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出版日期

2024年 (16)
2022~2023 (87)
2020~2021 (63)
2018~2019 (41)
2016~2017 (45)
2016年以前 (115)
裝訂方式

平裝 (361)
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作者

王崇禮 (30)
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史考特‧康寧罕 (7)
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林許文二、陳師蘭 (5)
佛羅倫斯.斯科維爾.希恩 (4)
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重松清 (4)
陳師蘭 (4)
佛羅倫斯‧斯科維爾‧希恩 (3)
吉莉安‧麥可斯 (3)
吳海 (3)
尼可拉斯.寇佩珀 (3)
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彼得‧沃克 (3)
柿子文化-企劃;林金郎-撰文 (3)
柿子文化-企劃;(清)永珊-重撰繪製;黃健原(淼上源)-撰文 (3)
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柿子文化 (365)
紅柿子文化 (2)

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367筆商品,8/19頁
影響他人購買、投票與決策的6大成功關鍵:哈佛、史丹福學者教你運用黏性法則,達成你的目標!
滿額折
作者:奇普.希思; 丹.希思  出版社:柿子文化  出版日:2023/07/31 裝訂:平裝
六個原則破解你不自覺的「知識詛咒」, 讓你的想法概念脫胎換骨, 可以黏住別人的腦袋、改變別人的行為! 從社群小編、商業經理人、選戰造浪者到國家領導人都有效! ★★★美國陸軍初級軍官十大閱讀書單★★★ ★連續 25 個月登上〈商業周刊〉暢銷書榜 ★800-CEO-READ 圖書獎年度最佳商業書籍 ★加拿大〈環球郵報〉十大商業書第一名 ★〈邁阿密先驅報〉最佳商業書籍 ★Amazon讀者評選年度最喜愛100強書單 ◆諾貝爾經濟學獎得主理察.塞勒評價為必讀之書 ◆矽谷創業者和投資人都在學習的行為設計學理論 成功達成目標,在於懂得如何改變他人的想法與行為! 本書作者希思兄弟認為所有的行為的節點都會給人留下記憶,只要找準並精心設計這些時刻,我們就能輕鬆掌控情感,甚至是行為與建立習慣! 如果可以找出某種方法或原則,那麼,便能讓一個真實、有價值的概念像「盜腎傳奇」一樣有效流傳於人群之中,並不會被忘記。 本書從分析這些「被人牢牢記住」的概念所應具備的要件開始,規納出六個原則,讓你的概念脫胎換骨,黏住別人的腦袋、改變別人的行為! 讓想法產生黏性的六大原則 ! 1簡單(Simple):找出概念的基本核心。 2意外(Unexpected):用驚奇吸引對方注意,用興趣維持對方的注意。 3具體(Concrete):讓別人聽得懂、記得住,具體的描述是確保你的每一位聽眾都真正聽到同樣訊息的唯一方法。 4可信(Credible):「權威」是為概念提供可信度的可靠來源之一。「反權威」是另一種消息來源的威信,是來自他們是否誠實,是否值得信任,而不是他們的地位。有時反權威人士比權威人士的效果更好。 5情感(Emotional):我們要了解人們在乎什麼?讓訊息激發「情感」,其實是為了讓人在乎。感受能激勵人起而力行。 6故事(Stories):故事提供模擬(關於如何採取行動的知識)也帶來啟發(行動的動機)。 你的想法必須讓人聽得懂、記得住! ◎可口可樂會腐蝕你的骨頭 這在日本引起極大的恐慌,但到目前為止,日本還沒有出現青少年骨質膠化的流行病。 ◎中國長城是從太空唯一見得到的人造建物 長城確實很長,但不是很寬。試想如果從太空看得見長城,那應該也看得見任何一條州際公路, 或許還看得見幾間沃爾瑪的大型超市。 ◎你只用了十分之一的大腦 如果真是如此,那腦部損傷確實就不需要太擔心了。 你是不是比較容易記得以
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:3
大腦生病救命手冊(暢銷10萬本珍藏紀念版):有些人不是真的壞、偏激、不用功、人格異常,而是大腦出問題了!
滿額折
作者:丹尼爾‧亞曼  出版社:柿子文化  出版日:2023/08/07 裝訂:平裝
修復你的大腦,搶救你的人生 解決憂鬱、焦慮、暴力、偏執、社交障礙、注意力不集中 背後的大腦問題 找回你應有的生活品質 ★全新封面設計 ★連續20年蟬聯Amazon生理心理學TOP10 ★《華盛頓郵報》讚譽:全美最受歡迎的精神病學家 ★網路醫療資訊平台Sharecare讚譽:網路最有影響力的心理健康專家和倡導者 ★逾11萬張腦部造影+逾30年臨床經驗,全世界111個國家病人因此重獲新生 全世界有1/8人口有精神障礙, 而且大多數都沒有獲得治療! 憂鬱、妄想、焦躁、偏執、暴力……因為種種異常情緒和行為所釀成的悲劇,年年上演,除了是教育、心理、社會的問題,知名科神經科精神醫生,同時也是腦部造影、腦部與行為和注意力缺陷症的專家──丹尼爾.亞曼,提出另一種觀點: 「情緒問題和異常行為不一定是性格不好或人格有問題, 有時候,這可能與大腦某些部位的功能失調或受損有關。」 失控的大腦,失控的人生 重整5大腦區,危機救命,減少悲劇 ◆被撞就想斃了對方? ◆害怕與人衝突結果成了爛好人? ◆卡債高築還要買? ◆八百年前的小事讓你對人生很絕望? ◆被超車就飆三字經? ◆一定要在上學的路上數柏油路有多少裂痕? ◆不自覺的愛找碴? ◆最簡單的家事、功課、雜事或例行公事都搞不定? 如果你受夠了這一切,也不想再自責、自憐……,那你一定要知道,你之所以會一犯再犯,有時候,並不是毅力、決心、想不想得開的問題,而是跟大腦某個部位的功能有關…… ◆經前症候群、憂鬱症、躁鬱症、「分手」症候群、空巢症候群、產後憂鬱…… →大腦失控部位:親密關係和情緒的調味窗口──「深層邊緣系統」。 →救腦處方:寫下負面想法加以駁斥、多和正面思考的人在一起、建立美好記憶庫、擁抱、薰衣草和柑橘精油、適當的運動……。 ◆恐慌症、創傷後壓力症候群、衝突恐懼症、帕金森氏症、妥瑞氏症、頭痛、工作狂…… →大腦失控部位:調整身體和情緒的反應和節奏的整合單位──「基底核系統」。 →救腦處方:腹部呼吸、想像一個舒服的天堂、「十八╱四十╱六十法則」…… ◆考試型焦慮、社交型焦慮、注意力缺陷症、精神分裂症、被害妄想症…… →大腦失控部位:監督時間管理、判斷、規劃、組織等功能的人生主管──「前額葉皮質」。 →救腦處方:列出重要事項、找有樂趣的事做、避免單醣和單一碳水化合物…… ◆認知僵化、負面思考、開車火氣大、強迫
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:8
找回你需要的安全感:多重迷走神經.找回安全感與身心治癒的全新途徑+第一本拯救焦慮、憂鬱、失眠的情緒照護草本療法(暢銷療癒套組)
滿額折
作者:莉莉安; 索姆納; 史蒂芬.W.波吉斯  出版社:柿子文化  出版日:2023/11/15 裝訂:平裝
生活無時無刻充滿變化,說不出口的不安,讓身心疲累缺氧,找回你需要的安全感,讓平靜與信賴保護你,安定身體與心靈,是健康與幸福的開端。------------------------------------《多重迷走神經.找回安全感與身心治癒的全新途徑》震撼醫學界的心理臨床醫療新觀點認識「多重迷走神經」的必讀入門書★醫學臨床醫師、心理諮商師、社工人員應該讀的書★★了解創傷、焦慮等心理問題的基礎法門★★為創傷倖存者、照護者、臨床醫師提供具體療癒方向★當《多重迷走神經.找回安全感與身心治癒的全新途徑》於2011年出版時,它席捲了整個醫學界與治療界,將史蒂芬.W.波吉斯關於自律神經系統的見解,分享給了有興趣了解創傷、焦慮、憂鬱和其他心理健康問題的大眾。這本書讓臨床醫生和其他專業人士能夠接觸並理解多迷走神經的觀點,為理解人類行為提供了新的概念和見解。該觀點強調心理體驗與身體生理表現之間的重要聯繫。什麼是「多重迷走神經論」?這是史蒂芬.W.波吉斯以達爾文演化論為基礎,再加上多年科學研究的佐證,於1994年所提出的理論。這個理論認為個體會依據周遭環境安全與危險不同層度的覺知(稱為「神經覺 neuroception」),來啟動不同層次的自律神經系統,做為相對應的反應。也就是利用迷走神經的感覺及動作神經分枝,來啟動社會互動系統功能,達到調節自主神經中副交感神經的活化,降低焦慮、害怕、退縮的行為,也增進溝通能力。指導臨床創傷治療最重要和最全面的地圖這部具有里程碑意義的著作,將史蒂芬.W.波吉斯的「多重迷走神經論」做了全面的說解與分析,解釋了安全和互動是如何在生物學上編碼的,從而定義了我們的生活質量。「多重迷走神經論」一經公布提出,立即震撼了醫學界。以前我們認為感覺失調所形成的行為表現,是因為大腦在各種感官的統合過程發生問題。因此,以醫師的角度來看,會從「認知層面」來切入,也就是先從檢查大腦著手。但根據波吉斯所提出的「多重迷走神經論」可以發現,如果反過來先從「修復感覺失調」開始,或許就能改善因感覺失調所帶來的一連串問題。也因為此理論的提出,之後的臨床治療模式發生了莫大變化,許多專業醫師或專家依據波吉斯的「多重迷走神經論」,針對創傷、壓力、情緒、疼痛、身體疾病等發展出各種療法,包括各類肢體運動、神經元的訓練、身體經驗創傷療法、感覺動作心理治療、安定舒適整合療法等。當然,波吉斯在書中也有具體的
定價:919 元, 優惠價:9 827
庫存:1
神明寶島:虔誠祈願前,你應該知道神明背後的故事與拜拜小常識
滿額折
作者:林金郎-撰文  出版社:柿子文化  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
親近與你一起生活的神明深入淺出認識30餘尊神明就夠了!進廟拜拜前,你應該知道的神明潛知識燒香祈禱時,你必須明白的祭祀小常識跨時空神明身世大調查!還原史實,為神明「正身」;取傳奇志異之言,揭露神明的人性面;納入民俗觀點,摘錄軼聞故事,以文獻百科為宗旨,深度認識與大家一起生活的寶島神明!為何入廟拜神前,都要先拜過廟門口那座大香爐?媽祖是觀音菩薩的分身?佛教的觀音像,嘴邊竟然留了兩撇小鬍鬚?關聖帝君是如何成為佛教伽藍神的?給天公借膽,借的是什麼膽?佛教的監壇地位到底有多高?玄天上帝是屠夫出身?臨水夫人(陳靖姑)是註生娘娘的原型?關帝爺是財神爺?后土就是土地公?三太子原來是漢化的印度神?全臺三大城隍廟,誰是第一城隍?王爺是瘟神還是驅瘟神?……農曆十二月二十四送神日,家家戶戶都要準備湯圓、甜糕給灶神爺甜個嘴;除夕夜子時搶頭香搏好運,破頭也甘願;每年大考季,考生們一定要拿著准考證去求拜文昌帝君;無論身邊有沒有情人,月下老人那條紅線是一定要求的……更何況,還有每年的三大信仰活動「三月痟媽祖、四月痟王爺、六月痟關公」!說到底,在臺灣這座島寶上,我們與祖先、族人、土地的血脈連結、歷史傳承,一直都是以神明信仰的方式在熱烈進行著,甚至與我們的日常生活作息關係十分密切。對此神明信仰的重點,除了神力崇拜,如果我們能夠更認識每一尊神明的背景,了解其信仰的來源,及其真正的意義,去看見完美的人格典範,並以此自惕、以此互愛,並透過這樣的追求,可以更加看清自己,也成為更好的人。本書「以史為真」,從正史、地方志、廟志、誌異、傳說的順序,來探討神明的「身世」來源,以及神明信仰的真正內涵,進而提升自己更多心性的真與善,以及勇敢。以道為本,以史為真,找回神明的真正面貌本於華夏民族道統,為神明做定位與歸類,再加以深入演繹說明。跨越時空限制,為神明的身世做一番全新大調查。還原史實,以正史、地方志、廟志、誌異、傳說的順序,來為神明「正身」。宋朝時改佛尚道,媽祖的形象因此藉由觀音從巫覡信仰而聖化,而觀音則藉由媽祖在道教與民間廣為流傳。清朝乾隆皇帝封關帝為山西關夫子,關帝成為國家與儒教的祭祀對象便就此法定化。隋朝時,智者大師為關帝施授五戒成為佛門弟子,並讓關帝成為玉泉寺的伽藍神,其實是受當時貶道揚佛思想的影響。清朝為了消滅反清意識,不僅抗金名將岳飛從戰神中被除名,連助明反元的玄天上帝也被打壓為屠夫。城隍爺原是個溝渠神?
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:4
大地能量綠魔法:獲取大地七福澤,身心靈療癒師、藥草師與自然能量掌握者的修業課
滿額折
作者:艾琳‧墨菲-希斯考克  出版社:柿子文化  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
一切皆魔法,凡事都奇妙而獨特。 對綠女巫來說,日常即神聖! ★Amazon魔法書唯一三冠王:榮登神秘學榜NO.1、魔法研究榜NO.1、巫術榜NO.1,長期盤據宗教與精神生活暢銷榜。 ★美國Amazon讀者超過4,200位為5顆星評價。 ★介紹栽培與滋養綠魔法這種靈性修業的資訊,包括基本的香草、植物、樹木、石頭等資訊,各種配方、練習、儀式的建議,還有製作飲劑與混合草料的指南。 請注意 雖然在本書中綠
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
第一本拯救焦慮、憂鬱、失眠的情緒照護草本療法:權威精神科醫師給你安全有效的植物醫典
滿額折
作者:莉莉安.索姆納  出版社:柿子文化  出版日:2023/05/15 裝訂:平裝
焦慮、憂鬱、躁鬱、注意力缺陷、失眠、疼痛 以草藥做為精神與情緒治療計畫核心的第一本書 可搭配心理諮商、物理治療、藥物、營養、芳療運用 ✦改變思想、大腦、情緒和行為的草本植物推薦 ✦認識草藥的重要活性成分、藥理特性、生理作用、臨床療效,以及其對器官的「親和力」 根據全民健保申報資料的分析,2019年臺灣因精神疾患就醫的高達280萬人。精神疾患或情緒問題的成因複雜,往往需要多管齊下運用各種方法去改善和治療,像是藥物、心理治療、營養療法等等,然而,比500年西方醫學更悠久,無論生活在世界上的哪個地方,所有民族都曾使用的植物療法,卻一度在精神治療的主流中遭到忽視…… 將藥草應用做為精神治療計畫核心的第一本書 ✦你是心理師、身心科醫師、精神科醫師或這個專業的學生,想認識臨床派得上用場的實用藥草 ✦對草藥如何治療心理問題有興趣,網路資訊雖有幫助,卻苦尋不著有執照的精神科醫師之著作 ✦很多藥草書籍資訊豐富且便於自學,卻找不到一本以藥草做為精神和情緒治療計畫核心的專書 如果你有這些需求,本書絕對是你寶貴的資源!受過草藥醫學專業培訓的精神科醫師莉莉安・索姆納,不只探討藥草使用的迷人歷史,以及支持這些做法的現代科學,也替許多臨床的身心健康問題帶來解方,其中包括:藥草與對抗醫學、功能醫學、順勢療法的比較;藥草的安全性及其在心理健康問題上的應用,並且分享有真實案例,方便理解開出這些草藥藥方的背後原因。 索姆納醫師是經驗豐富的精神病學家和整骨醫師,她在為患者的情緒和精神困擾設計治療計畫時,比一般西醫更著重於病患的身心整體狀況。執業三十年以來,她持續深造針炙、功能醫學、生活型態醫學、能量醫學;因為認識丹尼爾.亞曼醫師而開始運用SPECT(腦部單光子發射電腦斷層掃描)及其相關療法;並且完成了「美國恢復醫學學會」開立的藥草認證課程,成為這方面的專家。 草藥醫學的補品概念和對器官的親和力 草藥醫學雖使用草本植物當藥物,但當中的補品、補充劑等滋養和支持身體健康的「藥草化合物」概念,是藥物醫學裡沒有的。 此外,在草藥醫學中,使用某一藥草不僅是因為需要其作用,也是因為它對相關器官的「親和力」──例如:洋甘菊具有抗痙攣作用,同時還對胃腸系統有親和力。所以,若是有腸絞痛,會選擇洋甘菊,因為它對胃腸系統的親和力,同時又有抗痙攣作用。 不只針對情緒治療──草藥醫學的全人照護 ✦易怒的肝臟型憂鬱可使用能清除
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
那些靈魂教我的事:一位師者的見鬼之眼,詭異中帶著療癒的真實事件!
滿額折
作者:張其錚  出版社:柿子文化  出版日:2022/11/10 裝訂:平裝
人眼見靈異,心眼得啟示 18段跨越陰陽的真實人生、超越生死的生命習題 看過的人都說,非常推薦不敢看鬼故事和恐怖小說的人一讀! 在生魂與死靈的不同世界裡, 有悲憫、有驚奇、有無奈,有溫情…… 在人、鬼、神的互動中, 看見了人生的道理! 親身見證的幽界奇遇,體察醒悟的人生百態, 體驗人所不能感受的衝擊,靈視人所看不見的存在! 那些你看不見的靈與魂──可能是已經去世的家人、是神靈下降的凡人;或是來報恩的前世親友;或是有所求的四方陰靈…… →神出鬼沒的怪老頭,在每次選舉時便拿著一支看板悄然登場,看板上預測著選情結果,而那結果,無一不中! →那位親切殷勤的空姐實在教人如沐春風,但為什麼我在玻璃窗的反射影像上看不到她? →荒落的古宅、上不去的二樓裡有個梳頭的美麗少女,而這場奇遇,都是那位拿著萊卡相機老爺爺的指引。 →好心救下小男孩,卻被警告「多管閒事」,還預言「傷好之日,便是命歸之時」。 →帥氣正直的老大哥竟然變成了一個色胚,那一日,他的臉上出現了另一張臉…… →被盛情招待了一頓,最後才知道,原來是當時在殯儀館為她帶路的老婆婆的安排; →明明是媽媽送來的便當,怎麼打掃阿姨說,是她幫媽媽送的。那媽媽呢? →麻吉好朋友到河邊還沒下水,卻差點溺斃,原來他的前世是媽媽那位溺水而死的弟弟…… 「我沒有騙人,我是真的看見了!」 他只是個在大學裡教書的老師,也是電視新聞幕後製作團隊成員,同時也是配音員、戲劇編劇、漫畫家,但他還有個特殊能力──從小就能看見無形的靈與魂,而且不僅能與無形交流互動,甚至能預知未來! 與生俱來的靈異體質,讓他的成長之路一路跌跌撞撞,甚至年少時曾有日日身陷極度恐懼的陰暗幽谷歲月,但因緣際會,也獲得了「另一世界」協助的感恩事蹟,因而造就出與一般人全然不同的人生際遇。這從小到大不離高潮迭起、驚險萬分的氛圍,如實地呈現在每一篇故事中。 這是一本描述發生在人世間,人與鬼靈互動的生命故事!每一篇故事皆是真實的,來自生活周遭,無論是溫情充滿、曲折離奇,或是光怪陸離、恐怖驚人,都是要引導你進入無邊無際的靈異世界,去看看真實的種種百樣人生,感受不同的生命滋味。 明冥的界線中, 遇到的是詭異離奇事件,也是一段段真實人生的轉折; 感受到的是驚懼的奇幻靈異,也是一場場撼動生命的真情! 強力推薦 李嗣涔 台灣大學榮譽教授 黎清源 「鬼故事夜遊團」團長
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:6
400年占星藥草千方:西方順應自然之道的疾病療治實踐
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作者:尼可拉斯.寇佩珀  出版社:柿子文化  出版日:2023/06/29 裝訂:平裝
一株藥用植物健全了我完整身心! 有史以來最具權威的藥草學家、最暢銷的藥草指南, 橫跨近400年,關於現代早期歐洲醫學占星術實踐的詳細文本。 「寇佩珀的作品讀起來令人愉悅,他有一種狡猾而狡猾的幽默感,在近400年後仍然表現得很好。至於藥草信息,也經得起時間的考驗。當然,我們對疾病病因和治療的許多概念已經改變,但就藥草本身的特性而言,寇佩珀是正確的。」―奇姆(Chim) 從人體本能到藥物療效的應用, 將療護疾病與占星術相結合,打造一個可行的醫學系統。 對尼可拉斯.寇佩珀來說,行星對植物的治理與身體的各個部分都有直接相關。所以,藥草醫療與占星學的結合是必要的;而除了占星學,寇佩珀還借鑑了「現代醫學」,該系統理論起源於古希臘,其基本前提是,身體是由四種體液組成,並且由四種可識別的元素控制,即火、水、土和空氣。另外,針對藥草各部位的寒熱屬性、是用身體部位、醫療作用也做了詳細介紹。  繁殖本能蘊藏於「生殖器官」,主要受金星的影響。金星的力量以及祂的藥草、根莖、樹木、礦物等等,都會使之增強增多。它會被火星及其相關物質削弱和排除,而土星之物更是會將其消滅。欲加強之,則需細察金星的時辰與藥物;欲滌清之,便觀察火星;若要消除之,就要看土星。  生機之精氣儲於心臟,由動脈驅動傳輸,受太陽主宰。心臟的精氣對身體而言,就像太陽對上帝所造萬物一樣重要;因為作用相似,所以被稱為身體的太陽(Sol Corporis),相對的,太陽的別稱則是天空之心(Cor Coeli)。  水星是想像力的主宰者。人睡著的時候,判斷力也總是停工,而想像力從不睡覺;記憶有時在人們睡眠時會止息,有時卻不,於是當記憶醒來,而人處於睡眠中時,記憶便回想起思慮生產之物,這就形成了夢。  判斷力受木星影響。它是那小小世界的法官,批准它認為是好的事物,拒絕那些不良的;它是理性的所在地,是行動的指導者。因此,人行為的失誤都是由於判斷力軟弱失常才發生,因它無能正確地辨別事實和表面上的善。  記憶力是這小世界的重要簿記,它的作用是記錄已完成、發生過,以及尚待執行的事情。它的性質乾燥、寒冷、抑鬱,因此憂鬱症患者通常擁有最好的記憶,且在各個方面都最頑固執著。  嗅覺留駐於鼻子,呈乾熱、膽汁質,這就是為什麼像狗這類凶暴的生物具有良好的嗅覺。它是受火星影響的。  只要是太陽或月亮所司的自然藥物,且適合用於頭部――不管屬性是熱還是
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:4
打破人生幻鏡的四個約定:你不必被困在這裡,而是活出前所未有的滿足、快樂與自由
滿額折
作者:唐‧米蓋爾‧魯伊茲; 珍妮特‧密爾斯  出版社:柿子文化  出版日:2021/11/29 裝訂:平裝
沒有人可以強迫你,讓你恐懼, 除非你選擇這樣做! 來自古老智慧的約定, 包含所有靈性大師的教誨, 讓你獲得愛與幸福的生活方式! ★長年盤據Amazon新時代與靈性、精神療癒、成功自助暢銷榜NO.1 ★全球暢銷超過1000萬冊,盤據《紐約時報》暢銷榜超過10年 ★美國前總統柯林頓、脫口秀天后歐普拉強推力薦 古老的薩滿智慧,心靈大師的暢銷經典  來自古老薩滿的智慧,將靈感抒於文字,來幫助現代人們,在現實生活中可獲得真正自由、幸福與愛的體驗。  我們每個人所做的一切,都是基於與自己、與他人、與神以及與生命本身所達成的約定。在這些約定中,有些約定卻是來自恐懼之地,會耗盡一個人的情感能量,降低一個人的自我價值,進而造成不必要的痛苦。  將複雜的人類議題,直指核心化約為覺醒的直觀,心靈大師魯伊茲提出了四項簡單易行的約定,只要我們能時時記得並實踐,就算偶爾失敗,但能堅持步步前行,心靈將得到不同於以往的滿足、幸福與自由。  本書在1997年出版後,便受到讀者大眾的支持,熱銷直衝暢銷排行榜,更因為美國名主持人歐普拉在其節目上推薦,推薦這是一生必看的五本智慧書之一。  獲得多位知名人士,如美國前總統柯林頓、歌手小甜甜布蘭妮的推薦。  熱度長年不墜,不僅榮登《紐約時報》暢銷榜超過10年,在美國Amazon更是時時盤據百大暢銷榜,讀者5顆星評價也超過5萬人。 每個人都能從中找到改善自己身心靈生活的寶石  我正在學習如何做我自己,我真正的自己。我正在學習如何愛自己,真正的我,而不是「關於」我的事,這中間不需要自大或是設防。我正在學習變得脆弱,而在與人相處時,我的恐懼和自我懷疑少了很多。―Nick  這本書幫助我理解了以下幾點:1.我不能責怪父母撫養我的方式,因為這就是他們的父母和他們周圍的環境所教給他們的。2.我對自己的想法、情緒和行為負責。沒有人可以強迫我做任何事情,除非我選擇這樣做。3.人們的觀點是基於他們自己的經驗,我不必對它們做出反應,因為它們不是我的。4.對自己和他人誠實是可能的。―Joe  這本書所帶給我的幫助,以及可能是最有價值的部分是:我對所有人都懷有深深的同情,因為我們都被困在這裡,並盡了我們自己最大的努力。我不會憎恨某人,只因為他們最好的表現不符合我給自己講的故事,我也不必堅持他們要相信我的故事。我將微笑著傾聽,做我能做的。―一個哲學和語言學的本科生 
定價:320 元, 優惠價:9 288
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多重迷走神經.找回安全感與身心治癒的全新途徑:第一位提出「多重迷走神經論」的大師之作!
滿額折
作者:史蒂芬.W.波吉斯  出版社:柿子文化  出版日:2023/05/22 裝訂:平裝
震撼醫學界的心理臨床醫療新觀點 認識「多重迷走神經」的必讀入門書 ★醫學臨床醫師、心理諮商師、社工人員應該讀的書★ ★了解創傷、焦慮等心理問題的基礎法門★ ★為創傷倖存者、照護者、臨床醫師提供具體療癒方向★ 當《多重迷走神經.找回安全感與身心治癒的全新途徑》於2011年出版時,它席捲了整個醫學界與治療界,將史蒂芬.W.波吉斯關於自律神經系統的見解,分享給了有興趣了解創傷、焦慮、憂鬱和其他心理健康問題的大眾。這本書讓臨床醫生和其他專業人士能夠接觸並理解多迷走神經的觀點,為理解人類行為提供了新的概念和見解。該觀點強調心理體驗與身體生理表現之間的重要聯繫。 什麼是「多重迷走神經論」? 這是史蒂芬.W.波吉斯以達爾文演化論為基礎,再加上多年科學研究的佐證,於1994年所提出的理論。這個理論認為個體會依據周遭環境安全與危險不同層度的覺知(稱為「神經覺 neuroception」),來啟動不同層次的自律神經系統,做為相對應的反應。 也就是利用迷走神經的感覺及動作神經分枝,來啟動社會互動系統功能,達到調節自主神經中副交感神經的活化,降低焦慮、害怕、退縮的行為,也增進溝通能力。 而波士頓大學醫學院精神病學教授貝塞爾.范德寇(Bessel van der Kolk)的說法: 「多重迷走神經論」讓我們對安全和危險的生物學有了更深刻的理解,這種理解基於我們自己身體的本能體驗與我們周圍人聲和臉孔之間的微妙相互作用。它解釋了為什麼一張和藹的面孔或舒緩的語調可以極大地改變我們的感受。它闡明了為什麼知道我們被生活中重要的人看到和聽到,會讓我們感到平靜和安全,以及為什麼被忽視或被忽視,會導致憤怒反應或精神崩潰。它幫助我們理解了為什麼與另一個人協調,可以讓我們擺脫混亂和恐懼的狀態。簡言之,波吉斯的理論讓我們超越了戰鬥╱逃跑的影響,將社會關係置於我們對創傷的理解中。 指導臨床創傷治療最重要和最全面的地圖 這部具有里程碑意義的著作,將史蒂芬.W.波吉斯的「多重迷走神經論」做了全面的說解與分析,解釋了安全和互動是如何在生物學上編碼的,從而定義了我們的生活質量。 「多重迷走神經論」一經公布提出,立即震撼了醫學界。以前我們認為感覺失調所形成的行為表現,是因為大腦在各種感官的統合過程發生問題。因此,以醫師的角度來看,會從「認知層面」來切入,也就是先從檢查大腦著手。但根據波吉斯所提出的「多重迷走神經論」可以發現,
定價:499 元, 優惠價:9 449
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多重宇宙靈界科學:外星人研究教父近50年來親身體驗的高靈傳訊實錄
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作者:呂應鐘(呂尚)  出版社:柿子文化  出版日:2022/11/28 裝訂:平裝
真的有靈界嗎?假設靈體存在,為什麼我們看不見,聽不到,摸不著?超心理學、宇宙外星權威以科學為你解密人間的靈界多重宇宙!外星靈投胎的使命 / 地球上的時光隧道 / 幽界字與符籙的訊息佛經中的宇宙真理 / 陰陽眼的光波特性 / 多維時空下的宇宙靈通……【本書特色】 新世紀人類應具備的根本科學觀、存在觀、宇宙觀、生命觀。 高靈傳訊全記錄,一窺宇宙生靈(包括地球人)的奧秘。 從現代科學邏輯的角度,一一解析神秘又奇妙的通靈現象。人類由於受到西方「心」、「物」二元化的思考模式影響,都把「科學證明」當作衡量標準。然而,生活中多的是我們五官察覺不到的事物,它們確實存在著。也就是說,在有形肉體與物質世界之外,尚存在著振動頻率更高、更廣的世界。因此,倘若人類能夠調整自己的能量振動頻率,就可以突破肉體限制,接收到浩瀚宇宙中的訊息。這也就是近年來,有越來越多的通靈人、天眼通、他心通、超能療癒者、預知能力者……的原因。呂應鐘博士為台灣科學、幽浮、靈心身健康、生死學等領域之研究權威,本書是作者近五十年來個人實際體驗的靈異經驗記錄,其中的觀點與訊息,可為二十一世紀即將邁入宇宙文明時代的人們奠下根基。【本書精華】「靈界」就在你身邊?!‧人體不光是一個會活動的有形肉體,它還包括著屬於無形的四維靈體,是跨越兩個維度的物質與能量。‧我們存在的這個空間,還有無數其他宇宙存在,不同的宇宙,便有不同的波長頻率能量場,其中包括了「靈界」。‧所謂的「永生」,其實是來自生命體的複製,以及智慧經驗的累積。人鬼神早就能溝通,管道何在?在比伏羲八卦更早之前,地球人與神佛靈鬼界(宇宙不同的文明)是可以直接溝通的,當時用的就是太古幽界字,其發生的年代約在六、七千年以前,或更早。而善於運用符籙與咒語,便可以調整時空頻率,與「靈界」進行溝通,這是古籍經典中即已記載的事實……他心通、天眼通、天耳通的體質天賦是什麼?宇宙萬物的作用都被籠罩在「波」之下,這種頻率震動的「波」含括了物質與意識層面,於是人可以看見、聽見世界萬物,但超脫一般人的波頻之外,便是人所不能「接觸」的世界了。但有些人可以感知到這些「超高頻的波」,於是他們可以看見人所不能見,聽見人所不能聞,甚至擁有透視力、預知力,還是通靈人……宇宙時空分九層,佛經上說的三千世界真的存在嗎?佛經說到的不可思議世界等,其實只是此時空星系內的某些
定價:399 元, 優惠價:9 359
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暗示自我的力量:輕鬆駕馭你不受控的小心思,斷絕惡習、清理疾病、完成所有你在乎的事!
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作者:賽勒斯‧哈利‧布魯克斯  出版社:柿子文化  出版日:2019/04/11 裝訂:平裝
你不是做不到,而是從來沒想過你做得到! 讓心理暗示之父庫埃教你── 不勉強就能完成想做的事! 戒不掉的惡習、心理創傷、恐懼、弱點、病痛…… 都有可能改善或痊癒! ★催眠、心靈、教育、潛能開發、觀想療法、NLP……等的必備基礎心理根源。 ★心理暗示之父庫埃親自作序! ★心理學大師(佛洛伊德……)、潛能開發大師(荷西‧西瓦、拿破崙‧希爾、羅曼‧文森‧皮爾、羅伯特‧哈洛德‧舒勒……)都讚不絕口的心理根源
定價:300 元, 優惠價:9 270
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醫樹的人:臺灣第一位女樹醫教你如何看樹、懂樹
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作者:詹鳳春  出版社:柿子文化  出版日:2020/09/23 裝訂:平裝
種樹有方法,救樹有訣竅! 從補校到東大博士,她一路在夾縫中掙扎茁壯; 醫治樹木十多年,她反而被樹療癒了……? 在樹的醫病歷程中,學到以往不知道的生命知識 ? 在歷史的自然時空裡,人與樹的關係超乎你我想像 ? 從樹的生老病死,省思生物學中的生命理論 ? 看樹醫生成就自我的歷程,你我也學到自我肯定◎在歷史的自然時空裡,人與樹的關係超乎你我想像 人類與樹木、森林之
定價:450 元, 優惠價:9 405
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問神達人雷雨師一百籤詩解籤大祕訣:當今世上第一準,神明親授解百籤!(暢銷經典版)
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作者:王崇禮  出版社:柿子文化  出版日:2023/07/20 裝訂:平裝
民眾問事必備,解籤人不可或缺── 最暢銷的百首靈籤解答之書! 神明親授祕訣+3000多份史料研究+25年問事經驗, 家運、本運、姻緣、事業、學業、健康、求子、財運, 你的人生問題,都能獲得解答,找到出路! 同時擁有雷雨師100籤詩+60甲子籤詩 全省廟宇問神問透透,超方便 雷雨師100籤詩是相當古老的占卜工具,流傳已有數百年,廣為民間占卜吉凶禍福,或是問事請示神明指點迷津所用。 ★ 據傳聞,雷雨師即關聖帝君,雷雨師100籤詩又稱關帝百首籤詩,出現的時間約在南宋,初期只有詩句,慢慢演變到明朝,才有「解曰」出現。 ★ 每支籤詩都有其特殊意義,對於求籤者暗藏著玄奧的神諭,有其獨特的神準性。 ★ 雷雨師100籤詩和媽祖60甲子籤詩是臺灣市占率最高的籤詩,同時擁有這兩大籤詩系統的解籤工具書,大部分的廟宇都可以用,超方便。 比60甲子籤詩更深、更複雜 25年問事經驗+3000份資料研究+閉關49天神明教導之作 《神明所教的60甲子籤詩解籤訣竅》在手之餘,若能同時擁有100支籤詩的解籤工具書,那就不用在用雷雨師100籤詩的廟宇裡,再問神明是否可賜60籤詩系統的籤詩,這樣更方便、更實用! 為了讓有問事需求的大眾都能帶著笑容跨出宮廟,問神達人王崇禮老師將自己閉關接受神明嚴格教導、自己多年的解籤實務經驗,以及翻閱、整理、歸納3000多份資料,耗時逾一年才撰寫完這部百首靈籤解答之書,其解籤難度比60甲子籤詩更深、更複雜──《問神達人雷雨師一百籤詩解籤大祕訣》! 6大獨家特色 讓解析雷雨師100籤詩更簡單、更精準 【特色1】歷史典故為主,詩句為輔 雷雨師100籤詩的詩句比60甲子籤詩的詩句難懂,更深奧,如果只一味鑽研詩句,並無法把籤詩解得很完整,一定要掌握歷史典故,再以詩句做輔助解釋,二者交叉運用,才能正中籤詩真正的重點,解籤才能深入且完整。許多廟宇提供的解籤範本,常以文言文解析籤詩上的典故,這對解籤特別重視「歷史典故」雷雨師100籤詩而言,無疑是層阻礙。王老師不只用平易近人的筆觸解說歷史典故,更特別將歷史典故的關鍵重點點出,大大降低讀者在理解歷史典故上的困難度。 【特色2】抽籤詩要先「配對 」,了解神明要賜什麼方向的籤詩 神明傳授的獨家「抽籤配對法」,是在跟神明確認要賜給什麼方向的籤詩,進而知道所問之事從哪個角度來思考、解析,而不被籤詩的「上上籤」、「下下籤」等吉凶禍
定價:560 元, 優惠價:9 504
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秘境小屋
79折
作者:札克.可倫  出版社:柿子文化  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
心裡住著一座桃花源飽覽世界之最、遺世獨立小屋獻給每一位曾想要放慢生活腳步、人間蒸發到世界角落靜一靜、深吸一口大自然的氣息的你……★來自擁有1000萬訪客、35萬追隨者的世界性網站Cabin Porn★6年精挑細選,從超過12000個客戶檔案中篩選出具代表性的個案★盤點126間世界之最小屋,270幅讓人掉淚、心跳不已照片讓人好想一卡皮箱入住的秘境小屋!這世上有一種房子,一打開門窗,就是大海、森林、山野、沙漠、冰雪、星空、花海……它或許位在浪濤拍岸的海邊,或許在雲霧蒸騰的高山、蔥籠茂密的森林、開闊無邊的曠野……總之,是你心所嚮往的所在。這幢居所,無需複雜,簡樸實用為上,用材或許沒有都會華廈的高級,但安頓身心、慰藉心靈的功能卻是都會華廈比不上的。現在,這一生心所繫的夢想願望,可以透過觀覽、感動,在內心獲得解放、舒發,進而實現……如果你有能力,那就去完成自己專屬的秘境小屋吧,如果你還無法實現,那就將這值得一生細細品味的《秘境小屋》收藏起來……◎一處與世人共享的隱避之所一位創始人在森林中打造了與世人共享的隱蔽之所,讓大家到此學習實做。幾位朋友收集了各種房子的照片,然後靠雙手塑造出心目中理想家園的樣子。◎由父子所開闢的田園居所這間小屋只能靠馬匹與背包,徒步十公里的山路,來拖運所有的工具、設備與建材,才能逐步建蓋完成。這裡不只是一家三口人的山林野居,也是作為父親的他,百年後期盼的安眠之地。◎情侶一同替荒廢的沙漠家園煥然一新這原是一棟破爛平房,窗戶破了、油漆剝落,還有輛破舊的老拖車停在屋旁的空地上,房子旁邊甚至還有支電線桿,突兀地闖入這塊土地。但她們卻合力將它變成了一個溫馨的沙漠之家。◎情侶攜手搭建十七世紀風格的懷舊旅店他一直夢想著有一天能夠親手建造自給自足的家園,而且還能讓一些遊客來住宿。然後他看上了一塊約七公頃的林地,開始以石材作為地基,一步步地,與女友共同創建了一間懷舊旅店。◎一群好友建造了小棚屋來烹煮樹汁這是一間祖先遺留下來的製糖小屋,有座手工搭建的磚造拱爐與煙囪。從二○○一到二○一三年,兄弟二人聯合其他親朋好友,逐年修復毀損的製糖廠,並開始在製糖小屋中烹煮出第一批的楓糖漿。◎九公尺高的私人臥房他走遍森林四周,調查著樹林,爬上了幾棵樹,最後選定一棵又高又健壯的落葉松。然後,他完全靠自己的點子來蓋房子,最終完成了一間高九公尺的專屬房間。◎再續沙漠傳奇的建築系學生這裡只是一支約
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定價:599 元, 優惠價:79 473
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小蘇打的驚人療效:臨床實證,從感冒、胃酸過多、氣喘、糖尿病、高血壓到癌症,都能神奇治療!(暢銷紀念版)
79折
作者:馬克.史克斯  出版社:柿子文化  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
醫師不想提、藥商不願講、急診室必備, 最便宜、最安全、最有效 天然救命藥方! 臨床實測,從皮膚保養、感冒到 糖尿病、高血壓、癌症,全部都有效! ★史上第一本從醫學角度探討小蘇打醫療價值的書 ★不只是居家必備的萬用小物,更是高CP 值的療癒聖品 碳酸氫鈉(小蘇打)有上百種用途,它讓我們的生活便利又舒適,既可以讓家裡一塵不染,也能夠整頓身體出現的各種疑難雜症。每個人都應該知道如何運用小蘇打的保健效果,了解它的強大功能和應用的靈活性──它價格低廉,取得方便。平時,你可以直接口服或倒進澡盆裡泡澡,感冒、胃酸、防重金屬毒害等等,都能簡單得到基本的防護效果。 ◎藥商不願說的良藥 碳酸氫鈉(小蘇打)是一種經確認的基本藥物,更可能是世界上最有用的物質之一,而且是治療癌症、腎臟和其他疾病時必不可少的藥物。不僅安全,且價格低廉,方便易得,難怪製藥公司不希望醫生或任何其他人知道太多! ◎急診室的必備藥物 碳酸氫鈉(小蘇打)是急診室裡主要的重症用藥,它是可注射的營養藥劑,沒有風險,效用快又集中。 ◎腫瘤科醫師的抗癌武器 長久以來,在沒有明說的情況下,腫瘤科醫師一直都在使用碳酸氫鈉,以避免病患在治療過程中受到化療物的毒害。 ◎對治糖尿病跟腎臟病 注射碳酸氫鈉可以治療代謝性酸中毒,酸中毒主要起因於嚴重的腎臟疾病、無法控制的糖尿病以及循環障礙。無論你罹患的是第幾期的糖尿病,你都可以用碳酸氫鈉泡澡,治療伴隨糖尿病會有的足部問題。而在洗腎液中加入重碳酸鹽,已被證實能在新陳代謝方面得到較好的控制,且能讓病人在療程中比較舒適。 ◎能摧毀病毒微粒的抗菌劑 因具備預防腐敗及抑制細菌生長功能,並在控制酸鹼環境下殺死病毒,所以常被用來作為抗菌劑使用。 ◎治療慢性代謝性酸中毒 如慢性腎衰竭與腎小管性酸中毒;使用碳酸氫鈉(小蘇打)治療尿酸腎結石與過量服用阿斯匹林,還能夠幫助鹼化尿液。 ◎僵直性脊椎炎也治好了 一位醫師為了治療攝護腺癌病人,自己也採取小蘇打療法作預防,沒想到多年的僵直性脊椎炎竟然好了。而他的病人,癌症指數也逐漸恢復正常。 ◎小蘇打糊改善皮膚不適 用三比一的比例,將三份的小蘇打加一份的水製作成小蘇打粉糊,然後把它塗在身體長疹子或不舒服的地方,可紓緩不適感。 ◎用小蘇打來泡澡舒壓 在忙碌的一天結束後,不妨放些熱水,倒入一、兩杯的小蘇打來泡澡,可以舒緩壓力與肌肉的疼痛。 ◎感冒了,用小蘇打來緩解 半匙小蘇打
13號悅讀日
定價:460 元, 優惠價:79 363
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肥肉消失套組:掌握代謝,90%的肥肉會消失(熱賣新裝版)+ 7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境(暢銷紀念版)
79折
作者:吉莉安.麥可斯  出版社:柿子文化  出版日:2024/04/08 裝訂:平裝
全美第一健身女王 教你輕鬆瘦! 《掌握代謝,90%的肥肉會消失》(熱賣新裝版) 3個月賣力運動,比不上5天吃對食物!? 席捲歐美的3R飲食法,重啟宛如死水的新陳代謝, 1天吃2000卡也不發胖! ★ 蟬連「紐約時報」暢銷書52週! ★ 超過1,000,000人因為本書而瘦下來…… ★ 全臺熱銷突破50,000本 你知道嗎?全美最強悍、幫助百萬人成功瘦身的塑身女王──吉莉安,竟然曾經是個152公分、79公斤的大胖子,而且就算靠節食和健身成功瘦了下來,也擺脫不了節食、瘋狂運動、多吃一點復胖的惡性循環…… 你一定用過這種錯誤的方式減肥…… ●每天至少1罐「無糖」飲料:(後果)肥胖的風險機率增加41%。 ●狂灌黑咖啡減肥:(後果)刺激肥胖荷爾蒙,讓身體渴望狂吃高熱量甜食…… ●一天只吃一頓,可大吃大喝:(後果)導致控制飽足感的瘦體素延後至餐後2小時釋放! ●打死不運動,減肥就靠節食:(後果)從不運動的人肥胖機率高出80%。 你一定也曾過著這樣搞死代謝的發胖生活…… ●沙發馬鈴薯爽生活:每多看1小時電視,肥胖機率就會上升2%。 ●包裝薄膜、免洗餐具、包裝袋、罐頭食品:雙酚A會讓胰島素驟升,進而導致脂肪囤積。 ●時間不夠捨不得睡覺:連續兩晚睡不好,饑餓激素會暴衝30%,飽足荷爾蒙減少20%。 ●邪惡的加工食物:Oreo有60%的成分是糖和反式脂肪,還讓會人愛吃成癮。 後來,她終於理解到,她所吃的食物、她所用的減肥法、她偏愛的日常用品、她看似風光的工作和生活方式……都不斷地在搞砸她的新陳代謝。最後,靠著3R代謝法,她成功把自己調整為易瘦體質,晉身實境秀「減肥達人」的御用教練,幫助上萬人甩掉肥肉、永不復胖。 重設荷爾蒙,甩掉30公斤的3R奇蹟策略 □胰島素→決定燃燒熱量或儲存脂肪 □肌餓激素→促進生長荷爾蒙的釋放、讓你睡好覺 □瘦體素→控制你的飽足感 □甲狀腺荷爾蒙→太低變胖、太高爆瘦容易累 □生長荷爾蒙→青春永駐的關鍵 □正腎上腺素、腎上腺素、皮質醇→食欲的關開器 □脫氫異雄固酮&睪固酮→強化肌肉、消化卡路里 □雌激素&黃體素→影響腹部肥肉的關鍵 荷爾蒙3R策略,能平衡12大關鍵荷爾蒙、掌握你的新陳代謝,不只可以讓你變苗條、小腹平坦、維持健康體重,還能讓人容光煥發、皮膚晶瑩剔透、頭髮和指早健康發亮、眼神閃閃發光、不嘴饞也不容易餓、精神體力倍增又少生病……晚點去天堂報到。 ●消除(
13號悅讀日
定價:679 元, 優惠價:79 536
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找回失去的快樂.認知療癒自救寶典:科學實證!不只讓你「感覺更好」,更可以救人性命
79折
作者:大衛.柏恩斯  出版社:柿子文化  出版日:2024/03/04 裝訂:平裝
「認知」是你的看法、心態和信念, 會決定你快樂、憤怒或難過; 好的想法, 甚至能改善大腦的化學物質和結構! ★暢銷突破500萬冊,授權20種語言版本 ★美國心理健康專業人士最常推薦給憂鬱症患者的自救聖經Top1 ★首次科學實證「一本自助書籍能對重度憂鬱症患者產生顯著抗憂鬱效果」 根據美國精神病協會《精神疾病診斷準則手冊》標準,臨床證實本書對憂鬱有70%的成功療癒力,且持續3年憂鬱症不復發,特別獻給: ◆生活、感情、課業、經濟、工作壓力大…… ◆憂鬱、焦慮、孤獨、自卑、悲觀、拖延症、低自尊、嚴重罪惡感、自殺衝動者…… ◆容易胡思亂想、易受外在評價影響的人…… ◆心理健康專業人員…… 為何失去快樂,甚至變得焦慮、憂鬱或絕望? 是你的「認知」導致你的「感受」! 所有心情都是你的「認知」或想法所造成的!「認知」就是你的看法、心態和信念,包含了你詮釋事情的方式。你當下的感受,是你在此刻的想法所致。在你有某種想法並相信它的那一刻,你會立刻產生一個情緒回應:你的情緒來自於你傳道給自己的訊息。這就是「認知療法」的核心概念──事實上,比起實際發生的事,你的想法與你怎麼感覺的關係往往更大。 ◆你對自己和全世界的看法黑暗又陰鬱,而且你會相信事情確定如你所想的一樣糟…… →憂鬱時,你的想法被一種無孔不入的消極情緒所支配! ◆你覺得你所想的都是真的,並因為那些想法而深深痛苦著…… →造成情緒陷於混亂不安的負面想法,通常包含了嚴重的認知扭曲;扭曲的思維看似合理,卻往往不理性或完全錯誤! 1全有或全無的思考方式:你用非黑即白的方式看事情。 2以偏概全:你把一個單一的負面事件,看作是一種永無休止的挫敗模式。 3心理過濾:你單獨挑出一個負面細節並對此糾結不放,導致你對所有實際情況的看法都很灰暗。 4輕視正面事物:你用某些理由堅持否定正面經驗,讓自己維持負面信念,即使那不符合現實。 5妄下結論:你總是做出負面解釋,即使沒有明確事實可以支持你的結論。 6誇大(災難化)或貶低:你誇大事情的重要性(例如你的錯誤或別人的成就),或是不當地貶低事情直到它們顯得微不足道(你的個性或是其他人的缺點)。 7情緒化推理:你認定自己的負面情緒必然反映了事情的真實情況:我覺得是這樣就一定是真的。 8「應該」陳述句:你用種種「應該」或「不應該」來針對自己和別人。 9貼標籤和貼錯標籤:極端的以偏概全,你不是描述自己或
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定價:640 元, 優惠價:79 505
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雌激素很重要!:把握關鍵10年,改善更年期不適,遠離乳癌、心臟病、骨質疏鬆和失智
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作者:阿夫魯姆.布盧明; 卡蘿.塔芙瑞斯  出版社:柿子文化  出版日:2024/02/22 裝訂:平裝
女性必讀! 在對的時間用對雌激素, 舒緩更年期症狀, 同時降低停經後心血管疾病、骨質疏鬆、失智、乳癌的機率! 刻不容緩!令人引頸期盼! 破除「雌激素會導致乳癌」的錯誤認知! 研究嚴謹,鉅細靡遺,有助於醫師和患者討論荷爾蒙療法的益處和風險, 讓女性放心使用雌激素,活出更健康且長壽的人生。 許多人都有「更年期女性接受荷爾蒙療法會導致乳癌」的錯誤認知,但事實上,早在1990年代初期,全球早就累積了50年的證據,顯示雌激素除了能成功抑制大多數女性的更年期症狀,還能大幅降低心臟病、髖部骨折、大腸癌、阿茲海默症的風險,一直到今日,依然有許多後續研究證實,荷爾蒙療法並不會增加乳癌風險!那麼,為什麼現在仍有那麼多女性(包括許多醫師在內)會對使用荷爾蒙來改善更年期症狀有所疑慮呢?罪魁禍首就是2002年的「婦女健康研究」! 腫瘤學家布盧明醫學博士,親自揭開「荷爾蒙恐慌」的來龍去脈,並以現有醫學證據進行嚴謹論證,帶你充分了解雌激素治療更年期症狀的益處與風險(好處比你以為的多,風險比你以為的低),讓廣大女性不再被似是而非的「發現」給嚇唬,而是學習評估風險與益處,做出對自己健康最有利的明確判斷。 治療熱潮紅、夜間盜汗、失去性慾、情緒波動大等更年期不適, 荷爾蒙療法還有這些好處! 大部分女性在進入更年期都會出現更年期不適,只是,除了熱潮紅、夜間盜汗等明確症狀,還有很多症狀並不被女性認為跟更年期有關,例如心悸你會去看心臟科;肌肉或關節痛你會去看風濕科;失眠你會去掛睡眠障礙門診;憂鬱你會尋求心理諮商或精神科;腰圍變粗你會去找減重門診……但這些症狀其實「也有可能」跟更年期有關。 一直到今日,醫學界的共識依然是:「雌激素是治療女性更年期症狀最有效的方法。」然而這30多年以來,由於對荷爾蒙療法的錯誤認知等各種因素,使得女性更年期的健康和生活品質嚴重受損,更不用說,除了更年期症狀,隨著女性停經而來的,還有心臟病、心血管疾病、骨質疏鬆的健康風險明顯升高,而荷爾蒙療法其實有益於降低這些風險,並延長女性壽命。 *雌激素不是造成乳癌的主因:如果雌激素是造成乳癌的主因,乳癌發生率應該要在更年期以後下降,因為此時雌激素會自然減少,但事實上,女性更年期後的乳癌發生率反而提高了。 *雌激素有益於治療轉移性乳癌:研究指出高劑量的雌激素能有效治療轉移性乳癌,此外,在進行荷爾蒙補充療法或雌激素替代療法期間
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定價:480 元, 優惠價:79 379
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占星藥草套組:400年占星藥草醫典+400年占星藥草千方+魔法四大元素金字塔
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作者:尼可拉斯.寇佩珀  出版社:柿子文化  出版日:2024/04/22 裝訂:平裝
魔法四大元素金字塔四大物理元素構成了女巫與巫師對周圍世界的理解根基。這四種基本元素代表著大自然的原料,其能量之間的流動與互動,構成了環境與生命中的變化、轉換、成長、演化、發展的基礎。每種元素都有特定的能量,傳統上有以下的魔法聯想:土:地氣、富庶風:溝通、才智火:熱情、創意水:情感、感性《400年占星藥草醫典》植物學、占星學和醫學科學的里程豐碑!這朵星辰之花治好了我!來自17世紀,一名被譽為「人民的藥草師」的醫師、藥劑師和植物占星學家的分類研究,近400年來,至今仍是現存藥草及其療癒用途的最完整文獻。「本書被用作當今許多知識的基礎,也是倫敦皇家醫師學院醫師花園的來源。如果你想了解更多關於藥草或自然療法的知識,那麼無論如何這應該是你的資源之一。」—朱迪·斯圖爾(Judi Stull)一個被廣泛閱讀的醫療資源,是近代早期歐洲最詳細的醫學占星術著作。尼可拉斯.寇佩珀是一位為促進人體健康而努力不懈的醫師,他不僅透過教育宣導,冀求大眾保持健康,讓非專業人士更容易獲得醫療資訊與服務,而且他對藥草使用的系統化,更成為現代藥物發展過程中的一個重要關鍵。在當代,深受大眾肯定,被讚譽為「人民的藥草師」。寇佩珀是當時最著名的占星植物學家,強調理性而不是傳統的理念完全反映在書中,條列陳述如何以植物、疾病和行星影響配對的祕方來對抗疾病。本書即使是370多年前伊莉莎白一世統治時期首次出版的作品,但根據近代出版商Forgotten Books對作者原著的考察後發現:□ 就植物學界近代以來的種種科學研究,尼可拉斯.寇佩珀在書中所展現的技能與學識,及藥草療癒疾病的效能,可獲得無數實例的證明,並從中感受到資訊和醫療知識的積累。□ 針對300多種單品藥草逐一做了詳細描述,提出可用的建議與警告。儘管因時代的演進,許多藥草的醫學建議必須謹慎對待,但作者迷人的語氣、熱情和對藥草的專業知識仍是吸引人且不可抗拒的。□ 其中還包括了關於採集、乾燥、保存和使用藥草的建議。對於任何對藥草及其用途感興趣的人來說,不僅是植物學和醫學科學的里程豐碑,更是一部引人入勝的文獻,值得收藏且必備。在星辰運動的交互影響下,判別疾病成因,找出相應的藥草植物發揮療癒藥效!在書中,藥草植物被分配到適當的行星醫療作用上。因此可以得知——根據疾病與行星特性相抗衡屬性,可透過行星的藥草來對抗疾病:如木星的疾病可透過水星的藥草來療治,反之亦然。也可以
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