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2022~2023 (184)
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鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則
滿額折
作者:賈德森.布魯爾  出版社:時報文化  出版日:2022/03/23 裝訂:平裝
★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜★TED演講1,700萬次觀看數,當年度排名第4名★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法★經典暢銷書《EQ》作者丹尼爾.高曼強力推薦焦慮不會解決明日的煩惱,卻會帶走今日的和平。看見隱藏在壞習慣背後的焦慮,從根源徹底消除焦慮、擁抱正向人生。暢銷書《原子習慣》說明微小習慣能帶來長遠改變,但更重要的是──在建立好習慣之前,你應該先戒除壞習慣!本書包含了數種經過臨床實證的科學方法,將協助你打破焦慮、恐懼和成癮習慣的循環。▌日常生活中,你是否曾出現下列情況?.下班回家開始滑手機,不知不覺就到了睡覺時間.早上爬不起來,晚上睡覺卻又失眠.工作壓力大的時候,反而特別容易拖延.無聊時會想吃東西,但肚子明明不餓.心情不好時會想喝酒、吸菸.每天早上起床就感到擔憂,卻不知道原因→以上都是看似無傷大雅的習慣,但其實「焦慮」就藏在這些行為裡!我們正在經歷人類有史以來最焦慮的時期。賈德森博士提到,實際上,焦慮的典型症狀包含:急躁、坐立難安、容易疲勞、注意力不集中、易怒、肌肉疼痛、難以入眠……(你中了其中幾項?)簡單來說,「恐懼+不確定=焦慮」,如果有許多不確定性,我們就會感到焦慮。賈德森博士在神經科學領域擁有二十多年的經驗,透過數千名患者的研究與臨床實證(包含美國奧運運動員與教練、政經界領袖),本書將帶著你一步步找出觸發焦慮的刺激源,以及焦慮本身會觸發什麼有害行為。當你釐清自己的焦慮習慣迴圈,就能了解為什麼自己會被困在擔憂與恐懼的循環之中,進而利用大腦的獎勵網絡來擺脫這個惡性循環。本書也提供了簡單的工具,例如善用人類天生具備的「好奇心」,協助你打破焦慮和其他壞習慣的循環,並養成有益的新習慣。▌從根源消除焦慮的簡單三步驟:焦慮就隱身於日常習慣中,我們必須花時間觀察這些習慣,大腦才會真正了解它們造成了多少損害,進而戒除壞習慣、建立新的好習慣。STEP 1:察覺你的焦慮習慣迴圈焦慮的習慣會潛藏於一個迴圈裡,包含觸發點、行為及結果,例如:(一)觸發點:覺得焦慮;(二)行為:吃甜食;(三)結果:從焦慮的情緒中轉移注意力。當你察覺到焦慮、找出起因,就不會再恐懼或擔憂。這並不是要「分析」焦慮,單單只是「察覺」,就能帶來很大的改變。STEP 2:更新你的大腦獎勵系統當你吃甜食後感到愉悅,這就是你大腦感受到的獎勵。唯一能夠永久改變習慣的方法,就是更新你的大腦獎勵系
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
我的情緒遊戲書:和自己的情緒做好朋友
滿額折
作者:陳質采; 呂俐安  出版社:信誼基金  出版日:2022/03/15 裝訂:平裝
你覺得快樂、生氣、害怕是怎麼一回事?面對一樣的事情,不同的人反應怎麼差別那麼大?遇到難過、挫折的事情,要怎麼辦?別人想的跟我想的不一樣,我會開心分享嗎?情緒教育是終身的學習。這本遊戲書裡的活動和練習,可以從幼兒階段延伸至國小,不同年齡階段都可以得到全新的體驗,是一本可以陪著孩子成長的書。超過80個情緒活動,越玩越輕鬆,情緒壓力不見了!5歲以上適用,長大也能一玩再玩,成為EQ高手!
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
曲老師的情緒素養課:生活中教出孩子的高情商和好品格
滿額折
作者:曲智鑛  出版社:商周文化  出版日:2019/11/12 裝訂:平裝
決定人生成就的是EQ不只是IQ!讓自己成為孩子最堅實穩定的力量孩子們的翻譯蒟蒻,「光頭老師」曲智鑛,無私分享品格力與情商教養寶典孩子是改變社會的種子,當父母和老師替種子施肥(給他們愛和支持),協助他們除草(排除環境上的困難),這粒種子就有機會在未來萌芽!擁有教育和心理學專業背景的體制外教師曲智鑛,以十餘年和孩子密切互動的經驗,分享如何在生活中解決孩子的情緒問題,培養他們的自信、自尊和恆毅力,以及良
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
本質教養:22個親子練習,打造品格×心智×學習的全方位素養
滿額折
作者:池羅英  出版社:大好書屋  出版日:2023/11/03 裝訂:平裝
YES24網路書店2022年度圖書,累積銷量突破83,000冊!預售空降韓國三大網路書店第一名,銷售排行Top 20蟬聯11週掀起亞洲教養新浪潮的暢銷必讀育兒聖經!「掌握核心本質,父母少操心,孩子的內心也會越來越強大!」◎育兒不是加法,從「本質」出發,就是世上最簡單輕鬆的教養法!在教養的漫長過程中,你是否也感到無助、不安,明明想好好養育孩子,甚至不惜放棄自己的人生,卻像無頭蒼蠅般不知該將孩子帶往哪個方向?擔任兒童心智科醫師逾二十年的池羅英教授認為,父母應該摒棄爸媽比孩子懂得更多的思維,停止以過往經驗法則與現今的典範常規來養育下一代。育兒路上要做的,就是掌握教養的本質──發掘孩子的潛力、定位核心信念與正確心態,建立親子共好的價值追尋,如此,父母就會越來越輕鬆,孩子也會越來越強大! ◎兒童心智科醫師獨創「炊飯技巧」教養原則,一本解決品格×心智×學習的難題!「每一個孩子都是一粒米,白米本身就是飽滿的,並帶有自己的風味。父母的職責是認識孩子這粒米,並以水──愛與呵護、火──價值與心態,協助孩子發揮潛力!」──池羅英許多父母誤以為教養跟包水餃一樣,只要盡最大的努力切好絞肉、放入青菜,包得越豐盛,水餃就會越飽滿──但父母犧牲自己來填補一切的結果,其實是煮壞了一鍋「飯」。育兒不是加法,別把孩子塞成不成形的水餃!跟著韓國人氣醫師池羅英掌握基本教養原則「米、水、火」,像炊飯般養育孩子,一同幸福抵達教養的目的地!★米:發掘孩子的8種多元智能潛力★水:運用擁抱20秒、附和、剝核桃等技巧,建立核心信念、提升自尊感★火:帶領孩子實踐人生的4個價值、確立正向心態,擁有強大的自我修復力◎20則心理學技巧&22則親子練習,提升孩子內在動力,建立嶄新的教養思維!池羅英認為,父母真正的任務是聚焦於孩子本身,激發孩子的興趣、好奇心與內在動機,因此她在書中提出許多實用的技巧,結合東西方文化和心理學知識,解決亞洲父母關於品格、心智、學習的教養難處。★善用P.R.I.D.E技巧、放養技巧,把學習變成有趣的遊戲,培育孩子的4C能力★透過感謝技巧、自我覺察、OT技巧、寄宿學生技巧,導正孩子的行為★運用寧靜角落、氣球&彩虹呼吸法、燙手山芋技巧,培養自我調節能力我們不是為了好好養育孩子,才將他們帶來這個世界的;孩子也不可能樣樣都順父母的意。在這個變動快速的時代,只要忠於教養本質,培養並尊重孩子的自主權與獨特之處,就能
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:4
刻意冷靜:從承擔風險到穩操勝算,麥肯錫高階團隊都在用的抗壓思考策略
滿額折
作者:賈桂琳.布拉西; 亞倫.德斯梅特; 米歇爾.克洛伊特  出版社:高寶國際  出版日:2023/07/26 裝訂:平裝
冷靜的人存活,緊張的人出局懂得在快速變動的環境中降低衝突、簡化問題就能突破舒適圈,減少溝通成本,做出有效決策刻意冷靜,是在動盪中脫穎而出的致勝關鍵面對變化時,我們習慣於用過去的經驗和認知做出判斷,卻沒有察覺決策失效,因此錯失了許多機會。擁有判斷當前面對的挑戰是否需要跨出舒適圈的能力,並利用此機會學習、成長,做出最適合當下的選擇,就是刻意冷靜的核心。刻意冷靜是一種個人的自我控制訓練,避免在面對陌生事物做出無效的反應,並讓我們能夠有意識地選擇最有效的回應方式,根據當下狀況選擇最有利的行動。刻意冷靜是一種有意識的選擇,在這種狀態下,即使周遭忙碌混亂,你也能夠維持安穩平衡的生活模式,不被壓力與焦慮困住。本書是為想要提升效率、降低風險、簡化問題的讀者而寫的,不論是團隊領導或是個人決策,是工作安排還是生活規畫,你都能通過刻意冷靜擴大正面影響力並做出有效決策。書中附有麥肯錫人力與績效研究總監精心規劃的「刻意冷靜四週練習計畫」,從原理、方法、運作模式到實際運用一次掌握,幫助你跳脫保護思維,打造全新的個人運作模式,讓你在面對未知與挑戰時有更多餘裕與選擇。一致推薦瓦基|「閱讀前哨站」站長宋怡慧|作家、丹鳳高中圖書館主任楊士範│關鍵評論網媒體集團內容長、《閱讀提案》Podcast共同主持人蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯鄭俊德|閱讀人社群主編(依姓氏筆畫排序)全球專家好評「在這個充滿急迫、混亂、紛擾的世界中,還能夠保持冷靜頭腦的人,就像擁有了一份超能力。這本論據紮實、富含操作方法與步驟的著作,將引領你活出更好的人生。」――瓦基,「閱讀前哨站」站長「在一個變化快速、挑戰不斷的AI新世代,大家都知道需要保持冷靜,但如何做到,《刻意冷靜》這本書提供了很好的練習作法。」――楊士範,關鍵評論網媒體集團內容長、《閱讀提案》Podcast共同主持人「透過簡要的案例與解說,讓讀者知道世界越快、知識越爆炸,在不斷追求成長卓越的同時,也要刻意安排暫停,冷靜片刻,才會是最有效率的方式。」――蔡宇哲,哇賽心理學創辦人兼總編輯「冷靜一點!如果你很難冷靜,常常被工作生活壓力追著跑,那麼刻意冷靜將為你帶來解方。」――鄭俊德,閱讀人社群主編「生活中充滿無所不在的災難,這意味著壓力永遠不會停止,而我們都可以使用本書中所提供的建議來應對這一切。」――丹尼爾.高曼,《EQ:決定一生幸福與成就的永恆力量》作者「這本美麗的書可能
高寶暑期精選暢銷書展-單79雙75
定價:500 元, 優惠價:79 395
庫存:6
愛生氣的小王子
滿額折
作者:陳可卉-文; 巫伊-圖  出版社:小兵  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
小王子的脾氣很壞,老是覺得別人對不起他,故意惹他生氣,所以他一天到晚噘著嘴巴,不給別人好臉色看。而且只要一不順心,他就大發雷霆,大吵大鬧,打人罵人,讓皇后傷透腦筋。最後,皇后只好把他送去「什麼都治得了」森林。你猜猜,「什麼都治得了」巫婆是用什麼方法「整治」小王子的壞脾氣呢?快看看這本書,讓孩子學會情緒管理,做個有禮貌、好脾氣、高EQ的可愛小孩吧!
定價:160 元, 優惠價:9 144
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最佳狀態:超越心流,掌握個人持續卓越的情商
滿額折
作者:丹尼爾.高曼; 卡利.查尼斯  出版社:時報文化  出版日:2024/01/16 裝訂:平裝
★繁體中文版與美國同步出版★▶▶耶魯大學校長、Salesforce董事長、美國聯航執行長一致盛讚◀◀EQ之父──丹尼爾.高曼──最新力作 《EQ》後30年的最新科學,打破你對情商的所有想像 擁有滿意的每一天,是超凡成就的關鍵,讓日常的小贏累積成為一生的大勝利。善用情商,將你的最佳狀態變成日常狀態,遠離倦怠無力感,打造高績效表現。與其追求可遇不可求的「心流」,不如設法「做到最好」,就夠好。儘管「心流」已成為巔峰時刻的同義詞,但卻十分罕見,因此我們更需要的其實是「最佳狀態」,這是一種只需努力就能達到的狀態,遠比巔峰心流更常出現。經由本書的深度研究與科學實證,你將學到進入最佳狀態的實際方法──透過「情商」(EQ)。丹尼爾.高曼在1996年的開創性鉅作《EQ》中,革命性地改變了我們對情緒的看法。經過近三十年,他再度揭示如何透過情商讓我們更容易達成最佳狀態,取得高效表現。人生中的某些時刻,我們會達到巔峰表現:運動員打出了完美的比賽;企業實現了難得的利潤。但這些時刻通常難以捉摸。反之,「最佳狀態」則是努力在每一天做到最好,累積真正的滿足感。✦「最佳狀態」會為你帶來這些美好體驗──» 感覺極好,心情愉悅» 更具創造力,將障礙視為挑戰,提出新穎實用的解方» 頭腦敏銳,取得邁向大目標的小勝利» 更有生產力,完成更多優質工作» 對目前工作更滿意、更投入✦善用「情商」幫助我們進入最佳狀態──高情商能使我們維持在最佳狀態。欲培養情商,首先要對所做之事高度投入,具有使命感與滿足感。實際方法則包括:練習專注、自我覺察、認知控制、同理心、社交技能和抗壓韌性等。✦AI世代工作者與領導人必備的「情商」» 高情商能帶來高工作滿意度、低離職率、提高團隊參與度和士氣。» 以情商為核心的軟實力,是當今高階領導人必備的特質。» 高情商的領導人更有效率,其部屬表現較好,工作心情較好,組織也表現突出。» 根據麥肯錫調查,當高階主管處在最佳狀態時,效率比一般狀態高出五倍。» 針對6.5萬名企業家的調查,得出驚人發現:情商的影響是智商的兩倍以上。在本書中,丹尼爾和卡利說明情商如何幫助我們每天都過得更美好,包括如何設定實際可行的目標、持續在自己的最佳狀態下工作。透過本書,你將挖掘高情商的關鍵與更多的實用方法。無論是作為個人、領導者或團隊成員,高情商都能在今日艱難的商業環境提供關鍵優勢,有助我們充分面對不確定的明天。
暑期閱讀書展
定價:480 元, 優惠價:75 360
庫存:1
OK幽默笑話
滿額折
作者:HR企劃  出版社:風車圖書  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
■商品特色1.尺寸攜帶方便口袋書款式設計輕小,適合隨身攜帶,可放在口袋或隨身包包裡,讓孩子可隨時隨地學習,走到哪,讀到哪!2.內容多元豐富收錄超過130則的短篇笑話,還有趣味的爆笑猜謎,篇篇都幽默、有趣,讓歡聲笑料隨身帶著走!3.精美圖文插圖全書彩色頁面插圖,專為兒童設計的笑話小品,吸引孩子視覺目光和學習樂趣,幫助孩子懂得善用幽默感,生活產生正能力。4.貼近孩子笑點本書的笑話故事,結合孩子的生活經驗、興趣與喜好,內容趣味多元,與生活接軌,激發孩子的閱讀興趣。■商品功能★提升大腦靈活度孩子閱讀幽默笑話,處在愉快、無壓的環境下學習,不僅可以增進記憶力,還能活化大腦思考力,培養多元的創造力。★啟發高EQ情商閱讀中培養幽默感,孩子能夠養成愉悅的個性,遇到事情學習巧妙變通,輕鬆克服困難,並能幫助管理情緒,建立友好關係和自尊。★培養社會智能有幽默感的孩子,善於與人溝通,也比較容易結交朋友,能夠快速融入群體生活,對智能、社會和情緒各方面的能力和行為,都有很大的助益。★強化語文智能幽默是以語言為主要思考工具的智能遊戲,語言的幽默包括諧音、一語雙關的創意,不僅可以增加字彙和閱讀的技巧,同時增進語言與語意的發展。
定價:120 元, 優惠價:9 108
庫存:3
我有一點小害怕
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作者:瑞秋‧魯尼-作; 澤赫拉‧希克斯-繪  出版社:水滴  出版日:2022/06/09 裝訂:精裝
〜這一次,讓我們跟孩子談害怕〜害怕,是一種讓人感到不安的東西,有些長了腳,有些有著翅膀每個人都曾經遇過害怕。它是我們都會有的感覺。但是請記住,如果它會出現……就一定會離開。有些你害怕的東西,別人卻可能很喜歡。每個人都不一樣。你可能會在馬戲團遇見害怕……它可能會在你第一天上學跟爸爸媽媽說再見時,向你打招呼。或是坐在牙醫的診療椅上。它通常很安靜,也可能非常吵鬧……或是突然蹦出來大吼大叫……哇哇哇!害怕可能住在故事書裡,也可能是真實存在的東西。無論你的害怕是什麼,它都是你確實擁有的感覺。但是……你可以對抗害怕。或是教它守規矩一點。有時候也可能是你搞錯了……【不害怕推薦】情緒教育專家楊俐容老師 專文導讀王怡鳳∣蒲公英故事閱讀推廣協會總幹事王意中∣王意中心理治療所所長/臨床心理師陳佳菁∣樟新非營利幼兒園園長陳欣希∣臺灣讀寫教學研究學會創會理事長黃筱茵∣資深兒童文學工作者笛飛兒EQ教育∣親職講師群張旭鎧(阿鎧老師)∣知名兒童職能治療師楊俐容∣情緒教育專家蔡幸珍∣資深閱讀推手──以上依姓氏筆畫排序任何的情緒都很自然,害怕也是一樣。差別在於每個人害怕的人事物與情境不盡相同。別擔心,別壓抑,別羞於將內心的害怕說出來。覺察自己的害怕情緒,調整不合理的想法,採取行動讓自己變得勇敢,將害怕拋到九霄雲外。──王意中「害怕」在每個人心中各有不同的定義,此書以不同族群孩子將心中的「害怕」感受表達出來,具體的圖像讓害怕得以被同理及理解,且能提供面對害怕時自然、具體、可行的相處與排解之道。──陳佳菁很多孩子不喜歡「害怕」,因為它帶來恐懼、會讓人退縮,因此無法把事情做好,甚至不敢挑戰。這本繪本帶給孩子面對害怕的正向觀念,讓孩子與害怕共存,並且體會它帶來的「助益」,無形中提升孩子的自信!──張旭鎧【本書特色】1.擬人化的情緒繪本,前作《我有一些小煩惱》生動描繪出煩惱的各種樣貌。新銳作者這次要用擬人化的手法跟孩子談談害怕。2.跟孩子談害怕:孩子說不出口的小害怕,用繪本溫柔引導,一起找到戰勝害怕的方法。3. 繪圖繽紛多彩、充滿童趣,將抽象的煩惱擬人化,描繪得生動活潑,讓孩子能夠心領神會。4. 同理孩子遇到害怕時的心情與困境,提供自然、具體、可行的相處與排解之道。5. 新銳作者的絕妙組合,曾任特教老師的詩人瑞秋‧魯尼 + 多次入圍繪本插畫大獎的畫家澤赫拉‧希克斯,用清新可愛的情緒繪本,生動描繪出害怕的千百種面
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
像劉邦一樣活著全集:最過癮的劉邦正史,講述史上最無賴的帝王!
滿額折
作者:海東青  出版社:普天  出版日:2023/06/27 裝訂:平裝
像劉邦一樣活著 全集‧最過癮的劉邦正史,講述史上最無賴的帝王!他是橫空出世的怪胎,臉皮比長城還厚,心地比木炭還黑;他是橫行鄉里的地痞無賴,也是揭竿起義的亂世豪雄……他生性潑皮,不學無術,最後卻跌破眾人眼鏡,靠著一群雜牌軍,打敗強悍勇猛的項羽。他是中國第一個平民皇帝,也是評價最低的開國帝王。但是,一代史學大師湯恩比卻推崇他說:「人類史上最有遠見、對後世影響最大的兩位政治人物,一位是開創羅馬帝國的凱撒大帝,另一位便是創建大漢文明的漢高祖劉邦。」劉邦的輝煌功績足以與李世民媲美,政治謀略足以與張良、蕭何比肩,狡詐凶狠足以和曹操稱兄道弟。這個無賴又機智的街頭混混,究竟靠什麼登上皇帝寶座?本書特色劉邦是中國歷史上罕見的奇人,他的輝煌功績足以與李世民媲美,他的政治謀略足以與張良、蕭何比肩,他的狡詐凶狠足以和曹操稱兄道弟。這個無賴卻又機智的街頭混混,最後登上皇帝的寶座,靠的究竟是什麼?馬基維利是西方權謀霸術的宗師級人物,他在經典名著《君王論》中說:一位出色的君王,必須擁有獅子般的兇猛和狐狸般的狡詐,但如果兩者不可得兼,則寧可擁有狐狸的狡詐……如果說項羽是凶猛的獅子,那麼一向鬥智不鬥力的劉邦,就是狡詐的狐狸了。劉邦之所以成功,除了機運之外,還有其他相當重要的因素,諸如智慧、鬥志、決斷力、領袖魅力、權謀霸術,甚至是現代最流行的EQ……等等。這些都是同時期的逐鹿英雄難以兼具的,可以這麼說,徒有「匹夫之勇,婦人之仁」的項羽輸得一點都不冤枉。漢朝是第一個由平民揭竿起義的王朝,帶來中國歷史上第一個盛世,後世更有許多人對天下第一無賴流氓劉邦大為嘆服,稱讚他是能屈能伸的第一人!這是一部有趣的劉邦正史傳記,講述劉邦如何從眾人瞧不起的市井無賴,憑藉自己的權謀、機智和奮鬥,在秦朝末年的亂世中冒出頭,一步步地擴張勢力,最終擊敗項羽開創大漢王朝。本書採用輕鬆詼諧的口氣,品評劉邦的一生,透過本書,讀者將看到一個生性狡詐,擅長權謀霸術,雄才大略而又活生生的歷史梟雄。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
頂尖學生都是這樣讀書的!首爾大名師親授高效超強學習法:提問思考×時間管理×複習策略,給中小學生的第一本學習攻略
滿額折
作者:申宗昊  出版社:大好書屋  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
★首爾大學開課秒殺超人氣教授,寫給中、小學生的讀書祕笈★ ★韓綜《劉QUIZ》網路觀看人次超過48萬,「首爾大學學習法」完整版★ 韓國爸媽感動好評,YES 24青少年圖書TOP 20蟬聯兩週 「類似的話從爸媽口中說出來像嘮叨,這本書的內容卻能讓孩子聽進去!」 「這本書打破了『頭腦好才能讀好書』的偏見!」 # 對讀書興趣缺缺,不懂為何人生必須努力讀書 # 覺得自己天生不擅長學習,這輩子跟讀書無緣了 # 明明已經很努力念書,成績卻一點起色也沒有 # 考前做足了準備,實戰時卻因為時間管理不佳而搞砸 這是你家孩子的寫照嗎? 首爾大學教育系教授申宗昊說:「想解決學習上的煩惱,就要先解決心理和方法上的問題!」要讓孩子重新愛上學習、從讀書獲得成就感,不是鼓吹成績至上的好勝心,也不是比誰在書桌前坐得最久!而是要整頓孩子的學習心態,並且找到真正有效的學習方法。 【即戰力特訓】韓國第一學府教授開課 提問力 × 思考力 × 複習法 × 筆記術,一本全通 申宗昊從20年來的研究,以及長期接觸頂尖學生的實務經驗中,整理出事半功倍的聰明讀書法。以平易近人的文字,結合圖表、摘要、問卷、科學驗證等豐富形式,介紹有效利用時間、培養深入思考、應對考試、複習和筆記等方面的具體學習技巧。此外,在每個章節最後,設計實戰練習,強化記憶與活用,一邊閱讀就能一邊實踐高效學習法。 ⦁ 為何每一位學霸都懂得提問? ⦁ 如何利用「挑戰21日」與「66日法則」培養讀書習慣? ⦁ 快速重讀一遍 vs 直接寫習題,哪種複習法更有效率? ⦁ 為什麼考試的黃金準備時間是「考前3週」? ⦁ 考試「開始前6分鐘」與「結束前6分鐘」,會決定成績高低? ⦁ 什麼樣的參考書最加分? ⦁ 怎麼做筆記才有用? ⦁ 最有效率的週末&假期學習計畫怎麼制定? 【長期學習之道】全方位打造「會讀書的體質」 善用學習技能為人生加分 身為教育心理學博士,申宗昊提出的論點宏觀,除了傳授正確有效的讀書方法,也著重「學習動機」與「自主學習」的養成。以不說教的方式,引導孩子建立心理韌性、耐力與課業外的學習力,從核心開始打造「會讀書的體質」,成績自然水到渠成! 藉由這本書,孩子將可建立短期&長期的學習之道:  點燃消失的學習熱情,重新找回讀書的動力和目標  培養長期的學習習慣,擺脫三天打魚、兩天曬網的惰性  鞏固堅強的學習耐力,克服障礙與誘惑  制定聰明的學
暑期閱讀書展
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:4
跟著柴鼠學FQ,做自己的提款機:為投資理財打好基本功,讓你不靠勞力,增加被動收入,快速FIRE
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作者:柴鼠兄弟  出版社:采實文化  出版日:2020/03/26 裝訂:平裝
投資理財成功的關鍵,不在IQ,也不在EQ,而是在學校從來不教的FQ!投資理財超人氣Youtuber柴鼠兄弟,擅長將難懂的理財術語化繁為簡,讓你把FQ化為一技之長,不靠勞力,提早財務自主!★ 財務自主、提早退休FIRE運動的實踐者★ 獲《經濟日報》評選為適合投資理財新手的YouTube頻道★ 訂閱人數三年累積37萬、總點閱數超過2,000萬、FB追蹤人數超過7萬什麼是FQ(Financial Quo
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庫存:7
輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課(暢銷10年紀念新版)
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作者:凱莉‧麥高尼格  出版社:先覺  出版日:2021/10/01 裝訂:軟精裝
許下願望後,務必讀這本書! ★全球銷售500萬冊! ★書店科普暢銷榜逾60週! ★2012博客來年度暢銷Top 50‧科普類No.1‧博客來上班男性愛讀Top 20 ★《商業周刊》1290期報導! ★亞馬遜書店讀者讚嘆:「真想給它10顆星!」「這輩子我都會用它!」「對我來說最實用的一本書!」 ★少女凱倫、文森說書、何立安、宋怡慧、林長揚、邱奕霖、洪?、海苔熊、陳沛穎、陳彥博、楊斯棓、劉奕酉──盛讚推薦 意志力的差距, 就是年收入、學業成績、身體狀態、婚姻生活、人際關係好壞的差距。 而且如同肌肉,是可以輕鬆鍛鍊出來的! 開課時,因為人數過多,連換四次教室的史丹佛?意志力科學?課程, 由健康心理專家凱莉.麥高尼格開講,一位難求。 本書為其內容精華,引導讀者破除意志力的迷思, 無痛鍛造高自制力,建立有益身心健康的習慣, 克服拖延的習性,妥善因應壓力,輕鬆贏得你嚮往的未來。 提升心理素質,強化每天都用得上的意志力! 史丹佛大學的「意志力科學」課程,是該校最受歡迎的課程之一。2008年第一次開課時,為了容納不斷加選的學生,換了四次教室。有學生每星期從舊金山租車趕來上課;有人上過課之後,戒掉了30年的甜食癮、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為,這門課強化了他們的意志力,改變了他們的人生! 本書從心理學、經濟學、腦科學和醫學的觀點,揭露人為什麼禁不起誘惑,或一再延宕自己明知該做的事,以及該如何找出抗拒誘惑的力量,並教你像鍛鍊肌肉一樣強化意志力。 想要輕鬆戒癮、抵抗誘惑、成功達標,你會學到: ●意志力並非美德,而是一種生理機制,可以透過冥想、運動、營養和睡眠來改善。 ●意志力不是無限的資源,自制過頭反而不利於健康。 ●誘惑和壓力會劫持大腦的自制系統,但大腦可以透過訓練獲得更強的意志力。 ●破戒的挫敗感所引發的內疚和羞恥會讓人再度屈服於誘惑,但自我寬恕和自我疼惜會增強意志力。 ●放棄控制有時是獲得意志力的唯一途徑。 ●意志力會傳染,身旁的人暴飲暴食、吸菸,你也會受到影響。 不必懸梁刺骨,不用臥薪嘗膽,只要掌握意志力的本質,就可以在該去做的時候積極行動,該拒絕的時候堅定說不。 正如EQ可以改善,意志力也可靠許多方法增強! ◎累了嗎?光是短暫補眠或好好睡上一晚,就有助提升意志力。 ◎壓力大時請用真正有效的方式紓壓,比如運動、呼吸冥想、聽音樂、與親友相聚,而不是放縱自己吃
定價:370 元, 優惠價:9 333
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高穩定,超獲利:超馬芭樂帶你一舉攻破定存、個股、ETF、基金
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作者:超馬芭樂(王仲麟)  出版社:方智  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
【本書特色】◎38歲創造上億身價退休的「芭樂戰法」,被媒體譽為「最科學的投資法」!◎定存、股票、ETF、基金,一舉攻破!投資思維、邏輯、工具、方法,統統教給你!◎深入淺出的圖表教學,手把手帶你打造高穩定、超獲利的致富藍圖!◎郭俊宏、路怡珍、股海老牛、鄭廳宜等安心推薦。【內容簡介】明明是根據高殖利率概念去挑的存股標的,怎麼存下去就完全變了樣?明明有遵守微笑曲線做定期定額投資基金,怎麼績效還是乏善可陳?太多的「明明」需要釐清、太多的「怎麼」需要搞懂,讓超馬芭樂帶你建立正確投資邏輯,掌握財富重分配的機會!在本書中,他將多年功力不藏私全都露,以形象化、生活化的舉例,破解主流理財工具的投資迷思,提升你的投資EQ,不讓沒概念的自己成為致富路上的絆腳石。
定價:390 元, 優惠價:9 351
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決定男孩一生的0~6歲教養法:日本幼兒專家教你培育孩子專注力、體貼與自信
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作者:竹内繪里香 作; 寺崎愛 繪  出版社:大好書屋  出版日:2013/08/27 裝訂:平裝
觀念+步驟,解決最讓父母頭痛的男孩教養問題!0~6歲正是孩子快速發展的關鍵時期,守護7,500個孩子長大的日本幼兒教育專家,將二十年來的經驗濃縮成最適合男孩的教養法,教你如何在男孩6歲前,「階段性」培育出長大成人後、立足於社會所需的各項特質!你家的男孩總是橫衝直撞,靜不下心嗎?或是和同年齡的女孩相比,顯得膽小、莽撞、粗心、暴躁呢?如何從幼兒階段開始培育一個優質的男孩?日本教育專家竹內老師將二十多年
定價:280 元, 優惠價:9 252
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別輸在不敢表達上,情商在溝通中的作用:分析情緒來源,解鎖自我意識與情緒管理法
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作者:吳濤  出版社:財經錢線文化有限公司  出版日:2024/03/20 裝訂:平裝
如何在堅持己見與尊重他人間找到平衡?探索果敢表達的力量! 同理心不僅是溝通的橋梁,更是與人產生深度連結的關鍵, 人際關係的祕密武器是什麼?提升EQ、認識自己! 培養信任的關係,是每個「溝通者」的必備技能! ▎溝通原理和果敢表達 本書的前言和前兩章深入探討了溝通的基本原理和果敢表達的重要性。第一章揭示了溝通中必須理解的四個核心原理,為讀者提供了一個堅實的理論基礎。隨後,作者在第二章中探討了果敢表達的重要性,這不僅是為了有效地傳達個人意願,而且是維持良好人際關係的關鍵。這一部分特別強調了人際互動中的三種行為模式——退讓型、強勢型和果敢型,並深入分析了各自的特點、適用情境及其對人際互動的影響。 ▎同理心和聆聽技巧 第三章則將焦點轉移到了同理心在果敢表達中的作用,特別是在聆聽和回應的藝術上。作者著重於傾聽技巧的重要性,說明了有效傾聽的益處和非語言訊息在溝通中的角色。此外,回應的藝術和提問技巧也被詳細討論,指導讀者如何在對話中適當地回應和提問以建立更深層的理解和連結。同理心與同情心的區別及其在人際溝通中的應用也被細緻地解析。 ▎情緒與情商 在第四章中,作者轉向了情緒和情商的討論,這是理解人際溝通和自我認知的重要方面。作者首先解釋了情緒的概念、分類及其意義,然後深入探討了情緒的來源和反應。情商的部分,尤其是自我認知、情緒管理、自我激勵和辨別他人情緒的技巧,為讀者提供了實用的方法和策略來提高個人的情商。透過對情緒挑戰的理解和處理,本章幫助讀者在日常生活和職業發展中更好地管理自身和他人的情緒。 ▎衝突管理、人際互動和信任建立 最後幾章著眼於更複雜的溝通技巧,如衝突管理、人際互動規律和信任建立。第六章和第七章分別探討了主觀判斷和衝突管理技巧,以及人際互動中的行為模式和互動規律。這些章節對於理解和應對日常生活中的衝突情境非常有幫助。最後一章則專注於建立和維持信任的重要性,探討了信任在個人和職業關係中的作用,並提供了實用的策略來建立和加強信任。結語部分總結了全書的主旨,強調了有效溝通技巧在個人成長和成功中的重要性。 【本書特色】: 本書深入剖析溝通技巧、情緒智能與人際關係管理,提供實用策略和深刻洞見。從果敢表達、同理心的重要性,到情緒與情商的探討,再到衝突管理和信任建立的策略,作者全面覆蓋了有效溝通的各個方面。特別是對於情緒的來源、反應以及管理提供了深入的分析和具體的行動
定價:375 元, 優惠價:79 296
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哈佛法學院的情緒談判課:5大核心情緒策略,創造共贏成果
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作者:羅傑‧費雪; 丹尼爾‧夏畢洛  出版社:商業周刊  出版日:2020/06/04 裝訂:平裝
──哈佛法學院經典讀物、一本給所有人的談判書── 運用談判學╳心理學架構5大情緒策略, 把情緒納為談判手段,幫你扭轉情勢、明智決策 ★戴斯蒙.屠圖大主教、艾蓮娜.卡根大法官、《EQ》丹尼爾.高曼、《與成功有約》史蒂芬.柯維、 知名情商溝通作家蔡康永大力推薦 ★Goodreads社群網站讀者盛讚:運用情緒影響行動和決策,讓彼此獲得更好的結果,非常實用! ★榮獲國際預防和衝突解決研究所的「最佳解決衝突
定價:400 元, 優惠價:9 360
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0~5歲蒙特梭利魔法小任務:4大領域×90個生活實踐,讓孩子自動自發,提升五感、學習力與專注力
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作者:丘山亞未  出版社:大好書屋  出版日:2024/02/01 裝訂:平裝
Amazon讀者星評4.5顆星、家庭教育 NO.4, 超過200位日本讀者熱情推薦,再刷不斷! 最適合在家實踐蒙特梭利教養的第一本書! 4大類別、90個魔法小任務、改變25000組親子, 輕鬆提升孩子的專注力×學習力×思考力×執行力! 「5歲之前的教養與環境將會決定人生。」 ──詹姆士・赫克曼(James Joseph Heckman)教授╱諾貝爾經濟學獎得主 「在5歲前,孩子已經把一生重要的事情學完了。」 ──弗里德里希・福祿貝爾(Friedrich Fröbel)╱幼兒園創始者、德國教育學者 ◎蒙特梭利教養×90個魔法小任務,從生活小事培養孩子4大重要能力! -對蒙特梭利有興趣,但執行起來好像很困難⋯⋯ -孩子不肯自己做,無法專注、容易放棄,該怎麼辦? -想要好好陪伴孩子成長,應該做些什麼? -面對總是不聽話、惡作劇的孩子,覺得苦惱又疲憊⋯⋯ 從今天開始,給孩子一些魔法小任務吧──不只增進孩子本身的能力,還能消解父母的育兒煩惱! 蒙特梭利老師丘山亞未針對幼兒父母開設講座,以蒙特梭利教養法為基礎,教授父母關於「引導出孩子原有的能力與個性」的方法,從生活小事培養孩子重要的4種能力: ★在反覆試錯與成功的體驗中,打造「自我效能感」 ★抓住孩子想試試看的訊號,培養「學習的意志力與思考力」 ★在充滿熱情與挫折的活動之中,體會「可自我調整的情感控制力」 ★從挑選適合的工作任務開始並進行,學習「抉擇力、完成力」 ◎不用額外準備!4個步驟×0~5歲工作重點, 讓孩子藉由日常的多元實作發展個性與才華,持續進步與改變! 丘山亞未認為,最棒的蒙特梭利親子活動其實不用特別挪出時間、無須特別的花費,只要進行書中多元豐富的4大類日常活動,以「選擇工作」、「示範」、「在一旁守護」、「收拾」4個步驟進行,就能刺激孩子五感與認知能力,減少讓人頭痛的行為,培養自動自發的好習慣! |0歲|對許多事物都非常感興趣,以五感吸收各種事物的時期! ➔盡量讓寶寶嘗試,適合「捏碎」、「觀察」、「觸摸食材」等任務。 |1歲|要大量運用身體,體驗以大動作為主的各種活動! ➔不要打擾正在專注的孩子!讓孩子試試「擠壓海綿」、「毛巾拋接球」等工作。 |2歲|孩子以旺盛精力急速成長的黃金期,請盡量進行各種挑戰! ➔給予孩子溫柔的鼓勵吧!適合「打蛋」、「幫植物澆水」、「毛巾平衡木」等任務。 |3歲|手指的動作變靈活了,可以完
暑期閱讀書展
定價:350 元, 優惠價:9 315
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跟阿德勒學正向教養:青少年篇-溫和堅定的父母力,90個守則,引導孩子放眼未來、邁向獨立
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作者:簡.尼爾森; 琳‧洛特 作; 姚以婷 審訂  出版社:大好書屋  出版日:2017/09/06 裝訂:平裝
百萬家庭跟阿德勒學正向教養力!「培養成年人」的任務,讓青少年學會管理自己!家有青春期孩子的父母,你需要一本真正理解你和青少年、化解對立衝突、學習愛與尊重的教養書! ★「正向教養」風行美國逾35年,系列書共出版20冊,以16種語言發行全球60國,銷售逾200萬冊! ★台灣第一本正宗、涵蓋青少年各個面向的經典教養指南!繼7月甫上市《跟阿德勒學正向教養》銷售熱潮,旋即推出「青少年篇」,延續阿德勒心理學基
定價:380 元, 優惠價:9 342
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高趣商思維:比智商、情商更稀有的能力!創造不凡的「有趣」係數,放大你的表達力、思考力、行銷力、領導力
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作者:朱老絲  出版社:高寶國際  出版日:2023/07/12 裝訂:平裝
影片連結:https://www.youtube.com/watch?v=XhDct76y1xI在知識爆炸的時代,光是高IQ和高EQ已經不夠了! 智商和情商是能力的基石,「趣商」才是讓你被看見的關鍵! 當與一位嚴肅的客戶洽談業務時,你會怎樣打開沉悶的溝通局面? 當你面對層層面試或晉升選拔時,如何讓自己脫穎而出? 當你身處一個不熟悉的社交場合時,如何自如地展現真實的自己? 當面對自身的缺點時,你會刻意隱藏,還是敢於放大? 當向主管報告工作時,你會怎樣調整焦慮的情緒和枯燥的表達? 拒絕沉悶,做一個有趣、有料的表達者! 內在系統×認知×表達×行事,4大層面真正收穫「有趣」係數 18種關鍵技巧講解,16項科學實證,6大學科研究, 提升「趣商」,這本書裡有答案。 這本書將幫助你一一化解以上場景中的問題,與眾不同的關鍵就在於「趣商」。 「有趣」不等於滑稽,也不僅僅是幽默,而是一種深刻、多層次又個性化的特質,它可以幫助我們在職場和生活中豐富表達,注入積極的能量,拉近與他人的關係,提升個人魅力,獲得認可,同時深入認識並打開真實的自己。 作者在書中對「趣商」這一概念進行了定義,從內在系統、認知、表達、行事4個層面出發,探究一個人如何變得有趣,手把手幫助讀者打造「有趣」的個人名片。 42位古今中外「有趣的人」和作者的親身經歷貫穿全書,聚焦職場發展、人際關係、情緒管理、自我認知、生活智慧、個人魅力等多個方面。 相信不論是初入職場的新人,亟待打破職場瓶頸,提升團隊效能的團隊管理者、職業經理人,還是生活和事業處於「尷尬期」的普通讀者,都將從中受益。 ▌從有趣到有用,針對多個場景的實用技巧 本書從內在系統、認知、表達、行事4個層面,系統化地為讀者總結出18種關鍵技巧,直擊職場、生活、學習、社交等多個場景,隨用隨取,助你解開有趣的密碼。 同時,作者將「有趣」轉變為一種可以實際操作的職場思維和工作方法,而不僅僅是讓人一笑了之。 如何從「無趣」變「有趣」,如何從「有趣」到「有用」,本書就是你的「答案之書」。 ▌從案例到方法,定義獨一無二的「有趣」 為什麼卓別林每次在銀幕上出現時,總是留著小鬍子? 為什麼中國著名畫家黃永玉給為自己的畫作取的名字如此有趣,叫「鳥是好鳥,就是話多」? 為什麼崔弗.諾亞的脫口秀會具有如此大的影響力? 為什麼豆豆先生可以收穫不同文化環境下各個年齡段的人的喜愛? 全
高寶暑期精選暢銷書展-單79雙75
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