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2022~2023 (809)
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2018~2019 (180)
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做個選擇高手:「最佳決策架構」讓你認識自己,克服選擇障礙、猶豫不決,奪回人生主導權
滿額折
作者:晏光中Timothy Yen  出版社:三采文化  出版日:2022/06/27 裝訂:平裝
今天的你,是這一生中所有決定的累積。 透過做下的決定,我們不斷被格式化、塑造和改變。 不妨好好想想,你,到底是誰?是怎麼做選擇的? 柏拉圖:「未經審視的生命,不值得活。」 貝佐斯:「你的選擇,決定你是什麼樣的人。」 你的每一個決定,從刷牙到結婚,都顯現出思考和體會人生的方式! 「選擇」――是我們每個人一生中面對最重要也是最複雜的的共同課題。 關於人生所有「選擇」的疑難雜症,本書都將一一為你解答。 你是否是這樣的人: • 容易質疑自己或時常感覺無助和徬徨? • 有選擇障礙或是常常懊悔自己的選擇? • 想做決定但是似乎總是感到迷惘? 你是否有以下經驗: • 無法從頭到尾都做出良好的選擇。 • 時常覺得需要立即做出回應,導致衝動行事。 • 遇到選擇時容易困惑或慣性逃避,最後一事無成。 • 鮮少透過溝通來表達自己真正的想法或感覺,最後深受其害。 • 生活差強人意、無法發揮潛能,渴望突破現狀。 • 看似擁有許多美好事物,但仍然覺得缺少了什麼。 身為臨床心理師的作者從數百個研究個案和數千個小時的諮商經驗中,淬煉出任何人都適用的決策守則。不管生活面臨多困難的選擇或情境,你都能透過此書提供的方法,找到屬於自己的最佳選擇。 「最佳決策架構」五大檢核點能夠幫助你克服困境,學習做出可靠、最佳選擇的技巧: 1. 找出情緒源頭及深層動機 2. 了解自身價值觀 3. 理解他人需求 4. 評估現實 5. 貫徹到底 架構的目的是使你做出經過充分評估的選擇,培養針對一生中所有選擇以可靠的方法做系統性思考,並且創造正向結果。 你將: • 真正了解是怎麼做選擇,背後的動機,情緒和價值觀為何,以及為何導致某種結果。 • 更能清楚地釐清關於你一生所有決定和選擇背後的動機因素、潛在原因,明晰了未來該如何行動做出對策。 決策架構的實用好處: • 兼顧動機和價值觀,去除不必要的內在騷動,活出最真誠的自己。 • 提升決策妥善率,幫助你在任何時候都能做出明智的選擇。 • 省去龐雜的決策過程,面對任何選擇時,都能從容不迫。 本書舉細靡遺地列出人的情緒、動機、價值觀,無論任何人都能透過閱讀本書更加認識自己,擺脫選擇困境、建立自信,最終找到正確方向,做出更明智的選擇,並創造渴望的人生。 【讀者佳評分享】 #讀者1:任何重大人生決定都靠這本書了! 「讀完《做個選擇高手》後,我更能在困難的選擇中能找出最佳方向。人生充滿艱難的選
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
心流:高手都在研究的最優體驗心理學(繁體中文唯一全譯本)
滿額折
作者:米哈里.契克森米哈伊  出版社:行路  出版日:2023/02/15 裝訂:平裝
出版三十多年暢銷不墜,建基於十數萬筆經驗取樣研究,提出「心流」概念,並以科學方法加以探索的開創之作。啟發心理學、腦科學、社會學、運動學、人類學、宗教學等眾多領域研究,廣泛影響全球文化建構與無數人生命經驗的心理學經典。啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等眾多暢銷著作, 「羅輯思維」、「得到App」萬為綱譽為:「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」*****「心流」是意識上和諧而有序的心理狀態,發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮至極限之時。這樣的「最優體驗」對個人產生了什麼影響?又能如何創造呢?契克森米哈伊――美國心理學會主席馬汀.塞利格曼讚譽他是「全球正向心理學研究的領航者」,四十多年前他觀察到,超過需求門檻的物質條件,再多也不會讓人感到快樂。於是,他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們,像是藝術家、科學家、運動員等,釐清是什麼驅使他們不為名聲或財富,而為自我價值感與生命意義而行動。他發現,令人最感美好的幸福時刻,經常發生在一個人遇到挑戰他現有能力的事,他專注地將身心能力發揮到極致之時。在這種狀態中,人們會忘卻時間與自我,猶如進入「自動運轉」模式,由於這種體驗像是自然湧現,所以契克森米哈伊稱之為――「心流」。***決定生活品質的關鍵,在於能夠掌握內在經歷,從而影響自己怎麼解讀現實。處於心流狀態時,我們會感覺能夠掌握自身的意識,有目標地行動,不只將種種挑戰視為好的契機,也更懂得妥善運用自己的精神能量,生活的秩序與心靈的充實不會因為周遭難題侵擾,而時時遭到破壞。在這本書中,作者檢視了生命的各個階段與生活的諸多層面,詳盡探討心流帶來最優體驗的契機,以及與之相反的狀況,帶領讀者認識意識的運作,並學習控制解讀日常事件的傾向。讓更多日常生活進入「心流」,你將能在許多原本意想不到的所在經歷「最優體驗」,讓你的潛能與創造力發揮得更好,從而創造更快樂、更充實、也更具意義的人生。(更詳盡介紹可參閱目錄引文)
定價:580 元, 優惠價:9 522
庫存:4
最佳狀態:超越心流,掌握個人持續卓越的情商
滿額折
作者:丹尼爾.高曼; 卡利.查尼斯  出版社:時報文化  出版日:2024/01/16 裝訂:平裝
★繁體中文版與美國同步出版★▶▶耶魯大學校長、Salesforce董事長、美國聯航執行長一致盛讚◀◀EQ之父──丹尼爾.高曼──最新力作 《EQ》後30年的最新科學,打破你對情商的所有想像 擁有滿意的每一天,是超凡成就的關鍵,讓日常的小贏累積成為一生的大勝利。善用情商,將你的最佳狀態變成日常狀態,遠離倦怠無力感,打造高績效表現。與其追求可遇不可求的「心流」,不如設法「做到最好」,就夠好。儘管「心流」已成為巔峰時刻的同義詞,但卻十分罕見,因此我們更需要的其實是「最佳狀態」,這是一種只需努力就能達到的狀態,遠比巔峰心流更常出現。經由本書的深度研究與科學實證,你將學到進入最佳狀態的實際方法──透過「情商」(EQ)。丹尼爾.高曼在1996年的開創性鉅作《EQ》中,革命性地改變了我們對情緒的看法。經過近三十年,他再度揭示如何透過情商讓我們更容易達成最佳狀態,取得高效表現。人生中的某些時刻,我們會達到巔峰表現:運動員打出了完美的比賽;企業實現了難得的利潤。但這些時刻通常難以捉摸。反之,「最佳狀態」則是努力在每一天做到最好,累積真正的滿足感。✦「最佳狀態」會為你帶來這些美好體驗──» 感覺極好,心情愉悅» 更具創造力,將障礙視為挑戰,提出新穎實用的解方» 頭腦敏銳,取得邁向大目標的小勝利» 更有生產力,完成更多優質工作» 對目前工作更滿意、更投入✦善用「情商」幫助我們進入最佳狀態──高情商能使我們維持在最佳狀態。欲培養情商,首先要對所做之事高度投入,具有使命感與滿足感。實際方法則包括:練習專注、自我覺察、認知控制、同理心、社交技能和抗壓韌性等。✦AI世代工作者與領導人必備的「情商」» 高情商能帶來高工作滿意度、低離職率、提高團隊參與度和士氣。» 以情商為核心的軟實力,是當今高階領導人必備的特質。» 高情商的領導人更有效率,其部屬表現較好,工作心情較好,組織也表現突出。» 根據麥肯錫調查,當高階主管處在最佳狀態時,效率比一般狀態高出五倍。» 針對6.5萬名企業家的調查,得出驚人發現:情商的影響是智商的兩倍以上。在本書中,丹尼爾和卡利說明情商如何幫助我們每天都過得更美好,包括如何設定實際可行的目標、持續在自己的最佳狀態下工作。透過本書,你將挖掘高情商的關鍵與更多的實用方法。無論是作為個人、領導者或團隊成員,高情商都能在今日艱難的商業環境提供關鍵優勢,有助我們充分面對不確定的明天。
暑期閱讀書展
定價:480 元, 優惠價:75 360
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潛質:力挺自己的內在力量,在深度壓力中,不受負面影響,超越後天技能,突破侷限
79折
作者:里奇.第凡尼  出版社:天下雜誌  出版日:2024/05/29 裝訂:平裝
為什麼有些人明明出類拔萃,關鍵時刻卻難以脫穎而出?為什麼有些人看起來平平無奇,卻能突破困境,反敗為勝?你如何在日常與突發狀況中發揮最佳表現──取決於「你是什麼樣的人」,而不僅僅是「你會什麼」退役海豹部隊指揮官里奇‧第凡尼根據二十年的選拔人才經驗發現,當充滿不確定性、迫使你憑直覺行事的情境下,能發揮最佳表現的人,並非全是學經歷漂亮,看似完美的天才,而是懂得發揮自身核心潛質的人。▍潛質超越技能,驅動最佳表現潛質是深植於每個人內在的中性特質,決定一個人如何吸收、處理和回應周遭環境。技能或許會引導我們一般情境下該怎麼做,但潛質決定了我們如何面對混亂與危難,並在高壓下繼續前進。天生的潛質沒有好壞,一個人的潛質為他帶來優勢或劣勢,端看情況而定,只要將適合的潛質放對的位置,就能有不同的效果。▍調節你所需潛質,激發高效能每個人都有屬於自己的潛質分布,我們不需要將所有潛質強化,重點是知道自己哪些潛質強、哪些潛質弱。壓力愈大,浮現的潛質就會愈加清楚可辨,本書作者將潛質分為5大類:恆毅力、心智敏銳度、動力、領導力、團隊力,共計25個核心潛質。根據這25種潛質,引導你如何自我觀察自身潛質曲線,並懂得適應情境調節。你很會洞察環境,卻常常喘不過氣?那你的狀態意識可能很強,卻不擅長區隔化。你可以快速轉換注意力,卻重複犯同樣的錯?那你可能很會切換任務但學習力較低。當我們愈能了解自己行為背後的動力與潛質組合方式,就能有更好的表現。甚至可以反過來觀察他人潛質,找出適合協作的對象。▍用對力氣,才能做對事情本書提供價值清單,讓你覺察既有潛質,並運用強化潛質5步驟,引導你充分發揮並適當強化,甚至挖掘出你從不知道自己有的沉睡能力。在這個不斷調整與校正的過程中,無論我們未來陷入何種境地,都能依靠潛質相信自己,突破困境。潛質的力量無所不在,你特有的潛質組合能幫助你在任何地方和任何時刻表現得更好!名人推薦「我對信任的了解,很多都來自里奇‧第凡尼。真高興他寫了這本書。每個想要提升信任品質和團隊表現的人,都應該參考這本書。」──《紐約時報》暢銷作家賽門‧西奈克(Simon Sinek),著有《無限賽局》及《先問,為什麼》「若說二○二○年讓我們學到什麼教訓,那就是情況隨時都會失控。第凡尼的這本精彩傑作說明了為什麼有些人即使遇到困境也能成長茁壯。這跟我們的恆毅力、心智敏銳度、動力和領導力從何而來有關。光是精通技能不足以帶來
新書特惠
定價:450 元, 優惠價:79 355
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眼睛保健聖經:全方位介紹眼睛疾病與營養治療的指南
滿額折
作者:傑弗瑞.安歇爾  出版社:晨星  出版日:2018/02/01 裝訂:平裝
家庭必備保健專書可以改善各種眼睛狀況的營養素大全你知道平常吃的補給品究竟在補什麼嗎?除了DHA、葉黃素、維生素A,還有哪些護眼聖品?萬一眼睛受了傷,除了乖乖吃藥,還可以做什麼呢?一本整合營養學、順勢醫學等自然療法的最佳護眼工具書!◆第一部分 將介紹各種營養素這些營養素不僅深深影響著我們的視覺系統,同時還有益於整個身體運作。是現代人必備的保健常識。◆第二部分 講解各種眼疾與所需的營養素完整介紹各種常
定價:390 元, 優惠價:9 351
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肉食密碼:回歸人類本能的飲食法
滿額折
作者:保羅‧薩拉迪諾  出版社:晨星  出版日:2022/08/12 裝訂:平裝
改善自體免疫疾病,減輕發炎症狀破解植物性飲食益處的迷思,用全肉食找回身體健康!讓健康回到正軌的真正「祖傳」飲食!潰瘍性結腸炎、克隆氏症、狼瘡、甲狀腺疾病、牛皮癬、多發性硬化症、類風濕性關節炎、憂鬱症、躁鬱症、焦慮症……許多病症都將獲得改善。 保羅‧薩拉迪諾醫師在這本開創性的書中,揭示了一個令人震驚的事實,那些我們以為對健康至關重要的食物,如全穀物、植物和綠葉蔬菜對身體並不如你想的有益處!我們的祖先希望能夠以動物性食物作為飲食的核心成分,只在生存的危急時刻才仰賴植物性食物,透過模仿他們的飲食模式,我們就能從深層滋養自己的身體並達到健康狀態的巔峰,例如能夠減少發炎、改善睡眠、減少關節疼痛、體重下降,頭腦也更清晰。薩拉迪諾醫師結合了科學、歷史以及自己身體力行驗,破解了植物性飲食益處的迷思,並揭示了全肉飲食的治癒潛力,提出這才是最符合我們的身體的飲食方式。 通過分步指導、示例膳食計劃和常見問題,《肉食密碼》是體驗這些令人難以置信好處所需的唯一指導。本書特色1.首部提倡全肉食飲食的健康飲食書,挑戰傳統食用植物才能獲得健康的飲食觀念。2.人類學+醫學+生物學告訴你「為什麼我們就應該吃肉」!3.本書的飲食法對於強化自身免疫和炎症具前所未有的功效。4.從科學角度提出紅肉、膽固醇對你沒有壞處且有益、植物弊大於利……打破傳統觀念,有理有據!
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
最佳結果:哥倫比亞大學人氣專題研討課程,8項練習洞察心理,掌握溝通技巧、化解衝突
滿額折
作者:珍妮佛・高曼-威茲勒博士  出版社:星出版  出版日:2023/11/29 裝訂:平裝
切不斷的親情、談不攏的條件、躲不開的人際關係、夙怨型的爭議與衝突⋯⋯哥倫比亞大學人氣專題研討課程8項練習,帶你留意衝突習慣與模式,擺脫情緒枷鎖釐清價值觀(最重視或顧忌的事),靈活打造新路徑務實評估情況,選出最佳結果!Google、IBM、Intel、羅氏、巴克萊銀行、穆迪、KPMG、紐約市經濟發展局、聯合國⋯⋯都在學的衝突解決方法►「有時你會遇到一本書,讀完之後,你希望自己認識的每個人也能閱讀、從中受益,這本書就是這種少見好書的其中一本。它會幫助你重新思考面對衝突的方式,因此變得更有成效、更周到、更良善。」――賽斯・高汀(Seth Godin),全球知名行銷創意大師、《這才是行銷》作者一起打江山的新創執行長和旗下的頂尖業務,為了獎酬制度反目成仇。一對母女為了打電話的事,成天你怪我、我怪你。備受關注的高管團隊,因為接班問題陷入辦公室鬥爭,彼此爭權奪利、互扯後腿。這些情況並不陌生,嘗試溝通解決問題的努力全都不成功。當你試著解決衝突但失敗時,能到哪裡討救兵?大多數的方法強調合作:大家應該坐下來好好談談,冷靜化解彼此的歧異,一起找出解決之道。然而,這是理想情境,有些人永遠築起一道高牆,有時候無論你如何配合、退讓,好像不管怎麼做都沒用時,該怎麼辦?當情況陷入僵局、問題似乎不可解時,「最佳結果法」提供我們重新思考、洞察心理、評估選項、掙脫衝突的方法。本書作者珍妮佛・高曼-威茲勒博士在哈佛法學院的談判學程接受訓練,二十多年來輔導《財富》500強企業(Fortune 500)和高成長公司的執行長與高階主管團隊,曾經協助中東領袖推動草根運動、執行美國政府贊助的恐怖主義研究,並於哥倫比亞大學開設廣受歡迎的課程。本書依據她的專業經驗,介紹8項證實有效的開創性練習,協助各界人士打破循環、擺脫衝突。全書分享高曼-威茲勒博士的客戶、學生與她本人引人入勝的故事和經典範例,我們將學到如何觀察複雜情勢、抽絲剝繭,找出理想價值觀與陰影價值觀(你非常在意但不願坦承的事),大膽採取簡單又出乎意料的行動。本書融合正念、榮格心理學,以及循序漸進的實用建議,幫助你從似乎無解的衝突中獲得解脫,真正感受到自由。運用這8項練習,你將能夠不再輕易被情緒綁架,釐清情勢、正視現實、設想解方、調整路徑、評估比較,最後選出你的最佳結果。這有可能和你原先想的非常不一樣,但是為你帶來更大的滿足感,你先前從來未曾預期。*書中包含延伸
《人際技巧》延伸書展-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存:2
數學大觀念02:從掐指一算到穿越四次元的數學魔術
滿額折
作者:麥特‧帕克  出版社:貓頭鷹  出版日:2020/06/11 裝訂:平裝
◎53萬訂閱幽默數學YouTuber帶你動手玩數學! 注意:本書內容不是考試用的數學 你可以輕鬆看超人氣YouTube頻道standupmaths主持人麥特‧帕克示範數學不只是紙上的考試科目,還可以是有趣的餘興節目。 √生活中的有趣數學 用手指數數大概是我們最早學會的「數學」技巧。但是除了一到十,用手其實也有可能數到十億以上!另外,在本書,作者示範了如何用一萬張骨
定價:600 元, 優惠價:9 540
庫存:1
Conversations on Optimal Transport
滿額折
作者:Luigi Ambrosio(EDI)  出版社:Springer Nature  出版日:2024/04/17 裝訂:平裝
定價:875 元, 優惠價:1 875
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Optimal Navigation in Active Matter
作者:Lorenzo Piro  出版社:Springer Nature  出版日:2024/04/06 裝訂:精裝
若需訂購本書,請電洽客服
02-25006600[分機130、131]。
Optimal Prostate Pathways to Wellness
作者:Shawn C. Hovis  出版社:Independently published  出版日:2024/04/26 裝訂:平裝
定價:808 元, 優惠價:1 808
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Change Your Diet For Optimal Mental Health
作者:Elizabeth L. Geisler  出版社:Independently published  出版日:2024/04/11 裝訂:平裝
定價:480 元, 優惠價:1 480
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Optimal Spending on Cybersecurity Measures:Risk Management
90折
作者:Tara Kissoon  出版社:PBKTYFRL  出版日:2024/05/27 裝訂:平裝
定價:1299 元, 優惠價:9 1169
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
Mastering Portfolio Management: Strategies for Optimal Returns
作者:Chidiebere Iroegbu  出版社:Independently published  出版日:2024/04/29 裝訂:平裝
定價:640 元, 優惠價:1 640
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Optimal Utilization of Solar Energy for Electrification
滿額折
作者:K. Poornima  出版社:LAP LAMBERT ACADEMIC PUB  出版日:2024/04/10 裝訂:平裝
定價:2491 元, 優惠價:1 2491
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Ultimate Boron Cure: Separating Fact from Fiction for Optimal Health
作者:Dye Mark  出版社:Independently published  出版日:2024/04/04 裝訂:平裝
定價:520 元, 優惠價:1 520
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Actualized Teamwork: Unlocking the Culture Code for Optimal Performance
作者:William L. Sparks  出版社:SOC FOR HUMAN RESOURCE MGMT  出版日:2024/05/07 裝訂:平裝
定價:1305 元, 優惠價:1 1305
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Nature's Pharmacy: How Fruits Provide Vital Vitamins for Optimal Health
滿額折
作者:V. T. Harikumar  出版社:Draft2Digital  出版日:2024/04/07 裝訂:平裝
定價:1215 元, 優惠價:1 1215
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Executive Brain Vitality: Achieving Optimal Brain Health and Maintenance
作者:Michael Hoffmann  出版社:ACADEMIC PR INC  出版日:2024/06/01 裝訂:平裝
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02-25006600[分機130、131]。
Integrative Healing: Combining Orthodox and Traditional Medicine for Optimal Wellness
作者:Jenny R. Carter  出版社:Independently published  出版日:2024/04/23 裝訂:平裝
定價:600 元, 優惠價:1 600
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