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139筆商品,3/7頁
不生氣之後,變身有錢人:世界級創業顧問打造「幸福有錢人」的35個秘傳情緒管理法!
滿額折
作者:森瀬繁智  出版社:平安文化  出版日:2023/01/09 裝訂:平裝
生氣,是窮人才做的事!讀完這本書,人生經驗一次飛越20年!世界級創業顧問打造「幸福有錢人」的35個秘傳情緒管理法!沒有人喜歡生氣,但能生氣其實是一種「幸運」。掌控、理解並善用你的憤怒吧!美滿富足的生活,就在「不生氣」的未來裡!富有的人不會遷怒別人,想要變得幸福,就先給別人幸福。想要變得富有,就從自己先給予。從結果來說,你的作為絕對會回報到自己身上。許多人都有這樣的困擾:明明不想生氣,卻總是焦慮不安、情緒不穩、做各種事情都不順利。但事實上,越容易生氣的人,往往越有爆發力,戀愛、工作、人際關係成功的可能性也更高。只要正確善用「怒氣」,將痛苦化為前進的燃料,就能大幅提升收入,徹底擺脫失敗的人生。日本頂尖創業顧問森瀬繁智就是活生生的例子,十幾年前的他生活困頓,甚至淪落到向他人下跪借錢。卻因為意外的契機開啟了「不生氣的生活」,從此人生不斷好轉,人際關係也變得更好,到現在已經過著完全不需要為金錢煩惱的生活。這本書結合森瀬繁智的實際經驗,提供35個一口氣吹跑怒氣、恢復朝氣的方法,配合42則輕鬆可愛的4格漫畫、簡單易懂地解說,將你從焦躁的生活中解放出來,天天充滿正能量,帶來更多的財富和幸福感,親手打造自己獨一無二的美妙人生!
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
醫生說我可以去死沒關係:日本王牌精神科醫師終極療癒秘訣,治好1000顆破碎的心!
滿額折
作者:平光源  出版社:平安文化  出版日:2022/06/06 裝訂:平裝
活著的人只要想著一件事就好,那就是活下去 一本充滿愛的書,一盞獻給所有「心苦人」的療癒明燈! 榮獲2021日本心理大獎「評選委員會MVP獎」!日本AMAZON讀者★★★★深感共鳴! 如果你也已經拚盡全力求生, 卻還是被生活壓得喘不過氣, 請試著放下內心的一切限制與束縛, 包括「不能死」的念頭。 你曾經有過「想死」的念頭嗎? 那還活著的你,又是為何「不想死」了呢? 沒有人想得到,日本東北的某個鄉下小鎮裡,竟然隱藏著一家需要提前3個月預約的超熱門精神科診所,所有「想死」的病患,經過平光源醫師的診治,都會奇蹟似地打消念頭,他,究竟做了什麼? 不同於一般的精神科醫師,面對想死的病患,平光源醫師不會急著勸他們打消念頭,反而會對病患說:「想死也沒關係。」他深知大多數人之所以「想死」,並不是不想活下去,而是過於在意他人的眼光和評價。每一個想死的念頭背後,其實都是渴望改變現狀、讓自己更好的生存渴望。一旦擺脫「必須活下去」的壓力,反而可以重新省視自我,聽到真實的心聲。 這個世界上沒有標準答案,只有發自內心的選擇。人並不是因為做了什麼才有價值,人的存在本身就有價值。乞求來的認同,並不會孕育出更理想的人生。不論過往的旅程中,有多少逆境痛苦全都不要緊,你永遠可以選擇卸下重擔,當今天的自己已經死過一次──而明天,又是輕盈的一天。
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:2
我只是假裝不在乎:脫下自我保護的社交面具,享受正向的人際關係
滿額折
作者:伊麗絲.桑德  出版社:平安文化  出版日:2018/08/27 裝訂:平裝
為什麼明明在乎你,卻不敢靠近你? 《高敏感是種天賦》知名心理諮商師揭開我們內心不願面對的恐懼! 因為怕受傷,我們在心裡築了一道牆。 然而隔離了痛苦,卻也讓我們離現實越來越遠。 唯有拿掉「自我保護」的偽裝,選擇做自己, 我們才能與他人達成真正的交流。 害怕失去,總是愛上「不愛自己的人」? 認為自己可以扮演公主,將可憐的青蛙王子從黑暗中拯救出來? 夢想完美的對象,堅持要找到百分之百對的人? 常常覺得自
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
我就是沒辦法不在乎:鈍感世界中,給高敏感族的人際關係指南!暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇!
滿額折
作者:伊麗絲.桑德  出版社:平安文化  出版日:2018/02/26 裝訂:平裝
如何在窒息的人際關係裡, 做真正的自己? 暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇! 這個世界總是讓人遍體鱗傷, 不要讓你的善良成為一種負擔。 你不需要背負整片海洋的重量, 只要做一滴水就好! 一旦沒有達成對方的期待,就會有罪惡感? 經常當別人的「情緒垃圾桶」,即使早已超過了你的心理負荷? 對於自己無心犯的錯糾結不已,一直無法釋懷? 單刀直入的問題、他人注視的眼光,往往令你感到不自在? 總是覺得自己不夠
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
喜歡上高敏感的自己:看漫畫了解HSP,學會再愛自己多一點
滿額折
作者:長沼睦雄  出版社:平安文化  出版日:2023/03/13 裝訂:平裝
會覺得「人生好難」, 是因為沒有照顧好自己的敏感。 史上最好懂的「HSP」入門書,專業解說+療癒系圖文,助你徹底解決情緒難題! 日本Amazon書店讀者直逼★★★★★超有效推薦! .經常察覺身邊環境的微妙變化。 .容易受到他人的情緒左右。 .面對他人的注視或競爭,會緊張失常。 .比起一般人更容易受到驚嚇。 .不太能夠忍受強光、強烈的味道,或高分貝的聲響。 .容易被美術或音樂等藝術作品感動。 只要符合以上任何一項,你就有可能是「HSP」。 「HSP」是Highly Sensitive Person的縮寫,也就是「高敏感人」,據說全世界每五人之中就有一人是HSP。擁有這種特質的人,會因為一點風吹草動就產生反應。因此,一般人可能毫不在意的事,HSP有時會過度反應,導致壓力累積,感覺活得很累。 但日本精神科醫師長沼睦雄認為,只要用對方法,HSP族群也可以過得很自在,只要了解自己的敏感反應,接受真實的自己,並隨時轉換環境,以自己的舒適為優先,而非過度體貼、遷就他人,就能阻擋情緒的泥淖,改變心累又無力的現狀。 本書融合專業的臨床經驗、療癒的漫畫圖解,詳細分析HSP在日常生活中可能遭逢的各種情緒困境,並提出有效的改善方法,幫助你從焦躁不安的生活中解放出來,找到讓自己快樂的方式。敏感不是弱點,而是你的一部分,世界並未張牙舞爪,只是你還沒掌握與它共處的方式,而變得更好的契機,就從打開這本書開始!
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
燃燒殆盡的人:沒幹勁、無法努力、不想去公司!我該怎麼辦?救治超過10,000名職場人的產業名醫親授,恢復元氣、重燃幹勁的必勝心法!
滿額折
作者:池井佑丞  出版社:平安文化  出版日:2023/05/29 裝訂:平裝
內容簡介:不是你不給力,而是你已經燃燒殆盡!正因為生在這麼辛苦的時代,才有必要看這樣的書來照顧自己!救治超過10,000名職場人的產業名醫親授,恢復元氣、重燃幹勁的必勝心法!【威煦軟體(Wishing-Soft)總經理】吳育宏【簡報教練、暢銷作家】林長揚【臨床心理師】洪仲清【諮商心理師、作家】黃之盈專業推薦!非常努力,總是想把每件事情做到最好?面對工作夥伴的情緒變化,感到壓力很大?在職場上打拚,總是感覺回報與付出不成正比?小心!你也是「燃燒殆盡症候群」的高危險群!大多數的職場人,應該都有過身心俱疲、提不起勁的經驗。這時我們往往會強行壓抑將工作丟下的衝動,咬牙撐過去。但卻有一種時候,不管你如何忍耐或是休息,都無法解決問題,這樣的你,可能不是累,而是已經「燃燒殆盡」了!無論你是過度努力的人、得不到回饋的人,還是找不到熱情的人,「燃燒殆盡症候群」都可能在任何時候找上門,若是放任情況持續下去,將會開始出現頭痛、失眠、沒有食慾等症狀,嚴重時甚至可能惡化成為憂鬱症,變得無法工作,難以生活。日本知名產業醫師池井佑丞認為,唯有「及早預防」才是對抗「燃燒殆盡」最好的方式。這本書從專業醫學研究、臨床案例和自身經驗出發,詳細解析每個人「燃燒殆盡」的原因,並提出4個有效治癒身心的步驟,與4個改善職場環境的實用對策,教你如何平衡理想與慾望,找到自己努力的理由,成為職場上的「燃料管理大師」!燃燒殆盡症候群的三種型態燃燒過頭型:過度努力,導致身心耗竭,有如火勢猛烈,一下子就燒光光。好發族群:總是充滿著使命必達的亢奮感,在職場上深受信賴的菁英。燃燒不完全型:因為環境問題,無法發揮長才,想燃燒卻無法燃燒。好發族群:力求表現,卻總是沒人看見,陷入不滿與自暴自棄的職場人。無法燃燒型:找不到努力的理由,連為何而戰都不知道,沒有火種可以燃燒。好發族群:從事沒有興趣的工作,找不到理想與熱情的上班族。
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:2
現在這樣就很好:55種告別心累的治癒方式
滿額折
作者:Kii-著; Yukiyu -監修  出版社:平安文化  出版日:2023/06/05 裝訂:平裝
內容簡介:難免有失望,難免會受傷,但你仍舊閃閃發光。 每五個人,就有一個人的內心曾經生病過,容易煩躁、太過顧慮他人、總是責怪自己……你也背負著「看不見的煩惱」嗎? 讀到哭出來!第一次看到如此治癒的書!日本最受歡迎的「插畫系」心理師!超過140,000名IG粉絲獲得救贖! 我叫阿狸,我是隻狸貓,本來也想化身成人,不過感覺太辛苦了所以放棄。但是我很喜歡人類,所以做了很多功課,希望幫助人類能夠開心笑著活下去! 活著,很辛苦吧?總是為了小事煩躁生氣、認為自己沒用而沮喪、在意旁人的眼光無法做自己,或顧慮他人的感受而疲憊不堪……其實,這些煩惱不只你有喔,很多人和你一樣,多到會讓你嚇一跳呢! 每個人都會有「看不見的煩惱」,若是悶在心裡不敢找人傾訴,或過著不願打開心胸的日子,就會陷入痛苦之中。而人一旦有了煩惱,視野就很難不受限制,並陷入慣性思考的惡性循環中。 所以,請試著肯定自己,沒有人是十全十美的,正是每一個小缺點,才顯得你的獨特;沒有什麼事需要勉強自己做,只需要聽從內心真實的聲音。當你找出情緒背後的自己,就能擺脫負面思考、治癒痛苦的心、舒緩人生的難。學著接納、善待自己吧,因為你,現在這樣就很好!
定價:280 元, 優惠價:9 252
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受害者情結:擺脫惡性糾葛的人際關係,重新找回完整的自己!
滿額折
作者:蘇絢慧  出版社:平安文化  出版日:2020/06/29 裝訂:平裝
越是「渴愛」,越變得不「可愛」。「受害者情結」如何綁架我們的人生?台灣第一本深入探討「受害者情結」的全方位療癒專書!你有沒有遇過一種人,總是不斷地複述自己的無辜、反芻自己的無助,把自己說成這個世界上最可憐也最不幸的人,而如果你沒有照著他的期待將他視為唯一重要的關注對象,就會遭遇他強烈的情緒攻擊?你遇見的,正是所謂有著「受害者情結」的人,也可以說是一位專業的「受害者」。具有「受害者情結」的人,會在生
定價:320 元, 優惠價:9 288
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我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南!
滿額折
作者:滑洋  出版社:平安文化  出版日:2023/12/04 裝訂:平裝
你的傷,都來自沒有界線的善良!如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!當當網心理學新書榜NO.1暢銷書!特別收錄:超神準!「討好型人格」診斷測驗你有「討好型人格」嗎?✔每天都忙於應付他人的需求,感覺內心空虛又乏力。✔即便心中抗拒,你也從來不敢對別人的要求說「不」。✔因為怕別人發現你的不完美,總是避免成為注目焦點。✔寬以待人,卻用最高標準來要求自己。✔經常內疚自責,總覺得自己做得不夠多也不夠好。✔刻意壓抑自己的情緒與怒氣,從不敢表現出真正的自己。✔面對問題寧願靠自己解決,也不願意向別人開口求助。✔害怕被孤立,希望所有人都覺得自己是個好人。一直以來,你對所有人笑臉相迎、有求必應,然而這樣的你,內心卻孤獨又空虛,生活充滿痛苦?實際上,一切痛苦的根源,都來自於你「人太好」。當你失去人際關係的界線,忘了關照自己,心累,也是必然的結果。資深精神分析治療專家滑洋認為,做人就是應該要「壞」一點!愛自己是天經地義的事,唯有拒絕被「討好型人格」綁架,不再無條件對他人釋出善意,才能正視自己的需求、療癒內心的創傷,重拾屬於自己的人生。本書以專業分析與臨床案例出發,層層破解「討好型人格」八大行為模式,同時提出獨創的「SELF心理自助療法」,幫助你有效改善人際關係,大幅提高生活幸福感。如果你也是忍不住「討好」的人,那就從今天開始改變吧,只要讀完這本書,你也能脫胎換骨,朝理想的自己邁進。明明內心不這麼想,為什麼我們卻忍不住「討好」人?外在表現害怕拒絕別人,導致疲於奔命潛在問題內心脆弱外在表現無條件附和別人,但得不到充滿愛的關係潛在問題壓抑自我外在表現不肯對人示弱,「不配被愛」的信念加深潛在問題自卑又自戀外在表現主動給人方便,不錯過任何討好人的機會潛在問題堅持「好人」人設外在表現滿足別人的期待,最後完全喪失自我潛在問題渴望被認可外在表現用微笑武裝自己,卻活在無盡的焦慮中潛在問題安全感匱乏外在表現從不發脾氣,內心卻極度混亂而痛苦潛在問題隱藏情緒外在表現拚命自我反省,一次次自我傷害潛在問題自我苛責
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
沒關係,你可以哭出來:一場長期照護者們的內在療癒之旅,一本「照顧」每位「照顧者」的溫暖之書。
滿額折
作者:史蒂芬妮・馬爾尚-潘薩  出版社:平安文化  出版日:2022/03/14 裝訂:平裝
你,就是治癒一切的「奇蹟」。傾聽你的心聲、同理你的困境,一本「照顧」每位「照顧者」的溫暖之書。日復一日、年復一年,宛如踏入暗黑無光的漫長隧道,這趟旅程悲傷壓抑,疲憊不堪……但,你並不孤獨。該為了照顧家人辭職嗎?但這樣一來,家裡的經濟要由誰負擔?父母不是我一個人的,為什麼照顧的重擔全部都落在我身上?長輩臥床,孩子要養,我快撐不下去了,誰可以幫幫我?為了照顧母親我盡了最大努力,但為什麼她卻把我拒之門外?為什麼為了照顧媽媽,我不能享受自己的人生?但我好痛恨這樣想的自己!你是子女、配偶還是父母呢?或許,三者都是。親愛的人健康出了問題,而你,成了一名照顧者。原本自由自在的你,從此要背負另一個人的餘生,面對無法逃脫的責任,難道只屬於「自己」的人生就到此為止了嗎?不,你可以選擇「量力而為」。與其把照顧當作犧牲,不如把它看作是一場與親人的珍貴交流,它不是受難,而是一支需要不斷調整步調的舞蹈。儘管一些舞步迫使你挑戰極限,有些時刻令人膽戰心驚。但你也將因此學會克服歧見,在陰影中窺見光明。世界上沒有永遠不變的東西,人生也終有結束的一天,但這正是生命的意義所在。這是一趟為「愛」踏上的旅程,你的每一份義無反顧,都會讓未來的自己感到不虛此行。勇敢前行吧,你所做的一切,終究都會是值得的。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
心適力:變動不安的年代,最重要的生存素養
滿額折
作者:伊蓮.福克斯  出版社:平安文化  出版日:2023/02/06 裝訂:平裝
心態一切換,人生變簡單。牛津大學心理學權威親授,奧運金牌、頂尖學者、商界菁英都具備的「軟實力」!法蘭克福書展全球矚目熱門書!Amazon讀者直逼★★★★★超實用好評!思考因恐懼而保守,反應因習慣而僵化,你需要的不是標準答案,而是「找到」答案的方法。面對殘酷現實、變化多端的環境,有的人適應得更好,活得越來越充實,有的人卻苦苦追趕,深怕被世界拋棄,而拉開差距的秘密,就是你的「心適力」。如果有一天,你的生活發生劇變,你需要多長時間,才能夠「適應」現實?在變幻莫測的世界裡,我們的每一個決斷,都不是容易的事。有時候我們需要堅持不懈,有時候我們需要通權達變。而「心適力」正是幫助我們隨時作出應變、掌握先機的人生競爭力。面對沉重的生活,我們需要維持韌性;面對難纏的工作,我們需要積極轉念;面對內心的恐懼,我們需要突破自己。掌握「心適力」,不但能打破僵化的思維模式,重拾停滯已久的心理靈活性,更能隨時準確覺察自己的情緒,在人生的賽局中永遠保持顛峰狀態。本書是世界頂尖心理學家伊蓮.福克斯教授,融合尖端研究成果和實務經驗的最新代表作,透過12項核心法則,你將學會如何接受不確定性、擁抱改變,解開那些阻礙你前進的枷鎖,擺脫各種助長恐懼、焦慮的行為模式,盡情地去追尋那個更幸福圓滿的未來!
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
躲在蚊子後面的大象:那些隱藏在生活小事背後的深層情緒【台灣版特別附贈7款「內在大象療癒藏書卡」組】
滿額折
作者:恩斯特弗利德.哈尼許; 艾娃.溫德爾  出版社:平安文化  出版日:2023/04/10 裝訂:平裝
不是你玻璃心,而是你早就受傷了。「德式心理學」新經典!7種內在心理需求解析,45年專業臨床經驗集結,助你覺察自己內心深藏的「微情緒」!台灣版特別附贈Dinner Illustration精心繪製,7款「內在大象療癒藏書卡」!極具珍藏價值!【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【諮商心理師】陳志恆【《內在原力》作者、TMBA共同創辦人】愛瑞克【蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家】蘇予昕【臨床心理師】蘇益賢誠摯推薦!他人眼中的蚊子:不過就是襪子沒收好,為什麼你要這麼生氣?你內心裡的大象:維持整潔是我的日常,你若重視我,就不會破壞它。他人眼中的蚊子:鄰居吵到你,為什麼不直接跟他們抗議?你內心裡的大象:爭執是「危險」的訊號,有可能會傷害我。他人眼中的蚊子:他們不找你幫忙不是很好嗎?省得麻煩。你內心裡的大象:我是不是不受歡迎、不再被需要了?看起來像「蚊子」一樣小的事,背後的情緒卻有如「大象」一樣大。每個情緒背後都有成因,通常我們會知道自己為什麼沮喪,為什麼生氣?但有時候,一些他人看起來無關緊要的小事,卻有如蚊子尖銳的口器,刺進了我們心靈深處,讓我們大發雷霆,甚至沮喪悲傷,而我們自己也不知道原因。這些「小事」可能是一個沒有回覆的訊息、工作時突如其來的手機鈴聲,也可能是餐廳差勁的服務、朋友無心的一句話。它反映了我們過往的人生履歷、潛在的自我認同、深藏的內在創傷,我們很容易不自覺的迴避它,但無意間卻忽視了自己最真實的情感需求,陷入低落的情緒中。德國心理學家哈尼許和溫德爾融合45年臨床經驗、實際案例解析,幫助我們傾聽真實的心聲、認清自己的需求、壯大內心的力量,透過自主練習的過程,我們得以從情緒中找到勇氣,找到突破僵局的方法。每個人都有屬於自己的蚊子和大象,而經過這場療癒之旅,大象將會走出蚊子的背後,找回屬於自己的平靜。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
你的善良,不要浪費在不值得的人身上:傾聽20萬粉絲煩惱,韓國文字療心師寫給疲憊不堪的你、委屈鬱悶的你的「心靈汽水」
滿額折
作者:全大進  出版社:平安文化  出版日:2021/08/09 裝訂:平裝
當一個「好相處的人」,不要當「濫好人」。傾聽20萬粉絲煩惱,韓國文字療心師寫給疲憊不堪的你、委屈鬱悶的你的「心靈汽水」韓國Yes24網路書店讀者9.8分暖心好評:讀完之後充滿勇氣與力量!沒有任何一段關係的維持會需要失去自我,你有多珍視自己,對方就有多珍視你。我看起來究竟是有多好欺負?我們總是努力做一個好人,真心地對別人好,對別人深信不疑,為什麼卻在不知不覺中被當成了好欺負的人?即使內心充滿委屈,也
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
終於,可以好好說再見:當我們失去最愛的人,該如何走出悲傷?
滿額折
作者:傑夫‧布雷澤  出版社:平安文化  出版日:2018/11/26 裝訂:平裝
一本「沒有人想要、卻每個人都需要」的書! 生命是一場緩慢的旅行, 當終於來到最後的終點, 我願意給你最溫柔的告別…… 人的一生中總有經歷悲傷的時刻,不是在此時,就是在彼時。 你或許失去了父母、伴侶、手足、朋友等生命中重要的人,卻沒有機會說再見,或是覺得自己當初應該多盡一點心力。生離死別的場景千變萬化,每個人的悲傷都是獨一無二的,每個人的哀悼方式也不會跟別人相同,除了你自己,沒有人可以決定你要如何調
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:1
量子天命:天命一條,勝過斜槓一堆!拿到你的天命三叉戟,升級新人類版「量子腦」,瞬間完成99%的夢想!
滿額折
作者:李欣頻  出版社:平安文化  出版日:2021/03/22 裝訂:平裝
天命一條,勝過斜槓一堆!打破「斜槓青年」迷思,多重詮釋天命、富酬者聯盟、新世界未來學!李欣頻以30年歷練,透過全息視角展開更高階修練!量子是一種維度觀,天命是一種頻率,量子天命是大家共好的境界。你是否也有「斜槓青年」的後遺症:人生方向多頭馬車,時間五馬分「施」,學越多越焦慮茫然,搞到筋疲力盡!如果「斜槓」是「平面打霰彈槍」,「量子天命」就是多維度、雙錐雙向的聚焦投影!所謂「天命」,是兼具自信、勇氣
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
不安的哲學:《被討厭的勇氣》超人氣療癒作家獻給「大疫年代」的重量級代表作!
滿額折
作者:岸見一郎  出版社:平安文化  出版日:2022/09/26 裝訂:平裝
面對動盪的現在、未知的未來,我們該如何找到邁步前行的勇氣?《被討厭的勇氣》超人氣療癒作家獻給「大疫年代」的重量級代表作!助你重新找回內心的安適自在,從此不再活得提心吊膽。日本Amazon書店讀者★★★★一致盛讚!不想努力、工作無心、壓力沉重、逃避人群、憂心疫情、擔心確診……如何才能擺脫恐懼,克服心中的不安?――將人生當成一場旅行吧!#戰爭的不安 #疫情的不安 #生病的不安 #衰老的不安 #死亡的不安#經濟的不安 #失業的不安 #工作的不安 #失敗的不安 #關係的不安你,也對一切感到不安嗎?特別是在疫情蔓延、戰禍不斷、通貨膨脹、物價飆漲的此時此刻。但「不安」的真面目究竟是什麼?我們是否能找到與它和平共處的方式?其實,所有的不安都來自對「未知」的徬徨,以及想要「掌控」事情的焦慮。我們為身體的病痛而不安,為他人的期待而不安,為社會的紛亂而不安,「無能為力」的恐懼讓人們的心變得傷痕累累,並造就了無數活著覺得不安的人。想要化解不安,撫平焦慮,就要以勇氣面對生命,以平靜接納變局。人生就像一條長河,往事不可追,未來不可控,能把握的只有當下。只要願意凝視內心的不安,直面生命的課題,接受未知的考驗,學會不逃避、不依賴,再苦再難的人生,也永遠存在轉機和希望!
定價:320 元, 優惠價:9 288
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不老思維:只要你願意,就可以越活越年輕
滿額折
作者:貝卡.雷維  出版社:平安文化  出版日:2023/10/11 裝訂:平裝
看完這本書,你將不再害怕變老!世界衛生組織、美國國會認證,「樂齡心理學」第一人重磅代表作!心態正確,就能逆轉衰退!一場顛覆常識的「心齡革命」!《逆思維》作者亞當.格蘭特強力推薦:「這本書將打破我們對老化的基本假設!」● 老狗學不了新把戲,所以長者沒有學習能力?事實:大腦的神經元面對挑戰會不斷成長,就算老了也一樣!● 年紀大了,一定會失智?事實:失智並非老化的自然軌跡,大部分的長者都不會失智!● 長者的身體虛弱,應該避免運動?事實:大部分的長者都可以運動,而且不會受傷!● 長者面對科技會有障礙?事實:多數的長者都具有適應、學習,甚至創新的能力!已經邁入高齡化社會的現在,世人對年老卻仍舊充滿了負面想像,因為從成長環境、後天教育到社會氛圍,老人幾乎等同於健忘與衰退,不僅成為社會負擔,還會拖累國家的經濟發展,但事實真的是這樣嗎?耶魯大學心理學權威貝卡.雷維教授在研究中發現,社會對年老的負面認知,源自文化上的「年齡歧視」,要扭轉這樣的刻板印象,必須建立正向的「年齡信念」,老化不是壞事,而是生命的盛宴,當我們能坦然面對老去的自己,不僅可以降低年齡歧視所造成的傷害,甚至還能延壽長達7.5年。本書透過真實的案例,從文化圈到科技業,細數各領域的長者們如何打破老化迷思,力抗污名化。年長是智慧與經驗的結合,決定你是否老去的,從來不是我們的身體,而是我們的心態,只要擁有正向的年齡信念,「銀髮海嘯」非但不是危機,更是創造熟年力的轉機!各界專家名人一致盛讚!【《逆思維》暢銷作家】亞當.格蘭特【哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院院長】琳達.P.弗萊德【高齡化未來中心主席】保羅.厄文【美國心理協會老化委員會主席】威廉.E.海利【反年齡歧視組織「灰豹」主席】傑克.庫弗曼【老年中心醫學教授】凱瑞.里德【美國老年學會執行長】詹姆斯.C.艾波比【威爾康乃爾醫學中心】厄文.薛伍德.萊特【倫敦大學認知神經學博士】艾提爾.卓爾【加州大學教授、哲學博士】艾麗莎.艾柏【北京大學副教授】張昕【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【臨床心理師】洪仲清【心能量管理中心執行長】許瑞云【諮商心理師】陳志恆【諮商心理師】蘇絢慧●中文推薦人依姓名筆畫序排列
定價:450 元, 優惠價:9 405
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可不可以,不要跟別人相處?:韓國權威精神科醫師親授,改變人生的「人際關係聖經」!
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作者:金旼慶  出版社:平安文化  出版日:2023/11/13 裝訂:平裝
從今天起,擁有「不勉強」的人際關係。韓國權威精神科醫師親授,改變人生的「人際關係聖經」!教保文庫、阿拉丁網路書店讀者滿分好評!Yes24網路書店讀者9.8高分推薦!當人際關係成為負擔,無法適應卻也無法逃離……該如何在艱難的人生中,找到屬於我的容身之處?不想跟別人相處,又不能不跟別人相處,你可以選擇這樣做……不想討所有人喜歡:你本來就不是為了別人的認可而誕生的。不被旁人情緒影響:當你的共感「已售罄」,就不需要為別人的情緒負責。不再理會情緒勒索:拋棄想依賴對方的心,讓自己自由。需要與人交流的時候,內心的小劇場總是特別多嗎?過度在意別人的眼光,導致自己的行動綁手綁腳?覺得要同理他人好麻煩又好辛苦,不想再與人相處了?事實上,人際關係是一種「身體記憶」,大腦處理記憶和情緒的方式會影響我們對人際關係的判斷,使我們用習慣的方式對待身邊的人,導致人際問題反覆上演。想要改善受挫的關係,就必須先改變自己的行為模式。面對誤會與衝突,我們可以從對方的話語中理解情緒;面對同事無理的要求,我們可以練習畫下界線、適當地拒絕;面對親密關係中的情緒勒索,我們需要學習讓自己更獨立。本書是一本全方位的「人際關係指南」,結合專業的心理學與腦科學理論,你將學會以全新的角度處理人際關係難題,不再掉入過往的習慣陷阱,找到最適合自己的關係模式,舒服地與人相處將再也不是難事!★人際關係是一種「身體記憶」,只要改變習慣,就能改善人際關係!.90%的人際關係,都是從「談話口氣」開始的?.「換位思考」在人際相處中,其實有一半是錯的?.心情不好或壓力大時,更容易發生「不好的事」?.人們溫馨的回憶,大多都跟食物有關,所以才要問「吃飽了沒」?.比起人,「植物」才是安慰自己最好的方式?專業推薦【臨床心理師】蘇益賢【臨床心理師】洪仲清【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【諮商心理師、人際溝通講師】瑪那熊【璞成健康心理學堂創辦人】蘇絢慧(按姓名筆畫序排列)
定價:380 元, 優惠價:9 342
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你的心,是最強大的魔法:一位神經外科醫師探索心智的秘密之旅
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作者:詹姆斯‧多堤  出版社:平安文化  出版日:2016/10/03 裝訂:平裝
當你真心渴求,這個世界必定會對你有所回應!什麼魔法能夠幫助你心想事成,讓一位貧困少年成為史丹佛大學神經外科名醫?紐約時報話題暢銷書!Amazon讀者直逼★★★★★非看不可最高評價!達賴喇嘛、一行禪師、華頓商學院教授亞當‧格蘭特、《哈芬登郵報》創辦人雅莉安娜‧哈芬登、《EQ》作者丹尼爾‧高曼、《西藏生死書》作者索甲仁波切等超過30位各界名人一致誠心推薦!心是態度,也是力量;心在想什麼,你就必然會成為
定價:320 元, 優惠價:9 288
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你不只是媽媽,也是你自己:給失去「自我」的媽媽們,找回完整自己的心靈處方箋!
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作者:李賢秀  出版社:平安文化  出版日:2023/05/02 裝訂:平裝
懂得愛自己,才能成為好媽媽。給失去「自我」的媽媽們,找回完整自己的心靈處方箋!韓國YES24網站9.5分盛讚好評!沒有快樂的媽媽,就沒有快樂的孩子。只有媽媽的心治癒了,才能為孩子帶來幸福!‧有了孩子之後總是覺得好累,懷孕時跟現在比簡直是天堂!‧白天看到孩子就想哭,晚上看到孩子卻覺得幸福。我,到底怎麼了?‧為了照顧小孩,日子已經過得狼狽不堪,還是擔心自己沒把小孩養好。‧怎麼辦,我好像缺乏母愛!為什麼我無法對孩子產生情感連結?‧有了孩子之後,我的人生好像還沒開始就結束了,該如何面對內心的失落?如果這些心情,身為媽媽的妳都曾經歷,那麼妳需要的不是休息,而是找回「妳自己」!只要是人都希望被愛,但女人從成為母親的那一刻開始,就彷彿失去了追求「自己」幸福的資格,就連身邊最親密的另一半,有時都無法理解這種心情。當壓抑成為慣性,傷痕也會在心中越刻越深……資深臨床心理師李賢秀認為,媽媽內心的傷口,會對孩子產生立即性的影響,許多人卻缺少家庭的後盾、專業機構的幫助,因此比起被動接受幫助,若能藉由打開「內心的恢復開關」,培養「自我治癒」的力量,才是最佳的解方。本書透過22則直面內心壓力的心靈處方箋,幫助妳走上全方位的自我修復之路,當妳能夠放下「媽媽」的角色,把焦點轉移回到自己身上,正視潛意識的呼救,就能開啟改變、治癒內心的傷口、重新找回自己的能量,為自己和孩子帶來真正的幸福!
定價:340 元, 優惠價:9 306
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