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出版日期

2024年 (12)
2022~2023 (72)
2020~2021 (59)
2018~2019 (49)
2016~2017 (58)
2016年以前 (263)
裝訂方式

平裝 (490)
精裝 (15)
線裝 (1)
軟精 (2)
盒裝 (6)
適讀年齡

小學中年級 (1)
小學 (2)
作者

林慶昭 (86)
慶昭企劃小組 (13)
燕尾蕨 (13)
慶昭企劃小組-文;超人氣饅頭家族皮皮&加加-圖 (12)
明曉溪 (12)
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514筆商品,6/26頁
24節氣芳療瑜珈全書:53款精油 52個經絡穴位,營造好氣色與健康身體
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作者:Juniper  出版社:出色文化  出版日:2021/10/08 裝訂:平裝
✿ 清晰易懂,新手入門的第一本中醫芳療全書!中醫博士、漢芳芳療專業人士審定推薦❀順應節氣,調理身體,恢復身體自癒力!依據24節氣劃分章節,因應節氣氣候不同,身體需要照護的地方自然也有所不同。本書在各個章節,提出1至5種調理重點,讓讀者能對應自己的身體狀況,透過芳香精油調配及按摩瑜珈等不同中西醫方式,達到修護身體的療效。❀53款精油調配,舒緩日常不適、改善膚質、有助瘦身!腸胃消化│元氣不足│排毒│軟
定價:680 元, 優惠價:9 612
庫存:3
喝湯減肥X專減內臟脂肪:美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜
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作者:凱莉安‧佩崔西  出版社:出色文化  出版日:2021/10/06 裝訂:平裝
好萊塢巨星御用凱莉安醫師的 十天減脂瘦肚剷腹計畫不挨餓!0運動!快速瘦!不復胖!好萊塢巨星御用 凱莉安醫師公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密只要短短10天,體重少6公斤,腰圍少14公分!◎三大核心策略,爆發核彈級腰瘦力凱莉安醫師從引導大眾減重成功的經驗裡,發現了有效快速瘦肚的3個方法!分開進行,可摧毀脂肪;三位一體,能讓肥肉瞬間消失:‧集中進食時間──快速平坦小腹的最高機密‧暢飲大骨湯──抑制食
定價:550 元, 優惠價:87 480
庫存:3
圖解人體實用經絡套書(一套兩冊):1-圖解人體實用經絡手冊(附贈經絡穴位圖大開海報) 1分鐘找準穴,3分鐘會用穴!2-圖解人體實用經絡手冊精進版
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作者:吳中朝; 陳紅  出版社:出色文化  出版日:2024/02/02 裝訂:平裝
家庭必備對症急救百科,找對穴,救人一命!艾灸、按摩、刮痧、拔罐、拍打五大功能全適用,最實用的經穴全書!《圖解人體實用經絡手冊(附贈經絡穴位圖大開海報) 1分鐘找準穴,3分鐘會用穴!》■完整收錄全身14條經絡、409 個身體大穴! 書中完整地收錄了人體十二正經、任督二脈上的所有穴位,以及所有常用的經外奇穴,內容全面。■正統知名老中醫主編,專業人士也必備的中醫專書■1秒鐘找準穴,3分鐘會用穴,讓你找穴更精準、快速內容不僅有真人圖,還有骨骼圖,用尺規和圖注標明穴位位置的方式,清楚又直觀,不好找穴的問題,除了整體的大圖,每個穴位都單獨給出了取穴示意圖,讓讀者找穴更準確。本書除詳解每個穴位不同刺激法、不同功效,每個穴位對應的病症和治病方法,只用自己的大拇指按壓就能緩解各種不適,相當實用的百科全書,每個家庭都該有一本。例如:・大拇指按壓商陽穴,治療腦中風昏迷 ・・大拇指尖掐少沖穴,治療熱病昏厥 ・・・大拇指按揉俞府穴,治療胸痛、咳嗽、嘔吐 ・・・・大拇指按揉曲澤穴,治療心痛、心悸、咳血 ■詳解每個穴位最適合的按摩、拍打、揉捏時段,有效預防、改善病症例如:手太陽肺經在寅時,凌晨3~5點或是上午9~10時,按摩最好。膀胱經的最佳保養時間:申時(15~17:00),可使用背部捏脊、腿部拍打■配合艾灸條溫熱於各個穴位,效果更顯著例如:用於血海穴5-20分鐘,每天一次,可治療膝蓋痛、濕疹。用於神門穴5-20分鐘,每天一次,可治療失眠、健忘。用於三陰交穴5~20分鐘,每天一次,可治療痛經、疝氣、水腫。中醫針灸大師 林昭庚中醫名教授 陳旺全 聯手推薦 《圖解人體實用經絡手冊精進版》大圖取穴、對症用穴、一穴雙法定位,更即時地解除症狀按對了,氣就通了!!讓你真正學會穴位精髓。•不同部位要用不同的按摩手法,才能真正地刺激穴位,達到緩解的效用。•不同症狀需要不同的穴位搭配運用,才是最有效的穴位按摩。★一穴雙取,一個穴位有精準取穴和快速取穴,二者並用取穴更方便。一般經絡書籍的取穴法,常是坊間常用的簡易取穴,但穴位會因個人身材體型而有變化;因此最精準的取穴是人體解剖學的方式。本書則是兩者兼用,讓讀者取穴更加容易。★按摩手法依穴位不同、取穴大小,而有不同手法。按摩不只是用按的,還有推拿、掐捏……等多種手法。本書會按穴位的部位、大小,教讀者用最恰當的方式去刺激穴位,達到到最好的緩解自身症狀。★除
定價:1130 元, 優惠價:9 1017
庫存:2
林龍的寶島旅行箱03:來趣台南-幽默趣味的歷史文化、府城小巷的絕美風情,林龍帶你深入魔力古都
滿額折
作者:林龍  出版社:出色文化  出版日:2020/05/06 裝訂:平裝
你一定吃過台南小吃,但你吃過「西瓜綿」嗎?你有探訪過重新發揚光大的安平代表台南劍獅文化?卡緊來!台灣難波萬(No.1)的導遊林龍又出書啦!繼之前市場反應熱烈的「來趣花蓮」、「來趣臺東」之後,這次要跟著林龍一起深入你不知道的、值得一玩再玩的台南古都! 對導遊來說,帶台南團是一大挑戰?!「台南團,不好帶。講得太多被說:我是來玩的不要跟我上課,講的太少被嫌:這個導遊沒有讀書。」資深導遊林龍笑中帶淚跟你分
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:4
現代茶學者藍芳仁的茶故事:知茶品、知茶技、懂茶性、駕馭茶、感官喝茶、體內喝茶。
滿額折
作者:藍芳仁  出版社:出色文化  出版日:2023/08/31 裝訂:平裝
茶樹、製茶技術現代茶學者從源頭告訴你學茶45年累積的「經驗」,體悟融會貫通之後的「知識」用117篇喝茶的人未必懂、種茶的人未必了解、品茶的人可能根本不知道的小故事,告訴大家「茶」到底好在哪裡、好喝在哪裡、甚至是好貴在哪裡。【本書特色】★擔任台灣唯一茶業技術應用系主任、關稅總局茶葉原產地認定專家、聯合國泰北根除罌粟改植茶樹輔導專家「藍芳仁」所著。★以最簡單的文字暢談茶故事,簡單敘述介紹,打破許多人對茶的迷思。★讓茶人與茶愛好者皆能夠得到清楚明晰的全面認識,沒有障礙,並能上FB臉書與老師對話。★全書彩圖呈現,圖文並茂,幫助讀者一看即知。▌從任何一頁開始看,都好看的茶知識。有人說:他看了一本書,從任何一頁開始看都好看。這是作者的目標,這本書從任何一篇開始看都覺得好看。看茶專業知識的書很無趣,是的;先看完這本書再去看類似教科書的茶專業書籍會輕鬆一點,更容易吸收、體會茶專業書籍的內容,進而提升繼續看下去的動力。
母親節書展
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
溫蒂姐的愛情數字密碼:108種愛情觀點,你是哪一種?9生命靈數X12星座,透視專屬特質,看清愛情中的自己
滿額折
作者:溫蒂姐  出版社:出色文化  出版日:2022/04/01 裝訂:平裝
首刷限量贈品:(數量有限,送完為止)小橄欖樹草本護髮洗髮精+小橄欖樹橄欖油護手霜 (兩包一起 旅行組)參考市價:NTD 70元材質:外包裝為鋁箔袋,內為乳狀容量:10ml + 10ml數量: 100 + 100 pcs (兩包一組,共為100組)規格:長 12cm X寬 6.5cm X高 0.5 cm重量: 10ml /pcs製造日期:2021/ 12使用期限:2024/ 12贈品說明:來自法國南部普羅旺斯的 Le Petit Olivier 小橄欖樹系列之草本護髮洗髮精及橄欖油護手霜,品牌秉持對環境、美學以及傳統的堅持,開發出全系列的天然植萃個人清潔保養用品,讓人用過就愛上。品牌:法國小橄欖樹 Le Petit Olivier產品顏色:乳白色單個外包裝型式:鋁箔袋108種愛情,你是哪一種?古老神祕數字密碼,帶你看透難解的感情迷霧外顯、內隱、使命、才能,由生命靈數看懂真實的自己弱勢、優勢、痛點、盲點,從愛情星象找到最契合的那個人解析生日密碼、提升戀愛運勢從生命靈數到找今生今世的愛情解鑰1~9生命靈數=天賦使命12個星座特質=個性大綱9個生命靈數╳12種星座特質=108型愛情人格本書融合生命靈數與星座特質,帶你挖掘隱藏在誕生日期中的生命特徵與愛情真相。幫助人生撥雲見日、突破反覆失敗又重來的感情盲點,找到最適合自己的人生道路、最專屬命定的愛情模樣! 揭開生命靈數1~9的神祕面紗,認識自己的性格樣貌與天賦特質1號是創始數、2號是平衡數、3號是表達數……,學習從西元出生年、月、日來計算生命靈數、了解自己是幾號人,進一步認識自己所屬數字的靈魂使命、內隱人格、外顯特色、人格特質,進而有意識的認識自己、發揮天賦本能,達成生命功課與人生目標。  了解生命靈數與12星座相遇時,對人格特質的影響與化學變化擅長以柔克剛的2號人,身兼敢愛敢恨的牡羊座,人生會更收還是更衝? 善於聆聽的雙魚座,又是強硬果斷的1號人,在團體中會是主角或配角?當生命靈數與12星座相遇,對每個人的內外特質都會發揮顯著影響力,懂得從靈數╳星座的多重角度觀察自己與別人,有利於促進人與人之間的了解與連結,對人際關係發揮事半功倍的效果。 融合生命靈數與星座意涵,知己知彼並找
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
上菜囉!日式家常菜
滿額折
作者:小野慶子; 謝苹愉  出版社:出色文化  出版日:2021/11/12 裝訂:平裝
日台聯手做好國民美食外交 來自日本主婦的家庭菜譜,和台灣太太的細微觀察,攜手介紹日台美食,一起發掘有趣的飲食文化。 一位是跟隨著日籍先生來台灣生活的日本主婦,另一位則是嫁到日本的心願夢碎,只好回家鄉當台灣太太。兩人兩年多來不間斷地語言交換,雖然約定好要學中文、練日文,但有著「ABC Cooking Studio」講師經歷的慶子,以及身為美食專欄作家的苹愉,卻花了很多時間在吃東西、聊食物、談料理,用美食做好國民外交。 日本主婦慶子第一次來到台灣就是跟著先生「海外出張」(出差),這一待就是三年多,來到台灣生活後,才發現真正的「台灣」和過去以為的「台灣」怎麼差這麼多,「原來台灣人不會自己在家做小籠包啊!」、「原來台灣不只有勾芡的湯品!」、「原來菜瓜布可以吃啊!」(日本人不會把絲瓜當成食材),透過生活在台灣的日本主婦,破除日本人對台灣的刻板印象,也揭開台日之間飲食文化差異。 台灣太太苹愉吃了三十多年的台式家常菜,卻對吃熱食很不拿手,偏好日本的冷菜冷飯,有著日本人的胃,對日式料理有著無限喜愛和探究精神,即使在日本住過一年,但對於日本飲食文化和家常菜色仍充滿很多好奇,透過和日本主婦的交流,以學習的心態,瞭解屬於日本味的美食。 住在台灣的日本主婦發表自家常用的食譜配方,搭配台灣太太對於日台飲食的觀察,讓你在家也能複製日式餐桌,還來一場料理PK,用相同的食材、元素,各自準備一道擁有日台特色的料理,一起探究台日飲食的有趣之處吧!#日式家常菜日本料理善用燉煮、涼拌、油炸等烹飪技巧,但你知道日式炒麵沾蛋液有多美味嗎?收錄一些你熟悉的,卻有你不知道的意外吃法。#下酒菜日本人總喜歡下班後喝一杯,不過在日本居酒屋,下酒菜真的只是配菜,喝的酒倒是比吃的菜還多!儘管如此,料理同樣不馬虎呢!#和風洋食當漢堡排不再只配麵包,來一碗白飯更好;吃義大利麵不拿刀叉,改拿筷子,這就是日本人愛的和風洋食。#中華料理日本人對於果然中華料理有很深的誤會,才能發展出連我們都認不出來,屬於日本獨有的中華料理,但……仍舊好好吃啊!#日台料理交換誌誰說一個廚房容不下兩個女人,看日本主婦和台灣太太來一場料理PK,用同樣的食材做出展現日台特色的美味菜色吧!名人推薦Iku老師/人氣YouTuber江夏啓人/「山江食品」常務董事泉原俊一/「享櫻和風西洋料理餐廳」主廚美奈子的。微日本旅行/知名部落客
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
室內軟裝圖解1000:突破性分類佈置風格圖解,真正一找就會用
滿額折
作者:Carol Li李佩芳  出版社:出色文化  出版日:2023/01/06 裝訂:平裝
突破性分類軟裝佈置風格,以佈置元素為類別,結合空間、擺放方式、配置技巧、組合搭配,創造出理想空間的視覺規劃。掛畫好主意~‧越大的牆面對應越大的尺寸或增加掛畫的數量,比方說狹長的走道可以採藝廊形式整齊的排列,當角落安排一張單人沙發時,比起多幅畫,採一幅風格更強烈的大幅畫作張力效果會更棒。‧沙發背牆可以變換的形式也很多元,不管是單一大幅畫、兩幅畫對稱、或三聯式並排,還是用田字型去掛出四幅畫,又或是不規則的大大小小安排,都可以有不同的風貌。‧另外,像浴室廁所這樣常被忽略感覺是不起眼的區域,如果也能好好的佈置我認為反而更是能展現屋主細心的一面,浴廁空間我個人偏好更具趣味的風格,幽默、童趣的漫畫、插畫形式,會讓人待在這個空間時會心一笑。櫃飾好主意~‧書架、層板、開放櫃相信是很多人覺得特別棘手的部分,如何做出一個具美感的展示,我會給予三個關鍵字:留白、色系、同質性。‧留白是在任何區域都不可或缺的心法,除非像書店、圖書館,有非常大量的藏書,否則書架真的建議不要全部塞的滿滿,會容易帶來壓迫感。留白的面積我會建議三分之一至四分之一。‧藉由色系與同值性這兩點來展示,好比說:以大地色系加上黑灰白、以白色搭配粉色或低彩度的顏色為主題,只有符合這個條件的物件,才會展示在同一個櫃內或架上,但材質不需要特別限制,反而是可以多元一些,例如有木質、金屬、塑料也有玻璃等,那就不會感覺畫面過於平淡而顯無趣,讓色彩簡化但材質豐富視覺,會是很耐看的做法。‧我一定會加入綠植、燈光這兩個元素去作為調和劑,不管是書櫃、層架,只要多了些許的花卉或綠意,並搭配黃光就會覺得該區域非常的有生命力,相當吸睛!‧假設你只有一個櫃子,且有幾個小物件要展示時,建議多運用托盤、或是精裝硬殼書打底,藉此巧妙地讓原本尺寸小的東西瞬間比例放大,同時再運用『三角構圖』的方式,好比擴香、相框、小擺件,或是燭台、書本、植物,運用三個高低不同的物件形成一個群聚,那麼就能有效地矯正比例不協調的窘境。「軟裝」有多有趣?只要利用居家空間的元素,結合佈置技巧,就能為空間創造出多變風格。進階搭配上Carol的選品心法,人人都能成為建構完美空間的魔術師。 • 軟裝的主要類別將常出現於家中的元素作為分類大項,如掛畫/照片、燈具、植栽、鏡飾、布飾、藝品、玩偶、沙發、櫥櫃等,讓您能妥善利用居家元素營造理想風格。• 空間風格結合不同空間與場景,經由Carol的佈置
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:2
不再秒崩潰!不大吼大叫的淡定教養法:24個父母穩定情緒策略×14項親子共好教養工具
滿額折
作者:吳蕙名  出版社:出色文化  出版日:2021/01/05 裝訂:平裝
大吼大叫是最傷神又無效的教養方式吳蕙名老師教你把話說進孩子心裡面‧讚美的學問:NG 「你真乖!」―太籠統,孩子不知自己哪裡乖、以後要重複哪項行為。OK 「我看到你收拾玩具了,真乖!」―讓孩子知道你肯定此行為,而更願意維持下去。NG 「你能把玩具收好很棒,但我希望你下次玩其他玩具也都要收拾好。」―在誇讚後加上另一個期待,會讓孩子覺得你另有企圖。‧「不可以」→「你可以」:與其用「不可以」制止孩子,不如
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
超核心腿臀肌力訓練法:不因怕痛不敢活動,打破過度保護身體惡性循環
滿額折
作者:鄭信義  出版社:出色文化  出版日:2022/01/07 裝訂:平裝
短短一年期間,就讓整體院超過一百名的患者恢復健康自2015年5月起,在神戶的日間看護服務中心,透過護士們的協助管理,幫助那些需要看護的人每天進行「復甦體操」,1個月後獲得以下令人驚訝的功效。●原本需借助輪椅才能移動的人,變成可使用拐杖自行走路。●不需借助把手,可以自行走路。●原本需要他人協助才能去上廁所,變成不需協助也能自己行動。●自己覺得腿部和腰部變得更結實。●不需要借助安眠藥就能入眠。●改善高血壓。●提升認知功能。高齡化社會必備保健書鍛鍊大腿前側肌肉,給你行走自如的健康老後打破怕痛或恐懼病症惡化→不願意活動身體→長期臥病在床或罹患失智症惡性循環肌力衰弱的超高齡者也可以安心進行只要每天坐在椅子上抬腰,就能輕鬆擺脫老後各種健康煩惱!◎抬腰體操的特色‧簡單、不吃力的運動,任何人都能做。‧可以鍛鍊走路時所需的全部肌肉。‧不會對膝蓋和髖關節造成負擔,可以在不痛的情況下鍛鍊肌肉。‧不會讓心跳突然升高,高齡者也能安心進行。‧不必擔心會跌倒,非常安全。‧只需要一張椅子,任何地方都可以進行。◎抬腰體操的功效‧鍛鍊大腿前側、腿部後側、臀部、腰部和腹部的肌肉。‧改善腰痛、退化性膝關節炎和退化性髖關節炎等慢性疼痛。‧打造不易跌倒的體質。‧預防長期臥病在床。‧促進腦部血液循環,有效預防失智症。‧培養腳底的踩踏力,預防運動障礙症候群。‧穩定血壓。‧可以減肥,預防代謝症候群。‧骨頭變強健,預防骨質疏鬆症。‧若大家一起進行,更能提升溝通能力。◎更多好處‧培養平衡感,開始大步走。‧增加白天的活動量,晚上能熟睡。‧激發熱情,積極參與生活。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
肌肉系統伸展訓練:不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動
滿額折
作者:羅永武  出版社:出色文化  出版日:2020/02/07 裝訂:平裝
韓國足球紅魔鬼國家隊、滑冰精靈金妍兒、藝術體操天后孫延在、高爾夫女王朴世莉都找他/韓國全民健康導師、運動復健專門醫學權威 羅永武博士身體的肌肉量每年都以1%比例減少;體力每年都在以10%的程度老化想挽救頹勢,就要鼓舞肌動人生!全身伸展+強化核心+各部位及對症運動→簡單、不用入門、不用耐心,連洗澡前都可以動一動→適合每個年齡層的強度,不勉強自己,簡單做、輕鬆動! →以前為別人運動,現在學著為自己動!
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
飲食健身養肌全套書:超核心腿臀肌力訓練法+養肌防老(共二冊)
滿額折
作者:鄭信義; 新開省二  出版社:出色文化  出版日:2023/02/03 裝訂:平裝
身體有慢性疼痛的毛病,因此不太敢活動身體?雖然才50歲,但已經有「老人姿勢」了?怕痛更要動!只有散步是不夠的!不因怕痛而不敢活動 打破過度保護身體惡性循環馬上就有效果,能輕鬆持續下去的世界上最簡單的抬腰提臀運動。鍛鍊超核心不一定要這麼累,在家、在辦公室就能進行的抬腰體操,一天只要進行3組,緩解膝蓋和腰部疼痛,降低血壓!預防失智!抬起你的臀部!塑造一個不倒的身體65歲後的肌肉量差異,將決定日後的生活品質‧不想造成家人、看護負擔的人→→請自行做「回春抬腰體操」‧擔心將來可能需要負責照護家人的人→→請務必和雙親、伴侶一起做「回春抬腰體操」各個年齡層適用,包括老年人因為是不費力的肌肉訓練,才能持續下去「深蹲」的替代方案可以鍛鍊到走路時所需全部肌肉並集中鍛鍊掌管爆發力的「白肌」強化肌力‧改善腰痛‧遠離長照短短一年期間,就讓整體院超過一百名的患者恢復健康自2015年5月起,在神戶的日間看護服務中心,透過護士們的協助管理,幫助那些需要看護的人每天進行「復甦體操」,1個月後獲得以下令人驚訝的功效。●原本需借助輪椅才能移動的人,變成可使用拐杖自行走路。●不需借助把手,可以自行走路。●原本需要他人協助才能去上廁所,變成不需協助也能自己行動。●自己覺得腿部和腰部變得更結實。●不需要借助安眠藥就能入眠。●改善高血壓。●提升認知功能。高齡化社會必備保健書鍛鍊大腿前側肌肉,給你行走自如的健康老後打破怕痛或恐懼病症惡化→不願意活動身體→長期臥病在床或罹患失智症惡性循環肌力衰弱的超高齡者也可以安心進行只要每天坐在椅子上抬腰,就能輕鬆擺脫老後各種健康煩惱!◎抬腰體操的特色‧簡單、不吃力的運動,任何人都能做。‧可以鍛鍊走路時所需的全部肌肉。‧不會對膝蓋和髖關節造成負擔,可以在不痛的情況下鍛鍊肌肉。‧不會讓心跳突然升高,高齡者也能安心進行。‧不必擔心會跌倒,非常安全。‧只需要一張椅子,任何地方都可以進行。◎抬腰體操的功效‧鍛鍊大腿前側、腿部後側、臀部、腰部和腹部的肌肉。‧改善腰痛、退化性膝關節炎和退化性髖關節炎等慢性疼痛。‧打造不易跌倒的體質。‧預防長期臥病在床。‧促進腦部血液循環,有效預防失智症。‧培養腳底的踩踏力,預防運動障礙症候群。‧穩定血壓。‧可以減肥,預防代謝症候群。‧骨頭變強健,預防骨質疏鬆症。‧若大家一起進行,更能提升溝通能力。◎更多好處‧培養平衡感,開始大步走。‧增加白天的活動量,晚上能
定價:740 元, 優惠價:9 666
庫存:2
巴黎哲學藝術地圖:推動世界文明前進的創意之都
75折
作者:艾列克‧范‧德‧霍斯特  出版社:出色文化  出版日:2023/09/28 裝訂:平裝
‧呈現出充滿浪漫花都巴黎另一面,從世界文明史的重要性來看巴黎。‧與一般旅遊書不同,而是從巴黎的歷史來探討巴黎之所以成為巴黎的原因。‧不是以點(景點)而是用面(歷史、人文、思想),來介紹巴黎。側重巴黎人文和思想的歷史,再由此導遊巴黎不得不走景點。‧讓人重新認識巴黎,並隨著書中的故事暢遊巴黎20區。巴黎不只是浪漫美艷的旅遊勝地,更是推進世界文明前進的創意之都。讓「哲人導遊」艾列克‧范‧德‧霍斯特(Alec van der Horst)引路,帶你爬梳這座城市的濃厚歷史、細嘗她的人文底蘊,用全新的角度認識巴黎、走訪巴黎,再度愛上這座充滿韻味的城市。來到美不勝收的花都,你的行程會是什麼?到羅浮宮匆匆一瞥美麗的「蒙娜麗莎」,然後去艾菲爾鐵塔拍照留念,最後是塞納河左岸的咖啡館,亦或是富麗堂皇的凡爾塞宮。這樣的走馬看花的行程,能滿足你對巴黎的想像和認識嗎?關於巴黎,還有更多值得探尋的事──巴黎在羅馬時代名為「盧滕西亞」,就在塞納河中的一座小島上,現在這座島上還有考古遺趾。在此,你可憑弔當時被稱做「高盧人」的法國人建城之艱難。 如果你想來個「法國大革命巡禮」,那你不該從凡爾賽宮走起,而是要搭地鐵來到「巴士底地鐵站」,在二百餘年前,這裡發生了名留青史的政治大革命。若是不想回憶「瑪黑區」的黑暗革命過往,你還是可以從巴士底廣場走一段路,來到孚日廣場曬一下太陽,並到旁邊的維克多‧雨果之家參觀,體會一下浪漫時期的金色巴黎。說到浪漫時期,那就不得不提提人類史上最大一場思想革命「啟蒙運動」,巴黎市區到處都是這場思想革命的遺跡。我思故我在的笛卡爾就住在巴黎的羅林街14號。而巴黎主要大街都是以哲學家命名,打開巴黎的地圖一瞧便知。因為思想革命而興起的咖啡館和沙龍,是每個人所嚮往的,當年人們就在這兒高談闊論著新式的哲學、文學,尤其不能錯過奧德翁地鐵站附近,那兒可是咖啡館和沙龍的起源。拐個街頭,你還可能與海明威、列寧、托洛斯基、畢卡索……相遇。還有在巴黎掀起數場藝術改革的莫內、梵谷、畢卡索……,尤其畢卡索大半生都住在巴黎,巴黎就是他的繆斯。在瑪黑區的畢卡索博物館,你可以完整綜觀他漫長的繪畫生涯。是的,你該多走幾趟巴黎,不管晴天還是雨天,你都該在此散步,並在遇然的街角遇上哲學家、藝術家或改革者,去認識讓巴黎變得如此成熟、嫵媚、動人的各式傳奇。
母親節書展
定價:550 元, 優惠價:75 412
庫存:5
茶之美:純茶道冊
75折
作者:蔡榮章  出版社:出色文化  出版日:2023/07/05 裝訂:平裝
茶之「美」,反映的是「禪」要談與「禪」結合的茶,就要談茶的「侘」與「寂」,及其空寂之美。有些人或許會問:茶味甘甜、茶香怡人,為什麼茶之美、茶禪一位,其精神會與「侘」與「寂」有關?蔡榮章老師說,這是茶道在藝術領域上很特殊的一種特質。因為茶的特質,也就是其主味,是在前面提到的「苦」與「澀」。拿掉這兩項成分,茶幾乎也就不成其為茶。而製作精良的茶,苦澀等味與香氣搭配得恰到好處,不但隱藏苦澀的銳氣,且形成耐人追尋的茶味,這樣的香與味,幾乎就是許多茶人與茶癡纏一生的因由。癡纏之外,也因為喝茶使人沉靜,「苦」與「澀」也進一步帶茶人進入空寂的境界。身體放鬆了,情緒也沉澱了,我是我,我亦不是我。物我兩忘之下,便進入陸羽提到的「精」與「儉」,只餘下我,與寧靜深遠「侘」與「寂」。茶之美,便也油然而生。▎要談茶之「美」,先把茶泡好蔡榮章老師說,要談茶之美,要從技能、思想、藝術三部分談論。技能,基礎當然就是先將茶泡好。具備這樣的能力,才有餘裕去談對茶湯的評鑑與欣賞,以及茶席設置與品茗環境構建。思想,也就是泡茶喝茶推進到有想法、有主張的地步,這個時候就必須讓泡茶、喝茶的人理解茶文化發展的歷史,瞭解歷史的長河中,茶事有過什麼樣的轉變,喝茶的人自然會產生想法,會豐富自己的精神,深究到宗教、哲學與美學,甚至突破到藝術層面。藝術,是審美能力達到可以創建作品的階段,參與茶會者體會到的是宗教般的、玄想般的純美境界。茶人除了要具備茶學的基本功底,對繪畫、音樂、舞蹈、戲劇、文學、宗教、哲學諸方面都要有一定的修養,尤其是抽象藝術,這樣才能融合泡茶、奉茶、喝茶、品茗環境成一件新的藝術作品,並從中創作出讓自己與參與者都能享用的茶湯境界與茶道氛圍。以「苦」「澀」為起始,以「禪」為其內涵,習得、精熟茶道的三大要件。本書中,透過茶道思想家蔡榮章的引導,你我喝的將已經不再只是茶,而是一盞寧靜深遠,一盞浸透了「侘」與「寂」的空寂之美。本書特色「侘」與「寂」「茶」之「禪」飲下的不僅是一盞茶,更是一盞寧靜深遠的空寂之美▎茶之「美」,以苦澀做為起始繼茶之「造」,茶之「別」與茶之「湯」後,茶道思想家蔡榮章,要與讀者分享的是--茶之「美」。茶之「美」,美在哪裡?是它的香,還是它的甘?如果說到苦,都說它是先苦後甘,甚至認為「甘」應該在「苦」之上;蔡榮章卻說,苦與澀,才是茶的各種香、味與特質的起始。只有甘甜,怎麼算是「道」?
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定價:480 元, 優惠價:75 360
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全民營養必勝攻略:王牌營養師劉怡里診間故事,破解Top20營養迷思
滿額折
作者:劉怡里  出版社:出色文化  出版日:2023/03/30 裝訂:平裝
你有各種營養訊息的困擾嗎?網路上滿天到處飛的營養資訊。到底何為真?何為假?大家以訛傳訛的,是否讓你看得心都亂了?別怕!讓劉怡里營養師來替你解惑!全台最美、最專業的營養師――劉怡里,在診間中常常碰到患者第一句話是:怡里營養師救救我!!所碰到的問題千萬種:「怡里營養師,吃這個真的對眼睛好嗎?」「啊!網路說莧菜比豬肝更補血,不是這樣嗎?」「群組的轉發訊息說多吃高麗菜可以護胃,所以每天至少吃半顆,但怎麼反而胃脹氣?」在怡里的營養門診中有太多現代人的飲食問題、營養謬誤、食材迷思,因此讓她決定出一本正確又實用的營養攻略指南,適合各年齡層、各族群,無論上班族、菜籃族或銀髮族等全家大小們都適用。全方位的規劃完整均衡營養,讓各種似是而非的營養資訊得以撥亂反正,用正確的方法,精準的食材,讓我們吃好、吃對、吃營養。在本書中劉怡里營養師分享了在營養問診中最常被提及的問題與誤解,將這些大眾的疑惑爬梳整理;並在每個章節會附上兩道家常食譜,用民眾聽得懂的話,最便利準備的食材,將書中的知識直接轉化成實用料理,多年的營養知識精華集結於此書,歷久不變,值得珍藏。※這些才是對的#護眼枸杞茶要飯後吃#深綠色蔬菜也有葉黃素#一天一顆芭樂就美白#蔬果可以排毒#膽固醇過高跟基因有關#只吃蔬果會減重失敗#不要永遠只用同一種油#澱粉可以幫助脂肪代謝,有助減重
定價:450 元, 優惠價:9 405
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袪寒溫養
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作者:ORANGE PAGE編輯部  出版社:出色文化  出版日:2023/02/09 裝訂:平裝
33位日本專家的73種排寒對策! 提升免疫力 擺脫疲倦感 擺脫水腫還有女生才知道的不‧蘇‧胡◎你也是沒生大病、但整天這裡痛,那裡痛嗎?以下症狀,你符合幾項?□每到秋冬就手腳冰冷,甚至冷到睡不著?□身體疲倦提不起勁,還老是肩頸僵硬□難以入眠、無法熟睡且一大早就醒□經期向來不準時,生理期時腹痛難忍□體溫常年偏低,而且容易很水腫□婚後嘗試懷孕好幾年,求子期待總落空□又沒暴飲暴食,卻常消化不良、腸胃不適如果有以上症狀,小心你已不知不覺成了「體寒人」!體寒會使血液循環變差,各器官功能低下,引發肩頸僵硬、頭痛、失眠、生理痛、肥胖等,可說是「萬病之源」,絕對不可輕忽。◎33位日本專家,要告訴你有關體寒的10個事實!為什麼會體寒?體寒會有什麼影響?‧醫學博士 石原結實、‧日本婦產科學會專門醫師 松村圭子‧北里大學東洋醫學綜合研究所臨床準教授漢方針灸治療中心副主任 伊藤剛 ‧日本東洋醫學會專門醫師 福田千晶‧醫學博士‧金澤醫科大學醫院 女性綜合醫療中心副主任 赤澤純代等……33位日本專家,剖析體寒的原因,體寒可能造成的影響,與改善體寒的方法!1 骨盆歪斜容易造成體寒?2 體寒的真正原因是「幽靈血管」?3 角質太厚,腳會越來越冷?4 薑煮熟吃,暖身效果多10倍?5 咀嚼能促進血液循環?6 吃太飽會讓身體變冷!?7 腸道不健康易得體寒症?8 穿越多反而越冷!9 體溫太低容易不孕?10 憂鬱都是身體虛寒害的?體寒除了因體質和年紀增長所致,生活習慣不良、壓力太大、運動不足也是主因,勤做運動、按摩,留心飲食、穿著,並照護好子宮與心情,就能把恐怖的寒冷趕出體外!◎33位日本專家,要告訴你73個改善虛寒體質的方法!1 運動與伸展‧身體的熱約有四成靠肌肉產出,腳部肌肉則負責把血液輸送到全身。‧鍛鍊肌肉(背面肌、紅肌、腓腸肌、比目魚肌、臀肌)及消除緊繃可產生熱能,加速血液循環,達到祛寒效果。‧鍛鍊攸關體溫的骨盆開合力,可讓白天體溫明顯上升。2 按摩與血液循環‧身體的熱會隨著血液運送至全身。‧身體一冷,血流便會阻滯。‧藉由手指瑜珈、白麻油按摩、暖胸體操等按摩可改善血液循環,幫助熱能運送。‧利用泡澡或溫灸讓身體溫暖,可紓解血流阻滯。3 飲食‧多攝取富含大豆蛋白、鐵、維生素B1、C、E的食物,能幫助身體產熱。‧多吃根莖類蔬菜、辛香料、肉桂、
定價:320 元, 優惠價:9 288
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茶之美,茶道藝術冊:蔡榮章茶之書系列
75折
作者:蔡榮章  出版社:出色文化  出版日:2023/08/07 裝訂:平裝
◎什麼是「茶道藝術」?本書中,茶道思想家蔡榮章老師跳脫諸如價格、儀式、器皿等形式上的束縛,把喝茶、品茶進一步推進「道」,推進「藝術」的境地。而什麼是「茶道藝術」?我們又要如何領略「茶道藝術」?蔡榮章老師表示,首先,我們要能夠先掌握「茶文化」,再進一步體察茶文化中的思想、美學,也就是「茶道」。能夠理解思想與美學後,再將茶道以藝術的要求與手法呈現,就是「茶道藝術」。◎為什麼要屏除外來元素?什麼是外來元素?多餘的演出、多餘的裝飾、多餘的儀式即是外來元素。蔡榮章老師表示,藝術講究獨立自主的能力,所以茶道藝術也必須回到泡出好茶湯的基本,即對水、茶器、茶葉的理解,加上茶葉品賞、茶性理解、美學修養、藝術表現能力等茶道藝術的特有元素。花藝、掛畫、甚至是社交,或許乍看之下並無壞處,但茶道藝術已足可讓泡茶者與品飲者悠遊其間而忘返,即便並無壞處,但這些外來元素,往往也只是徒增誤解而已。◎好看,就是藝術嗎?事實上,蔡榮章老師要告訴我們的是:若是流於「演出」「儀式」,就無論如何不能說是藝術。因為「茶道藝術」的根基仍在於茶文化,泡茶的基本元素--茶、水、器,被視為是茶文化的雛形。就像舞蹈與音樂,其內涵與意義的表現都奠基於對基本技術的掌握,是精鍊的結果。蔡榮章老師要告訴我們的是,形式不是重點,‧把水、茶與茶具理解清楚‧找到高欣賞價值的茶‧將泡茶的處所料理得舒適且得心應手‧並能夠將各道茶泡得精準、掌握茶與茶湯的美‧掌握每一個動作與每一個與會者的脈動。‧將這些內涵整合成一件完整的作品。那,才是「茶道藝術」的展現。
母親節書展
定價:480 元, 優惠價:75 360
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Sujit老師的好孕瑜珈課:暖宮備孕、產前調理、安胎順產、產後修復
75折
作者:Sujit Kumar  出版社:出色文化  出版日:2023/09/08 裝訂:平裝
第一本印度老師撰寫的好孕瑜珈書10 年孕期瑜珈教學經驗Sujit老師,與太太Priyanka聯手出擊最全面!孕期呼吸、不適舒緩與產後身心修復瑜珈練習超完整!寶寶按摩和瑜珈示範影片QRcode【本書特色】★備孕與全孕期生活習慣調整專為新手父母設計的觀念建立與習慣調整,奠定孕期瑜珈的基本概念。★由內而外調節能量呼吸技巧練習,平衡體內能量中心,減緩孕期不適與加速產後修復。★建立與胎兒的緊密連結正念練習穩固母嬰的親密關係,有效釋放孕期壓力。★適合各孕期的體位法練習序列提供各個妊娠階段,以及舒緩不適和產後恢復的瑜珈練習。★超詳盡瑜珈彩圖說明孕期與產後瑜珈180式、寶寶按摩和瑜珈7式,每式搭配詳細的步驟及練習說明。【寶寶按摩瑜珈影片,增進親子互動時光 】書中示範寶寶按摩與瑜珈練習,有助於寶寶的骨骼肌肉活動、提升循環功能,是一種最佳的親密療癒時光。例如:臉部與背部的按摩手法、抱膝排氣式、腳踏車運動、鋤犁式運動等。【特別收錄】*伴侶雙人瑜珈:夫妻攜手為寶寶營造健康的孕育環境,增進感情。*寶寶按摩+寶寶瑜珈:建立親密的親子連結,強健寶寶的肌肉骨骼、消化吸收功能,穩定情緒,健康快樂的發育成長。【什麼人需要?】*備孕婦女,練習孕期瑜珈像是穿上「遠離壓力」的隔離衣,幫助您打造助孕的身心狀態。*懷孕孕媽咪,孕期瑜珈能舒緩身體痠痛、心理壓力,鍛鍊肌力,滋養母嬰的身心靈。*新手媽咪,修復產後的身心狀況,正向迎接照顧新生兒的挑戰。*新手爸爸,跟伴侶一起愉快度過懷孕期間與產後的修復階段。▌真人實證好評推薦 ▌● 順勢展開,如同花苞緩緩綻放一樣,生這一胎的經驗讓我體會到,只要經過鍛鍊且信任,身體自己會發揮最大的潛能。我衷心地感謝 Sujit 老師送給我這麼棒的禮物。──Irene-作家、SITH荷歐波諾波諾亞洲辦事處負責人 ● 我跟著 Sujit 老師學習瑜珈多年,但對孕期身心變化束手無策感到沮喪,感謝教我懷孕期間的正確練習方式,幫我調適以達到平衡。──I-Han● 真心感謝 Sujit 老師教導的知識,讓我超前部署在備孕期有概念因應日後運用,讓我學會穩定心情自我調整,對身體狀態敏感有方法緩解不適,保持專注力與提高對疼痛的耐受度。──Maggie
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定價:580 元, 優惠價:75 435
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日本醫學博士教你飲食新革命:提早打擊肌少症、骨質疏鬆、腦力流失
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作者:新開省二  出版社:出色文化  出版日:2020/06/10 裝訂:平裝
你錯了,瘦的人才容易臥病!活得久不如活得好。肌肉不足、骨質疏鬆、早發失智將束縛你的餘生。血糖值、肝、腎指數只是健康標準之一,不是唯一!一路追求激瘦正確飲食對策,才能有效打擊肌肉不足、骨質疏鬆、早發失智★ 瘦子不會過得比較好,這是有根據的!易骨折、肌肉量不足成為未來臥病的隱性因素。來自長壽之國日本的10年的追蹤數據顯示,日本人偏瘦,但是健康風險並沒有比較低。日本長壽者雖然表面瘦瘦地很好看,但是從更長
定價:380 元, 優惠價:9 342
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養肌防老:避免肌肉流失,就從對的飲食新對策開始
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作者:新開省二  出版社:出色文化  出版日:2021/10/06 裝訂:平裝
年輕時,過度減肥?長期營養攝取不夠多元又缺乏運動?「蝸牛速」、「軟腳蝦」、「奶油手」,肌少症年輕化的現象!剛好就好,太胖、太瘦都不行!太瘦容易骨折、衰老,死亡風險也更高體重驟降可能跟失智有關營養不足過瘦,肺炎死亡率激增▍日本長壽醫療中心專業證實!飲食新對策,這樣吃最健康! ▍✦10種多多益善的均衡飲食法魚、油、肉、牛奶、蔬菜、海藻、根莖類、蛋、黃豆、水果。為了維持健康壽命,希望大家每天能吃七種以上
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