳韓綜潮流美食吃過就回不去的韓味食譜,不藏私與你分享。一本最接地氣的韓國料理書,跟著Ann一起做【韓國人日常真正在吃的家常菜】★ 經常出現在韓國家庭飯桌上的道地菜色。★ 真實呈現韓國在地口味。★ 最生活化的居家韓食、貼近一般家庭,讓韓國料理成為你日常飲食的選項。【韓國高手煮婦不外傳的料理手法】★ 與韓國廚房同步接軌,分享最務實可行的煮韓食技巧與小撇步。★ 無經驗料理新手也能看得懂的食譜編排與作法圖解。★ 鄰家歐妮最懂你,隨處可見的料理小提醒,守護你煮韓料的每一步。----------------------------------------------------------------------------100道由Ann反覆試做調整,韓籍先生也說讚的自信之作Ann老公的告白:「現在,我每到韓國餐廳用餐的時候,常常不自覺地和老婆做的料理作比較,發現有些餐廳做的都沒有家裡做的好吃……」 大篇幅收錄21道能吃飽的主食料理一鍋就能餵飽全家的鍋飯料理「茄子飯」、「五花肉泡菜飯」;用鮪魚罐頭就能輕鬆做出的「鮪魚小黃瓜紫菜包飯」,還有多款飯卷組合提案;春川旅遊必吃的「蕎麥冷麵」吃過了嗎?原來拌飯、拌麵有這麼多種吃法! 那些必吃的經典韓國料理講到韓國料理一定會聯想到湯鍋料理「嫩豆腐鍋」、「泡菜鍋」、「部隊鍋」與「年糕湯」;深受大家喜愛的「雜菜」與「麻藥雞蛋」,國民代表小吃「辣炒年糕」與「麻藥飯卷」,你能想到的經典菜色這裡都有! 滿足味蕾的韓系肉食主菜以韓式經典醬汁配方特製的「調味豬排」,鹹甜多汁超下飯;還有最具代表性的「韓式烤牛肉」與「辣炒豬肉」堪稱萬能,不僅是便當菜常客,也能做成拌飯、蓋飯;春川「辣炒雞排」的甜辣風味超過癮,你一定要在家試試! 韓國飲食的靈魂:泡菜與小菜詳細記錄「白菜泡菜」作法;還有適合搭配烤肉的解膩小菜「涼拌蔥絲」、「洋蔥絲蘸醬」、「醬漬紫蘇葉」,各種百搭實用的小菜豐富你的飯桌。 讓你家秒變小酒館的韓式下酒菜從「海鮮蔥餅」、「綠豆煎餅」到「起司豬肋排」、「洋
定價:490 元, 優惠價:9 441
庫存:4
享樂主義宣言(簡體書)
滿額折
作者:(法)米歇爾‧翁福雷  出版社:社會科學文獻出版社  出版日:2016/09/30 裝訂:精裝
本書系統論述了作者沉思數十年的享樂主義哲學。作者論證精彩、觀點新穎。本書通過思考以下問題,闡述了作者的享樂主義哲學理論:身體基於什麼成為了哲學偏愛的研究物件?作為藝術家該如何思考?在美學領域中以何種方式建立倫理學?在一個完全臣服于阿波羅的文明中,狄俄尼索斯享有怎樣的地 位?享樂主義和無政府主義之間有著怎樣本質的關係?基於何種思維模式,哲學才具有可操作性?在後現代生物科技如此發達的今日,對身體還有何
定價:294 元, 優惠價:87 256
庫存:1
不當好人,把善良留給值得的人:身心科醫師教你根除「預期焦慮」,享受微孤獨,不再怕被討厭而情緒內傷
滿額折
作者:中川晶  出版社:方言文化  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
剛剛好的人際距離,怎麼抓?麻煩人物的索求,如何拒絕?明明已經精疲力竭,卻還是勉強自己接下麻煩的工作;明明自己不是那樣想,卻還是選擇迎合對方。讀了這幾句話,有什麼感想呢?你是否也曾有過同樣的經驗?而我們究竟又是為什麼非得如此努力不可?沒有誰應該委屈忍讓地過日子,你也可以★找到舒適人際距離 ★破解被討厭迷思 ★自在活出真我 ★架構新認知觀點把別人的想法、期待、要求……看得比自己真正的渴求重要。在這
113年度方言文化全書系
定價:300 元, 優惠價:79 237
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公職考試享唸【中華民國憲法】
滿額折
作者:大碩教育公職考試研究團隊  出版社:大碩  出版日:2023/09/15 裝訂:平裝
準備公職考試該從何下手? 還在為找參考書而困擾嗎? 大碩教育熱銷好評!公職享唸系列講義書,【中華民國憲法】改版再回歸! 因為想唸,所以「享唸」 享唸系列,結合考試重點與試題演練的混合型考試用書。 ★「書籍架構」 章節架構層次分明,內文設計簡約,提升閱讀舒適度。 ★「內文重點」 濃縮精華,觀念剖析,完整呈現,加強專業知識能力。 ★「精選試題」 增強重點記憶,掌握考點,即時演練,提高複習效率。 享唸一本在手,學習一點就通,國考上榜不是夢。 本書特色 【中華民國憲法】是公職必考科目之一,憲法本文共分為14章175條(部分條文停止適用),本書針對出題率高的法規進行命題分析,配合法規異動、增修條文等,編撰各章比重,共分為7大章節,全方面統整主題、內文要點。 1.內容精簡化:將屬性相同的法規範整合,搭配QR-Code可快速連結大法官解釋文,強化學習效能。 2.系統化命題:於憲法各章節重點內容之後,按考試年度依序編排,精選指標性試題,快速熟悉出題脈絡。 3.最新考古題:附錄提供歷屆試題,強化憲法重要觀念,增加考試的實戰經驗,掌握命題趨勢。
定價:580 元, 優惠價:95 551
庫存:8
不會背叛你的K書竅門:只要14天,再弱的科目都有救。韓國考生最推崇的讀書導師分享:大學、研究所、國考、證照考必備!
79折
作者:李相旭  出版社:大是文化  出版日:2022/05/03 裝訂:平裝
◎連「because」都不知的中輟生,不到一年,多益從300分進步至800分。 ◎某高中生在入學考前120天,反覆聽作者的讀書頻道,成功錄取首爾大學醫學系。 ◎只剩兩個月考托福,怎麼準備?作者教你只花60天,將成績拉高70分。 ◎數學怎麼準備才能拿高分?醫科生告訴你,不是用頭腦,要靠身體記憶。 作者李相旭自小就很努力讀書,偏偏連考兩年醫學院都落榜, 他不禁質疑,從小引以為傲的念書方法到底哪裡出了錯? 他開始檢討修正,自行研發出「1╱4╱7╱14讀書法」, 終於考上韓國三大名校之一高麗大學和釜山大學醫學研究所, 並通過國家級醫生檢定考試,現於江南開設皮膚科。 走過兩次落榜的低谷,讓他明白拚命讀書卻依舊不可得的痛苦, 因此拍攝了「我就是靠這個讀書法當上醫生的」的熱門影片, 成為擁有27萬訂閱者的讀書型Youtuber、累積觀看人次破2,000萬, 被韓國考生推崇為史上最強「讀書導師」。 什麼是「1╱4╱7╱14讀書法」? 這些數字代表讀書的天數,就是第四天複習第一天內容,以此類推, 過程中不斷利用分割和反覆的技巧,完成系統性的複習。 這個方法為什麼這麼強?作者用自身經驗告訴你。 ◎讓我成功考取醫科的最強讀書計畫 想考高分,重點不是你有多努力,而是要拆解量化。 作者親自分享他考取醫科和托福的 一天、一週、一個月、六個月甚至一年的學習計畫, 將所有科目的內容分割分割再分割,就這樣考取了醫科。 他甚至在影片中自豪表示: 「只要用這個方法好好複習,你的努力絕對不會背叛你!」 ◎這裡介紹好多種讀書方法,挑「一種」最適合你的 學習不要貪多,利用目錄當指引,先背20%的內容, 萬一考試範圍超級多,用關鍵字學習法,最快抓重點。 考試迫在眉睫,時間不夠了怎麼辦? 精華筆記整理法:只寫背不下來、一直錯的地方,並從最弱的兩個科目開始。 記得隨身帶三支螢光筆和一支原子筆: 綠色標示大方向,黃色標示小重點,粉紅標示背不熟的地方,隔天再複習。 至於那些超討厭又非讀不可的科目呢?你可以用短打讀書法克服。 只要14天,再弱的科目都有救。 韓國考生最推崇的讀書導師分享:大學、研究所、國考、證照考必備! 最佳賣點 1╱4╱7╱14讀書法,這些數字代表你讀書的天數, 第四天複習第一天內容,以此類推,透過不斷分割和反覆,完成系統性的複習。 這樣讀書,你的努力一定不會背叛你。
大是文化全書系-單79雙75
定價:390 元, 優惠價:79 308
庫存:3
臣服之享:遇萬事皆靜好自在的心提升練習【意識能量學大師經典之作】
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作者:大衛‧霍金斯  出版社:三采文化  出版日:2020/08/28 裝訂:平裝
★★★意識能量學大師經典之作★★★ 美國Amazon ★ ★ ★ ★ ★破千好評! ★讓心穩持美好的最佳途徑★ 霍金斯博士數十年的臨床研究,目的在於全面解決人類各種形式的痛苦。他是先進意識及高階覺醒狀態的靈性導師,也不斷地收到許多人詢問,如何突破日常的情緒困擾、人生困境和一些阻礙他們通往快樂的絆腳石。作者探索了眾多領域,最終發現臣服是最實際且最有效的方法。 如何面對日常的挑戰、失落、壓力和危機?
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:3
不負責男人造就的外商媽媽時間管理法:總是一人育兒的兩頭燒媽媽,一路升遷還能享受「做自己想做的事」的美好時光!
79折
作者:尾石晴  出版社:大是文化  出版日:2021/10/04 裝訂:平裝
以下是本書作者尾石晴,七年前的真實人生。 七年前,我任職外商公司,白天有忙不完的工作, 晚上還要做家事、照顧孩子,完全沒有自己的生活。 每晚,當我面對只專注於自己工作、完全不想幫我的丈夫時, 心裡很憤怒:「為什麼這個人看到我亂成這樣,一點體恤都沒有?」 某天晚上十點過後,孩子們都入睡了,這時才返家的丈夫對我說: 「要是妳天天都這麼焦躁憤怒的話,可以選擇離婚,我無妨。」 聽到這話,我真的氣壞,我已經很忍耐了,卻還遭受這種對待。 儘管如此,我心裡很清楚,再這樣下去,別提工作了,我的人生都會崩潰。 雖然我把情緒發洩在丈夫身上,但這麼做無法為我爭取到更多時間。 為了從這種天天分身乏術的泥淖中脫離,我決定重新修正我的時間管理。 七年後的現在,我照樣工作,顧孩子,每天還能留一個半小時給自己, 並投入不動產租賃業,經營三棟公寓,取得瑜伽教師證照。 這本書,就是我被不負責老公逼出來的外商媽媽時間管理法。 如果你也跟我一樣,是常常一人育兒的兩頭燒媽媽, 這套方法,絕對能讓你天天享有「做自己想做的事」的美好時光! 而且,還能不誤升遷、進而擁有自己的事業生涯。 ◎職場媽媽必學的「不要做」時間減法 好媽媽凡事要親力親為?錯。每個人的一天都是24小時, 想有更多時間?不是把動作加快,而是先決定:哪些事不做。 ‧打造不做選擇或降低選擇的生活: 固定早餐內容、固定孩子衣服穿搭,降低選擇的次數,你的時間就會變多。 ‧低於你的時薪且不擅長的家事,不做,外包處理或找工具做(掃地機器人)。 因為每個人的時間不等價,做家事跟買東西一樣,要重視性價比。 別讓完美主義拖垮你,桌上永遠要放一張「不想做也沒關係」清單。 作者親自分享她的時間減法執行技巧大公開。 ◎從減法中創造出來的時間,要「加」回你的人生 很多人常抱怨時間不夠用,但從來沒有想過: 如果給你一整天自由時間,你打算怎麼過,才會覺得自己很幸福? 記得,替自己製作一張「一定要做什麼」的任務清單。 本書附上作者與許多職場媽媽們的時間管理經驗交流Q&A。 如果你也身陷「另一半都不幫忙,家裡的事都是我做」的困擾, 不妨試試這套「不負責男人逼出來的外商媽媽時間管理法」。
大是文化全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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就愛吃肉(團圓肉肉版):人生盡歡,肉慾橫流,一起享用蘇東坡的羊脊骨、史湘雲的烤鹿肉、村上春樹的牛排,以及上海醬鴨、山東扒雞,和西班牙燉牛尾
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作者:李舒  出版社:聯經  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
大方地承認吧,「我就是愛吃肉」! 《皇上吃什麼》暢銷作家李舒,再一次帶領團隊,推出香氣四溢、鮮嫩多汁、肥美可口、色香味俱全的吃肉文化史。 不僅告訴你古至今文人雅士吃肉的故事,還教你雞怎麼炸、鴨怎麼烤、牛怎麼煮、羊怎麼涮最好吃,更重要的是,要去哪兒才能吃得到! 內容簡介 在這本書裡,你會發現,不僅僅是你,從宋代第一傲嬌摩羯座文人,到日本仗劍獨行的人氣吃貨大叔,從以殺人為樂的腐國推理女王,到讓所有男人
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:1
平地而起:星巴克與綠圍裙背後的承諾(星巴克創辦人、前執行長,霍華‧舒茲獨家授權自傳,附贈限量星巴克好友分享券乙張)
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作者:霍華‧舒茲; 瓊安‧戈登  出版社:聯經  出版日:2020/06/05 裝訂:平裝
我們無法獨立生存,只能攜手重建!在國家脆弱的時刻,依然懷抱希望。星巴克創辦人霍華‧舒茲以企業領導人的智慧,無私分享、激勵人心:「我們要如何重新想像一個更美好的未來?」★星巴克創辦人、前執行長,霍華‧舒茲獨家授權自傳★收錄87幅舒茲個人成長歷程與星巴克發展的彩色照片★比爾‧蓋茲、小威廉斯聯合背書★榮登《紐約時報》暢銷書榜星巴克咖啡店在全球七十多個國家、數百萬人們的心目中,是最常待的「第三生活空間」:
定價:490 元, 優惠價:9 441
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