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2022~2023 (51)
2020~2021 (31)
2018~2019 (35)
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精裝 (21)
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288筆商品,15/15頁
非暴力溝通の天使對話法
79折
作者:張心悅  出版社:優渥誌  出版日:2023/05/29 裝訂:平裝
你是否常常贏了話,卻失了人心?(造成令人討厭) 你是否過度「自我保護」,讓溝通跌入魔鬼對話?(導致亂罵人) 當你在工作或家庭遇到……,該如何排除?如何練習? 如果有以上問題,就讓本書作者透過心理學, 教你破解「無效溝通」的15個方法。 ◎ 用指責、說教、懲罰,最快速有效嗎?錯! 很多時候,為什麼溝通時已經成功「壓制」住對方,事情卻達不到預期結果?這是因為你所使用的「暴力溝通」,無法獲得對方情感上的認同,只是迫於職位或規定不得不接受,行動上當然就會推延、做不到位。甚至會引發雙方衝突,傷害長久經營的職場或親子關係,非常可惜。因此我們若想創造正向、有共識的溝通,就需要用到本書教的「天使對話法」。 ◎ 正面的「天使對話法」,才能讓人…… 研究發現,人們在對話中有安全感而釋放信任時,腦內的多巴胺、血清素會升高,讓我們感覺良好且變得更加健談,並產生樂觀積極的想法。本書用15個方法,教你創造出讓人信任的對話法――「天使對話法」。例如:教你如何與強勢的人對話、對話氣氛低迷時如何轉換、如何讓溝通雙贏、如何達成高效會議等等。讓你在職場及家人關係中,都能讓人信服,帶人也帶心。 ◎ 39個真實上演的案例,告訴你非暴力溝通的優勢! 案例1:會議室裡的腦力激盪,結果卻不歡而散…… 在產品新功能開發研討會上,同事間熱烈討論著,你一言我一語,越聊越興奮。 這時C說:「是不是要先考慮一下開發成本,不要太異想天開了。」 A生氣地說:「打開思路才能有好想法,你不要打擊大家的士氣!」 C不服氣地回應:「難道不需要考慮成本嗎?」 「大家相互交流難道沒有收穫嗎?」A不服氣地反擊。 「公司運營是要考慮成本和利潤的,是不是應該有效率一點呢?」C激動地站了起來。 討論氣氛越來越尷尬,最後大夥不歡而散…… 心理學訓練 總是想「講贏」的你――別讓杏仁核接管大腦 當無法講贏對方,覺得有可能會「輸」的時候,大腦認為受到威脅,杏仁核就接管大腦,使戰鬥、僵持等本能佔據上風。這些本能已經進化了數百萬年,但瞬間就會虧一簣。聰明的談話者,即使面對視為敵對的人,也會嘗試與他們建立信任、給予尊重。這將啟動大腦的額葉和更多的功能區,讓我們不再沉溺於對錯、你死我活的原始反應,將防禦式對話轉變為開放式對話。 案例2:高層和秘書的戰爭,誰贏誰輸? 公司一位高層下班後回辦公室,發現門已經被鎖了,於是打電話給秘書,卻一直沒聯繫上。這位高層很氣憤
優渥誌全書系-單79雙75
定價:260 元, 優惠價:79 205
庫存:4
心靈地圖I:追求愛和成長之路
滿額折
作者:史考特‧派克  出版社:天下文化  出版日:2022/03/31 裝訂:平裝
☆當代精神導師派克醫師關於親情、愛情、生命、信仰最真摯的書寫☆締造美國出版史紀錄,連續十年高踞《紐約時報》暢銷書排行榜☆全美讀者票選為最具影響力的書人生唯一真正的安全感,來自充分享受人生中的不安全感。──獻給 默默在人跡稀少的心靈成長之路上行走的你我們對現實的種種看法,交織成一張心靈地圖。要安然走完人生中美好卻又艱辛的長路,最大的挑戰在於要不斷修訂這張地圖。然而修訂的工作往往艱苦,令人卻步……派克醫師陪你走一趟心靈成長的朝聖之旅,並為你指出通往完整人生的方向。★看了看、聽了聽、想了想,這不就是立在我書櫃上長達十多年的書嗎?從架上拿下來,翻開內頁,一眼看到上面寫了密密麻麻的筆記,還有貫穿整本書的黃藍紅色線條,這時,我的眼光即刻駐留在那些筆記上,超想回溯派克醫師這本書曾經帶給我的啟發和影響。──賴佩霞,身心靈導師▋走一條人少的路 ▋生命的本質,是持續的改變、不斷的成長。然而我們多數恐懼都源於害怕改變現狀,怕一旦冒險向前,會失去目前擁有的一切。遁入過去,保持熟悉而囿限的生活方式,可能比較舒服,但逃避問題暫免痛苦,不僅錯失成長機會,甚至讓心靈萎縮。精神科醫師派克在青少年時期,經歷過一段相當痛苦的求學過程。他家境富裕,原本就讀一所明星中學,不僅是進入常春藤名校的保證,更能順理成章加入社會菁英階層。但他三年級回家度春假,卻拒絕返校;他承認自一入學即深覺格格不入。與父母討論後,他答應接受心理治療,後來轉往神學院就讀。他順利完成高中學業,進入哈佛大學,終於凱斯西儲大學獲醫學博士學位。派克醫師放棄輕鬆即能擁有的充滿安全感的美好遠景,勇於追求生命的躍進,踏上一條少有人走的路,因此深知生命的真諦,是面對與解決問題。趁早面對問題,就代表放棄目前的安逸,願意正視痛苦。這麼做的報酬,是將來能享受真正的愉快與滿足。成為精神科醫師後,他目睹無數患者奮力爭取心靈成長,或沉淪過往不可自拔。他將診間裡的案例化為真切文字,與我們進行一場親密的心靈交流。現在,正是時候檢視你的心靈地圖,修訂與擴充舊地圖,我們唯有靠「愛」與「紀律」,藉由真愛的動力,擴充滋養自我與他人的視野,讓心靈達至真正的富足。|| 追求愛和成長之路 ||紀律生活的真正難處在於:面對問題,尋求解決之道,是非常痛苦的過程。而紀律是解決人生難題最主要的工具,能積極面對痛苦,就能把握隨問題而來的成長機會。愛愛是為了滋長個人和他人心靈成長,一種發乎真
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
懂一點心理學,讓說話產生正面效應
79折
作者:張心悅  出版社:優渥誌  出版日:2023/05/02 裝訂:平裝
你害怕與主管對話?常聽不懂老婆的言外之意? 無論是上下屬、男女、親子……之間的溝通問題,都是因為「他想要的,你懂多少?」, 所以才會常常出現衝突與傷害! 因此,想避免衝突,或是在遇到語言暴力的傷害時,你需要鍛鍊的, 不是抗壓力,也不是傾聽術,而是懂一點心理學,讓說話產生正面效應。 ◎ 明明辯才無礙,為何夫妻及親子卻溝通不良呢?心理學有解! 本書作者曾帶領2千人的行銷團隊,發現溝通的最大難題,來自每個人不同的「對話心智」。因此她便全心投入心理學領域,取得心理諮詢師執照,並研修臨床心理動力治療,接受大量精神分析治療的臨床訓練,研發出一套有系統的方法,作為溝通訓練的依據。 所以只要運用這套有效溝通方法,無論是上對下任務指派、下對上表達應對,或兩性、親子間的對話衝突,你都可以徹底解決問題。 ◎你的理性溝通,是否讓狀況惡化?學學共鳴的力量! 案例1:飛機上,筆電突然關機了…… 一班客機上,一位女士的筆電突然自動關機了,她非常著急地問隔壁座的男士:「能不能幫我看看我的筆電怎麼了?」 旁邊的男士飛快地掃了一眼,說:「系統問題。」 女士幾乎要哭出來了,說:「我剛寫的論文在桌面上,還沒備份!」 這時男士說:「著急也沒用,你現在什麼也做不了了,乾脆收起來吧。」 女士收起電腦,一想到花了幾天寫的論文可能轉眼就沒了,委屈地直掉眼淚。 男士不知如何應對,不知所措地說:「你哭也沒有用,現在根本沒辦法修理啊!」 訓練有「述情障礙」的你――提高對話中的「共情能力」 在人群中有1/10以上的人,難以用語言來表達自己的情感,哈佛大學精神病學家彼得.西佛尼奧斯(Peter Sifneos)博士,把這種情況稱為「述情障礙」。上述的男士不能理解他人,也無法表達自己,只是一板一眼、就事論事地回答問題,這會讓很多對話難以推進,更難以排解問題。 解決方法為建立起「共情能力」。擁有共情能力能設身處地去理解對方的情緒,減少誤會和矛盾,人際交往會更順利,建立持久而安全的關係。 ◎你的先入為主,讓你溝通事倍功半嗎?運用事實原則…… 案例2:業務員為何不喜歡這個客戶? 廣告公司接到一筆大訂單,要在一週內做好廣告專案。客戶是一位白手起家的中年女性,對品質要求很高,對價格也很謹慎。廣告公司先內部開會,討論這筆訂單的進行方式。 業務員A:「這種客戶很難搞的,搞不好忙半天的專案,被左砍右砍後連利潤都沒有了。我剛入行時接過一
優渥誌全書系-單79雙75
定價:260 元, 優惠價:79 205
庫存:5
華頓商學院必學衝突教練の說話課:學會14個高EQ溝通技巧,用一分鐘讓全世界都聽你的!
79折
作者:張心悅  出版社:優渥誌  出版日:2023/03/29 裝訂:平裝
★國際IPA 認證溝通教練,教你改變人生的說話術! ★世界醫學最高認證學會(WMECA)國際催眠師、執業心理諮詢師。 你以為忍讓就能有好人緣嗎? 對方的「暴力溝通」讓你當下委屈、語塞嗎? 那些跟你逆著說話的人,有男、有女、有主管、有父母與孩子, 搞得你無法駕馭情緒,這時你得…… ◎ 說話前想一想,3招減少不必要的衝突 你常被別人誤會嗎?常常話說出口才發現搞砸了嗎?甚至莫名被朋友或同事封鎖?如果你有這些困擾,下次開口前學會先聽、先問、先察顏觀色。做好這3件事,可以減少很多不必要的衝突,不但溝通順利很多,還能擁有好人緣。  先用心傾聽:傾聽的5+3+3法則,5個用心、3種感受、3個動作。  學會問對問題:學豐田公司用「5個為什麼」,分析問題。  學會察言觀色:看懂別人說話的動機和目的,才能聊出好交情。 ◎ 對上對下都要「好好說話」,不做暴力溝通的人 明明是想表達關心,為什麼孩子嫌你囉嗦?明明是想幫另一半分擔煩惱,他為什麼想一個人靜一靜?本書教你3個步驟化解價值觀的衝突,再教你如何換個角度說服,達到雙贏。告訴身兼多種角色的現代人,面對另一半、小孩或主管時該怎麼說,才不會讓對方誤以為你在找麻煩,把話說到對方心坎裡。 Tips:  對男性說話時:變命令為選擇、變複雜為簡單、給他獨處的時間。  對女性說話時:不用急著幫她找解決方案,她只是想有人訴說、發洩情緒。  對孩子:別用嘮叨表示關心,不拿他和其他人比較。  對作風強勢的主管:想清楚自己的原則、為說出口的話負責。 ◎ 高EQ的溝通技巧,讓你在什麼場合都無往不利! 每個人都有情緒,意見不合時要能放下堅持、抑制口出惡言的衝動,若總是氣不過硬碰硬,在職場上會吃大虧,家中也會吵吵鬧鬧。這時要針對說話的對象,以高EQ化解衝突,例如,對付固執的人,跟他說大道理,不如幫他轉換情緒再細談;對愛管教的人,選擇性聽自己受用的話,不合意的部分禮貌性帶過即可。 相反地,太過壓抑情緒,隱忍自己的委屈,會使家庭氣氛低迷、工作效率也會降低。本書最後教你,想拒絕他人的時候,運用對的眼神、口氣和時機是關鍵,每個人都可以把拒絕說得漂亮、說得大家都開心。 ◎ 華頓商學院必學,31個簡單、好操作的溝通技巧! 作者擁有兩大國際級專業認證、心理諮詢師執照,為大眾設計輕鬆易讀的內容,配合有趣的練習單元,讓你在反思同時回顧該小節重點,必要的時候就能隨
優渥誌全書系-單79雙75
定價:260 元, 優惠價:79 205
庫存:1
透視心靈原型卡:與74個潛意識裡的你對話
滿額折
作者:張義平(幽樹)  出版社:楓樹林  出版日:2022/03/31 裝訂:平裝
~探索你的靈魂設定藍圖~★從心理學角度完整介紹心靈原型卡的實用解牌專書★多元運用心靈原型卡,具體演繹原型人物光影面★愛智者書窩版主/鐘穎、臉書社團「榮格讀書會」創建者/陳宏儒 專文推薦★占星療癒心理師/于玥、心靈作家/柚子甜 誠摯推薦【本書特色】◎探索靈魂設定藍圖:詳介奠基於榮格「原型心理學」的74張心靈原型卡,探索你在不同領域扮演角色設定,覺察人格特質以及天賦使命。◎心理學角度解析牌卡:諮商心理師撰寫,從心理學角度完整介紹心靈原型卡的實用解牌專書,開啟與潛意識對話管道。◎身心靈探索拓延工具:用於自我探索、心理諮詢、身心靈療癒與命理占卜,可與占星、蛻變遊戲、家族排列、自由書寫等系統搭配使用,觸角多元。《心靈原型卡》是凱若琳.密思以「原型」一詞為出發點所設計的心靈圖卡,共有「天使」、「烈士」、「隱士」、「法官」⋯⋯等74個原型角色,每張牌卡都刻劃了不同的人格特質,以及特有的行為表徵,透過抽取牌卡,我們得以辨識在工作、家庭、財富、關係等不同領域中,我們習慣扮演的原型,這將有助於認識個人發展的心靈旅程裡,屬於自己的獨特挑戰、宇宙安排,甚至關照內心的陰暗面,與自己的內在網絡(集體潛意識)連結。《心靈原型卡》發行至今逾15年,大量運用在自我探索、心理諮詢、身心靈療癒領域。本書為第一本由諮商心理師所撰,由心理學角度完整介紹心靈原型卡的實用解牌專書。除了說明「榮格理論」、「設定問題」,說明牌卡如何與「神聖契約盤」搭配使用,為新手於使用牌卡前奠定基礎,也為資深使用者整理出「占星、蛻變遊戲、家族排列、自由書寫、潛意識引導」等牌卡能拓延的領域。書中深度介紹74個原型角色:◆列舉名人、電影、小說、電玩等知名角色,將經典牌卡與現代文化緊密結合。◆陳述每張牌卡的「光明、陰影」屬性,並提示此角色「能發揮的潛能、需留意的特質」◆以心理角度闡述原型角色能發揮的正面價值與負面傾向,點出內在成長進化關鍵。◆專欄比對相似牌卡間的差異性,說明鑑別關鍵,提升解牌清晰度。◆提供抽牌後「可以問問自己的幾件事」,開啟自我內在對話。原型卡可做為自我探索工具,或與親友進行互動體驗,解除角色制約,以更通透的視野挖掘真實的自我價值。
定價:520 元, 優惠價:9 468
庫存:2
讓74億人都驚呆的英文字首、字根、字尾心智地圖【虛擬點讀筆版】(附18張超好學全彩心智地圖拉頁+「Youtor App」內含VRP虛擬點讀筆)
滿額折
作者:懶鬼子英日語編輯群  出版社:懶鬼子  出版日:2024/05/29 裝訂:平裝
背英文單字總是進入背了又忘、忘了又背的死循環? 原因就是, 你沒有將單字放入腦中的「長期記憶區」裡! 讓全世界74億人都「驚呆了」的「超強學習法組合」! 「心智地圖學習法」搭配「字首、字根、字尾」歸納整理, 奇蹟般吸收學習內容! 心理學家研究,人的記憶系統可以分成 「短期記憶」和「長期記憶」。 拼命死記的填鴨方式,英文資訊如同垃圾堆積在腦袋,沒有分類,需要用時無法找出甚至是已經消失。 反之,以歸納、統整及圖像的方式將資料存取腦中, 就能在想用到的時候快速找到需要用到的資料, 並長期存在腦海中的長期記憶! 「心智地圖記憶法」 是全球公認最強大的圖像整合歸納法! 「字首、字根、字尾記憶法」 是全球公認最有效率的單字記憶法! 圖像記憶的同時系統化歸納, 一次突破學習者在背單字上遇到的所有困境!全球首創、絕無僅有! 最準確、最有效率、CP值驚呆的學習法!*連老外都驚呆: 18張心智圖竟然可以延伸8,000個單字、3,600個句子!從沒想過這種記憶法!*連學霸都驚呆: 單字不用個個死記硬背,方法多元,輕鬆一次全部學!*連語言學家都驚呆: 首創2種「學習法組合」,公認有效學習的「心智圖」圖像記憶+系統化「字首、字根、字尾」歸納吸收,如同奇蹟般簡單學!《驚呆的心智圖+字首、字根、字尾》 l 18個生活主題式「字根、字首、字尾」歸納 l 高達8,000個實用單字 l 18張拉頁心智地圖 l 3,600個延伸句型加強口說 l 圖像記憶法:就是為了記更多!透過「心智地圖」有效地進行「圖像記憶」、 搭配「字首、字根、字尾」的「歸納整理」, 讓你學過的單字都過目不忘!【使用說明】 1. 字首字根字尾主題式聯想 各種生活式主題,如corp(身體)你有什麼想法呢? 有哪些單字是和身體有關的呢?2. 動動手指翻開拉頁 翻開拉頁竟然還有這麼多單字!檢視一下剛剛在腦海中聯想到的答案有沒有在裡面呢?3. 自由學習理想主題 如果想要聯想更多、或者想不到還有什麼,書中豐富的主題配置讓你自由地繼續看看、學習,揭發一個單字還能延伸出什麼不同的單字呢?4. 翻到該頁將單字系統化整理 翻到心有所屬的那頁,記下延伸出的各類單字,或者在旁邊記下自己想到的其他單字做筆記,讓你的腦中的單字庫愈來愈龐大!5. 超實用的生活會話 單字學了就要會用,所以只學單字是不夠的!懶鬼子
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定價:399 元, 優惠價:79 315
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作文處方
滿額折
作者:沈薇光  出版社:三民輔考  出版日:2024/06/13 裝訂:平裝
◎審題常常看漏題目要求?下筆又往往偏離主題?◎是不是要堆砌優美華麗的詞藻,才能拿高分?◎向上岸的前輩求救,得到的寫作心法總是「吃老本」?在考場上寫作時,更會面臨這些情況:題目有3項寫作要求,審題時卻漏看1項;要求舉例親身經歷做說明,卻臨時找不到合適的經驗下筆;不擅長事先構思段落架構,導致下筆後越寫越偏題,卻又無法導回正題。長期存在這些迷思或困境,卻缺乏一本合適的作文書,改善自己的寫作毛病?又或者需要長時間培育文學底蘊,打好寫作基石,投資回報太低。最終往往讓你打消念頭,選擇依照前輩建議吃老本?別擔心,就靠這本作文處方箋,將你常有的寫作毛病與顧慮一次搞定!一天只要10分鐘,帶你掌握審題思維、構思秘訣、寫作技倆,甚至教你如何找出共通的經驗與模板,同時套用至數道國考試題。本書5大獨門藥方,解決你的寫作雜症:★網羅107~113年各類國營試題,大數據歸納出題規律。★心智圖審題,拆解題目敘述與要求,手把手帶你讀懂題意與要求。★「除雷小助手」與「暗黑心法」,了解範文中運用的寫作手法與常犯錯誤。★寫作技巧大解密,從如何構思到細說範文的各段結構,看懂作者的寫作巧思。★學會找出題目的共通點,將一項通用經驗應用至複數題型。【適用對象】本書收錄鐵路招考、經濟部聯招、台電、台灣菸酒、台灣港務、台北捷運、中央造幣廠、中央印製廠、土地銀行、彰化銀行、郵政招考營運職及專業職(一)、(二)等歷屆試題,適用於各類國營相關考試。【本書特色】一、7章題型分類,找出各類國營考試出題規律將107~113年各類國營試題歸類為7個章節,掌握各類考試的出題喜好與規律,準備就能更有方向性。讓考生不走彎路,花最少的時間,做最健全的準備。二、61張心智圖審題,掌握作文關鍵提供41篇題目分析,運用心智圖拆解題目的短文敘述與故事重點,完整羅列潛藏在題目中的複數寫作要求;各章節的精選範文後,更藉由總計20篇題目的「實戰審題演練」,訓練考生的審題能力。學會實際應用心智圖掌握題目核心,寫作自然不離題!三、拆解範文的寫作手法,了解完美作文的內幕「寫作要點」依照題目要求,提供考生寫作方向、聯想,以及基礎的四段寫作架構。45精選範文中,「除雷小助手」指出範文內的常見錯別字,以及考場自創新詞的常見謬誤;「暗黑心法」點明作者在範文中的常規手法與偏門伎倆。「範文結構分析」拆解範文的起承轉合,了解作者在一篇範文中如何起頭、鋪陳和收尾。每天只要1
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作文處方箋
滿額折
作者:沈薇光  出版社:三民輔考  出版日:2024/06/13 裝訂:平裝
◎審題常常看漏題目要求?下筆又往往偏離主題?◎是不是要堆砌優美華麗的詞藻,才能拿高分?◎向上岸的前輩求救,得到的寫作心法總是「吃老本」?在考場上寫作時,更會面臨這些情況:題目有3項寫作要求,審題時卻漏看1項;要求舉例親身經歷做說明,卻臨時找不到合適的經驗下筆;不擅長事先構思段落架構,導致下筆後越寫越偏題,卻又無法導回正題。長期存在這些迷思或困境,卻缺乏一本合適的作文書,改善自己的寫作毛病?又或者需要長時間培育文學底蘊,打好寫作基石,投資回報太低。最終往往讓你打消念頭,選擇依照前輩建議吃老本?別擔心,就靠這本作文處方箋,將你常有的寫作毛病與顧慮一次搞定!一天只要10分鐘,帶你掌握審題思維、構思秘訣、寫作技倆,甚至教你如何找出共通的經驗與模板,同時套用至數道國考試題。本書5大獨門藥方,解決你的寫作雜症:★網羅107~113年各類國民營試題,大數據歸納出題規律。★心智圖審題,拆解題目敘述與要求,手把手帶你讀懂題意與要求。★「除雷小助手」與「暗黑心法」,了解範文中運用的寫作手法與常犯錯誤。★寫作技巧大解密,從如何構思到細說範文的各段結構,看懂作者的寫作巧思。★學會找出題目的共通點,將一項通用經驗應用至複數題型。【適用對象】本書收錄鐵路招考、經濟部聯招、台電、台灣菸酒、台灣港務、台北捷運、中央造幣廠、中央印製廠、土地銀行、彰化銀行、郵政招考營運職及專業職(一)、(二)等歷屆試題,適用於各類國民營相關考試。【本書特色】一、7章題型分類,找出各類國民營考試出題規律將107~113年各類國民營試題歸類為7個章節,掌握各類考試的出題喜好與規律,準備就能更有方向性。讓考生不走彎路,花最少的時間,做最健全的準備。二、61張心智圖審題,掌握作文關鍵提供41篇題目分析,運用心智圖拆解題目的短文敘述與故事重點,完整羅列潛藏在題目中的複數寫作要求;各章節的精選範文後,更藉由總計20篇題目的「實戰審題演練」,訓練考生的審題能力。學會實際應用心智圖掌握題目核心,寫作自然不離題!三、拆解範文的寫作手法,了解完美作文的內幕「寫作要點」依照題目要求,提供考生寫作方向、聯想,以及基礎的四段寫作架構。45精選範文中,「除雷小助手」指出範文內的常見錯別字,以及考場自創新詞的常見謬誤;「暗黑心法」點明作者在範文中的常規手法與偏門伎倆。「範文結構分析」拆解範文的起承轉合,了解作者在一篇範文中如何起頭、鋪陳和收尾。每
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