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711筆商品,1/36頁
營養的科學:175張科普圖表,解析7大營養素、5大添加物,從斷食到各式流行飲食法,從腸道健康到各族群層的飲食策略,英國頂尖營養學家用科學講述身體吸收的機轉,圖解112個你最想了解的食物與健康問題
滿額折
作者:里安農•蘭伯特  出版社:常常生活文創  出版日:2023/11/17 裝訂:平裝
以最新研究提供營養與健康的清晰答案,易於理解的問答方式和高清圖表呈現,致力消除飲食建議中可能存在的相互衝突與混亂。若你對市面上琳瑯滿目的飲食建議感到眼花撩亂,對身體如何吸收營養的機轉模糊不清,本書將提供清楚的指引,讓你做出最適合自己的明智選擇。腸道細菌跟免疫疾病、控制體重有什麼關聯?全植物飲食、生酮飲食和間歇性斷食哪些適合我?懷孕與哺乳、孩童與老年人攝取的營養素是一樣的嗎?超級食物與營養補充品真的有效嗎?北歐、日式、地中海飲食法,哪一種飲食法最好?英國權威百科全書DK之作――頂尖營養學家解答時下流行飲食的迷思與好處,辨識營養與身體的各種生理徵兆,讓你在各時期做出最明智的飲食選擇,讓身體永遠保持最佳狀態!本書解析所有關於營養的「疑難雜症」!從超市的標籤到IG動態消息的彈跳式廣告,從雜誌裡專業術語堆砌的大膽聲明到網路上各種實驗研究報告,關於食物的營養知識,你真正了解有多少呢?身體如何分解食物的營養分子、器官組織細胞如何吸收轉換,正確的觀念都清楚嗎?怎樣才是最健康的飲食方式?如果是特殊族群,比如孕婦、小孩、糖尿病患者,或是有特定需求,比如健身、增重等,還是可以跟大家一樣使用時下流行的飲食法嗎?其實我們的身體和我們的個性一樣獨一無二,雖然每個人都能擁抱健康的生活方式,但並不是所有人都適合一樣的營養攝取,你的年齡、性別、遺傳、代謝、身體活動量和個人偏好,在確定哪些食物能讓你維持最佳運作狀態上,學著傾聽自己的身體,注意自己的飲食感受。我們都應該努力找到適合自己的飲食!本書先從基本的營養概念說起,像是•人體不可或缺的六大營養素碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水是什麼?怎麼吸收?•什麼是緩慢釋放的碳水、什麼又是快速釋放的碳水?•蛋白質跟胜肽有什麼關係,什麼是短鏈胜肽、什麼是長鏈胜肽?再討論到時下的各種飲食法和飲食迷思,比如•什麼是地中海飲食、北歐飲食、日式飲食?•糖、鹽、脂肪、紅肉、咖啡因、酒精對我是有害的嗎?分量要怎麼抓才好?•食品標示:無添加糖、清淡、高蛋白、纖維、天然、有機、古法製作,就是健康嗎?並針對目前國人最關心的兩大議題「健身飲食」和「全植物飲食」分章討論•我要如何找到對我有效的減重計畫?•我的腸道細菌能幫助我減重嗎?•植物性飲食一定比較健康嗎?•全植物性飲食會讓我難以攝取足夠的蛋白質嗎?最後釐清各族群層的飲食需求,並提出飲食能對身體提供益處的友善建議•懷孕、
定價:699 元, 優惠價:9 629
庫存:6
體適能與健康指南:適合各年齡層的體能活動與營養指引
90折
作者:Barbara Bushman-著; 林貴福-校閱  出版社:禾楓書局  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝
本書致力於運動和營養的最大努力,提供最佳資源。在新版《ACSM體適能與健康指南》中,擁有權威的參考資料,可以基於研究指導,應用於獨特的健康和體適能需求。本書著重於整個生命週期,呈現如何在未來幾年內追求最佳的健康和體適能。美國運動醫學會是世界上規模最大及最受尊崇的運動科學和醫學組織,編輯本書恰好能彌補科學與個人選擇生活方式以促進健康之間的落差。在最新研究範疇內,新版包含特定年齡的建議,從
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:4
Empowering Nutrition for Autism: Simple Recipes for Health and Wellbeing
作者:Gloria Angles  出版社:Independently published  出版日:2024/05/05 裝訂:平裝
定價:640 元, 優惠價:1 640
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Nutrition Manual for Health Team Members
滿額折
作者:Wafaa Wafy  出版社:BLUES KIDS OF AMER  出版日:2024/04/26 裝訂:平裝
定價:2915 元, 優惠價:1 2915
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Vegan Nutrition: Discover the Secrets for a Healthy and Strong Body without Meat
作者:Health Harmony  出版社:Independently published  出版日:2024/04/14 裝訂:平裝
定價:400 元, 優惠價:1 400
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Diverticulitis Cookbook: Healing Recipes: Safe, Delicious Nutrition for 1500 Days of Relief and Naturally Improved Health
作者:Rosalie M. Johnson  出版社:Independently published  出版日:2024/04/25 裝訂:平裝
定價:520 元, 優惠價:1 520
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Sports Nutrition for Teen Athletes: The Teenager's Guide for High Performance and Health, Turning Failure to Victory, and Unclosing Your Potential.
作者:Janice Hodgson  出版社:Independently published  出版日:2024/04/17 裝訂:平裝
定價:542 元, 優惠價:1 542
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Role Of Nutrition And Exercise In Preventing Chronic Diseases: Lifestyle Strategies for Optimal Health and Disease Prevention: Utilizing Nutrition
作者:Onah Eje Johnbless  出版社:Independently published  出版日:2024/04/27 裝訂:平裝
定價:418 元, 優惠價:1 418
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Prostate cancer diet for men: Nutrition Strategies for Prostate Health and Cancer Prevention
作者:Stephanie Daniels  出版社:Independently published  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
定價:400 元, 優惠價:1 400
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Miracle Osteoporosis Diet Cookbook for Women: The Ultimate Recipes with Nutrition Guide for Bone-Health
作者:Lydia Perez  出版社:Independently published  出版日:2024/04/21 裝訂:平裝
定價:480 元, 優惠價:1 480
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Role of Nutrition in Depression: Exploring Diet and Lifestyle Interventions for Mental Health
作者:Angie Walters  出版社:Independently published  出版日:2024/04/05 裝訂:平裝
定價:320 元, 優惠價:1 320
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Renal Nutrition Roadmap: Mastering the Essentials of Dietary Management for Optimal Kidney Health
滿額折
作者:Vita Krause  出版社:INDEPENDENT CAT  出版日:2024/04/09 裝訂:平裝
定價:1050 元, 優惠價:1 1050
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The complete carnivore diet for beginners 2024: Unlocking Optimal Health Through Meat-Centric Nutrition
作者:Jacqueline M  出版社:Independently published  出版日:2024/04/23 裝訂:平裝
定價:826 元, 優惠價:1 826
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Science of Plant-Based Nutrition: How to Enhance the Power of Plants for Optimal Health
滿額折
作者:Rhiannon Lambert  出版社:Dk Pub  出版日:2024/06/11 裝訂:精裝
定價:1050 元, 優惠價:79 829
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Real Food for Optimal Pregnancy Health: The Ultimate Guide to Optimal Nutrition, Health, and Wellness during Pregnancy
作者:Barbara J. Winner  出版社:Independently published  出版日:2024/04/07 裝訂:平裝
定價:440 元, 優惠價:1 440
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Considerations for Returning Individual Genomic Results from Population-Based Surveys: Focus on the National Health and Nutrition Examination Survey:
作者:National Academies of Sciences Engineeri  出版社:Natl Academy Pr  出版日:2024/04/24 裝訂:平裝
Population surveys collect information from participants by asking questions. Today, many surveys also collect biologic specimens that can be used to analyze a respondents DNA and other biomarkers. The National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) is a population survey that also administers a physical examination, collects biospecimens, and reports some test results (e.g., cholesterol levels) to the participant. While visiting communities large and small throughout the country, NHANES collects health and nutrition data from a representative sample of individuals through in-person interviews and health examinations that take place at special mobile examination centers. The examination component consists of medical, dental, and physiological examinations, as well as laboratory tests. On December 2, 7, and 8, 2022, a workshop was convened to focus on anticipated future collections of genomic data by NHANES. The 2022 workshop explored ethical considerations and current practic
定價:1080 元, 優惠價:1 1080
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Complete Carnivore Diet for Beginners: Transform Your Health, Recipes, Meal Plans, Weight Loss, and Sustainable Meat-Based Nutrition
作者:Mary M. Howell  出版社:Independently published  出版日:2024/05/13 裝訂:平裝
定價:520 元, 優惠價:1 520
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Mind-Body Medicine Approaches: Unlocking Wellness, Techniques For Holistic Healing, Optimal Health, Mindfulness, Yoga, Meditation, Nutrition, And Str
作者:Coyne Lucero  出版社:Independently published  出版日:2024/05/16 裝訂:平裝
定價:358 元, 優惠價:1 358
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Renal Diet Cookbook for Beginners: Unlock Vitality Through Tailored Nutrition, Recipes, and Lifestyle Strategies for Optimal Kidney Health With 28-Day
作者:Jessica C. Stephen  出版社:Independently published  出版日:2024/04/17 裝訂:平裝
定價:552 元, 優惠價:1 552
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Anti-inflammatory Diet for Beginners: Ultimate Guide to Wellness Nutrition: Many Easy and Quick Anti-Inflammatory Recipes to Regain Energy, Health, an
作者:Emily Chord  出版社:Independently published  出版日:2024/04/09 裝訂:平裝
定價:718 元, 優惠價:1 718
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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