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183筆商品,9/10頁
好吃&好作零負擔の豆腐甜點:低糖‧低脂‧低卡的爽口點心!
滿額折

161.好吃&好作零負擔の豆腐甜點:低糖‧低脂‧低卡的爽口點心!

作者:鈴木理惠子 著; 全豆連 監修  出版社:養沛文化  出版日:2015/06/01 裝訂:平裝
創意無限の豆腐與豆腐製品 以豆腐作提拉米蘇、巧克力舒芙蕾;以豆皮作泡芙、蘋果派;以豆漿作棉花糖、白桃塔;以新鮮豆渣作瑪德蓮、草莓派;此外,更用其他豆腐製品,製作出可可脆餅、芝麻餅乾、可麗餅等,多樣美味可口,健康低熱量的爽口甜點! 本書以嶄新獨到的創意,將豆腐、油揚豆腐、高野豆腐(凍豆腐)、豆漿及豆渣等變身成美味甜點,讓熱愛甜點的你,對豆腐製品的營養價值及實用性,有更深入的理解與運用,在品味有益身心
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
小配方‧大妙用:DIY天然草本對症養生方
滿額折

162.小配方‧大妙用:DIY天然草本對症養生方

作者:簡芝妍  出版社:養沛文化  出版日:2014/04/10 裝訂:平裝
老祖宗智慧結晶的天然DIY草本妙方! 運用天然草本植物,對症自製簡單的配方,消除身體毒素,產生健康抗體,減少過度使用化學合成藥物,讓身體恢復絕佳自癒力! 東、西方都各有流傳已久的純天然草本養生法,本書將日常生活上會遇到的小問題,如面皰、疹子、腸胃不舒服、頭痛、感冒、肌肉疼痛及女性常見的症狀……集結古人的智慧結晶,妙用草本最天然的植物精油,對症搭配適合的天然花草茶飲、精油按摩、傳統中醫穴位按摩、草
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
愛上豆漿機
滿額折

163.愛上豆漿機

作者:養沛文化編輯部  出版社:養沛文化  出版日:2014/04/10 裝訂:平裝
【無豆漿機可】 豆漿性質平和,補虛潤燥、清肺化痰的功效,含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆纖維、維生素、礦物質、鐵、鈣等物質。還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」,可調節女性內分泌系統的功能。 ★中醫認為,豆漿不僅含有容易消化的優質植物性蛋白質,被稱為「綠色牛奶」。★營養界宣稱,豆漿是本世紀「餐桌上的明星」,是「心腦血管保健液」。★西醫認為,豆漿可降
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
日常の活腦訓練
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164.日常の活腦訓練

作者:加藤俊德  出版社:養沛文化  出版日:2016/04/06 裝訂:平裝
大腦沒有退休年齡!最輝煌的時期在中高齡以後!請拋掉你以往對大腦的知識來閱讀這本書吧! 本書打破一般人對腦部認知的諸多迷思,其實我們的大腦…… .持續成長就不會痴呆、老化!.人身最長壽的器官是「腦」! .常忘東忘西並非因為大腦整體老化了!.相信自己一直都很年輕,大腦就會活力十足!.也有到了80、90歲才成長的大腦喔!.女性的生活方式對大腦很好!.若身邊有積極樂觀的人,大腦與心理都會年輕、健康!.「希
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
做自己的醫生
滿額折

165.做自己的醫生

作者:胡曉梅  出版社:養沛文化  出版日:2008/11/01 裝訂:平裝
讀懂了身體的語言,你就可以將病魔「扼殺」在搖籃裡! 我的健康我做主!每個人都是自己的最佳保健醫生,唯有從了解自己的身體做起,才能有效地預防疾病的發生,也可以及早地發現疾病信號,盡早地控制疾病! 身體好比一部構造複雜的精密儀器,隨時隨地都有可能出現或大或小的問題。當我們感到疼痛,或覺得不適時,很可能是身體健康遇到了威脅,正在向我們發出「求救信號」。 如果想保持健康,請隨時聆聽來自身體的「信號」
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
暖身祛寒完全手冊:這樣作,輕鬆擊退手腳冰冷與畏寒!
滿額折

166.暖身祛寒完全手冊:這樣作,輕鬆擊退手腳冰冷與畏寒!

作者:渡邊賀子  出版社:養沛文化  出版日:2020/02/12 裝訂:平裝
專為女性設計的全方位暖身守則改變生活小習慣,體溫提高1℃無論春夏秋冬都當個溫暖美人冬天時常手腳冰冷、夏天冷氣吹得渾身不舒服……妳也有這樣的困擾嗎?女性肌肉量較少+感到舒適的溫度高於男性→容易畏寒!許多人以為畏寒是體質無法改善,其實並不正確!本書從生活中各個層面,提供輕鬆就能溫暖身體的小訣竅,簡簡單單,擊退畏寒症!從生活場景對應防寒措施冷氣直吹的辦公室座位、難以起床的早晨、又乾又冷的飛機上……本書提
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
簡單上手的水果切雕.拼盤.杯飾基本功
滿額折

167.簡單上手的水果切雕.拼盤.杯飾基本功

作者:平野泰三  出版社:養沛文化  出版日:2020/02/26 裝訂:平裝
鮮甜水果花樣多,跟著大師玩果雕!以水果輕鬆打造時尚餐桌,創造日常&聚會的小小驚喜。本書特色:◎詳細介紹各種水果,從上市月份、挑選方法、品種類別、保存方式、甜度分布到熱量,全方位深入了解每一種水果。◎針對單一種水果,介紹各式各樣的分切裝飾方法,以及基本擺盤方式。即使水果種類不多,也能作出花樣豐富不單調的拼盤。◎全書作品皆以彩色照片圖解作法,步驟清楚詳細。並且隨書附上長達100分鐘的教學DVD影片。只
定價:420 元, 優惠價:9 378
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
原食大實踐!超級食物教科書:一次掌握保健原理X特色食材X美味食譜
滿額折

168.原食大實踐!超級食物教科書:一次掌握保健原理X特色食材X美味食譜

作者:生活の木; 小林理惠  出版社:養沛文化  出版日:2019/06/20 裝訂:平裝
全方位認識「超級食物」,輕鬆掌握日常食材搭配,讓你聰明地吃,愈吃愈美麗!【本書特色】★樹立營養概念,讓你聰明吃,健康瘦,不盲從!★51種食材全方位知識+生活應用,讓你增加知識&美力升級!★57道美味食譜,教你不僅吃得健康,還能天天享受美食。★依營養成分&保健功能製作索引,讓你針對需求,立即找到需要的食物&食譜。【what】什麼是「超級食物」?「超級食物」一詞源自1980年代
定價:380 元, 優惠價:9 342
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
原來都是子宮在求救!漫談子宮肌瘤&子宮內膜異位症
滿額折

169.原來都是子宮在求救!漫談子宮肌瘤&子宮內膜異位症

作者:東館紀子  出版社:養沛文化  出版日:2012/11/05 裝訂:平裝
你常腰痠、經痛?腰痠、貧血,甚至不孕、腹脹……小心你可能是子宮肌瘤與子宮內膜異位症的患者。早期發現、早期治療,才可以幸福的擁有健康。 .在日本20%~30%女性有子宮肌瘤的問題,其中又潛伏在30~40歲的女性為多。 .在日本罹患子宮內膜異位症的潛在人數約200萬人,特別在20~40女性容易罹患。 現代社會的醫療進步快速,新的治療方法及藥劑等不斷問世,增加了治療選項,卻也帶來更多的困惑。醫療經
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
豆腐‧豆渣‧豆乳‧油揚豆皮創意點心:好味豆腐-38道低卡甜點開心吃
滿額折

170.豆腐‧豆渣‧豆乳‧油揚豆皮創意點心:好味豆腐-38道低卡甜點開心吃

作者:鈴木理惠子 著; 全豆連 監修  出版社:養沛文化  出版日:2015/03/01 裝訂:平裝
傳統&創新──顛覆記憶的香醇滋味,以豆腐作出多變的迷人點心! 以豆腐作抹醬、乳酪蛋糕;以豆皮作泡芙、蘋果派;以豆漿作可麗餅、太妃糖;以豆渣作瑞士捲、松露巧克力! 豆腐購買容易、口感溫和,且適合搭配任何食材,本身卡路里低、營養價值高且低成本而經濟實惠! 本書善用所有豆腐之精華,設計「醇白」美味的豆腐甜點盛宴,讓喜愛點的你,享受美味的同時,吃得幸福健康!內文更貼心載明每道甜點的熱量多寡,及最佳食用期限
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
每天7秒健康操:36招強化肌耐力,有效改善肩頸‧腰部‧膝蓋痠痛問題!
滿額折

171.每天7秒健康操:36招強化肌耐力,有效改善肩頸‧腰部‧膝蓋痠痛問題!

作者:湯淺景元  出版社:養沛文化  出版日:2015/04/10 裝訂:平裝
Hold住健康關鍵七秒鐘,每個人都可以輕鬆做到 維持健康絕對必要的「3大運動」肌肉訓練X伸展操X走路 注意!「老化」≠「衰退」老化是必然會發生的現象,衰退是運動不足,體力、身體狀況降低!本書透過7秒鐘的運動來防止體力衰退,打造能夠獨立自主的身體,以及越老越能愉快度過人生的訣竅! 請從書中找出適合自己的健康操,並快樂、持續地做下去讓我們一起樂活到老吧! 本書特色: ◎體操動作:詳細分解,好記易懂。◎
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
幸福,從聽見自己的聲音開始:一本可以從心安定自己、真正認識自己的情緒筆記
滿額折

172.幸福,從聽見自己的聲音開始:一本可以從心安定自己、真正認識自己的情緒筆記

作者:上官昭儀  出版社:養沛文化  出版日:2009/12/01 裝訂:平裝
在這裡,你將走回自己內心深處,聽見屬於自己的聲音。一個完全、純粹、乾淨的聲音,不再被外在世界所干擾,在那個當下,只有你自己……你看見自己的內在之星在閃耀了嗎?什麼是內在的本質,我們又是如何與之連結?你帶著你的覺知在過生活嗎?在我們的內在深處,你讓你的光出來了嗎?透過各種練習和對話,透過覺知,在聽見自己聲音的當下,你將漸漸能夠理解「為什麼」,自己的價值亦不再透過別人所給予,更進而落實生命,找回「原有
定價:320 元, 優惠價:9 288
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
青春,一趟充滿驚喜的旅行:為三十之後的自己做好迎接幸福的準備
滿額折

173.青春,一趟充滿驚喜的旅行:為三十之後的自己做好迎接幸福的準備

作者:邱思敏  出版社:養沛文化  出版日:2010/12/01 裝訂:平裝
從青春小少女到熟齡氣質女,女人的一生就像是一趟旅行。在踏上每一階段的行程之前,你是否都做好了身心準備? 雖然你所扮演的每一個角色,不管你願不願意都被賦予了期待與責任,但你仍然可以成為自己生命的主人,為自己做出定位,為三十之後的自己做好迎接幸福的準備,你將可以擁有更自在的每一天。 生命的美好在於它僅有一次,生命的美好也在於它有盡頭,請你從此刻開始,重新審視自己的生命,並找到那屬於自己的、趨於幸福
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版)
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174.健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版)

作者:養沛編輯部  出版社:養沛文化  出版日:2016/09/12 裝訂:平裝
老,不可怕,你可以「好好吃」面對它!不求仙丹,不找靈藥,只要吃各種充滿能量的天然食材,拒絕各種傷身的生活習慣,你也可以活力十足、健康久久! 你知道從二十歲開始,你就要開始抗老了嗎?你知道憂鬱的時候,要吃什麼來幫助自己忘卻悲觀嗎?你知道感冒的時候,什麼食物是最好的「天然特效藥」嗎?你知道「豆腐」怎麼吃,才能促使鈣質更好地吸收嗎?你知道日常的「長壽食物」有哪些嗎? 你吃什麼,決定你能活多
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
麵疙瘩100%料理
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175.麵疙瘩100%料理

作者:邱寶鈅  出版社:養沛文化  出版日:2013/10/07 裝訂:平裝
平民美食,高貴料理!麵疙瘩要怎麼做才會好吃呢?變化多端的麵疙瘩料理全都在書裡!...◆吃不下、不知該吃啥的時候——來碗麵疙瘩就對了!◆...在調和麵粉與水之後,再製作出各色的麵團,運用多變化的煮、炒、拌、湯料理方式,不僅可讓麵疙瘩展現豐富的味覺,而且只要改變一下烹調的方法,美味就能立即可上桌。...◆好吃的美味,往往只靠一種「單純」的好味道!◆...一碗麵食溫暖腸胃,帶著滿滿愛心,不論是麵團、湯頭
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
為健康,你一定要用對好油:你不可不知的用油知識

176.為健康,你一定要用對好油:你不可不知的用油知識

作者:養沛文化編輯部 作; 李青蓉 審定  出版社:養沛文化  出版日:2011/09/01 裝訂:平裝
醫學專家建議:吃對脂肪!才有健康的身體! 現代人飲食的疾病多發生於外食、生活及飲食習慣所致,但是不好的油脂會讓神經系統與體內細胞病變,造成血管阻塞,引發身體疾病。但是「少吃油」並不是健康長壽的祕密,人體細胞構造中的細胞膜,有一半以上是脂肪的成分,如果油脂攝取不足,細胞膜的結構就會有缺陷。因此,想要健康的身體,就必須要攝取足夠的油脂,食用好油。而是「吃好油」、「會用油」,才能真健康。 本書以苦茶
缺貨無法訂購
動動腳趾活更久!
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177.動動腳趾活更久!

作者:中村考宏  出版社:養沛文化  出版日:2014/10/15 裝訂:平裝
遠離病痛,從「腳」的保養開始! 《黃帝內經》:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」 健康指標──「腳」的自癒之道!等於:體態調整X骨盆矯正X鍛鍊肌肉X健走慢跑只要腳趾頭活絡,全身就健康了! 健康,就從動動腳趾頭開始!腳就如「第二顆心臟」,對身體來說是非常重要的部位!如果沒有腳底足弓的狀態,在走路或跑步時,就會將自身體重著地的衝擊,直接傳達給身體。對於這樣的衝擊,身體肌肉會無意識地繃緊忍耐來抵抗衝擊,
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
不可思議的冬蟲夏草:全面解析蛹蟲草的傳奇與療效
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178.不可思議的冬蟲夏草:全面解析蛹蟲草的傳奇與療效

作者:王全成  出版社:養沛文化  出版日:2013/09/15 裝訂:平裝
你在吃冬蟲夏草強身健體嗎?你想吃冬蟲夏草改善宿疾嗎?為了健康,先翻開本書看看冬蟲夏草的種種不可思議,為自己做出最好的選擇!你知道冬蟲夏草到底是蟲還是草嗎?你聽過冬蟲夏草的動人傳說嗎?你確定冬蟲夏草真的是仙丹妙藥嗎?你瞭解冬蟲夏草和蛹蟲草的差別嗎?你清楚野生的蛹蟲草和人工培育的有何不同嗎?你曉得人工蛹蟲草是如何培育的嗎?你知道蛹蟲草有哪些不同的食用方法嗎?……如果你不能回答以上問題,就別說你瞭解冬蟲
定價:200 元, 優惠價:9 180
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
輕鬆作超好吃の日式素料理(暢銷新版)
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179.輕鬆作超好吃の日式素料理(暢銷新版)

作者:陳穎仁  出版社:養沛文化  出版日:2017/09/06 裝訂:平裝
在素食中感受迷人的日式美學,以素食料理記憶和風好味!簡單操作×擺盤示範×清淡可口×細緻美味 素食還可以給你什麼樣的想像?跳脫傳統華人素食的料理方式,讓舌尖蹦跳出日式料理的美好滋味,在擺盤上創造一席優雅的視覺饗宴!
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
彩虹飲食的驚人療癒力:平衡身體能量,再生細胞的天然奇蹟!
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180.彩虹飲食的驚人療癒力:平衡身體能量,再生細胞的天然奇蹟!

作者:簡芝妍  出版社:養沛文化  出版日:2013/07/16 裝訂:平裝
最天然、無副作用的樂活食補,讓你自在無負擔地擁有「真健康」!現今我們生存的空間裡,存在著太多加工食品、非基因的藥物,及過度依賴肉食等,都會對身體造成莫大的傷害,如今醫界開始意識到破壞性食物對身體所形成的損傷,因此提倡以天然物質來支持細胞正常功能的運作。彩虹飲食透過光合作用在食物表面形成各種鮮艷的天然色彩,如白、紅、黃、綠、紫黑、白等,具有獨特如彩虹般美麗色彩的天然食物,每一種顏色都深具獨特的營養。
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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