孩子體力不好又不愛運動？你是否正苦惱該如何讓孩子多運動呢？小心運動量不足影響孩子日後的身心健康發展！就讓本書來解決爸爸媽媽的煩惱，避免運動量不足，讓孩子從戶外遊戲開始建立運動習慣！賈米娜、拉斯跟樂蒂最喜歡一起到遊樂場玩，不論是跳房子、跳遠，還是騎腳踏車都喜歡。沒想到這些常見的遊戲與活動居然還能對身體健康有益，真是太棒了！不過玩耍跑跳為什麼能讓我們的身體更健康呢？只要認識身體的循環系統與肌肉骨骼就知道囉！【職能治療師傾心推薦】「各項統計皆顯示，台灣社會的孩子普遍活動量和運動量的強度頻率都不足，臨床經驗觀察到，學齡前的孩子多有感覺統合能力發展不佳的狀況，造成日後學習注意力不佳和情緒問題，甚至影響到社交人際關係、自信心，加上體力差，別說是學業了，許多想做的事都力不從心，連家長也如此，進而引起健康問題、慢性疾病、身心壓力等。可見缺乏運動的影響之大啊！」――職能治療師 黃彥鈞【本書特色】貼近兒童生活的有趣故事，增加孩子的閱讀意願本書以貼近兒童生活的故事為主軸，以生動有趣的圖文引導孩子學習運動相關知識，讓這些生活中的健康知識不會過於艱深晦澀，而是巧妙地融入故事中，讓孩子在閱讀時沒有負擔，自然而然地吸收新知。用孩子的語言解說循環系統，知識學習不設限孩子總是有十萬個為什麼，讓爸爸媽媽總要絞盡腦汁思考如何跟孩子解釋生活中的各種現象。本書巧妙運用孩子們可以理解的說明方式，講解我們運動時會訓練到的心肺功能與循環系統，讓孩子對人體構造有更深入的了解，要養成規律運動習慣也就更容易囉！與Vlaams Instituut Gezond Leven合作編寫，補充健康知識更完善本書與荷蘭專業健康研究機構合作編寫，確保提供讀者最新、最正確的健康知識。更於全書末進一步補充相關知識，滿足孩子們的好奇心之餘，也為家長們提供了一些健康小撇步，例如「如何避免運動傷害」、「運動黃金三角」等等。
