簡單生活 - 三民網路書店

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簡單，應對複雜世界的利器：不再內耗的六大心法，專注真正重要的事

作者：姬曉安 出版社：三采文化 出版日：2020/04/01 裝訂：平裝

★中國當當網「心理勵志榜第一名」，逾30,000人滿分好評！★── 當你簡單，世界也就變得簡單 ──寫給身處複雜世界，內心卻渴望簡單自由的你。人在江湖，至高的城府就是反璞歸真。唯有簡單，能抵檔人世間猝不及防的惡意。．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．簡單生活，就是最有效的人生管理術。在這複雜的世界裡，其實充滿簡單的邏輯；能否找到這個邏輯，就是人與人之間拉開差距的重要原因之一。&n

定價：340 元，優惠價：9 306

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心之所嚮，無壓打造質感簡約生活：由內而外，讓生活與心靈都極簡的修行旅程

作者：橙實文化編輯部 出版社：橙實文化 出版日：2022/11/15 裝訂：平裝

★款待心靈的無壓力整理術★暢銷新裝版當你的生活越趨向簡單，心靈越趨於豐盈。一天一天地慢慢增加極簡知識，習慣成自然，一切將會轉化為自我成長的養分。讓心歸零，幸福自然湧現。簡單生活之後，生命早在不知不覺中走出另一種樣貌。什麼樣的念頭，讓你開始想動手整理？『極簡』是個頂點，在邁向終極目標之前，可以先緩慢展開～你最愛的香氛、音樂迷漫竄流，讓每一個動作都是享受。這一刻起，你的心靈與生活空間，正一點一滴開始新的呼吸！由內而外，微極簡的生活實踐。想想，每次整理完房間的那股暢快、滿足感，這，正是每個人都期盼獲得的淨空。首先，輕柔地騰出一個讓你最自在舒適的小圈圈，放肆的窩著，隨興地拾起本書，輕快地翻閱―這就是第一步！這是需要醞釀的，別著急，緩慢進行就好，才能讓極簡內化至心裡。所以，記得！慢慢來，一天一天增加極簡知識，再擴散運用並講求實踐範圍與深度。習慣成自然，一切將會轉化為自我成長的養分。深吸一口氣、閉上眼，感受腦中浮現最自在的生活空間雛形。現在你只需要再多一點方法與更放鬆的心情，來完成吧！讓心歸零，幸福自然湧現。簡單生活之後，生命早在不知不覺中走出另一種樣貌。本書特色 ✔️收納後，心靈更富足 ―練習『Say NO』！慢慢建立『拒絕』的習慣，戒斷囤積是最棒的小習慣。 ―斷捨離，培養『取捨的智慧』，體悟『珍惜、感恩』的真切涵意。 ―享有而不必然擁有，共享心更寬。 ✔️捨棄雜物後的心靈款待 ―在有限的時間、空間裡，排出事物優先順序，在責任感與幸福感之間取得最舒服的平衡！ ―改變生活，讓心靈更有餘裕。當生活開始朝著心之所嚮前進，內心才有空間靜下來品味小確幸！ ✔️這樣做，基楚收納 ―空間『留白』的藝術 ―住大房子，不是讓你堆更多東西 ―讓打掃成為愉快的事 ―凡事維持『剛剛好』 ―簡單生活的選物原則 ✔️打造健康的生活空間 ―問你自己，這東西是『想要』還是『必要』？ ―無壓力的『順手打掃』好習慣 ―打掃好幫手，你不能沒有！ ―各式生活、清潔小妙招。

橙實文化全書系-單79雙75

定價：320 元，優惠價：79 252

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163.

斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！

作者：矢作直樹 出版社：優渥誌 出版日：2020/10/14 裝訂：平裝

★日本暢銷12萬冊 ★「民主社會」亂象的解憂書 ★「功利主義」下的正確人生指南覺得心情不安、亂成一團？快要走不下去，很想放棄？當你憂慮時，請先按個暫停鍵。試著簡單生活，為自己想做的事去努力！「我覺得人的脆弱和堅強，都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。」─莫泊桑 ◎你是否放不下、捨不得、離不開，而煩惱呢？柴米油鹽、前途財富、社會亂象…

優渥誌全書系-單79雙75

定價：260 元，優惠價：79 205

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我的極簡生活練習：填滿生活空間的不該是物品，而是我的生活重心

作者：南垠實 出版社：橙實文化 出版日：2020/09/22 裝訂：平裝

極簡生活是什麼？擁有極少物品生活的人？過著簡單生活的人？嗯...雖然不是很懂，但我也想試著過那樣的生活！討厭做家事又愛衝動購物的新婚女子，家裡堆滿了不知從哪裡來的雜物。因為接觸了極簡主義後，找到了生活的重心。她決定改變自己的人生，透過一點一點的努力，讓原本煩悶又躁鬱的心，隨著物品一起被清理掉，現在她開始懂得享受生活，享受物品減少後的富足人生。本書特色真神奇!我只是整頓了生活方式以及想法，卻變得愛上

橙實文化全書系-單79雙75

定價：360 元，優惠價：79 284

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沉淪誌 Sin(k)cere

作者：詹又黎; 黃藍白; 佚名; 劉大冠; 土井塔克; 威宇; 曾文細 出版社：島座放送有限公司 出版日：2022/12/01 裝訂：平裝

★「困難生活節」１０年全紀錄，出土啦！！！★ ★一場延續十年，目前仍在持續的社會運動★ ★難以歸類，直面自我的袒露之書★ ★他們，根本是行動藝術家★ ★朱約信、黃大旺、東區德、陳零九，誠實推薦。★本書簡介「困難生活節」始於2012年，是一個堅持了十年的社會運動。當時一群創作者有感於已舉辦四屆的「簡單生活節」過度商業化，而在活動場地華山文創園區周圍，辦起「困難生活節」，希望強調音樂創作的平等與自由，在眾人都追求Hi-Fi的年代，這群人則堅信著爛舞台的Low-Fi精神，認為「爛」不是一種品質的低劣，而是在表達創作沒有門檻，「舞台」不應該以各種名義、標準、規範進行排除性的篩選，只為了符合商業性的資本邏輯，在此脈絡下，「困難生活節」引用樂團濁水溪公社曾說過的話，提出了以下的宣言：華山本來是一個免費的公共空間，困難的藝術家、沒錢搭場景的電影導演與劇場工作者、塗鴨客、街友以及同性戀者、吸毒者、變性者、精神分裂者、殘障者、智障者、發黴的麵包、有皮膚病的狗、挨媽媽打拿不到零用錢的小孩、工人、農人、窮人、64歲還看不到少年快報的老人、戀糞者、戀吻者等社會底層的弱勢，為什麼變成了兩岸一家親的簡單生活節？另一方面來說，創作的真實也從來不是簡單的，「簡單生活節」在商業資本主義的包裝下，將創作簡化成一種輕易的狀態，彷彿僅僅透過消費，就能買得某種「創作者的生活方式」；反之「困難生活節」則揭示出現實環境裡大部分人創作的真實狀態。不過，也正因為一切都不容易，堅持創作才顯得特別珍貴。是以2022年，當「簡單生活節」無以為繼時，「困難生活節」決定獨立走下去，並且與此同時推出一本創作文集《沉淪誌》，透過七個不同的創作者，呈現七種不同生命之難的語言。此外，更以《十年有沉》的別冊首次完整收錄「困難生活節」十年來所走過的漫漫長路。而文字創作如同音樂創作，每個人有自己獨特的聲腔： ★詹又黎，以語言重組尋找自我的現代詩 ★黃藍白，回顧個人創作史的懺情錄 ★佚名，切開傷痛記憶的真誠書寫 ★劉大冠，表達男性困境的直白話語 ★土井塔克，遊走於現實與虛構的穿越小說 ★威宇，呈現寂寞內在的圖文創作 ★曾文細，記錄困難生活節十年來的台語史詩七位創作者，都有各自沉淪的來歷，這些文字是他們在不同困難中苦苦掙扎過的痕跡，如果你曾在困難中感到脆弱、憤怒、憂鬱、絕望，也許書中的某一段話語，都會成為理解與陪伴力量。

定價：640 元，優惠價：9 576

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素學02：素行人生-生活與生命

作者：彭百顯 出版社：素行生命能量協會 出版日：2023/06/30 裝訂：平裝

「終究孤寡，緣起緣滅；何須眷戀，志在素行。」素行人生志在推行過法則生活。通過每一個人的生活在自己內心不腐化，勢將於全球發起一項新的生活覺醒運動，以轉化人類內在的生活方式，共同推進素行任務「護地球」。本書重點在於揭示素行的人生守則，在通過法則生活以轉變內在，過正能量的生活，在生活中自在自由，平安喜樂﹔並以此覺醒世人，過沒有衝突的生活，過守護地球的生活，這樣可以發現自己的生命價值。如果能夠全然通透了解本書，就可以完整的了然人生，以及生命能量提升與放大的究竟，通過素行法則，改變內在，好好實在的生活，包括為理想奮鬥的人生。全書內容分為人生、生活、生命三個部分來探討，以便了解整個素行人生。第一部分人生篇，主要在探討覺醒人生究竟，了解人生真實意義；第二部分生活篇，主要在探討降低生活需求的真正用意，了解素行人生的重要精神，簡單生活；第三部分生命篇，主要在探討素行的核心價值放大生命能量，及其與生命演化的關係，以進一步了解如何完美生命。

定價：300 元，優惠價：9 270

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廣告文案水平辭堂：以鑲嵌修辭為前導的文本分析、教學與創作

作者：邱順應 出版社：簡單生活創意有限公司 出版日：2022/08/01 裝訂：平裝

◎理性收，感性放。本書針對廣告文案的分析、教學與創作，提出「水平修辭」的創思原理，引領廣告文案的進階表現，以及更完廓的彙整廣告文本類型、趨勢與脈絡。

定價：380 元，優惠價：9 342

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臥底身邊的科學秘密：選錯車廂，危險多出好幾倍！

作者：小谷太郎 出版社：方言文化 出版日：2017/10/25 裝訂：平裝

高鐵前車廂遠比後車廂危險、筆記型電腦內藏強大的炸藥威力、想節省時間，步伐大比跨步快更有效……這些你知道嗎？ NASA太空中心科學家，帶你直擊潛伏四周的生活科學法則情境圖解，一次就懂 ►►奔馳中的自行車不會倒→角動量守恆定律►►水蒸氣造成的燒燙傷比熱水嚴重→蒸發熱作用►►想要節省時間，步伐大比跨步快更有效→鐘擺效應►►餐桌上的魷魚和火箭的共通點→作用力與反作用力 ◆懂得簡單生活科學，聰明遠離危險陷阱

113年度方言文化全書系

定價：290 元，優惠價：79 229

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總是想要更多的怪獸

作者：海莉‧威爾斯 出版社：東方出版社 出版日：2022/05/01 裝訂：精裝

★一本探討分享價值的繪本★快樂並非來自於擁有更多，而是少一點貪婪，多一點分享。一起打敗心中貪心的怪獸吧！怪獸往往是我們內心的貪婪與恐懼，練習真誠、觀察與好奇，解決怪獸問題。──賴嘉綾 (作家、繪本評論人)特色：•宛如《動物農莊》繪本版，學習勇於質疑、分享和簡單生活，培養孩子的公民意識。•全書以獨特的紅、黃、綠主色調呈現，風格強烈，引人注目。有一個島嶼被一個貪婪的怪物控制。這個怪物總是想要更多。更多最好、最新和最閃亮的物品，讓島民努力滿足其需求。但是怪物擁有的愈多，想要的就愈多。直到有一天，一位小島民提出了疑問，小島民決定去尋求答案，她會發現什麼祕密呢？她是否能改變現狀嗎？怪物會學會分享，欣賞更簡單的生活嗎？※附有學習單http://www.1945.com.tw/mod/download/index.php

定價：300 元，優惠價：79 237

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理想生活的關鍵字：練習輕巧地過日子，找回金錢、時間與心靈的餘裕

作者：Kasin 出版社：遠流 出版日：2023/04/26 裝訂：平裝

你的理想生活需要哪些關鍵字？#簡單 #專注 #餘裕是我的三把鑰匙簡單生活我認為是一場「把身邊所有有限資源再分配」的過程。一旦習得人生整理的技能，無論面對任何的狀態，都有辦法用自己的方式把它導向你喜歡的模樣。──Kasin ▍簡單，可以找回失去已久的火花生活中有太多事物在爭取我們的注意力，一不小心就會淹沒在無止境的物品和資訊中，日漸囤積大量的實體雜物和心靈雜訊，以不良的自動導航模式度過每一天。我們開始覺得日常中的樂趣都不長久，卻也找不到動力和改變方法，只能繼續以物質、娛樂來填補空虛感。這也曾是Kasin的寫照，在意外接觸「簡單生活」的概念之後，她開始練習捨棄那些可有可無、不感興趣的，重新分配手上有限的金錢、時間、精力，讓每一天不再是無聊、空虛、充滿壓力，而是精準又有著從容不迫的餘裕。90後出生的她，已經累積多年的極簡經驗，認為「極簡」並不是斤斤計較擁有多少物品，而是以「人」為主體，思考出自己生活的「關鍵字」，反覆嘗試和調整，一步步創造出專屬於「你」的理想生活。這樣才能做到不受居住空間、同住人數、生命階段等外在條件影響，隨心所欲保持在最滿足的生活狀態。 ▍輕鬆上手的小練習✔為物品擬一份菁英特質清單，釐清自己與東西的連結感。✔製作記帳問卷，為每一筆消費進行評分，印象會更深刻。✔收納請用「我就懶」的心態進行簡化，不勉強就是好方法。✔找出心裡的大魔王，分析弱點、擬定作戰計畫，就能有效執行減物。✔斷捨離不是有時效性的任務，以愉快的步調執行才能長久。

定價：390 元，優惠價：9 351

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剛剛好的生活練習：料理研究家的不堆積品味生活

作者：有元葉子 出版社：境好出版 出版日：2022/04/07 裝訂：平裝

不是斷捨離就好，而是在生活裡的各個面向保持簡單的循環，日子自然就會保持剛剛好的質感和品味＊＊＊日本知名料理研究家有元葉子的日常實踐紀錄，實際去做，其實都是容易讓生活品味提高的小動作。今年已經80歲的有元老師，舉手投足都是自然而然的優雅，卻又能讓人感覺親近沒有距離，這份歲月積累的智慧與品味是怎麼來的？本書即將帶你走進有元老師的日常，貼身觀察有元老師的生活實踐。當你試著跟隨有元老師的建議照著做，進而發展出自己的一套生活儀式，獨特的品味就此養成，而這份品味正是迷人的「生活感」。◎「剛剛好」的不積累處世哲學，45則從料理開始的好感生活練習當斷捨離成為一種風潮，有元老師早已經行之有年，甚至延伸出更好入門的整理練習。在挑選物品時，一定會留意「做什麼用途」、「是否耐用」、「真的有需要嗎？」這三大主軸。這本書有元老師從飲食、廚房、居住、個人保養和愉快生活五個主題，分享她如何維持簡單、剛剛好的生活型態；跟著有元老師，練習過得自在有風格，簡單又豐盛的生活油然而生。◎讓生活越來越有品味的簡單原則，跟著料理研究家一起嘗試吧！　▌飲食・不浪費食材、不累積下廚壓力的料理祕訣─絞肉是最棒的常備菜，可以包生菜、做成沙拉、煎蛋捲、煮成湯品。─試著買一整隻雞，可以享受到那種物盡其用的滿足感。─蘿蔔皮千萬不要丟，做成高湯會有意想不到的美味。　▌廚房・維持清爽容易運用的空間感，讓下廚成為日常療癒的一部分─冰箱每十天就整理一次，「冷凍庫」裡的食物要分裝成小份，標示內容物和日期。─籃子是廚房收納的好幫手，外型好看，使用、拿取都方便。─用出遠門的心情面對冰箱的食材，下廚過程會有新發現。　▌居住・練習順手、不心煩的收納和打掃，維持日常起居的舒適氛圍。─做家事一次只要五分鐘、做一件事情、一個地方/區域就好，沒做完就先放著。─實體的信件和文件，準備一個「待處理」的箱子，以三天為單位處理一次。　▌個人保養・讓身心不囤積廢物，就是過好簡單生活的基本原則。─不用過度控制飲食，但天天都要攝取到足夠的蔬菜和水分。─憤怒的表達、悲傷的眼淚，都是發洩壓力的方式，不要太過忍耐了！　▌愉快生活・不管是一個人吃飯，還是招待朋友用餐，都應該沒有壓力的情況下下廚。─招待朋友來家裡吃飯之前，可以先試作當天的料理給家人試吃看看。─想一個人慢慢喝的葡萄酒，挑選稍微貴一點、放兩天也還是風味飽滿的酒。

定價：380 元，優惠價：9 342

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理想的簡單飲食

作者：多明妮克.洛羅 出版社：如果 出版日：2023/09/06 裝訂：平裝

進食不僅是生命的經驗，它維持我們的身體，也培育、淬煉我們的靈魂。暢銷書《理想的簡單生活》續作！擁有英、美、韓、日、歐洲數十國譯本，掀起歐洲｢簡單生活｣運動狂潮的先驅經典著作，影響無數人的極簡主義飲食隨筆。 ※附數十道蘊含侘寂之美的極簡料理食譜作者多明妮克•洛羅是法國知名的隨筆作家。她是簡單生活風潮的先驅者，暢銷書《理想的簡單生活》全球銷售破百萬冊，讓歐美無數人重新省思對生活的態度。她在日本居住了近四十年的時間，深受日式美學及禪宗的影響，將與生活、飲食，和事物的相遇，都當成是一場美的探索，在過程中去蕪存菁，留下最簡單與精微的美好。要靠少量東西過著富足的人生，必須具備能夠抓住事物精髓的心。料理也是如此。關鍵字是「簡單」。 •烹調一道令人垂涎三尺的佳餚，並不只是為了填飽肚子，而是知道我們擁有選擇的自由，不必對食物全盤接受，能夠選擇享用最好的食物。 •味覺吸收新的感覺；觸覺享受食物的口感，各式各樣容器及桌巾的質地；嗅覺感受食物在口腔及鼻子中散開的香味；視覺欣賞令人悅目的擺盤；聽覺細聆香檳氣泡劈啪的聲響……這些都構成了豐富且令人滿足的飲食。 •在所有的藝術中，只有烹飪唯一同時呼喚著我們的五感。所有牽動五感的事物，也影響著生活。 •如果食物的味道十足，日本廚師就不會加任何額外的東西，這是日本料理的基本原則――減法的藝術（去除苦味、不好的味道……）。或是只加入「一點點」，增添額外的風味。 •美味的一餐，是愉悅地、細細地品嘗食物的味道，然後感覺飽足。練習分辨哪些東西是出於需要，並捨去不必要的，如此才能發現生活的真實樣貌。 •品味食物，愛你的食物，並知道和誰一起享用，這些都是無止盡的學習和訓練。爐火上沸騰的水、從鍋中飄散出的香氣、在眼前攤開的蔬菜…… 平靜的日常，就是多種快樂的結合。千年以來，這些不可或缺的行為提醒著我們，生活也許就是如此，不多也不少。

定價：400 元，優惠價：9 360

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自己的路，勇敢的走

作者：蔣揚仁欽 出版社：商周文化 出版日：2002/01/01 裝訂：平裝

二三十位、光著上身的小男生，在印度河畔拿著木棒擣衣，是什麼樣的簡單生活？當個值日生，不是掃掃地、倒垃圾而已，還要幫同學倒茶、打飯、做豆漿、沿街叫賣豆腐，這是什麼樣的留學生活？看到漢人走過，商家紛紛拉下鐵門表示唾棄，這是什麼樣的異域生活？這是小留學生蔣揚仁欽喇嘛在印度生活的片段而已。全書貫傳蔣揚喇嘛在物資極度貧乏的印度的生活點點滴滴，而傳達出經由這些不同於台灣生活的歷練，體會出人生的真正快樂與自在，

定價：250 元，優惠價：9 225

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174.

月亮先生，晚安

作者：中嶋香織 出版社：小魯文化 出版日：2022/05/01 裝訂：精裝

★最適合爸爸媽媽與寶寶睡前一起閱讀的晚安繪本！柔和的月光從雲層透出，高高掛在夜空上的月亮先生，他明亮的雙眸在看什麼呢？夜已深，誰已熟睡？誰還清醒？高掛在夜空中的月亮先生與星星們陪伴著大家一起乖乖睡呀！乖乖睡。作者中嶋香織原為兒童書裝訂的設計師，《月亮先生，晚安》是她第一次的繪本創作，簡單的畫面、柔和的色彩、簡單生活化的用語，適合爸爸媽媽與寶寶睡前一起閱讀的晚安繪本喔！【本書關鍵字】睡覺、動物、晚安繪本、夜晚、月亮【本書資料】無注音適讀年齡：2〜6歲親子共讀，7歲以上自己閱讀【本書特色】1.孩子的第一本晚安繪本中嶋香織迷人、溫馨的晚安繪本，文字簡潔，畫風溫馨可愛，可陪著孩子入睡，營造睡前的幸福回憶。2.啟蒙認知繪本得獎好書屢獲獎項與讀者肯定，是一本非常適合親子共讀，也適合孩子自己讀的美感教育繪本。

定價：320 元，優惠價：79 253

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175.

去你夢想的方向，過你想過的生活：別為人生尋找藉口，在自然中發掘真理揮別哀愁

作者：梭羅 出版社：崧燁文化 出版日：2023/08/08 裝訂：平裝

你必須活在當下，乘著每一個波浪前行，在每一刻找到你的永恆。當每個人都在「生存」，而只有你真正享受「生活」；「活著」不僅是義務，更要積極追尋生命的真諦！【簡單生活】▎每個人都在被迫偽裝，離不開世俗的枷鎖如果我們只是專注於事業，我們大概永遠不會添置什麼新衣服，也無暇顧及舊衣服如何破舊和骯髒。因為我們古老的身體裡已經被注入了新的生機，即使我們穿著舊衣服，也是舊瓶裝新酒。衣服不過是我們外面的一層皮，或者說，是我們凡塵中的鐐銬而已。我們的一切行為，都似乎在衣服的偽裝下進行，這樣最終會被全世界甚至自己所厭棄。▎要為了自己而活，而不是變成別人期待的樣子我認為世界上的人，千姿百態最好。但是我希望每個人都能謹慎地找到並堅持適合他自己的生活方式，而不是按照他父母或是鄰居的活法來生活。年輕人的生活有無限可能，他可以建築、耕種、航海，只要不阻攔他去做他真正願意做的事。或許我們無法到達預期的目的地，但並不影響我們堅持自己正確的方向。【獨處】▎天地間唯我一人，而我也僅是滄海一粟我們居住的這個星球，在浩渺的宇宙中不值得一提。天邊那顆星星，即便用我們的天文儀器，都無法測出它究竟有多大。試想一下，在地球上兩個居住得最遠的人，又能有多遠？我怎會覺得孤獨呢？我們的地球，難道不是銀河系的一顆行星嗎？對我來說，你問的這個問題大概是最不重要的問題了。▎遠離充滿是非的社會，與自我來一場深度對談有思想的翅膀，我們就能在理智的狀態下保持愉快。只要我們自覺努力，就能超越一切行為和結果。所有的事情，就像翻湧的浪頭一樣，從我們身旁奔騰而過。我們並沒有完全沉浸在大自然當中。不論我的體驗如何強烈，我總是能夠感覺到自己的一部分在旁邊糾正著我，就像它不是我自身的一部分，而只是一個與我沒有關係的旁觀者。他並不分享我的經驗，而只是注視著它。正像他不是你，你也不是我，而是他自己。【村子】▎資源分配不均，貧富差距造成紛爭頻仍如果所有人都生活得和我一樣簡樸，盜竊和搶劫就不會發生。為什麼這樣的事頻頻發生？是因為社會上有些人得到的超過了他的所需，而另外一些人得到的卻又不夠他的需求。【春天來了】▎適者生存的世界，弱肉強食是自然現象我喜歡大自然勃勃的生機，它能經受得住無數生靈相互搏鬥廝殺，力量薄弱的動物，就像軟漿一樣被榨掉了。蒼鷺一口就吃掉了蝌蚪，烏龜和蛤蟆在路上會被車輪碾成爛泥。雖然有時這樣的殘殺搞得屍橫遍野，鮮血淋漓，險象環生，但我們也不必太

定價：360 元，優惠價：79 284

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零廢棄大廚：邁向蔬食生活的食譜！如何打造永續發展的廚房與地球

作者：安妮-瑪莉·博諾 出版社：知田出版 出版日：2022/08/23 裝訂：平裝

✔ 亞馬遜4.8★讀者好評✔ 20萬IG粉絲零廢棄蔬食KOL教你打造一個友善地球的環保廚房✔ 75道精選蔬食食譜，從小菜、主食到甜點和飲料，完全滿足食慾✔ 在家養菌做康普茶、麵包、泡菜，自給自足超Easy ✔ 隨書附本地地球友善與永續利用商店地圖，輕鬆實踐零廢棄生活零塑膠、零浪費、友善地球！容易實踐、健康、簡單生活！只有蔬食也可以省錢又美味！★ 亞馬遜4.8★讀者好評★ 20萬IG粉絲零廢棄蔬食KOL教你打造一個友善地球的環保廚房★ 75道精選蔬食食譜，從小菜、主食到甜點和飲料，完全滿足食慾★ 在家養菌做康普茶、麵包、泡菜，自給自足超Easy ★ 隨書附台灣本土地球友善與永續利用商店地圖，輕鬆實踐零廢棄生活▌為什麼要零廢棄？大家都知道全球暖化造成的後果了，但我們一年依然製造了2.68億公噸的廢棄物，這些廢棄物分解後產生了大量溫室氣體！▌塑膠、塑膠、還是塑膠！每1分鐘，就有如同一台垃圾車那麼多的塑膠進入海洋。科學家已經在最深的海溝裡發現塑膠微粒，塑膠將透過食物鏈進入我們的體內，造成健康危機。▌你相信減少食物浪費就能降低碳排放量嗎？有8%的全球溫室氣體產生自浪費的食物。相較之下，只有2.5%來自於航空業。所以，零廢棄可行嗎？別被「零」嚇到了！在美國，每人每日製造4.5磅垃圾，假設這本書的10000名讀者，每個人每天減少一點點垃圾──只有10%好了，一年下來可減掉多少垃圾量？4.5磅垃圾×10%×10000人×365天=1,642,500磅減少超過160萬磅垃圾！你的一小步，是地球的一大步。▌不產生廢棄物和溫室氣體，那我們能吃什麼？超市和大賣場裡的每樣食材都有食品包裝！我們能有選擇嗎？無肉不歡？吃蔬食像在吃草？本書75道蔬食食譜，從前菜、主食到甜點，滿足你的味蕾！作者告訴你：蔬食料理不僅環保、健康，也可以很美味！專屬於你的零廢棄廚師月曆──作者為你設計一個月的零廢棄菜單，每天吃什麼不用愁，把所有的食材吃光光！★隨書附贈臺灣本土地球友善與永續利用商店地圖▌內含蔬食餐廳與無塑友善商店優惠券精選蔬食和無包裝台灣本地店家，讓你的零廢棄實踐更加容易，從改變消費習慣開始做起！綠色推薦上下游副刊總編輯古碧玲豐蔬食評鑑召集人田定豐默默看書IG閱讀帳號主、零廢棄實

定價：680 元，優惠價：9 612

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177.

一肉一菜創造驚人美味！超市食材速搭指南

作者：陳秭璇 出版社：出色文化 出版日：2022/10/31 裝訂：平裝

★能帶著進超市採買的實用食譜書★擁有23萬粉絲的料理家Irene，在防疫期間，與眾多家長一樣，自煮機會大增，主要靠超市、網購買菜，在家得同時兼顧工作與停課的孩子，這樣的歷練催生出一道道超市食材快手料理！擺脫孩子「怎麼又是吃這個？」哀號！擺脫食材慣性搭配！為了變換菜色買一堆菜，冰箱常有食材放到腐敗？從超市買來牛肉和紅蘿蔔，除了千篇一律的咖哩牛肉，剩下的食材，其實你還可以煮紅燒牛腱、清燉牛肉湯！豬肉和高麗菜食材，更可以變化為高麗菜炒培根、高麗菜豬肉捲、豬肉高麗菜溫沙拉…… 材料、用具、作法簡化，新手也能輕鬆開伙 使用連鎖超市常見食材，方便下班後採買、備餐 用同樣菜／肉做多種料理，不剩食材也不怕吃膩 電子書讓你在市場、超市隨時查詢，當場決定菜色◆一肉一菜的減法料理哲學，簡單生活從飲食做起每道菜僅添加一種蔬菜與一種肉類，同樣能攝取到豐富的蔬菜纖維與蛋白質，也不必為了一道料理張羅許多材料。只要改變烹調方式，並活用家裡的調味料，就能讓相同食材變身食感不同的料理。◆以「超市採買」發想，讓你下班順便買菜，回家快速上桌書中食材與調味料皆能輕易在一般超市或電商購得，分量也多是超市的一包菜或一盒肉，以便能一次將食材用完，不致衍生「剩餘部分不知如何處理」的狀況。下班途中，順道去一趟連鎖超市，打開手機的電子版食譜，回想一下冰箱現有的食材，就能馬上決定當晚的菜色和該買的材料，不必再為「今天吃什麼」榨乾快掏空的腦袋。◆食譜依蔬菜分類，一眼看見一種食材的多種可能本書依牛、雞、豬、海鮮分為四大篇章，每章再以高麗菜、蘿蔔、白菜、青江菜、花椰菜……等19種常見蔬菜分類，方便依家中剩餘食材，與其他肉類／蔬菜配對，讓精打細算的你輕鬆實現「零剩餘廚房」，並且立刻確定需要補充的食材。◆一肉一菜創造驚人美味的祕密1. 多多以蔥、薑、蒜爆香。2. 善用白胡椒提味增香、增進食欲。3. 纖維粗的蔬菜，搭配肉類要選擇油脂豐富的部位。4. 利用肉類煎出的油脂（如雞油、豬油）來炒香蔬菜。5. 容易乾柴的肉類可水煮，或可搭配黃瓜、白蘿蔔等水分多的蔬菜，也可佐以沙茶等油分較多的醬料。◆給忙碌的你～Irene私人省時訣竅1. 利用奶油料理塊、咖哩塊讓食材快速入味。2. 沒時間熬湯頭沒關係，加1大匙味噌就行。3. 蒸鍋、烤箱、壓力鍋不用顧火，食材送入後就能自由活動。4. 棘手的整尾魚，

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我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！

作者：佐佐木典士 出版社：三采文化 出版日：2016/01/22 裝訂：平裝

「擁有=幸福」的唯一答案，已然崩解。人，其實有更自由的選擇。從斷捨離到極簡主義，暫時跟無止盡的物欲保持距離，開始思考「幸福的形式」。【國外暢銷佳績/得獎紀錄】1. 日本亞馬遜整理收納、簡單生活、心靈勵志類3大榜TOP1。2. 美日台媒體爭相報導，《Time Warner Cable News》、《TVBS FOCUS全球新聞》、《NHK早安新聞專題報導》等。3. 世

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素學03：素行護地球

作者：彭百顯 出版社：素行生命能量協會 出版日：2024/04/19 裝訂：平裝

簡單生活，不傷害自己和地球不再停留於個體實相，素行選擇在宇宙真理的終極實相中。一天大人引領素行護地球係基於察覺這樣的事相：有劣根性的人性主宰世界，神性未被喚醒，人類在貪婪人性發展下的環境生活空間，快要被自己毀了地球。我們要確實了解人類在地球上生存困境的嚴重性，唯有讓愈來愈多的人覺醒良知，關注全球人類的問題，這樣，才有足夠的力量改變當前地球毀滅性的情況；也唯有讓愈來愈多的人了解，意識到必須改變過去不適當的生活方式，這樣，地球人類才有可能往更高意識的方向及境界生存下去。轉身素行，一天大人要我演繹素行，今《素學3：素行護地球》出版，最主要的意義在反應人類即將面對轉化時期，以及素行現世的作用。根據瑪雅文明，地球人類已經進入非常巨大的蛻變時代。瑪雅?法所謂天?終止日，曾經是宇宙秩序對地球人類「最後通牒」的截止日，換算為當代時間是2012年12月21日，隨著天曆週期的終止，一種新的遺傳密碼將會誕生，人類將轉化。這件事，人類的統治者很早就被獲通知，但權者卻忽視不理。大約相同時空，這亦是素行出世的環境背景。地球東西半球兩邊，同步相對顯露地球人類相關的轉化問題。由此兩重大資訊透露，復經「921 大歷練」，本書試著銜接地球人類文明的未來，並傳達素行臨世的重大階段角色。我始終相信，就像過去地球人類發展到面臨轉變的關鍵時刻，都有「宇宙守護神」關照的挹注力量一樣，如今，也正是自然能量場賦予素行的大時代意義。未來歷史一定會證明，素行護地球，是人類文明史上的一大盛事。關於本書：這是第三本素學著作，《素學3：素行護地球》概要素行全貌，以素行為核心，係就一天大人引領觀點，進一步深入陳論分析素行與護地球之關聯。本書的主要架構，分別論述素行何有此護地球任務，以及實踐素行任務之作為等範疇。全書的精神著重在素行的發展角色，是了解一天大人揭示致力素行任務所繪出最完整的素行輪廓。全書共十一章，具體內容分為四個部分：第一篇素行通論，第二篇素行勵行，第三篇總體素行，第四篇素行願景；各篇分別依素行的原理、源頭、目標、任務、發展等章節，就相關部分素行之特性，意義，以及與問題之關聯，各予以探討論述分析，而整個主軸是素行護地球。本書最重要的目的，在讓素行的出現於地球人間的特殊意義給世人了解，而期許能夠啟發讀者自覺的參與素行，以共同引領素行護地球。

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翠海的雀絲（喜愛蒐集茶杯的小島女孩平裝版，邪惡奇幻天才大神超凡驚豔震撼全球祕密計畫）

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翠海的雀絲（喜愛蒐集茶杯的小島女孩平裝版，邪惡奇幻天才大神超凡驚豔震撼全球祕密計畫）

作者：布蘭登.山德森 出版社：奇幻基地 出版日：2024/04/04 裝訂：平裝

【平裝版：喜愛蒐集茶杯的小島女孩】轟動全球出版界，創下前所未有書市奇蹟作品！Kickstarter集資平臺史上破四千萬美金高標紀錄！CNN、CNBC、CBS、USA TODAY、衛報、紐約時報爭相報導雨果獎得主布蘭登．山德森超凡驚豔祕密計畫✴一趟新娘不是公主卻乘風破浪拯救王子的奇幻魔法冒險大航海之旅！✴在碧綠海洋小島上過著簡單生活的雀絲，她的快樂來源就是收集水手從遙遠的地方帶回來的各式美麗杯子，以及聽聽心上人查理為她講述的每一個故事。然而，當查理的公爵父親宣布要舉家揚帆出海，尋找查理未來的新娘卻遇難時，雀絲下定決心違背國王的禁制離島命令，偷偷登上一艘船，出發尋找致命的子夜海魔女巢穴，拯救她此生摯愛。在這個海盜橫行、無比凶險又奇特的孢子海洋上，只要一點點水就會致命，雀絲遇上一生從所未見的奇異生物和魔法事件，她能否在茫茫航行中，找到自己的正確方向？——✴✴✴——山神（布蘭登．山德森）想對書迷說：我真誠地相信，書只有被閱讀過才有生命。即使沒有人讀，我也會持續寫作——這就是我——我會茁壯成長，因為我深知這些故事正因各位而變得鮮活。故事是一種特殊的藝術，尤其當它被寫下來時。每個人對故事及其中人物的想像都會略有不同——但人人都會在上面刻上自己的印記，讓它成為屬於你的獨有作品。在這一切發生之前——直到我腦中的夢想在你們心中成為真實（即使是短暫的）——我不認為故事已經完成。所以，這本書是你們的，當你們讀過它們之際。非常感謝你們為我的作品和寰宇賦予了生命。——✴✴✴——讀者熱評如潮：我怎麼花了這麼長時間才開始讀布蘭登！！！我喜歡他說故事的方式。詹姆斯·米契納 (James A. Michener) 說：「我喜歡文字與人類情感糾纏在一起時的漩渦和擺動」。布蘭登出色地完成了這項任務。我發現自己標記並重讀段落只是為了聽到它們在我腦海中跳舞。太棒了，布蘭登，我要去你們的世界體驗我的下一個冒險！——亞馬遜讀者，Elizabeth Manzanares Wenig超愛這個故事，機智幽默、天馬行空、充滿魔力，一場以輕鬆童話為基礎的感人冒險。——亞馬遜讀者，EO古怪，逗趣，充滿希望，這是一本引人入勝的書，帶有一絲甜味，我非常喜歡它。世界觀的建構富有想像力，角色立體鮮明，有幽默、有動作也有懸念。——亞馬遜讀者，Vanessa H異想天開，聰明詼諧，精采有

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