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950筆商品,46/48頁
日日蔬食,健康100分(電子書)
70折
  • 電子書
作者:歐陽鍾美  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2017/08/04 裝訂:電子書
38種常見蔬果+60道美味蔬菜料理=豐富蔬食生活,健康滿分! 370則健康飲食必知的蔬菜營養常識Q&A 38種蔬食搭配宜忌,避開食安地雷,吃好也要吃對 60道美味簡單家常菜,巧變三餐,吃出真健康 ◆高麗菜是天然腸胃藥? ◆綠花椰是防癌超級蔬菜? ◆番茄為什麼能降三高? ◆南瓜是男性食療保健聖品? ◆山藥能改善更年期不適? ◆紫菜能預防骨質疏鬆? ◆香菇為什麼能清腸排毒? 本書特色 高纖低卡‧排毒防癌‧瘦身美容‧抗老養生 瞭解「真」食物,吃出健康第一步 天然蔬果食療,啟動人體自癒力 ●吃對蔬果,聰明食療,做自己的營養師 嚴選8大類38種常見蔬果,完整說明營養成分、保健功效、食療常識、飲食宜忌。遠離食安危機,蔬食吃出不生病好體質。 ●550則營養搭配祕訣,打造60道蔬療養生餐 挑食!才是最正確的飲食觀。食材搭對,營養效果加倍;食材搭錯,營養流失、損害健康。正確擇食,才能避免病從口入。
定價:350 元, 優惠價:7 245
閱讀器:書紐電子書
降三高蔬果食療祕方(電子書)
70折
  • 電子書
作者:鄭金寶  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2017/10/06 裝訂:電子書
★90%的糖尿病是吃出來的! 以「低GI飲食」做好血糖管理,配合醫囑用藥,即可遠離致命併發症。 TOP 12 降血糖蔬果: 花椰菜‧秋葵‧南瓜‧苦瓜‧小黃瓜‧山藥 牛蒡‧洋蔥‧海帶‧番石榴‧奇異果‧藍莓 ★高血壓是健康的慢性殺手! 重口味、高油脂飲食,是高血壓惡化的元凶,蔬果就是天然的降壓良藥。 TOP 12 降血壓蔬果: 芹菜‧萵苣‧莧菜‧菠菜‧茄子‧馬鈴薯 白蘿蔔‧蘆筍‧冬瓜‧西瓜‧水梨‧香蕉 ★高血脂併發症死亡率更勝癌症! 現代人吃太好,瘦子也會膽固醇過高,高纖少油飲食,是戰勝膽固醇的關鍵。 TOP 12 降血脂蔬果: 高麗菜‧韭菜‧番茄‧彩椒‧大蒜‧木耳 香菇‧蘋果‧柑橘‧葡萄‧木瓜‧鳳梨 本書特色 TOP 12降血糖蔬果+TOP 12降血壓蔬果+TOP 12 降血脂蔬果 =有效改善三高、預防慢性病、強化人體自癒力! ◆權威營養師嚴選TOP 36降三高蔬果,吃對營養最關鍵 針對「糖尿病、高血壓、高血脂」分別嚴選12種天然蔬果,完整說明其營養成分、保健功效、食療常識、飲食宜忌等,教您吃出不生病好體質。 ◆95道蔬療養生餐,防治三高就要這樣吃 大多數的疾病是吃出來的。挑食!才是最正確的飲食觀。食材搭對,營養效果加倍;食材搭錯,營養流失、損害健康。正確擇食,是遠離三高併發症的關鍵。
定價:350 元, 優惠價:7 245
閱讀器:書紐電子書
台灣史不胡說:三十個關鍵詞看懂日治(電子書)
70折
  • 電子書
作者:蔡蕙頻  出版社:玉山社  出版日:2019/02/12 裝訂:電子書
30個關於日治台灣的大小事1895年後,台灣在日本的統治之下,踏上了現代化的路程。處於兩個政權、新舊時代之間,台灣人的生活則有了天翻地覆的改變。除了髮型、衣服、房子等看得到的物質,在現代教育的開展下,腦袋裡也發生了巨大的變化。著迷於講述歷史故事的蔡蕙頻,整理了她最想述說的30個關於日治台灣的大小事,想要用這30個故事,帶領讀者一同認識日治時期的台灣。本書特色:◎晚清時期的明星戰役、日本人的高麗菜頭…還有還有,那些發生在台灣的小小故事,都在史料邊角裡,見證台灣人曾經的生活。◎當台灣人剪掉辮子、穿起西服、放開小腳以後,改變的不只是外表,還有隨之而來的思想革命。◎法律、時間、家庭觀念的變化,是怎麼體現在一般台灣人的生活中呢?◎在台灣人的想法裡,西醫和漢醫是怎麼一起照顧自己的身體呢?◎比起洗澡,以前的台灣人竟然更在意洗衣服這件事。◎每個發生在身邊習以為常的生活瑣事,背後都有值得說說的小故事。◎30個作者心心念念的關鍵詞,這次我們從歷史研究的角度來看一看。◎以故事提煉歷史的醍醐味,如果歷史課本曾經讓你覺得無聊、喪氣,那麼來看看這些故事,或許會是認識歷史的好選擇。◎讀書家讚聲推薦戴寶村(吳三連台灣史料基金會秘書長)黃震南(藏書家)陳嘉行(電視主持人)
定價:450 元, 優惠價:7 315
閱讀器:書紐電子書
中朝疆界與民族:以十四世紀中葉至十五世紀末為中心(電子書)
70折
  • 電子書
作者:刁書仁  出版社:秀威資訊科技  出版日:2018/12/01 裝訂:電子書
正本清源,由元中葉爬梳至明成化時期,澄清歷史原貌! 元末至明正統年間,大明王朝與高麗、李朝激烈競逐,高麗、李朝極力北拓疆土,大明步步退縮,變遷的國界,在這一百五十年內遂告定型! 本書以十四世紀中葉至十五世紀末,這一百五十年間中朝疆界的變遷作為研究對象,將中朝疆界的變遷與居住在中朝疆界地區的民族結合起來進行研究,從而闡明鴨綠江、圖們江為當代中朝邊界形成的歷史過程。 本書認為,這一百五十年間是中朝疆界發生重大變化時期,高麗、李朝乘元末國勢衰頹,政局混亂,以及元明交替,元朝勢力敗退,明朝勢力尚未到達中朝國境地帶之機,迅速向北拓展疆土。中朝東段邊界,由元中期以前的遼金舊疆,即兩國以龍興江(今朝鮮龍興江)以北的定州、長平至都連浦(今朝鮮連浦里一帶)一線為界,逐步地將其東北界向圖們江方向推進;中朝西段邊界,由鴨綠江下游入海口的保州(今朝鮮新義州)以西以鴨綠江為界,逐步地向鴨綠江中上游擴展。這期間中朝邊界是明朝一方步步退縮,高麗、李朝一方大力向北拓展,到宣德、正統年間,推進到鴨綠江至圖們江一線,從而基本形成了當代的中朝邊界。
定價:520 元, 優惠價:7 364
閱讀器:書紐電子書
寬鬆生酮減醣‧抗癌蔬菜湯(電子書)
70折
  • 電子書
出版社:和平國際  出版日:2020/04/01 裝訂:電子書
★日本防癌研究權威‧福田醫師的最強蔬菜湯★ 人人都可輕鬆實踐,簡單喝出抗癌力! 「寬鬆減醣」+「生酮湯品」 將每天醣質攝取量限制在80g,就能預防及不復發癌症! ✓無壓力瘦身✓抗老化✓增強免疫力✓預防生活習慣病 身處在高罹癌率時代的我們,不得不開始重視有效防癌的方式, 除了改善不良的生活習慣,選擇適當的飲食習慣, 也能幫助預防癌細胞的滋長。 本書作者福田一典曾在美國佛蒙特大學醫學部,進行癌症分子生物學的研究, 多年來致力於癌症治療的研究,證實蔬菜湯能有效預防癌症發生。 福田醫師發現減少攝取會導致癌細胞滋生的醣質,大量攝入優質脂肪, 有助於抑制癌細胞滋生和增長。 優質蔬菜湯還能幫助身體抗發炎、活化身體機能、改善預防動脈硬化、 照護腎臟、預防失智症、降低罹患糖尿病的機率。 福田醫師現位於東京銀座開創一家專門研究癌症治療方式的診所, 針對癌友們的詢問,謹慎提供有效的抗癌建議, 更有癌友利用減醣飲食和蔬菜湯飲食,順利使癌細胞變小的案例。 ◆ 最新抗癌法則:「寬鬆生酮」+「寬鬆減醣」 嚴格的限醣飲食:醣質攝取量為1天10~20g; 寬鬆生酮減醣的飲食法:醣質的攝取量最多能提高到1天80g。 所謂的「寬鬆」飲食,讓控醣不再是痛苦的多重限制, 經過研究證實,1日醣質攝取到80g,也能預防癌細胞滋長或阻止癌症復發, 更能減輕心理壓力,無負擔抗癌, 利用控制癌細胞生成的「醣質」與產生酮體的方式, 在減醣、減鹽的情況下,還能一次攝取多種營養。 ◆ 蔬菜湯的抗癌關鍵:大量含有抗癌力成分的寶庫 擔心只喝蔬菜湯沒有飽足感又不好吃?當然不會! 福田醫師設計出富含蛋白質和優質脂肪的最強抗癌蔬菜湯, 顛覆蔬菜湯吃不飽、沒味道、吃完體力不足的觀念, 能安心吃得健康、滿足口腹之欲、還能消解醣類依存症, 養成燃燒脂肪的習慣以產生酮體,提高運動的持久力! 蔬菜湯利用清蒸、汆燙的方式烹調,避免炸、烤的方式增加致癌物, 「十字花科蔬菜」富含植化素、含醣量低, 「青花菜、高麗菜」等抗氧化效果最佳, 「海藻及菇類」是維生素和礦物質的寶庫, 「舞菇、水雲、巴西蘑菇」等可活化免疫系統, 「優質蛋白質」如:雞肉、魚肉是製造肌膚、肌肉及細胞的重要營養素。 名人推薦 王明勇/食療養生專家 星希亞/知名抗癌部落
定價:280 元, 優惠價:7 196
閱讀器:書紐電子書
蔬果小百科(電子書)
70折
  • 電子書
作者:幼福編輯部  出版社:幼福文化事業有限公司  出版日:2016/01/01 裝訂:電子書
學習多樂趣一點,豐富全方位教育好多點! 60多種各有其趣的蔬果小知識, 學習各類蔬果的營養,培養正確的健康觀念, 想學就學的不無聊百科系列! 新鮮誘人的蔬果食材,均衡的適度飲食,都能幫助我們身體健康、頭好壯壯! 哇,好痛喔!為什麼鳳梨會刺刺的呢?苦瓜真的是會苦的瓜類嗎?好吃的草莓怎麼都找不到它的種子在哪裡呀?高麗菜、大白菜、芥菜長得有點相似,是三胞胎兄弟嗎?看似平常的蔬菜水果,你有注意過它們的神祕之處嗎?認識蔬果,了解它們重要的營養價值吧! 書中收集許多常見又具有特色的蔬菜水果,每種蔬果都各具有豐富的營養,了解它們生長的季節與食用的特性,均衡攝取就能幫助身體健康。進入內容裡,與蔬果們一同成長吧!
定價:180 元, 優惠價:7 126
閱讀器:書紐電子書
任何股票都能翻倍賺的多空雙作線圖獲利法(電子書)
70折
  • 電子書
作者:相場師朗  出版社:今周刊  出版日:2023/01/01 裝訂:電子書
股票投資就跟切高麗菜絲一樣,只要練習,就可以精通! 你想透過買股票賺錢,卻不知該從何開始? 你是否害怕股票一買就跌、一賣就漲,難以捉模? 年報酬300%,上班族都學得會的終極圖表賺錢術! 股票獲利超過100億日圓的日本股神—相場師朗告訴你: 透過「解讀圖表」,不需大量閱讀國際情勢、公司業績或社會情勢等資訊; 透過「部位操作」,就能提前布局每一波漲跌,同時大幅降低風險。 *「相場流」技術分析 單看一張圖表就夠了!因為所有資訊帶來的影響與買賣雙方拉鋸的狀況都會呈現在圖表上,只要運用「均線」、「轉折天數」與「整數關卡」,就能抓住每一波的漲跌。 *「相場流」部位操作 一次買進、一次賣出跟賭博沒兩樣!真正的高手,應該在一檔股票內同時擁有多頭與空頭部位,並且因應情勢,改變兩邊部位的比例,才能達到避險與布局的效果。 這一切聽起來很難?錯!只要反覆研究書中的五種交易練習法,任何人都可以成為「股票專業職人」! 「相場流」投資特點: ◇即使是只把買賣股票當副業的投資人,年報酬率依然高達300% ◇只看圖表,不考慮任何其他指標 ◇挑對一檔適合自己的股票,持續追蹤以獲利 ◇運用「多階段」避險操作,專門防止預料外的下跌 各界推薦 仲英財富投資長 — 陳唯泰 操盤手培訓講師—齊克用 知名專職投資人—獨孤求敗 知名專職投資人—蕭明道
定價:380 元, 優惠價:7 266
閱讀器:書紐電子書
飲食中的朝鮮野史(電子書)
75折
  • 電子書
作者:宋永心  出版社:臺灣商務印書館(股)公司  出版日:2019/12/20 裝訂:電子書
歷史就是越了解越美味! 在朝鮮, 一道食物一種故事,一張菜單一個歷史; 時代創造飲食,飲食改變時代。 從宮廷、街頭、鄉野的美味料理中嚐遍朝鮮的野史軼聞, 佐以原汁原味的正史,呈現一盤盤一碟碟的好菜, 鮮嫩、刁鑽、層次強悍地融入政治史、生活史、鄉土史, 以及朝鮮時代的特殊風味。 酒館是朝鮮時代的SNS社群集散地, 現役歷史老師更帶領我們潛入酒館,一探飲食中的朝鮮野史。 朝鮮五百多年的歷史,奠定了現今韓國的文化及生活樣貌。不管是身上穿的、嘴裡吃的,大部分都是從朝鮮時代傳承至今。因此飯桌上所看到的每一道小菜,都包含著朝鮮時代人們耀眼的創造力、技術與智慧,並在在隱藏著不為人知、震撼人心的朝鮮歷史。 在朝鮮傳統美食的引領下,帶出世宗大王、暴君燕山、光海君、明成皇后、張禧嬪……宛如戲劇般緊扣心弦的歷史故事,一場美食與歷史的完美饗宴。 食物在單純的材料和調理方法之外,還盛載著人們的生活和文化,從很久以前韓國人吃的食物裡,就摻雜了各式各樣數不盡的故事: 笊籬年糕湯——竟是最後一位高麗王族對開啟朝鮮太祖李成桂的詛咒標識! 叔舟豆芽——留在歷史上的汙名跟著食物永遠流傳,百姓對叛國者之教訓。 魚蝦醬——暴君燕山爲替母親復仇而創造出來的人類魚蝦醬! 烤鮑魚——究竟是誰在仁祖的烤鮑魚裡下毒呢? 蕩平菜——英祖的蕩平政策是來自蕩平菜? 白菜泡菜——壬辰倭亂之後引進,與辣椒一同誕生的紅色泡菜歷史。 炸醬麵——承載著朝鮮近代傷痛歷史而誕生的食物。 狗肉湯——從宮廷到酒館,廣受朝鮮人喜愛的進補食品! 豆沙糯米糕、紅豆粥——爲了驅趕家中妖魔鬼怪而熬煮的紅色食物。 駝酪粥、神仙爐(悅口子湯)——端上朝鮮最高統治者君王御膳桌的料理。 牛腸、血腸——從兩班貴族所吃的高級料理,走向庶民日常菜餚的過程。 平壤冷麵、咸興冷麵——蕎麥的變身讓北韓地區在冬季也能胃口大開。 本書從鄉野故事裡擷取和歷史相關的內容,呈現出能夠一窺朝鮮面貌的野史軼聞,並輔以正史說明。雖然是野史,但不只著重在趣味,還生動地介紹了與朝鮮的政治史、生活史、時代面貌、鄉土史、身分階級等相關的豐富知識。以朝鮮時代扮演著SNS要角的酒館為背景,配上韓式插圖,為打開這本書的讀者們獻上美味的飲食,講解其中盛載的朝鮮野史。
定價:430 元, 優惠價:75 323
閱讀器:書紐電子書
四千年農夫:一趟東方人文與古法農耕智慧的時空行旅(電子書)
78折
  • 電子書
作者:富蘭克林.希拉姆.金恩  出版社:柿子文化  出版日:2020/08/17 裝訂:電子書
東方的農夫是勤勞智慧的生物學家, 4000年來養活數億人口,卻沒榨乾土地的生命力! 百年前「美國土壤物理學之父」中國、日本、韓國的實地行旅記錄, 看完,讓你在火星上都能種地養活自己! ★超過200多幀珍貴紀錄照片,百年來東方古法農耕的唯一見聞錄 ★引發美國農業的「寧靜革命」,帶動全世界的土地改革 ★20世紀美國有機農業運動《聖經》 ★自然農法的最佳驗證與經典著作 ★了解農法源頭與歷史背景的第一本書 一百年前的美國,由於大草原肥沃土壤的大量流失,使得美國農耕體系出現了嚴重危機。而農業科學家金恩博士觀察到,東方農法歷經了四千多年,但土壤肥沃依舊,且養活了數倍於美國的人口,這讓他感到相當震驚。 於是他遠渡重洋,遊歷中國、日本與韓國,做了一次古法農耕的行旅踏查,記錄百年前東方國家土地耕作的農法技術,除了文字性的翔實記載,更有超過200幀珍貴的農業紀錄照片輔助說明。這不僅僅只是一個農業記錄,期間所述及的百姓居家生活、各類商品販賣、旱道水路交通、農林漁牧景觀等等,更展現了當代人家生活的人文背景,是不可多得的珍貴歷史史料。 養活數億人的千年土地智慧,就落實在每日勤懇的農田工作中 這是百年前一位訓練有素的觀察家,以研究農民真實的生活情況為目的,鉅細靡遺地記錄下所見所聞,不僅是百年來見證東方農法的唯一觀察報告,更是一趟千載難逢、絕無僅有、圖文並茂的行旅見聞錄!  讓人訝異的是,當我們即將脫離城市的邊界前,發現我們的有軌電車居然在種滿小麥、大麥、洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜與各種蔬菜的農田之間穿梭……  有位負責看管牛隻的小伙子,他其中一項工作便是利用竹柄勺子,在牛糞掉落地面前將其收集起來,再倒進儲糞容器中。他將這份職責視為理所當然,臉上沒有一絲的不悅。  此時正好下起雨來,而就像魔法一樣,田裡原先看似沒有人煙的地方,出現了許多巨大斗笠與油紙傘如花朵般綻放。  土面經過充分鬆動後,一位父親便開始犁田,水牛每邁出一步,膝蓋以下都會陷進泥土中。有個男孩正用手撒著苜蓿堆肥,他在父親開始犁田前就已經繞了一圈。 就算一塊田只有餐巾那麼大,還是要用田埂留住水分,種活稻子 看不見一塊閑置的土地,見不到一點被浪費的資源!在遊歷考查中日韓的過程中,金恩博士非常震撼的發現,東方農民所擁有的土地遠比美國農民小得多,卻利用細緻的土地耕作,養活了數倍於美國的人口,並且在這樣密集使用耕地的情況下,數千
定價:460 元, 優惠價:78 359
閱讀器:書紐電子書
超有效室內空氣淨化植物(電子書)
70折
  • 電子書
作者:郭丙華  出版社:和平國際  出版日:2010/01/01 裝訂:電子書
美國太空總署NASA精選 TOP50室內空氣淨化植物 四大功能的綜合評價結果: 揮發性化學物質吸收能力 ★★★★★ 濕度調節能力 ★★★★★ 滅害蟲能力 ★★★★★ 種植難易程度 ★~★★★★★ 植物學博士/高麗大學名譽教授 郭丙華博士監製修訂 本書嚴選50種適合於室內種植的植物:棕櫚竹、觀賞鳳梨、短葉虎尾蘭、火鶴…… 全彩圖鑑對照、栽種時間與方式、適合氣溫、光線與位置 既然已經在室內種植植物了,總不能隨意擺放── 室內庭院的佈置方法! 在走廊入口、陽台、客廳打造一個綠化空間,實例大揭發 不退流行的10大香草 羅勒、薰衣草、薄荷、百里香、奧勒岡…… 除了料理,讓香草存在於生活中吧!用香草填充枕頭、裝飾窗檯、製作相框, 充滿香氛的愉悅日子!
定價:350 元, 優惠價:7 245
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超級蔬果綠拿鐵(電子書)
70折
  • 電子書
作者:素人天然食研究會  出版社:世茂出版有限公司  出版日:2019/11/06 裝訂:電子書
史上最輕鬆的綠拿鐵! 切一切,丟進果汁機,一按就搞定! 善用蔬果搭配,輕鬆做出豐富營養的飲品 從國外流行到台灣的綠拿鐵,不僅能促進體內環保,還能養顏美容 使用台灣易取得食材、簡單的調理方法,改善各種肌膚問題,擁有明亮好氣色。 美白、淡斑、排毒、抗老一杯搞定! ‧保濕養顏:檸檬茭白香瓜汁、芹菜汁 ‧美白淡斑:甜菜根蘋果汁、橘芹花椰汁 ‧抗老除皺:芹菜胡蘿蔔蘋果汁、葡萄覆盆子紫高麗菜汁 ‧排毒除痘除粉刺:草莓哈密瓜菠菜汁、黃瓜香蕉汁 ★芹菜 有降血壓、降血脂的作用,其根、莖、葉、籽都可以作為藥用,故有「藥芹」「廚房裡的藥物」之稱。 ★甜菜根 熱量低,富含鐵質、維生素和礦物質,既能抗炎症,又能幫助去除痘痘、黑斑、黑眼圈、美白皮膚、消除皺紋,助淨化血液、清除體內毒素,讓肌膚變健康。 ★葡萄柚 熱量低、纖維高,可說是「減肥聖品」,加上醣類相對偏低,食用後可以穩定血糖、增加飽足感,很適合需控制血糖的民眾服用。 ★哈密瓜 有豐富的抗氧化物質,β胡蘿蔔素、維生素C等。β胡蘿蔔素有治療光過敏性疾病以及皮膚癌的效果,而維生素C則能增強細胞抗防曬的能力,預防黑斑、減少皮膚黑色素的形成,幫助皮膚美白、防止老化。 本書特色 ✓最簡單的綠拿鐵食譜,只要切一切丟進果汁機就好! ✓選用台灣易取得的食材,輕鬆不傷荷包。 ✓詳細講解各食材特性,最完整的綠拿鐵食譜 每日一杯,滿足美白、排毒、抗老等各種需求。 輕鬆做出好喝的綠拿鐵,滿足一天的活力來源!
定價:280 元, 優惠價:7 196
閱讀器:書紐電子書
最強的一頁報告:不知道寫作技巧而加班苦思?專為你寫的入門書,三星、LG、樂天企業都採用。(電子書)
70折
  • 電子書
作者:朴信榮  出版社:大是文化  出版日:2022/02/01 裝訂:電子書
★韓國暢銷10萬本! ★三星、LG、CJ集團、樂天等知名企業指定企劃教科書! ★哥倫比亞大學、首爾大學、高麗大學、延世大學學生必聽的寫作課! ◎我找了好多資料,要怎麼將50頁、上百頁濃縮成一頁? ◎主管或教授要我寫報告,我從目次開始就不知從何說起。該怎麼架構? ◎同事、同學曾笑你是「解釋蟲」嗎?意思就是你說明很多,但無趣。 有句俗話說:這世上最困難的兩件事, 一是把別人的錢放進我的口袋,另一是將我的想法放進別人的腦袋; 寫報告就是後者。到底要怎麼寫,才能讓主管、客戶都滿意? 這是一本專為不知道這個技巧,所以經常加班苦思的你,所寫的入門書。 本書作者朴信榮,有韓國最強一頁報告書女王之稱, 曾任韓國三星旗下最大廣告企劃公司第一企劃的品牌企劃人員, 目前擔任作家兼講師,教授超過10萬名上班族,關於寫作的技巧。 什麼是一頁報告?就是這明明是一份企劃書,卻只有一張紙── 事實上,就算你得寫幾十頁報告,最關鍵的仍然是第一頁。 只要運用書中提供的3種提問法、8份報告書範例,和10個寫作祕訣。 你就能學會豐田、三星、LG、樂天都在用的一頁報告。 ◎寫報告前:當主管問問題,我該怎麼答? 「可以這麼說……但好像不能那麼說……。」 「我的意思是……這樣好了,我整理好了之後,請您自己看。」 「關於您想了解的問題,相關資料我蒐集得頗完整,都在這裡,請您過目。」 如果你這樣回答,在公司就真的黑到底了, 因為這是主管最痛恨的解釋蟲,就是說明的話講很多,卻無趣又說不到重點。 本書提出跟主管報告的三大步驟:說狀況、提要求、給建議, 保證會得到「好,就照你的意思做吧」的最佳結果。 ◎報告不外乎八類型,這麼寫,立刻與同事拉開差距: 寫檢討報告,要附上根據,才能增加結論的可信度, 提出業務改善報告,要有兩組差異很明顯的數字,說服力才會高。 擬定出差報告,當然要寫成功案例,但別忘了分享失敗故事。 至於最常見的會議報告,逐字稿是大忌,只要重現會議精華就
定價:400 元, 優惠價:7 280
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散漫者的學習法:寫給坐不住30分鐘以上,考試仍想金榜題名的你。(電子書)
70折
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作者:金應準  出版社:大是文化  出版日:2022/02/01 裝訂:電子書
◎在書桌前,很難乖乖坐超過30分鐘以上。 ◎讀書時間明明比別人久,成績卻原地踏步,名次退步。 ◎只剩100天可以K書了,卻毫無準備,怎麼辦? 你也是這種考生嗎?不管你要參加哪種考試, 本書正是為你而寫的快速金榜題名學習法。 作者金應準從小就坐不住,常被說「你很散漫」。 更因為老愛東張西望,得到一個綽號叫「狐獴」。 中學時期,他常抱怨:「這個世界爛透了,拿走我的專注力,還叫我怎麼學習?」 後來他發現,抱怨解決不了任何問題, 於是開始尋找適合自己這種散漫者的學習法, 終於順利考上韓國三大名校之一高麗大學。 雖然在韓國高麗大學主修行政學,但是他對文組沒興趣, 轉而報考理組的韓國國家技術五級考試,也因為這套散漫者的學習法, 讓他只準備短短100天,就成功考取。 他的結論就是:改變不了散漫D#,那就改用散漫K書法 ,一樣可以成功。 ◎只剩100天就考試了,怎麼辦? 他會買兩套題本,一套是市面上最難的題本,一套是多數人在寫的題本, 困難題本練兩遍,多數人寫的練五遍, 但他不直接寫在題本上,而是寫在A4紙,為什麼? ◎我已經拚命讀了,腦袋還是一片空白,怎麼辦? 與其一整天都讀同一科目,每隔兩至三小時,換讀另一科,效果更好, 考題準備不要貪多,「搞不好這題會考、那題也會考」,這種心態會害你落榜, 因為絕大多數的國家級考試,都出自考古題, 作者自創的寫考古題衝刺法,讓他準備100天就上榜。 讀來讀去,成績還是不好,要不要去上補習班? 聽課不等於學習,重點在於找出適合自己的學習法。 ◎打敗「散漫」這個敵人的撇步 千萬不要逼自己「坐好坐滿」,堅持 「別碰手機」的建議也沒有用, 與其勉強自己專心,一邊看書,一邊聽歌、或去咖啡館念,反而是助力。 專注力下降時,怎麼應對?來場自己專屬的「儀式」。 作者的專屬儀式居然是:買彩券。你的呢? 第一本針對散漫者所寫的考高分K書祕笈, 用少得可憐的注意力,發揮大大效果的100天速效學習法! 不管是公務員考試、大考、證照考試都適用。
定價:360 元, 優惠價:7 252
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典藏.古美術2019年8月號NO.323:故宮南院「泥土的座標―院藏陶瓷展」(電子書)
70折
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出版社:典藏藝術家庭  出版日:2019/08/01 裝訂:電子書
以火為光,以泥土為線索。搜索,那曖含粉紅光的,是不是雍容的天青汝窯?左轉那白瓷上氤氳著綠花的,或許是以錫鉛做媒的緬甸陶瓷……而上面那頭鑲嵌白與黑、雲與鶴的,非高麗青瓷莫屬。策展人帶隊,300個座標,暑假遊遍東亞。
定價:180 元, 優惠價:7 126
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青菜、小動物童謠【有聲】(電子書)
70折
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作者:林心智  出版社:開朗雜誌  出版日:2006/01/01 裝訂:電子書
本書所寫青菜及動物,攏是囝仔日常生活中,身邊就看會著高麗菜.花菜.韮菜......(本書共有10種青菜及10種小動物) 青菜小動物將日常生活中孩子們熟悉的動物蔬菜名稱,譜以輕鬆的曲調,書中收錄20首曲目。
定價:300 元, 優惠價:7 210
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韓式愛美大作戰(電子書)
70折
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作者:黃依藍  出版社:大都會文化  出版日:2002/07/01 裝訂:電子書
大都會文化繼出版的《跟著偶像Fun韓假》一書狂熱暢銷之後,該書作者黃依藍再度親赴韓國,完成了這本愛美人士的葵花寶典《韓式愛美大作戰》。本書融會貫通並萃取韓國美女們的美麗精髓,教導所有女性朋友們如何能美麗變身,重塑自己,成為一個眾所矚目的超級大美女。 愛美,是女人永遠不變的天性;整型,是近來最新流行的話題。隨著韓劇在台灣的風行,以及韓國在剛結束世足賽裡出盡了鋒頭,哈韓風狂吹,讓凡人都無法擋。舉凡韓劇俊男美女彼此的深情對話、影星身上的行頭配件,以及漂亮明星擁有的完美五官,都成為大家注目的焦點。甚至,韓國名人、明星的整型前後照片也在網路上瘋狂流傳著,引起了更多人的注意。 本書作者黃依藍是位資深娛樂記者,更是個超級韓劇迷,除了熱衷於感人劇情與俊男美女之外,對於韓國的種種事物,包括當地的美容、流行時尚等資訊,也都非常精通。在看過高麗美眉個個吹彈可破的肌膚與幾乎完美的五官之後,她發揮了雙子座無人可比的好奇心,親自前往韓國,探訪當地知名的整型醫師,找出近年來高麗妹一個比一個漂亮的真正原因。 《韓式愛美大作戰》一書網羅所有愛美者想得知的美麗變身情報,包括十位韓國超人氣女星造型評比、韓國知名整型醫院的詳細資訊,還介紹正流行在韓國女孩們之間的美容護膚之道,包括了人參桑拿、汗蒸幕、麥飯石以及海水三溫暖等,讀者可以從中得知高麗妹之所以擁有白裡透紅肌膚的真正原因。除此之外,韓國美女們的高超化妝術更讓人印象深刻,作者也將鉅細靡遺的把訣竅通通教給大家。 做完韓國的spa,當然不可以忘記韓國的瞎拼名店。作者在書中將韓國有名的逛街地點,包括東大門、梨大與明洞等地方,做最詳盡的介紹與指引,告訴你宋慧喬、元彬、張東健、裴勇俊等當紅明星代言品牌的店在哪裡,也介紹到韓國非買不可的流行飾品配件,所有吃喝玩樂的情報在本書中通通不藏私地完整披露。 不要以為在家裡發呆、照鏡子就會變美變漂亮,要以實際行動來取代心動唷!《韓式愛美大作戰》是所有愛美人士必備的寶典,書中鉅細靡遺的收集了多方資料,並附有詳細的地圖與地址,對於想到韓國來一趟美容之旅的女士們,這是本實用又有趣的韓國美容旅遊入門書。擁有本書,就等於擁有了變漂亮的一張門票,讓妳從裡到外都成為一位引人注目的大美女。
定價:240 元, 優惠價:7 168
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書海驪珠:香港中文大學圖書館珍藏專輯(電子書)
70折
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出版社:香港中文大學出版社  出版日:2014/09/01 裝訂:電子書
香港中文大學圖書館深信讓書海珍籍廣為流傳,是守護圖書上善方法,故乘二零一三年大學五十周年校慶之際,舉辦展覽,輯錄《書海驪珠:香港中文大學圖書館珍藏專輯》,與社會各界分享大學圖書館過去搜求、採購所得珍貴館藏,以期向公衆介紹典籍文獻、播揚學術文化。《專輯》收錄東西語文珍藏一百二十種,藏品年代跨越三千五百年,有商代甲骨、十三世紀及以後古籍善本、二十世紀現當代書刊、清朝以至近代名家書畫、手稿及信函。中文書籍涵蓋經史子集四部,有雕板墨色印刷、套印、活字以至現當代技術所印製書刊,部分為粵東、香港著述,較著者有元刻本《易本義附錄纂疏》,及現存朝鮮漢文《大藏經》最早版本《高麗藏》。西文古籍有十五世紀自手稿過渡至印刷本之搖籃本,即醫學權威塞爾蘇西所著《醫學論》,及其他拉丁文、法文、英文要籍,當中有古希臘、羅馬時期醫學、建築名著,並有清末西方傳教士與漢學家遊歷亞洲,包括中國及香港紀實之作。 The CUHK Library believes it is best to make its valuable collections known and accessible to as many people as possible. On the occasion of the University’s fiftieth anniversary in 2013, the Library organized an exhibition and compiled this commemorative volume From the Treasure House: Jewels from the Library of The Chinese University of Hong Kong with a view to promoting scholarship and sharing with the public the treasures which the Library has collected over the past fifty years. This special volume features 120 selected titles and rare items from the Library’s collections spanning over 3,500 years
定價:1750 元, 優惠價:7 1225
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秒懂葡萄酒圖解書:當法國葡萄酒學者碰上瘋狂插畫家,解答你對葡萄酒的100個疑問(電子書)
75折
  • 電子書
作者:芬妮‧達荷斯克(Fanny Darrieussecq)  出版社:日月文化  出版日:2017/11/03 裝訂:電子書
法國葡萄酒權威出版社HACHETTE出品,讀者★★★★★推薦! 完全圖像化,最精彩、正統也最美麗的視覺系葡萄酒百科,一本就夠! 鉅細靡遺解答你對葡萄酒的所有疑問! 用最少的文字、最有趣的插畫讓你秒懂最多的葡萄酒知識, 初學者、高階專業人士及內行鑑賞家都讚賞! 用讀繪本的方式和心情,搭配一杯葡萄酒,你可以輕輕鬆鬆: • 掌握品酒鑑賞藝術,從外觀了解酒的色調差異,並辨認香氣與風味 • 聰明選用品酒神器與酒杯、理解餐酒搭配,看場合品佳釀 • 釐清自己喜歡的葡萄酒風格、讀懂酒瓶與酒標,點酒不失禮&買酒不受騙 • 了解葡萄種類、氣候、風土、年份與酒的關係 • 認識農業型態、各種釀造過程、橡木桶與軟木塞對酒的影響 • 熟悉法國知名產區以及歐洲、新世界產區的產量比例、產區分級 ◎圖解更能一目瞭然!法國專業葡萄酒學者&幽默插畫大師,讓你從新手變身葡萄酒專家! 喝葡萄酒如此輕鬆愉快,為什麼一般葡萄酒書那麼晦澀艱深? 本書由專業的法國葡萄酒學者攜手畫風瘋狂幽默的插畫家, 打造最美麗的視覺系葡萄酒圖解書,娓娓道來從葡萄樹到杯中物的過程, 保證讓你從第一頁看到最後一頁都心情愉悅, 不只小酌更有氣氛,信手捻來更是專業酒知識! 用插畫來學習酒知識,更簡單也更有效率! ★圖解品酒5階段,如何嚐?如何飲?如何搖杯醒酒?讓你喝起酒來更具專業架勢 ★20種知名葡萄品種表格呈現,比例化果香、酸度、酒精與單寧,光看品種就能聯想口感 ★葡萄酒色比對圖,檸檬黃、琥珀色、瓦紅色等12酒色輕鬆對照,辨認酒齡、釀造方式 ★白酒、紅酒、粉紅酒、甜酒、加烈酒、氣泡酒釀造法各有什麼特別的過程? ◎葡萄酒為什麼沒有葡萄味?最正統也最有趣的葡萄酒百科書,解答你對葡萄酒的大哉問 葡萄酒的世界豐富又多樣化,如何能秒懂葡萄酒? 為什麼大家提到葡萄酒,第一時間就想到法國?法國的葡萄酒到底有什麼特別? 高麗菜、泡麵、炸薯條、雞塊也有適合搭配的酒嗎?…… 如果你也有這些疑問,快點翻開這本書! 100%循序漸進、深入淺出,精闢回應你對於葡萄酒知識的渴求! ★葡萄酒會使人發胖嗎?葡萄酒的定價為什麼差異那麼大? ★如何精確形容葡萄酒的香氣與風味?「新鮮輕盈」、「圓潤」、「生硬」各代表什麼意思? ★氣泡酒裡的氣泡哪裡來?甜酒
定價:380 元, 優惠價:75 285
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補在春天─好湯好茶來養生(電子書)
70折
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作者:周承俊  出版社:四塊玉文化  出版日:2011/02/11 裝訂:電子書
春天是做好一年健康大計的黃金關鍵期。 養生烹飪老師周承俊教人利用家常湯水&茶飲 為身體在一開春就打下厚實基礎, 預約一整年的健康快樂! 俗話說:「春種一粒粟,秋收萬顆籽」,春天是做好一年之計的時間,攸關人生幸福的健康大計,其實也要在春天打好底子。養生烹飪老師周承俊表示,在春天好好補養身體,就能為全年的健康打下良好底子! 春天是氣血開始旺盛的季節,人體生理機能及新陳代謝開始變為活躍,這段時間人體內各組織器官,所需要的營養比平日多,正好這段時間人體的消化功能也處於旺盛階段,在春天適切地多攝取些補血益氣的食物進行補益,一方面供給身體充裕的能量,為身體打好基礎,另方面身體也比其他季節易於消化吸收。 至於春天要怎麼補?中國古老的養生智慧「黃帝內經」談到四時的調攝時指出:「春夏養陽,秋冬養陰」,意指春天宜養陽氣,春天是肝氣生發的季節,肝氣旺會影響到脾臟,所以春天容易出現脾胃虛弱的現象,這個時節若再多吃酸味食物,易使肝陽偏亢,因此唐代養生醫家孫思邈在「千金方」中提出春天的調味應「省酸增甘,以養脾氣」,也就是春季飲食應該少吃酸味,適度吃些甘甜的滋味。 周老師在書中建議,春天的飲食宜多選辛、甘溫的食物,少酸澀。做法上則要清淡、忌油膩,為了補充陽氣,最好少吃生冷及刺激性食物。就算要進補,也要以輕補為主,像西洋蔘就比高麗蔘更適合用於春補。各類補湯中又以雞湯為首選,因為雞湯的營養豐富,可以補充元氣。 想在春天好好補益身體,透過日常飲用的湯湯水水和茶飲,是最方便又有效率的途徑,周老師建議,春季比較著重在「輕補」,避免使用「溫補」或「大補陽」之藥材。像黨蔘、沙蔘、黃耆、決明子、杭菊、枸杞子、玉竹、大棗等都是適合春季搭配食物的藥材。韭菜、蔥、蒜都是春季當令時蔬,具有益肝養陽之效;豌豆苗、春筍、荸薺、香樁、金針花、菠菜、莧菜可提升免疫力,也很適合搭配在春季的湯水中使用。
定價:298 元, 優惠價:7 209
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就要這樣補冬(電子書)
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作者:周承俊  出版社:四塊玉文化  出版日:2010/11/08 裝訂:電子書
補冬心要 冬天從立冬開始,結束於大寒, 包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣, 這是一年中氣候最寒冷的季節,也是一般人進補的重要時機。 但是冬天為什麼要進補?怎麼補才能吃出健康? 是大家在冬令進補之前不可不修的功課! Q1>為什麼要補冬? 中國人說:「三九補一冬,來年無病痛」,認為在冬至當天一定要好好進補一下,才能確保來年健康無病。中醫也指出:「冬不藏精,春必病溫」,凡此種種都說明冬令進補的觀念深植於一般人心中,也是中醫預防醫學重要的一環。 但是冬天為什麼要進補?好處又在哪裡呢? 冬在五臟中應於腎,中醫說「秋冬宜於養陰」,因為在寒冷的冬天,如果能滋養陽氣,使精氣蘊於腎,就能化生氣血,增加身體的抗病能力。尤其冬至前後,是整個冬季氣候轉變的分界點,冬至一過,自然界的陰氣開始消退,陽氣漸漸回升,如果能抓緊這個時候進補,最容易發揮補益效能,同時這也是身體虛弱的人應該善加把握做調養的最佳時機。 站在現代醫學的角度,冬天天氣寒冷,人體需要比較多的熱能來抗寒,適當的進補有助促進血液循環,不但能提升身體的耐寒力,也能有效增加抗病能力,自然能為下一年的身體健康打好基礎。 Q2>冬天怎麼補? 中醫說「冬宜溫補、秋宜平補」,但調養身體講究因材施教、因地制宜,以台灣來說位於亞熱帶,即使入冬之後,氣溫都不一定稱得上寒冷,因此在天氣剛由深秋轉入微寒的初冬,一般人只需要平補就已足夠,由於空氣中仍有秋燥之氣,不妨多吃些清潤生津的蔬果,像是馬蹄、銀耳、木耳以及菇菌,讓身體比較舒爽。 等到天氣慢慢轉寒,就可以開始運用一些性味溫熱的藥材及食材,幫助身體抗寒,其主要功能是促進血液循環,改善手腳冰冷或畏寒的情況。一般來說,男性的冬補重點在健脾和胃,女性在活血、抗衰老。但無論如何,「虛則補之,寒則溫之」都是中醫的養生原則,冬天身體容易虛寒的人,不妨多吃些溫性及熱性食物,例如桂圓、高麗蔘、羊肉、麻油、老薑,同時注意補充蛋白質、維生素和纖維質。傳統補湯像十全大補、當歸羊肉、麻油雞、薑母鴨都有助提昇陽氣及禦寒。 Q3>補冬的禁忌 如果平時體質就偏燥熱,怕熱不怕冷、易口乾舌燥、乾燥的人,最好採用平補,以免補過頭反而上火。此外,有感冒發燒現象或過敏的人也不宜冒然進補,高血壓患者更要注意避免部分中藥材,以免補過頭,造成氣血亢盛上
定價:298 元, 優惠價:7 209
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