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238筆商品,5/12頁
1次1分鐘!改善身體疑難雜症的速效耳穴按壓術
79折
作者:松岡佳余子  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/03/05 裝訂:平裝
~最強耳穴按壓術~改善不適、恢復神清氣爽,只需要短短1分鐘!【本書特色】◎針對61種身體不適,提供經實證最有效的最強穴道按壓法!◎篇章清楚簡潔,搭配豐富圖示說明,簡單易懂提升改善效率!◎輕鬆的操作方式,讓所有人都能隨時隨地執行,無風險、高報酬!在東方醫學的針灸中,耳穴治療一直廣為人知。然而,我們難以親眼確認自己耳朵的正確穴道位置,導致這種自我保健方式無法普及。耳朵其實具有相當優異的「地理優勢」。不僅離大腦最近,周邊還有許多血管,能提供血液給大腦,以及眼、耳、口、鼻等重要器官。只要積極刺激、活動耳朵,便能為周邊重要的血管、神經、肌肉、淋巴結帶來許多良好影響。本書將教你如何透過按壓、擴張、按摩,以及用橡皮筋纏繞等簡單動作來刺激並放鬆耳朵,藉此改善各種身心不適的問題。讓常常忽略的耳朵發揮作用,成為守護健康的重要夥伴!✔Point1 只要想到,無論何時何地都能做!只需觸碰耳朵便能操作,除了橡皮筋之外無需任何道具。✔Point2 任誰都能輕鬆操作的方法!介紹5種簡單的方法,只需花30秒至1分鐘。耳垂較小或指甲較長的人也能輕鬆操作。✔Point3 介紹經實證對症狀有效的技巧!針對各式各樣的不適原因,介紹數種經多人實證能有效減緩症狀的放鬆技巧。現在就開始捏捏耳朵,輕鬆改善身體的各種疑難雜症吧!
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:6
自律神經名醫親自傳授:用好心情創造好人生
79折
作者:小林弘幸  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/06/01 裝訂:平裝
~運用72種生活小妙招~遠離低潮,活得開心自在! 【本書特色】◎精選72招調整自律神經小訣竅,讓你輕鬆遠離低潮心情!◎篇章清楚簡潔、一目瞭然,可針對自身情況選擇調整方式!◎由日本自律神經名醫親自撰寫最新、最專業的保健資訊! 每個人在不同人生階段努力的時候,總會遭到突如其來的低潮期侵襲…… 何謂「突如其來的低潮」?就是指自己也不知道為什麼,明明沒有遇到什麼特別大的困難,可就是提不起勁,做什麼都不快樂,甚至可能開始討厭自己…… 任何人都有可能會陷入突如其來的低潮,也很難說這一刻會在什麼時候來臨。因此,保持健康的心靈狀態,將是創造美好人生的第一步。只要心情好了,所有事都會好起來! 【曬太陽】▶▶交感神經優先運作,打開活動模式的開關,並促進身體分泌別名「幸福荷爾蒙」的血清素。 【午餐前喝水】▶▶打開腸胃蠕動的開關,使副交感神經居於主導地位,預防飯後的急遽轉換以避免睡意。 【泡溫水澡】▶▶泡在39至40度的溫水中約15分鐘最為理想,促使副交感神經優先運作,放鬆身心。 快來藉由本書掌握【自律神經】調整之道,常保積極正向的態度與好心情吧!
新書特惠
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:10
青少年身心調整法:自我調節&放鬆自律神經
滿額折
作者:吉田誠司-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/06/01 裝訂:平裝
~青少年們快看過來!~透過日常小撇步打造健康身心,快樂迎向未來挑戰! 【本書特色】◎睡眠、飲食到生活習慣、放鬆法,一次掌握舒壓妙招!◎單元清楚簡潔,搭配豐富圖示,簡單易懂提升改善效率!◎每章節附有「訣竅」說明,更容易掌握重點所在! 現今的青少年生活在一個豐富多彩的網路環境,各種社群媒體的普及,使人與人之間聯繫更加緊密。在青少年的成長階段中,除了升學壓力以外,還會持續面臨家庭、同儕及自我等不同方面的挑戰⋯⋯ 「在面對種種挑戰的同時,要如何保持健康的身心靈?」也就成為了青少年的一大課題! ✓從日常生活中的睡眠、飲食⋯⋯.【睡前不要滑手機和看電視】→明亮光線照入眼睛裡時,會阻止大腦分泌誘發睡眠的褪黑激素,導致難以入睡。.【早上起床喝杯水】→刺激腸道,加強副交感神經的作用。還能促進腸道蠕動,改善便祕並促進消化。.【飲食療法】→根據季節選擇攝取的食物來培養健康身體。 ✓到獨家的生活習慣、放鬆法⋯⋯.【嘴角上揚】→臉部肌肉放鬆,促進血液循環,舒緩緊繃的感覺。調整自律神經,臉色和心情也會變好。.【芳香療法】→利用從植物中提取的精油來享受香氣、放鬆身心、改善疾病或緩解症狀。.【穴道按摩操】→自我消除壓力症狀的各處穴道按摩。 快來利用本書檢視並改善生活習慣,掌握書中各種自我調節的小訣竅,靠自己不耗時、不費力地找回快樂心情,重拾幹勁開關,度過健康、充實的青少年時代!
新書特惠
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:10
入谷式物理治療評估與實務
滿額折
作者:入谷誠; 園部俊晴  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/05/02 裝訂:平裝
享譽世界的日本物理治療師──入谷誠窮盡人生打造出的真正物理治療,流傳百年的治療精髓就在本書!【本書特色】◎教導數百莘莘學子,在日本物理治療界留下偉大成就的入谷式治療法!◎真人操作過程演示+人體透視全彩印刷,物理治療步驟講解邏輯清楚,易於學習!◎獨家分色箭頭標示物理治療方式與運動方向,更增進臨床實作的便利性與準確度!★★日本亞馬遜眾物理治療師4.5星高分評價★★★日本物理治療名醫──入谷誠,生前臨床治療技術精華薈萃★●入谷式相對理論●介紹以入谷式相對理論概念、誘導骨盆評估為基礎,如何應用在下肢、軀幹的方法等等。真正理解本理論,便能掌握什麼是更有效率的運動、什麼是力學負荷少的運動。●入谷式腳底板療法●介紹如何利用簡易鞋墊製作腳底板,並進一步以足跟墊、楔狀跟、前足墊等其他調整方法,更順暢地誘導身體活動。●入谷式擴展運動●介紹有關擴展運動的思路及實際操作方法。藉由有效引導出每位患者需求的關節運動或動作,超越單純強化肌力的概念,助肌肉收縮運動發展一臂之力。●入谷式皮膚誘導●入谷式皮膚誘導原則可廣泛應用於各種治療手技:.往上誘導及牽引.往下誘導及牽引.轉動誘導入谷式皮膚誘導能輕鬆改變動作,臨床上不僅能應用於貼紮,還能應用於徒手誘導、肌力運動、製作墊片、拉伸放鬆,以改變動作為主要目的,是入谷式治療的精髓。身為醫療專業人士,將成長獲得的知識與技術化為有形、傳給後世,才能串聯起眾多臨床專家的成長,最終回饋到每位患者身上。本書旨在幫助各位不囿於理論,藉由學習讓關節活動及身體動作更有效率的概念,成長為擴展視野、放眼整體的治療師!
新書特惠
定價:980 元, 優惠價:79 774
庫存:8
1天1分鐘!告別憂鬱心情下巴放鬆操
滿額折
作者:湯山卓  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/05/02 裝訂:平裝
~逃離憂鬱的救援手冊~1天1分鐘!自行掌握下巴狀態,向憂鬱心情說bye~bye~【本書特色】◎篇章清楚簡潔,搭配動作圖示說明,簡單易懂提升改善效率!◎搭配自我診斷表格,將潛在憂鬱一網打盡並及早預防!◎內含過往的各種案例,使讀者能夠針對自身問題,迅速掌握要點!我們在日常生活當中,背負著各種壓力,對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。甚至是這幾年來飽受新冠疫情的威脅,罹患憂鬱症或是有憂鬱傾向的人更是急速增加中……本書作者從自己多年來的整復經驗,以獨特的觀點得出「顳顎關節」&「憂鬱症」之間的關聯,並詳細解說顳顎關節狀態造成心理不適的原因,創造出有效改善憂鬱症的【下巴放鬆操】。快來藉由本書一起確認自己的下巴狀態,找出潛藏的憂鬱因子吧!你是否有過以下的困擾呢?□曾被家人說「會磨牙」□舌頭總是抵著下排的牙齒□舌頭的邊緣有鋸齒般的齒印□左右兩側的嘴角沒辦法一起張開□沒辦法輕鬆地放入垂直並排的三根手指□一張開嘴巴,就會聽到「啪嚓」、「嘎啦」的聲響□一張開嘴巴,下巴的根部就會痛□左右兩側的嘴角沒有位於同一條水平線上□無法完全張大嘴巴在憂鬱患者愈來愈多的這個世代,有時在醫療資源不足的情況下,可能會無法及時得到幫助或支援……因此,「及早預防&改善」就變得極為重要!希望被憂鬱困擾的大家能夠透過下巴放鬆操,試著自行改善顳顎關節的狀態,向憂鬱心情說bye~bye~找回健康身心,重返快樂人生!
新書特惠
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:8
健身、減重必讀人體操作手冊:超・基礎人體學
滿額折
作者:工藤孝文  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/05/07 裝訂:平裝
╲系列作品累計銷售破100萬本!╱醫學書監修破百冊、現役內科醫師親自指導──堪稱現代必備的正確健康知識典籍!【本書特色】◎內科✕糖尿病專科✕整合醫學醫師與中醫師資格日本名醫工藤孝文指導,專業可靠!◎每頁配合專業插畫家繪製簡明人體插圖,身體機制一目了然,絕無教科書艱澀苦悶!◎非人體機能依序平鋪直述,而是以有趣的疑問及功能為題進行解說,精彩絕倫!╲身為現代人,不可不知的___!你了解___嗎?╱空格可能是「虛擬貨幣」、「國際情勢」、「人際心理學」……這般發人深省的句型,是否每每讀到都令人正色呢?身處現代,新知識不停歇地推陳出新,而現代人也總是對此應接不暇、疲於奔命。與此同時,空格是否可以填上「你的身體」呢?你關心過身體變化,知道什麼正常什麼又不正常嗎?是時候關心最重要的「身體」了!▲每天大約落髮100根▲頭髮汰舊換新週期稱為毛髮生長週期,分為生長期、衰退期、休止期。生長期的毛根裡,毛囊乳突活化促使毛基質細胞分裂,並生成名為角蛋白的蛋白質,然後製造出新的毛髮。頭髮的生長速度為平均1個月長1公分左右。健康頭髮的生長週期約為3~6年。︙▲肝臟是人體最賣力工作的器官▲肝臟重量約1~1.5㎏,是人體最大的內臟。具有生成膽汁、排除有害物質等500多種功用,其中最重要的是處理攝取後的營養素。碳水化合物在小腸分解後,肝臟會進一步將其分解成作為能量的葡萄糖並釋放至血液。多餘的葡萄糖轉化成肝醣後,便會儲存在肝臟裡。此外,肝臟會將分解和合成蛋白質時產生的氨等有害物質轉化成尿素並釋放至血液中,再經由腎臟製造成尿液後排出體外。︙▲自律神經是心理的油門和煞車▲自律神經24小時持續控制內臟和代謝等身體功能,分為促使身心活躍旺盛的交感神經,以及促使身心休息放鬆的副交感神經。交感神經的功用如同油門,副交感神經則如同煞車,身心狀態根據各自的作用而產生變化。︙從出生到死亡,人類一輩子與自己的身體相伴,只要充分了解自己的身體,我們便能更輕鬆地面對自己。翻開本書,開啟你的認識身體之旅吧!
新書特惠
定價:480 元, 優惠價:79 379
庫存:5
2個月消除小腹:討厭運動也能做到的減脂法
79折
作者:栗原毅  出版社:楓書坊文化  出版日:2023/11/24 裝訂:平裝
~討厭運動的人也能做到的減脂法~不需要激烈運動也不需要刻意節食!輕鬆打造易瘦體質!【本書特色】◎詳細介紹從飲食到運動的減脂法,全方面打造易瘦體質!◎豐富解說搭配圖示說明,簡單易懂提升瘦身效率!◎由東京.日本橋栗原診所院長──栗原毅,撰寫最新、最專業的保健資訊。世界上有很多健身方法和減肥食譜,但仍有許多人無論怎麼做都無法瘦身。原因可能在於用錯了方法,作者專門為「沒時間運動的人」和「討厭運動的人」精心設計從飲食到運動的減脂法!本書將介紹由日本內臟脂肪名醫傳授的「2個月輕鬆減脂瘦身法」!✔姿勢不良也會導致小腹隆起會造成駝背的一大原因就是背肌太弱。由於脊椎是由腹肌與背肌支撐的,所以背肌太弱的人,腹肌通常也很弱。當腹肌變弱,內臟就會往下掉進骨盆,小腹就會變得更加突出。✔水果會加速脂肪肝形成以及使肌膚老化水果的果糖是吸收速度比砂糖還快的單醣,很容易在肝臟轉換成中性脂肪,甚至出現脂肪肝。此外,果糖會促進AGE(糖化終產物)這類老化物質增加,讓肌膚變得暗沉並加速老化。✔利用Draw-in收腹運動強化腹肌與背肌Draw-in收腹運動的優點在於隨時隨地都能施行,不需要特別撥時間練習。只要長期練習就能讓腹肌與背肌變得更強壯,也就能矯正駝背,讓姿態恢復正常,小腹自然就不會那麼突出。有肥胖困擾的人,快來藉由本書找到屬於自己的絕佳瘦身法!
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:6
用微運動整頓身心:找尋心靈與身體的平衡
79折
作者:長島康之  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/11/24 裝訂:平裝
疲憊、失眠、不適感一掃而空!透過「微運動」改變生活!本書將教你不需過度費力,輕鬆達到身心健康平衡的小習慣。找回生活中被遺忘的能量,改善身心健康。【本書特色】◎簡單易行的微運動,如日常生活中的正確動作,無需艱苦的肌肉訓練,即可改善身體狀況。◎深入了解身體不適的根本原因,有針對性地改善自己的生活。◎從不健康到健康的轉變之路,改變行為重新找回充沛的能量,掌握生活的主導權。不需要進行艱難的肌肉訓練,只需稍微調整意識,就能解決疲勞、失眠、疲憊和情緒低落問題。實際感受到「身體狀態良好」的改善!掌握「微運動」的魔法,改變你的生活!你是否曾在早晨醒來,感到一整天都充滿活力,心情大好?或者,你是否經歷過以下情況?・早上起床感到身體沉重・上樓梯就氣喘不過氣來・長時間頸部和肩部緊張・缺乏動力,難以入睡如果你有以上任何一種困擾,無需再等待!《用微運動整頓身心 找尋心靈與身體的平衡》將改變你的生活,重新獲得「身體狀態良好」的實感。本書將帶你探索・不適的根本原因・將「不健康的習慣」轉變成「健康的習慣」・將日常生活變成一場持續的訓練・通過培養小習慣來調整心態本書特點・不需要費時的高強度訓練・適用於所有年齡和體能水平的人・實用的方法,無需走出家門不要再為身體不適感到困惑,也不要再接受那些難以實現的建議!現在就開始你的身體與心靈之旅,成為更好的自己。成千上萬的人已經改變了他們的生活,你也可以做到!別再錯過這個改變命運的機會!《用微運動整頓身心 找尋心靈與身體的平衡》帶領你掌握秘訣、改變生活,成為更健康、更有活力的自己!
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:5
整復推拿師的耳道開關術:提升「聽力」!
滿額折
作者:清水六觀  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/03/24 裝訂:平裝
~只要短短1分鐘~改善重聽、頭痛、鼻塞、肩頸痠痛、視力下滑……眾多藝人、模特給予好評的整復推拿師獨門絕招大公開!【本書特色】◎首次公開2招「耳道開關術」,解決疼痛根源!◎10招「特別保健法」,解決眼耳口鼻的不適!◎7招「永保年輕術」,讓你重返青春容顏!長時間使用手機、電腦而造成的「3C症候群」,或無法適應氣候變化而引發的「氣象病」,都會導致肩頸痠痛或自律神經失調。隨著年紀增長,重聽、臉部鬆弛的問題也會找上門。此外,疫情後的時代,許多人也因生活壓力而病痛不斷。其實只要「矯正頭骨」,就能揮別這些煩惱! 本書首次公開2招「耳道開關術」,加上7招「永保年輕術」&10招「特別保健法」提升聽力、告別病痛的同時,也能保持年輕容顏!不需要搭配藥物或使用按摩工具,只要每天花短短1分鐘的時間,靠「雙手」就能療癒自己,揮別惱人的重聽、頭痛、鼻塞、花粉症、肩頸痠痛、視力下滑、自律神經失調……同時塑造自然大眼&鵝蛋小臉!
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
擾人腰痛10秒改善!「偷懶肌」喚醒操
79折
作者:笹川大瑛  出版社:楓書坊文化  出版日:2024/02/27 裝訂:平裝
比伸展操、瑜珈改善腰痛的效果更好!脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、坐骨神經痛……腰部一動就痛,都是因為「肌肉在偷懶」!【本書特色】◎只要10秒!真人彩圖分步驟示範教學,實作不靠想像、快速方便又好讀!◎日本物理治療師細膩剖析肌肉的工作分配與互補關係,改善目標更準確!◎附獨家「腰痛自我檢測訓練菜單」,依個人需求制定量身腰痛改善策略!你總是站著腰就痠、躺下腰就痛嗎?其實,腰痛已經是現代社會的「國民病」!日本厚生勞動省調查指出,「腰痛」已是現代男性第1名、女性第2名的身體小毛病!透過「偷懶肌喚醒操」,趕快和腰痛SAY GOODBYE吧~\惱人腰痛退散!快還我自在舒服的小蠻腰!/現代生活中造成腰痛的原因百百種,久坐辦公室、雙手負重不均、骨盆不正、老化……多到實在是難以一一排除,殺了一個可能還有千千萬萬個可能!墊靠墊、下班後按摩、伸展瑜珈甚至花錢按摩整復,煩人的腰痛終於好了一陣子,卻又在某天回來偷襲,真是讓人百般無奈。其實,這些都是因為你某處的肌肉在「偷懶」,使得其他肌肉為了彌補空缺,使用過度、過勞造成腰痛!你需要的是用只要10秒的「偷懶肌喚醒操」把它們一個個喚醒!\為什麼要讓偷懶肌「甦醒」?/「偷懶肌負起責任正常運作,減輕其他肌肉負擔」 ↓「腰部周遭的肌肉平均運作,達到理想平衡」 ↓「腰部到髖關節變得靈活與穩定,骨盆也變得正常」\偷懶肌喚醒操有這些優點!/●誰都能在10秒之內完成每個人的肌肉構造都一樣,所以不管男女老少,訓練方式都一樣!每組簡單的動作都不會超過10秒,只要有空檔就能做做看!●能改善與緩解各種腰痛除了脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、腰椎滑脫症造成的腰痛之外,也能快速改善各種腰部肌肉痛(例如:肌筋膜下背痛),以及僵硬、源自腰痛的坐骨神經痛!●也有很多健康與美容的效果支撐腰部與髖關節的肌肉為一組,因此讓髖關節更加靈活,就能有效改善相關症狀。不只如此,還有「讓腰部與雙腿更緊實」、「改善O型腿」、「改善拇指外翻、腳底疼痛」等好處。●能有效預防復發腰部與下半身的肌肉恢復平衡,將使站姿、坐姿與走路姿勢都更正確。試著練習偷懶肌喚醒操,讓腰部周遭的肌肉恢復正常,也能間接預防腰痛復發。準備好告別困擾已久的惱人腰痛了嗎?趕快一起來實踐「偷懶肌喚醒操」,把你的偷懶肌喚醒吧!
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:9
重返年輕肌力:護理師親授提高骨盆&緊實核心肌群術
79折
作者:MIKKO  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/02/27 裝訂:平裝
~訓練骨盆底肌,享受舒暢人生!~常跑廁所、小腹突出、臀部下垂,其實問題都出在肌力不足!【本書特色】◎真人大圖示範分解動作,每個動作附上CHECK表,自行操作不NG!◎安排每週動作訓練,有計畫地實施讓效果更好!◎隨書附上記錄日誌,確認訓練成效之餘,緩解不必要的憂心!你有這些困擾嗎?□ 害怕在身邊有人的時候咳嗽□ 一天必須跑好幾趟廁所,愈來愈不敢出遠門□ 衣服髒掉,一整天覺得悶熱不適外,還擔心會散發異味其實6成以上的女性都有漏尿的困擾,不只如此,有這類難言之隱的男性也日趨增加。一般都以為,漏尿是因為「年紀漸長」、「生過小孩」才出現的問題,是一種不可逆、擺脫不掉的煩惱,卻忘記了關鍵的主因之一──【內核心肌群退化】。漏尿的類型分為4種:.壓力性尿失禁 舉凡咳嗽、打噴嚏、大笑、跑步、跳躍、提重物以及其他腹部出力的情況,都有可能漏尿。.急迫性尿失禁 突然尿意襲來,急得來不及趕到廁所的類型,又稱為「膀胱過動症」。.混合性尿失禁 屬於應力性尿失禁與急迫性尿失禁混合的類型。.滿溢性尿失禁 明明很想排尿卻尿不出來,或是尿液從膀胱慢慢滲出的類型,需要早期接受醫師的診斷與治療。本書以專業解剖學為理論基礎,由護理師打造在家就能自行操作的輕鬆運動,教你如何溫和地訓練骨盆底肌、鍛鍊內核心肌群,收緊肌肉就能在腹部出力或腹壓升高時不再漏尿,一次解決壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁!如果你同時還有以下煩惱⋯⋯□ 小腹突出□ 屁股鬆垮□ 駝背□ 腰痛□ 肩膀僵硬□ O型腿、內八□ 呼吸過淺也能透過本書的運動改善!以簡單運動重返年輕肌力,解決惱人的漏尿問題之餘,還能擺脫腰痛、駝背、肩頸僵硬、生理痛、O型腿⋯⋯連腰圍、體重都能迅速下降!事不宜遲,趕快跟著護理師MIKKO一起實踐吧!
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:6
只要躺1分鐘!靠自己改善椎管狹窄症
79折
作者:白井天道  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
~整復院院長親授的懶人伸展操~躺著操作1分鐘,針對自身狀況改善腰背不適!【本書特色】◎詳細解說椎管狹窄症的類型,找出疼痛根源!◎藉由簡單的日常生活習慣來預防惱人的疼痛問題!◎圖解搭配YouTube頻道,掌握95000人都有感的白井式伸展操!你是否常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻呢?長期進行過度的腰部活動或年紀漸長,都會造成腰椎逐漸退化,進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜,這就是所謂的「椎管狹窄症」。椎管狹窄症依照成因分成以下3種類型:◆椎間盤突出型椎間盤是由膠狀的髓核以及包圍髓核的纖維環所構成,並透過髓核來吸收衝擊。髓核中的水分會跟著年齡增長逐漸流失,日漸硬化。此時,若持續對腰部施壓,髓核會無法吸收所有壓力與衝擊,椎間盤可能會因此被擠出,壓迫到椎管內的神經,引發疼痛或痠麻等症狀。◆黃韌帶肥厚型黃韌帶是在椎骨上連接各個椎弓,連接成脊椎的纖維組織。當脊椎伸展或彎曲時,這塊韌帶也會跟著伸縮,使脊椎順利完成動作。這塊韌帶如果開始肥大增厚,會從後側壓迫椎管腔進而形成狹窄症。◆腰椎滑脫症型腰椎滑脫症是腰椎前後錯位的疾病。雖然成因未明,不過推測是因為黃韌帶或椎間盤無法再負荷腰部上積年累月的壓力,才發生椎骨前後錯位擠迫到椎管,進而壓迫到管腔內的神經。藉由作者與父親集結35年的臨床經驗,研究出的「白井式伸展操」,只要花「1分鐘」的時間,躺著就能改善惱人的椎管狹窄症、坐骨神經痛、椎間盤突出、腰椎滑脫症等⋯⋯利用本書檢查生活習慣,找出疼痛的原因,瞭解自己屬於哪一類型並搭配書中「躺著就能做」的自我保健操,靠自己不耗時、不費力地改善慢性疼痛問題!
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:4
圖解內臟‧神經‧循環系統:醫護專業的解剖學精要
滿額折
作者:飯島治之; 飯島美樹  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/11/09 裝訂:平裝
「這條血管叫什麼來著?」醫護必備的解剖學知識,一本就能輕鬆複習、快速查閱!【本書特色】◎精簡彙整了內臟.循環系統.神經的解剖學知識!◎詳細標記參考頁數,可立即查閱相關部位!◎每頁附精美全彩解剖圖解,清楚好讀!對醫護人員來說,解剖學是必備的知識,但由於需要熟記的東西涵蓋許多方面,導致不常用的知識很容易沉入記憶深處。本書因應醫護專業人士或對解剖學有興趣者「想更輕鬆吸收艱澀解剖學知識!」的期望,提供最清楚易懂的醫學解剖書!◆◆名詞參考頁數標記仔細◆◆針對艱澀不易的人體醫學名詞標註了速查頁數,對解剖位置的關聯與功能更有連結,也更系統性學習立體的人體結構。◆◆中英文索引整理◆◆針對複雜、命名相近的解剖名詞,整理了中、英文索引目錄,不需逐頁翻找,一次就找出相近易混淆名詞!◆◆精美全彩圖解◆◆相較起醫學教科書的照片,本書由專業繪師重繪整理標色分區,沒有教科書實體照的複雜難懂。為了讓各位產生疑問的時候,可以馬上「喚醒」記憶,本書特地編排出重點,並附上全彩的簡明解剖圖解,方便查閱的同時,讓你一本就通解剖學~
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
這樣吃,通血管:抗硬化果汁&食譜
作者:池谷敏郎  出版社:楓書坊文化  出版日:2016/11/26 裝訂:平裝
~「生命時鐘」就藏在動脈硬化裡!~日本「血管博士」防動脈硬化果汁&食譜大公開,從每日的飲食+飲料著手,遠離心肌梗塞、腦中風、主動脈瘤! 【本書精華內容】◎ 強化血管的3大飲食習慣:控管醣類X攝取EPAX減少鹽分,謝絕要命物質,確保內臟健康!◎ 可由果汁攝取的最佳10種食材:「喝」蔬菜比「吃」蔬菜更有效,無負擔攝取大量纖維營養,吸收力UP的蔬果匯集!◎ 可以強化血管的最
缺貨無法訂購
跑步障礙改善BOOK
滿額折
作者:鈴木清和-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2015/03/10 裝訂:平裝
「近100%的跑步障礙,都起因於跑姿不良!」雖然熱愛跑步,卻總無法克服局部疼痛?請注意,若疼痛老是發生在相同地方,就代表自己患有跑步障礙。本書將介紹以連鎖動作矯正跑姿,破除跑步障礙的科學跑步法——KCC跑步法,藉由調整動作習慣與神經系統,改善扭曲動作、變形骨骼,更附錄16種量身建議的「選鞋」方式,矯正足底筋膜炎、拇趾外翻、阿基里斯腱炎、坐骨神經痛等運動障礙! 【本書特色】◎ 分析局部疼痛
定價:300 元, 優惠價:9 270
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動一動治腰痛
作者:安藤邦彥  出版社:楓書坊文化  出版日:2007/02/01 裝訂:平裝
雖然大家嘴上所喊的腰病都同樣是這兩個字,不過每人的症狀跟原因可真是琳瑯滿目!到底你的腰痛是屬於那一種?可以接受運動療法還是必須絕對靜養?
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腰痛:最新診斷‧預防‧治療方法
作者:住田憲是-監修  出版社:楓書坊文化  出版日:2008/11/01 裝訂:平裝
腰痛的治療,通常是在骨科或復健科(日本是在整形外科)進行。我想,圍繞在各位周圍的人一定有人「因椎間盤突出而接受手術」。而且,腰痛的治療,現在是以在骨科或復健科施行的手術或藥物療法、物理療法等為最佳,相信不乏接受了這些治療仍無法治癒腰痛而只好忍耐痛楚的患者。此外,有人在骨科或復健科治不好腰痛,看破現代醫學無法治癒腰痛之下,而轉往求助於整脊或按摩、馬殺雞、針灸、灸等的民間療法或中國醫學。骨科或復健科的
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您一定要了解的重大疾病4:運動器官疾病、女性生殖器疾病、皮膚疾病、眼睛疾病、耳鼻喉疾病
作者:佐藤千史; 井上智子  出版社:楓書坊文化  出版日:2012/11/05 裝訂:平裝
我手臂骨折大概多久才會好?要注意哪些事情?為什麼我會得異位性皮膚炎?要怎麼做才能避免得子宮頸癌?耳朵突然好痛!到底發生了什麼事?面臨到人生突然其來的病痛疾患時,別慌!從病理生理到診斷、治療全部掌握,《您一定要了解的重大疾病》第4集,一次告訴你。本書主要針對運動器官、皮膚、女性生殖器官、眼睛、耳鼻喉……,每一種疾病都以圖示呈現,讓讀者一開始就能先大致瞭解疾病的「病因」、「病理生理機轉」、「症狀」、「
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1天1分鐘懶人穴道按摩操
滿額折
作者:柳本真弓  出版社:楓葉社文化  出版日:2016/09/01 裝訂:平裝
一點也不辛苦,一點也不疼痛!只要伸出兩指, 享受「深入刺激穴道」的舒適感,通達氣血,根除休息也無法消解的不適症狀! 【本書特色】◎ 1天1分鐘,按壓穴道+簡單體操,休息也無法消解的不適也能一掃而空!◎ 圖解說明穴道名稱、對應症狀,搜尋病症,對症下指。◎ 嚴選「特別有效」的穴道,動作簡單,療效精確,適合不愛運動的懶人施行。 【適合客群】◎ 需要久坐的上班族。◎
定價:280 元, 優惠價:9 252
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人體運動解剖全書
作者:安德魯.貝爾  出版社:楓葉社文化  出版日:2016/09/02 裝訂:平裝
~難以放下的「人體運動」組裝手冊~「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰,那你最好仔細想想現在要如何運動(假設你還不到八十歲。)」——安德魯.貝爾 【本書特色】◎ 精闢、新鮮、聰明.幽默,讓「人體運動研究」變得簡單易懂,難以忘懷。◎ 探索骨骼、筋膜、關節、肌肉以及其他器官如何彼此協調,以構成人體運動。◎ 全球銷量破60萬冊的《人體解剖全書》搭配用書。 刷牙、嚼吐
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