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472筆商品,1/24頁
突破生理限制的顛峰表現:你的「身體智能」,決定你的成就高度
滿額折
作者:克萊兒‧戴爾; 派翠西亞‧佩頓  出版社:商周文化  出版日:2019/08/10 裝訂:平裝
◤《姿勢決定你是誰》實踐版◢我們總以為卓越成就往往來自於心理,卻忽略了生理如何限制了我們的心理!現在就超越生理帶給你的限制,開啟一場邁向菁英的練習!我們在走路時想到好點子的可能性,比坐著不動時高出45%;開放、擴張性的身體姿勢能增強信心與風險承受度;定速呼吸的技巧會讓認知功能增強62%。決定你能否創造顛峰表現的關鍵,絕大部分都來自於你的身體!無論你是:‧想要不斷破PB的跑者、追求顛峰表現的運動員‧
定價:430 元, 優惠價:9 387
庫存:1
偶爾無所事事,工作更有意思:誰說奮鬥和躺平只能二選一?Z世代創業家教你找到自己的方式,闖出另一條路!
滿額折
作者:格蕾絲‧貝芙麗  出版社:高寶國際  出版日:2022/09/28 裝訂:平裝
英國《星期日泰晤士報》暢銷書,上市一個月即熱銷25,000冊!寫給不想活得太辛苦,卻想在成功路上發光發熱的你。別再相信「想成功就得一年奮鬥365天」了!它只會讓你提早耗盡熱情,最終累死自己。只有一次的人生,為何不按自己的步調,實現你心目中的成功?「想成功就要比別人努力」或「你睡覺的時候別人正在工作」等口號隨處可見,彷彿不當個奮鬥狂就注定被淘汰;同一時間,「你真不需要這麼忙」與「放輕鬆點,生活過得去就好」之類的主張也越來越多……面對兩相矛盾的生活方式,你是否認為都有道裡,卻一個也不想選?20幾歲的新生代創業家格蕾絲.貝芙麗,將告訴你如何釐清真心渴望的事物、重新設定目標、管理時間、劃出工作與生活的界線,讓你既能全力以赴,又能騰出時間休息,更有效率地朝著理想人生邁進。#不確定人生方向的你:沒有人從出生就百分之百知道自己要什麼,先透過書中的自我提問來更認識自己,找出生活中的「微小熱情」,一點一滴累積出「巨大熱情」吧!#很努力卻沒進步的你:努力從來不會白費,本書將揪出你心中的冒牌者症候群,教你如何欣然慶祝自己的每一個微小進步與成功!#無頭蒼蠅般忙碌的你:或許你缺的不是努力,而是時間管理的能力。只要學會書中的高效工作技巧,就能花更少時間完成工作,把更多時間留給真正想做的事!#請假會有罪惡感的你:你不是機器人,不可能每天工作24小時(再說,機器也會故障),書中將傳授「無所事事的藝術」,告訴你為何無所事事反而能提升效率!【各界好評】「格蕾絲是我們生活中需要的鼓舞人心的年輕企業家的能量。」——《魅力》雜誌(Glamour)「對如何在高壓的社交媒體時代創造自己的平衡、提高生產力和感到充實提供了新的看法。」——《時尚》雜誌(Cosmopolitan)「這本書指出並解讀了我們被灌輸的關於現代工作的混亂和不可能的資訊,即我們應該如何同時『搞定』我們生活的所有領域。我非常提倡為自己定義成功,這正是本書幫助讀者做到的。」——暢銷書《不上班賺更多》(The Multi-Hyphen Method)作者艾瑪.甘儂(Emma Gannon)「對所有認真對待自己工作生活的人來說必不可少的讀物。」——Podcast《這是工作嗎?》(Is This Working?)共同主持人安娜.科德里亞-拉多(Anna Codrea-Rado)正如她在自己優秀的新書中明確指出的那樣,她在經營兩家企業的同時寫了這本書,現
高寶暑期精選暢銷書展-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:1
我不只是媽媽,還是我自己:10分鐘自我修復課,解除「情緒臨界點」,釋放壓力,隨時擁有光彩與自信,讓你愛小孩照顧老公,更能漂亮做自己!
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作者:妮可・克拉克  出版社:方言文化  出版日:2020/02/26 裝訂:平裝
★亞馬遜5星評價★讀者狂讚:媽媽必備絕佳讀物!強烈推薦!每天10分鐘,釋放情緒壓力,用內在修復與覺察,找到「自我認同」力量! 女人都希望自己永遠優雅、美麗、自信且從容; 但擁有「媽媽」身分後,這些似乎就變得遙不可及。 每天忙於準備三餐、照料小孩、整理家務…… 直到夜半時分,所有人都入睡時, 「過度努力」的你,累得連睡覺都已是一種「奢侈」。 忙著愛家人,但卻忙到忘了愛自己── 當你輕聲
113年度方言文化全書系
定價:320 元, 優惠價:79 252
庫存:10
用願力召喚奇蹟:打開你的內在力量,轉化生命能量的108個心靈練習
滿額折
作者:嘉柏麗‧伯恩斯坦  出版社:時報文化  出版日:2016/06/21 裝訂:平裝
歐美最受歡迎的心靈作家告訴你:信念越強,心靈的力量也越大。只要你願意相信,每天一點小改變,奇蹟就會發生。 國際知名媒體、名人對作者一致讚譽有加「下一個世代的精神導師!」紐約時報「新時代靈性運動的領袖!」歐普拉 作者嘉柏麗‧伯恩斯坦曾有段叛逆的青春時期,她一度沉迷於吸毒、酗酒、流連夜店,之後在知名心靈導師瑪莉安‧威廉森的引領下走出困境,現在為享譽歐美的新時代靈性運動領袖,也是《紐約時報》的暢
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
別再跳脫舒適圈:以更少的壓力和更持久的心流狀態,創造真正熱愛的人生
79折
作者:克莉絲汀‧巴特勒  出版社:天下文化  出版日:2024/04/30 裝訂:平裝
★ 破解「跳出舒適圈」的迷思 ★舒適圈並非危險的地方!這本改變典範的指南要告訴你如何利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量,為打造最美好的生活奠定基礎。內附線上別冊【留在舒適圈更成功的27個簡單練習】,一步步讓你邁向真正熱愛的人生 打開本書前,請準備好忘掉大家告訴你關於「舒適圈」的一切!1. 舒適圈是你懶得採取行動而自滿待著的地方。(x)2. 舒適圈會阻礙你實現夢想生活。(x)3. 你處於舒適的狀態,就不會成長。(x)4. 「跳脫舒適圈」,得用奮力、痛苦、堅忍去生活,才能成功。(x)5. 沒有痛苦就沒有收穫,沒有踏出舒適圈的成功是可恥的。(x)6. 你待在舒適圈裡就不可能做到高生產力。(x)7. 你要先跨出舒適圈,才會意識到自己的潛力。(x)8. 如果你感到舒適,表示你是在欺騙自己。(x)9. 待在舒適圈裡,你的夢想就會死去。(x)10. 如果你想擁有美好人生,就一定要跨出舒適圈。(x)上述的說法若是錯的,那舒適圈的真面目是什麼呢?作者克莉絲汀認為,舒適圈是成長、可能性與喜悅的真正源頭,而且待在舒適圈的心態,是健康、自信、快樂、信念、放鬆、成功……。→只要透過3個步驟、27個練習,我們就可以運用舒適圈所獲得的能量,取得巨大的成功。大家都說,待在舒適圈就是不知長進,為何要待在舒適圈裡?作者要告訴你,「沒有什麼地方會比在舒適圈時更快、更省力的取得成功。」她寫道:「我在舒適圈內生活,因此取得比想像中更多的成功,而且我沒有因此感到過於勞累或因此妥協,你也可以。」→待在舒適圈,你會充滿安全感、信心、愉悅,且自然地展現自己,這時的你力量最大,嘗試新事物成功的動力最滿,能順利取得更多的成功。用「舒適圈流程」3步驟,更快成功!步驟1:定義你所在的地方我們的人生狀態有三種圈子,依序是舒適圈、生存圈和自滿圈。作者認為,我們待在舒適圈,才能將自己的力量發揮到最大。首先,要找出自己現居在哪一個圈子,再找到自己的舒適圈,逐漸往舒適圈移動。在這步驟,一旦進入舒適圈,你會感受到「安全感」「展現力(充分展現自己)」「愉快感」「勇氣」。步驟2:擬定你前往的地方居處「舒適圈」,你將會獲得上述四種感受。那你要怎麼前往「自己想去的地方/夢想」(擴展舒適圈)。作者認為,先想像「擴展的自我」,然後製作「舒適圈願景板」去一步步實現。在這步驟,要善用「言詞」與引導「內心的情緒」,才能幫助自己實現夢想或擴展舒適圈。步驟
618年中慶
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:4
Share Better and Stress Less
滿額折
作者:Whitney Phillips  出版社:MITEEN PR  出版日:2024/04/30 裝訂:平裝
定價:525 元, 優惠價:79 414
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
12 Stress Less Principles for Principals
作者:Beth Williams  出版社:Independently published  出版日:2024/04/12 裝訂:平裝
定價:400 元, 優惠價:1 400
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Stress Less, Succeed More: A Student's Guide to Managing Stress
作者:Michael Loguidice  出版社:Independently published  出版日:2024/04/11 裝訂:平裝
定價:760 元, 優惠價:1 760
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Stress Less, Live More: Transforming Pressure Into Personal Growth
作者:Calvin Zeus  出版社:Independently published  出版日:2024/04/23 裝訂:平裝
定價:440 元, 優惠價:1 440
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Stress Less, Live More: Transforming Pressure Into Personal Growth
滿額折
作者:Calvin Zeus  出版社:Draft2Digital  出版日:2024/04/24 裝訂:平裝
定價:585 元, 優惠價:1 585
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Stress Less Activity Book:Soothing Puzzles to Help You Unwind
滿額折
作者:Summersdale Publishers  出版社:Octopus Publishing Group  出版日:2024/07/11 裝訂:平裝
定價:494 元, 優惠價:95 469
預購中
Stress Less: Practical Strategies for a Balanced Life
作者:Riley Anderson  出版社:Independently published  出版日:2024/05/04 裝訂:平裝
定價:440 元, 優惠價:1 440
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Stress Less: The Mindful Path to Inner Peace
作者:Haley Patterson  出版社:Independently published  出版日:2024/06/05 裝訂:平裝
定價:520 元, 優惠價:1 520
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Permission to Be Imperfect: How to Strive Less, Stress Less, Sin Less
滿額折
作者:Kyle Winkler  出版社:CHOSEN BOOKS  出版日:2024/04/09 裝訂:平裝
定價:665 元, 優惠價:1 665
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Permission to Be Imperfect: How to Strive Less, Stress Less, Sin Less
作者:Kyle Winkler  出版社:CHOSEN BOOKS  出版日:2024/04/09 裝訂:精裝
定價:2199 元, 優惠價:1 2199
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Stress management techniques: Stress less, live more: proven techniques for managing stress.
作者:Sara Sara Jasmine Jasmin  出版社:Independently published  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
定價:640 元, 優惠價:1 640
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Centered Heart: Evidence-Based, Mind-Body Practices to Stress Less and Improve Cardiac Health
90折
作者:Susi Amendola  出版社:Rowman & Littlefield  出版日:2024/04/02 裝訂:精裝
定價:1484 元, 優惠價:9 1335
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Humor Habit: Rewire Your Brain to Stress Less, Laugh More, and Achieve More'er
滿額折
作者:Paul Osincup  出版社:WILEY  出版日:2024/04/23 裝訂:精裝
定價:980 元, 優惠價:1 980
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Mindfulness for Perimenopause: Practices for Less Stress, More Peace
作者:Anil Manley  出版社:Independently published  出版日:2024/04/29 裝訂:平裝
定價:520 元, 優惠價:1 520
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Less Stress, More Calm: Discover Your Unique Stress Personality and Make It Your Superpower
滿額折
作者:Lauren Hodges Ed D.  出版社:Sound Wisdom  出版日:2024/04/02 裝訂:平裝
定價:898 元, 優惠價:1 898
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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