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覺醒一瞬間:大圓滿心性禪修指引
滿額折
作者:措尼仁波切  出版社:眾生文化  出版日:2014/11/01 裝訂:平裝
他的父親是祖古烏金仁波切,他的弟弟是明就仁波切,在大圓滿世家的榮耀傳承下,他是我們證悟心性的希望!措尼仁波切,直指你的心!一旦見到真正的本覺,不管妄念與習氣、惡業與煩惱遮蔽本性多久,都會在一剎那間消逝。一旦認得赤裸覺性,直視當下本初的覺醒,我執會像蛇蛻皮般脫下,你會解脫。 〔本書簡介〕法王噶瑪巴說:「一切教法,只有一個重點,就是降伏自心。」為了幫助我們完全降伏自心,導師佛陀宣說的八萬四千法,都指向
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:1
像法律人一樣思考:法學院長寫給年輕人的法學思辨與論理方法
滿額折
作者:威廉・包沃斯  出版社:商周文化  出版日:2023/05/04 裝訂:平裝
法律是一種看待世界的角度,一個充滿爭議卻必要的方法;法律的思考是一種知性態度,是推論、概念和形式的運用。台大法律學院院長 王皇玉台北大學法律學院院長 侯岳宏政大法律學院院長 許政賢 專文推薦法學院第一年的課程設計,主要是讓學生知道「如何像法律人一樣思考」,學習分析與推論技巧;這表示法律人有一套獨特的思考與共通的方法可以解決法律問題。而這對圈外人來說是很神祕的。法律人面對的任務是:對特定的法律問題,什麼才是「正確的」解答?確認正確解答的適當方法是什麼?例如應否強制一個弱勢者履行一份對他極不公平的契約——這樣的法律思考不只困難,還讓人很糾結;法律經常是推論方式的選擇,也是人生立場的抉擇。探討法律有兩個角度:一是由外而內;二是由內逐步向外。前者我們可以想像是哲學家面對法律並加以分析,他會檢視社會或理智現象,拆解並理解它們的知識結構。這種方法的好處在於能對法律有新鮮的發現,不會因為背景相似而局限眼界;風險則是一個非法律人可能煞有介事地批判法律,卻未能像學科內的人那樣充分瞭解法律論理的內涵。後者我們可以想像有個法律人在實踐法律論理的過程中,遇到需要靠知識理性解決的問題。他思索這些問題,試圖超越慣性思維,用更好的觀點看待這門專業本身。風險在於法律研究者可能會無意識地受制於他本來想要研究的重要假設與論理過程本書可謂是一個準備課程,採取由法律核心逐步外擴的方法,幫助法學生瞭解他們即將進入的專業文化,亦有助對法律感興趣的大眾了解法律原則的脈絡。作者透過主題式探討揭開法理學的謎團,解釋法律人如何思考和傳授法律分析的概念與方法,闡述豐富的法思想史與法律詮釋方法,以及引發各種法律問題的社會力量。
定價:520 元, 優惠價:9 468
庫存:4
我,刀槍不入:從街頭魯蛇到海豹突擊隊,掌控心智、力抗萬難的奇蹟
滿額折
作者:大衛・哥金斯  出版社:方智  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
【本書特色】 ★美國銷售突破500萬冊!Yahoo財經「2019年最佳商業書籍」,長踞排行榜多年的現象級暢銷書 ★全美媒體譽為「地表最強男人」,在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮 ★一本顛覆傳統成功學的自我成長書,也提供鍛鍊心智的實作挑戰! 哥金斯的人生與一般認知的成功相去甚遠。他沒有積累億萬財富,也沒有獲得很高的社會地位,但他成功擺脫失敗的過去,克服了惡劣環境,成為自己人生的主人。在階級流動越趨困難的現代,全世界的年輕人之所以如此熱中於他的故事,是因為他展示了突破天花板的可能性,以及最重要的,我們可以如何做到。 本書每章章末都有個「挑戰」,是哥金斯運用的心法,邀請讀者一起練習,進而改變自己的信念、提升生活動力。此外,本書也被Yahoo財經選為「2019年最佳商業書籍」,因為要在商業╱事業上成功,需要策略性思考、自我激勵,以及鼓舞團隊的能力,而這些,在這本書裡都能找到。 沒有人天生就是輸家。讓這個激勵人心的故事幫助你超越自我,你會發現自己刀槍不入,任何難關都難不倒。
定價:480 元, 優惠價:9 432
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是誰偷走我的專注力?:鍛鍊大腦、閱讀抄寫,中世紀僧侶如何抵抗分心的技巧
75折
作者:潔咪.克雷納  出版社:臺灣商務  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
◤分心不只是現代人的通病,只要是人就會分心!◢在3C爆炸的時代,你會因為資訊過多而困擾嗎?你會因為動不動想查看訊息而無法專注嗎?你曾懊惱為什麼容易分心嗎?你曾吶喊為什麼一想專心,大腦就當機嗎?你可能以為是被資訊轟炸帶來的後遺症,因為需關注的事物太多,但還沒真正徹頭徹尾了解一項事物的核心,焦點又迅速地轉移……你對這種情況感到沮喪嗎?甚至想隱居山林重新找回最純粹的自己嗎?作者潔咪.克雷納透過挖掘中世紀僧侶的史料告訴讀者,早在科技發展前,分心的現象就存在了!都是惡魔惹的禍?!當我該認真工作時,卻回憶著聚會和談天;當你該專注閱讀時,卻滿心想洗澡和睡覺;當他該全身心面對上帝時,卻幻想美食和性愛……中世紀僧侶的分心狀況,比我們想像得還要多!生活在中世紀的僧侶也無法抵擋分心,但偏偏專注是他們一生的課題!中世紀僧侶遠離塵囂,隱居在修道院、山洞,甚至墳墓裡,可是他們的思緒仍經常飄走,無法全神與上帝連結,分心是僧侶最大的人生挑戰。他們唯有直視問題的癥結點,轉化為改變生活的動能本書以詼諧、有趣的小故事說明僧侶如何與無所不在的「分心魔鬼」抗爭,他們控制睡眠、清淡飲食、安排每天行事曆、設計閱讀技巧,進而鍛鍊大腦與心智等,在在與21世紀的人所面臨的問題相似。作者透過史料和心理學探索,中世紀僧侶告訴我們如何找回專注力。◆專注力法則1. 二十一世紀的神經科學家和心理學家發現,大腦無法同時處理多種非反射性的任務。大腦只能在不同的任務和網絡之間來回切換,很快就會開始表現欠佳。在僧侶看來,如果沒有切斷這些所有潛在的「東西」,你就無法真正專注。2. 俗世──或者更確切地說,是俗世令人分心的各種事物──不管在哪裡都找得到你。專注力可能因為集體行動而受益,也可能因為其他人的存在而動搖。3. 今天,我們通常認為視覺是最有可能使我們分心的感知,但在古代晚期和中世紀初期的修道院認為,言談比視覺更令人分心。4. 身體會制約一個人的經驗、感知與觀點,反過來,非生理的活動也會形塑身體。身體不僅是一面鏡子,也是性靈健康的工具。僧侶希望訓練自己的身體,以幫助心智,但是他們也希望訓練自己的心智,以幫助身體,進而又能幫到心智。5. 一個人的腦袋總是不斷翻攪各種思緒,因此倒不如經常閱讀並深入思考,改善心智所處理的素材。最終,你讀的書會把心智「塑造」成這本書的另一個版本。應該閱讀的是
暑期閱讀書展
定價:450 元, 優惠價:75 337
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白癡的歷史:18世紀至今世人如何看待智能障礙者
滿額折
作者:賽門‧賈勒特  出版社:貓頭鷹  出版日:2023/07/06 裝訂:平裝
生而為人,他們與你我為何「應該」不同? ◎第一本從人性關懷的角度討論智能障礙者的歷史書◎收錄63張歷史圖像,重新思索300年來世人眼中的「白癡」 白癡、智障、低能……那些曾被貼上標籤,遭受歧視之人,今日稱之「智能障礙」者。一般認為他們天生智能不足,無法完全理解大多數人能理解的事情,缺乏獨立生活的技能,且終其一生都不會改變或被治癒。他們生活在你我周邊,卻彷彿不屬於這個世界。相較於有可能被「治癒」的精神病患,智能障礙者成為更加邊緣與不受關注的存在。 天生就該成為「收容所生物」? 本書從社會、文化、法律、醫學等面向,透過法庭紀錄、文學作品、笑話集、畫作、俚語、漫畫等重構「白癡」的300年歷史。在18世紀以前,智能障礙者雖可能遭受欺負與矇騙,但也同時受親友的保護,是社會群體中的一份子。 進入19世紀後,他們被認為無法履行公民義務且是需要處理的「社會問題」,應該安置在機構中接受治療與監管。而他們的天生殘疾,過去在法庭上可能是受到寬赦的理由,如今卻解讀成驅使他們犯罪的動力,「白癡」成為對社會秩序造成威脅之徒。 生而為人的標準是什麼?為何不能僅僅因為父母生下我? 近百年來,智能障礙者被認為僅是不斷變動的歷史長河中一段背景,無法對人類產生貢獻。但在第一次世界大戰時,他們曾經是技術勞工,填補了男性人力的短缺,卻在戰爭結束後又被迫離開崗位,回到收容所。 智能障礙者也在過去也經常被視為「非人」。達爾文及其後發展出的演化心理學,認為「白癡」的心智足以填補動物與人類這種「高等生物」之間的發展落差,「白癡」的行為舉止甚至被拿來與動物相比擬。 在優生學出現後,智能障礙者在納粹眼中成為應當被消滅的對象,1939年的法令甚至對「垃圾兒童」施以安樂死。二戰結束,優生學觀念雖受到譴責,但智能障礙者仍舊無法被社會接納,而被關入特定機構中受到「保護」。 從排斥到接納的旅程 20世紀下半葉,在去機構化的呼聲下,許多身心障礙者終於搬出收容所,回歸社區,過上一般人的生活。不過,現實中仍有需要面對的問題:他們是否得到社會完整的接納?在社會群體中有找到歸屬感嗎?他們可以多大程度上和我們一起履行公民職責?本書作者希望透過這段歷史重新思索這些問題。也許首先我們該做的是,理解他們
定價:630 元, 優惠價:9 567
庫存:4
大菩提心:發大菩提心,利人即利己;學菩薩萬行,福慧滿人間。
滿額折
作者:聖嚴法師  出版社:法鼓文化  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
菩提心,是菩薩的心。發大菩提心,能擴大生命的格局,互為彼此的貴人,結真正的善緣!本書精選聖嚴法師智慧法語,鼓勵大家將生活危機,化為幸福轉機,發願相互扶持,以智慧安己,以慈悲待人,鍛鍊出開闊的人生視野和菩薩心量。量大福大,我們的心量有多大,福報就有多大。無論順境逆境,幸福的起點,就從發大菩提心開始! 許願的人,等待菩薩的聞聲救苦;而發願的人,能成為聞聲救苦的菩薩。如果人生的著眼點,只關心自己的得失,生命的格局將十分有限;如果能胸懷眾生,生命的格局將無限廣大。在利他的願心中,為了有更多的奉獻能力,我們會不斷地自我成長,為自己、為大眾,帶來改變世界的信心和力量。聖嚴法師曾說:「多存好心、多說好話、多做好事、多結他人的善緣,自然能處處遇貴人,處處交好運了。」轉好運的最好辦法不是求神問卜,而是體會生活的意義及生命的價值。與其等待貴人相助,不如讓自己成為別人的貴人,願力愈大,成長愈快。心寬路就寬,如果我們能同發大菩提心,以成就他人來實現自我,將會發現每條路都是菩提大道,隨時隨地都能修福修慧,廣結善緣!
定價:100 元, 優惠價:9 90
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氣味、記憶與愛欲:艾克曼的大腦詩篇
滿額折
作者:黛安‧艾克曼  出版社:時報文化  出版日:2018/11/07 裝訂:平裝
《感官之旅》作者黛安.艾克曼致大腦的情詩!一本以神經科學為基礎的文學作品,是腦的詩歌語言探討大腦如何變成我們的心智,以及我們日常的心靈幻想曲 艾克曼以冷靜、理性的方式將科學、人類學、心理學、歷史、文學融為一體,結合了抒情與自傳性的回顧。────弗朗辛.普洛斯(Francine Prose) 心理是否反映或影響生理所見及所覺?情感的語言是什麼?記憶力難道是想像中的功能?我們會否完全出自於自己的想像?
定價:420 元, 優惠價:9 378
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病腦啟示:神經哲學與健康心智
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作者:格奧爾格.諾赫夫  出版社:臺大出版中心  出版日:2018/12/01 裝訂:平裝
我們能在腦中「看見」或「找到」意識嗎?透過當代研究及科技,科學家已知道大腦如何運作,那麼要如何定義意識和主觀性呢?大腦中的神經處理過程與我們人格同一性的體驗又有何關係?大腦從何開始,從何結束? 為了探討這些問題,哲學家暨神經科學家格奧爾格.諾赫夫改從不健全的心智下手。例如調查植物人欠缺的意識,我們可以開發模型來了解活躍的健康民眾如何呈現其意識。透過思覺失調症這類具有身分認同障礙的精神異常病患,我們
定價:330 元, 優惠價:9 297
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薩迦成佛地圖:第41任薩迦崔津法王的傳承智慧
滿額折
作者:第41任薩迦崔津法王  出版社:眾生文化  出版日:2021/10/29 裝訂:平裝
「這本書揭示大乘之道的哲理,特別是薩迦派的教義。願無數眾生能藉由書中的智慧,獲致了悟。」──第42任薩迦法王 大寶金剛仁波切
定價:370 元, 優惠價:9 333
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仁神術的療癒奇蹟:調和生命能量的至簡療法
滿額折
作者:愛麗絲‧柏邁斯特; 湯姆‧蒙特  出版社:方智  出版日:2015/07/27 裝訂:平裝
歐美流行已近50年!靠自己的雙手,就能疏通身、心、靈的堵塞!可以救急,也可日常保養,不僅能療癒自己,更能以之幫助他人。日本智者生命垂危之際,重新找回的失傳療法──仁神術方法簡單,效果神奇,靠雙手就能重拾健康圓滿生命!*一位腎功能衰竭的女性,因為接觸了仁神術,而免於終身洗腎的厄運……*香港歌手陳奕迅在2010年展開一連18場的演唱會之前聲音沙啞,媒體報導他透過仁神術治療心靈,很見效,且愈唱愈好……村
定價:320 元, 優惠價:9 288
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光與黑暗的一千年:中世紀思潮、大航海與現代歐洲的誕生
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作者:威廉・曼徹斯特  出版社:木馬文化  出版日:2019/03/27 裝訂:平裝
這一千年,照亮世界的只有火、火刑,以及被燒焦的殉道者。★美國國家暢銷書★《紐約時報》暢銷書★彭博新聞社年度推薦歷史圖書!———奧斯卡影帝湯姆・漢克:「這本書我看了四遍。」———故事人氣專欄安妮的午茶八卦時間:「絕不能錯過的超濃縮歐洲千年史。」 馬丁路德、伊拉斯謨、米開朗基羅、達文
定價:580 元, 優惠價:9 522
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衝突的力量:以和為貴帶來焦慮,息事寧人埋下火種,如何真正表達情緒與需求?
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作者:喬恩‧塔弗  出版社:方舟文化  出版日:2023/03/08 裝訂:平裝
充滿善意且積極的衝突,是源自於愛!Amazon4.6星紐約時報暢銷作家教你有選擇地運用戰略性、不情緒化的衝突創造「溝通管道」說出內心所想,得到你要的結果,讓自我與人際關係都自由而健康。★ 沉默無法贏得和諧,大聲的人總搶走話語權?!──處處迴避衝突只會製造焦慮,任由他人將自己淹沒……現代文明社會的交流,慣以禮讓和良善為本。如同人們齊聲譴責戰爭、追求和平,「對抗」與「衝突」似乎早已是人們力求避免的惡行。上達國家大事,下至日常生活,如今我們無不在關係與互動中尋求和諧。久之,「迴避衝突」的基因藉由環境與教育被刻在了大多數人的腦海裡、生活中。然而,以和為貴、忍辱求全不但不會為良好溝通開啟康莊大道,甚至常常導致單方面的話語霸權,將其他有益想法都阻隔在外。不但喪失彼此理解的機會,也扼殺了相互激盪與交流的可能。當我們太過沉默,任由其他人填補空白,不但會累積內心焦慮,更可能埋下關係破裂的火種。如果不把話說出來,讓聲音被聽到,自己或他人的思想就難以改變,而所有重要事物都將被吵鬧的少數人把持,你會離所想要的生活越來越遠――沉默已不再是勝利的關鍵。★ 「建設性衝突」是真正善待彼此的溝通武器──衝突不是暴怒的無腦行動,而是你精心策略的明智之舉。事實上,從古至今,許多最偉大的改革與法案,都是聰明且善意的領導人與媒體權威人士等,在國會殿堂、投票以及政治和社會運動中,藉由一次又一次激烈衝突創造出來的。建設性衝突不僅能是一場好事,還可以是一種變革。作者「喬恩‧塔弗」從小生活在躁鬱症母親的陰影下,為了生存,他學會了如何在警報大響的憤怒之人面前,藉由察言觀色、轉移話題來平息戰爭,並利用衝突將結論導向期望目標。而後,他也在自己所主持的節目《酒吧救援》與《婚姻救援》中,運用這套建設性衝突技巧,協助人們面對真相、展開溝通。藉由親身經歷,他了解到,戰略性且不情緒化地面對衝突,不但讓人有機會建立更緊密的關係、激發創造與想像力、解決核心問題,最終還能獲得自己想要的結果。衝突的力量足以改變思想、吸引他人,並開發前進所需的能量――成就良性溝通。★ 活用衝突變革力,重拾自尊、得到想要的生活──無意義或令人受傷的衝突,不值得發生。塔弗相信,真正聰明的衝突是有選擇的,而且永遠源自於尊重彼此的善意。為了幫助你能有意識、建設性且富有成效地扭轉局面、實現溝通,本書除了講述心理學、醫學研究與真實案例的運用,更提供簡單好上手的「塔弗工
定價:420 元, 優惠價:9 378
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不簡單女孩02:有數學頭腦的女孩-工程師瑞‧蒙特固的故事
滿額折
作者:茱莉亞‧芬利‧摩斯卡  出版社:字畝文化  出版日:2019/02/13 裝訂:精裝
★ 電影「關鍵少數」的真實人物;最激勵人心的科學家傳記繪本!★ 紐約公共圖書館、學校圖書館期刊、科克斯書評 重點推薦好書要認真,保持專注!去冒險,成功就在前方。出生於1935年的瑞‧蒙特固,從小就在媽媽的鼓勵之下,發展對於數學和科學的興趣。取得工程師執照後,她在美國海軍任職,是全世界第一位以電腦設計船艦的工程師,成就非凡,並獲頒製造工程師學會的終生成就獎。勇於對抗種族歧視與性別
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定價:350 元, 優惠價:9 315
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瑜伽與動禪:VINYASA的流動藝術
滿額折
作者:理察‧福禮縵; 瑪麗‧泰樂  出版社:一葦文思  出版日:2022/01/05 裝訂:平裝
Vinyāsa是一場動態冥想,猶如動禪。 在呼與吸之間, 我們不只存在,而且覺醒於每個當下。 ★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★ 理察•福禮縵是當代最受矚目的瑜伽大師,他熟悉艾楊格(Iyengar)和阿斯坦加(Ashtanga)等流派,並融合東方佛學與哲思、西方解剖與力學,成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗•泰樂共同創辦瑜伽研究工作坊(Yoga Workshop),每年巡迴全世界教學。 理察•福禮縵與瑪麗•泰樂從獨特觀點剖析阿斯坦加瑜伽,視之為「動態冥想」,並爲內在帶來深刻變化,而不僅是運動技藝。他們在本書探討這項嚴謹的練習,以Vinyāsa為核心,將體位法串聯成動態的冥想,透過呼吸和凝神的連結,從一個姿勢開展成下一個姿勢,讓這股自然流動的波浪,在呼吸、動作、順位、形式和心智模式中律動著,使練習者體驗到身體和心靈的深度覺醒,並發展出一輩子彈性且靈活的練習。 不像阿斯坦加的其他書籍,本書並未依循阿斯坦加瑜伽特有姿勢序列的線性模式。相反地,作者連結了八肢──持戒與內修、體位法、調息法、收攝感官、凝神、冥想、三摩地,並指引如何建立內在紮根的瑜伽練習。 這本書藉由瑜伽哲學與體位法的教導,點出瑜伽練習不只在墊子上,而是要使生命成為一場流動的藝術。 【本書特色】 ◎雙大師親自示範、解說,讓瑜伽體位法如實承傳、如花開綻 ◎收錄阿斯坦加初始序列、站姿序列、後彎與完成姿勢、首要序列與中級序列 【國外好評推薦】 這不僅僅是一本書,更是作者的畢生之作。它證明瑜伽是一條心靈之路,而身體無法被簡化為僅僅是骨骼和肌肉。我強烈推薦這本書給所有誠懇向學的瑜伽學生。 ──基諾•麥格雷(Kino MacGregor),《阿斯坦加瑜伽力量》(The Power of Ashtanga Yoga,暫譯)作者 瑪麗•泰樂和理察•福禮縵這對活躍的雙人組合,融合能量,創造出這本深具影響力的書。這些書頁充滿了他們深奧、實用、哲學、視覺和慈悲的洞見,呈現了瑜伽的無數層次,包括身體練習、智慧的追尋、理論表達,和最終的心靈之路。 ──大衛•史文森(David Swenson),《阿斯坦加瑜伽:練習手冊》(Ashtanga Yoga: The Practice Manual,暫譯)作者 《瑜伽與動禪:VINYĀSA的流動藝術》極其精妙。若無法幸運地面對面向開悟大師學習(像我就是),這本書就是最好的老師,而我獻上深深的
定價:550 元, 優惠價:9 495
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覺醒:東西方交會下近代西方思想文明的重生與轉變(共二冊)
滿額折
作者:查爾斯‧弗里曼  出版社:時報文化  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
★Amazon暢銷書榜TOP 1★西方心智的覺醒過程,東方世界不曾缺席!‧西元一世紀中國已發明的紙,慢慢透過阿拉伯世界、黎凡特和伊斯蘭統治的西班牙,於十二世紀抵達基督教歐洲。‧西元1000年左右中國的踏桿織布機革新了歐洲人的紡織速度。‧義大利北部商人在地中海東側和北非繁榮的阿拉伯諸國間尋找好賺的生意,造就經濟復甦。‧儘管歐洲嘲笑阿拉伯人是海盜,但阿拉伯人到了八世紀末,已創造高超文化。到了十三世紀前,停滯貧困的歐洲世界已趕不上阿拉伯文化。‧歐洲的成功常倚賴對他者的剝削,而阿拉伯世界、印度和中國文明──對西方智識的貢獻,被略過不提。全彩18開印刷,收入超過百幅世界各大知名博物館、美術館、圖書館收藏珍貴彩色歷史文獻、建築古蹟圖片呈現、見證千年以來思想文明如何誕生迄今刺激的知性發現之旅,從中世紀到現代初期千絲萬縷的歐洲知識發展過程條理分明、資訊豐富、且可讀性高的精采敘事保羅‧卡特里奇(Paul Cartledge,劍橋大學AG Leventis希臘文學榮譽退休教授):但丁、笛卡兒……他們以及其他人費解的想法,在本書文筆下彷彿跳出了書頁,抓住了我們的喉嚨,並要求我們全神貫注。cheap|歷史頻道YouTuber江仲淵|「歷史說書人」粉專創辦人李峙皞|中央研究院歷史語言研究所助研究員汪采燁|輔仁大學歷史學系副教授汪雪憬|台南市立土城高中歷史科教師林美香|國立政治大學歷史學系特聘教授陳一隆|臺中一中歷史科教師兼任秘書陳慧宏|國立臺灣大學歷史學系教授黃春木|臺北市立建國高中歷史科教師蔡蔚群|臺北市立第一女子高級中學歷史科教師蔣竹山|國立中央大學歷史研究所副教授兼所長盧省言|國立臺灣師範大學歷史學系專案助理教授蕭宇辰|臺灣吧執行長戴麗娟|中央研究院歷史語言研究所研究員兼副所長各界學者專家、歷史愛好者一致推薦(姓名排列依筆畫順序)從羅馬帝國的遺跡開始,本書一路追查歐洲古典遺產的復原與翻新。一開始岌岌可危的倖存文獻保存過程,在查理曼八世紀成立的基督教帝國下強化;後來到了中世紀中期,人們成立大學,使哲學研究得以復活。人們對古希臘和古羅馬思想重新燃起興趣,便替十五、十六世紀的文藝復興提供智識方面的動力;而文藝復興的美學、政治和科學思想又靠著印刷機散布全歐洲。重大的是,歐洲遇見新大陸以及因此而來的航海優勢;後者使歐洲的商人和殖民者獲得了遍達全球的可及範圍。本書細節栩栩如生,不只因為千年來諸王的
定價:1650 元, 優惠價:9 1485
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達賴喇嘛的貓04:修得成就的四爪之書:改變你的心,才是更大的奇蹟
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作者:大衛.米奇  出版社:商周文化  出版日:2021/11/06 裝訂:平裝
「達賴喇嘛的貓」重新回歸:沒禮貌、愛炫耀、還和以前一樣地叫你歡歡喜喜就腦洞大開! 如果您想知道一隻身體有缺陷、心思又複雜(卻有驚人美貌)的貓是如何透過書頁來傳遞一個「開悟的存在」——菩薩的臨在,那麼請允許我坦白說:在此我唯一的工作就是給您一面鏡子。一種特殊的鏡子。這種鏡子所反射出來的並非是您鼻子的輪廓或眉毛的弧度,而是反射出您更深一層的真實身分及天命。 親愛的讀者,我們的命運是什麼?在此貓生,以及未來生生世世當中要如何掌握命運?我們的內心本質果真是光明、無限又尊貴的嗎?我們平日裡要如何經驗到這個非比尋常的實相? 以上,在我們好奇的所有主題當中,是最能令貓尾巴陡然立正、貓鬚明確抖動的,是與我們貓生的基本意義、最大福氣相關的主題囉。我們貓族可以從不同地方找出此類問題的答案。因為我日復一日坐在窗台上,聆聽尊者為無數訪客奉獻他的智慧,但他從來都不複雜的。賓客們離開尊者會客室時,手上不會緊抓著什麼人生處方箋,逐項列出這種的要六個,再加上那種的要七個,好似手上必得有個氣泡袋,裡面裝著每天要攝取的五顏六色膠囊似的。相反地,達賴喇嘛的建議通常都很簡單。正如某隻名貓(其實就是本貓)曾經說過的,「簡單,正是最極致的複雜」,不是嗎?七年過去了,我逐漸領悟,無論他們問尊者什麼問題,答案始終都是根據相同主題所衍生出來的變化。然而,我竟不覺得這些教導無聊,真相反而是:我越瞭解這些教導,我的觸動就越深刻。 每當我聽到達賴喇嘛以他獨特的男低音解說著「慈悲心」的價值時,我都覺得自己的確與這些特質有共鳴,就好像他在傳遞這個想法時,也讓這些特質顯化出來了。每當他仰頭大笑(他常這樣做),他也同時釋放出我內心的歡喜,無論房間裡還有誰,這都是可以明顯感受到的。 每當他解釋「滿足感」與「內心平靜」之道時,那種深刻的幸福感總令我無比驚喜,真希望這種幸福感可以像漣漪般擴及每一個擁有軟毛、羽毛或鰭的靈魂,也擴及我們這個星球上那些相對少數、無軟毛、羽毛或鰭的靈魂, 讓大家都能瞭解自己的真實本質正是一個具體且無所不在的真理。 「達賴喇嘛的貓」用她與來訪名流的邂逅,用她自己妙趣橫生的冒險故事,解釋了藏傳佛教四大關鍵主題的觀念,更強調的是其修行法門的具體實踐。過程中,她甚至還獲頒「治療貓」這個新頭銜。若您也在追尋藏傳佛教智慧的結晶,儘管本書信息來源是出自很不一般的「貓鬚之口」,但很可能
定價:380 元, 優惠價:9 342
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過載:洞察大腦決策的運作,重整過度負荷的心智和人生
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作者:丹尼爾.列維廷  出版社:鷹出版  出版日:2024/01/04 裝訂:平裝
在資訊氾濫、一心多用的時代,卸除記憶負擔,解救你的大腦資源。你的腦中充斥著過量資訊。你在電子郵件、臉書、簡訊和手頭工作之間疲憊不堪地折返,最後沮喪地發現,最重要的事情還是沒有做。你並不特殊。截止到2011年,美國人每天接收的資訊量是1986年的五倍,相當於175份報紙。一個美國家庭光是在客廳和兩間臥室裡,就有超過2,260項有形物品。至於每個人電腦裡的檔案,隨便就有3億萬萬兆位元的資訊量。光是想瞭解魷魚的腦神經系統所有知識,google scholar上就有三萬篇論文……太多資訊、太多包袱、太多選擇。這就是現代人的生活寫照。然而,擁有更多資訊,反而會做出更差的選擇。此時我們卻以為,要解決問題,只能仰賴更多資訊。結果,超載資訊加重我們大腦的負荷,讓我們找不到東西、忘記重要會議,並且不斷分心在收發電子郵件、回簡訊和臉書等事情上,感到筋疲力竭。過量資訊和感覺輸入,造成我們龐大的精神耗損和負擔,不斷搶奪我的注意力,讓我們產生認知功能障礙,做出錯誤的決策。該如何不讓自己每天不只是被所見所聞牽著走,把重要時間集中在創意構思、正確決策上?該如何在這樣的資訊過載年代,在龐大訊息中做出正確直截的決定?你可以問問自己以下問題:•我真的需要保有某件物品和某段關係嗎?•我的溝通雜亂無序嗎,我可否直截了當地說話?•我的交友圈、習慣、想法是否太過一致,我願意對新想法保持開放嗎?•我是否會被輿論牽著走,我懂得判讀資訊、分辨真偽嗎?•該如何避免瞎忙,在工作上創造更多價值?本書作者丹尼爾.列維廷,加拿大蒙特婁麥基爾大學心理學教授,同時也是行為神經科學、資訊科學學院和教育學院的特聘教授、暢銷作家,針對工作生活的各個領域,提出完美解藥。本書不是一般的整理術,它是從神經科學和認知心理學的最新研究出發,結合注意力、記憶分類等神經理論,提出解藥。作者認為,人類大腦演化的速度,遠遠跟不上資訊爆炸的速度,但若能將充塞在我們腦中的資訊取出,先讓它外部化,變得具體可見,就可以重新組織並加以管理。從而卸下腦中負擔、讓頭腦再次自由轉動!作者感慨,現代社會,一心多用。人們不斷分心,謀求完成上千個小小的成就所帶來的空洞獎賞和成就感,而不再透過持續專注的努力所帶來的龐大回報。這種工作模式與生活模式所造成的損失甚至比吸食大麻更嚴重。如何改變?善用神經科學和認知心理學知識,以及分類的科學,並準備一個雜物抽屜,有意識地檢視自己生命中
暑期閱讀書展-單79雙75
定價:600 元, 優惠價:79 474
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決策思維:從戒菸、減肥,到升職加薪,擺脫我們說到卻做不到的人生困境
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作者:謝赫拉爾‧巴努里  出版社:堡壘文化  出版日:2024/06/13 裝訂:平裝
每年都是減肥元年?明天開始就戒菸,但明天一直復明天?明明已經下定決心執行,但目標好像永遠都離我們那麼遠?你不是不夠努力,而是不知道怎麼做出關鍵決定!在充滿選擇和干擾的世界中,任何的猶豫不決都可能會讓人陷入瓶頸,這可能導致錯失機會,甚至造成壓力、損害關係。在《決策思維》中,知名行為經濟學家謝赫拉爾‧巴努里教授提供了一個全新的決策框架,讓你能夠一次又一次地選擇你想要的生活。謝赫拉爾指出,我們做出錯誤決策的原因,在於我們的大腦往往習慣選擇方便又簡單的方式去執行決策,尤其當我們的生活常常讓我們疲於奔命,甚至是沒辦法留給我們太多的思考時間,例如當工作一整天疲憊的回到家要思考晚餐的時候,在煮飯與用手機叫外送之間,我們往往都會選擇叫外送,即使你知道自己煮可以幫助自己省錢或是吃得更健康。而這樣久而久之下來,這種思考模式建立起的行為就會成為習慣,影響我們做出正確決定。透過行為科學、心理學,以及現實生活的諸多案例,謝赫拉爾為我們指引出能有效達成目標的決策框架該如何建立。他認為,我們所做的每個決定,從最小的到最重要的,都可以依照頻率與影響所交織而成的決策框架上分類,藉此了解自己在執行的決策類型是什麼,進一步決定該為這項決定付出多少心力,例如從對自身影響較低的決策(去面試時該穿什麼顏色的西裝)中抽離,投入到對自己更高影響的決策(找專業人士幫我提昇面試技巧)之上;又或者是將高頻率的決策(午餐吃什麼)轉變為低頻率的決策,也就是一旦做出選擇就不需要再花費心力去思考和處理(例如在星期日晚上做好一整周的便當),幫助我們釋放重要的思考能量到更重要的事情上。除此之外,我們在設定目標時往往容易高估自己,然而每個人的毅力有限也有所不同,能夠一心不亂堅持到底決不動搖的人少之又少,因此我們還要學會透過了解自己來進一步建立「正確」的目標,並藉由打造個人專屬的回饋機制避免半途而廢,讓我們在不斷的練習之中,培養出獨一無二的決策思維。無論這個目標是什麼——不管是你每天的待辦事項,還是你人生中最大的志願:決策思維會設定目標、制定計劃、確定決策並執行。要能夠做到這一點的關鍵在於──你是真的想要豐富你的人生。你不需要很出色。你不需要與眾不同,也不需要假裝成你不是的那種人。你只需要了解自己,並在自己的限度範圍內努力。從重大的、改變生活的選擇到塑造你日常生活的日常決定,《決策思維》讓你掌握自己的決策,並讓你走上更果斷的道路。無論
新書特惠
定價:480 元, 優惠價:79 379
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懶惰使你更強壯:防彈咖啡創始人教你用10%時間增強心血管健康、腦功能和復原力
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作者:戴夫.亞斯普雷  出版社:方舟文化  出版日:2024/03/13 裝訂:平裝
嚴格節食、努力健身,為何還是瘦不下來?——因為人體系統天生就懶惰!生物駭客之父25年集大成之作,運用最尖端的神經科學、營養學、人工智慧,有效減輕體重和壓力,提升肌力、心血管功能、腦功能、能量、新陳代謝,身心靈無痛升級!你是否感到疲憊不堪?在減重方面有困難?在健身房裡沒有看到成果?這些並不是因為你軟弱,而是因為你的硬體有問題。身體有一個不想要你知道的祕密。它只關心兩件事,第一個是不要死,第二個是要在不死的過程中消耗最少的能量。本書教你善用生物駭客的概念,聰明駭入以懶惰為指導原則的人體系統,實現終極版的高效身心靈!小心健康誤區!這些號稱「有益的」食物其實不能吃太多:▲杏仁、核桃、鷹嘴豆含有植酸,一旦食用過多,可能會影響礦物質吸收!▲菠菜、羽衣甘藍所含的草酸,是腎結石日益增加的原因,也會偷走體內的礦物質。▲以下這些食物含有最高的「抗營養素」,會剝奪你攝取的礦物質:穀物(小麥、大麥、高粱、燕麥、玉米)豆莢(大豆、鷹嘴豆、豆類、扁豆、豌豆、花生),堅果和種子(杏仁、核桃、芝麻、巴西堅果),未經烹煮的葉菜(生羽衣甘藍、菠菜、甜菜),茄科蔬菜(馬鈴薯、茄子、辣椒、番茄)。▲馬鈴薯、茄子、辣椒、豆類中含有的凝集素,可能引發腸漏症、關節疼痛和發炎。▲葵花籽油、芥花籽油等富含Omega-6脂肪酸的食物,會損害細胞中的DNA,引發心臟組織發炎。▲容易胃灼熱、流鼻水、皮膚發癢等敏感族群,要避免食用太多醃製食物、貝類等富含組織胺的食物。▲過去15年,魚類體內的塑膠微粒和汞含量飆升,養殖鮭魚、旗魚、鮪魚等最好少吃。這些才是身體「真正需要」的食物:●草飼牛肉含有無法從蔬菜中獲得的維生素K2和素食者通常缺乏的維生素B12。●草飼牛的牛奶中含有高品質的Omega-3脂肪酸。●紅蘿蔔、西洋芹、花椰菜、高麗菜、萵苣和蘆筍等,都是不會引起發炎的植物。去皮也可以減少接觸蔬菜中的抗營養成分,因為很多植物會把有害的凝集素和植酸聚集在表皮。●富含纖維的食物:酪梨、朝鮮薊、洋車前子都是不錯的纖維來源。運動更不費力、更有效率:★傳統的心肺訓練不但會對關節和韌帶造成嚴重磨損,每年也有50%以上的跑步者會受傷,建議改做「等長運動」,像是平板支撐,可一次運動多個肌肉纖維。★高強度間歇訓練(HIIT)能使新陳代謝水準迅速飆升,再迅速降至基準線水準,讓人體系統提供更多能量,比跑步或騎自行車有效多了。六步驟,重新設計你的人體系統
暑期閱讀書展-單79雙75
定價:450 元, 優惠價:79 355
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哲蚌寺對話錄:達賴喇嘛與科學家談心智、正念覺察力和實在的本質
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作者:溫蒂‧哈森坎普; 賈娜‧懷特  出版社:聯經  出版日:2021/04/29 裝訂:平裝
大自然具有本質嗎?你必須有大腦才會有意識嗎?我們可以透過冥想修習轉化心智和大腦嗎?請深入理解人類心智與世界觀的智慧,揭開生命奧妙的宏大景象……《哲蚌寺對話錄》是一場重要對話的靈性實錄,引人入勝且充滿啓示。從實在的本質、意識的本質,到有關冥想的神經科學以及其他話題,請傾聽達賴喇嘛、科學先進、修行人……一起展開的豐富談話!這本智慧之書將把你帶到印度,在西方科學和藏傳佛教正展開對話的殊勝場合,給你一個第
定價:500 元, 優惠價:9 450
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