吳映萱 - 三民網路書店

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吳映蓉　總策劃；林韋達　圖；康健雜誌作者群（吳映蓉、林韋達、李瑟、張桂娟、林貞岑、楊心怡、陳秋華）　文（2）

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21.

食療聖經：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病

作者：麥克.葛雷格醫師; 金.史東 出版社：漫遊者文化 出版日：2023/06/14 裝訂：平裝

21世紀最權威的預防醫學鉅作．熱銷全球的健康禮物書美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads近38,000名讀者熱烈好評全球已發行38國語言版本美國熱銷逾百萬冊王明勇、吳映蓉、陳芊穎、楊淑惠、歐陽英、賴基銘──專業推薦（以上按姓名筆劃排序）吃什麼，決定你能夠活多久全球最新實證的救命飲食法，都在這一本！葛雷格醫師團隊將全球最新的營養學臨床研究重新轉化為簡單易懂的實例與分析不僅替你釐清食物的所有矛盾訊息更教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法並搭配獨家開發的每日飲食APP 不依賴藥物、活用植化素的「對症飲食科學」也能輕鬆吃出抗病力助你擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病……等15大致死慢性病 ◆吃這些，比吃藥更有效！ ˙你有高血壓嗎？洛神花茶比抗血壓藥物更有效，而且沒有副作用。 ˙想降低膽固醇？四顆巴西堅果，比一個月的立普妥有效。 ˙想對抗肝病嗎？喝杯咖啡就能降低發炎指數。 ˙有菸癮又想保護肺臟？多吃綠花椰菜就對了。 ˙擔心自己老年會失智嗎？多吃漿果和深綠色蔬菜及果菜汁就安心了。 ◆這麼吃，加倍提升抗病力！ ˙多吃大蒜能幫助清除肺部細菌，綠花椰能防止肺癌細胞蔓延！ ˙在燕麥片裡加入半茶匙肉桂，可提升6倍的抗氧化能力。 ˙綠花椰菜切好多等上40分鐘，就能活化蘿蔔硫素，有效抗癌。 ˙在薑黃中加入¼茶匙黑胡椒，將大大促進薑黃素的吸收率。 ◎本書內容【Part 1】只要在飲食中加入蔬食，就能對疾病產生不可思議的大影響國際知名的營養專家葛雷格醫師，發現美國前15大致死疾病，每一種都能藉由特定的蔬食逆轉及預防，並用成功的臨床實驗研究，解說蔬食內的植化素如何抗發炎、阻斷致癌物、殺死癌細胞等關鍵過程。最新實證的「慢性病防身術」飲食，在這裡都找得到。 1. 如何不死於心臟病 2. 如何不死於肺部疾病 3. 如何不死於腦部疾病 4. 如何不死於消化道癌 5. 如何不死於感染 6. 如何不死於糖尿病 7. 如何不死於高血壓 8. 如何不死於肝臟疾病 9. 如何不死於血液性癌症 10. 如何不死於腎臟疾病 11. 如何不死於乳癌 12. 如何不死於自殺性憂鬱症 13. 如何不死於攝護腺癌 14. 如何不死於帕金森氏症 15. 如何不死在醫生手上【Part 2】獨家「每日飲食十二清單」，幫你打造健康的身體素質作者進一

定價：650 元，優惠價：9 585

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22.

區域人文社會和諧發展機制及對策研究（簡體書）

作者：吳映梅 出版社：科學出版社 出版日：2008/08/01 裝訂：平裝

在經濟增長日益受到強調和區域經濟差距不斷擴大的中國，社會的和諧發展應受到更大關注。本書從全世界國家和地區、中國省區級和縣域尺度三個地理空間尺度對中國人類發展的不平衡進行綜合研究，既深入探討了人文社會發展研究的理論與方法，又對中國人文社會發展的不平衡實踐作了剖析；既對中國人文社會發展狀況、空間分布態勢、發展不平衡的動因機制及與各驅動因子關係等作了深入分析，又提出了評價中國人文社會發展不平稀動因機制的

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23.

吃對五色蔬果（簡體書）

作者：吳映蓉 出版社：生活‧讀書‧新知三聯書店(北京三聯) 出版日：2011/08/01 裝訂：平裝

五色蔬果可以防癌、增強免疫力，使我們更健康、更長壽！綠色蔬果：讓眼睛明亮、預防癌癥、強壯骨骼牙齒；黃色蔬果：讓肌膚更有彈性、增強免疫力、預防癌癥；白色蔬果：維持正常血壓、降低膽固醇、抗發炎；紅色蔬果：保護心臟、抗老化、預防癌癥；紫色蔬果：增進記憶力、保護泌尿系統、預防癌癥。

定價：288 元，優惠價：87 251

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24.

你吃對營養了嗎？（簡體書）

作者：吳映蓉 出版社：生活‧讀書‧新知三聯書店(北京三聯) 出版日：2011/06/01 裝訂：平裝

《你吃對營養了嗎?》內容簡介：“民以食為天”，這句話代表古人對吃的重視，食物是上天給予的恩賜，因為得來不易所以更加值得珍惜。在物資缺乏的年代，人們只求吃得溫飽而無暇顧及其他，時至今日，許多人對吃越來越重視，不但要吃得好，也要吃得對、吃得健康。本人從事臨床醫療業務數十載，尤其容易被問到“醫師，我的病吃什麼比較好？”“哪些東西不能吃？”“飲食要注意些什麼？”等問題。其實疾病營養是一門專門學科，國內營養

定價：228 元，優惠價：87 198

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25.

Java EE 5開發基礎與實踐（簡體書）

作者：吳映波 出版社：清華大學出版社(大陸) 出版日：2008/11/01 裝訂：平裝

本書介紹Java EE 5的基礎知識及其開發技術、應用實踐，內容由淺入深，理論與實踐相結合，并配有豐富的實例和案例分析，展示如何將這些技術應用到實際工作中去；并結合各種Java EE開源框架，提供針對性的開發實踐指導，幫助讀者深入了解和學習Java EE應用開發。本書既可作為大專院校計算機相關專業的教材，也可作為職業教育學校和各培訓機構開展Java EE 5企業應用開發培訓的教材。

定價：174 元，優惠價：87 151

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26.

營養師的餐桌風景（簡體書）

作者：吳映蓉 出版社：北京時代華文書局 出版日：2017/06/28 裝訂：平裝

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27.

健康飲食與癌症

作者：吳映蓉 出版社：揚智文化 出版日：1999/06/01 裝訂：平裝

您曾經因想瞭解正確的防癌飲食而去尋找一本自己看得懂的書嗎？可是您卻發現許多書中充滿了看不懂的醫學名詞，而使自己無法進入情況。本書將用最接近您的語言配上生動的插畫，讓您輕鬆地瞭解以下課題： ‧癌症是如何發生的？ ‧遠離癌症的飲食方式？ ‧何種飲食方式容易致癌？ ‧哪些食物具有防癌功能？ ‧如何照顧癌症病人的飲食？ ‧如何正確地選擇健康食品？

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28.

營養師的餐桌風景：吳映蓉博士的30道舒適餐食與營養生活學

作者：吳映蓉 出版社：凱特文化創意 出版日：2016/05/18 裝訂：平裝

找到食物的原態與均衡，對自己的營養需求，斤斤計較，認真與健康人生在每一天相遇。★台灣營養基金會執行長＆台大營養學博士—吳映蓉，深入淺出地解開營養難題！★30道舒適餐食組合，營養、便利與創意兼備的均衡烹調法則！★外食族 × 瘦身族 × 居家族的營養學入門，輕鬆學會照顧自己的方式！營養教育與健康理念之實踐者—吳映蓉博士的日常飲食計畫，期許每一口食物都能對身體有所助益！吃下了什麼？缺乏了什麼？瞭解自

定價：350 元，優惠價：9 315

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29.

你吃對營養了嗎？：營養學博士告訴你不可不知的營養迷思

作者：吳映蓉 出版社：臉譜文化 出版日：2009/09/15 裝訂：平裝

小心！你吃錯了！博士為你破除60個關於食物&疾病，習以為常的錯誤觀念！ ●吃澱粉一定容易胖？●喝蔬果汁可以取代新鮮蔬果？●植物性奶油比較健康？●生機飲食是健康飲食？●咖啡是健康殺手？●維骨力可以改善骨質疏鬆？●保護眼睛一定要吃胡蘿蔔？●吃紅肉比較容易得癌症？●膽固醇高的人不能吃海鮮？●痛風的人不可以吃豆製品？吃得好，不如吃得對！》聰明的主婦你知道橄欖油可以加熱嗎？煎煮炒炸可以一種油品

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30.

瘦不了的錯誤：營養學博士教你正確減重不復胖！

作者：吳映蓉 出版社：臉譜文化 出版日：2010/07/29 裝訂：平裝

少吃了，運動了，我為什麼還是瘦不下來？● 光靠餓肚子瘦身為什麼愈減愈胖？● 只要換個吃飯的順序，就不容易發胖？● 要減重，就一定不能吃零食？● 原來，外食族在速食店也能吃出好身材？● 仰臥起坐真的可以瘦小腹？別再為「瘦下來」做更多蠢事了！曾經為瘦身試盡各種方法、找偷懶藉口的營養學專家吳映蓉用親身的經驗，為一直與體重奮戰的人而寫的正確減重書…… 瘦身的觀念對了！＊你以為控制體重，就是控制體脂肪

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31.

營養學博士教你吃對植化素

作者：吳映蓉 出版社：臉譜文化 出版日：2008/09/01 裝訂：平裝

◆完整介紹21世紀救命飲食--植物生化素的健康全書！◆唯一涵蓋「一日五色蔬果」+植化素營養調配養生書！◆精確分析45種植化素、65種蔬果的健康飲食密碼！◆針對防癌、抗老等22種常見疾病設計110道食譜！◆本書為《五色蔬果健康全書》改版書！全新的植化素健康全書，解析蔬果另一個新奇的世界：◎善用蔬果的「顏色」做指標，將可全方位獲得「植化素」的好處。◎吃對蔬果植化素能抗氧化、消除自由基、避免心臟病、

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32.

五色蔬果健康全書

作者：吳映蓉 出版社：臉譜文化 出版日：2006/12/01 裝訂：平裝

◆國內第一本引介全球風行新健康飲食法「Five in a day 一日五色蔬果」的專書！ ◆國內第一本介紹全球醫學界新發現營養素明日之星「植化素」的健康全書！ ◆國內第一本從五色+植化素角度精確分析60種常吃蔬果健康密碼的養生書！ ◆國內第一本全面提供22種疾病、抗老化、增強免疫力、促進生長等的保健食譜書！你知道一天要吃幾種顏色的蔬果才是健康正確的飲食法？你知道只注意食物中的維生

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33.

不一樣的鬼鬼（簡體書）

作者：吳映潔 出版社：四川美術出版社 出版日：2016/03/18 裝訂：平裝

定價：354 元，優惠價：87 308

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34.

蔬果植化素，啟動不生病的奇蹟：喚醒神奇自癒力

作者：吳映蓉 出版社：三采文化 出版日：2012/07/14 裝訂：平裝

健康養生類暢銷書作家吳映蓉，首位提出植化素具有抗氧化、調節免疫力、防癌功效的營養學博士，完整分析天然蔬果能量，喚醒體內癒病力，啟動不生病的關鍵！一次完整收錄90種最受歡迎的蔬果、全穀類食材，搭配出240杯植化素蔬果汁，堪稱現代人生活必備的營養搭配全書，打造出抗老、增強免疫力、活化腦細胞，重建身體康健密碼！由營養學博士親自幫你選出明星級最top蔬果食材排行，讓大家清楚了解蔬果功效，做好預防

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35.

永不復胖的逆轉餐盤飲食法：不節食、吃到飽，營養學博士教你4階段輕鬆甩脂健康瘦！

作者：吳映蓉 出版社：臉譜文化 出版日：2013/06/18 裝訂：平裝

過去，什麼都不能吃，還是瘦不下來！現在，營養學博士教你打造易瘦體質，什麼都吃不復胖！你的最後一本減重瘦身書！「逆轉餐盤」是最完美飲食計畫－－改造喝水都會胖的「易胖體質」！解決體重一樣，外型不一樣的困擾！終結減重節食、挨餓受苦的夢饜！擺脫體重溜溜球的復胖壓力！「逆轉餐盤」享瘦美食4技巧：餐餐先吃蔬菜，建立腸道吸收防護欄選對好澱粉，善用多醣維持腦部飽足感增加蛋白質攝取，增加身體耗能補給水分，加速排毒，

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36.

不抑鬱的飲食術（簡體書）

作者：吳映蓉 出版社：北京科學技術出版社 出版日：2022/11/11 裝訂：平裝

本書提供了一套能全方位解決抑鬱情緒問題的飲食干預方案。營養學博士破解食物中的情緒密碼，深入剖析8類抑鬱情緒，科學提出4大飲食原則+50個飲食習慣，幫你快速消除鬱悶、焦慮、壓抑、情緒低落的問題。作者的主要觀點是有情緒問題，不是天生脾氣壞，而是因為錯誤飲食造成大腦中神經遞質失調。基於此觀點，作者給出了解決情緒問題的根本思路――補充營養→提供大腦所需的全部營養素→大腦自製能讓人快樂的神經遞質→情緒變好。全書分為兩大部分：第一部分是理論篇，簡要闡釋食物與情緒的關係，第二部分針對8種現代人常見的情緒問題，給出具體的飲食建議，包括食譜、營養素建議。

定價：408 元，優惠價：87 355

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37.

黑熊的勝利領巾（簡體書）

作者：李瑟; 吳映蓉 出版社：河北少兒出版社 出版日：2016/07/01 裝訂：平裝

專家認為，培養孩子健康飲食習慣的最佳方法就是讓他們參與其中。這套令人難以抗拒的繪本中包含6個有趣的故事和12道誘人的美味，插圖精美有趣，能夠激發孩子無限的烹飪熱情。書中有色彩豔麗、幽默風趣、可愛活潑的動物造型，還有各種神奇的小知識。讓孩子在讀故事的過程中養成健康的飲食觀。國內屈指可數的健康繪本。

定價：95 元，優惠價：87 83

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38.

《鬼鬼╳吳映潔》不一樣的鬼鬼

作者：鬼鬼(吳映潔) 出版社：尖端出版 出版日：2015/03/20 裝訂：平裝

※本書集合眾人的心力，完全將鬼鬼的各種面貌寫實呈現※完全收錄完全沒曝光過的私密與心情小語※透過不同風格的網路知名攝影師《黑麵》X《蕭希如、hugo》X《大俠》X《張哲榕》來聯手打造的寫真創作※獨家收錄！近400張，工作、生活與私密照※隨書附贈精心設計的《鬼鬼╳吳映潔》隨身手札有她在的地方，就充滿歡笑聲，她不是別人，她是鬼鬼!期待藉由自身擁有的感染力，透過本書帶給粉絲們正面的力量! 鬼鬼（吳映潔／

定價：480 元，優惠價：9 432

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39.

吳映潔 I MY ME：EMMA秘

作者：鬼鬼(吳映潔) 出版社：尖端出版 出版日：2016/10/12 裝訂：平裝

“不管現在是什麼樣的年紀與心情純真與內心的平靜快樂才是我唯一追求”─ 吳映潔•鬼鬼沒有秘密，出道十年以來首次完全公開最真實的我《吳映潔•鬼鬼I★MY★ME｜EMMA秘》藉由個人的述說，鬼鬼告訴大家自己的童年、愛情、瘦身以及人生的努力過程！以圖文的闡述方式來呈現最貼近大家的一面！在大家都不看好我的時候，我通常會變成一匹黑馬！從小到大，不論是考試還是比賽，在大家不看好我的時候，我都會跌破大家的眼鏡，拿

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40.

項目制下的縣域行政運行及治理（簡體書）

作者：吳映雪著 出版社：社會科學文獻出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

縣域行政作為基層行政，深刻影響著基層社會穩定和發展以及基層治理現代化。本書集中關注項目制下縣域行政運行的特點、變化及其給基層治理帶來的新變化與新問題，重點回答項目制下縣域行政是如何運行及展開治理的。本書採用個案研究法，對H縣項目運作中縣域行政運行的實踐樣態進行深描，在田野訪談、參與式觀察等實證考察的基礎上，總結出項目制下縣域行政運行的特點、積極效應、限度及其原因，從治理現代化的角度提出項目制下縣域行政運行的優化路徑，以期為進一步促進縣域發展和推進基層治理現代化提供理論支撐和實踐借鑒。

定價：534 元，優惠價：87 465

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