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498筆商品,19/25頁
28天燃脂瘦身操
滿額折
作者:王楠編  出版社:三藝文化  出版日:2009/07/07 裝訂:平裝
堅持一個月,窈窕美麗好身材輕輕鬆鬆屬於你!找對方法---脂肪燃燒才會瘦嚴格遵循---28天持續不鬆懈打造美麗窈窕好身材!28 天是女性新陳代謝的一個週期,也是獲得減肥效果所需要的生理時間。如何在短短的 28 天中精心雕琢你的身體曲線,完成一次美體革命,從此擁有美麗健康的好身材?本書從塑造燃脂體質、飲食、運動、淋巴按摩、沐浴洗澡等若干美體瘦身細節開始,幫你揭開美麗好身材的養成密碼,有了它的幫助,窈窕
定價:199 元, 優惠價:9 179
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
0~6歲,決定孩子的一生:孩子的敏感期教養的關鍵期
作者:盧欣  出版社:福隆  出版日:2018/03/01 裝訂:平裝
二十世紀,偉大的教育家蒙特梭利女士,提出了敏感期教育理念!2004年,孫瑞雪女士出版《捕捉孩子的敏感期》,推動國內敏感期教育的發展!2017年,國際教育專家盧欣,讓國內敏感期教育與國際接軌!更符合中國當下的家庭環境,更符合當下的時代潮流!將敏感期教育推向另一高峰! 《孩子的敏感期,教育的關鍵期》,它到底是一本怎樣的書? 1.真正意義上與國際接軌的敏感期著作!盧欣老師榮獲美國蒙特梭利全球幼兒教師資格
絕版無法訂購
戰勝過敏
作者:康健編輯部; 張曉卉; 曾慧雯等  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2013/11/01 裝訂:平裝
擺脫眼淚、鼻涕!咳的不能停!喘的睡不著!癢的抓破皮!讓中西醫聯手解救你的過敏苦惱,所有的疑問都在這一本都解答。一切過敏症狀都能有效改善!如果你有過敏困擾,別擔心,你不是少數特例。其實每三個人就有一人有過敏問題,不是氣喘,就是過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、或對食物過敏,甚至一喝啤酒就過敏。從認識過敏,循序漸進到一一破解以擺脫過敏,期望不再眼淚、鼻涕齊流,夜裡喘到不能睡、也不再全身掻抓到流血。實戰異位性皮
缺貨無法訂購
揭開睡眠的真相
作者:羅友倫; 陳盈盈  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2011/01/03 裝訂:平裝
我們一生花了1/3的時間在睡覺。但對於睡眠是怎麼一回事,卻渾然不知。如今睡眠的謎團一層層地被揭開,我們以往認為睡眠不足所換來的不過是精神渙散的上午,沒想到,積欠睡眠債的結果不但會讓人變胖、變笨,還可能憂鬱、脾氣暴躁,並導致心血管疾病、糖尿病、高血壓,甚至癌症。我們對於睡眠剝奪所造成的重大災害並不陌生:1984年印度波帕省嚴重的工業毒氣洩漏災害、三浬島的核電廠輻射外洩事件,造成人們死亡與其他接踵而來
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義大利蔬食餐桌
作者:雷娜.特里朵  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2015/08/07 裝訂:平裝
健康、美味、藝術的三重饗宴!品嚐蔬食不只帶來健康與輕盈體態,更是香氣與視覺的享受。義大利能量飲食專家雷娜.特里朵,教您用4種基本食材:穀物、豆蔬、豆製品與油籽堅果類巧妙搭配,創造簡單又能量豐沛的新蔬食。500多張精彩圖片食譜+直覺式圖解,8個步驟就能優雅上菜~這本食譜書是義大利能量飲食烹飪老師雷娜.特里朵的教學心得精華實錄。用簡單又美麗的圖解式照片,按部就班解說基本技巧與最佳的穀蔬食材搭配。全書分
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簡文仁運動治痠痛
作者:簡文仁  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2011/01/20 裝訂:平裝
筋骨酸痛有五不~姿勢不對、用力不當、肌力不足、久滯不動、勞勞不休,跟著簡文仁一起動一動,立即解救你的腰痠、背痛、肩頸痠痛! 很多運動的好處大家都了解,但是想必會有很多人懷疑,「我就是運動傷害才造成痠痛,還可以靠運動來治痠痛嗎?」很多研究結果證實,對痠痛的治療,運動的效果比儀器更有效,比藥物更持久。 《簡文仁運動治痠痛》書中所提到的各種治療方式,都是作者簡文仁多年來於物理治療實務上常使用之方法。
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擊退癌疲憊:醫師該告訴你的癌後養生術
作者:陳駿逸  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2015/04/30 裝訂:平裝
專業權威 台灣醫師撰寫的第一本抗癌疲憊專書中西整合 融合中西醫學專業背景和臨床經驗,用生活化語言介紹艱深醫學觀點實用可行 集結科學實證與醫學研究,兼容並蓄倡導癌疲憊照護法28個癌疲憊Q&A、17種治療觀點、14道抗疲食療、13個實用生活解方、8種有效營養素 你的疲累,其實可以解決!融合中西醫學,管理你的疲勞,活得比癌前更健康。台灣醫師撰寫的第一本抗癌疲憊專書如果你還以為嘔吐最可怕,那就錯了
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大學生心理健康教程(簡體書)
作者:張梅芬; 金彩雲  出版社:中國科學技術出版社  裝訂:平裝
本書共分12章,包括健康人生從心開始――大學生心理健康概論、學會適應從容生活――大學生適應心理與調試、認識自我感悟心靈――大學生的認知與心理健康等內容。
絕版無法訂購
肝病保健(新增訂本)
滿額折
作者:岑鶴齡  出版社:香港明窗  出版日:2010/05/01 裝訂:平裝
本書為你詳細闡釋五大肝病的症狀和成因,又有中藥調理西醫配合治療,並附有各種肝病飲食宜忌供參考,內容淺白易明、實效、簡便、安全,能令你對肝病有更深的認識。特別介紹:創酸味藥補肝治肝炎及各種肝病飲食宜忌。
定價:310 元, 優惠價:9 279
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
止咳潤肺天然食療法
作者:洪尚綱  出版社:華翔文化  出版日:2020/05/18 裝訂:平裝
天然食物是止咳特效藥 126道家常菜‧元氣料理調養體質! 食物是止咳良藥‧吃對食物不吃藥 神奇中醫食療養生智慧,健康靠自己 潤肺祛痰‧平喘順氣‧改善氣喘‧防治感冒‧對抗過敏一次搞定! 吃對好食物,向咳嗽說再見! 天然無副作用,健康安全無負擔 ◎13大類好食材,吃出好體質 專家嚴選13大類天然食材,細說保健功效,正確滋補肺部、強健體質,輕鬆擺脫咳嗽。跟著專家吃,掌握飲食關鍵祕訣,樂活健康人生! ◎1
絕版無法訂購
對症特效手足按摩(附光碟+掛圖)(簡體書)
滿額折
作者:黃振俊  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2011/07/01 裝訂:平裝
內容包括不可不知的手足反射區及相關的按摩知識;簡單易學的手足按摩方法;調治常見病的按摩方法;幾百幅按摩步驟示范圖。教你最簡單、最經濟、最安全的自我保健方法,輕輕松松按出自己的健康人生。 這本易學實用、圖文并茂的《對癥特效手足按摩》,將告訴您怎樣運用簡易的手足按摩,滿足您急需的自我保健養生需求。
定價:210 元, 優惠價:87 183
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
圖解小穴位大健康(附光碟+掛圖)(簡體書)
滿額折
作者:馬彥紅  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2011/07/01 裝訂:平裝
本書在保證權威性、科學性、最科學、實用的的基礎上把復雜、深奧的穴位知識以通俗易懂的形式呈現給大家,百余個穴位成就您的健康體魄,這些穴位背後的故事更會給您更多的啟發。您可以隨時隨地、不受限制的利用特效穴位的按摩來創造自己的健康人生。簡單、便捷、經濟、安全,這樣的養生保健方法您不該錯過!
定價:210 元, 優惠價:87 183
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
細節決定健康︰男人篇
作者:秦泉  出版社:卡司製作  出版日:2015/07/10 裝訂:平裝
一部養生知識寶典。一本長壽健康秘籍。一部走向健康人生的珍貴典藏。對於男人來說,要承擔很多的責任,因此他們需要奮鬥終生。這樣的奮鬥既給男人們帶來了成功的喜悅,也帶來了勞累的身軀和疲憊的心情。男人們往往不重視健康的問題,也不重視對身體的保養。直到身體累垮了,才發現健康的重要性。所以既要做一個有責任感的男人,也要做一個健康的男人,因為健康是實現一切的基礎。關注健康細節,良好的習慣可以使你身體健康,全家幸
絕版無法訂購
營養師的餐桌風景:吳映蓉博士的30道舒適餐食與營養生活學
滿額折
作者:吳映蓉  出版社:凱特文化創意  出版日:2016/05/18 裝訂:平裝
找到食物的原態與均衡,對自己的營養需求,斤斤計較,認真與健康人生在每一天相遇。★台灣營養基金會執行長 & 台大營養學博士—吳映蓉,深入淺出地解開營養難題!★30道舒適餐食組合,營養、便利與創意兼備的均衡烹調法則!★外食族 × 瘦身族 × 居家族的營養學入門,輕鬆學會照顧自己的方式!營養教育與健康理念之實踐者—吳映蓉博士的日常飲食計畫,期許每一口食物都能對身體有所助益!吃下了什麼?缺乏了什麼?瞭解自
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
養腰活腿,身體就輕鬆
作者:吳建勳  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝
腰腿好、不會老腰腿痛是衰老的象徵。百分之九十的痠痛都跟循環有關,尤其是下半身擺脫這裡痠、那裡痛,留住青春與體力。趴趴走,玩遍天下 36種疼痛、57個穴位,不打針、不吃藥,緩解各種腿部、腰部各種疼痛 7種人人都學得會的保健運動,守護腰腿健康。 現在的人如廁時都坐在馬桶上,結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準,表示您已經退化太多。常做這7個動作,慢慢讓腰腿部筋骨肌肉恢復年
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年輕瑜珈:變年輕漂亮的第一堂瑜珈課-健康風采5
作者:戴馨汝  出版社:悅智  出版日:2005/03/01 裝訂:平裝
瑜珈世界,健康人生。千百種的模式,不外讓我們的身心更活絡、美好。--飛狼徐鴻煥 勤練瑜珈能隨時隨地讓人年輕美麗,因為瑜珈可以在潛移默化中幫助女性達到減輕體重的目的,並雕塑出更美好的曲線。首先,瑜珈某些招式體位能刺激到鬆弛的腺體並促進增加釋放賀爾蒙。由於甲狀腺與身體的新陳代謝有直接的關係,所以勤練瑜珈便能影響體重,同時脂肪的代謝也會因瑜珈而加速建行,進而轉換?肌肉與能量,因此,脂肪
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經絡養生除病痛:中西醫聯手,按摩、食療,告別惱人症狀
作者:曾慧雯; 林貞岑  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2013/03/27 裝訂:平裝
康健雜誌記者群遍訪全台中、西醫,為你找到最有效的紓緩解答 0-99歲都能用的簡易按摩法,在家就能按穴自療保健 附贈急救穴位詳圖解、9大養生穴位詳圖解、全身經絡穴位分佈圖 中西醫聯手,正確經絡養生,才能達到保健功效! 跨界中西醫學,結合全台優秀中醫教戰經驗, 以西醫理論剖析病症,搭配中醫經絡按摩、食療養生, 徹底矯正錯誤醫學觀念,全盤解答你最想知道的經絡養生疑問: 常敲膽經可以瘦大腿,真的嗎?
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心靈手巧:大學生心理健康教育(簡體書)
滿額折
作者:周永軍  出版社:大連理工大學出版社  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
本書立足新時代大學生心理特點和發展規律,以“理論夠用、注重實踐”的原則,從“健康人生 從心開始、 悅納自我 完善人格、駕馭情緒 快樂生活、激發潛能 有效學習、與人為善 和諧相處、真誠相待 邂逅愛情、理性規劃 輕鬆職場、珍愛生命 戰勝挫折、綠色網絡 美化心靈”九大方面幫助學生掌握心理健康知識和技能,樹立正確健康的自我認識及情感觀念,提升人際交往能力,樹立自助互助意識,學會理性地面對挫折和困難。本書在培育學生心理素養的同時引領他們樹立正確的價值觀和鑄牢理想信念,為學生未來的職業可持續性發展打下良好基礎。
定價:293 元, 優惠價:87 255
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
感動小學生的50個人物:旭日飛揚(美繪注音版)(簡體書)
滿額折
作者:劉富華  出版社:九州出版社  出版日:2009/11/01 裝訂:平裝
本書精選了幾十位古今中外的優秀人物,有感動心靈的愛心天使,有挑戰命運的勇敢斗士;有從丑小鴨到白天鵝的蛻變,有從失敗走向成功的堅持;有甜蜜的微笑,也有幸福的淚水…… 這些傑出人物的奮斗歷程和人生感悟,能給我們帶來心靈的感動和成長的啟發,教我們從小認識并養成美好的品質,為將來的快樂健康人生打下良好的基礎。
定價:119 元, 優惠價:87 104
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
30秒美腿魔法:很簡單、超吸睛、不知不覺變纖細
作者:內藤未映  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2014/07/02 裝訂:平裝
隨時來得及!一定做得到!任何時候都是變美腿的好時機日本舞蹈女王親授輕鬆見效的美腿運動小象腿、肥臀腿、金剛腿、蘿蔔腿,全部問題一次解決!為你的雙腿煩惱、特別想瘦的部位,找到立即有效的雕塑良方隨時隨地踢踢腿、抬抬腳,約會前30秒也有效 你的腿是哪種類型?圖文對照找出適合自己的按摩法上樓梯、等紅燈、坐車、洗澡……,54個隨時可做的美腿動作擦窗戶、折衣服、做菜、打掃、沐浴……,16個居家隨時能做的運動噓~
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