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出版日期

2024年 (16)
2022~2023 (105)
2020~2021 (88)
2018~2019 (46)
2016~2017 (26)
2016年以前 (33)
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平裝 (300)
精裝 (4)
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315筆商品,5/16頁
重設戀愛腦:享受型、自虐型、取悅型還是掌控型?測出你的情感模式,擺脫渣男吸塵器的體質!
滿額折
作者:陸琪  出版社:時報文化  出版日:2022/10/04 裝訂:平裝
不談戀愛的時候是精明的工作狂,談起戀愛就變成任人拿捏的小白兔?不談戀愛的時候是自由的靈魂,談起戀愛就成了不安的徵信社?你是一談戀愛就變了一個人的戀愛腦嗎?以千例案例為研究依據的戀愛腦測驗,測出你的情感模式!Reset!戀愛腦沒關係,了解自己的特質,重設就好❤★ 名人推薦 ★ (依首字筆畫排序)Skimmy|YouTuber、 作家小妮子(Anny)|關係療癒作家黃之盈|暢銷作家、諮商心理師盧美妏|人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師蘇益賢|臨床心理師──享受型、掌控型、自虐型、取悅型──情感模式與你的原生家庭、成長過程、戀愛經驗……有關,你為什麼這樣談戀愛? ✚✚ 先看見,才能治癒 ✚✚理解自己,看見在愛情裡不斷重蹈覆轍同樣的傷害,才能找到與你契合的模式、優化自己的戀愛關係。你是享受型嗎?/樂於享受另一半的付出,隨波逐流、擅於忍耐,根據統計,也是「被出軌率」最高的類型。你是自虐型嗎?/無法容忍瑕疵,非黑即白,一旦自尊心被傷害,就成為「最會逃跑」的類型。你是掌控型嗎?/希望另一半在自己的管理之下變得更好再更好,極度缺乏安全感,是「不願意承認自己這樣」的類型。你是取悅型嗎?/拒絕困難症、高度敏感,說話和行為都以希望別人開心為目的,是最容易陷入「人際關係災難」的類型。|4種情感模式 ╳ 10種愛情關係|找到和你最相配的另一半──讓你擁有短暫快樂和長期痛苦的,就是不相配。能提供長期平和幸福生活能量的,可以讓你安穩往前走的,就是相配。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
紫微攻略03套書:星曜-我們與真實自己的距離‧史上最強星曜解盤!對宮為明鏡,透視深層人(共二冊)
滿額折
作者:大耕老師  出版社:時報文化  出版日:2019/12/25 裝訂:平裝
上下集星曜套書,解析一針噴血~透視人真正的性格、欲望、價值觀、能力取向●大耕老師第三部命理作品,導正長久以來被誤解的星曜解釋●「精準解讀星曜首推這本!」──各界命理愛好者、學習者推薦14星曜交織12宮位,了解真實自我,從命盤看見原始設定和未來方向透過星曜的學習,了解自己天生的特質、能力和個性,更可得知自己在環境中的該如何自我展現、調整。本書將先從每個星曜的基本概念,推演到雙星的解釋,然後再依照十二
定價:840 元, 優惠價:9 756
庫存:2
紫微攻略:史上最強運勢管理,了解12宮位,用斗數秘訣「煞忌交會」手法預測、避險有一套!
滿額折
作者:大耕老師  出版社:時報文化  出版日:2018/12/05 裝訂:平裝
現代紫微斗數一套運勢管理的方法 自己的命盤自己看,自己的運勢自己改感情、事業、健康、家運、本運要轉危為安找出命盤上的煞忌交會之時,提前為人生問題找到策略! 紫微斗數,人生的地圖紫微斗數是每個人獨一無二的人生地圖,能顯示何時風和日麗、何處風起雲湧,更能在你備感迷惘無助之際,透露出一條較好的道路。本書作者曾為叱吒一時的餐飲大亨,生意失利後,於孑然一身的困境中因紫微斗數而撥開人生迷霧,重新找到方向。他述
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
蔬菜看人吃:不管有沒有生病,為了健康都要實踐的蔬服飲食法!
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作者:楊淑媚; 蔡昆道  出版社:時報文化  出版日:2020/03/25 裝訂:平裝
「多吃蔬菜好健康」是個大誤會吃對蔬菜才有益 飲食的一點小改變,將帶來健康的複利效應!中、西醫師都在做的最強蔬菜飲食法!本書作者一位為執業數十載的中醫師,一位為具中西醫經歷的內科醫師,兩人平日忙於看診,卻不見倦容,愈活愈年輕,他們有何養生妙方?其實就是吃對食物!本書針對常見蔬菜、全身系統症狀,結合中西醫學的健康飲食知識,提供蔬解養生提案! 大部分人只知道吃蔬菜很好,但你知道如何吃才健康嗎? 52種常
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
你的身體想要鹽:減鹽易發炎,體內發炎是萬病之源。逆轉慢性病、過敏、皮膚病、感冒、自體免疫失調……最強
滿額折
作者:金銀淑; 張真起  出版社:時報文化  出版日:2020/03/18 裝訂:平裝
這是一個害怕鹽的世代,WHO建議每日攝取鹽量為5g,媒體不斷報導著低鹽飲食的必要性,但……「為什麼明明吃得很清淡,還是有各種疾病纏身呢?」一味減鹽不會讓你更健康!找回身體的鹹平衡!飽受頭痛、鼻炎、胃病和免疫力下降等慢性疾病所苦的作者,藉由20年來的自然養生臨床實例,告訴大家該如何用「鹹味」找回健康!★ 專業推薦 ★美國NTA認證自然醫學營養治療師、知名暢銷作家 賴宇凡知識型網紅 iYA-Inyou
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
功能醫學5+1劉博仁不藏私的養生祕密:跟著做,身心靈免疫力全面升級,50歲仍有30的青春活力
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作者:劉博仁  出版社:天下生活  出版日:2020/06/10 裝訂:平裝
功能醫學專家劉博仁醫師首次公開親身實踐+臨床經驗累積的全人健康祕笈醫生好忙都做得到,你一定也可以身心靈平衡6大支柱,一樣都不能少情緒好健康飲食吃得對排毒做周全運動剛剛好睡眠有足夠親情來支持面對生活習慣造成的各種身心慢性疾病,劉博仁醫師從營養、基因到功能醫學角度提出健康的新思維、新作為,本人就是最佳的實踐範例,將功能醫學強調的營養、運動、紓壓融入每天的日常,加上他獨到的維繫親情關係的方式,打造免疫力
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
工作必須有錢有愛有意義:把喜歡的事情做成事業,成為斜槓、創業者的提案
滿額折
作者:佐依 Zoey  出版社:時報文化  出版日:2021/01/13 裝訂:平裝
把興趣進化成滿意的收入,讓工作對齊你的理想生活!拉近專業與熱情的差距3種帶來穩定金流的變現形式自媒體打造個人品牌 愛上推銷才能持續獲利你是否已花費許多時間在無愛錢少的工作上,而真正想做的事,卻被埋没在腦海中?熱情與麵包,只能選一個嗎?我們總認為只要完成學業,接下來的職場生活就搞定了。只要工作穩定了,生活也不用太操心了;只要結婚了,人生的大事就完成了。我們更認為只要財富自由,生活就會美滿了。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
越吃越瘦在地廚房:新手OK!快速新陳代謝飲食,最美味、簡單、方便的實踐指引
滿額折
作者:臉書社團「新陳代謝飲食; 一起來變瘦!」版主  出版社:天下生活  出版日:2022/08/31 裝訂:平裝
>~運用在地食材,實踐新陳代謝飲食減重~最完善的本土版新陳代謝飲食瘦身教戰!從執行方法、食材清單、選購祕訣,到菜單規劃、食譜教學、常見疑難全收錄!即使是FMD初學者、廚房新手,也能跟著作者多年經驗實作,循序漸進掌握要領,一邊享受美食,一邊燃燒體內脂肪!★劉博仁醫師健康推薦★「對許多減重者來說,『不挨餓』是最大的福音。本書食材選擇符合功能醫學少加工、多原型、無過敏、腸道友善、多好油等概念,並且與營養醫學抗發炎、減少腸漏、改善水腫、平衡荷爾蒙、增加抗氧化的理論,有異曲同工之妙。」★FMD見證者感動分享★「當我執行FMD四週期滿後,還有點捨不得結束,因為過程中看到體重或體脂率一直下降,還會很期待站上體重機呢!」──本書作者Jennifer Chen「FMD真的是最正面又不傷身的減重法。吃原型食物、不吃加工食品,而且每種營養素都均衡攝取。」──本書作者Rita Chen「我胖了二十五年,第一次覺得人生出現『健康減重』的希望。」──FMD見證者Pei Yen營養師海莉.潘洛依(Haylie Pomroy)在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中,設計出有別於市面上的減肥方法:制定每週飲食計劃,整個減重時期不用挨餓,利用食物的力量,來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。由於其效果卓著,本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食,一起來變瘦!」社團,推廣快速新陳代謝飲食。經過長期執行這套飲食方法,他們發現,FMD除了減重的效果外,還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨,人的精神、體態和皮膚也會全面改善。海莉所介紹的FMD料理,許多食材在台灣難以取得,或因仰賴進口,價錢昂貴;另一方面,台灣有許多歐美所無的在地好食材,中式烹飪法也大不相同。因此,社團成員為了讓本地食材與FMD結合,多年來與海莉團隊密切溝通,逐一確認,在海莉提出的原則上,建立起本土的實踐方法,累積豐富資訊,期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD本書匯集其中精華,從FMD的原理開始,逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物,並且依FMD三階段原則設計一週菜單,搭配食譜教學。即使是FMD新手,或者不擅長料理的人,只要一步一步跟著本書指引,也能進入FMD旅程,不但順利減重,也變得更健康自信!【本書特色】★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引,將複雜的規則,系統地分單
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
越吃越瘦的快速新陳代謝飲食(暢銷修訂版):不用計算卡路里,4週減下9公斤!
滿額折
作者:海莉‧潘洛依; 伊芙‧愛丹森  出版社:天下生活  出版日:2022/08/31 裝訂:平裝
這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫!甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1告訴你如何正確吃喝快速啟動新陳代謝,燃燒體內脂肪同時又能享用美味、有滿足感的真食物不用忍飢挨餓,4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標本書作者海莉.潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤――全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」,以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係,悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝,把身體變成燃燒脂肪的火爐。海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容,只要依循簡單易行、證實有效的計劃,28天內輪替4次,即可誘發確切生理轉變,點燃代謝之火,迅速燃燒脂肪。‧第一階段(星期一、二):吃大量碳水化合物和水果,紓解壓力、安撫腎上腺‧第二階段(星期三、四):吃大量蛋白質和蔬菜,解鎖脂肪、建構肌肉‧第三階段(星期五、六、日):吃上述各類食物與健康的脂肪,啟動燃燒透過這套精心安排的方法,體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態,因而更勤快地運作,除了符合醫學,更在於切實可行,順利減重的同時,身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等,都曾遵循這套飲食計劃,快速達成健康減重的目標。
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
平凡的結婚生活
滿額折
作者:林庚旋  出版社:時報文化  出版日:2023/04/21 裝訂:平裝
對我來說,婚姻就是「與一個跟我合不來的人一起生活」。然後……再漸漸變成「我怎麼能跟一個和我這麼合不來的人一起生活這麼久?」※本書預計與韓國Fantagio(판타지오)經紀公司及電視劇製作公司合作,翻拍為電視劇。※韓國yes24網路書店/讀者評價5顆星 ※隨書加贈:우리我們的時光筆記本到底神為什麼要將人類配對呢?是希望我們懂事一點嗎?▌出版超過20本著作的韓國暢銷長篇小說、散文作家「林庚琁」最私密的婚姻生活感悟交往3個星期便急忙求婚戀愛也僅僅維持了3個月,如今,婚姻生活卻已延續超過20年。為了紀念它,她決定寫下自己的婚姻故事。一個沒有絲毫美化或包裝的婚姻生活的真相。▌平靜的封面、平靜的標題,看完卻能引發韓國社會廣泛的討論讀者坦言:「看似平凡的故事,內容卻極具衝擊性,看完會讓人有「就是這樣!」「是啊,我也是!」的欣慰。「理解每個人都在以這樣或那樣的方式繼續他們的婚姻生活。」「沒結婚的人也能在其中找到許多共鳴之處。」▌這是一本為了對「婚姻生活」感到困惑、茫然的人們所寫的書。我們知道人們在談戀愛的時候會變得多麼幼稚,理智會變得多麼模糊!從蜜月的第一天起,這對夫妻就開始面對了彼此的「不合」如今經歷了20多年婚姻生活的作者說:「我仔細思考了『婚姻生活究竟是什麼』這個問題:對我來說,婚姻就是『與一個跟我合不來的人一起生活』。每一天都會在生活模式、飲食習慣、喜好、習慣與癖好、對冷熱的敏感度、旅行的方式,甚至是性癖好方面驚覺』他怎麼能跟我這麼不一樣?』▌如實地展現了婚姻生活的畫面,而不是美好婚姻生活的指南。作者說:「婚姻生活就是處在複雜的快樂,以及複雜的不快樂之中。」一個女人跟一個男人,分別擁有各自的心和身體,也因此「一心同體」是無法觸及的理想。當兩顆心跟兩個身體待在同個屋簷下每天相處,便會頻繁地有一方忍讓、忽視或說謊。無論是怎樣的愛情,都是因為愛或因為覺得對方珍貴,於是為了守護這一切,而決定讓自己「習慣」某種形式的不幸。仔細聽聽已婚者說的話,就會知道他們大多有著在量或質上無法獲得滿足的性生活。所以,這並不是只有此刻閱讀這段文字的你們會有的困擾。▌這是關於她和我們的婚姻生活故事。讓人重新思考婚姻的價值和方向「其實連續劇或小說裡,總有些劇情會寫道,伴侶對彼此坦承並面對沉重的問題,進而加深彼此愛意的段落,不過現實生活總是恰好相反。不多說什麼的成熟,有時反而更能維持關係,貼心為對方所說的謊
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
泰菜熱【特別封面版】:泰國名廚教你做開胃又下飯的日常家庭料理
滿額折
作者:阿明師(李明芢)  出版社:時報文化  出版日:2020/07/29 裝訂:平裝
【特別封面版】重版上市辛香料放好放滿的泰菜,可以成為後疫情時代的料理最佳選擇。原汁原味的泰式家常菜,開胃又下飯!食材容易取得,作法簡單!炎炎夏日不必揮汗做菜,一桌好料輕鬆上菜。【特別封面設計概念】這是一本充滿熱帶氣氛的食譜,PVC的書衣象徵著泰式獨有的人工感,印上代表泰國的明亮色調,以及書裡大量使用的各種顏色,都演繹著泰國飲食的多元與繽紛,一如整個國家的人民與熱情樂天的性格。為什麼要吃泰國菜?金錢
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
搞懂男人的戀愛邏輯,談一場雙向奔赴的戀愛
滿額折
作者:羅馬  出版社:時報文化  出版日:2023/01/20 裝訂:平裝
男人也是人,需要妳聽見他的真心話為什麼感覺只有自己在為這段感情努力?為什麼交往卻不能交心?為什麼明明相愛,卻互相傷害?……隨著年紀和戀愛經驗值增加,許多女性越來越懂得自己想要的感情樣貌,卻還是談不了一場雙向奔赴的戀愛,多數的原因就在於「總是把自己的感覺當作對方的感覺」,以致於在曖昧時表錯情,在相處中會錯意。懂男人和懂自己一樣重要,兩性IG「都會兩性圖鑑」首部作品──看懂男人的行為訊號,找對和他戀愛的方法!本書作者羅馬用男性的戀愛視角一一解讀男人的戀愛邏輯:當男人戀愛時,為什麼有時候會想逃?男人很介意的事情是什麼?男人不知道怎麼告訴妳的事情有哪些?讓妳不再習慣性地用自己的濾鏡看待對方,真正理解男人心底在想什麼和他們想要什麼。◎精彩觀點 關於曖昧期的聊天:曖昧時就劇透自己對戀愛的想像,是過早向男人公布答案。 關於男性不耐煩:男性不是沒有耐心處理女性的心思,而是他很清楚如果這次沒有猜中妳的心思、給予預期的反饋,就會演變成下一次的導火線,男性真正害怕的是後續還會有「延伸事件」。 關於付出:當對方跟不上妳付出的腳步,他所感受到的根本不是美意,而是「壓力」。 關於好感:對男人來說,有好感其實就是「印象好」,不具有專一性,所以當男人對妳只是在有好感的階段,不建議妳有「過大的主動行為」。 關於「聊得來」:聊天這種能力是可以被訓練的,所以通常只靠言語交流來經營戀愛的方式,是一種「低成本的付出」。這種低成本付出的行為是有點歷練的男人都能做得來的事情。 關於以結婚為前提交往:當以結婚為前提交往,便容易在感情出現一點瑕疵時,就變得沒有包容度或失去調整的彈性空間。 關於自我接納:只願意「選擇性」地去看見自己,也只能看見一部分的對方,而忽略了整段關係的全貌。◎誰適合看這本書?•希望找到與異性的基本相處模式的女性•想擺脫渣男磁場,揮別甘蔗男宇宙的女性•一談戀愛就失去現實感的女性•有過幾次不愉快的戀情,想要搞懂男人想法的女性•在感情中常有疑惑,想預防關係崩壞的女性◎本書特色1.Instagram「都會兩性圖鑑」羅馬首度出書談愛情本書作者以身為男性的戀愛經驗和諮詢案例的故事舉例,坦承男人的戀愛價值觀,給予妳中肯又實際的建言,比起用網路上所教導的各種手段和應對策略,本書讓妳聽見男人真實的心聲,告訴妳那些男人很希望妳知道
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
靈異錯別字:夜訪百鬼
滿額折
作者:錯別字(賴正鎧)  出版社:時報文化  出版日:2022/07/26 裝訂:平裝
恐怖來自於你心中的想像,人心的慾望才是最深邃的地獄。作者在YT頻道《靈異錯別字》說了破百則鬼故事後……來告訴你:鬼不恐怖,恐怖的是人心。書中擷取YT頻道《靈異錯別字》的內容,把一些在影片中說過的、沒說過的都寫下來,每篇鬼故事以第一人稱的方式,改編真實故事說給你聽。找鬼記者——錯別字,用一年時間蒐集、採訪、整理、查證後,在《靈異錯別字》YT頻道,說了破百則鬼故事。本書萃取其中多則故事,來告訴你「不要太過害怕鬼,你該怕的是人」。從出外採訪的民俗記者,變成窩在公司專職寫鬼故事的記者,一開始的故事都是寫過去採訪聽來的或自己遇到的。後來一堆朋友、同事、網友知道作者主持《靈異錯別字》後,不停訴說他們的遇鬼經驗,才發現「天啊!原來這麼多人撞鬼」。鬼故事內容來自「網友投稿」、「法師/網紅分享」和「採訪經歷」,從百則故事濃縮精華,每篇鬼故事以第一人稱口吻敘述,之後針對故事做民俗解析,改編真實故事說給你聽。誠摯推薦三龍法師|民俗專家何橞瑢 |新聞台主播/主持人周寬展 |老Z調查線主持人 柯孟融 |導演偷聽史多利Talking Story |恐怖靈異Podcast凱莉粟說說 |靈異恐怖動畫Youtuber黃濤|奇門遁甲專家微疼 |網路人氣角色漫畫家戴立綱 |新聞龍捲風主持人文中所有以第一人稱出發的故事,都能一秒讓你進入情境,又總能在恰當的時機點帶你抽離縱觀此例。——新聞台主播/主持人 何橞瑢錯別字講鬼,不是粗暴如電影,而是你我平實的生活中,可能都會碰到的「詭事」,貼切而平凡。——老Z調查線主持人 周寬展他在分享靈異故事時,除了故事內容,更會探討故事之所以發生的種種原因。——恐怖靈異Podcast 偷聽史多利Talking Story錯別字的故事很恐怖,文字卻很好笑。總在被錯別字的文筆逗笑時,緊接著恐怖情節卻嚇得我猝不及防。——靈異恐怖動畫YouTuber 凱莉粟說說錯別字的鬼故事就與本人一樣,人前安安靜靜,看到後面越來越精彩,即使是靈異故事,也能把正面能量、活力帶給讀者。——奇門遁甲專家 黃濤錯別字就是活用統整了每一位受訪人的精華,提煉了各領域的巧思集大成來寫在這本書裡面。 &
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
疼痛先醫腦:慢性疼痛是大腦的壞習慣
滿額折
作者:王偉全  出版社:時報文化  出版日:2022/08/30 裝訂:平裝
為什麼身體慢性疼痛要治療大腦?「要病灶好了,我才不會痛」是個錯誤的可怕迷思!復健疼痛雙專科醫師,教你運用肌肉、營養、情緒,透過神經可塑性,治癒大腦,戰勝疼痛!權威醫師專業推薦汪作良醫師(衡觀診所院長)、周正亮醫師(前台北榮總復健部主任)、林家弘醫師(復健科神經科診所 院長)、蔡忠憲(康富物理治療所 院長)王醫師把艱深的教材內容用精簡易懂的文字完全解密。不但一般讀者可以從中獲得豐沛的科普知識,了解自己慢性疼痛不會好的原因;我也非常推薦從事疼痛診療的醫師閱讀這本書,幫長期受慢性疼痛之苦的患者,找到可能的原因與解決方案。――汪作良醫師疼痛不僅是一種不舒服,也保護人類生存。了解疼痛也是了解生命,生命創造從無到有,越接觸疼痛,越了解疼痛的浩瀚!慢性疼痛如果超出肌肉骨骼的範疇,往往求救無門,宛如孤兒,此書提供患者一個可能的機會。――林家弘醫師慢性疼痛有太多複雜的問題,我們可以從藥物的治療指引中發現,到最後都影響到中樞,改變大腦的生理結構。如果像這本書所述,一些簡單的方法就能夠改變大腦壞習慣,我想對於長期受慢性疼痛所苦的患者有極大的幫助!――周正亮醫師偉全醫師明確解釋疼痛機轉、清楚分類原發痛與代償痛,並從研究支持的證據說明運動治療的好處,改變腦對動作的恐懼、從深層核心釋放代償,從多面向介入處理中樞敏感化的問題,疼痛將可以被有效控制!――蔡忠憲院長重塑大腦,戰勝慢性疼痛的4M終極配方!Motor Control:用肌肉重組大腦MCAS:用排毒療程翻新大腦Model Your Brain:覺察情緒,用冥想改善疼痛Move On:追求動態平衡,穩定就是生存或許你感覺是「某個部位疼痛」,但一直處理局部,不是沒用,就是不斷復發,這是因為大腦沒處理永遠不會好!眾多研究證實,慢性疼痛影響到大腦!問題出在哪?要如何處理? 書中均有詳盡剖析。疼痛專家這樣說˙動作控制障礙為肌肉出現問題的代償肌肉神經不能夠正常運作肯定是來自身體被某些因素所干擾,然而這些「因素」需要先被解決才能夠將組織調整回原來的狀態。——謝凱閔 超全能診所物理治療師˙顳顎關節與慢性頭痛的代償關係顳顎關節不僅僅直接影響口顎結構的功能,也與身體的姿勢、筋膜的張力、呼吸的能力、以及自律神經的功能有著密不可分的關連。——趙哲暘醫師 氧樂多牙醫診所院長˙神經發炎與慢性疼痛長期的神經發炎不但會造成疼痛本身的惡化及持續,也
定價:400 元, 優惠價:9 360
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剛剛好的半獨居生活:與自己相處,珍惜具體而微的美好事物
滿額折
作者:Chocolat  出版社:天下生活  出版日:2020/10/07 裝訂:平裝
獨居,卻不曾感到寂寞獨處,反而不覺得孤單一個人生活二十多年的Chocolat從60歲開始敲打鍵盤,在部落格寫下獨居生活的柴米油鹽在親手布置的小宅裡,用常人視角描繪各種平凡瑣事與喜歡的事物相伴的安心感,不將就、不委屈的自在即使簡樸,也用心享受生活中每一個微小卻具體的幸福觸發10萬日本讀者共鳴,一躍成為每月60萬人瀏覽的人氣銀髮作家觀照內心、回歸自我的「半獨居」哲學■保留最愛的、必要的事物,才是無可取
定價:360 元, 優惠價:9 324
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山痕:那些山、那些傷教會我的事(隨書加贈:登山安全須知隨行手冊)【首刷限量贈:台灣368設計款防水車貼】
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作者:陳彥宇  出版社:時報文化  出版日:2023/07/04 裝訂:平裝
「人生」帶給他傷痕;「山」卻給了他力量從山林起源、登山危機,寫一本與山的相處之道。那些他吃過的虧、學會的經驗、和台灣山岳的迷人傳說與歷史故事。從淺到深,分享給每一位登山初心者。 ※首刷限量贈:台灣368設計款防水車貼(尺寸:寬16cm x長19 cm) ※隨書加贈:給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》(尺寸:寬10cm x長15 cm) ◎關於台灣專業高山嚮導品牌─「台灣368」創辦人陳彥宇 19歲那年,因為家庭背景、成長歷程與失戀的悲痛,讓他有了接觸攝影契機。他帶著相機,給自己一趟10年踏遍台灣368鄉鎮市區的療傷之旅,希望能讓每個看過他照片的人,也一起看見他觀景窗之下的美好、重新愛上這塊美麗的土地。從都市到鄉村、再從鄉村到部落,最後走入山林;既意外又不那麼意外的,在走入山林之後,他被那些雄偉壯麗的迷人景色深深觸動、也愛上了在山中的單純美好。為了讓大家更認識這片土地的文化,他成為了專業的登山嚮導、開創了屬於自己的戶外登山公司。並且在這10年的時間,他不再埋怨自己的人生背景,20歲才真正地開始與家人重新構築更緊密的關係。 他,就是「台灣368」的創辦人,陳彥宇。 或許那些經歷勢必留下傷疤,但也唯有在回首這些淬煉後, 才會發現擁有的其實遠比想像中的還要來得更多。 從踏入山林開始,陳彥宇一路懞懂跌撞的學習。慢慢的,他了解了那些「與山林為伍、山教會我的事」,進而堅定了他普及戶外教育願望,和宣導「在親近自然的同時,保護我們賴以生存的美好」這樣的夢想。 「山林為被、海洋為床、大地為家,戶外是我的信仰」,是他刻印在手臂上的信念;讓每位團員在享受登山樂趣的過程中,擁有戶外安全、守護自然的觀念是他最深刻的願望。 在山的面前,他找到了真實、找到了單純的美好;學會了尊重、學會了愛護腳下的這片土地、學會了如何在戶外好好的保護自己的方法。本書特色 ◎隨書加贈:給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》 將登山知識彙集成一本小冊子,供大家輕鬆帶進山林,目的就是希望能讓大家更加安全地徜徉這片我們都深愛的、廣大的山林之中。 ◎不只教你登山,也帶你讀台灣史 作者長期在山林中穿梭,發現每座山林的背景故事,甚至比風景更令人著迷。 「台灣的山和部落都充滿迷人的故事」陳彥宇認為,唯有理解、認同自己的文化,才會有敬畏之心,進而保護它。 本書精選了19條愛山者
定價:499 元, 優惠價:9 449
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女神狀態:創造自己的真愛體質,吸引有愛的關係
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作者:AWE情感工作室 文飛(DANA)  出版社:時報文化  出版日:2022/01/26 裝訂:平裝
需要費力經營的都不是對的感情對對方越好,對方越拿翹?吊足對方的胃口,才能維持美滿的關係?如果自己夠努力,對方就會變成我期望中的樣子?……在感情路上,許多人走著走著才發現像在玩一場費力的關係平衡遊戲、才發現是有情而無愛,就算努力磨合、經營,仍難以感受到幸福,卻也無法放手……關係教練的蛻變之書,帶你看清兩性互動的真相讓內在的女神(神性)狀態覺醒,吸引有愛的關係愛情的無常,讓我們想學習技巧(aka手段)讓愛往想要的方向發展,但是再厲害的技巧,如果沒有調整內在狀態,也無法發揮強大長久的效果。本書作者文飛Dana為熱門課程高價值女人養成班的教練,在本書帶你認識兩性情感流動的方式,更分享個人對愛的體驗。透過練習和實踐調整心態,喚醒內心深處的積極、充滿愛的能量,活出完整自我接納的女神(神性)狀態,用符合自己個性的方式談一場滿足的戀愛:‧你會清楚自己真正想找尋的人是誰,過濾掉「不是愛」的關係;‧你不需要使用技巧和手段,就能自然地展現魅力;‧你會抓到感覺,感受到對方現在經歷什麼、需要什麼,也就能知道怎麼回應對方;‧你也將探索出自己與對方是不是走在真愛旅途上。│關於愛情│:唯有知道「什麼不是愛」才能認識「什麼是愛」。:所謂的欲擒故縱,是互相傷害來博取對方的注意,以證明、考驗自己對對方的重要性。:不論話語跟行動包裝得多浪漫美麗,只要是暗示且引發你內在恐懼的話語,都是在一點一滴傷害你。:知道「自己跟對方都永遠可以選擇離開」很重要,當我們執意想要一段實質上已經沒有情感流動的關係繼續下去,那我們也不會在這段關係中感到滿足跟幸福。:想要正確判斷對方給出的訊號,就是「不要判斷」,而是去「感受」。像是兩人共跳雙人舞,你是在感受對方的動向,而不是一直「分析、判斷」要怎麼跟對方共舞。:「向宇宙/月老下訂單」的兩個要點:1.把許願的描述放在「自己跟這個人在一起會有什麼感覺」的「體驗」上面。2.將心中的位置「空出來」。如果你希望的伴侶是「對方很喜歡自己」的話,那就要立即停止並再也不追逐不喜歡你的人。│同場加映│認識操弄、控制(PUA)的言語和表現調情句型的精髓在於1.表達自己的感受2.給他回饋和方向收錄女神(神性)狀態的戀愛關係檢測表深刻推薦(依首字筆順排序)小妮子/IG關係療癒創作者、專欄作家柚子甜/心靈作家蔡侑霖 Danny Tsai|/暢銷作家Nicole/一隅有光 希塔療癒導師│本書特色│◎改善任何
定價:320 元, 優惠價:9 288
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參療:人參有宜也有忌,對症吃參才養生!
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作者:党毅; 陳虎彪  出版社:時報文化  出版日:2017/03/14 裝訂:平裝
原來人參這樣吃人參是補身聖品,但宜忌可不少!家庭必備保健指南,解答以參養生的疑問 宜秋冬宜吃紅參,春夏宜吃西洋參控制糖尿病可服高麗參,補氣首選西洋參,虛不受補者吃參鬚更有效氣喘吁吁、易感冒患者試試黨參,絞股藍泡茶降血壓降血脂……忌服用期間,蘿蔔、濃茶、咖啡要忌口急性肝炎、高血壓未受控制患者、女性經期、孕期不可服嬰幼兒服參,恐傷心臟…… ──5種常用人參宜忌和用法解析──5種有人參功效的好藥材──7
定價:350 元, 優惠價:9 315
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果療:吃對水果,掌握宜忌,高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病、久咳、失眠通通有解!
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作者:楊淑媚; 蔡昆道  出版社:時報文化  出版日:2014/05/16 裝訂:平裝
你知道嗎?空腹不能吃香蕉,最好的減肥水果是蓮霧;芭樂是天然的止瀉藥,還能預防高血壓;疲勞氣虛喝碗花生紅棗湯,補血清肝毒高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病感冒、久咳、貧血、失眠……百道水果食療,通通有解! 【宜忌‧營養‧選購‧料理‧對症 必備保健指南】針對不同體質、病情給予不同性味的水果40種常吃水果相宜相剋解析‧10大水果飲食迷思‧11條水果配食守則‧91道對症食譜 【宜】蘋果飯前吃治便秘,
定價:350 元, 優惠價:9 315
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麵的多重宇宙!49道用蔬菜製成的零極限偽麵條料理
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作者:村山由紀子  出版社:時報文化  出版日:2023/05/16 裝訂:平裝
麵的多元型態、多重宇宙!蓮藕、南瓜、馬鈴薯櫛瓜、蘆筍、小黃瓜牛蒡、洋蔥、紅蘿蔔以上通通都可以變成麵!享受比麵條更多元的口感,卻不需承擔麵食類對身體的負擔;學習全新烹調技法與口味,卻不需要花費時間氣力強記食譜;低熱量、低澱粉、高纖維、高飽足感,偽麵條料理讓你輕鬆省時減醣好好! 偽麵條料理是將蔬菜切成麵條狀的超級健康食物!低澱粉、低熱量、低醣質,富含膳食纖維,透過不同切工及料理方式,可以享受多樣化的口感,完美複製義大利麵、燉飯、千層麵甚至麵疙瘩,日式、西式、無國界料理靈活運用,天天吃也不會膩。更棒的是比起麵條需等待煮透時間,偽麵條大幅縮短烹調時間,輕輕鬆鬆快速上桌,吃再多也不用感到罪惡。好處多多,一起來試試! 33道經典蔬菜偽麵+16道無國界蔬菜小食 書中介紹了33道全程以蔬菜製成的麵食,兼顧各種口味的愛好,分為歐美風格及亞洲風格,作者更加碼分享了16道無國界常備小食,無論是作為三餐配菜或是派對輕食點心,都能滿足挑嘴的你。 作者精心選用了各式蔬菜及菇類來製成多樣化的偽麵條料理,以符合各式麵食的口感,包含紅蘿蔔、白蘿蔔、地瓜、山藥、菊苣、花椰菜、小黃瓜、蘆筍¬¬¬¬、蓮藕¬……等,並以健康取向的醬料、配菜、烹調方式將蔬菜麵條打造成米其林餐廳般的精緻饗宴。 義大利麵V.S紅蘿蔔麵 義大利麵150g/248kcal 醣質45.4g 紅蘿蔔麵150g/54kcal 醣質9.5g 蔬菜製成的偽麵條料理不僅能降低一般麵食澱粉量過高的問題,也能全方面提升每日纖維素的攝取,在料理方面也能提升料理速度,不同於義大利麵需要一定時間的煮麵過程,蔬菜切成絲狀或薄片狀以後,很快就能加熱煮熟,大大提升了料理的效率,省時省力,又能吃得輕鬆美味,絕對是重視健康的你一定要嘗試的。名人推薦 Wayne|Wayne的口嗜心飛 主理人 林萱|演員 黃瑄帶便當|IG食譜創作者 蔡宛珍|宅宅太太 好食好味 想吃推薦(依姓名筆劃排序)
定價:320 元, 優惠價:9 288
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