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70筆商品,3/4頁
王明勇的健康廚房:拒絕食安風暴,從打造「食」在安心的烹調環境做起!嚴選20道美味食譜,教你吃得安全又健康!
滿額折

41.王明勇的健康廚房:拒絕食安風暴,從打造「食」在安心的烹調環境做起!嚴選20道美味食譜,教你吃得安全又健康!

作者:王明勇  出版社:平安文化  出版日:2015/01/12 裝訂:平裝
拒絕食安風暴,從打造「食」在安心的烹調環境做起!嚴選20道美味食譜,教你吃得安全又健康! 你知道你家的廚房裡,隱藏了哪些可怕的隱形殺手嗎? ●海綿、砧板以及菜刀,是家中黴菌含量最多的東西!●化學清潔劑是導致不孕、肥胖及生殖系統病變的元凶!●長期使用鋁鍋,會提高罹患阿茲海默症的機率!●當冰箱成為細菌的溫床,將引起嚴重的食物中毒!●瓦斯爐清潔不徹底,極容易造成瓦斯外洩!●油溫過高易使油品變質,產生致
定價:299 元, 優惠價:9 269
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下半身,決定你的下半生!:每天10分鐘微健身,練好下半身,馬上變瘦、變美、變年輕!
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42.下半身,決定你的下半生!:每天10分鐘微健身,練好下半身,馬上變瘦、變美、變年輕!

作者:中野‧詹姆士‧修一  出版社:平安文化  出版日:2015/10/05 裝訂:平裝
內容簡介: 網球名將伊達公子、桌球甜心福原愛的健身教練首度傳授健康瘦身秘訣!日本狂銷25萬冊!一「瘦」永逸、絕不復胖的肌瘦革命! 胖、老、累……都是因為「下半身肌肉不發達」!人體的肌肉量在20歲前後達到高峰,那時候怎麼吃怎麼瘦,但殘酷的是,此後肌肉量就會以每年10%的驚人速度遞減。如果你覺得越來越難瘦、很容易累、膚質變差,其實這和年齡無關,而是因為肌肉量減少,導致身體「低燃耗」的關係。 下半身練起
定價:280 元, 優惠價:9 252
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95歲長壽大師的不老秘訣:只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑,你也可以不生病,青春永不老!
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43.95歲長壽大師的不老秘訣:只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑,你也可以不生病,青春永不老!

作者:梅可望  出版社:平安文化  出版日:2012/11/05 裝訂:平裝
動得快活,筋骨永不老!每天做三十分鐘獨門健康不老操,可以激發身體活力,減緩老化。每天練十五到二十分鐘太極拳,有助增強體力,提高免疫力。每天快走三千步,不但保持身材不走樣,心臟病、糖尿病、憂鬱症都免煩惱!吃出均衡,機能永不老!餐餐只吃七分飽,能刺激腦中的長壽分子運作,擁有青春的活躍腦力。咬不動肉和蔬菜?把它們煮軟融到湯裡,多喝湯也能吸收營養。長壽大師最愛吃的十二道養生活力菜,做法簡單,美味滿點,健康
定價:280 元, 優惠價:9 252
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想健康,先戒掉這些「好」習慣!

44.想健康,先戒掉這些「好」習慣!

作者:岡本裕  出版社:平安文化  出版日:2013/10/07 裝訂:平裝
跑步讓人健康有活力?多喝牛奶可以補充鈣質?被人稱讚是「好人」很得意?日本良心名醫告訴你……大錯特錯!!!想健康就不要這麼做! 不要運動!尤其「不要跑步」,因為跑步容易導致生病和老化! 不要吃藥!藥物反而會毒害你的身體! 不要攝取過量動物性蛋白質!你的身體其實不愛吃肉和喝牛奶! 不要吃太多!減少熱量攝取,反而會讓人活力倍增! 不要當好人!「好人」就是容易自找壓力的人! 不要盲目相信醫生!
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救命睡眠:睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣
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45.救命睡眠:睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣

作者:李信達  出版社:平安文化  出版日:2014/11/11 裝訂:平裝
睡眠是身體自我修復的黃金時間,睡眠不足會加速腦部老化!失眠、睡不好會提高罹患各類慢性病及癌症的機率,等同慢性自殺!多夢、打鼾、沾枕即睡,其實是睡眠品質惡化的警訊!午睡超過一小時,死亡率會增加32%!安眠藥無法根治失眠問題,反而會導致健忘及記憶力衰退! 為什麼老是睡不好?人的一生中有三分之一的時間都在睡覺,但睡眠背後,其實隱藏著許多健康問題,然而一般人對於自己可能正遭受「夜間隱形殺手」的危害,卻多半
定價:280 元, 優惠價:9 252
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安心吃、放心用,權威環境毒物專家教你輕鬆打造無毒生活:毒雞蛋、毒澱粉、塑化劑……生活中隱藏著各種不能吃、不能用的秘密,環境毒物權威教你輕輕鬆鬆一次全破解!
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46.安心吃、放心用,權威環境毒物專家教你輕鬆打造無毒生活:毒雞蛋、毒澱粉、塑化劑……生活中隱藏著各種不能吃、不能用的秘密,環境毒物權威教你輕輕鬆鬆一次全破解!

作者:李俊璋  出版社:平安文化  出版日:2017/10/16 裝訂:平裝
抗菌衣物反而會影響身體健康?防蟎制菌清潔劑反而造成過敏不減反增?生活中隱藏著各式各樣不能吃、不能用的秘密,究竟該如何拒絕黑心商品、嚴防毒物近身?環境毒物權威教你輕輕鬆鬆一次全破解!你的身體有多「毒」?□ 每週都會喝手搖杯、寶特瓶或鋁箔包飲料。□ 經常吃碗裝泡麵,並且直接用附的保麗龍碗沖泡。□ 幾乎每天都到便利商店或咖啡店買紙杯裝的咖啡。□ 每週外食三次以上,習慣用店家提供的紙餐具、免洗筷。□ 經常
定價:320 元, 優惠價:9 288
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解毒高手:毒理博士教你百毒不侵的生活

47.解毒高手:毒理博士教你百毒不侵的生活

作者:陳立川  出版社:平安文化  出版日:2010/06/29 裝訂:平裝
許多莫名病痛找不出原因也治不好?小心,你可能住到「有毒的房子」了! 請立即翻開本書,檢測你的居家安全! 【台北完全優(整合)醫學診所院長】林承箕˙【綠農的家創辦人】洪輝祥˙【廣安中醫診所院長】陳永森˙【振興醫院骨科部主任】敖曼冠˙【三一診所院長】陳智良˙【正觀身心靈整合醫學診所院長】張文韜˙【中華民國能量醫學學會理事長】楊奇峰˙【台北市立聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科主任】劉玲伶˙【高雄巨樺、
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大地療癒力:用真正「土生土長」的食物養出健康的孩子
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48.大地療癒力:用真正「土生土長」的食物養出健康的孩子

作者:瑪雅‧施翠特-克萊恩  出版社:平安文化  出版日:2016/10/03 裝訂:平裝
大地是孩子最好的醫生!拒絕各種慢性病、文明病、遺傳病,就從讓孩子「吃對」食物開始!為什麼現在的孩子這麼容易生病?醫藥越來越進步,但我們的孩子卻反而越來越容易生病,小自感冒、過敏、氣喘,大到自閉症、過動症、學習障礙,甚至最新研究發現,每五個孩子就有一個有潛在的精神疾病!究竟,孩子的健康出了什麼問題?本書作者瑪雅‧施翠特-克萊恩博士是著名的小兒神經科醫師,便也曾有過切身之痛,她的兒子一歲時出現嚴重蕁麻
定價:380 元, 優惠價:9 342
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聰明的脂肪:脂肪吃得越多,體重減得越多!權威營養學專家教你吃對脂肪,30天打造不復胖的體質!

49.聰明的脂肪:脂肪吃得越多,體重減得越多!權威營養學專家教你吃對脂肪,30天打造不復胖的體質!

作者:史蒂芬‧麥斯利; 強尼‧包登  出版社:平安文化  出版日:2017/08/14 裝訂:平裝
終於真相大白!要永不復胖、常保健康,多吃脂肪才是最聰明的決定!聰明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪□橄欖油 □魚油 □椰子油 □棕櫚油□豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油□酪梨 □牛奶 □乳酪 □優酪乳□堅果 □黑巧克力 □反式脂肪□草飼牛肉 □omega-6含量高的脂肪你知道以上哪些才是「聰明的脂肪」嗎?我們已經將脂肪妖魔化了數十年,事實上,脂肪並非導致肥胖、危害健康的真正兇手,吃一塊油滋滋的牛排,可能
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腸保魅力:健康不健康?腸子說了算!全歐洲人手一本,年度No. 1健康書!德、美、法暢銷冠軍!

50.腸保魅力:健康不健康?腸子說了算!全歐洲人手一本,年度No. 1健康書!德、美、法暢銷冠軍!

作者:吉莉亞.恩德斯; 吉兒.恩德斯  出版社:平安文化  出版日:2016/02/01 裝訂:平裝
全歐洲人手一本,年度No. 1健康書!德國、法國、美國暢銷冠軍!●德國熱賣突破170萬本!再版40次,蟬聯暢銷排行榜逾90週!●美國Amazon書店暢銷排行榜第1名!●法國Amazon書店暢銷排行榜第1名!連續6個月雄霸TOP 10!●西班牙casadellibro.com書店連續6個月高踞排行榜TOP20!●義大利ibs書店連續6個月高踞排行榜TOP 15!●已售出36國版權!引發熱烈討論!●A
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別被健康常識騙了:你不能不知道的50個健康真相
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51.別被健康常識騙了:你不能不知道的50個健康真相

作者:井上健二 作; 工藤一彥 監修  出版社:平安文化  出版日:2012/01/02 裝訂:平裝
吃了膠原蛋白,皮膚就會水嫩有彈性?吃酸性食物,便容易變成酸性體質 ?不吃早餐容易瘦?運動不到20分鐘,就沒有瘦身效果?多吃蔬菜水果可以防癌?做家事也能減肥?腦細胞靠運動鍛鍊就能增加?適量食用肉類是健康長壽的秘訣?喝太多酒而得肝癌的人其實很少?大量攝取膳食纖維,對預防大腸癌並沒有多大幫助?不含糖的飲料喝再多也不會胖?吃八分飽可以延年益壽? 如果你以為所謂的「健康常識」一定是百分之百正確,那就大錯特
定價:250 元, 優惠價:9 225
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超神奇!貓背伸展操7天改善你的視力:一天5分鐘,近視、假性近視、老花眼、青光眼、白內障、乾眼症、飛蚊症,統統都能解決!

52.超神奇!貓背伸展操7天改善你的視力:一天5分鐘,近視、假性近視、老花眼、青光眼、白內障、乾眼症、飛蚊症,統統都能解決!

作者:清水真  出版社:平安文化  出版日:2016/03/14 裝訂:平裝
一天5分鐘,近視、假性近視、老花眼、青光眼、白內障、乾眼症、飛蚊症,統統都能解決!矯正姿勢,眼睛就會變好!眼睛疲勞、眼睛不舒服、常常看不清楚……你是否正因日趨惡化的視力感到苦惱?現代人用眼過度,手機、平板電腦等科技的普及,讓用眼時間倍增,很容易引起各種不適症狀。但日本姿勢矯正權威清水真在診治13萬人後發現,「駝背」其實才是導致視力變差的元兇!這是因為駝背會造成頭部前傾,使得視神經受到壓迫,進而引發
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養生我知道︰最潮的穴位保養,最夯的茶飲食補,揭開15個養生密碼,健康迷思一次破解!

53.養生我知道︰最潮的穴位保養,最夯的茶飲食補,揭開15個養生密碼,健康迷思一次破解!

作者:三立財經台CH88「養生我知道」製作團隊  出版社:平安文化  出版日:2013/08/21 裝訂:平裝
●多吃豬腳能保護關節?●膚色暗沉和吃冰有關?●五穀雜糧是導致胃病的頭號兇手?●長期食用太甜或太鹹的食物,容易產生皺紋?●青木瓜食補真的可以豐胸嗎?●黑木耳等黑色食物,真的可增強性能力嗎? 「養生我知道」節目開播以來,在養生教主黃倩萍的帶領下,引發了一波新的養生風潮,節目中更請來各科別的名醫顧問群,解答各式各樣疑難雜症,為現代人的健康層層把關! 當身體發出紅色健康警訊,你是否能夠判斷出是哪個環節出
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喝對水,99%的疾病都可以解決:日本水博士教你如何喝對水、選好水,健康活到100歲!

54.喝對水,99%的疾病都可以解決:日本水博士教你如何喝對水、選好水,健康活到100歲!

作者:藤田紘一郎  出版社:平安文化  出版日:2014/07/21 裝訂:平裝
飲遍全世界70國、900種水的日本水博士,教你如何喝對水、選好水,健康活到100歲! 生病還是健康,全看喝水、選水的方式決定!只要「喝對水」,就能夠: ●預防癌症、中風、腦梗塞!●預防心肌梗塞、動脈硬化!●預防糖尿病、痛風、腎膽結石!●改善失眠,預防骨質疏鬆!●解決便秘,消除胃酸過多!●改善過敏、氣喘!●舒緩腰痛、肩頸痠痛!●減肥,消除水腫,去除身體冰冷!●美膚、美肌,預防皺紋! ●改善青春痘,消
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要養生,先養心

55.要養生,先養心

作者:陳保羅  出版社:平安文化  出版日:2011/03/01 裝訂:平裝
馬總統家族醫生、台灣心臟科權威陳保羅說:從出生開始,我們的心臟就已經在老化!心臟沒顧好,吃再多、再貴的保健食品都是浪費! 每個人的心臟都可能有毛病!從「心」開始,才是養生最關鍵的第一步! 猜猜看,哪種人的心臟最強?□天天熬夜泡網咖的大學生。□捨不得丟掉剩飯剩菜,統統吃下肚的家庭主婦。□平常不運動,假日才拚命上健身房的上班族。□身材瘦瘦高高的漂亮美眉。□雄性禿日趨嚴重的中年男子。答案是──統統不
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為身體找對食物
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56.為身體找對食物

作者:何一成  出版社:平安文化  出版日:2009/08/01 裝訂:平裝
「對症飲食」,才是最簡單、有效的養生之道!只要了解身體所需的營養,天下就沒有不能吃的食物!【書田診所院長】陳明村‧【中國時報醫藥版主編】張翠芬◎強力推薦「危險」大不同!不同性別、年齡、身材,容易得到的疾病就大不相同:糖尿病患者是腦中風的高危險群!男生太愛吃肉,小心年紀輕輕就得痛風!女性喝酒對肝臟的傷害比男性更大!胖不一定是真的胖,有可能是肝硬化,或是腎臟出了問題……注意「病因」的形成,了解疾病的風
定價:250 元, 優惠價:9 225
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要瘦要美也要吃喝玩樂
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57.要瘦要美也要吃喝玩樂

作者:鄒瑋倫  出版社:平安文化  出版日:2012/03/19 裝訂:平裝
誰都想要苗條、漂亮、健康、青春!人氣女中醫公開減肥、養生、美容心法! 狂瘦二十五公斤的半日斷食法把早、晚餐之間的間隔拉長到十二個小時,一週三天,身上的贅肉很快就減掉一圈,又可吃得心滿意足,且不易復胖。對於想減肥又懶得運動的人來說,少吃一口比運動一個小時更有效! 掌握減肥的「經期黃金關鍵週」經期開始的這一週「HOLD住」期,不宜減重;結束後第三週是「平靜小瘦」期,很難減重;第四週「步
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
這樣排毒讓我不生病
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58.這樣排毒讓我不生病

作者:王明勇  出版社:平安文化  出版日:2009/12/01 裝訂:平裝
你的身體其實是一座製毒工廠!即使吃得健康、無病無痛,人體也會自行製造毒素,所以,「排毒」就成了永保健康美麗最重要的一步! 你中了多少毒?頭部:壓力 憂鬱 化妝品 香煙 廢氣 油煙 染髮劑腹部:有病毒的肉類 鎘米 高油脂 毒奶粉 過度加工食品 抗生素&nbs
定價:299 元, 優惠價:9 269
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
你累了嗎?:讓工作、學習效率UP UP的睡眠超技法

59.你累了嗎?:讓工作、學習效率UP UP的睡眠超技法

作者:菅原洋平  出版社:平安文化  出版日:2015/06/08 裝訂:平裝
3個步驟、5個開關,輕鬆提升睡眠效率85%!讓你從此不再昏昏欲睡,工作、學習事半功倍! 日本Amazon書店讀者★★★★★真的好好睡感謝見證! 關於睡眠,你知道的都是錯的!就算睡不著,躺在床上也能讓身體獲得休息?因為很難入睡,所以要盡可能早點睡覺?為了保持生活規律,所以就寢時間也要固定?平常睡眠不足,所以假日要補眠到中午? 從小到大沒有人教我們該怎麼「睡覺」,所以當上班上課壓力大、生活不規律時,睡
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這樣吃,一定瘦!
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60.這樣吃,一定瘦!

作者:王明勇  出版社:平安文化  出版日:2011/04/06 裝訂:平裝
不必靠意志力,只要精選「正能量」的好食物,你也可以一星期瘦3公斤!健康達人王明勇老師教你最輕鬆的黃金減肥守則!王明勇老師享瘦講座 (詳細時間、地址見腰封內摺)現在買書,就有機會贏得價值25,800元的Vitamix 全營養調理機!●詳情請見書內說明。你是在減重還是減肥?快速減重,只減掉了營養與肌肉。吃得好、心情好、睡眠好,才能有效地減肥減脂肪!你也這樣減肥嗎?□盡量少吃或只吃淡而無味的食物,常常餓
定價:280 元, 優惠價:9 252
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