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316筆商品,8/16頁
零失敗!低熱量的保鮮盒冰淇淋食譜:用微波爐在自家重現手作冰淇淋專賣店的極致美味
滿額折
作者:木村幸子  出版社:時報文化  出版日:2021/05/26 裝訂:平裝
│只需要一般的保鮮盒和微波爐就可以輕鬆製作│ ((沒有乳製品、沒有雞蛋、不使用白砂糖、吉利丁的健康冰淇淋))每天都能放心享用,也很適合對乳製品和雞蛋過敏的人!/ 健康無負擔!// 每天吃也沒關係!/完全不必使用特別的料理道具和食材!在自家重現手作冰淇淋專賣店的極致美味※如果世界上有每天都能大口放心吃、又無負擔的冰淇淋,那就太棒了!」雖然很想毎天盡情享受冰淇淋,但,如果天天吃那些含有滿滿鮮
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
台北多謝 Taipei,to-sia:陪你旅行當道地的台霸郎 How to travel like a local(中英雙語)
滿額折
作者:男子的日常生活  出版社:時報文化  出版日:2021/05/19 裝訂:平裝
用一本書,謝謝台北的存在,陪你一起走過城裡城外。咖啡店、餐廳、小吃、美術館、選物店......超過50個精選據點,不一樣的台北就在眼前。音樂祭、爬山、花藝體驗、夜市......6個在地日常旅行提案,完全詮釋旅行即生活。台北的美,台北的可愛,台北的意猶未盡,都在男子的日常生活的新作,一覽無遺。一幅幅動人的日常畫面,讓你忍不住想要一探究竟這座迷人的城。從人、從生活的氣息、從有溫度的場域,陪你一起感受台
定價:650 元, 優惠價:9 585
庫存:3
配色的設計美學:mt紙膠帶設計師1500款創意事典
滿額折
作者:iyamadesign  出版社:時報文化  出版日:2021/08/03 裝訂:平裝
設計創作、服裝搭配、美妝美甲,熱愛色彩、生活美學者,絕對不能錯過的最佳配色書!超人氣日本紙膠帶品牌mt設計師,親自傳授配色祕訣的超強美學。依照流行、軟性等風格別、春夏秋冬等特殊節日等季節別、色相等色彩別為分類,搭配出使用頻率最高的110項關鍵配色提案。是由masking-tape「mt」美術設計團隊─iyamadesign正式公開的配色工具書。本書更刊載了1500款以上、以2-4色分別組合配色與設
文具禮品大賞
定價:520 元, 優惠價:9 468
庫存:1
怪奇事物所:你知道嗎?其實我們都很怪!(隨書附贈怪奇筆記本)
滿額折
作者:怪奇事物所; 所長  出版社:時報文化  出版日:2018/10/24 裝訂:精裝
我怪故我在,你怪故我愛! ★各界狂推討論,質量兼具的冷知識社群★愈怪愈有趣,一定要收藏的怪怪圖文集★回饋所粉!隨書附贈「怪奇筆記本」 (冷)知識型網紅首部作品!有溫度的插畫X有態度的文字本書謹獻給那些讓世界更有趣的怪事與怪人們 ──「這篇根本在說我啊」感動推薦Joanna王若琳HowHow/知名Youtuber李孝祖/草東沒有派對、茄子蛋 金曲製作人阿滴/YouTube創作者柯文哲/臺北市長張志祺
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:4
特級玩家:從虛擬世界戰到現實人生,絕不服輸的英雄之路
滿額折
作者:薛弘偉  出版社:時報文化  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
做人生的大玩家,成為自己生命故事裡的英雄知名電競實況主、前《英雄聯盟》電競職業選手、Beyond Gaming戰隊持有者──丁特DinTer──追求夢想的無畏之路◇人生如遊戲,你如何像熱愛遊戲任務一樣,瘋狂愛上生命中的各項挑戰?◇「小時候大人最常拿來唸我的,就是這種句型:『整天打電動,你以後是能靠這個吃飯喔?』『不能啊,當然不能!但是靠這個,我吃飯可以吃得開心一點,這不也是很重要的事嗎?』」◇這不只是一本寫給年輕人關於實踐夢想的勵志書,也是你的孩子會慶幸你讀過的書◇◆關於丁特(DinTer)他,曾是台灣英雄聯盟世界冠軍隊伍台北暗殺星〈TPA 〉的戰隊選手,退役後成功轉型為90幾萬訂閱數的Youtuber及頂尖實況主,從為戰隊在虛擬遊戲戰場拚命的選手到現實生活買下一支職業電競戰隊。在他身上,驗證了人生不過就是一場打怪升級的遊戲,努力思考和突破,才能一直贏!◆他說:人生就是現實版的戰略遊戲「無論是讀書考試、甚至是投資理財、經營戰隊的時刻,有時候遇到了重要或困難的決定,我在心裡評估的時候,總是想起那些年在課堂上專心思考遊戲戰略的我。其實,那完全是一樣的。」完整公開「丁特」從小至今,在電競世界沉浮的心路歷程。從他的經歷和感悟中,可以發現電競遊戲的世界與真實人生中的勝敗,其實並無差別。只要善加運用,無論工作或人生,都能擁有優異的成果。你也可以從中找到你自己的路。◆人生如遊戲。一心想著「避免失敗」的人,反而最容易輸。懂得變通,才能一直贏!「電競遊戲中複雜的戰術推演,讓我懂得如何推估不同選擇帶來的價值與累積力度,而這個技能,在我的人生中帶來很大的幫助。」在實踐夢想的路上,即便歷經風雨,他仍奮戰不息。從選手退役,丁特成功轉型成為頂尖直播主。甚至多次轉換直播平台,人氣仍不斷攀升。最後甚至實踐更大的夢──買下電競戰隊。◆面對人生的每一場競技,除了「想贏」的信念,你必須要有輸得起的胸襟人生如遊戲,永遠沒有正確的選擇,你必須將每一次的挫折當作進步的良機。了解即便失敗了,也只是生命中的轉折。當機立斷、勇敢選擇,才能做出不後悔的決定!◆取之於電競,用之於電競一直都貫徹著「「取之於電競,用之於電競」心態的丁特,將多年累積下來的經驗及財富成立電競戰隊,為選手開創一條曾經可能屬於他的輝煌道路。他更勇於為一般玩家們發聲。在轟動全電競圈的「天堂M機率事件」,丁特不惜花費400多萬元,大量製作「紫布」,並
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:4
玩出無限潛力的0~3歲五感遊戲書:日本最強部落客媽咪設計的50個啟蒙刺激,讓孩子越玩越聰明【首刷限量贈品版】
滿額折
作者:中山芳一  出版社:時報文化  出版日:2024/01/16 裝訂:平裝
遊戲是沒有目的的教育,聰明,是玩出來的!日本兒童全方位教育專家 X 超人氣Instagram媽咪部落客嚴選50款0-3歲在家簡單遊戲的方法((( 五大主題遊戲 )))玩出 [表達力] X [思考力] X [好奇心] X [運動能力] X [專注力]最重要的,是讓孩子樂在其中!※首刷限量隨書贈:富樂夢12色六角油畫棒(市值:100元)0-3歲是孩子的黃金成長期也是學習大爆發時期,與其用「能做到與不能做?」到來評價孩子,不如觀察他們喜歡哪個遊戲或是投入在何種遊戲的視角來守護孩子吧。只要父母用心陪伴,透過遊戲就能創造孩子未來的大潛力!本書特色1. 不以掌握特定能力為目的來遊戲:雖然書中提供每款遊戲能幫助孩子掌握的能力,但請作為一個大致目標即可。重視孩子對遊戲「好開心!」、「好想玩!」、「還想再玩!」的心情才是最重要的。希望家長能豐富自家的「在家遊戲」時光。2. 嚴選50種啟發遊戲:藉由日本兒童教育專家從Instagram 上20萬款適合兒童發展的遊戲中,收錄50款媽媽們最希望孩子能培養的能力、且在家就可輕鬆實施的遊戲進行分類。3. 掌握0-3歲孩子的學習大爆發時期:0-3歲是孩子的黃金成長期,也是蒙特梭利教育「敏感期」最顯著的時期,藉由孩子不斷從環境吸收感官、運動與語言資訊的重要階段,為孩子量身設計最適合的學習活動。4. 材料簡單、製作簡易:使用居家隨手可得的材料進行簡易的製作,不需花費大量金錢購買特殊教具,就能激發孩子最棒的天賦。5. 標示不同年齡階段適合的遊戲:書中的遊戲方法根據0-3歲孩子的年齡階段進行分類,確保提供適切的學習和發展。6. 提供各款遊戲能帶給孩子的發展項目作為參考:不僅提供遊戲方法,也解釋每一種遊戲如何促進孩子的發展領域,諸如專注力、五感、語言、數學到科學、藝術、社交能力。7. 不同領域的作者共同設計:本書作者背景包含職能治療師、教保員及玩具設計師,並由日本知名兒童全方位教育副教授共同擬定。作者的多元背景確保內容的綜合性及專業性,讓每款遊戲都有助於孩子全面發展。除此,在育兒路上,針對不同年齡層的孩子的教養問題,本書也給予許多客觀建議。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
買房,也買自由:小資族的財富翻身之路
滿額折
作者:Tody陶迪  出版社:時報文化  出版日:2023/07/21 裝訂:平裝
你以為買不起,其實你可以!書中附財務測算QR Code,立即升級買房財富腦有買房、換房的念頭,卻因為口袋不夠深、房價太高、怕變成一輩子的房奴而一再勸退自己嗎?讀者試閱真心回饋:「買房碰到所有的問題,我在書裡都找到了答案,如果能早點看到就好了,這本書能讓很多人受惠。」房市小白、小資族的理財購屋計畫優化財務體質,搞懂擇屋眉角,跳脫老後無房風險☑學賺錢:拋棄無效理財,三張表畫出購屋地圖,穩健邁向財富自由☑學挑屋:看屋38項規格check!建案好壞一目瞭然☑學買房:搞懂金融規矩,避開隱形的交易陷阱沒錢的人不該存錢!打破傳統理財迷思,創造正向財務體質,降低買錯買貴風險,陶迪不藏私大公開!房價高不可攀的時代,陶迪分享自己如何在六年內從月光族晉升為有房族,從理財角度告訴你如何正確「用錢賺錢」,加速存到買房第一桶金!並以專業包租從業人員實務經驗,教你挑對自住不踩雷還能「出租不敗」的好房!【用錢賺錢】怎麼存到頭期款?先賺錢、後理財、再投資,是陶迪財富翻身的獨家心法【買房思考】自住還是投資,選屋邏輯大不同!【地理套利】買房千萬不要侷限於自住,找到房價基期低的區域先上車再說!【移動工作】選擇不被工作地點拘束的職業,就有機會不被高房價綁架!【預售屋眉角】看不見的房子,該怎麼挑選?38項規格check!【交易陷阱】真實案例分享,教你避開中古屋買房陷阱,聰明貸款!買預售屋、中古屋必看攻略‧看懂平面圖和傢配圖,挑出讚格局‧異地買房正夯,沒有地緣關係也能精準投資‧約看房,一定要做的人設和功課‧讓房仲為你提供A級服務和情報‧公開樣品屋偷尺寸手法,避免交屋後崩潰‧買在甜蜜點的出價技巧,不讓好房擦身而過房子是安身之處,也是安心之處,讓買房成為人生最正確的決定這本書寫給想買房但不知道如何開始的你準備買房但怕踩雷的你正在考慮是否該以房產來對抗通膨的你口碑推薦(依首字筆畫排序)小花媽(張慧慈)-作家吳淡如-暢銷作家、知名節目主持人筋肉媽媽-健身業斜槓創業家
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
不買房當房東:輕資產包租,建立可愛的第二收入,年投報率40%!
滿額折
作者:Tody 陶迪  出版社:時報文化  出版日:2021/06/16 裝訂:平裝
不需要買房、不需要龐大資金、小資族也能參與怪物等級投資技術公開!靠薪資存款、靠投資股票真的能穩定實現財務自由嗎?法規已上路,現在正是小資族創造收租人生的最佳時機【二房東實戰的35堂課】不買房也能合法收租 曾任中國最大租房平台營運長,現為合法的職業二房東Tody教你改變財務體質,用少少的錢開啟收租人生,年投報率40%以上!物件哪裡來?為什麼投報率這麼高?如何與大房東溝通?如何讓租金成為收入?從開發、
定價:380 元, 優惠價:9 342
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艾療:最實用的8堂艾炙居家保健入門課
滿額折
作者:楊力  出版社:時報文化  出版日:2020/04/22 裝訂:平裝
*取太陽真火•回垂絕元陽**5種療法、12個重點穴位、多種症狀調理、守護女性生理**首刷隨書限量贈品:安欣二姑「艾消淨」艾草左手香貼布(一片裝)*養生推薦(按姓名筆劃排序)小末醫師 《大氣中醫》作者李 思 儀 李思儀中醫診所院長胡 心 瀕 南崁風澤中醫診所院長孫 茂 峰 中國醫藥大學中醫學院院長陳 峙 嘉 雅丰唯心中醫診所院長陳 麗 蓮 恩主公醫院中醫部針傷科主任◎居家保健方便實用◎運用常見的艾灸
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
有一種分手叫不遺憾:練習停止內耗,走出不安和失控,戀愛需要理解彼此、成全自己
滿額折
作者:AWE情感工作室; 文飛(Dana)  出版社:時報文化  出版日:2020/06/24 裝訂:平裝
如果你不知道該怎麼面對分手/被分手,下一段戀愛就將重蹈覆轍上一次的問題。你說過「我值得更好的人」嗎?代表你在否定過去愛上他的自己;你覺得「都是我不夠好」嗎?連你都深信自己不好,他也會覺得你不好。很多時候,我們之所以會分手,是在一起前就注定的結果,關係教練Dana教你如何在分手經驗當中剖析自己,直視自己血淋淋的傷口。明白隱隱作痛的所在,我們才能不再遺憾。★★ 不遺憾推薦(順序依首字比畫排列)──溫暖
定價:320 元, 優惠價:9 288
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譚敦慈的無毒好生活
滿額折
作者:譚敦慈  出版社:天下生活  出版日:2017/09/27 裝訂:平裝
「預防暴露在有毒物質之下,並不需要花很多的金錢,或者費很大的功夫。」擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀的譚敦慈,不藏私分享獨到的生活防毒妙方,示範如何在日常中為自己及家人多用點心,一起打造無毒每一天! 曾經伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年,對社會大眾來說不但是信心指標,更是安心力量的譚敦慈深信,防毒就要從日常生活做起。本書一次大公開,帶你跟著譚敦慈過無毒生活:從早上起床刷牙
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
零基礎OK!培養你的攝影眼:花見小路の攝影美學-用手機拍出PRO級影像作品
滿額折
作者:王小路  出版社:時報文化  出版日:2022/11/29 裝訂:平裝
你覺得這是單眼相機拍的?還是手機拍的?用什麼拍不重要,拍得好看才高招!每個人都想當網美,但是可以拍出網美照的人少之又少,明明手機的拍照功能一台比一台強大,但為什麼同一台機器拍出來的同一個場景就是有天地的差別?不要以為網美照都是攝影大師用專業相機拍出來的,其實只要打開每個人都有的「攝影眼」,你我都能拍出吸引人們目光的照片。本書利用手機機動性強的優勢,讓每個人都能輕鬆學會捕捉瞬間美景的攝影技法,培養專屬於你的攝影眼。書中以「旅行」為主軸,將場景分門別類,仔細說明不同情境,該如何拍出最具質感的美照。最熱門的手機攝影達人王小路用親切而容易理解的口吻,說明熟悉光線對影像的影響、拍攝的主題、構圖基本原理,教你如何解構一張好照片的元素,一本書抵過數堂攝影課,抓住眼前最迷人的瞬間。【本書特色】▲文字簡單易懂,不使用冷僻艱深的專業字眼,讓新手也能輕鬆進入狀況。▲類似場景的成功照與失敗照相互對比,可以一下子就看出調整後的差異。▲無論是小景或大景,本書一次教你學會,買書等於上課,超划算。▲以旅遊為整本書的企畫概念,帶著書一起出去玩,輕鬆記錄旅途記憶。▲每個人都有攝影眼,本書目的就是教你打開它,讓自己就是攝影達人。
定價:580 元, 優惠價:9 522
庫存:1
為何戀情總是不順利?:從陌生走向親密關係的14道戀礙謎題
滿額折
作者:亞瑟(AWE情感工作室)  出版社:時報文化  出版日:2019/08/21 裝訂:平裝
從「我」到「我們」梳理戀愛關係中的困境、原因和解決之道暢銷作家、專家力推、學員五星好評,直指戀愛問題核心!明明很想得到愛,行為卻在推開愛?為對方著想,卻束縛自己?明知是該結束的感情,分手卻陷入自責?不是不想愛,卻遺失去愛的力量?努力溝通磨合,卻越來越不合?每一段都用心投入,卻沒有一段有結果……在感情中不斷受挫受傷的你,這一次請暫時放下表面的戀愛技巧和攻略,亞瑟將以理性輕鬆的文字提供有效建議,幫助你
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
鬆弛感:拼命太累,躺平太廢,容許不確定,才有小確幸
滿額折
作者:郝培強  出版社:時報文化  出版日:2024/01/30 裝訂:平裝
鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是接納生活中的不確定不緊繃、不焦慮、不內耗,找到自己的節奏,慢慢成長40個可行方法,告別緊繃、焦慮、精神內耗,開啟自洽人生過大的工作壓力、緊張的家庭關係、難以控制的情緒……當被緊張、焦慮等情緒反覆拉扯時,所有的負面感受都需要釋放的出口,在快節奏的緊繃社會,鬆弛感尤其重要。所謂鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是試圖提供一種更自洽的中間狀態。鬆弛感的核心是接納人生不可迴避的不確定性。作者聚焦於個體成長的路徑,結合自身經驗和社會閱歷,總結出40個可行的道理和方法,給陷入緊繃狀態的人展示了一種「鬆弛感人生」的可能性。◆用規律化對抗鬆懈情緒◆積累比堅持更重要◆只比別人好一點,也有意義◆認清自己,才能理順生活◆可以快,但不要著急◆持續成長,內心平靜◆簡單地出賣時間無法變富◆用長線思維看人生……本書特色那怕已經很累,還是不敢停下。害怕比不下別人,稍稍落後就惶恐不安。想要做什麼,卻總是習慣預設困難和麻煩。對待工作和生活,總是胡思亂想,搞得一團糟。這本書適合那些正在為了生活努力拚搏,苦不堪言又不曾停歇的人,給你一些精神指引和心理開導,幫你告別緊繃狀態,緩解焦慮情緒,找到自己的生活節奏。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
自主學習:10個培養孩子提高學業品質的超強學習法
滿額折
作者:石田勝紀  出版社:時報文化  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝
當遠端教學成為必須,升級學習效率就是義務!日本教育達人最受歡迎的線上專欄結集成冊,疫情肆虐下,最該讀的一本學業教養書。日本Amazon暢銷書「家庭教育」類第1名!你是否發現孩子有以下狀況:1.明明上同一堂課,讀同一本書,為什麼別人考上頂尖學校,自己的孩子卻吊車尾?2.為什麼同一個老師教學,有些學生立刻能融會貫通,自己的孩子卻一頭霧水?3.有的孩子總是對各項科目駕輕就熟,自己的孩子卻翻開課本就哈欠連
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
幸福瘦:不節食、不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話
滿額折
作者:馬文雅  出版社:天下生活  出版日:2020/08/18 裝訂:平裝
讓體重機上的數字,不再成為心中的重量新陳代謝科醫師與享瘦女孩的23堂療癒對話寫給受夠減重的你,最後一本減重書下定決心減肥,告訴自己要每天運動、喝水,控制食量,半夜卻餓得受不了,沮喪地打開食物櫃,這是女孩的日常。★你是否也想過:「為什麼我少吃多動還是瘦不下來?」 「為什麼我瘦下來卻又快速復胖?」「為什麼我這邊的肉怎樣都減不掉?」本書是一位正因體重而困擾的女孩,與曾因體重而自我厭惡的新陳代謝科醫師減重
定價:360 元, 優惠價:9 324
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你不是胖,是壓力大:林蓁醫師與朋友的享瘦生活
滿額折
作者:林蓁  出版社:天下生活  出版日:2019/08/28 裝訂:平裝
不用秤重、不必計算卡路里跟著「享瘦生活」的天然飲食建議每週量一次體重(減少0.5公斤)與體脂(降低0.3%)吃得開心、飽足、沒壓力享瘦輕盈健康新生活本書特色*專業醫師群――整形外科醫師 林蓁、中醫師 余雅雯、小兒科醫師 那明珠、耳鼻喉科醫師 尤亮惠、物理治療師 陳德生等,親身實證與指導,不動刀、不用藥、不挨餓,吃得健康滿足、不復胖*12週完整版 vs. 7週輕鬆實踐版,依據個人狀況各取所需,減重效
定價:400 元, 優惠價:9 360
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每一次出發都有意義:從0開始的自助旅行指南
滿額折
作者:謝雪文(雪兒Cher)  出版社:時報文化  出版日:2023/06/16 裝訂:平裝
旅行,是人生中場的解藥,也是活藥旅人作家雪兒,第一本自助旅行導覽著作!她說:「期待這本書能給還沒踏出這一步的人勇氣,給已經踏出去的人持續出發的動力。」 很多人問雪兒:為什麼下定決心去自助旅行?她說:因為渴望改變一成不變的生活。也有人問雪兒:我英文不好怎麼辦?沒有錢怎麼辦?她說:選擇自己想要的旅行,一路走,自助小白也有變成大神的一天。訂了機票,就是一段旅程,一個人生過程。世界並沒有想像中那麼多隔閡,不管是黑的白的,圓的方的,只要你心是開的,未來的路就會是寬廣的。專業旅人比讚推薦旅遊冒險型YouTuber∣融融歷險記 Ben 背包客棧 站長∣小眼睛先生 旅遊指南作家∣俏鬍子旅行團 JessiePodcast《日本大特搜》∣研究生 Keith機票達人∣布萊N 一直環球∣ 張逸帆打破恐懼,開啟腦海中的世界冒險地圖吧!身為內向者的我,明白一個人出發前的恐慌,害怕踏出這步即將就會失去一切。相信每一次冒險,都必須學會承擔風險。從零規劃,制定夢想地圖比你想的還簡單 從最廣度的視角切入,告訴你出國自助旅行規劃六大元素,金錢、交通、景點、住宿、飲食、旅伴,那些你必須注意的事。出發,從第一顆星星開始的旅途從錯誤中開始更正自己的步伐,選擇合適的旅伴,接下來的每趟旅程,你都會發現那些過不去的情緒,糟糕的記憶,翻到下一章節,就還是會過去。旅途崩潰,隨時報到。美好,也是一樣自助旅行有時更像是過關斬將,遇見的難題,只要過得去了,以後就不會是問題,如果過不去,換條路走就可以。沒有比旅行更好的投資,啟蒙跟獲得從跟團者、到自助旅行者、旅行背包客、旅遊部落客、數位游牧寫作、觀光合作代言、旅行商品代購等,出發,也可能變一種專門的職業。繼續走,Keep Going!這才是人生2023年去了北歐看極光,又返回埃及獨自旅行,帶家人去日本,最終明白,一直走,繼續走,才是我想要的人生。書中附有雪兒推薦「自助旅行實用網站與APP」,只要善加運用搜尋,環遊世界不是夢!
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:5
大氣中醫:內氣流轉,諸疾自平!(隨書贈《開門七件事之中醫生活化》手冊)
滿額折
作者:小末醫師  出版社:時報文化  出版日:2019/02/27 裝訂:平裝
內氣平百病!藥師行者「皮沙士」專序推薦●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師,首度書寫,透視健康的根源「氣」●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量,一本為人們帶來無限期待的養生書●小末醫師幫您畫重點!隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊人體萬象不離內氣,內氣之根,就是我們身體自行分泌的類固醇!所有的病,都是氣不足或不暢的病所致,只要內氣充盈通順了,現在病可去,未來病可防!作息、飲食、四式功法、六種鍛鍊 不分
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
雖然是大人,有時還是想躲起來
滿額折
作者:城閉喧  出版社:時報文化  出版日:2023/11/21 裝訂:平裝
成為大人以後,疏離感是保護自己的手段。每次在現實世界裡受傷時,這種疏離感就會產生作用,讓人得以後退,暫時跟世界保持距離。偶爾渴望逃避,持續身心俱疲,我們需要一場坦承內心的重生之旅。★溫暖推薦──★臨床心理師|洪仲清善言心理治療所所長|劉仲彬正面能量創作者|Tings聽思沒有自信的大人們|被困住的大人們|害怕社交的大人們|高敏感的大人們|討厭自己的大人們──也誠摯推薦!給所有內向、自卑、高敏感體質的大人。看見自己的脆弱和艱難,找到自己的勇氣和力量,在受傷的時刻,都能有自己的安心角落。在人生艱難時刻,可以選擇躲起來,但躲起來不是為了與世隔絕,而是為了積蓄能量,好好地前行!從淺顯易懂的心理學角度帶你深入自己的內心,梳理內在創傷,修補性格缺陷,擺脫悲觀心態,找到重新出發的力量。有時就想躲起來|當你站在人群中時,你覺得自己是另一種生物。目光掃過人群,你覺得沒有一個人會理解你、在乎你、站在你的身邊。當你快要跟人建立一段關係時,那種令你渾身發抖、身處黑暗一般的恐懼感就會襲來。停止你的災難思考|為什麼人在憂鬱症嚴重的時候,會連不開心的情緒都沒有,只剩下一種疲憊和麻木的感覺?那是因為不受控的注意力一直在消耗著你的精力:那些對悲觀、絕望、焦慮等情緒的過度關注,讓你的內耗從未停過,直到把你的精力完全耗盡。於是你連不開心和悲觀的力氣都沒有了。找回你的內在力量|接受自己,是堅定地支持自己去「犯錯」。一個人覺得自己越來越不堪的時候,會誤把自己當作敵人,不斷地自我攻擊。他會覺得,自己之所以會這麼不堪,要麼是因為做錯了事,要麼是因為自己本身就是一個沒用的人。正是把自己當作敵人的這種想法,最終困住了自己。
定價:360 元, 優惠價:9 324
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