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商品類型
繁體書 （1）
商品狀況
無法訂購商品 （1）
庫存狀況
無庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
出版日期
2018~2019 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
能勢博 （1）
出版社/品牌
布克文化 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
改變走路的方式就可以年輕10歲：每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走
1.

改變走路的方式就可以年輕10歲：每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走

作者：能勢博  出版社：布克文化  出版日：2018/08/20 裝訂：平裝
超過五千兩百人實際參與，成功率超過九成以上的「間歇式健走」 每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走 兼具瘦身和美效果！ 還能改善血壓和血糖值！ 日本最長夀的長野縣持續進行10年以上的「真正健康法」！ 快走三分鐘，之後再慢走三分鐘。 只要反覆這樣的步行方式，就能夠提升體力、更容易消掉脂肪，並讓身體變得更健康。 長野縣居民與NPO法人成員一起研究「間歇式健走」長達十六年。 無論是孩童
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