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165反詐騙

即日起~6/30，暑期閱讀書展，好書7折起

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商品類型
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商品定價
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出版日期
2024年 （615）
2022~2023 （1817）
2020~2021 （3234）
2018~2019 （501）
2016~2017 （471）
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裝訂方式
平裝 （5970）
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適讀年齡
嬰幼兒 （3）
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作者
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三民網路書店 / 搜尋結果

共7369筆商品，2/369頁
你一定做得到：用正念和繪畫緩解焦慮和憂鬱
滿額折
21.

你一定做得到：用正念和繪畫緩解焦慮和憂鬱

作者：凱特‧艾倫  出版社：幸福文化  出版日：2022/08/17 裝訂：精裝
★★★《寵物療癒卡》、《你已經很棒了》最新姊妹作品，以正念和繪畫溫暖人心的療癒系成人繪本。★★★亞馬遜網站新書分類排名第一★★★赫芬頓郵報（The Huffington Post）、The Mighty、Wear YourVoice Mag、Sparklife等多家媒體轉載，以及各界名人撰文推薦。★★★華盛頓人氣插畫家Kate Allan的暖心之作，社群粉絲頁The Latest Kate擁有百萬名粉絲。★★★130多幅精美的插畫和暖心的話語，用正念、繪畫和自我肯定緩解焦慮。◤當你感到焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、 糟糕透頂……的時候，請打開本書，總有一瞬間可以治癒你。◢☆☆☆這是一本了解你、支持你的心理學療癒繪本→用正念和繪畫溫暖上千萬無助讀者的心。→緩解你的焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、 糟糕透頂……→130多幅可愛的插畫和暖心的話語，給予正念和自我肯定的力量，幫助你戰勝憂鬱。→在你最無助的時候，能時刻陪伴著你。→適合每一個人，尤其對於感到憂鬱、孤獨、不自信的兒童、青少年，是最佳的情緒引導手冊。 ☆☆☆ 作者要帶給你什麼信念？→作者從小女孩開始，即每時每刻感到孤獨、恐懼、憂鬱。→後來在心理學家的幫助之下得知自己患有憂鬱症，自此內心感到釋懷。→她發現自己從可愛的繪畫和正念的文字中漸漸走出黑暗的日子。→於是用色彩繽紛、美麗無比的小動物和花朵插圖，創作了療癒人心的作品。→獻給有相同遭遇的讀者，即使曾經陷入黑暗也可以和作者一樣走向光明。→閱讀後，你會發現它能帶給你無限的勇氣和治癒的力量。☆☆☆ 在這些時刻，作者想告訴你：→當你感到【焦慮】的時候․有多少次你覺得事情會失控，可是最後卻安然度過？你的焦慮，不代表真的會真實發生。 ․無論你對未來有多少疑慮，向前走的每一步都很重要。→當你感到【不自信】的時候․今天你不需要任何消極情緒。再堅持一下，成功就在眼前！․並沒有一個完美的方法，你做得已經很好了。․雖然無法預知未來會發生什麼事，但一定會有好的結果。→當你感到【沮喪】的時候․過去的就讓它過去吧，不要為過去而感到羞愧。․你的價值不是簡單的數字可以衡量的。․請不要對自己這麼苛刻，你已經做得很棒了。→當你感到【不知所措】的時候․每次只要一小步。你可以的。․未來的事情交給物來去解決，把握住今天就好。․你正在付出努力，這才是最重要的。→當你感到【絕望
定價：580 元， 優惠價：9 522
庫存：2
長者精神健康系列：靜觀治療小組實務分享
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22.

長者精神健康系列：靜觀治療小組實務分享

作者：沈君瑜; 陳潔英; 陳熾良; 郭韡韡; 林一星著  出版社：香港大學出版社  出版日：2024/04/01 裝訂：平裝
製作這本手冊的主要目的，是期望提供有系統的實務指引，協助服務長者的專業人士和社區的各界人士，以實證為本的心理治療理論作為小組輔導的介入手法，針對有抑鬱徵狀長者的情況，有效地改善長者們的情緒。本書包含了多年來參與「賽馬會樂齡同行計劃」的長者與社工在應用心理治療的歷程與心得。手冊中詳述的物資、故事、解說、練習與活動，均經過長者們與社工多次分享，不斷改進，因此更能切合長者的言語、文化、思維與生活模式。他們的經驗，反映了很多西方實證的心理治療手法，必需與受眾共建，才能達到一個本土化、與受眾群體文化共融的體現方式。在此，衷心感謝長者們和社工的參與，更願此手冊可以令更多的長者受惠。請留意，工作人員在運用本手冊前，必須接受相關心理治療的培訓。手冊內容亦非供抑鬱症患者自主閱讀的材料。
新書特惠
定價：540 元， 優惠價：79 426
無庫存，下單後進貨(採購期約45個工作天)
哲蚌寺對話錄：達賴喇嘛與科學家談心智、正念覺察力和實在的本質
滿額折
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哲蚌寺對話錄：達賴喇嘛與科學家談心智、正念覺察力和實在的本質

作者：溫蒂‧哈森坎普; 賈娜‧懷特  出版社：聯經  出版日：2021/04/29 裝訂：平裝
大自然具有本質嗎？你必須有大腦才會有意識嗎？我們可以透過冥想修習轉化心智和大腦嗎？請深入理解人類心智與世界觀的智慧，揭開生命奧妙的宏大景象……《哲蚌寺對話錄》是一場重要對話的靈性實錄，引人入勝且充滿啓示。從實在的本質、意識的本質，到有關冥想的神經科學以及其他話題，請傾聽達賴喇嘛、科學先進、修行人……一起展開的豐富談話！這本智慧之書將把你帶到印度，在西方科學和藏傳佛教正展開對話的殊勝場合，給你一個第
定價：500 元， 優惠價：9 450
庫存：1
訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
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24.

訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱

作者：蕭娜.夏比洛博士  出版社：天下雜誌  出版日：2023/02/01 裝訂：平裝
★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力，練習什麼，就增強什麼整合東西方最有效正念練習，強化與改寫大腦迴路建立內在韌性，更快樂健康！ ◎你渴望更快樂和平靜，但是…⮚記憶力和創造力節節衰退。嘗試過靜坐或瑜珈，可是太難了。⮚飲食控制破功，乾脆吃完一大桶冰淇淋；深知自己缺點，卻一再犯同樣錯誤。⮚想放空或轉移注意力，卻無法掌控自己的想法，越來越心煩意亂。⮚焦慮、疼痛、發怒、恐慌、憂鬱，總覺得自己「不夠好」。◎大腦遠比我們想像的更具可塑性，建立內在韌性，永遠不嫌太遲正念在全世界已融入每一天的生活中，美國超過700家醫院將正念納入照護且可申請保險給付。Google、P&G等企業提供員工正念訓練。哈佛、耶魯和史丹佛等大學開設正念課程。正念也進入學校和軍中，不只減輕壓力疾患，同時幫助軍人在壓力下制定更明智的決策。作者是將正念融入臨床科學研究的先驅之一，證實透過正念和自我關懷的練習，可以提升整合性和自我調節功能，擁有更平衡和健康的身心。她已在數千人身上見證練習正念產生的正面影響，從充滿企圖心的執行長到承受壓力的大學生，從手忙腳亂的新手媽媽到罹患乳癌的女性，從焦慮的幼童，到有創傷後壓力症候群的退伍軍人，再到接受安寧照護的病患。 ◎處理不斷累積的痛苦，先改變5%，就能讓自己更幸福本書清楚釐清各種情緒背後的科學根據，提供證實有效的心智訓練步驟，幫助我們重新形塑新的神經路徑，讓身體和大腦產生變化，包括降低壓力、提升免疫和心血管功能、培育創新能力和創造力、更健康和快樂，甚至減緩老化：☆幸福感可以訓練：我們無法預知樂透號碼，但可以改變內部變化和大腦結構。☆覺知壓力源：越抵抗痛苦，就越頑強存在，我們可以選擇如何回應它。☆自我關懷：擺脫批判、責備、後悔的慣性，讓壞事減少，增加成長契機。☆正念暫停時刻：從紛亂中後退一步，有餘裕的心智去選擇如何回應。☆重新設計意識結構：善意啟動大腦學習中樞；善待自己改變腦內化學環境。 當自己的盟友，別讓自己獨自受苦，在最煎熬的時候，要更愛自己，成為接住自己的人。 ★好評推薦石世明｜資深正念帶領老師洪仲清｜臨床心理師胡展誥｜諮商心理師陳建鴻｜基隆長庚精神科醫師，布朗大學認可正念減壓Leve
定價：360 元， 優惠價：9 324
庫存：3
Mindfulness
25.

Mindfulness

作者：E. C. Andrews  出版社：ENSLOW PUBL  出版日：2024/07/30 裝訂：平裝
定價：466 元， 優惠價：1 466
預購中
Cats Colouring For Mindfulness
55折
26.

Cats Colouring For Mindfulness

出版社：Hamlyn UK  出版日：2015/07/16 裝訂：平裝
How can you free yourself from niggling everyday worries? When your mind is distracted simply pick up this collection of 70 intricate designs inspired by cats and reach for your colouring pencils. As
挖寶專區-原文
定價：439 元， 優惠價：55 241
庫存：2
Jewish Mindfulness for Kids
滿額折
27.

Jewish Mindfulness for Kids

作者：Blanca Sissa  出版社：KAR BEN PUB  出版日：2024/04/02 裝訂：精裝
定價：665 元， 優惠價：1 665
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Mindfulness in Texas Nature
95折
28.

Mindfulness in Texas Nature

作者：Michael A. Smith; Meghan Cassidy  出版社：Texas A&M University Press  出版日：2024/06/15 裝訂：平裝
定價：2306 元， 優惠價：95 2190
預購中
Mindfulness as an Employee
滿額折
29.

Mindfulness as an Employee

作者：Olivia Williams  出版社：INDEPENDENT CAT  出版日：2024/04/24 裝訂：平裝
定價：454 元， 優惠價：1 454
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Mindfulness Works at Work: Transform Your Organization With Mindfulness
30.

Mindfulness Works at Work: Transform Your Organization With Mindfulness

作者：Nikhil Jathavedan  出版社：Independently published  出版日：2024/05/07 裝訂：平裝
定價：280 元， 優惠價：1 280
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Secret Japan: Colouring for mindfulness
滿額折
31.

Secret Japan: Colouring for mindfulness

作者：Zoé de Las Cases  出版社：Hamlyn UK  出版日：2015/05/04 裝訂：平裝
Capture the beauty of colourful kimonos, the intricate designs of fans, the peace of an ancient temple and enjoy the uniquely elegant Japanese way of life in the course of these pages. As you focus on
定價：494 元， 優惠價：79 390
庫存：3
A Kids Book about Mindfulness
滿額折
32.

A Kids Book about Mindfulness

作者：Caverly Morgan  出版社：Dk Pub  出版日：2024/07/02 裝訂：精裝
定價：700 元， 優惠價：79 553
預購中
Mandalas Coloring Book with Relaxing Mindfulness Exercises
33.

Mandalas Coloring Book with Relaxing Mindfulness Exercises

作者：Chrystal Johnson  出版社：Independently published  出版日：2024/04/20 裝訂：平裝
定價：960 元， 優惠價：1 960
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Think a Thought: A Book about Mindfulness
滿額折
34.

Think a Thought: A Book about Mindfulness

作者：Conor McGlauflin  出版社：ROARING BROOK PR  出版日：2024/07/09 裝訂：精裝
定價：665 元， 優惠價：79 525
預購中
Jurassic Mindfulness: Meditating Dinosaurs Coloring Book
35.

Jurassic Mindfulness: Meditating Dinosaurs Coloring Book

作者：Harmony Kissinger  出版社：Independently published  出版日：2024/04/28 裝訂：平裝
定價：355 元， 優惠價：1 355
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Mandalas Mindfulness: Coloring Book for Adults
36.

Mandalas Mindfulness: Coloring Book for Adults

作者：Mdrb Editorial  出版社：Independently published  出版日：2024/04/21 裝訂：平裝
定價：260 元， 優惠價：1 260
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
MR Spock's Little Book of Mindfulness
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37.

MR Spock's Little Book of Mindfulness

作者：Glenn Dakin  出版社：Titan Books  出版日：2024/05/28 裝訂：精裝
定價：523 元， 優惠價：1 523
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Cat on the Mat：All About Mindfulness
滿額折
38.

The Cat on the Mat：All About Mindfulness

作者：Bonnie Worth; Aristides Ruiz  出版社：Random Young  出版日：2021/10/05 裝訂：精裝
Beginning readers will learn to cultivate calmness and focus with the Cat in the Hat in this simple rhymed introduction to mindfulness meditation!Life is a juggling act that can often make us feel diz
定價：350 元， 優惠價：79 277
庫存：2
Mindfulness: The Power of Mindfulness: Techniques for Reducing Stress and Improving Mental Health
39.

Mindfulness: The Power of Mindfulness: Techniques for Reducing Stress and Improving Mental Health

作者：Jasmine Patel  出版社：Independently published  出版日：2024/04/18 裝訂：平裝
定價：400 元， 優惠價：1 400
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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