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70筆商品,3/4頁
90%的藥都不能吃:日本權威名醫教你打造一輩子不必吃藥的身體
滿額折
作者:岡本裕  出版社:平安文化  出版日:2011/08/08 裝訂:平裝
最好的醫生是不開藥,如果一次開了五種以上的藥,小心,你可能遇到了蒙古大夫!最好的身體是不吃藥,藥吃得愈多,小心,你的自癒力就愈低,更容易生病!美國每年有10萬名沒病沒痛的人因為藥物副作用而死!高踞死亡排行榜第4名!從今天起,請讓自己免於這種風險。 現代人太依賴藥物,疼痛的時候馬上吃止痛藥,腸胃不舒服就吞腸胃藥,感冒的時候急著去看醫生拿藥,更別提有很多人是長期吃藥,例如高血壓、糖尿病患者,以及為失
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:250 元, 優惠價:9 225
要瘦要美也要吃喝玩樂
滿額折
作者:鄒瑋倫  出版社:平安文化  出版日:2012/03/19 裝訂:平裝
誰都想要苗條、漂亮、健康、青春!人氣女中醫公開減肥、養生、美容心法! 狂瘦二十五公斤的半日斷食法把早、晚餐之間的間隔拉長到十二個小時,一週三天,身上的贅肉很快就減掉一圈,又可吃得心滿意足,且不易復胖。對於想減肥又懶得運動的人來說,少吃一口比運動一個小時更有效! 掌握減肥的「經期黃金關鍵週」經期開始的這一週「HOLD住」期,不宜減重;結束後第三週是「平靜小瘦」期,很難減重;第四週「步
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:280 元, 優惠價:9 252
下半身,決定你的下半生!:每天10分鐘微健身,練好下半身,馬上變瘦、變美、變年輕!
滿額折
作者:中野‧詹姆士‧修一  出版社:平安文化  出版日:2015/10/05 裝訂:平裝
內容簡介: 網球名將伊達公子、桌球甜心福原愛的健身教練首度傳授健康瘦身秘訣!日本狂銷25萬冊!一「瘦」永逸、絕不復胖的肌瘦革命! 胖、老、累……都是因為「下半身肌肉不發達」!人體的肌肉量在20歲前後達到高峰,那時候怎麼吃怎麼瘦,但殘酷的是,此後肌肉量就會以每年10%的驚人速度遞減。如果你覺得越來越難瘦、很容易累、膚質變差,其實這和年齡無關,而是因為肌肉量減少,導致身體「低燃耗」的關係。 下半身練起
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定價:280 元, 優惠價:9 252
作者:中村格子  出版社:平安文化  出版日:2018/10/01 裝訂:平裝
現代人常常從早到晚忙著低頭滑手機、看電腦,加上姿勢不正確,長期下來關節就很容易「走位」了!關節一旦在錯誤的狀態下不斷使用,便會讓肌肉運作失衡、血液循環變差,進而引發各種疼痛症狀,甚至還會造成脂肪囤積、身材走樣。 作品在日本狂銷超過80萬冊、擁有25年專業經驗的中村格子醫師說,想要擺脫僵硬和痠痛,就必須學會「均衡地運用全身的每一個部位」,而要達成這個目標,關鍵在於鍛鍊人體最重要的「三大關節」:肩關節
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這樣吃,一定瘦!
滿額折
作者:王明勇  出版社:平安文化  出版日:2011/04/06 裝訂:平裝
不必靠意志力,只要精選「正能量」的好食物,你也可以一星期瘦3公斤!健康達人王明勇老師教你最輕鬆的黃金減肥守則!王明勇老師享瘦講座 (詳細時間、地址見腰封內摺)現在買書,就有機會贏得價值25,800元的Vitamix 全營養調理機!●詳情請見書內說明。你是在減重還是減肥?快速減重,只減掉了營養與肌肉。吃得好、心情好、睡眠好,才能有效地減肥減脂肪!你也這樣減肥嗎?□盡量少吃或只吃淡而無味的食物,常常餓
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定價:280 元, 優惠價:9 252
作者:石原結實  出版社:平安文化  出版日:2012/07/09 裝訂:平裝
吃得愈黑,身體就愈健康! 2個簡單方法,就能讓你遠離醫生和藥物! 日本亞馬遜書店讀者5顆星最高評價! 日本最知名的養生專家石原結實博士雖然早已年過花甲,但每天看診、寫作,一年還舉行上百場演講,行程滿檔卻依舊活力充沛,而且幾乎從不生病!他究竟是如何維持這麼健康的身體呢?石原博士說,其實,你只需要這樣做── 不要吃早餐!早上只要喝一杯加黑糖的生薑紅茶,溫暖地喚醒身體,活絡內臟運作,讓體內的廢物
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作者:藤田紘一郎  出版社:平安文化  出版日:2014/07/21 裝訂:平裝
飲遍全世界70國、900種水的日本水博士,教你如何喝對水、選好水,健康活到100歲! 生病還是健康,全看喝水、選水的方式決定!只要「喝對水」,就能夠: ●預防癌症、中風、腦梗塞!●預防心肌梗塞、動脈硬化!●預防糖尿病、痛風、腎膽結石!●改善失眠,預防骨質疏鬆!●解決便秘,消除胃酸過多!●改善過敏、氣喘!●舒緩腰痛、肩頸痠痛!●減肥,消除水腫,去除身體冰冷!●美膚、美肌,預防皺紋! ●改善青春痘,消
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作者:本部千博  出版社:平安文化  出版日:2013/02/18 裝訂:平裝
眼睛累了,身體就會累,眼睛老了,大腦也會變老!學會正確用眼、活化大腦的方法,不但是保護眼睛,更是拯救你的人生! 智慧型手機、平板電腦……重度使用3C產品的同時,也是在耗損眼力!熬夜、偏食、情緒低落……不良生活習慣加上壓力大,都會害眼睛生病!近年來,台灣人「眼過勞」的病例暴增二到五成,而失明率高達九成的急性「眼中風」,也有年輕化的趨勢。如果你明明睡飽了,眼睛卻還是又乾又痛,如果你莫名感到肩膀痠痛,
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權威食品安全專家教你安心買,健康吃︰9個基本觀念、17種食物陷阱、5大飲食原則,一次告訴你!
滿額折
作者:文長安  出版社:平安文化  出版日:2013/09/09 裝訂:平裝
毒澱粉、塑化劑、瘦肉精……我們究竟還有什麼東西可以吃?台灣食品安檢第一把交椅,25年「挑食」經驗首度大公開!當黑心食品以假亂真,法令混沌不清,守護最重要的健康,只能由我們自己來!從學習辨別偽食物、遠離化學毒素,到選擇低碳天然飲食、幫助身體代謝排毒,跟著台灣第一食品安檢專家,練就百毒不侵的健康防護罩!你知道每天吃進肚子裡的化學食品添加物就有上百種?塑化劑風暴、瘦肉精事件、毒澱粉恐慌……幾乎每隔一段時
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:280 元, 優惠價:9 252
作者:若杉友子  出版社:平安文化  出版日:2015/04/13 裝訂:平裝
什麼樣的飲食對身體才好?什麼樣的飲食會導致生病?日本食養專家若杉奶奶數十年不生病的秘密! 日本熱銷突破130,000冊!Amazon&樂天書店讀者★★★★(四顆星)親身見證有效! 現代人之所以會被各種文明病所苦,都是因為「吃錯了」引起的!日本食養專家若杉奶奶靠著調整飲食習慣,年近八十仍一頭黑髮,沒有老花也沒有重聽,甚至幾十年都不曾看過醫生。連她的丈夫得了癌症,原本被醫生宣告只剩下兩個月生命
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作者:麥可.波倫  出版社:平安文化  出版日:2009/06/01 裝訂:平裝
本書將一舉揭穿營養學的國王新衣,告訴你食品界令人震驚的幕後事實,以及真正的食物被營養主義淹沒的真相!我們究竟應該吃什麼?答案就在這本書裡!你到底在吃什麼?現在的食物供給不虞匱乏,然而大部分的人所吃下肚的,卻都不是真正的食物。愈來愈多的人每餐食不知味,或者草草了事,這不能叫做「吃」食物,而只是在消費「看起來像食物的可食物質」。那些非天然、而是來自食品科學的產物,最大的特色就是號稱健康,卻正足以昭告天
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作者:福田千晶 著  出版社:平安文化  出版日:2012/12/17 裝訂:平裝
為了保暖而穿厚大衣和靴子,會讓身體陷入「可怕的畏寒」! ●習以為常的生活作息,不知不覺中成為要命的陷阱!●日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫,教你改變生活小細節,就能提升自己健康的能量!肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛、容易疲累、少吃卻沒變瘦……許多「還不至於要去醫院,但總覺得不舒服」的不適感,恰好是身體發出的「畏寒」警訊!如果持續忽略下去,很有可能會惡化成坐骨神經痛、尿道結石、自律神經失調、低
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作者:陳立川  出版社:平安文化  出版日:2010/06/29 裝訂:平裝
許多莫名病痛找不出原因也治不好?小心,你可能住到「有毒的房子」了! 請立即翻開本書,檢測你的居家安全! 【台北完全優(整合)醫學診所院長】林承箕˙【綠農的家創辦人】洪輝祥˙【廣安中醫診所院長】陳永森˙【振興醫院骨科部主任】敖曼冠˙【三一診所院長】陳智良˙【正觀身心靈整合醫學診所院長】張文韜˙【中華民國能量醫學學會理事長】楊奇峰˙【台北市立聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科主任】劉玲伶˙【高雄巨樺、
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這樣吃,最有酵!從增強免疫力、預防三高到抗癌,10大高酵能食物X24道元氣食譜,讓你越吃越健康!
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作者:王明勇  出版社:平安文化  出版日:2013/06/05 裝訂:平裝
清除體內壞菌、甩掉慢性病痛,就靠最天然、最健康的發酵食物!●韓國泡菜和日本納豆是世界5大健康食物之一!●吃天然酵母做的麵包比較不容易脹氣!●預防骨質疏鬆,喝優酪乳的效果比直接喝牛奶更好!●每天喝2碗味噌湯,女性得乳癌的機率減少26%!你知道以上這五種食物的共同點是什麼嗎? 它們都是富含營養的「高酵能食物」。 許多人聽到「發酵」二字就敬而遠之,事實上,這是白白錯失了預防慢性病的良機。發酵食物跟醃漬品
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:280 元, 優惠價:9 252
救命睡眠:睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣
滿額折
作者:李信達  出版社:平安文化  出版日:2014/11/11 裝訂:平裝
睡眠是身體自我修復的黃金時間,睡眠不足會加速腦部老化!失眠、睡不好會提高罹患各類慢性病及癌症的機率,等同慢性自殺!多夢、打鼾、沾枕即睡,其實是睡眠品質惡化的警訊!午睡超過一小時,死亡率會增加32%!安眠藥無法根治失眠問題,反而會導致健忘及記憶力衰退! 為什麼老是睡不好?人的一生中有三分之一的時間都在睡覺,但睡眠背後,其實隱藏著許多健康問題,然而一般人對於自己可能正遭受「夜間隱形殺手」的危害,卻多半
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作者:新開省二  出版社:平安文化  出版日:2013/11/11 裝訂:平裝
歷經10年研究,5,000個案例實證,每天吃得很清淡,老化速度飆升64%!打造不老的身體,最重要的關鍵在營養!【高雄榮總老年醫學科主任】林育德、【台中榮總高齡醫學中心主任】唐憶淨、【台北榮總高齡醫學中心主任】陳亮恭、【成大醫院老年科主任/副教授】張家銘、【高雄醫學大學附設醫院內科及老年醫學科教授】黃明賢、【台大醫院老年醫學部主任】詹鼎正專業推薦!●依姓名筆畫順序排列日本老年醫學權威名醫新開博士從事
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大地療癒力:用真正「土生土長」的食物養出健康的孩子
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作者:瑪雅‧施翠特-克萊恩  出版社:平安文化  出版日:2016/10/03 裝訂:平裝
大地是孩子最好的醫生!拒絕各種慢性病、文明病、遺傳病,就從讓孩子「吃對」食物開始!為什麼現在的孩子這麼容易生病?醫藥越來越進步,但我們的孩子卻反而越來越容易生病,小自感冒、過敏、氣喘,大到自閉症、過動症、學習障礙,甚至最新研究發現,每五個孩子就有一個有潛在的精神疾病!究竟,孩子的健康出了什麼問題?本書作者瑪雅‧施翠特-克萊恩博士是著名的小兒神經科醫師,便也曾有過切身之痛,她的兒子一歲時出現嚴重蕁麻
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定價:380 元, 優惠價:9 342
精瘦練習:抗老名醫教你永不復胖的秘密,打造完美體脂比例!
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作者:簡基城  出版社:平安文化  出版日:2018/02/05 裝訂:平裝
5大常見案例分析!4大脂質改善要點!2大減重關鍵步驟!為什麼少吃多動,體重卻依然不動如山?明明都有乖乖忌口,為什麼健檢報告還是出現紅字?身材看起來很瘦,為什麼卻罹患脂肪肝?為什麼長年吃素,竟然還會高血脂?其實這都是「脂質代謝異常」惹的禍!人體在正常狀況下,大腦會想辦法自動調節體重,不會過胖。但是當我們長期不運動、飲食不正常,或慢性缺氧、血液循環不良、壓力過大時,就會讓身體進入警覺狀態,並將基礎代謝
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定價:350 元, 優惠價:9 315
為身體找對食物
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作者:何一成  出版社:平安文化  出版日:2009/08/01 裝訂:平裝
「對症飲食」,才是最簡單、有效的養生之道!只要了解身體所需的營養,天下就沒有不能吃的食物!【書田診所院長】陳明村‧【中國時報醫藥版主編】張翠芬◎強力推薦「危險」大不同!不同性別、年齡、身材,容易得到的疾病就大不相同:糖尿病患者是腦中風的高危險群!男生太愛吃肉,小心年紀輕輕就得痛風!女性喝酒對肝臟的傷害比男性更大!胖不一定是真的胖,有可能是肝硬化,或是腎臟出了問題……注意「病因」的形成,了解疾病的風
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定價:250 元, 優惠價:9 225
跟著博士養生就對了
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作者:陳立川  出版社:平安文化  出版日:2010/01/11 裝訂:平裝
養生的關鍵,從「嘴巴」開始? 看牙齒就知道身體哪裡有問題?腸胃道是關係免疫系統的「第二腦」?過敏難治,其實是自律神經失調?只要跟著陳博士從「嘴巴」做起,這樣養生,自然就對了! 專精於癌症預防與另類療法的陳立川博士,曾在美國國家健康研究院癌症中心從事研究多年,他發現牙齒其實和人體的經脈、臟器息息相關,而每一口食物、每一次咀嚼,都會影響身體機能的運作。陳博士在美國曾看過高達幾千人的嘴巴,在台灣也看
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