TOP
0
0
倒數三天!簡體曬書節單本79折,5本7折

縮小範圍


商品類型

繁體書 (309)
簡體書 (1)
商品狀況

可訂購商品 (302)
無法訂購商品 (8)
庫存狀況

有庫存 (227)
無庫存 (83)
商品定價

$199以下 (1)
$200~$399 (216)
$400~$599 (71)
$600~$799 (13)
$800以上 (9)
出版日期

2024年 (16)
2022~2023 (104)
2020~2021 (88)
2018~2019 (46)
2016~2017 (25)
2016年以前 (31)
裝訂方式

平裝 (296)
精裝 (4)
線裝 (1)
盒裝 (8)
袋裝 (1)
作者

大耕老師 (15)
Ruowen Huang (6)
党毅、陳虎彪 (6)
吳明珠 (6)
楊淑媚、蔡昆道 (5)
紫林齋主 (5)
LuckyLuLu (4)
OCHABI Institute (4)
bibi園長 (4)
天空為限 (4)
寶總監 (4)
羽茜 (4)
陳允斌 (4)
Aida (3)
Dorothy (3)
Mumu (3)
李宇銘 (3)
郭恒怡 (3)
Unique Life (2)
中山芳一 (2)
出版社/品牌

時報文化 (274)
天下生活 (31)
潮客風 (4)
譯林出版社 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

310筆商品,5/16頁
吳明珠教你養好肺:口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你
滿額折
作者:吳明珠  出版社:時報文化  出版日:2019/01/23 裝訂:平裝
如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體 就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重「清肺」是最新也最重要的健康議題台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作! ★ 名人推薦──(順序依姓名筆劃排列)知名主持人 于美人旺旺中時媒體集團電子事業部副總裁兼中國電視公司董事長 邱佳瑜知名作家 吳淡如國揚集團創辦人 侯西峰新聞主播 高文音綜藝大哥 曾國城三立電視資
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
律師也有良心,怎麼了嗎?:卡債不用全還、車禍對方錯了還是可以告你、獲得遺產竟被告侵占……36個需要律師
滿額折
作者:王至德  出版社:時報文化  出版日:2022/05/04 裝訂:平裝
八卦板卡債爆文 × 線上社群解答熱門時事法律點 × 各大網路媒體注目轉載欠債、車禍、家事,是人生難免會遇到最需要律師的3大難題。來吧!看法老王走進當事人的糾結人生裡,你會需要這些不小心就懂了的法律小知識。★名人推薦★國立臺灣大學法律學系教授 李茂生荒野保護協會常務監事 宋家元掘想知識工作室(法律新幹線)主理人 林坤毅專業法律媒體 法律白話文運動律師娘 林靜如國立政治大學法學院副教授 陳志輝國立高雄大學法律學系助理教授 張鈺光旅日律師 手帳作家 黃昱毓荒野保護協會第八~九屆理事長 劉月梅律師、YouTuber賴瑩真(依姓氏筆畫排序)律師,就是不斷走進他人的人生裡「生活快要過不下去了,現金卡很好借錢,這樣一次一次借下去,那天銀行跟我說連本帶利要還五百萬。」「我照顧了爸爸和身心障礙的弟弟一輩子,姊姊從美國回來告我侵吞遺產。」「發生車禍,肇責也不在我,但對方竟然可以告我……」「房客不繳房租,我卻趕不走他?」36個真人真事改編的案件故事本色演出,包含律師最常遇到的三大類案件:車禍、家事、債務,以及形形色色的當事人、對造、對造律師、檢察官和法官,穿插好懂易讀的法律小知識。作者文筆輕鬆幽默善於自嘲,讓人為身世可憐的當事人感傷落淚、也為莫名其妙的當事人拳頭都硬了。特別收錄:律師被問到煩但還是一直被問的Q&A□ 欠錢聲請更生每個月要還多少錢?欠太多還不起怎麼辦?□ 我只剩退休金了,要是再被強制扣錢還債我要怎麼活?□ 發生車禍被對方撞,我可以要求什麼賠償?□ 車禍明明是對方的錯,為什麼他可以告我?良心律師教你怎麼選適合的律師□ 大型事務所的律師比較好嗎?□ 名氣大的律師比較好嗎?□ 一審輸了要不要趕快換律師?□ 打包票會贏的律師肯定值得信任吧?
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
怪奇事物所:你知道嗎?其實我們都很怪!(隨書附贈怪奇筆記本)
滿額折
作者:怪奇事物所; 所長  出版社:時報文化  出版日:2018/10/24 裝訂:精裝
我怪故我在,你怪故我愛! ★各界狂推討論,質量兼具的冷知識社群★愈怪愈有趣,一定要收藏的怪怪圖文集★回饋所粉!隨書附贈「怪奇筆記本」 (冷)知識型網紅首部作品!有溫度的插畫X有態度的文字本書謹獻給那些讓世界更有趣的怪事與怪人們 ──「這篇根本在說我啊」感動推薦Joanna王若琳HowHow/知名Youtuber李孝祖/草東沒有派對、茄子蛋 金曲製作人阿滴/YouTube創作者柯文哲/臺北市長張志祺
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:4
你,是自己的鑰匙:靈媒媽媽的心靈解答書
滿額折
作者:Ruowen Huang  出版社:時報文化  出版日:2019/10/30 裝訂:平裝
備受期待的Ruowen Huang靈性之書「對我來說,我相信唯一可以增進人們靈性的方法,就是踏實的生活。」──Ruowen Huang身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang,透過自身經驗,帶著孩子與讀者認識我們身處的這個世界。什麼是靈媒?為什麼能感受別人無法感受的?如何修補生命中的憤怒、缺口、痛苦?書中除了經驗分享,Ruowen Huang更以靈媒視角協助你面對生命中的疑惑與
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
陪他走更遠:失智照護專科醫師推薦的輕鬆照護方案,延緩患者病程發展、減輕家人壓力,長照必備萬用手冊
滿額折
作者:今井幸充  出版社:時報文化  出版日:2016/06/07 裝訂:平裝
日本失智症權威今井醫師長期研究並關注失智症議題他提出「最優先的需求是如何延緩失智症惡化的生活以及照護!」這是一本為患者及家屬所寫的失智症照護手冊 失智症不是吃藥、復健就會好的疾病,而是家屬必須長期照護日常起居的狀態。不只關心患者,更關心家屬不傷害失智症患者的自尊心,也不讓照護家屬感到身心俱疲,在長照路上,不止把患者擺在第一位,照顧者的心情同樣重要,運用正確的照護方法和可利用的資源,有效減輕壓力與沉
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
艾療:最實用的8堂艾炙居家保健入門課
滿額折
作者:楊力  出版社:時報文化  出版日:2020/04/22 裝訂:平裝
*取太陽真火•回垂絕元陽**5種療法、12個重點穴位、多種症狀調理、守護女性生理**首刷隨書限量贈品:安欣二姑「艾消淨」艾草左手香貼布(一片裝)*養生推薦(按姓名筆劃排序)小末醫師 《大氣中醫》作者李 思 儀 李思儀中醫診所院長胡 心 瀕 南崁風澤中醫診所院長孫 茂 峰 中國醫藥大學中醫學院院長陳 峙 嘉 雅丰唯心中醫診所院長陳 麗 蓮 恩主公醫院中醫部針傷科主任◎居家保健方便實用◎運用常見的艾灸
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:4
重設戀愛腦:享受型、自虐型、取悅型還是掌控型?測出你的情感模式,擺脫渣男吸塵器的體質!
滿額折
作者:陸琪  出版社:時報文化  出版日:2022/10/04 裝訂:平裝
不談戀愛的時候是精明的工作狂,談起戀愛就變成任人拿捏的小白兔?不談戀愛的時候是自由的靈魂,談起戀愛就成了不安的徵信社?你是一談戀愛就變了一個人的戀愛腦嗎?以千例案例為研究依據的戀愛腦測驗,測出你的情感模式!Reset!戀愛腦沒關係,了解自己的特質,重設就好❤★ 名人推薦 ★ (依首字筆畫排序)Skimmy|YouTuber、 作家小妮子(Anny)|關係療癒作家黃之盈|暢銷作家、諮商心理師盧美妏|人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師蘇益賢|臨床心理師──享受型、掌控型、自虐型、取悅型──情感模式與你的原生家庭、成長過程、戀愛經驗……有關,你為什麼這樣談戀愛? ✚✚ 先看見,才能治癒 ✚✚理解自己,看見在愛情裡不斷重蹈覆轍同樣的傷害,才能找到與你契合的模式、優化自己的戀愛關係。你是享受型嗎?/樂於享受另一半的付出,隨波逐流、擅於忍耐,根據統計,也是「被出軌率」最高的類型。你是自虐型嗎?/無法容忍瑕疵,非黑即白,一旦自尊心被傷害,就成為「最會逃跑」的類型。你是掌控型嗎?/希望另一半在自己的管理之下變得更好再更好,極度缺乏安全感,是「不願意承認自己這樣」的類型。你是取悅型嗎?/拒絕困難症、高度敏感,說話和行為都以希望別人開心為目的,是最容易陷入「人際關係災難」的類型。|4種情感模式 ╳ 10種愛情關係|找到和你最相配的另一半──讓你擁有短暫快樂和長期痛苦的,就是不相配。能提供長期平和幸福生活能量的,可以讓你安穩往前走的,就是相配。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
紫微攻略03套書:星曜-我們與真實自己的距離‧史上最強星曜解盤!對宮為明鏡,透視深層人(共二冊)
滿額折
作者:大耕老師  出版社:時報文化  出版日:2019/12/25 裝訂:平裝
上下集星曜套書,解析一針噴血~透視人真正的性格、欲望、價值觀、能力取向●大耕老師第三部命理作品,導正長久以來被誤解的星曜解釋●「精準解讀星曜首推這本!」──各界命理愛好者、學習者推薦14星曜交織12宮位,了解真實自我,從命盤看見原始設定和未來方向透過星曜的學習,了解自己天生的特質、能力和個性,更可得知自己在環境中的該如何自我展現、調整。本書將先從每個星曜的基本概念,推演到雙星的解釋,然後再依照十二
定價:840 元, 優惠價:9 756
庫存:2
紫微攻略:史上最強運勢管理,了解12宮位,用斗數秘訣「煞忌交會」手法預測、避險有一套!
滿額折
作者:大耕老師  出版社:時報文化  出版日:2018/12/05 裝訂:平裝
現代紫微斗數一套運勢管理的方法 自己的命盤自己看,自己的運勢自己改感情、事業、健康、家運、本運要轉危為安找出命盤上的煞忌交會之時,提前為人生問題找到策略! 紫微斗數,人生的地圖紫微斗數是每個人獨一無二的人生地圖,能顯示何時風和日麗、何處風起雲湧,更能在你備感迷惘無助之際,透露出一條較好的道路。本書作者曾為叱吒一時的餐飲大亨,生意失利後,於孑然一身的困境中因紫微斗數而撥開人生迷霧,重新找到方向。他述
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
數位游牧:第一本幫助你擺脫辦公室的夢想生活指南
滿額折
作者:凱若Carol Chen  出版社:天下生活  出版日:2023/07/26 裝訂:平裝
跟別人定義的人生,說bye bye!工作╳生活╳旅行,你可以全部都要!你是不是也對一成不變的工作和生活感到厭煩,很想拋下一切出發探索這世界?然而,用觀光簽證無法在同一地待超過三個月,而且不能在當地租房、找工作……有種種不便;打工度假有年齡限制,到當地能找到的工作往往與你的專業或理想不符;留學、工作、依親、移民等可長期居留的簽證,申請門檻高又費時,更重要的是,你又還沒有決定要一輩子都住在那個國家。不必再望地圖興嘆了,「數位游牧簽證」可以實現你的夢想!近年世界各國紛紛開放數位游牧簽證(Digital Nomad Visa),歡迎有正當工作和收入的外國人長期居住下來(還可以攜家帶眷!)可居留時間從三五年到無限期都有(各國規定不同),不論你是對未來感到迷茫的社會新鮮人、對穩定工作感到瓶頸的上班族、已經累積一定資產和專業經驗的50+人士……都有機會前往你的夢想之地,體驗不一樣的生活,為人生創造更多可能。游牧=哪裡能生存搬到哪?=背著家當,浪跡天涯?21世紀的游牧民族,不再需要逐水草而居,更不是只能窮遊的漂泊者:只要數位游牧簽證在手,就能自由探索多個目的地,從中尋找最適合自己的環境;有科技與網路相助,從事自己專精的工作,超越國界限制,走到哪,賺到哪,甚至在不同國家發掘全新的商機,開拓更寬廣的市場。這本書將一一解答你對數位游牧的種種疑問:「如何評估適合的移居地?」「工作無法說走就走,怎麼辦?」「異地生活可能遇到的挑戰有哪些?」「距離總是讓我錯失專業上的機會,怎麼辦?」書中教你如何逐步從辦公室解放,幫助你展開夢想旅程,並提供實用建議,讓你和家人順利適應和享受數位游牧的生活。如果你也渴望跳脫傳統框架,追求自由多元的人生,期待體驗多元文化,創造專屬於自己與家人的美好回憶,那麼這本書將成為你踏上數位游牧之路的最佳指南。齊聲推薦(依姓氏筆畫排序)數位游牧,不只是工作而已。這本書將與您分享一種新的生活方式,讓您脫離辦公室的束縛,擁抱更自由的人生。--王祥宇 Carlos Wang∣Slasify創辦人兼執行長如果你對數位游牧充滿好奇,想一探究竟,這本書絕對能給你所需的養分,為人生創造更多可能性!--尼可Nicolle|作家、Podcast節目《你Ker這樣說》主持人這本書會帶我們一窺數位游牧者的酸甜苦辣,提供許多具體的方法,能降低踏上這條路的不安跟惶恐。--瓦基|作家、書評部落格《閱讀前哨站
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:3
蔬菜看人吃:不管有沒有生病,為了健康都要實踐的蔬服飲食法!
滿額折
作者:楊淑媚; 蔡昆道  出版社:時報文化  出版日:2020/03/25 裝訂:平裝
「多吃蔬菜好健康」是個大誤會吃對蔬菜才有益 飲食的一點小改變,將帶來健康的複利效應!中、西醫師都在做的最強蔬菜飲食法!本書作者一位為執業數十載的中醫師,一位為具中西醫經歷的內科醫師,兩人平日忙於看診,卻不見倦容,愈活愈年輕,他們有何養生妙方?其實就是吃對食物!本書針對常見蔬菜、全身系統症狀,結合中西醫學的健康飲食知識,提供蔬解養生提案! 大部分人只知道吃蔬菜很好,但你知道如何吃才健康嗎? 52種常
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
你的身體想要鹽:減鹽易發炎,體內發炎是萬病之源。逆轉慢性病、過敏、皮膚病、感冒、自體免疫失調……最強
滿額折
作者:金銀淑; 張真起  出版社:時報文化  出版日:2020/03/18 裝訂:平裝
這是一個害怕鹽的世代,WHO建議每日攝取鹽量為5g,媒體不斷報導著低鹽飲食的必要性,但……「為什麼明明吃得很清淡,還是有各種疾病纏身呢?」一味減鹽不會讓你更健康!找回身體的鹹平衡!飽受頭痛、鼻炎、胃病和免疫力下降等慢性疾病所苦的作者,藉由20年來的自然養生臨床實例,告訴大家該如何用「鹹味」找回健康!★ 專業推薦 ★美國NTA認證自然醫學營養治療師、知名暢銷作家 賴宇凡知識型網紅 iYA-Inyou
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
失控的養生
滿額折
作者:瑞娜‧拉斐爾  出版社:天下生活  出版日:2023/08/30 裝訂:平裝
★為什麼我們吃有機、做排毒、學靜坐、上健身房,身心還是疲累不堪,壓力反而愈來愈大?★養生是好事,但為了奉行種種養生建議,我們反而淹沒在商品消費,及令人難辨真假的偽科學中。當療癒的危害變得跟病痛一樣糟糕,會有什麼結果?養生從原本不起眼的活動,在美國成長為產值4.4兆美元的產業,儼然形成一場全民運動。女性比過去更熱衷追求健康,打精力湯、喝膠原蛋白、上健身房、佩戴水晶,還有從防彈到生酮的各種節食法,每個人都可以從養生世界找到自己需要的法門。但是,為什麼我們會突然間覺得自己哪裡不太對勁?養生披著層層高明的行銷包裝,訴求從來不只健康,還有比健康更強烈、更吸引人的訊息──讓女性覺得她們可以獲得迫切渴望的一件事:控制。本書透過生動的報導和深入的觀察,揭開美國養生狂熱的深層原因:女性面對不受重視的對待和生活負擔超載的困境。養生產業告訴我們,只要遵守一套計畫:正確飲食、運動、靜心、採購這個或實行那個,就可以應付生活的混亂。養生建議的初衷或許立意良善,但是為了奉行種種規定,我們反而淹沒在商品行銷、可疑的偽科學,以及愈來愈大的壓力裡。當療癒的危害變得和病痛一樣糟,結果會怎樣? 瑞娜.拉斐爾以養生產業記者的批判之眼、幽默和同理心,檢視女性因為期待救贖,如何走上舖著羽衣甘藍的養生之路。而她自己就是過來人,試遍從「潔淨飲食」到「電擊健身」等各種養生方法,搞得自己身心俱疲,最後猛然覺醒。本書平衡報導養生產業的助益與傷害,破除虛假偶像和戒律,拆穿偽科學和行銷伎倆,讓讀者看清楚養生真正能帶給我們什麼,以及如何建立起更健康的養生產業──更重要的是,為自己塑造更健康、更幸福的未來。各界讚譽令人眼界大開……以輕鬆但引人深思的眼光檢視4.4兆美元的養生產業。──創作歌手 杜娃.黎波(Dua Lipa) 精采……瑞娜.拉斐爾果然內行……非常感謝有這本書。──演員及主持人 賈米拉.賈米爾(Jameela Jamil)這本開創性的著作探討我一直懷疑的一件事:養生藏有黑暗的一面,影響女性的自尊、身體形象和心理健康。本書是來得及時的放大鏡,檢視這個一直無人管的產業。──演員、影集製作人、作家 瑞秋.布魯(Rachel Bloom)從此以後看到IG上的有機洗面乳廣告,你絕對會有不一樣的想法。我在讀這本書時,不斷和朋友提到我在書中看到的趣事,可見絕對是一本好書。──紐時暢銷書《The Life-Changing Magi
母親節書展-雙75
定價:520 元, 優惠價:9 468
庫存:5
功能醫學5+1劉博仁不藏私的養生祕密:跟著做,身心靈免疫力全面升級,50歲仍有30的青春活力
滿額折
作者:劉博仁  出版社:天下生活  出版日:2020/06/10 裝訂:平裝
功能醫學專家劉博仁醫師首次公開親身實踐+臨床經驗累積的全人健康祕笈醫生好忙都做得到,你一定也可以身心靈平衡6大支柱,一樣都不能少情緒好健康飲食吃得對排毒做周全運動剛剛好睡眠有足夠親情來支持面對生活習慣造成的各種身心慢性疾病,劉博仁醫師從營養、基因到功能醫學角度提出健康的新思維、新作為,本人就是最佳的實踐範例,將功能醫學強調的營養、運動、紓壓融入每天的日常,加上他獨到的維繫親情關係的方式,打造免疫力
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
工作必須有錢有愛有意義:把喜歡的事情做成事業,成為斜槓、創業者的提案
滿額折
作者:佐依 Zoey  出版社:時報文化  出版日:2021/01/13 裝訂:平裝
把興趣進化成滿意的收入,讓工作對齊你的理想生活!拉近專業與熱情的差距3種帶來穩定金流的變現形式自媒體打造個人品牌 愛上推銷才能持續獲利你是否已花費許多時間在無愛錢少的工作上,而真正想做的事,卻被埋没在腦海中?熱情與麵包,只能選一個嗎?我們總認為只要完成學業,接下來的職場生活就搞定了。只要工作穩定了,生活也不用太操心了;只要結婚了,人生的大事就完成了。我們更認為只要財富自由,生活就會美滿了。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
越吃越瘦在地廚房:新手OK!快速新陳代謝飲食,最美味、簡單、方便的實踐指引
滿額折
作者:臉書社團「新陳代謝飲食; 一起來變瘦!」版主  出版社:天下生活  出版日:2022/08/31 裝訂:平裝
>~運用在地食材,實踐新陳代謝飲食減重~最完善的本土版新陳代謝飲食瘦身教戰!從執行方法、食材清單、選購祕訣,到菜單規劃、食譜教學、常見疑難全收錄!即使是FMD初學者、廚房新手,也能跟著作者多年經驗實作,循序漸進掌握要領,一邊享受美食,一邊燃燒體內脂肪!★劉博仁醫師健康推薦★「對許多減重者來說,『不挨餓』是最大的福音。本書食材選擇符合功能醫學少加工、多原型、無過敏、腸道友善、多好油等概念,並且與營養醫學抗發炎、減少腸漏、改善水腫、平衡荷爾蒙、增加抗氧化的理論,有異曲同工之妙。」★FMD見證者感動分享★「當我執行FMD四週期滿後,還有點捨不得結束,因為過程中看到體重或體脂率一直下降,還會很期待站上體重機呢!」──本書作者Jennifer Chen「FMD真的是最正面又不傷身的減重法。吃原型食物、不吃加工食品,而且每種營養素都均衡攝取。」──本書作者Rita Chen「我胖了二十五年,第一次覺得人生出現『健康減重』的希望。」──FMD見證者Pei Yen營養師海莉.潘洛依(Haylie Pomroy)在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中,設計出有別於市面上的減肥方法:制定每週飲食計劃,整個減重時期不用挨餓,利用食物的力量,來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。由於其效果卓著,本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食,一起來變瘦!」社團,推廣快速新陳代謝飲食。經過長期執行這套飲食方法,他們發現,FMD除了減重的效果外,還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨,人的精神、體態和皮膚也會全面改善。海莉所介紹的FMD料理,許多食材在台灣難以取得,或因仰賴進口,價錢昂貴;另一方面,台灣有許多歐美所無的在地好食材,中式烹飪法也大不相同。因此,社團成員為了讓本地食材與FMD結合,多年來與海莉團隊密切溝通,逐一確認,在海莉提出的原則上,建立起本土的實踐方法,累積豐富資訊,期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD本書匯集其中精華,從FMD的原理開始,逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物,並且依FMD三階段原則設計一週菜單,搭配食譜教學。即使是FMD新手,或者不擅長料理的人,只要一步一步跟著本書指引,也能進入FMD旅程,不但順利減重,也變得更健康自信!【本書特色】★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引,將複雜的規則,系統地分單
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
越吃越瘦的快速新陳代謝飲食(暢銷修訂版):不用計算卡路里,4週減下9公斤!
滿額折
作者:海莉‧潘洛依; 伊芙‧愛丹森  出版社:天下生活  出版日:2022/08/31 裝訂:平裝
這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫!甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1告訴你如何正確吃喝快速啟動新陳代謝,燃燒體內脂肪同時又能享用美味、有滿足感的真食物不用忍飢挨餓,4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標本書作者海莉.潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤――全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」,以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係,悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝,把身體變成燃燒脂肪的火爐。海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容,只要依循簡單易行、證實有效的計劃,28天內輪替4次,即可誘發確切生理轉變,點燃代謝之火,迅速燃燒脂肪。‧第一階段(星期一、二):吃大量碳水化合物和水果,紓解壓力、安撫腎上腺‧第二階段(星期三、四):吃大量蛋白質和蔬菜,解鎖脂肪、建構肌肉‧第三階段(星期五、六、日):吃上述各類食物與健康的脂肪,啟動燃燒透過這套精心安排的方法,體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態,因而更勤快地運作,除了符合醫學,更在於切實可行,順利減重的同時,身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等,都曾遵循這套飲食計劃,快速達成健康減重的目標。
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
平凡的結婚生活
滿額折
作者:林庚旋  出版社:時報文化  出版日:2023/04/21 裝訂:平裝
對我來說,婚姻就是「與一個跟我合不來的人一起生活」。然後……再漸漸變成「我怎麼能跟一個和我這麼合不來的人一起生活這麼久?」※本書預計與韓國Fantagio(판타지오)經紀公司及電視劇製作公司合作,翻拍為電視劇。※韓國yes24網路書店/讀者評價5顆星 ※隨書加贈:우리我們的時光筆記本到底神為什麼要將人類配對呢?是希望我們懂事一點嗎?▌出版超過20本著作的韓國暢銷長篇小說、散文作家「林庚琁」最私密的婚姻生活感悟交往3個星期便急忙求婚戀愛也僅僅維持了3個月,如今,婚姻生活卻已延續超過20年。為了紀念它,她決定寫下自己的婚姻故事。一個沒有絲毫美化或包裝的婚姻生活的真相。▌平靜的封面、平靜的標題,看完卻能引發韓國社會廣泛的討論讀者坦言:「看似平凡的故事,內容卻極具衝擊性,看完會讓人有「就是這樣!」「是啊,我也是!」的欣慰。「理解每個人都在以這樣或那樣的方式繼續他們的婚姻生活。」「沒結婚的人也能在其中找到許多共鳴之處。」▌這是一本為了對「婚姻生活」感到困惑、茫然的人們所寫的書。我們知道人們在談戀愛的時候會變得多麼幼稚,理智會變得多麼模糊!從蜜月的第一天起,這對夫妻就開始面對了彼此的「不合」如今經歷了20多年婚姻生活的作者說:「我仔細思考了『婚姻生活究竟是什麼』這個問題:對我來說,婚姻就是『與一個跟我合不來的人一起生活』。每一天都會在生活模式、飲食習慣、喜好、習慣與癖好、對冷熱的敏感度、旅行的方式,甚至是性癖好方面驚覺』他怎麼能跟我這麼不一樣?』▌如實地展現了婚姻生活的畫面,而不是美好婚姻生活的指南。作者說:「婚姻生活就是處在複雜的快樂,以及複雜的不快樂之中。」一個女人跟一個男人,分別擁有各自的心和身體,也因此「一心同體」是無法觸及的理想。當兩顆心跟兩個身體待在同個屋簷下每天相處,便會頻繁地有一方忍讓、忽視或說謊。無論是怎樣的愛情,都是因為愛或因為覺得對方珍貴,於是為了守護這一切,而決定讓自己「習慣」某種形式的不幸。仔細聽聽已婚者說的話,就會知道他們大多有著在量或質上無法獲得滿足的性生活。所以,這並不是只有此刻閱讀這段文字的你們會有的困擾。▌這是關於她和我們的婚姻生活故事。讓人重新思考婚姻的價值和方向「其實連續劇或小說裡,總有些劇情會寫道,伴侶對彼此坦承並面對沉重的問題,進而加深彼此愛意的段落,不過現實生活總是恰好相反。不多說什麼的成熟,有時反而更能維持關係,貼心為對方所說的謊
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
山痕:那些山,那些傷教會我的事(隨書加贈:登山安全須知隨行手冊)
滿額折
作者:陳彥宇  出版社:時報文化  出版日:2023/07/04 裝訂:平裝
「人生」帶給他傷痕;「山」卻給了他力量從山林起源、登山危機,寫一本與山的相處之道。 那些他吃過的虧、學會的經驗、和台灣山岳的迷人傳說與歷史故事。從淺到深,分享給每一位登山初心者。 ※隨書加贈:給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》(尺寸:寬10cm x長15 cm) ◎關於台灣專業高山嚮導品牌─「台灣368」創辦人陳彥宇 19歲那年,因為家庭背景、成長歷程與失戀的悲痛,讓他有了接觸攝影契機。他帶著相機,給自己一趟10年踏遍台灣368鄉鎮市區的療傷之旅,希望能讓每個看過他照片的人,也一起看見他觀景窗之下的美好、重新愛上這塊美麗的土地。從都市到鄉村、再從鄉村到部落,最後走入山林;既意外又不那麼意外的,在走入山林之後,他被那些雄偉壯麗的迷人景色深深觸動、也愛上了在山中的單純美好。為了讓大家更認識這片土地的文化,他成為了專業的登山嚮導、開創了屬於自己的戶外登山公司。並且在這10年的時間,他不再埋怨自己的人生背景,20歲才真正地開始與家人重新構築更緊密的關係。 他,就是「台灣368」的創辦人,陳彥宇。 或許那些經歷勢必留下傷疤,但也唯有在回首這些淬煉後, 才會發現擁有的其實遠比想像中的還要來得更多。 從踏入山林開始,陳彥宇一路懞懂跌撞的學習。慢慢的,他了解了那些「與山林為伍、山教會我的事」,進而堅定了他普及戶外教育願望,和宣導「在親近自然的同時,保護我們賴以生存的美好」這樣的夢想。 「山林為被、海洋為床、大地為家,戶外是我的信仰」,是他刻印在手臂上的信念;讓每位團員在享受登山樂趣的過程中,擁有戶外安全、守護自然的觀念是他最深刻的願望。 在山的面前,他找到了真實、找到了單純的美好;學會了尊重、學會了愛護腳下的這片土地、學會了如何在戶外好好的保護自己的方法。 本書特色 ◎隨書加贈:給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》 將登山知識彙集成一本小冊子,供大家輕鬆帶進山林,目的就是希望能讓大家更加安全地徜徉這片我們都深愛的、廣大的山林之中。 ◎不只教你登山,也帶你讀台灣史 作者長期在山林中穿梭,發現每座山林的背景故事,甚至比風景更令人著迷。 「台灣的山和部落都充滿迷人的故事」陳彥宇認為,唯有理解、認同自己的文化,才會有敬畏之心,進而保護它。 本書精選了19條愛山者不可不知的台灣山林,分享這些地方的故事、傳說、絕美山
母親節書展
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:3
泰菜熱【特別封面版】:泰國名廚教你做開胃又下飯的日常家庭料理
滿額折
作者:阿明師(李明芢)  出版社:時報文化  出版日:2020/07/29 裝訂:平裝
【特別封面版】重版上市辛香料放好放滿的泰菜,可以成為後疫情時代的料理最佳選擇。原汁原味的泰式家常菜,開胃又下飯!食材容易取得,作法簡單!炎炎夏日不必揮汗做菜,一桌好料輕鬆上菜。【特別封面設計概念】這是一本充滿熱帶氣氛的食譜,PVC的書衣象徵著泰式獨有的人工感,印上代表泰國的明亮色調,以及書裡大量使用的各種顏色,都演繹著泰國飲食的多元與繽紛,一如整個國家的人民與熱情樂天的性格。為什麼要吃泰國菜?金錢
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 16

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區