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2018~2019 (21)
2016~2017 (22)
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作者

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新自然主義 (179)

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179筆商品,5/9頁
神奇的深呼吸自療法:結合瑜伽與丹田呼吸法的極簡健康秘笈
作者:龍村修  出版社:新自然主義  出版日:2007/05/01 裝訂:平裝
食物與運動是影響身體健康的要素,但在這兩者之外,還有一個常被忽略的因素,那就是呼吸。畢竟人可以什麼都不吃,只要喝水,就能維持生命數十天,但是一旦停止呼吸,生命就會立即終止。呼吸是生命之源,但卻常被人們輕忽,現代人的呼吸正逐漸變得柔弱無力,只用嘴巴呼吸的小孩也越來越多,淺呼吸造成許多慢性疾病,但我們卻不自知。如果想要調整體況、增加體力、讓精神安定,養成正確的呼吸方法就是最佳捷徑。本書作者龍村修是日本
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算運:整理房間就是整理運勢
作者:舛田光洋  出版社:新自然主義  出版日:2013/04/24 裝訂:平裝
中國、日本、韓國都為之瘋狂的未來鑑定法!看房間就能預知未來,預測準確度高達90%以上!累積銷售突破250萬冊,日本亞馬遜書店★★★★★推薦!工作比別人多、時間比別人長,但升遷加薪的總不是你?還沒到月底口袋就空空?工作許多年,存款不增反減?身旁友人紛紛傳喜訊,你卻總是遇不到對的人?一年沒生過幾次病,但健檢報告上的紅字越來越多?日本最知名的環境專家告訴你:你的空間,反映你的未來,你有能力改變自己的人生
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健康腦,身心沒煩惱:讓疾病自癒的大腦健康法
作者:橫倉恒雄  出版社:新自然主義  出版日:2011/05/01 裝訂:平裝
「很容易覺得疲勞、經常偏頭痛、生理期不順;血壓、血糖及膽固醇等數值始終居高不下的你,明明已經按時吃藥、控制飲食、努力運動,病卻還是好不了?」疾病真正的根源,其實是不健康的大腦!在日本開設健康門診的橫倉恒雄醫師,20年來診療過許多因「莫名的身體不適」、「看了很多醫生都沒有效」而前來就診的患者。他從豐富的臨床經驗中發現:現代社會中過量的壓力、資訊的暴增,已讓許多人的左腦──也就是掌控理性的腦陷入沒有「
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後藤醫師的簡易護眼法:有效消除眼睛疲勞:熱敷+眼球伸展操
作者:後藤英樹  出版社:新自然主義  出版日:2017/11/02 裝訂:平裝
以下眼睛疲勞症狀者,必讀: 眼睛疼痛 近視 散光 老花 黃斑部病變 白內障 青光眼 視網膜神經疲勞 視網膜剝離 肩頸僵硬 莫名焦慮 失眠 「每天上班盯著電腦工作、下班還會盯著智慧型手機哈拉打屁」、「彷彿中了智慧型手機的癮,動不動就要看一下有沒有訊息進來」、「夜深了,躲進棉被裡,用手機看影集真是人間一大享受」,如果以上這些描述都符合你,那麼小心~你可能就是「智慧型手機症候群」候選人!!! 什麼是
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掌握身體語言,破解身體密碼:以身體側寫術善用身體功能、提升工作能力,同時擁有成功與健康
作者:自凝心平  出版社:新自然主義  出版日:2017/11/02 裝訂:平裝
想找一份讓自己潛力大爆發的工作? 想釐清自己在工作崗位上的角色定位? 希望與同事間的相處更融洽? 傑出日本身體心理學家自凝心平告訴你,只要了解自己的身體語言(身體側寫),就能解開密碼,掌握工作效率、人際關係、自我潛能與健康管理! 身心交瘁,工作當然做不好! 「科技業過牢壓力大,三個月痛失五位菁英」最近職場問題頻傳,憾事接二連三發生,使得職場健康管理備受矚目。 一直以來,對諸多專注投入工作的人來說
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無毒保健康02-減法生活DIY:毒物專家教你終結黑心商品
作者:陳修玲  出版社:新自然主義  出版日:2015/03/26 裝訂:平裝
內容簡介跟著毒物專家認清黑心商品從此免驚假食物、毒商品新聞爆料!*生活周遭藏有多少不能吃、用的祕密?【髮膠、指甲油、睫毛膏、香水、運動飲料】都含塑化劑!每天敷在臉上的【面膜】,添加了看不見的防腐劑!【洗潤髮】產品問題多,其實你洗的是甲醛、香精!【烘炒咖啡豆】的香味,小心聞多會致癌!吃【甜甜圈、油條、饅頭、海帶、粉絲】,也會吃到鋁!【布丁、果凍】葷素有分,你不知道的素食加工陷阱!【青江菜、茼蒿、四季
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神奇的瑜伽健康法:了解.傾聽自己的身體,以放鬆、搖動、反向刺激與伸展,充分修復身體疼痛,心靈也跟著柔軟又自由。
作者:石井三郎  出版社:新自然主義  出版日:2017/05/24 裝訂:平裝
如何利用疼痛來消除疼痛,讓身體更靈活?本書讓你真正體會如何正確使用身體,不再為疼痛抓狂!相信很多人都有這樣的經驗:長期打電腦、做辦公桌,因而肩頸僵硬、腰痠背痛;每天抱小孩、做家事,而罹患媽媽手;長時間站立工作、常爬樓梯,而造成膝蓋受損;有些人因此努力上健身房、走路、跑步想改善……但常常舊的疼痛沒消除,新的疼痛又出現!疼痛是身體發出的哀鳴,因為我們常常不知道如何正確使用身體。書中透過有效的瑜伽伸展(
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疾病,不一定靠「藥」醫:劉博仁醫師的營養療法奇蹟
作者:劉博仁  出版社:新自然主義  出版日:2015/02/24 裝訂:平裝
內容簡介百大良醫、教學醫院營養醫學門診第一人劉博仁醫師,無私分享「全人關照」、自然療法、排毒等寶貴臨床經驗,徹底根治難纏病症、全面提升健康!「要把病治好,除了吃藥、打針或開刀以外,別無他法嗎?」「聽到人家說吃什麼保健食品對身體好,就買了一大堆綜合維他命、鈣片、葉酸、葡萄糖胺……?」還抱持著這種舊觀念、舊做法嗎?你現在最需要的正是――「營養醫學」的專業新觀念!本書作者劉博仁醫師,不但是2009年商業
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超神奇長壽健康操:坐著、躺著、站著都能做運動
作者:湯淺景元  出版社:新自然主義  出版日:2013/02/22 裝訂:平裝
你一定不相信,80%的老化和疾病都是身體不動引起的!日本醫學博士、國家級運動選手教練湯淺景元親自設計,史上超強長壽健康操,簡單易做、免花錢、免額外花時間,而且效果驚人!活得元氣十足、走的乾脆爽快,是現代人夢想! 2012年台灣人平均壽命80歲,與40年前的69歲相比,可說是離長命百歲的夢想越來越近了。但是,根據衛生署統計,65歲以上長者中,有90%的人至少患有一項高血壓、糖尿病或骨質疏鬆等慢性病,
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曬療:不花錢健康法
作者:宇都宮光明  出版社:新自然主義  出版日:2011/10/21 裝訂:平裝
許多人──尤其是女性出門時習慣把自己包得密不透風,墨鏡、陽傘、防曬乳液一應俱全,避陽光唯恐不及。殊不知這樣的懼日風潮,很可能賠上了健康!本書作者,現任東京光線療法研究所所長的日本醫學博士宇都宮光明,特別在書中提出「不曬太陽,當然會生病」的警告,藉由科學的實證,徹底釐清常見的迷思、並告訴你正確曬太陽的方法。 迷思1:臭氧層已遭到破壞,常曬太陽很容易得皮膚癌!根據研究,因紫外線而導致皮膚癌的病例多半
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看懂膽固醇健檢數值:聰明飲食、運動、用藥的膽固醇讀本
作者:平野勉  出版社:新自然主義  出版日:2010/12/22 裝訂:平裝
根據統計,台灣的高血脂患者已高達600萬人,罹患的年齡層有逐年下降的趨勢;而跟高血脂密切相關的心臟疾病、腦血管疾病,多年來更是蟬連十大死因的二、三名。可是,很多人因為沒有自覺症狀,也沒有做健康檢查的習慣,根本不知道控制膽固醇值的重要性,等到演變成動脈硬化,引起心肌梗塞、腦中風等重大疾病時,才會悔不當初,甚至在措手不及下失去了生命。 即使是比較注重健康、定期做健康檢查的人,在拿到報告時,看到血中脂
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尿酸(痛風)完全控制的最新療法
作者:谷口敦夫  出版社:新自然主義  出版日:2018/07/03 裝訂:平裝
完全圖解,一看就懂!名醫臨床問診:深度分析+解決方法高尿酸血症的危險程度絕不亞於高血糖、高血脂、高血壓等比較令人熟悉的慢性病,我們真有必要好好認識了解。究竟怎樣才能知道自己的尿酸值是不是偏高?如何預防尿酸值升高?高尿酸血症又該如何治療?想要一探究竟,好好控制尿酸,本書一次給你所有解答。痛風是富貴病,專門找有錢人?不!現代人天天美食、生活舒適,卻多辦懶得動且生活緊繃,痛風早不是有錢人專屬的疾病,人人
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血壓完全控制的最新療法
作者:半田俊之介  出版社:新自然主義  出版日:2018/06/25 裝訂:平裝
完全圖解,一看就懂!名醫臨床問診:深度分析+解決方法「血壓偏高?!我身體沒有不適啊~無所謂吧!」、「年紀越大,血壓本來就會比較高,應該無大礙吧……」很多人或許會認為,血壓高一點,不過就是動脈壁承受的力量多一點而已,沒什麼大不了的,因為我們的血管本來就有彈性的呀!不過,可別忘了,過大的衝力實際上是在動脈鑿孔,會加速血管硬化,尤其年紀越大,血管彈性越差,血壓過高無疑雪上加霜。據研究,心血管疾病的發生率
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膽固醇完全控制的最新療法
作者:井藤英喜  出版社:新自然主義  出版日:2018/06/25 裝訂:平裝
完全圖解,一看就懂!名醫臨床問診:深度分析+解決方法「我最愛吃炸豬排飯了,天天吃也不膩」、「唉呀,快要遲到了,反正肚子不太餓,早餐就免了」、「細嚼慢嚥……哪有這種美國時間,一頓飯幾分鐘就解決」、「工作讓人累趴,運動……改天再說吧!」、「飯後一根菸,快樂似神仙」、「從四面八方而來的壓力,讓人喘不過氣……」如果,以上就是你生活的寫照,小心!膽固醇已經悄然無聲緊緊附著在你的血管,並且正慢慢啃食著你的健康
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完全根治耳鼻喉疾病:眩暈、耳鳴、鼻過敏、咳嗽、打鼾-劉博仁醫師的營養療法奇蹟04
作者:劉博仁  出版社:新自然主義  出版日:2020/05/27 裝訂:平裝
耳鼻喉科名醫開講,你最在乎的問題,劉博仁醫師為你解答! ●小朋友流鼻血時,要將鼻頭捏住,頭往後仰? --錯!大量出血時反而刺激胃黏膜造成嘔吐! ●鼻塞時到藥房買鼻噴劑很有效,沒事就噴一下? --小心!長期使用會變成「藥物性鼻炎」,甚至要開刀! ●耳鳴聽說吃銀杏會好? --耳鳴原因很多,也可能是鼻咽癌或腫瘤的警訊,千萬別輕忽! ●脖子長腫塊不會痛就沒關係? --若長在耳垂下方且不會移動、有痰中帶血、吞嚥困難、舌頭運動不靈活症狀,可能是鼻咽癌、口腔癌、下咽癌或喉癌轉移,應馬上就醫! 以上關於耳鼻喉科的常識,你都有正確觀念嗎? 小心!被忽略的耳鼻喉症狀,常是重大疾病警訊! 現任台中澄清醫院耳鼻喉科主任,同時也是營養醫學門診主任、睡眠中心主任的劉博仁醫師,不但被商業周刊票選為「百大良醫」之一,也是暢銷書作家。本書是他將行醫多年豐富臨床經驗,化為淺顯易懂的文字,將「耳鼻喉頭頸外科」臨床常見症狀,一一為你解惑,更重要的是透過本書,揭露常為人輕忽、隱臟在耳鼻喉症狀後面的重大疾病風險,像是:(1)頭暈、胘暈,可能是腦中風或腦腫瘤前兆;(2)耳鳴可能是腦腫瘤或鼻咽癌警訊;(3)鼻塞、流鼻血,可能是鼻咽癌、鼻竇癌初期症狀;(4)喉嚨有異物感,可能是咽喉癌、食道癌;(5)聲音沙啞,可能是喉癌、肺癌……等。 劉博仁醫師不僅在書中鉅細靡遺地說明各種耳鼻喉科疾病的來龍去脈,並針對為人父母、青壯年、銀髮族最常問的臨床問題逐一解答,例如: ●為人父母最在乎:小孩講話臭乳呆,要剪舌繫帶嗎?小朋友常流鼻血、亂挖耳多怎麼辦?小朋友中耳積水一定要開刀嗎?吃飯卡到魚刺可以吞飯或喝醋嗎?…… ●青壯年最困惑:頭暈、眩暈該看哪一科?耳鳴有辦法醫治嗎?耳膜破了能修補嗎?鼻竇炎一定要開刀嗎?鼻過敏不根治危害有多大?不菸不酒不檳榔也會得鼻咽癌?聲音沙啞是聲帶長繭嗎?要不要開刀?…… ●銀髮族最關心:眩暈或睡覺打鼾是中風前兆?嘴巴破可能是口腔癌?頸部腫塊是鼻咽癌前兆?是血壓高引起頭暈,還是頭暈引起血壓高?…… 百大良醫問診,耳鼻喉科疑難雜症最佳指南 更重要的是,本書作者早期深受家醫科「全人關照」養成訓練,加上後來進修營養醫學、排毒螯合等整合醫學薰陶,使他在耳鼻喉頭頸科看診時,除了主流西醫之外,更輔以營養醫學保健療法,成功幫助患者找出病因、改善病情。因此本書除了針對耳鼻喉不同疾病提出主流西醫各種治療方法之外,更提供讀者可
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神奇的無痕刮痧:無痛、安全又有效的居家刮痧DIY
作者:陳塗墻  出版社:新自然主義  出版日:2011/12/01 裝訂:平裝
「中暑或是感冒時該怎麼辦?只要拿根湯匙或十元硬幣,沿著脊椎兩側或額頭刮一刮,瞬間就會舒服很多。」──刮痧這種「阿嬤的智慧」,很多人嘗試過,也大概知道它具有舒經活絡的好處。只可惜,刮痧時的疼痛,以及刮完以後皮膚出現的大片紅腫,總是讓人心生畏懼。 為了研究刮痧,曾請益過100多位老師的本書作者陳塗?晹悎v,在體認到一般刮痧板容易造成表皮刮痛,又無法鬆解深層氣血阻塞的限制後,花了多年時間,
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吃錯了當然會生病:陳俊旭醫師的健康飲食寶典
作者:陳俊旭  出版社:新自然主義  出版日:2007/12/01 裝訂:平裝
(一)顛覆現代人普遍認為的「健康飲食」迷思,帶來革命性的飲食新觀點;並針對一般大眾偏差的飲食習慣一一指陳,提出慢性病預防及對治策略。(二)本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練,是台灣第一個取得美國自然醫學醫師執照的專家,兼具嚴謹的學理與豐富的臨床經驗,內容引述許多最新發現與研究成果,專業紮實、鏗鏘有力。(三)深入淺出的寫法,讓讀者「知其然,更知所以然」,不再為道聽途說的健康知識所迷惑。(四)觀念與
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睡眠:不花錢健康法之2
作者:神山潤  出版社:新自然主義  出版日:2012/06/27 裝訂:平裝
很多人都以為追求健康要從飲食和運動下手,其實睡眠才是關鍵!大部分的人認為睡眠是人人都會的事,並不需要特別關注,其實不然。我們先來Check一下,看看自己是否有以下的現象:□ 為了求得好成績,熬夜加班、念書,每天睡眠不到6小時。□ 每天熬夜上網看電視,直到累了才肯睡。□ 晚上習慣開著小夜燈睡覺。□ 喜歡躺在床上吃宵夜看電視。□ 下班後去健身房,流了一身汗回家馬上上床睡覺。如果你也是以上的族群,那麼你
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真滿足:提高自癒力的腳底健康法
作者:市野小織  出版社:新自然主義  出版日:2010/04/01 裝訂:平裝
腳底素有「人體的第二顆心臟」之稱。這幾年蔚為風潮、利用腳底按摩來進行保健的簡易健康法大行其道,坊間腳底按摩中心林立,累了按一下腳,精神立刻百倍。但是你知道嗎?腳底按摩的目的並不光是為了身心舒暢而已,腳底其實大有玄機,因為我們身心所發出的警告訊號、求救信號等,都會反映在腳底,像是腳底的色澤、皺紋、溫度、濕度、氣味和趾甲的狀態等,都和我們的身心健康大有關係。乾燥龜裂的腳、堆滿厚皮角質的腳、足弓歪斜垮陷
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為什麼,我都睡不好?掌握體質,對症入眠,讓你一覺到天明!
作者:蓮村誠  出版社:新自然主義  出版日:2013/09/26 裝訂:平裝
睡的多,不如睡的好!全日本都在瘋的「體質睡眠法」 說到夜晚,一般人想到的不外乎:浪漫、放鬆、休息、睡眠。可是,你知道嗎?台灣有很多人卻害怕夜晚的來臨。為什麼呢?答案可能出乎你的意料之外:因為我又要進入失眠的囚籠裡了!根據台灣睡眠醫學會統計,全台灣有200萬人口睡不好,換句話說,10個人之中就有一個人深受失眠困擾。實際上,「該怎麼解決睡眠問題」這類型議題的探討,可說不勝枚舉,不過,很顯然地,似乎始
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