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2024年 (9)
2022~2023 (39)
2020~2021 (42)
2018~2019 (34)
2016~2017 (34)
2016年以前 (7)
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平裝 (148)
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軟精 (4)
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學齡前 (6)
小學低年級 (5)
小學 (5)
作者

楊定一 (12)
楊定一-作;陳夢怡-編 (8)
劉博仁 (5)
小石強納森、湯婷婷-作;小石強納森-繪 (3)
楊世敏 (3)
盧蘇偉 (3)
許中華 (3)
陳俊旭 (3)
余治瑩-文;王秋香-圖 (2)
余治瑩-文;許書寧-圖 (2)
台灣安寧照顧基金會 (2)
小石強納森、湯婷婷 (2)
張曉卉、康健雜誌編輯部 (2)
林保寶 (2)
楊定一-作;陳夢怡-編;施智騰Simon-繪 (2)
約翰‧海利 (2)
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天下生活 (166)

三民網路書店 / 搜尋結果

166筆商品,5/9頁
明日的記憶,靠今天的練習:現在開始訓練大腦、防失智、不健忘【暢銷新版】
滿額折
作者:浦上克哉  出版社:天下生活  出版日:2020/12/02 裝訂:平裝
日本醫學博士浦上克哉用42個日常小動作活絡你的五種感官,強化記憶、增強腦力!出門才發現忘了帶手機?突然想不起要做什麼事? 見到老朋友卻叫不出名字?到底是健忘,還是失智?別讓老化的健忘,變成失智的遺忘記憶是由感覺器官刺激大腦而成,活絡身體的視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺,刺激五種感官活性,享受健腦的小遊戲,健忘、失智自然不會找上門。現在就開始!隨時隨地可練習!日本失智症預防協會理事長、投入失智研究近三
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
奇蹟
滿額折
作者:楊定一-作; 陳夢怡-編  出版社:天下生活  出版日:2020/01/08 裝訂:平裝
這些充滿愛的分享是一份最誠摯的禮物為了準備你我用全新的眼光面對自己生命的奇蹟《奇蹟》是一位科學家、醫師透過短篇故事,與你我分享點點滴滴的心靈之旅。且讓我們一起回想,從出生到現在,是不是也有過一些不可思議的現象?以及屬於我們個人的奇蹟?「我會談這些實例,是因為捨不得看到那麼多小孩、年輕人甚至成年人,一天下來隨時都有數不完的奇蹟──人生點點滴滴,其實都是奇蹟──卻因為人類集體的文化和觀念的洗腦,而讓我
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:2
誰偷走了你的專注力?:分心世代的12個課題,如何停止瞎忙,重拾心流、效率與創意
滿額折
作者:約翰‧海利  出版社:天下生活  出版日:2022/05/18 裝訂:平裝
在資訊爆炸、睡眠不足、壓力山大的環境中,如何才能保持專心、深入思考、激發創意、提升效率?或許,以下情境是你的生活常態: 習慣在社交網站流連忘返,等回神時已過了好幾個鐘頭 生活離不開手機,隨時隨地想看有沒有新的訊息或通知 容易被各種訊息打斷工作,總是在處理緊急事項 雖然看了許多資訊、做了很多事,卻仍感覺焦慮與空虛 學習各種時間管理術,卻依然在一連串訊息裡筋疲力盡無法專注、一再分心,將使你錯過唯一一次的人生。多數人都能感覺到,自己越來越無法長時間保持專注,無論是思緒或對話,都漸趨碎片化。這樣的生活方式不僅令人疲乏,更重要的是,虛耗光陰,沒有時間去做「真正重要的事」。但是你無須自責,這不是因為你懶惰或缺乏紀律,而是你身在時刻想奪取你注意力的社會環境。可以如何做出改變?▌ 預先承諾,停止頻繁切換工作工作時將手機放入「防沉迷計時鎖定盒」,為電腦設定切斷上網時間。▌ 阻絕社交媒體的影響了解社交媒體對專注力的破壞,每隔一段時間就完全關閉它,甚至可以請朋友幫忙改密碼,防止自己登入。▌ 給心靈神遊留下空間堅持每天在沒有手機或其他任何分散注意力的情況下,散步一個小時。放空時,大腦會開始在事物之間建立新連結,這通常會為你的問題帶來解決方案。想在現代社會中重拾專注力,就像在向下滾動的電扶梯上,奮力往上奔跑。 在個人行為上努力,當然有效果,但很有限。我們真正需要的是集合眾人之力,攜手進行專注力革命。全世界各地都有人開始了,現在,就等你的加入。推薦人楊斯棓|《人生路引》作者、醫師 愛瑞克|《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 洪仲清|臨床心理師 盧郁佳|作家 蔡淇華|台中市立惠文高中圖書館主任 瓦基|閱讀前哨站 站長 澤爸|親職教育講師少女凱倫|《人生不是單選題》作者鋅鋰師拔麻|臨床心理師黃貞祥|Gene思書齋 版主「時間是現今人類最寶貴的資源,但有許多資訊使得我們不得不分心而脫離了自己,走向失序的人生,透過本書讓我們一起找回專注力,好好對待自己。」―― 少女凱倫|《人生不是單選題》作者 「在這個Covid 世代,某程度上我們最需要保護的也許是『專注力』。疫情、封城、隔離使我們和孩子更依賴網路和3C 產品。但不論是在家辦公、孩子網課均令人難以專注。誠如此書作者所言,我們需要一場注意力革命,如果你也開始常感到難以專注和分心,相信這本書能給你一些啟發。」―― 鋅鋰師拔麻|臨床心理師「在矽
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
集體的失憶
滿額折
作者:楊定一  出版社:天下生活  出版日:2017/08/23 裝訂:平裝
人類的本質,應該是快樂的,直到出現「你」「我」「他」個體化分別,文明高度發展、生活步調快轉,讓人們逐漸忘記真實的自己……是時候一起恢復人類最初的記憶,找回你我生命的快樂本質。「對於帶著重重的苦難、失落和創傷而來的朋友,超越的無思無想反而是最好的心理療癒——不讓自己停留在過去或未來,人生所遇到的每個問題自然會活出它自己的路,讓我們得到最好的答案。」──楊定一博士我們集體失去記憶的,其實是──一體,你
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
讓聲音乾淨清亮,身體變得超健康
滿額折
作者:角田晃一  出版社:天下生活  出版日:2020/04/01 裝訂:平裝
這些不正常的嗓音可能是生病的徵兆!日本耳鼻喉科醫師傳授的厲害方法一天兩分鐘的聲帶訓練讓疾病遠離你★日本知名演員阿部寬也讀得津津有味!★聽聲辨病的嶄新預防醫學觀點★獨創防肺炎的四款超高效健聲操★日本亞馬遜書店五顆星評價好書Check!你的聲音健康嗎?喉嚨出現這些情況可能是生病的前兆‧發出「啊」的聲音時,無法持續12秒以上‧嗓音突然出現破鑼嗓子的狀況‧吃飯、喝水總是特別容易嗆到‧起床時,喉嚨感到疼痛不
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
逆齡餐桌:營養X高齡醫學兩大國際權威攜手傳授,如何防衰老、強肌力、存腦本,遠離失智失能
滿額折
作者:潘文涵; 陳亮恭  出版社:天下生活  出版日:2019/11/27 裝訂:平裝
台灣民眾平均壽命80歲,但健康歲月卻只到71.2歲每個人需要被照護的時間約 7.3 年還好,這是可以預防的高齡醫學專家與亞太臨床營養學家首度聯手在餐桌開課重新發現「飲、食」再平凡不過的早餐、午餐、晚餐竟是人類長壽後許多困境的解答●防失智×健腦×強肌力●國內外最新營養須知,一次到位,完整收錄●由台灣在地研究資料支持的「台灣特色健康飲食(TEA飲食)」●19道無齡健康料理× 8種情境美食生活,不會下廚
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
好睡:新的睡眠科學與醫學
滿額折
作者:楊定一-作; 陳夢怡-編-作; 馬奕安Jan Martel; 施智騰Simon-繪  出版社:天下生活  出版日:2019/01/23 裝訂:平裝
顛覆傳統觀念,新的睡眠科學與醫學坊間關於好睡的策略或是偏方千百種真正有效的方法其實很簡單:不要想「睡覺」這件事,睡眠自然來找你楊定一博士從科學、醫學、心理學、歷史和哲學出發徹底推翻現代人對睡眠的認知並首度分享他個人多年的親身經歷、觀察與實務經驗告訴大家如何輕鬆面對失眠提供7大心態鍛鍊透過7週的睡眠心態功課搭配每個人在生活中隨時可做的19種練習小睡 、伸懶腰、打哈欠、呼吸、飲食、曬太陽、運動、環境等
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:3
情緒發炎:精神科權威陪你深入探索情緒根源,直面你的心慌意亂,找回身心的自然平衡
滿額折
作者:麗絲‧范‧薩斯特倫; 史黛西‧科里諾  出版社:天下生活  出版日:2020/11/11 裝訂:平裝
★★美國亞馬遜4.4顆星評價★★2大內在指引 × 7種消炎解方 × 34項心理復原待辦清單在情緒襲來的90秒後幫助你不再受控制,重掌主導權擁抱真實感受,無懼地迎接可能再起的風暴活在這個失控的世界:政治衝突、戰爭一觸即發、流行病毒肆虐、氣候異常、個人關係或職場紛爭……天災人禍不斷,人心惶惶;越來越多人無以名狀地感到焦慮或悲傷、遇到狀況過度反應、或有因情緒而起的睡眠障礙等困擾。讓人不禁想問:→我該如何
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
扶正的力量:身動、心靜、靈安,提升正氣,恢復自癒力
滿額折
作者:許中華  出版社:天下生活  出版日:2023/06/21 裝訂:平裝
正氣內守,病安從來;喜樂的心,乃是良藥。許中華醫師專治癌症、重症,多年的行醫路,不乏見證過一些「被醫療放棄」判定為絕症的患者,卻能在鬼門關前「過門不入」。有罹患胰臟癌,卻不就醫也不接受治療,只在佛堂誠心懺悔,結果腫瘤神奇消失的H;有嚴重白血病只服中藥,最後恢復健康的神父。總結行醫三十年、看診六十萬人次的臨床經驗,許中華醫師將常規醫學解不開的自癒之謎,歸納為一個中心理念:扶正的力量。每個人都是由身、心、靈組成,三者互相影響,其中一項失去平衡,病邪就會入侵,人就會生病。人雖然可以靠著平衡自己的身心而充實正氣,提高自癒力,然而現代人的自癒力多已衰微,此時就需倚靠扶正的力量。協助人們找到扶正的力量,擺脫病苦是本書最大重點。恢復健康之道,不假外求,而是讓身、心、靈重回和諧狀態,使正氣充盈,生命力沛然勃發。身,要動:選擇適性、定量的運動,並持之以恆。心,要靜:使心安住,往內與自己溝通、對話,清除負面思想。靈,要安:放下思考,將心神交託給更高的存在。無論是健康、亞健康的人,還是老者、重病者,只要在每一天的生活中,落實這三項「扶正之道」,就能靠自己補養免疫力、自癒力,使新病辟易,舊疾不復發。更健康的生活,更美好的自己。這本書適合:◎曾經確診COVID,深受長新冠後遺症所苦的你◎曾經或現在正患有惡性腫瘤、癌症,害怕復發的你◎力不從心,正面臨老化與生活壓力的你◎關注身心健康,願意相信更好的自己的你◎對中醫療效好奇、想提升生命力的你 本書特色擅長以溫暖淺白語言,傳遞中醫慈悲智慧的許中華醫師◎針對長者延緩老化的扶正之道◎面對死亡、安寧者,如何培福養氣◎提供真實病例,如何根除癌症復發、絕處逢生◎喚醒自癒力,師法自然重返健康◎清除負面情緒,煥發生命力
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:3
解鎖無齡:高齡醫學權威陳亮恭的奇幻旅程 20年的思索、研究與前瞻的科學解方
滿額折
作者:陳亮恭  出版社:天下生活  出版日:2021/01/06 裝訂:平裝
高齡醫學權威最新力作首部高齡醫學台灣本土研究與因地制宜的健康增齡指引與國際接軌,結合生物醫學、AI人工智慧、以及可實踐的介入措施建構長壽未來新願景終於告別2020,卻揮不走「人口從2020年開始呈現負成長」這項事實。國發會推估台灣將在2025成為超高齡社會,已在不遠處,退無可退。大家都準備好了嗎?你又如何看待「老」呢?面對人類歷史首見的長壽現象,陳亮恭醫師在本書裡顛覆大眾對「老」的刻板觀念,從理論
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
陪你走過疾病四季
滿額折
作者:陳怡如  出版社:天下生活  出版日:2022/09/28 裝訂:平裝
病人需要的往往不止是醫療特別是對重症患者來說,他們更需要心靈的撫慰和情緒的理解面對疾病的煎熬與不可知的未來病人可能會感到憤怒、焦慮、絕望與害怕而陪伴在側的照顧者同樣也承受著巨大的壓力、不安、恐懼,甚至還有病患的情緒然而,在這條路上,愛與親情會成為我們的翅膀在我們走不動時,帶領我們飛越高山和峽谷本書希望能夠為成為病人和照顧者的一把傘為你們遮風擋雨,提供溫暖的陪伴和靈性的引導與大家一起平靜走過疾病四季初聞噩耗.關於痛苦的質問:「為什麼是我?」.關於未來的幻滅:「以後該如何是好?」抗戰勇士的層層難關.如何面對身體症狀造成的心情低落?.該如何告知家人自己生病了?長期抗戰的精疲力竭.如何與漫長的痛苦共存?.家人間有不同的醫療選擇時該怎麼辦?一波未平、一波又起 .恐懼不安襲來,該如何安頓身心?.是我沒把自己照顧好嗎?-談如何重建自我照顧的信心當病況急轉直下.希望在哪裡?.如何滋養希望的生長?.意義從何而來?當生命走到終末.當孤單感襲來…….如何寬恕和好,除卻心頭牽絆?.如何打包準備離開這段生命的旅程?落幕時分.如何面對死亡的恐懼,安詳離世?.如何開口道再見?你走了以後…….可否不要說再見?.分離後如何調適?怡如一向注重與病友之間的關係,她希望與對方有深刻的生命連結,努力幫助病友活出自己想要的生活,也讓病友和家屬表達彼此相愛的情懷,攜手走過陰森幽谷。對於每一個病友和家屬,她都能很精準地按照每個人的特性與狀況,提供個人化的照顧,也能從安寧療護的原理原則中,看到個案的特殊性,給予適人、適時、適地的照護,很符合精準健康照護的時代精神。──────中央研究院院士 陳建仁正向的生命態度有助於人生各階段的轉換,靈性高的人,可以平和面對死亡,甚至用一種欣喜的心情來等待,因為透過死亡,可以與至高的永恆無縫接軌。我有許多老朋友的往生是非常安詳的,因為他們準備好了,家人也準備好了,這樣的死亡情景相當殊勝,家屬雖然不捨,但都非常安心。──────陽明交通大學附設醫院醫師 陳秀丹突然失去健康的時侯,你敢靠自己的心多近?這是一本讓我們學習「靠近」的書,靠近我們的心、我們愛的人,以及過程中的脆弱與疲累。陷入疾病的困頓時,經由怡如書中一封封的來信,我們得以擁有一份陪伴、承接和對話。──────三軍總醫院社工師暨諮商心理師 蔡惠芳怡如是一位虔誠的天主教徒,她將小愛化成大愛,透過細膩共感的敘事方法,將臨床經驗撰寫
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
一本讀通乳癌【2021增訂版】
滿額折
作者:和信乳癌多科整合診治團隊-作者; 鍾碧芳-採訪整理  出版社:天下生活  出版日:2021/05/26 裝訂:平裝
最專業的知識、最溫暖的支持一路陪妳度過抗癌歷程集結乳癌多科整合診治團隊12科、50位專家智慧彙整最新的治療趨勢與照護重點教妳早期發現、循序漸進妥善治療與自我照護、調適身心、自在生活★如果妳已超過45歲,本書可以教妳自我檢查及定期篩檢,減少乳癌的威脅★如果妳正在對抗乳癌,本書可以帶妳掌握乳癌分類和分期,認識最新治療趨勢及照護重點,讓妳不再盲目應戰★如果妳已經結束治療,本書可以協助妳及家人調適生活及心
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
香藥草實證寶典:跟著美國AHG首位華人認證藥草師,開啟植物自然療癒能量,抗過敏、緩解疼痛、癌症修復、皮膚保養、寵物健康
滿額折
作者:郭姿均  出版社:天下生活  出版日:2021/05/26 裝訂:平裝
除了吞膠囊、擦成藥,你還能依靠的香藥草保健法首位雙認證英美專業芳療師及藥草師的華人郭姿均深耕香藥草研究十多年,致力推動其運用、保健及教育詳細解說超過200種香藥草特色與功能從身體到居家、由內而外,力行不生病的排毒生活為你排除身體不適,幫健康打勝仗!【精彩內容】守住明日記憶的香草!經常飲用香草茶或入菜都對記憶有助益,英國紐堡大學研究發現,香蜂草、迷迭香及鼠尾草是提升記憶力的好幫手。解憂鬱、放鬆神經的
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:1
正念減痛:療癒慢性疼痛、情緒焦慮、心理創傷,正念減壓之父卡巴金的靜觀練習課
滿額折
作者:喬.卡巴金  出版社:天下生活  出版日:2023/06/30 裝訂:軟精裝
★ 「正念減壓」之父卡巴金博士最新力作★ 特別為飽受慢性疼痛之苦的讀者所寫★ 內含引導音檔,幫助讀者練習★ 全球獨家收錄‧卡巴金博士正念引導影片“生命中的痛也許無可避免,是否受苦,卻是可以選擇的。”數不清的人因為各種原因,每天都在與慢性疼痛對抗。身體的疼痛,對心理也造成折磨,讓人覺得生活漸漸不在自己掌握中……可能你,或是你的家人、朋友,也是受慢性疼痛所苦的一人。醫學發展至今,很多病症都有很好的處理或治療方式,唯獨揮之不去的間歇性疼痛,令人束手無策。沒有人可以幫我們把疼痛移除,哪怕是醫護團隊,所做也有限。但這反而是我們積極為自己做些什麼的契機。如果,你能與疼痛發展出一種更明智的關係,從中更自在地面對疼痛、身體與生活,降低疼痛的程度和對藥物的依賴,你是否願意一試?這是來自正念減壓之父卡巴金的邀請。請你至少投入八週,跟著本書內容及所附的引導音檔練習,培育正念,為自己療癒疼痛。培育正念並不困難,但需要有正確的引導,以及規律的練習,但這是你能為自己做的事、給自己的禮物。【正念減壓訓練能輔助正規醫療】1979年,卡巴金博士在美國麻州大學醫學中心創立「正念減壓訓練」門診。數十年來,將正念運用到各類臨床領域的研究持續大幅增加,正念減壓以及其他以此為基礎所建立的正念訓練,也有效幫助人們減緩疼痛、降低痛苦或減輕心理問題,因而獲得肯定。全球已有數百家醫療機構導入正念減壓訓練。在台灣,台北榮總醫院疼痛科也引進這項訓練。正念減壓訓練可作為醫療輔助,與合宜的醫療相輔相成,幫助病人在醫療的過程中,發現原來還可以為自己做些什麼,因而積極參與,邁向更健康與安適。
定價:400 元, 優惠價:9 360
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脊椎自癒:唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛(附數位影音光碟)
滿額折
作者:唐幼馨  出版社:天下生活  出版日:2016/01/26 裝訂:平裝
曾馨瑩/邱顯峰/曹昭懿/許晶晶/張明泉/葉公亮/璩大成/簡文仁/羅家森/愛迪達adidas教練群 齊聲推薦!!!瑜伽提斯,結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的彼拉提斯練習,從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面,剖析隱藏在疼痛背後的秘密,改善錯誤的姿勢,回正脊椎。你也有下列的症狀嗎?1.中線偏位的壞姿勢2.沙發族、過勞又不愛運動3.自我要求高、完美主義者4.長時間窩在狹小空間裡工作5.身體重心
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:1
幸福瘦:不節食、不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話
滿額折
作者:馬文雅  出版社:天下生活  出版日:2020/08/18 裝訂:平裝
讓體重機上的數字,不再成為心中的重量新陳代謝科醫師與享瘦女孩的23堂療癒對話寫給受夠減重的你,最後一本減重書下定決心減肥,告訴自己要每天運動、喝水,控制食量,半夜卻餓得受不了,沮喪地打開食物櫃,這是女孩的日常。★你是否也想過:「為什麼我少吃多動還是瘦不下來?」 「為什麼我瘦下來卻又快速復胖?」「為什麼我這邊的肉怎樣都減不掉?」本書是一位正因體重而困擾的女孩,與曾因體重而自我厭惡的新陳代謝科醫師減重
定價:360 元, 優惠價:9 324
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為什麼不能吃那個?01:糖糖的神秘任務
滿額折
作者:余治瑩-文; 王秋香-圖  出版社:天下生活  出版日:2023/11/08 裝訂:精裝
從甘蔗提煉出來的糖糖,隨著小芳吃下的紅豆餅,進入她的牙齒、胃、小腸、血液。糖糖一心以為她可以讓小芳心情好、有活力,沒想到......醣類是人體運作最直接的能量來源,且攝取甜食也會讓人感到愉悅,在生理與心理的雙重需求之下,孩子自然會想吃更多,慢慢的也就上癮了。為了避免孩子一味的從甜食來尋求滿足,除了了解吃太多糖可能對健康造成的傷害,也要讓孩子習慣食材本身的天然風味,從每一天的飲食著手,適時適量的攝取,減少對甜味的依賴。特別收錄好味營養師品瑄創意親子食譜。芒果優格冰淇淋。天然果汁軟糖《 為什麼不能吃那個?》食育系列繪本共四冊Vol.1《糖糖的神秘任務 》Vol.2《小圓球的心願 》Vol.3《誰是第一名? 》Vol.4《咖啡因大探險 》在這套繪本中,作者透過俏皮可愛的故事,帶著孩子了解過量的糖分、脂肪、添加物和咖啡因可能對身體造成的傷害,此外,還有專業營養師為父母撰寫的營養專欄,以及可以親子同樂的創意食譜。和孩子一起透過閱讀了解食物、同心協力製作健康美味的點心,在愉悅的氣氛中培養好的飲食習慣,將是你給孩子最好的成長禮物。★3-6歲親子共讀,6歲以上自己閱讀★有注音★掃描qr code,可聽有聲書各界專家誠心推薦醫師作家 小劉醫師翻到這套書真的很感動,書中內容完全從家長的角度出發,化解現今食物添加物過多的焦慮,讓孩子從小就養成正確飲食觀念,也順便讓家長矯正過往錯誤印象,把飲食拉回健康的路上。親子作家 神老師&神媽咪 沈雅琪這套食育繪本共有四集,集合了繪本故事、食物教育和營養師食譜,還標了注音,很適合親子共讀。書的最後還有親子食譜,捨棄化學添加物,用天然健康的食材來滿足孩子們的味蕾,用有趣的繪本故事,培養孩子正確的食育觀念。雙寶媽營養師 林俐岑這是一套很適合爸媽陪讀的食育繪本,而且還附有健康點心食譜,親子可以一同創造良好的共餐模式。兒童營養講師 許育禎這套繪本透過有趣的故事,帶領孩子培養良好的飲食習慣。親子部落客 小禮兵孫孫&孫媽這一系列的繪本可以幫助孩子了解美味食物會引發的健康問題,讓他們建立正確的食物認知,有所警覺,為自己選擇適合、適量的食物。親子實境節目主持人 四寶媽透過食育繪本讓孩子學習吃原型食物,也了解「為什麼不能吃那個?」,教導孩子吃好、吃飽,養成飲食生活好習慣,更可以親手DIY製作美味的點心,為生活多添趣味。「童話夢想家」兒童節目主持人 彥如姐姐讓每一
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:5
為什麼不能吃那個?03:誰是第一名?
滿額折
作者:余治瑩-文; 王秋香-圖  出版社:天下生活  出版日:2023/11/08 裝訂:精裝
色素說:「我可以將食物染成各種鮮豔的色彩。」香精說:「我會調出各式各樣的香氣。」硝酸鹽說:「我可以保持肉品的顏色,並防止它們腐敗。」大家爭相認為自己的本領強大,最受小朋友歡迎,可是,神氣的他們卻通通遭到身體護衛隊的無情驅趕……糕餅、冰淇淋、熱狗等加工食品,因為視覺和味覺都很討喜,是許多孩子的最愛。然而,為了提升風味、增加美觀,或是防止腐敗,許多食品在加工過程中,都會放入香精、色素或硝酸鹽等添加物。雖然只要在合法劑量之內,就不會對健康造成威脅,但是長期攝取,還是會影響發育,也容易讓孩子變得挑食。味覺的養成是一種日積月累的習慣.只要多吃原型食物,讓孩子自然接受食物原本的色彩和氣味,慢慢的,就能減少對人工調味和香料的依賴。特別收錄好味營養師品瑄創意親子食譜。高鈣烤鮮奶。柚香蜜汁肉乾《 為什麼不能吃那個?》食育系列繪本共四冊Vol.1《糖糖的神秘任務 》Vol.2《小圓球的心願 》Vol.3《誰是第一名? 》Vol.4《咖啡因大探險 》在這套繪本中,作者透過俏皮可愛的故事,帶著孩子了解過量的糖分、脂肪、添加物和咖啡因可能對身體造成的傷害,此外,還有專業營養師為父母撰寫的營養專欄,以及可以親子同樂的創意食譜。和孩子一起透過閱讀了解食物、同心協力製作健康美味的點心,在愉悅的氣氛中培養好的飲食習慣,將是你給孩子最好的成長禮物。★3-6歲親子共讀,6歲以上自己閱讀★有注音★掃描qr code,可聽有聲書各界專家誠心推薦醫師作家 小劉醫師翻到這套書真的很感動,書中內容完全從家長的角度出發,化解現今食物添加物過多的焦慮,讓孩子從小就養成正確飲食觀念,也順便讓家長矯正過往錯誤印象,把飲食拉回健康的路上。親子作家 神老師&神媽咪 沈雅琪這套食育繪本共有四集,集合了繪本故事、食物教育和營養師食譜,還標了注音,很適合親子共讀。書的最後還有親子食譜,捨棄化學添加物,用天然健康的食材來滿足孩子們的味蕾,用有趣的繪本故事,培養孩子正確的食育觀念。雙寶媽營養師 林俐岑這是一套很適合爸媽陪讀的食育繪本,而且還附有健康點心食譜,親子可以一同創造良好的共餐模式。兒童營養講師 許育禎這套繪本透過有趣的故事,帶領孩子培養良好的飲食習慣。親子部落客 小禮兵孫孫&孫媽這一系列的繪本可以幫助孩子了解美味食物會引發的健康問題,讓他們建立正確的食物認知,有所警覺,為自己選擇適合、適量的食物。親子實境節目主持人 四
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
為什麼不能吃那個?02:小圓球的心願
滿額折
作者:余治瑩-文; 許書寧-圖  出版社:天下生活  出版日:2023/11/08 裝訂:精裝
小圓球是圓圓身體內的脂肪,它讓圓圓可以跑、可以跳、能思考、不怕冷,為了幫助小主人,小圓球希望脂肪成員越多越好。只是沒想到,當圓圓越來越胖,他的身體卻開始出現各種問題......許多人對脂肪的第一印象就是「肥胖根源」。事實上,脂肪是維持人體正常運作的重要營養素,只是孩子們愛吃的炸雞、薯條、蛋糕、甜甜圈,脂肪含量多半過高,以致熱量大增,且高溫油炸也容易形成反式脂肪,造成心血管的負擔。脂肪可以幫助成長,但份量和來源是關鍵,讓孩子懂得分辨好的油脂和烹調方式,就能養出健康的寶貝。特別收錄好味營養師品瑄創意親子食譜。氣炸地瓜球。非油炸薯條《 為什麼不能吃那個?》食育系列繪本共四冊Vol.1《糖糖的神秘任務 》Vol.2《小圓球的心願 》Vol.3《誰是第一名? 》Vol.4《咖啡因大探險 》在這套繪本中,作者透過俏皮可愛的故事,帶著孩子了解過量的糖分、脂肪、添加物和咖啡因可能對身體造成的傷害,此外,還有專業營養師為父母撰寫的營養專欄,以及可以親子同樂的創意食譜。和孩子一起透過閱讀了解食物、同心協力製作健康美味的點心,在愉悅的氣氛中培養好的飲食習慣,將是你給孩子最好的成長禮物。★3-6歲親子共讀,6歲以上自己閱讀★有注音★掃描qr code,可聽有聲書各界專家誠心推薦醫師作家 小劉醫師翻到這套書真的很感動,書中內容完全從家長的角度出發,化解現今食物添加物過多的焦慮,讓孩子從小就養成正確飲食觀念,也順便讓家長矯正過往錯誤印象,把飲食拉回健康的路上。親子作家 神老師&神媽咪 沈雅琪這套食育繪本共有四集,集合了繪本故事、食物教育和營養師食譜,還標了注音,很適合親子共讀。書的最後還有親子食譜,捨棄化學添加物,用天然健康的食材來滿足孩子們的味蕾,用有趣的繪本故事,培養孩子正確的食育觀念。雙寶媽營養師 林俐岑這是一套很適合爸媽陪讀的食育繪本,而且還附有健康點心食譜,親子可以一同創造良好的共餐模式。兒童營養講師 許育禎這套繪本透過有趣的故事,帶領孩子培養良好的飲食習慣。親子部落客 小禮兵孫孫&孫媽這一系列的繪本可以幫助孩子了解美味食物會引發的健康問題,讓他們建立正確的食物認知,有所警覺,為自己選擇適合、適量的食物。親子實境節目主持人 四寶媽透過食育繪本讓孩子學習吃原型食物,也了解「為什麼不能吃那個?」,教導孩子吃好、吃飽,養成飲食生活好習慣,更可以親手DIY製作美味的點心,為生活多添趣
定價:400 元, 優惠價:9 360
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為什麼不能吃那個?04:咖啡因大探險
滿額折
作者:余治瑩-文; 許書寧-圖  出版社:天下生活  出版日:2023/11/08 裝訂:精裝
離家探險的咖啡因大哥、一直待在茶葉裡的咖啡因二姊,以及希望成為好吃巧克力的咖啡因小妹,在珍珍的肚子裡相遇了。因為他們始終沒有忘記自己的任務就是「讓人類感到開心」,所以三兄妹不斷散發能量,比以前更賣命的工作。誰知道,珍珍並沒有因為他們的努力而感到開心,反而開始半夜睡不著覺……可別因為多數孩子都不喝咖啡,就輕忽了「咖啡因」這顆食物大地雷。事實上,小朋友最愛的紅茶、可樂和巧克力中,都含有咖啡因,有時小朋友會特別亢奮或無法安靜下來,很可能就是因為喝了或吃了含有咖啡因食物。特別是在炎熱的夏天,咖啡因很容易隨著各式清涼飲料被小朋友喝進肚子裡,這個時候,不妨參考故事後的親子創意食譜,和孩子一起製作不含咖啡因的飲料,不僅健康可口,還可促進親子間的情感交流喔!特別收錄好味營養師品瑄創意親子食譜。珍珠麥麥鮮奶茶。莓果泡泡特調《 為什麼不能吃那個?》食育系列繪本共四冊Vol.1《糖糖的神秘任務 》Vol.2《小圓球的心願 》Vol.3《誰是第一名? 》Vol.4《咖啡因大探險 》在這套繪本中,作者透過俏皮可愛的故事,帶著孩子了解過量的糖分、脂肪、添加物和咖啡因可能對身體造成的傷害,此外,還有專業營養師為父母撰寫的營養專欄,以及可以親子同樂的創意食譜。和孩子一起透過閱讀了解食物、同心協力製作健康美味的點心,在愉悅的氣氛中培養好的飲食習慣,將是你給孩子最好的成長禮物。★3-6歲親子共讀,6歲以上自己閱讀★有注音★掃描qr code,可聽有聲書各界專家誠心推薦醫師作家 小劉醫師翻到這套書真的很感動,書中內容完全從家長的角度出發,化解現今食物添加物過多的焦慮,讓孩子從小就養成正確飲食觀念,也順便讓家長矯正過往錯誤印象,把飲食拉回健康的路上。親子作家 神老師&神媽咪 沈雅琪這套食育繪本共有四集,集合了繪本故事、食物教育和營養師食譜,還標了注音,很適合親子共讀。書的最後還有親子食譜,捨棄化學添加物,用天然健康的食材來滿足孩子們的味蕾,用有趣的繪本故事,培養孩子正確的食育觀念。雙寶媽營養師 林俐岑這是一套很適合爸媽陪讀的食育繪本,而且還附有健康點心食譜,親子可以一同創造良好的共餐模式。兒童營養講師 許育禎這套繪本透過有趣的故事,帶領孩子培養良好的飲食習慣。親子部落客 小禮兵孫孫&孫媽這一系列的繪本可以幫助孩子了解美味食物會引發的健康問題,讓他們建立正確的食物認知,有所警覺,為自己選擇適合、適量
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