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2024年 (1)
2022~2023 (13)
2020~2021 (20)
2018~2019 (9)
2016~2017 (9)
2016年以前 (59)
裝訂方式

平裝 (108)
精裝 (3)
作者

莊淑旂 (5)
許達夫 (4)
林慶旺 (3)
歐陽英 (3)
和田秀樹 (2)
大迫傑 (2)
歐陽英、徐凡 (2)
洪聰敏 (2)
盧克.漢弗萊、凱文和凱斯.漢森 (2)
石黑成治 (2)
陳永儀 (2)
Rachel Tsai (1)
丁綺文 (1)
中村丁次 (1)
中里巴人 (1)
中野.詹姆士.修一 (1)
于美人 (1)
亞德哈羅南德•芬恩 (1)
亞德哈羅南德‧芬恩 (1)
亨利‧艾蒙斯、大衛‧奧特 (1)
出版社/品牌

時報文化 (111)

三民網路書店 / 搜尋結果

111筆商品,1/6頁
感謝老天,我活過了十年!
滿額折
作者:許達夫  出版社:時報文化  出版日:2013/09/20 裝訂:平裝
《感謝老天,我得了癌症!》紀念增訂版許達夫醫師十年臨床實戰經驗 近10,000例癌症病人的關鍵報告 十年光陰,重回初衷許達夫醫師罹癌後,最真情的告白-面對癌症的侵襲,如何堅強地承擔、勇敢地下決定面對治療的苦痛,如何透過平甩功、學習排解方法面對復發的可怕,如何接受試煉,並學會與癌共存 誠實與罹癌的自己對話,也誠實地與罹癌的病人溝通;在這條決定將生命奉獻給所有罹癌病人的路上,隨時保持好自
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
癌症的整合療法:許達夫醫師從罹癌到痊癒的雞尾酒療法,不同癌症都可以這樣與癌共存。(增訂紀念版)
滿額折
作者:許達夫  出版社:時報文化  出版日:2016/02/01 裝訂:平裝
一萬二千位癌症病人,二十萬通電話的聯繫,十二年的持續追蹤,四千位死亡病例的分析,這是台灣唯一由醫師親自長時間、大規模,以科學實證態度所做的癌症臨床研究。 最暢銷的抗癌書《感謝老天,我活下來了!》增訂紀念版。這本書是許達夫醫師與一萬二千位病人十二年來共同的心路歷程,許醫師完整公開罹癌以來力行整合療法的經驗總結報告,解析癌症治療的面面觀,以及各種不同癌症的治療方法,也提供更多科學實證與臨床經驗,指引讀
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
無孔不入經皮毒:防禦疾病,從保護皮膚開始!
滿額折
作者:竹內米久司; 稻津教久  出版社:時報文化  出版日:2009/09/01 裝訂:平裝
日本最新的保健醫學概念人人必知的生活安全守則小心,你的皮膚每天都在吸「毒」?!卻從來沒有人追究!日常用品與環境中的有害化學物質,會經由皮膚吸收而一步步侵蝕健康。認識「經皮毒」,全力防堵生活中的無形毒害,是你刻不容緩的保健對策!知道嗎?你隨時隨地都可能在接觸「經皮毒」!◎ 媽媽常頭痛、小孩過敏總是好不了,皮膚就是致病的媒介?◎ 生理期來總是痛苦難耐?洗髮精與潤絲精可能是元兇!◎ 染髮劑會引
定價:260 元, 優惠價:9 234
庫存:4
中西合療老偏方:常見病痛一掃光
滿額折
作者:朱曉平  出版社:時報文化  出版日:2014/11/14 裝訂:平裝
大陸暢銷200萬冊《很老很老的老偏方》系列,作者朱曉平博士最新重磅力作整合中西療法的居家必備健康書,輕鬆搞定33種可大可小的生活常見病 身體不舒服,究竟該看中醫還是西醫?是自己大驚小怪,還是真的生病了?當「病不在痛處」,如何正確判斷身體到底哪裡出了問題?在「候診3小時,看病1分鐘」的醫療時代,求醫前也要先求己。有了正確的健康知識,可以先對病症對初步的瞭解,依嚴重性判斷是自己處理或緊急就醫。在面對醫
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
52週身體修復練習:以黃金比例打造動靜平衡的漢方健康計畫
滿額折
作者:鈴木知世  出版社:時報文化  出版日:2023/12/05 裝訂:平裝
★ 日本Amazon家庭醫學百科類、漢方醫學類No.1隨著季節變化,給你一整年的微養生指引!總看診人數超過三萬人的資深漢方醫學專家,教你活用流傳千年的漢方智慧,好好照顧自己,提升自癒力,累積健康底氣,打造不生病的體質。人存於天地之間,生理機制都呼應天體運行,可以說人體就是個小宇宙。順應四季春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化規律,調整生活方式,就能讓身體維持在良好的狀態。例如:春天要增強自癒力,夏天應養心安神,秋天需提高免疫力,冬天宜儲備生命力。一旦生病,則代表我們長時間違逆大自然的秩序與定律,以及沒有掌握身體冷熱、緩急或收放的節奏,因而讓病痛上身。本書作者是資深漢方醫學專家,也是針灸院的院長,每年病患高達三千人,總看診人數更超過三萬人。書中她根據漢醫理論,以及豐富的看診經驗,教大家全面盤點自己的體質,並從身體「活動」和「休息」的動靜兩種層面,探討適合在每個季節、月份與每週實行的生活方式,包括運動、肌力與耐力訓練、睡眠,還有伸展操、穴位按摩、飲食等。書中介紹的某些運動或許對於你來說並不陌生,但只要在不同的季節或時間點執行,就會獲得全新的效果。在方法上稍做改變,也能在執行時讓身體更輕鬆,使健康習慣簡單融入日常作息中。★ 52週的年度健康計畫,保持身體動靜平衡。 2月:【活動40%】早上享受10分鐘的日光浴,【休息60%】利用輕斷食為身體進行大掃除 6月:【活動70%】多流汗,打開身體的除濕機,【休息30%】三餐「5:3:2」,瘦身兼調理臟腑10月:【活動30%】來趟藝術欣賞的秋之旅,【休息70%】按壓迎香穴保持呼吸順暢健康推薦爾雅中醫診所院長 李昀真、台北市中醫師公會監事 陳俊如、扶原中醫體系 總院長 郭大維、中央廣播電台「健康知識家」主持人 黎慧芝讀者親身實證 本書讓我能在運動和休息之間輕鬆取得平衡。我經常把本書放在桌上,隨時翻閱,一整年都能派上用場。(60多歲女性) 我了解到不同季節適用不同的生活方式,也吸收了按摩穴位和合適飲食等知識,非常實用,圖文並茂的方式編排方式,閱讀起來也很輕鬆有趣。(30多歲女性) 就在我覺得對什麼事都提不起勁,但又覺得必須逼自己振作起來時,我發現了這本書。根據季節等不同時間打造健康的身體感覺十分受用,我正興致勃勃地按照本書的建議實踐中。(50多歲女性)
母親節書展
定價:450 元, 優惠價:75 337
庫存:5
七葷八素,你都吃錯了:揭開與健康、疾病相關的飲食祕辛
滿額折
作者:林慶旺  出版社:時報文化  出版日:2023/11/14 裝訂:平裝
為什麼豬油、牛油、肉類、蛋黃、起司是健康食物?為什麼珍珠奶茶、鹽酥雞、臭豆腐、香腸、豚骨拉麵是地雷食物?您吃喝對了嗎?其實,我們都吃喝錯了!飲食決定壽命的長短,錯誤的飲食習慣造成全球上千萬人提早死亡,兩億多人因而失能!全球有19億人吃太鹹,體重過重。 世界著名權威醫學期刊《柳葉刀》(The Lancet),公布了全球第一份重量級的飲食報告,分析了195個國家及地區,飲食習慣造成的死亡率以及疾病罹患率的關係。這項大規模研究,由比爾和梅琳達‧蓋茲基金會(Bill & Melinda Gates Foundation)贊助,統計時間長達28年,不僅前所未見,結論更是令世人大為震驚,徹底顛覆了營養學界存在已久的刻板印象。華人因為飲食習慣所造成的心血管疾病死亡率和癌症死亡率,在全世界人口最多的20個國家中,高居世界第一 。然而,同處於東亞地區的日本人,卻有最低的全因死亡率、心血管疾病死亡率、癌症死亡率。為什麼會這樣?這份報告指出,關鍵在於Omega-3每日的攝取量。Omega-3脂肪酸是一種必需脂肪酸,人體無法自行合成,須由飲食中攝取,尤其是魚類。日本人吃魚的量每年遞增,甚至超過每人平均白米的消耗量,魚類是日本每個家庭餐桌上不能缺少的食物。數據顯示,占全球人口不足2%的日本,竟然消耗掉全球70%的鰻魚。日本人每人每年平均吃魚100公斤以上,高於肉類。魚肉脂肪含量低,蛋白質含量高。台灣人也喜歡吃魚,卻都吃錯了魚,台灣人餐桌上魚類大多是淡水魚和淺海魚,例如:虱目魚、龍膽石斑、白帶魚、吻仔魚、白鯧等,Omega-3脂肪酸含量,每100克的魚肉,只有38mg~440mg。日本人喜歡吃的黃魚、鮪魚、鱈魚、鮭魚、柳葉魚、秋刀魚、鰻魚、鯖魚等深海魚類,每100克的魚肉,Omega-3脂肪酸含量1338mg~4753mg。深海魚類含有許多人體必需的不飽和脂肪酸Omega-3,能有效地降低高血壓和心臟病的發病率。購買時注意魚的背部,背部色深,呈現藏青色或青綠色的魚,通常 Omega-3 脂肪酸含量相對較多!而淡水魚和淺海魚,Omega-3這種營養成分含量比較少。
母親節書展
定價:380 元, 優惠價:75 285
庫存:5
好好變老:自在享受55個身心靈的微變化
滿額折
作者:平松類  出版社:時報文化  出版日:2020/12/16 裝訂:平裝
本書寫給以為「只是年紀大了」,而錯失健康與快樂的你││人生進入下半場的你,是不是也有以下的現象?││ 腦筋常突然斷片,某個人的名字怎樣都想不起來。 閱讀說明書時,不自覺就會念出聲來。 手機螢幕必須開到最亮,否則字就會看不清楚。 容易失去耐性,對客服人員常直接進入「抓狂模式」。 想逛街購物,才出門就覺得累或是失去興致。 上了年紀之後,身心必然會出現變化,我們也會擔心自己是不是生了什麼病。
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:2
一輩子不復胖的01:1間歇式減重法:利用體重設定值,打造最健康的瘦身計畫
滿額折
作者:尼克‧傅勒  出版社:時報文化  出版日:2020/04/01 裝訂:平裝
零壓力!不用節食,也不用計算卡路里。零失敗!找到體重設定值,從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。你經常減重失敗嗎?你常因為節食過了頭,最後引發暴飲暴食,而前功盡棄嗎?你雖然減肥成功,但過不久卻又復胖嗎?你目前身處減重停滯期嗎?──如果你有以上的困擾,1:1間歇式減重法將是你打擊肥胖的最後王牌!本書作者傅勒博士,擁有營養學、膳食學、新陳代謝、運動生理學學位,並取得肥胖症治療博士學位。他認為減肥
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
減法健康:40歲起,疾病斷捨離
滿額折
作者:沖 俊彥  出版社:時報文化  出版日:2020/12/09 裝訂:平裝
減法式健康法是通往健康的捷徑!不要太貪心,將自己逼得太緊;不要將自己的能量用到一滴不剩。只從事最基本活動量的減法式健康法,並掌握重要的四大關鍵:體溫、疲勞、心靈與荷爾蒙,讓女性遠離疾病!對現代40多歲的女性來說,職場方面的工作責任年年加重,家庭方面經歷了婚姻和生育,是重要的家庭支柱,正處於最如魚得水的年紀。但這樣忙碌充實的生活,也會造成一些壓力和疲憊,這也是許多40歲前後的女性會對健康感到不安的主
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
跑過、煩惱過,才能發現的事。
滿額折
作者:大迫傑  出版社:時報文化  出版日:2020/03/11 裝訂:平裝
日本馬拉松紀錄保持人內心糾葛後催生的思考心得大迫傑如是說:「我跑步的時候非常重視自己一個人的時光,所以總是在跑步的時候找到答案。」「跑步是一件很孤獨、很辛苦的事。有時候也會為接下來的漫漫長路感到擔憂,但也正因如此,抵達終點時的快樂和成就感顯得更加特別,這一點和人生一樣。」「田徑賽大概百分之八十靠體能,但馬拉松則是體能占百分之六十,剩下百分之四十則是靠意志。」「能夠毫不妥協完成練習並站在起跑線上,本
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
從心清除癌細胞:放下糾結,與自己和解,從心理學體悟癌症的七種療癒解方
滿額折
作者:納輝  出版社:時報文化  出版日:2020/05/20 裝訂:平裝
每種疾病都有一段故事,它用自己的方式在對我們傳達信息。罹癌讓作者看清疾病背後的真相,學會傾聽內心的聲音,進而從「心」找到讓「身」康復的七大習慣。最終,不是她治癒了癌症,而是癌症改變了她的人生。「本書從治療歷程來談心理功課,自確診、治療至恢復階段,作者都帶我們學習以健康的心態面對,善用接納這把鑰匙,與自己和他人和解,打開身體的結,過得更輕鬆快樂。」──財團法人乳癌防治基金會諮商心理師 吳曉萍作者納輝
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:2
最強疲勞恢復法:國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞,打造不累體質
滿額折
作者:中野.詹姆士.修一  出版社:時報文化  出版日:2022/07/26 裝訂:平裝
為什麼睡再久還是覺得累?瘦不下來是因為「壓力肥」?別讓疲勞變過勞!讓所有疲累的原因都消失。 「因為防疫期間在家工作一直都坐著,經常會感到身體疲憊。」 「事隔多日要到公司去上班的那天,在爬車站的階梯時,途中竟然喘不過氣來。」 「隨著年齡增加,越來越容易覺得累。」 你是否也有如同上述的症狀? 疲勞多半和體力衰退有關,如果沒有利用合適的方式紓壓與運動,疲累就會累積在體內。尤其疫情期間在家工作,不但減少通勤時間,再加上久坐少動,消耗的卡路里減少了,很容易造成「新冠肥胖」 。 本書以最新的醫學知識以及科學的證據為基礎,教你從習慣、運動、飲食、睡眠、心理等方面,全方位紓壓放鬆治累,減輕自律神經的負擔。 書中介紹五十種消除身心疲勞實用又有效的方法,包括能調整自律神經的「自律訓練法」、怎麼做才能維持年輕的「身體年齡」、如何培養長期運動習慣的「Plus One訓練」、如何吃出好心情與好體力的飲食方式、能擊退倦怠的最高睡眠法,以及如何利用伸展操與運動舒緩緊繃的肌肉……等。內容有諸多Know-How、重點提示,並搭配豐富的表格、圖解,各種運動步驟也有詳細的插圖解析,簡單易懂。 作者中野.詹姆士.修一為日本首席體能訓練師,曾指導過2012倫敦奧運羽球女雙亞軍等,也幫助一般民眾加強體能應對生活習慣病。本書所介紹的各種知識與運動都可以在日常生活中輕鬆實踐,有效幫助大家打造不疲憊的身體。本書特色 科學實證有效,讓身心擺脫「虛累累」的50種方法 久坐會讓肌力和耐力衰退,現在
定價:370 元, 優惠價:9 333
庫存:3
吃不胖的免疫力飲食法:吃對食物X調整腸道X168斷食法,一定健康瘦下來
滿額折
作者:石黑成治  出版社:時報文化  出版日:2021/03/24 裝訂:平裝
四個月甩掉十四公斤,身材、體力大恢復!減肥成功的關鍵,在於你的腸內環境和荷爾蒙!由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你,透過調整飲食與整腸,不僅能變瘦還能提升免疫力!★肥胖・代謝症候群No.1★老化、自然治癒力・免疫力No.2★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評推薦現代人因為生活或工作壓力大,加上飲食時間不正常,不僅體重不斷增加,體態發福外,甚至每天都覺得無比疲累,睡也睡不飽。由於身
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋
滿額折
作者:蘆澤裕子-監修; 土屋未久-插畫  出版社:時報文化  出版日:2021/06/08 裝訂:平裝
Good Sleep Book擺脫不屬於你的睡眠障礙,重新遇見更美好的自己給睡不著的人,一本睡眠圖文暖心療癒書只要打開書,身心就會舒暢120幅暖心、療癒彩色插畫&小方法設計你的小習慣享受療癒.好眠的每一天身體 放鬆身體的伸展及身體保養心靈 整頓心情與思考方式等心理飲食 有助熟睡的食品或飲食法環境 光線、聲音、寢具等打造有益睡眠知識 簡單彙整睡眠相關
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
放鬆、舒壓,365天的休養書:給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術
滿額折
作者:小池弘人  出版社:時報文化  出版日:2021/07/02 裝訂:平裝
吃很多保健食品、假日拿來補眠,還是無法身心舒暢……?想獻給每天都很努力,但卻一直覺得「好疲勞啊……」的你。寫給現代人的療癒小書,消除疲勞的120個小訣竅,希望你放鬆身心、好好生活!繁雜的工作加上家事、育兒與人際關係,每天都有許多事情煩惱,感到很疲憊。回到家後,雖然想放鬆、悠閒的度過,但隔天卻依舊覺得身體沉重、沒休息到、疲勞沒有消除。是否有過這樣的經驗呢?想休息卻沒時間,正是如此忙碌的人,才需要知道
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
健康,自脊來:脊椎保健達人改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊)
滿額折
作者:鄭雲龍 作; 邱淑宜 採訪撰文  出版社:時報文化  出版日:2016/02/01 裝訂:平裝
YouTube千萬人見證狂推,酸麻脹痛都消失! 5個月不能彎曲的膝蓋竟然可以蹲下!(張小姐,65歲,家庭主婦)因肥胖、久坐、視差大造成的姿勢性疼痛從此根除。(林小姐,上班族)解決從小到大的長短腳問題,讓我美夢成真。(林先生,56歲,工程師)上課才一週,我的小腹已變得平坦。(傅小姐,65歲,保姆) 這些都是曾上過鄭雲龍脊椎保健課程者的真實見證!十
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:2
不懂睡眠就失眠:睡太多或睡太少,你都正在謀殺自己
滿額折
作者:林慶旺  出版社:時報文化  出版日:2022/04/06 裝訂:平裝
夜夜好眠,取決於一開始入眠的90分鐘!早上8~12點之間接受陽光刺激的人,夜晚平均花18分鐘就能睡著。越理解睡眠,就越容易入睡;只要遵循睡眠模式,讓你夜夜不失眠!我們為什麼不能好好睡覺?睡眠負債會造成健康破產!睡太少或睡太多,都是在謀殺你自己!本書告訴你──■ 每天睡7小時,死亡風險最低!■安眠藥則會縮短你的壽命!■ 預防心血管疾病的最佳入睡時間為晚上10點到11點。■ 曬太陽30分鐘,就能提高褪黑激素的分泌、提高抗利尿激素的分泌,讓你擺脫夜尿的困擾。白天不充分曝曬太陽光、夜晚不減少人造光、不配合晝夜節律作息、不知道降低體溫和室溫,導致褪黑激素分泌不足,這些因素加在一起,在在都是造成你失眠的原因!◢每天睡7小時是最佳睡眠時間2021年9月,日本國家癌症中心(National Cancer Center)一項進行14年,參與人數超過32萬人,針對東北亞國家所做的大型睡眠追蹤調查發現,每天睡7小時是最佳睡眠時間,死亡率最低,其他的睡眠時間會增加死亡的風險。◢影響睡眠是否良好的主要原因──睡眠的模式睡眠是否良好,在於睡眠的模式。所謂睡眠的模式,就是你要能夠充分領悟到陽光、溫度、晝夜節律、褪黑激素、光照度、90分鐘睡眠週期這些因素,才是讓你夜夜擁有優質睡眠的天然「安眠藥 」。白天必須充分曝曬陽光,吸收更多的陽光,夜晚盡量減少光照度,大腦的松果體才能夠正常順利的分泌褪黑激素,讓人體獲得深層睡眠。◢18位創意天才的睡眠黃金法則,睡眠是創意源源不斷的來源成功靠創意,創意靠睡眠。許多你我所熟知的創意天才貝多芬、柴可夫斯基、達爾文、康德、狄更斯、雨果、福樓拜、佛洛伊德、海明威、畢卡索、村上春樹等等,都熟知其中的奧妙,每天至少都曝曬陽光1小時以上,為了就是一夜好眠;微軟創辦人比爾.蓋茲、電商龍頭亞馬遜創辦人傑夫.貝佐斯,每晚睡前都要幫忙做家事,洗洗碗、陪家人聊天,放鬆身心,為了也是一夜好眠。【專業推薦】李佳蕙│健康專欄營養師 黃淑惠│癌症關懷基金會董事、資深營養師、郵政醫院營養師廖欣儀│營養師蘇東平│振興醫療財團法人振興醫院精神醫學部部主任、前臺北榮民總醫院副院長、國立陽明交通大學榮譽教授(按姓氏筆畫排序)
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
30個不可不知的細胞免疫處方箋:全面了解細胞、免疫、病毒相關知識,當個聰明的病人
滿額折
作者:王泰允  出版社:時報文化  出版日:2023/01/20 裝訂:平裝
養生必備,精準治療的葵花寶典!深入淺出解答細胞、免疫系統與細胞治療的知識與秘密,你也可以輕易了解艱辛的免疫學,對抗新冠病毒! 保持積極的人生觀及培養醫藥保健的知識,是現代人的必修課程,平常就該關心自己,做例行健檢。但醫病雙方往往資訊不對等,醫生有義務主動提供病患所需要的訊息,病患也要對自己的身體負責,充實醫療知識,當個聰明的病人。 台灣開放細胞治療已超過四年,全力朝向產業化方向發展,而社會大眾一般只對幹細胞有模糊的概念,對免疫細胞並不了解。正逢近年來新冠疫情肆虐,此書透過人體免疫系統的解說,來介紹一般人所不了解的免疫細胞,使更清楚了解原來新冠病毒的防治和癌症免疫細胞治療,同樣源於免疫系統的運用。◎細胞與幹細胞之初識:介紹細胞及外泌體的基本概念,論述人體老化與細胞之關聯性,再進而就再生醫學的主角──幹細胞的相關議題作說明,深入介紹主要的幹細胞類型,及臍帶血幹細胞,最後再就當前產業發展的層面作論述。◎人體免疫系統之認識:說明免疫學的基本概念,尤其在當前全世界經歷新冠病毒疫情惶恐之後,提升免疫力已成為社會大眾關注焦點。◎免疫細胞治療的深入了解:免疫細胞是台灣目前醫界及生技產業的新興明星產業,其結合了細胞學及免疫學的最新科學知識之應用。◎免疫與病毒之相關醫療課題:對抗體及自體免疫疾病作補充說明,援用前面免疫學概念作基礎,對當前在新冠病毒的治療方案作論述。 細胞治療是昂貴又充滿變數的治療方法,本書希望可以協助讀者對細胞治療之相關議題有廣泛的認識,給社會大眾更多的醫療思想啟發。本書把「再生醫療三法」上路及「疫情後」免疫養生、防治等時勢結合,提供給讀者預防保健的機會,是養生必備、闔家安康的最佳參考書。【專文推薦】陶聲洋防癌基金會董事長 陳光耀台灣社區醫學醫學會理事長 謝瀛華前三總細胞治療中心主任 戴念梓(按姓氏筆畫排列)
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:4
養腦,不養老:腦科學家的逆齡健康法
滿額折
作者:曾文毅  出版社:時報文化  出版日:2022/08/16 裝訂:平裝
腦齡,就像是個黑盒子,記錄著一個人過去的生活型態,也預測了未來的失智風險。大腦老化並非不可逆,掌握腦齡差,就能Hold住腦青春!★名人推薦家庭醫學科權威 林青穀國立臺灣大學醫學院教授、臺大醫院神經部主任 邱銘章國立臺灣大學醫學院名譽教授、財團法人精神健康基金會董事長 胡海國臺北醫學大學醫學院教授、台灣神經學學會理事長 胡朝榮鴻海創辦人 郭台銘臺北醫學大學醫學院教授、萬芳醫院放射線學科主任 陳榮邦中央研究院院士、國立臺灣大學醫學院教授 楊泮池●腦齡差是什麼?腦霧有救嗎?●久坐、熬夜、甜食、焦慮最傷腦?●心血管疾病、體重過重、心靈的傷都會加速大腦老化?●如何搶救腦力衰退,避免輕度認知功能受損? 在臺灣,65歲以上的長者中,每13人就有1位是失智症患者!失智海嘯猶如氣候變遷一樣,緩慢卻真實地侵蝕人類的健康。預防勝於治療,擁有理工和醫學雙重背景的曾文毅醫師為了解開「腦齡」的奧祕,全心投入MRI系統研發,藉由高科技的演算法、AI技術透視腦部健康。本書中分享了最先進的腦科學觀念,以及簡單易行的「777腦力健康法」,從飲食、運動、生活習慣全方位著手,能夠有效增進記憶,改善大腦老化狀態,進而擺脫失智威脅,迎接更輕盈自在的老後人生!
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
好姿勢,救自脊:超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢,從脊開始,找回健康
滿額折
作者:鄭雲龍-著; 邱淑宜-採訪撰文  出版社:時報文化  出版日:2019/05/15 裝訂:平裝
★ YouTube影片超過1800萬觀看次數 ★★ Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 ★脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作!健康來自正確的行立坐臥,你的生活型態,決定你的健康狀態。從彎腰、蹲下、由站而坐、由坐起身,到上下樓梯,這些人們習以為常的生活動作,卻最容易因為我們錯誤的行為模式,導致脊椎與膝蓋受到傷害。脊椎的毛病,必須靠好姿勢搶救。面對脊椎造成的各種毛病及症狀,你真正
定價:360 元, 優惠價:9 324
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