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2024年 (8)
2022~2023 (39)
2020~2021 (42)
2018~2019 (34)
2016~2017 (34)
2016年以前 (7)
裝訂方式

平裝 (147)
精裝 (12)
軟精 (4)
盒裝 (2)
適讀年齡

學齡前 (6)
小學低年級 (5)
小學 (5)
作者

楊定一 (12)
楊定一-作;陳夢怡-編 (8)
劉博仁 (5)
小石強納森、湯婷婷-作;小石強納森-繪 (3)
楊世敏 (3)
盧蘇偉 (3)
許中華 (3)
陳俊旭 (3)
余治瑩-文;王秋香-圖 (2)
余治瑩-文;許書寧-圖 (2)
台灣安寧照顧基金會 (2)
小石強納森、湯婷婷 (2)
張曉卉、康健雜誌編輯部 (2)
林保寶 (2)
楊定一-作;陳夢怡-編;施智騰Simon-繪 (2)
約翰‧海利 (2)
艾瑪.法洛倫斯 (2)
馬文雅 (2)
Chocolat (1)
出版社/品牌

天下生活 (165)

三民網路書店 / 搜尋結果

165筆商品,3/9頁
流浪情書:徒步兩萬公里的心靈壯遊
滿額折
作者:解博茹 Bella Hsieh  出版社:天下生活  出版日:2022/02/23 裝訂:平裝
啟程吧!躍然紙上的心靈壯遊人生沒有指南,要靠雙腳走過才有答案跟著Bella與西斗的徒步行旅重拾衝破框架的勇氣,找回最重要的初心為了家庭、工作的牽絆,我們戰戰兢兢為生存打拚,暫停變成一件遙不可及的事,縱有顆闖蕩的心,也無法真正實踐?我們自動化地過著每一天,卡在時間的齒輪中忘了初衷,不再用心思考、不再努力感受,不再聆聽靈魂?一個跳躍舒適圈的決定一次生命蛻變的契機「你願意跟我一起搭便車走路回台灣嗎?」「好啊!」徒步6個月、闖蕩17個國家、寄住超過50戶陌生人家、徒步兩萬公里,台灣女生解博茹,和西班牙男友西斗開始了一場說走就走的旅行。他們用最省錢的方式,不搭飛機、不住旅館,搭了上百次便車的窮遊,卻完成了心靈富足的壯遊。「沒有下一次」的精神不僅收穫了驚喜,還懂得珍惜兩人在40度高溫下,背著30公斤重的背包翻越山嶺;體驗在零下10度的俄羅斯露宿街頭,凍到以為需要截肢;經歷用0.5秒就攔到一台便車,也嚐過等待9個小時卻不見人影的沮喪。無論驚奇、考驗、暖心……,帶著「沒有下一次」的精神,跟途中每一個可能不會再見的人們交換生命故事,也轉化為人生不可逆的生活態度,用心活在每一個當下。真正的自己是不管身處何處,都能活得自如這段滋養心靈的旅程,帶著闖蕩世界的執著,在冒險的過程中聽見自己的心聲;在看見世界的同時,找回最重要的初心。不管身處哪裡,都可以活得自如,不去羨慕別人的人生、不對過去懊悔、也不迷惘於未來,只管此時此刻擁有的一切,全心全意活出屬於自己的人生。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
轉捩點
滿額折
作者:楊定一  出版社:天下生活  出版日:2020/10/14 裝訂:平裝
2020年,對你,世界真能一如往常?科學又能否帶來解答?地球超載著對立、衝突與危機,一場場風暴如海嘯般湧來。人人心中常感不安,追求真相的浪潮席捲世界每一個角落。這樣的關鍵時刻,卻可能為你我帶來生命最大的突破與翻轉。「在人間,早晚會有一個時點,人類會突然得到一種天翻地覆的轉變。你會發現,過去所知道、所體會的全部都是顛倒。這種認知上的轉變,會為你帶來一個瞬間的同步或諧振,而讓你突然明白,過去以為的顛倒
定價:440 元, 優惠價:9 396
庫存:2
抗癌自癒力:療效飲食8堂課
滿額折
作者:王麗民  出版社:天下生活  出版日:2016/05/11 裝訂:平裝
食物就是你最好的藥方每位癌友都該有這一本,用食物獲取身體自癒力!★全新收錄★超過30道抗癌療效食譜,用營養提高抗癌力!★專業推薦★和信治癌中心醫院院長黃達夫、癌症希望基金會董事長王正旭、台灣癌症基金會執行長賴基銘誠摯好評!營養不良是抗癌路上最大的敵人,幸好,從下一餐,就可以調整,隨時來得及!擁有癌症專科醫院25年營養照護經驗,王麗民營養師分享癌症治療飲食重點,克服噁心、嘔吐、嘴破、口苦等化療副作用
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
九十挺立,繼續舞向終點:薇薇夫人自備快樂的不老晚年
滿額折
作者:樂茝軍(薇薇夫人)  出版社:天下生活  出版日:2022/03/30 裝訂:平裝
這是一本希望每個人都能無憂地迎接晚年的智慧之書。她用二十五年退休生活 × 一個人獨居實踐,得到的人生禮物:「最理想的老後」──正是活在當下、獨立自主、找回自己!學校教育沒教我們如何安度晚年,也沒教我們如何善待年邁的父母,本書正是為了上述目的而生。從書中真實的銀髮族故事,逐漸步入中老年的朋友,能夠知曉自己該如何活到老,而且活得好!同時將這份知識產生的力量,應用到身邊年長的親友身上。❤️如果我們幸運就會活到老,誰也逃不掉;❤️❤️先窺視一下老後的生活,才不會慌張。❤️現年九十歲的樂茝軍(薇薇夫人)絲毫不顯老態,不止耳聰目明、身手敏捷,喜愛讀書、繪畫、欣賞電影,寫得一手好字,同時精通時下3C產品,一個人獨居,從不倚賴晚輩。誠如林懷民所說:「她活出了銀髮閃爍的美麗新境界」。薇薇夫人示範了如何在悠悠歲月中照顧自己的身心靈,過著自備快樂,無入而不自得的晚年。也願每位讀者,在每個往後的日子,都能以書中的方法──就此翩然起舞,實踐生之喜悅。☆「雲門舞集」創辦人林懷民──專文導讀☆薇薇夫人手繪「雲門舞集」18幅舞姿速寫齊邦媛/王榮文/向陽/林懷民/殷允芃/蔡全茂/簡媜/簡靜惠8名重量級推薦人,聯手禮讚「老年」──這段人生最美的時光!本書重點1.用最自然而然的方式,教會我們如何好好終老:透過書中所載各式飲食、運動、養生方法,以及各式熟齡人際與社交故事,讓即將到來的年老生活不再憑空想像。此外,更教導銀髮族「如何安坐家中,神遊全球各地」、「自己動手、種花、插花、做菜,基本生活要有品味」……,藉由這些實用方法,讓將老去者也能保持頭腦清楚、手腳靈活;更不必吃什麼貴得要命的保養品,也能夜夜安眠。2.讓人能同理長者對於晚年生活的恐懼:死亡來到前,必須活著;但在那之前,不論為人子女或面對家中的長輩,我們都可以擔當長者的靠山,讓他們美好挺立。本書以「過來人」的經驗提供許多「撇步」,對於照顧老年父母、有效溝通、提供身心靈全方位支持…都能給予實際有用的建言。讓晚輩可以協助長者經營老年生活,在這段人生餘下的黃金歲月,吃好睡好、放下憂慮、多交朋友,做個真正的「快樂大人」!3.與老年共舞,而非與老為敵:高齡社會的到來無可避免,書中不止教我們「歡歡喜喜地自在報年齡,是一種老年的成熟」;更告訴我們面對年歲漸增,能從日常中哪些「吃、喝、住、穿、用」的細節著手,避免跟現代生活脫節;如何鍛鍊自己的大腦與肢體,讓晚輩們也能
定價:380 元, 優惠價:9 342
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幸福瘦:不節食、不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話
滿額折
作者:馬文雅  出版社:天下生活  出版日:2020/08/18 裝訂:平裝
讓體重機上的數字,不再成為心中的重量新陳代謝科醫師與享瘦女孩的23堂療癒對話寫給受夠減重的你,最後一本減重書下定決心減肥,告訴自己要每天運動、喝水,控制食量,半夜卻餓得受不了,沮喪地打開食物櫃,這是女孩的日常。★你是否也想過:「為什麼我少吃多動還是瘦不下來?」 「為什麼我瘦下來卻又快速復胖?」「為什麼我這邊的肉怎樣都減不掉?」本書是一位正因體重而困擾的女孩,與曾因體重而自我厭惡的新陳代謝科醫師減重
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
誰偷走了你的專注力?:分心世代的12個課題,如何停止瞎忙,重拾心流、效率與創意
滿額折
作者:約翰‧海利  出版社:天下生活  出版日:2022/05/18 裝訂:平裝
在資訊爆炸、睡眠不足、壓力山大的環境中,如何才能保持專心、深入思考、激發創意、提升效率?或許,以下情境是你的生活常態: 習慣在社交網站流連忘返,等回神時已過了好幾個鐘頭 生活離不開手機,隨時隨地想看有沒有新的訊息或通知 容易被各種訊息打斷工作,總是在處理緊急事項 雖然看了許多資訊、做了很多事,卻仍感覺焦慮與空虛 學習各種時間管理術,卻依然在一連串訊息裡筋疲力盡無法專注、一再分心,將使你錯過唯一一次的人生。多數人都能感覺到,自己越來越無法長時間保持專注,無論是思緒或對話,都漸趨碎片化。這樣的生活方式不僅令人疲乏,更重要的是,虛耗光陰,沒有時間去做「真正重要的事」。但是你無須自責,這不是因為你懶惰或缺乏紀律,而是你身在時刻想奪取你注意力的社會環境。可以如何做出改變?▌ 預先承諾,停止頻繁切換工作工作時將手機放入「防沉迷計時鎖定盒」,為電腦設定切斷上網時間。▌ 阻絕社交媒體的影響了解社交媒體對專注力的破壞,每隔一段時間就完全關閉它,甚至可以請朋友幫忙改密碼,防止自己登入。▌ 給心靈神遊留下空間堅持每天在沒有手機或其他任何分散注意力的情況下,散步一個小時。放空時,大腦會開始在事物之間建立新連結,這通常會為你的問題帶來解決方案。想在現代社會中重拾專注力,就像在向下滾動的電扶梯上,奮力往上奔跑。 在個人行為上努力,當然有效果,但很有限。我們真正需要的是集合眾人之力,攜手進行專注力革命。全世界各地都有人開始了,現在,就等你的加入。推薦人楊斯棓|《人生路引》作者、醫師 愛瑞克|《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 洪仲清|臨床心理師 盧郁佳|作家 蔡淇華|台中市立惠文高中圖書館主任 瓦基|閱讀前哨站 站長 澤爸|親職教育講師少女凱倫|《人生不是單選題》作者鋅鋰師拔麻|臨床心理師黃貞祥|Gene思書齋 版主「時間是現今人類最寶貴的資源,但有許多資訊使得我們不得不分心而脫離了自己,走向失序的人生,透過本書讓我們一起找回專注力,好好對待自己。」―― 少女凱倫|《人生不是單選題》作者 「在這個Covid 世代,某程度上我們最需要保護的也許是『專注力』。疫情、封城、隔離使我們和孩子更依賴網路和3C 產品。但不論是在家辦公、孩子網課均令人難以專注。誠如此書作者所言,我們需要一場注意力革命,如果你也開始常感到難以專注和分心,相信這本書能給你一些啟發。」―― 鋅鋰師拔麻|臨床心理師「在矽
定價:420 元, 優惠價:9 378
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解鎖無齡:高齡醫學權威陳亮恭的奇幻旅程 20年的思索、研究與前瞻的科學解方
滿額折
作者:陳亮恭  出版社:天下生活  出版日:2021/01/06 裝訂:平裝
高齡醫學權威最新力作首部高齡醫學台灣本土研究與因地制宜的健康增齡指引與國際接軌,結合生物醫學、AI人工智慧、以及可實踐的介入措施建構長壽未來新願景終於告別2020,卻揮不走「人口從2020年開始呈現負成長」這項事實。國發會推估台灣將在2025成為超高齡社會,已在不遠處,退無可退。大家都準備好了嗎?你又如何看待「老」呢?面對人類歷史首見的長壽現象,陳亮恭醫師在本書裡顛覆大眾對「老」的刻板觀念,從理論
定價:400 元, 優惠價:9 360
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豐盛
滿額折
作者:楊定一  出版社:天下生活  出版日:2019/12/11 裝訂:平裝
這段期間,我所接觸到的朋友 都讓我感受到一種共同點 這個共同點,也就是很深的失落、很重的創傷。 這本書《豐盛》是為了這樣的朋友而寫 倒不是為了在順境中還期待 更多財富、名氣、地位、享樂的人 你我即使落在這個充滿煩惱和痛苦的人間 一樣可以瞥見生命帶來的完美、寧靜和歡喜。 自在活出你,活出你本來的樣子。真實的你,是一點也追加不了,也減少不了。最後,一切是剛剛好。你,也是剛剛好。──楊定一博士 活在這個
定價:420 元, 優惠價:9 378
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讓聲音乾淨清亮,身體變得超健康
滿額折
作者:角田晃一  出版社:天下生活  出版日:2020/04/01 裝訂:平裝
這些不正常的嗓音可能是生病的徵兆!日本耳鼻喉科醫師傳授的厲害方法一天兩分鐘的聲帶訓練讓疾病遠離你★日本知名演員阿部寬也讀得津津有味!★聽聲辨病的嶄新預防醫學觀點★獨創防肺炎的四款超高效健聲操★日本亞馬遜書店五顆星評價好書Check!你的聲音健康嗎?喉嚨出現這些情況可能是生病的前兆‧發出「啊」的聲音時,無法持續12秒以上‧嗓音突然出現破鑼嗓子的狀況‧吃飯、喝水總是特別容易嗆到‧起床時,喉嚨感到疼痛不
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
越吃越瘦雙書套組【隨書附贈FMD執行手帳】:《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》+《越吃越瘦在地廚房》【附贈越吃越瘦在地廚房FMD執行手帳】
滿額折
作者:海莉‧潘洛依; 伊芙‧愛丹森-等作  出版社:天下生活  出版日:2022/08/31 裝訂:平裝
《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫!甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1告訴你如何正確吃喝快速啟動新陳代謝,燃燒體內脂肪同時又能享用美味、有滿足感的真食物不用忍飢挨餓,4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標本書作者海莉.潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤――全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」,以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係,悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝,把身體變成燃燒脂肪的火爐。海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容,只要依循簡單易行、證實有效的計劃,28天內輪替4次,即可誘發確切生理轉變,點燃代謝之火,迅速燃燒脂肪。‧第一階段(星期一、二):吃大量碳水化合物和水果,紓解壓力、安撫腎上腺‧第二階段(星期三、四):吃大量蛋白質和蔬菜,解鎖脂肪、建構肌肉‧第三階段(星期五、六、日):吃上述各類食物與健康的脂肪,啟動燃燒透過這套精心安排的方法,體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態,因而更勤快地運作,除了符合醫學,更在於切實可行,順利減重的同時,身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等,都曾遵循這套飲食計劃,快速達成健康減重的目標。《越吃越瘦在地廚房》營養師海莉.潘洛依(Haylie Pomroy)在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中,設計出有別於市面上的減肥方法:制定每週飲食計劃,整個減重時期不用挨餓,利用食物的力量,來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。由於其效果卓著,本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食,一起來變瘦!」社團,推廣快速新陳代謝飲食(FMD)。經過長期執行這套飲食方法,他們發現,FMD除了減重的效果外,還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨,人的精神、體態和皮膚也會全面改善。海莉所介紹的FMD料理,許多食材在台灣難以取得,或因仰賴進口,價錢昂貴;另一方面,台灣有許多歐美所無的在地好食材,中式烹飪法也大不相同。因此,社團成員為了讓本地食材與FMD結合,多年來與海莉團隊密切溝通,逐一確認,在海莉提出的原則上,建立起本土的實踐方法,累積豐富資訊,期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD本書匯集其中精華,從FMD的原理開始,逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物,並且依FMD
定價:780 元, 優惠價:9 702
庫存:1
逆齡餐桌:營養X高齡醫學兩大國際權威攜手傳授,如何防衰老、強肌力、存腦本,遠離失智失能
滿額折
作者:潘文涵; 陳亮恭  出版社:天下生活  出版日:2019/11/27 裝訂:平裝
台灣民眾平均壽命80歲,但健康歲月卻只到71.2歲每個人需要被照護的時間約 7.3 年還好,這是可以預防的高齡醫學專家與亞太臨床營養學家首度聯手在餐桌開課重新發現「飲、食」再平凡不過的早餐、午餐、晚餐竟是人類長壽後許多困境的解答●防失智×健腦×強肌力●國內外最新營養須知,一次到位,完整收錄●由台灣在地研究資料支持的「台灣特色健康飲食(TEA飲食)」●19道無齡健康料理× 8種情境美食生活,不會下廚
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
高效率癌症照顧心法:張鳳書陪伴爸爸走過治療路,心情佳、營養優、體能好,逐步展開癌後新人生
滿額折
作者:張鳳書  出版社:天下生活  出版日:2021/07/21 裝訂:平裝
節目錄影,幫老公、兒子準備三餐,帶著爸爸做治療、也張羅他的餐食在工作、兩個家庭穿梭忙碌之餘,張鳳書依舊充滿幹勁學畫紓解壓力;健身鍛鍊肌耐力;進修健康管理課程,為自己、也幫助他人誰說照顧者一定是悲情?轉個念,你也可以好好過生活2020年6月的生日,是張鳳書最難忘的一次。在與好友相聚的慶生派對上,她接到爸爸罹癌消息,儘管慌張,但在冷靜下來尋求協助並諮詢專家意見後,展現家中大姐的沉穩,與父母、弟妹溝通達
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
是狼型人就不要逼自己早睡早起【1書+1好睡日記本】:解讀睡眠時型,找到你的高效睡眠法
滿額折
作者:奧莉維亞.阿雷佐洛  出版社:天下生活  出版日:2022/11/30 裝訂:平裝
你是獅型人、熊型人,還是狼型人?依據每個人的內在時型安排作息,人生三分之一睡得更香甜,另外三分之二活出精彩與效率!如果你用盡了一切方法仍然睡不好,試試看遵循自己的時型吧!簡單說,時型就是在特定時間起床與就寢的生物特質,能透露你個人生理時鐘的晝夜偏好。熊型人早上總是有點醒不過來,但只要來杯咖啡就進入開機狀態,直到下午三點開始沒電…獅型人愛早睡早起,早上是一天中精神最好、最有生產力的時候。狼型人早上一條蟲,晚上一條龍,愈晚精神愈好,到睡覺時間腦子還停不下來。睡不好絕不只是睡覺的問題!睡眠大師奧莉維亞.阿雷佐洛以深入淺出的語言,從睡眠的科學揭開好睡的祕密,透視日常生活中各種有形無形的「睡眠殺手」,幫助睡不好的人建立起睡眠環境的「衛生」。身為資深睡眠教練,阿雷佐洛根據不同的時型,規劃出理想作息安排、專屬睡儀式與日間習慣,再輔以助眠飲食以及營養補充品,還有幫助你把習慣堅持下去的28天好睡計畫。只要按照計畫執行,失眠從此成為過去,不但夜裡能睡好,白天神清氣爽,壓力自然減少,記性也變好了,工作與學習效率都能發揮到極致。睡眠占了人生三分之一的時間,睡得好太重要了,不只是為了睡覺本身,更為了活出精彩的人生!好評推薦這種「對症下藥」或是「因材施教」的思路,是我很喜歡這本書的原因之一。──好夢心理治療所臨床心理師 吳家碩很期待本書的出版,能夠幫到深受失眠困擾、輾轉反側的你!──新光醫院睡眠中心臨床心理師 李偉康睡眠依「時型」來治療,是精準醫療的發展模式。──林口長庚紀念醫院鼾症睡眠外科教授 李學禹探討睡眠非常棒的一本書,充滿有用又有科學根據的建議。──英國《心理學雜誌》(Psychologies Magazine)對任何想要好好睡一覺的人來說,這是一本必讀之書。──英國《婦女週刊》(Woman’s Own)現代人普遍睡眠不足,關於這個問題,澳洲睡眠專家奧莉維亞.阿雷佐洛有解方。──英國《婦女雜誌》(Woman Magazine)贈品介紹【好睡日記本】尺寸:14.8*21cm頁數:64頁找回好眠,讓最好的自己來引導。改變從來不簡單,先觀照自己的內心,反思檢討。從寫日記提醒自己開始做起,相信總有改變的一天。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
醫口咬定你的健康:暖男牙醫告訴你,記得牢、睡得好、不顯老的秘密
滿額折
作者:黃斌洋  出版社:天下生活  出版日:2022/12/29 裝訂:平裝
本書從「全人」概念出發,探索口腔對人體的影響讓每個人都可透過保健牙齒,成為健康的型男美女口腔透露出的訊息,不止是牙齒的健康與否睡眠呼吸中止症、阿茲海默症、營養不良,還有顏值原來都和口腔息息相關想活得更久、更好、更快活維持口腔健康,絕對是你最輕鬆易行的方法缺牙、牙周病、劣質假牙、用銀粉補牙,都可能導致阿茲海默症門牙外暴、假牙沒裝好、口腔肌肉無力,則會讓你睡眠時暫時停止呼吸單邊咀嚼、缺牙不補,是法令紋的元凶牙齦萎縮與整排的大黃牙,無疑會讓人「難以啟齒」有太多看似只發生在口腔中的問題,其實都與全身健康密切相關甚至還會影響你的顏值指數與談笑時的自信在本書中,暖男醫生就要告訴你如何透過口腔保健,打造健全的身體機能,以及充滿魅力的表情面容雖然書裡有不少專業知識,但寫得並不艱澀,對一般讀者來說也很好閱讀,有助增加對口腔健康的基本認知,也能知道在處理問題時可以有什麼選擇。─────────台大兒童醫院兒童感染科主治醫師 李秉穎黃醫師不只是將患者的口腔當作物理性身體的一部分,利用工具修補眼前的問題,而是始終意識到口腔是身體的一部分,不可分割,必須從全人的角度去思考。 ─────────脊椎力學專家 鄭雲龍黃醫師在幫我與家人治療時,擅長以簡明易懂的方式說明艱深的觀念。這本書就是其中精華的整理,值得大力推薦。─────────雄獅旅遊集團董事長 王文傑長期讓黃醫師照護口腔的我,看完本書後,覺得內容十分豐富。黃醫師用醫學觀點解釋面相學與老運的關聯,既實用且有趣。─────────兩岸知名命理權威 譚秀珠難得有一本口腔書籍能將專業術語「科普化」。我自己聚焦醫療新聞,對於書中「對的治療,比快的治療重要」深表認同。─────────前醫藥記者聯誼會會長 李樹人黃醫師是我的家庭牙醫師。本書跳脫牙齒框架,用更大的口腔與全人健康連結,無論豐富性與實用性都值得推薦。─────────全球人壽副董事長 林文惠
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:8
當理性醫師遇上神聖療法:從診療室到薩滿儀式,在世界藥袋中尋找療癒的希望
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作者:麗莎.蘭金  出版社:天下生活  出版日:2023/05/31 裝訂:平裝
在常規醫療體系浸淫十四年,卻成了藥罐子,心灰意冷的理性醫師,啟程探索療癒的奧祕。從盧德神奇的療癒之泉、峇里島巫醫的後花園,到安地斯山的薩滿儀式…要把獲得的知識與領悟,獻給醫生已束手無策的病人。如果你的病已經到了醫生說出「我們已經盡力了」,究竟還能如何尋求療癒的機會?麗莎.蘭金在33 歲時,就已經需要服用7 種藥,醫生治不好她身上的各種病痛,她擔心自己活不過40 歲;加上醫院生涯讓她見證常規醫療的限制,深受道德創傷,一度很想自殺。為了好好照顧破敗的身體和受創的心靈,她毅然辭去前途光明的婦產科醫生工作,展開一趟探索療癒奧祕的神奇旅程。她很想知道:․為什麼有些人健康習慣良好,乖乖聽醫生的話,病卻始終好不了?․有些人也沒特別做什麼,或尋求一些奇怪的療法,為何病就神奇地好了?․信仰治療、靈性療癒為什麼會有用──是真的有用嗎?․疾病自發性緩解的現象,是我們可以施力去影響的嗎?․我們能讓奇蹟更容易發生在自己身上嗎?蘭金醫師花了長達10 年,走遍世界各地,尋訪各類型的治療師,汲汲尋求這些問題的答案。這是一本獻給因病痛受苦多時,醫生卻無能為力的病人的貼心指南,蘭金醫師帶著受西醫訓練的科學眼光,引領我們前往療癒聖地朝聖,走進實驗室一窺能量的運作,到眾神的國度領略原住民的療癒智慧,過程中不忘照亮另類療法的陰暗面,幫助我們培養看穿陷阱的明辨力。最後,更深入探討正在點燃醫療革命的最新心理創傷治療研究,為每一位需要療癒的人,指出一條希望的道路。重量級名人療癒推薦王浩威 精神科醫師、作家王曙芳 能量心理治療師及訓練師留佩萱 美國諮商教育與督導博士許瑞云 心能量管理中心執行長曾寶儀 主持人(以上按姓名筆劃順序排列)凱莉.透納 《抗癌不忘運動,逆轉勝可預期》作者唐娜.伊頓、大衛.費恩斯坦 《能量醫療》作者勞瑞.杜西 《超越身體的療癒》作者艾咪.B.謝爾 《能量自癒》作者傑佛瑞.雷迪格 《哈佛醫師教你喚醒自癒力》作者里查.史華茲 內在家庭系統療法創始人、《沒有不好的你》作者莎米妮.詹恩 意識與療癒倡議計畫創辦人兼執行長迪恩.雷丁 思維科學研究所主任勞倫斯.海勒 神經情感關係模式創始人凱莉.諾南.戈爾 紀錄片《超癒力》導演各界讚譽任何尊重常規醫療,又想探索情緒和靈性療癒帶來轉化可能性的人,都一定要讀這本書。蘭金醫師抱持合理的懷疑態度,並十分重視安全,是引導讀者認識各種療癒理論和實務的最佳人選
定價:540 元, 優惠價:9 486
庫存:3
誰說疾病一定會遺傳?:劉博仁醫師教您透過營養、運動、改變生活型態,扭轉基因表現,及早擺脫家族病史
滿額折
作者:劉博仁  出版社:天下生活  出版日:2017/07/26 裝訂:平裝
一喝酒就臉紅,是「紅臉基因」在作祟?有些孕婦無法代謝葉酸,吃再多營養品也沒用?焦慮、憂鬱、抗壓不足,其實是先天遺傳的?喝水也會胖,再努力都瘦不下來,都是肥胖基因惹的禍?家族遺傳不是命運,用基因找出疾病根源營養醫學專家、深耕基因功能研究的劉博仁醫師傾囊相授透過飲食、運動、改變環境和壓力等生活型態不讓壞基因發作,扭轉DNA缺陷就此改寫個人疾病史!體質究竟是宿命,還是可以改變?你是否曾經有過這樣的經驗:
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
免除疫病:傳承三代中醫世家,行醫30年的私房養生寶典;簡單力行的生活中醫,幫你顧好肺脾腎!
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作者:陳潮宗  出版社:天下生活  出版日:2021/04/07 裝訂:平裝
後疫情時代,權威中醫師陳潮宗將最深奧的中醫理論,用淺顯易懂的方式教你如何從生活細節中,顧好免疫力!免疫力為什麼很重要?為什麼年紀愈大,免疫力就愈差?人為什麼會生病?為何同處一個生活環境,你會生病、他卻不會?體質跟養生有什麼關聯性?要如何知道自己最適合哪種養生方式?要顧好免疫力,必須調整哪些生活習慣、飲食型態?平日應該如何保養肺脾腎,才能夠應付變幻莫測的病毒入侵?中醫講求順應季節起居作息,這道理我們
定價:320 元, 優惠價:9 288
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好睡:新的睡眠科學與醫學
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作者:楊定一-作; 陳夢怡-編-作; 馬奕安Jan Martel; 施智騰Simon-繪  出版社:天下生活  出版日:2019/01/23 裝訂:平裝
顛覆傳統觀念,新的睡眠科學與醫學坊間關於好睡的策略或是偏方千百種真正有效的方法其實很簡單:不要想「睡覺」這件事,睡眠自然來找你楊定一博士從科學、醫學、心理學、歷史和哲學出發徹底推翻現代人對睡眠的認知並首度分享他個人多年的親身經歷、觀察與實務經驗告訴大家如何輕鬆面對失眠提供7大心態鍛鍊透過7週的睡眠心態功課搭配每個人在生活中隨時可做的19種練習小睡 、伸懶腰、打哈欠、呼吸、飲食、曬太陽、運動、環境等
定價:460 元, 優惠價:9 414
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不合理的快樂:存在的喜悅
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作者:楊定一  出版社:天下生活  出版日:2017/05/24 裝訂:平裝
「你快樂嗎?」財權名利所帶來的快樂,總是短暫而不永久,快樂,是否有公式可以依循?本書從哲學、靈性層面切入,和你一起練習,把快樂找回來。我們天生本來就是快樂,而且腦和生理架構就是支持快樂。可惜,現代人長期的失衡,過度偏重頭腦,透過人生和環境帶來的經驗,讓我們變得不快樂。世間的快樂,當然離不開物質和形相的成就,包括財富、名氣、地位、影響力。而另一種快樂則來自更深的層面,和物質不相關。它不光更容易獲得,
定價:450 元, 優惠價:9 405
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我:弄錯身分的個案
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作者:楊定一-作; 陳夢怡-編; 施智騰 (Simon)-插畫  出版社:天下生活  出版日:2019/09/18 裝訂:平裝
楊定一博士所有作品中,把「我」講解得最透徹、整合性最高的書一步一步帶動意識的轉變解開人間煩惱的根源徹底活在心,找回內心的寧靜「我」的作用,是人類所有宗教和修行方法最後都要面對的。甚至,把「我」消失,是一切探討真實的法所要追求的。沒有「我」,一切都解答了,一個人再也沒有什麼問題、矛盾或煩惱可談。這本書,可以說是完全從這個角度延伸,整合之前「全部生命系列」帶出來的觀念,包括什麼是參、什麼是臣服、什麼是
定價:360 元, 優惠價:9 324
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