TOP
0
0
三民出版.新書搶先報|最速、最優惠的新鮮貨報給你知!

縮小範圍


商品類型

繁體書 (183)
商品狀況

可訂購商品 (160)
無法訂購商品 (23)
庫存狀況

有庫存 (29)
無庫存 (154)
商品定價

$199以下 (5)
$200~$399 (166)
$400~$599 (11)
$600~$799 (1)
出版日期

2022~2023 (1)
2020~2021 (12)
2018~2019 (22)
2016~2017 (24)
2016年以前 (124)
裝訂方式

平裝 (178)
精裝 (1)
軟精 (4)
作者

簡芝妍 (12)
養沛文化編輯部 (9)
劉麗娜 (6)
陳穎仁 (6)
楊乃彥 (4)
胡挹芬 (4)
養沛編輯部 (4)
張妍 (3)
林美慧 (3)
洪華萱 (3)
邱寶鈅 (3)
Watamoto YOGA Studio RIE (2)
上官昭儀 (2)
劉珊 (2)
孔令謙 (2)
松平浩 (2)
楊彥傑 (2)
波多野賢也 (2)
王舒俞 (2)
西川真知子 (2)
出版社/品牌

養沛文化 (183)

三民網路書店 / 搜尋結果

183筆商品,2/10頁
改變你一生的九型人格(暢銷新版):剖析4種人脈關係,逐一解開9種性格密碼
滿額折
作者:胡挹芬  出版社:養沛文化  出版日:2017/09/13 裝訂:平裝
「九型人格學」不僅僅是性格分析,還能夠──✓幫助自我覺察,避免一再做出後悔的事。✓助你擁有「讀心術」,洞悉他人隱藏的心思。✓改善人際關係,促進美好友誼! ★什麼是九型人格學?九型人格學(The Enneagram)既古典又現代,集古希臘、中東宗教、基督教等諸多古老智慧之大成,同時也兼具現代心理學的識人技巧……The Enneagram將人們的性格分成九大類型,這套理論認為,想要擁有一個美好的人生,
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
五色蔬果自然養生法:天然‧無副作用的樂活食補(暢銷版)
滿額折
作者:王茜  出版社:養沛文化  出版日:2016/07/01 裝訂:平裝
吃補≠健康 天天吃人蔘雞湯等補品的你,確定真的補到了強壯的身體嗎? 順應自然,才是老祖宗流傳的樂活食法! 人在最放鬆的時候,面對壓力最能應付自如。當身體機能出現狀況,自在地面對環境所給予的,最容易達到身體的平衡,也是最不傷害身體的方式。 古代醫者運用五行五色,把人體和自然環境統一起來,在四季更迭、二十四節氣變化中,與五臟緊密相連在一起,形成人體的代謝規律。透過五色食物的進食,讓人體與宇宙之間形成一
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:9 252
品格的力量:承載生命之光輝,近150年影響全球無數人的美德書(暢銷版)(二版)
滿額折
作者:薩繆爾‧史密斯  出版社:養沛文化  出版日:2017/09/06 裝訂:平裝
書籍簡介:★ 一本暢銷全球將近150年的美德書!★卡內基精神導師的長銷經典之作★《時代週刊》、《紐約時報》、《泰晤士報》一致好評推薦! 一個人如何與他最親近的人應對,如何在生活細節上展現責任心,都在在顯示出了他的真實品格。身而為人,高貴的德行是我們強韌的基石,人性的偉大也源自於此。 儘管可以藉由才華受人景仰,然而,一個人的品格光輝更能獲得眾人尊崇。如果說才華是超凡的智慧,那麼,品格就是高貴的靈魂,
庫存:1
定價:240 元, 優惠價:9 216
手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰
滿額折
作者:白澤卓二  出版社:養沛文化  出版日:2018/08/08 裝訂:平裝
.一天3種手指體操,預防失智症!.看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做.附白澤式.失智預測檢測表預防失智症,刺激腦部、增加血流量是關鍵!而使用指尖的精細動作,尤其能達到鍛鍊腦部的效果,這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操,以及利用身邊常見物品的手指體操,還有藉著做家事、製作童玩等兼具實用與趣味的手指體操。不需要特地撥出時間,只要利用
庫存:2
定價:320 元, 優惠價:9 288
全圖解176式!練正確的肌群‧不受傷學瑜伽【暢銷版】
滿額折
作者:Studio Yoggy 今津貴美  出版社:養沛文化  出版日:2022/03/23 裝訂:軟精裝
從初階~高階,依自己的身體能力安排瑜伽練習。強化&伸展關鍵肌群,圖解重點動作的注意細節,不受傷學瑜伽! ★瑜伽的好處★ 本書主要將重點放在體位法(瑜伽體式)的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多,除了可以促進血液與淋巴的循環,改善身體虛寒、水腫與肩頸僵硬的症狀之外,還能鍛鍊出細長柔軟有彈性的肌肉,對於雕塑身材曲線的效果也明顯可見。並且,也有強化體幹、改善姿勢體態的效果。 ◎同時獲得肢體伸展&肌肉訓練的效果 所謂的瑜伽是在呼吸的同時維持著相同的姿勢,藉此使肌肉循環漸進地伸展,適度強化肌耐力,打造出既柔軟又纖細有彈性的肌肉。 ◎疏通大淋巴結,促進淋巴的循環 瑜伽的一大特色是有許多放鬆髖關節或肩關節周圍的姿勢。因為髖關節或肩關節周圍有很多大淋巴結,藉由促進淋巴的循環,可使老廢物質更容易排出。 ◎鍛鍊核心部位,養成正確使用身體的習慣 藉由瑜伽體式的練習,可以鍛鍊到支持脊椎骨或骨盆等核心部位的肌肉。因為也算是全身運動,所以可以更有效、更均衡地使用身體,自然矯正姿勢。 為了讓讀者理解瑜伽的正確動作,希望從初學者到專業人士都可以找到適合自己程度的瑜伽動作,本書特別進行了簡單易懂的編排,並加入可依個人身體能力選擇的變化體式,希望每個人都能夠快樂且持續地練習,享受身體一點一滴自我改造進化的喜悅。 ◎星級標示,快速確認瑜伽體式的難易度 將各體式依難易度分為五個階段,並以標色的星星表示,方便參考星星標示安排適合自己的瑜伽練習。 ◎對照重點肌肉圖示,集中意識做出正確的動作 書中將各瑜伽體式以不同顏色標示出被強化的肌肉(紅色),被伸展的肌肉(藍色),進一步提醒練習時的身體重點作用肌群。 ◎標示瑜伽體式的效果,自由選擇想要練習的動作 透過瑜伽的練習可以得到的效果有很多,減肥、美容、心理層面……你也可以透過想要得到的效果來選擇瑜伽體式。 ◎真人動作示範圖,簡潔說明重點與需要注意的地方 重點或需要注意的部分,將特別以動作示範圖&指示線加以說明,藉此提醒可能在無意識下所做的NG動作。 ◎配合練習者的程度,提供不同變化的體位法 補充介紹由單一瑜伽體式延伸出的姿勢,或進階的變化版本等。並清楚標示出動作的難易度,提供實際練習時的可選擇性,使瑜伽練習更加平易近人。 ◎6組串連動作真人示範影片線上看 透過影片中老師的教學,可以確認自己的姿勢是否正確,也可以隨著老師的步驟
庫存:2
定價:480 元, 優惠價:9 432
經絡穴位反射區大圖冊
滿額折
作者:吳中朝  出版社:養沛文化  出版日:2019/11/25 裝訂:平裝
開本大、字號大、圖片大! 「中醫都在用的超簡單取穴法」,真人圖與骨骼圖結合,取穴定位一本圖冊就搞定。【本書特色】✔尺寸: 37×25公分;開本大、字號大、圖片大。 熟年讀者最有感!即使不戴老花鏡也能看清楚。✔精準的取穴定位,讓你又快又準地找到穴位,再也不會看不懂、找不著。✔各組經絡穴位皆附大圖+穴位歌訣,就是要你記得住、背得熟!✔足、手、耳反射區超大圖展現。【專家推薦】「本書清晰、全面,通俗易懂
庫存:4
定價:350 元, 優惠價:9 315
一看就懂全圖解!護眼保健&眼疾預防完全手冊
滿額折
作者:大鹿哲郎-監修; 植木美江; 千田和幸-繪  出版社:養沛文化  出版日:2021/08/11 裝訂:平裝
日本專業眼科醫師現身指導教你如何定期自我檢查防範可能出現的眼疾徵兆✕發現眼疾徵兆時的應對方式青光眼.白內障.老年性黃斑部病變.視網膜疾病眼疾防範檢查+診療諮詢建議+改善不適症狀掌握眼睛保健最佳關鍵時機!凡是工具,在經年累月的使用下,或多或少都會產生某種程度的損傷或故障,更何況是作為靈魂之窗的眼睛。隨著年齡增長與長時間使用3C產品的趨勢,罹患白內障、青光眼、老年性黃斑部病變等堪稱成人眼疾的風險也隨之
庫存:3
定價:350 元, 優惠價:9 315
不勉強的瑜伽練習:不夠柔軟也OK!
滿額折
作者:近藤真由美-監修; AVI-動作示範  出版社:養沛文化  出版日:2020/09/16 裝訂:平裝
◎本書重點◎1個體式×3種姿勢變化,自主決定強度(3種姿勢選1),身體僵硬、肌耐力不足也能放心舒適做瑜伽。◎推薦給已有瑜伽練習經驗/還沒開始瑜伽體驗的所有人◎開始瑜伽練習前,你一定要知道──※柔軟度不是必要條件,簡化強度不是偷懶。※強化‧伸展,適度有感最剛好。※在自己能做到的動作範圍內練習。※不勉強‧不比較‧不受傷,才能真放鬆。●每一個人‧每一天的身心體能狀況都不一樣,就算是已經熟練的體式動作,在
庫存:2
定價:450 元, 優惠價:9 405
全圖解穴位按摩對症手法:按壓‧搓揉‧摩擦,找到正確穴位,以有效手法創造最舒適的痛感!(暢銷版)
滿額折
作者:吉川信  出版社:養沛文化  出版日:2021/10/13 裝訂:平裝
快速上手全圖解 清晰圖解,配合骨骼透視圖,馬上找到所需穴位 ‧穴位地圖 ‧經脈位置 ‧手足反射區 依照體質選別萬能穴道 從小測驗看出你的體質以及常見症狀, 並針對體質按壓、摩擦穴道與經絡,改善氣、血、水的運行。 找到專屬有效的「My穴位」 傾聽身體的聲音,以基本穴位為基礎, 找到對自己最有效的「阿是穴」! 對症取穴,索引式輕鬆查詢 僵硬疼痛、急性症狀、慢性症狀…… 從症狀查詢有效穴道,搭配適合手法,隨時隨地減緩不適!
庫存:2
定價:320 元, 優惠價:9 288
健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版)
滿額折
作者:養沛編輯部  出版社:養沛文化  出版日:2016/09/12 裝訂:平裝
老,不可怕,你可以「好好吃」面對它!不求仙丹,不找靈藥,只要吃各種充滿能量的天然食材,拒絕各種傷身的生活習慣,你也可以活力十足、健康久久! 你知道從二十歲開始,你就要開始抗老了嗎?你知道憂鬱的時候,要吃什麼來幫助自己忘卻悲觀嗎?你知道感冒的時候,什麼食物是最好的「天然特效藥」嗎?你知道「豆腐」怎麼吃,才能促使鈣質更好地吸收嗎?你知道日常的「長壽食物」有哪些嗎? 你吃什麼,決定你能活多
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:280 元, 優惠價:9 252
好好睡,睡得好!:快速入眠‧輕鬆圖解
滿額折
作者:三橋美穗 監修; 岩上喜實 繪  出版社:養沛文化  出版日:2015/06/12 裝訂:平裝
放鬆‧好睡‧自然醒你也可以輕鬆入睡,一覺到天亮! 為什麼我們需要睡覺呢?睡眠時間多久才適當?如何設定生理時鐘吧?怎樣趁睡覺期間變得更健康?睡覺也會變瘦、變漂亮?數羊有助入眠嗎?這些問題是否也困擾著你呢? 其實我們的身體機制,是被創造成能在睡眠時進行再生與恢復。因此,肌膚再生,發生於睡眠中;紓解壓力,也是在睡眠中;製造新的血液,同樣也發生於睡眠中。所以,擁有一夜好眠,才能創造出內外兼具的真正美麗與能
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:280 元, 優惠價:9 252
惱人的過敏,不見了!:26個中醫療法改變過敏體質,今年不怕過敏磨!
滿額折
作者:陳索索  出版社:養沛文化  出版日:2013/12/13 裝訂:平裝
從源頭開始預防,強健身體體質,預防過敏!◎你常在春秋季時臉部、頸部和膝部、肘關節處等皮膚,會紅腫瘙癢、起水皰、脫皮,嚴重的時還會出現糜爛。◎常有打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、胸悶等過敏性哮喘發作前先兆,或明顯感到有刺激性咳嗽及白色泡沫痰。◎常有鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞等過敏性鼻炎。◎會因花粉的刺激而引發呼吸道和眼部的炎症,有些人還會引發皮膚病變。◎家中的小孩出生後就必須吃水解奶粉抑制食物過敏或有呼
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:250 元, 優惠價:9 225
作者:西川真知子  出版社:養沛文化  出版日:2013/12/12 裝訂:平裝
古印度人實證千年的自然養身飲食法&華陀寶典日本上班族&養生族趨之若鶩新興生活法則★吃過多加工食品變成「加工人」?★作過多的醫療變成「機器人」?★不運動、不排毒變成「肥胖人」?現今過多的精緻物質早已破壞人類的身心及大自然的平衡,最早的「排毒」及「抗老」的觀念就是源自「阿育吠陀」,是傳統的印度古醫學,以按摩.瑜伽.呼吸法.食療法.自我保健等方式,平衡水、火、風等三大能量,教你淨化身心及
絕版無法訂購
創意素食月子餐
滿額折
作者:邱寶鈅; 吳琇卿  出版社:養沛文化  出版日:2016/05/06 裝訂:平裝
吃素的媽媽,最常問的問題就是「坐月子可以繼續吃素嗎?」坐月子料理,要怎麼煮得才能兼顧營養又健康?外面坐月子餐都好貴,怎樣有營養又省荷包的料理? 坐月子的品質攸關女人一生的健康! 女人的一生有三個重要調理體質的時機,坐月子是其中之一,產後6至8週是女人調養、回復體質的關鍵時期,因此以食補來養生,是最直接有效的方式。 本書由素食大師邱寶鈅及中國醫藥大學中醫博士吳琇卿聯手,結合中國傳統醫學的原則
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:240 元, 優惠價:9 216
一個人的快樂蔬食餐
滿額折
作者:王舒俞  出版社:養沛文化  出版日:2013/03/11 裝訂:平裝
不用在意另一個人的眼光,一個人每天吃到飽吧!單身沒有好,也沒有壞;一個人沒有伴,卻也自由自在;食衣住行少了人照顧,那就自己來也行,〈暖陽光鍋燒麵〉+〈涼拌沙茶嫩豆腐〉〈清辣泡菜味噌麵〉+〈海苔四季豆卷〉〈輕起司暖鍋〉〈咖哩香酥飯餃〉+〈彩色小沙拉〉吃膩了外食就自己開伙,70道美味佳餚讓你天天變換菜色,吃到飽。〈滋補當歸湯麵〉+〈醬淋燙青菜〉〈紫茄醬燴飯〉+〈木耳膠質鮮味湯〉〈豆油風味蔬菜燒〉+〈牛
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:240 元, 優惠價:9 216
腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手冊
滿額折
作者:林新  出版社:養沛文化  出版日:2010/02/10 裝訂:平裝
腸道為何是人體健康的首要關鍵?為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關?你的「腸道年齡」到底是幾歲?腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係?不同的人群,腸道保健有什麼區別?要腸道健康,該怎麼吃、怎麼喝?生活上有哪些錯誤的「腸」識?腸道健康簡易食譜‧腸道SPA操‧各式腸道保健按摩法本書讓你一次透悉腸道健康保養之道! 請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:240 元, 優惠價:9 216
幸福,從聽見自己的聲音開始:一本可以從心安定自己、真正認識自己的情緒筆記
滿額折
作者:上官昭儀  出版社:養沛文化  出版日:2009/12/01 裝訂:平裝
在這裡,你將走回自己內心深處,聽見屬於自己的聲音。一個完全、純粹、乾淨的聲音,不再被外在世界所干擾,在那個當下,只有你自己……你看見自己的內在之星在閃耀了嗎?什麼是內在的本質,我們又是如何與之連結?你帶著你的覺知在過生活嗎?在我們的內在深處,你讓你的光出來了嗎?透過各種練習和對話,透過覺知,在聽見自己聲音的當下,你將漸漸能夠理解「為什麼」,自己的價值亦不再透過別人所給予,更進而落實生命,找回「原有
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:320 元, 優惠價:9 288
隨煮隨喝,自己煮杯瘦身茶:健康茶飲新革命!速效消脂油切茶大公開!
滿額折
作者:簡芝妍  出版社:養沛文化  出版日:2013/06/13 裝訂:平裝
許多人每天餓肚子卻越減越肥, 每天賣力運動,卻無法持之以恆, 用了各種方式體重還是直線飆升, 甚至失眠、胃痛、脹氣、暈眩、貧血、停經接踵而至。 其實正確的瘦身方法不吃食物並不會變瘦,沒有油脂的身體反而會越減越肥! 愛美也要愛健康,身體是維持生命的最基本元素,沒有正確的瘦身方式,只是在加速老化的過程。◆ 最佳的瘦身方式是三餐仍能正常飲食!卻又能自然瘦身! 在每天的三餐飯後一小時喝一杯瘦身茶
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:240 元, 優惠價:9 216
一看就懂的養生王道:自然吃,補氣血
滿額折
作者:簡芝妍  出版社:養沛文化  出版日:2013/03/01 裝訂:平裝
~◆你的身體溫暖嗎?◆~◇是否時常出現手腳冰冷、不聽使喚,需要各種保暖措施?◇是否即使夏天也很少流汗?◇是否待在冷氣房裡的時間比自然空氣的環境中更長?◇是否到了夜晚,即使已經蓋上好幾層棉被,卻依然在被窩裡輾轉多時而無法入睡?這一切的狀況,大部分與你身體的血液循環狀態有關,也就是所謂的「氣血循環」的品質有關。確切的說,也與你的體溫有關。過去我們總以為身體之所以受寒,是因為外在環境的低溫所致,如冬天的
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:220 元, 優惠價:9 198
體態美人的3秒正骨法
滿額折
作者:波多野賢也  出版社:養沛文化  出版日:2017/06/05 裝訂:平裝
不減重也能變苗條♥關鍵就在手掌! 只要把手掌轉向正前方,透過身體自然的「骨骼連動」,隨時隨地都能輕鬆雕塑美麗身形。 特點①:不必運動「我想變瘦,但又好懶哦!一想到要運動、上健身房就好累!」→沒問題!不必激烈運動也OK,不怕喘也不怕流汗,優雅瘦身。 特點②:繼續享用美食「想變美,但又不想放棄享受美食的機會……」→沒問題!請繼續享受美食,身心才能都美麗。 特點③:不必特別撥出時間「天天都好忙,沒有什麼
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:280 元, 優惠價:9 252
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區